第一篇:心理健康教育个人工作总结
心理健康教育个人工作总结
杨世峰
一学期就要结束了,本班很多学生在学习方面都有了巨大的进步,心理也朝着健康向上的方向发展。这既有学生本身的努力,也有家长的协助,更有教师耐心的指导,下面我就本班的心理健康教育做小结:
一、走进学生帮助学生。
由于小学生正值成长发展过程中,缺乏科学的辨别能力和社会实践经验,加上独立意识较差,所以小学生很容易发生心理行为偏差。
近年来,小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为,究其原因,我们不难发现,他们存在心理偏差,是由于在学习和生活中碰到问题和困难时,缺乏解决矛盾,应对挫折和处理危机的能力。因此,通过讲故事、学生表演小品、小组讨论、学生点评的方式,让学生在寓教于乐中接受相关的知识。
在家长开放日,结合学生的平时表现和家长及时交流。给家长相应的指导,让他们多关心孩子的成长,多注意孩子的心理变化。
二、通过课堂教学渗透心理健康知识。
课堂是学校进行教育活动的主要场所,课堂教学不仅是科学知识传授的过程,也是学生心理发展的过程,从教材内容看,各科内容都是很好的心理健康教育素材,在各科教学过程中渗透有关的知识,可以使学生处处都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素质,且作为教育的主体,教师不仅在知识上影响着学生,而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用,这就构成了心理健康教育的一个重要内容。
三、联系家庭,引导学生家长关心子女的心理健康。
由于学生家长与学生固有的血缘关系,感情和伦理道德上的内在联系,家庭教育直接影响着学校教育的效果,也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时,还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子才得壮、不生病就是健康,这是不全面的认识,事实上,在一些孩子的身上存在心理障碍,如说谎、无理取闹等行为。然而,由于认识的片面性,不少家长对于孩子的心理健康不够重视,甚至采取违背心理保健的教育方法,这是不利于他们的心理健康发展的。在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正,引导他们热爱生活、关心他人,培养他们的责任感、独立性、自尊心和自制力,养成乐观进取的精神。培养学生良好的社会适应性,保持健康的心理。
作为教师只有融入学生,才能够倾听学生的声音,为他们烦恼而烦恼,为他们快乐而快乐。2017、7、10
第二篇:XX小学心理健康教育个人工作总结
XX小学心理健康教育个人工作总结
XX小学心理健康教育个人工作总结怎么写,以下是小编精心整理的相关内容,希望对大家有所帮助!
XX小学心理健康教育个人工作总结
一学期就要结束了,本班很多学生在学习方面都有了巨大的进步,心理也朝着健康向上的方向发展。这既有学生本身的努力,也有家长的协助,更有教师耐心的指导,下面我就本班的心理健康教育做小结:
一、走进学生帮助学生。
由于小学生正值成长发展过程中,缺乏科学的辨别能力和社会实践经验,加上独立意识较差,所以小学生很容易发生心理行为偏差。
近年来,小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为,究其原因,我们不难发现,他们存在心理偏差,是由于在学习和生活中碰到问题和困难时,缺乏解决矛盾,应对挫折和处理危机的能力。
因此,通过讲故事、学生表演小品、小组讨论、学生点评的方式,让学生在寓教于乐中接受相关的知识。
在家长开放日,结合学生的平时表现和家长及时交流。给家长相应的指导,让他们多关心孩子的成长,多注意孩子的心理变化。
二、通过课堂教学渗透心理健康知识。
