如何提高教师自我的心理健康8月8日作业 学员：海电幼儿园温丽 授课教师：张拓书老师

第一篇：如何提高教师自我的心理健康8月8日作业 学员：海电幼儿园温丽 授课教师：张拓书老师

教师心理健康的维护 8月8日作业 学员：海电幼儿园温丽 授课教师：张拓书老师

如何提高教师自我的心理健康

对照教师心理健康标准，我认为自己在以下几方面还需要进一步的提高：

1.稳定而积极的教育心境。2.能自我控制各种情绪与情感。3.能适应和改造教育环境。

针对以上几点，我认为可以从以下几个方面进行自我维护和调节：

1．自我积极暗示，尊重自己的职业选择，愉快接受自己的教师身份，敬业乐教。

作为一名教师要有自我调节的方法和积极的态度。要有一颗平常心和正确的利益观。既然选择了这份职业，就要尊重自己的职业选择，愉快地履行教师“教书育人”的义务。牢记教师的职业道德。而不要自卑、自怜、怨天尤人。只有在自觉、自爱、自尊的心理前提下，我们才能心情舒畅，敬业乐业，才能享受职业所给我们带来的快乐！理智的面对困难与挫折，为自身的心理健康发展提供坚实的认知基础。

2．乐于交往、善于勾通，营造良好的人际关系。良好的人际关系，可以使人消除孤独感，缓解人际矛盾

和冲突，如果一个人能在一种和谐、融洽、彼此信任的工作氛围中，他的心理健康就有了基本保障，留心观察学生，发现学生的闪光点，及时引导，适时勾通、公证、信任学生，采取宽容的态度，增近相互勾通和理解。利于师生的共同发展。

3．学会自我调适，有效调节不良情绪。

教师要学会积极的自我心理调适，不做情绪的俘虏，当发现自己情绪消极时，可运用心境迁移的方法，去做一些自己喜欢的事。如散步、运动、听音乐等等来进行调整，当心理失衡时，可以通过合理化幻想，合理情绪宣泄的方式来安慰自己，说服自己、自我解脱，避免更大的心理伤害。以释放和缓解心理压力。

4．拓展兴趣爱好，保持乐观心态。

一个人，不论在本职工作中得到多大的满足，那都只是生活中的一部分。教师要懂得不断拓宽自己的生活境界，培养多方面的兴趣、爱好。新的兴趣、新的眼界，将大大拓展教师的教育思路；新的活动、新的知识，会大大助于教师在教学上的实践探索。