课堂是学校进行教育活动的主要场所,课堂教学不仅是科学知识传授的过程,也是学生心理发展的过程,从教材内容看,各科内容都是很好的心理健康教育素材,在各科教学过程中渗透有关的知识,可以使学生处处都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素质,且作为教育的主体,教师不仅在知识上影响着学生,而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用,这就构成了心理健康教育的一个重要内容。
三、联系家庭,引导学生家长关心子女的心理健康。
由于学生家长与学生固有的血缘关系,感情和伦理道德上的内在联系,家庭教育直接影响着学校教育的效果,也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时,还应关心他们的心理健康。
有些父母认为孩子才得壮、不生病就是健康,这是不全面的认识,事实上,在一些孩子的身上存在心理障碍,如说谎、无理取闹等行为。然而,由于认识的片面性,不少家长对于孩子的心理健康不够重视,甚至采取违背心理保健的教育方法,这是不利于他们的心理健康发展的。在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正,引导他们热爱生活、关心他人,培养他们的责任感、独立性、自尊心和自制力,养成乐观进取的精神。
在心理健康教育实践中,我们深深感到在小学进行心理辅导的重要性和迫切性。担负着培养下一代重任的小学教育,在当今科学技术飞速发展、竞争日益加剧的今天,我们更应当注重学生潜能的开发,培养学生良好的社会适应性,保持健康的心理。
实践证明,教师只有融入学生,才能够倾听学生的声音,为他们烦恼而烦恼,为他们快乐而快乐。要使学生的心理得以健康发展,教师必须掌握好心理知识,遵循学生心理发展的规律,在实践中灵活运用心理教育规律,探索学生的心理发展,总结心理教育的经验,与家庭、社会紧密联系,才能取得良好的成效。
XX小学心理健康教育个人工作总结
本学期,我以《中小学心理健康教育指导纲要》为指导,不断转变教学理念,改进教育、教学方法,改进工作方法,提高德育工作的针对性、学科性和实效性,为实施素质教育营造良好的心理气氛。并结合我校学生的实际,通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折,适应环境的能力,促进学生人格的健全发展。现总结如下:
一、关注校园心理安全,抓好心理健康。
我们充分认识到心理健康教育应以了解学生为基础,以创设和谐气氛与良好关系为前提,以自身健康的心理去影响学生,本身就是一种最有说服力的心理健康教育。营造一种民主的、平等的、和谐的、安全的、充满人文关怀的、具有浓郁人情味的氛围和心理环境,真正减轻学生的心理压力和精神负担。
二、整合各种资源,发挥心理健康教育合力。
学校心理健康教育是全程的、全方位的心理健康教育,因此,日常教育中,注重整合各种资源,来发挥心理健康教育的合力。
1.充分利用课堂教学,扎扎实实推进心理健康教育。
课堂,是师生沟通的一个重要场所。在学科教学中渗透心理健康教育,是实现心理健康教育目标的主渠道。在课堂上,师生之间无时不在进行情感的交流和心灵的沟通,我注重挖掘教材中有利于培养学生良好心理素质的因素,通过巧妙的设计,通过组织各种活动,使师生之间达到共鸣和合声,实实在在推进心理健康教育。在课堂中巧妙地渗透德育思想、心理教育,努力培养学生正确的人生观和积极进取的人生目标。
2.通过学校开展的各种喜闻乐见的活动为契机来推进心理健康教育。
今年,我校开展丰富多彩的校园文化活动,为学生搭建表现才华的舞台,调节学生的身心,释放学生的潜能,并通过各种竞赛,来培养学生的合作精神、奋勇拼搏的精神等,这些,都在潜移默化中培养了学生良好的心理素质。本学期开展的活动把不怕困难,顽强拼搏,不怕失败,积极进取等良好的心理因素种植在学生心中。每次活动之后,作为心理老师,在课堂上我都会进行适时教育,让学生将这种种良好品质的种子深深植于心中,这对学生今后的发展是有益的。
3.利用学校各种设施,推进心理健康教育。
开展心理健康教育,注重利用好学校的各种现代化设施,通过宣传橱窗、校园网、心理咨询室、热线电话等来开展形式多样,丰富多彩的各种心理健康教育活动。使学生在参与活动中,感受伙伴之间的团结协作的亲密友谊。
三、引导学生主动参与,切实提高心育实效。
成长和发展从根本上来说是一种自觉和主动的过程,如果学生没有主动意识和精神,处于被动的地位,那么心理健康教育就会成为强制行为,变得毫无意义。为了引导学生主动参与,切实提高心育实效,在实践中尝试了以下的做法:
第一是利用学校各项宣传,使学生科学认识心理健康教育。许多学生缺乏对心理健康教育的科学认识。比如,有些学生认为心理健康教育的对象是心理有问题甚至是心理变态的人,所以难免对心理健康教育有抵触情绪。我们利用心理橱窗、心理小报等途径来宣传心理健康教育,在心理课堂上加大力度来宣传心理健康教育。通过这些途径宣传心理健康教育,提高学生的认知水平,加深他们对心理健康教育的科学认识。通过加大宣传力度,让学生科学了解发展性心理健康教育,来强化其参与心理健康教育来优化自身心理素质,提高自身心理健康水平。
第二是针对学生需要,开展各项心理健康教育活动。兴趣是学生最好的老师,在学科教学中是如此,同样,在心理健康教育中也一样。我始终本着“心理健康教育要蹲下来看孩子的需要”为原则对学生时时进行心理谈话。在课堂上,教学内容力求联系学生的实际,每课教学只要能有利于学生的心理健康,有利于学生的潜能开发,有利于学生的全面发展,都大胆进行尝试。
四、加强心理辅导,关注和保护特殊群体的正当权益和身心健康。
在学校生活中,有一些特殊群体的利益更容易遭到侵害,包括学习成绩落后的学生,比较调皮、淘气的男生,家庭条件差、父母下岗或离异的学生,有亲属患有精神病或正在服刑的学生,以及那些性格内向、怯懦、寡言少语的学生等等。这些少年儿童因生活中一些不尽如人意的事件而容易遭到学生的歧视,受到心理伤害的可能性也要比一般学生大得多。女生虽受到各种惩罚的经历比男生少一些,但却对惩罚怀有更多的恐惧,在心理上受到的伤害更大。对这类学生群体,做为心理老师,我努力从生活上、心理上、学习上关心、帮助他们,使他们找到自己的自信,防止他们在隐性伤害中过早对社会和自己丧失希望,走上自暴自弃的道路。具体做法是:
1.开展心理咨询,建立健全心理档案。学期初,都从学生自卑、自悲、自私、自负、学习焦虑、消极、厌学等方面对学生进行调查,在普查基础上根据其结果设立特殊学生心理档案。并在各个班级设立“知心姐姐”信箱以利于教师及时了解学生的思想动态,这样学校心理辅导老师及有关班级任课教师就能够依据不同情况,协同进行引导、教育。力争将心理安全隐患消灭在萌芽状态。
2.理解信任学生,消除对立情绪。对立情绪是学生是受挫后的逆反心理反映。通过正面的、积极的教育,经过促膝谈心,提高他们的思想认识,增强理智。由于每个青少年都有较强的自尊心和上进心,都渴望得到别人的尊重、信任和鼓励,因此,遇事要征求他们的意见,维护其自尊心;同时,相信学生会有进步,要创设宽松、和谐的环境,消除对立情绪。
3.表扬鼓励学生,消除自卑。在教育中本着这样的原则:对学生的教育不要太急,更不能在公开场合大肆批评,而要根据因材施教的原则,依据循序渐进的要求提出目标和任务。善于发现学生的闪光点,及时肯定学生的优点,提高学生积极进取的自信心,获得了比较好的教育效果。
五、在行动研究中探索教育之路。
心理健康教育在我国发展的历史并不长,而且各地情况都不一样,开展心理健康教育并没有固定的模式可以借鉴,心理健康教育工作如何起到更好的作用,可以说是摸着石头过河。心理健康教育是全新的事业,这样,就更加需要有科研意识,在摸索中探索成功之路。在当前情况下,在我校开展行动研究是一线教师参加教育科研的主要方式,对学生喜欢的心理健康教育方式的调查等等,无不渗透着行动研究的理念。我觉得,为了使心理健康教育更好发挥其作用,在行动研究中积极探索心育之路也是一条可行的方式。本学期,我还和各位班主任老师交谈,针对自己在教学中碰到的特殊学生以及棘手事件,进行了交流和沟通,大家群策群力,获得了一定的启示。
实践证明,要使学生的心理得以健康发展,教育工作者必须掌握好心理知识,遵循学生心理发展的规律,在实践中灵活运用心理教育规律,探索学生的心理发展,总结心理教育的经验,与家庭、社会紧密联系,才能取得良好的成效。下学期,我将进一步挖掘、优化自身的教育资源,不断探索,开拓创新,深入做好小学心理健康教育这一工作。
第三篇:2015心理健康教育工作总结
心理健康教育工作总结
(一)为响应学校关于加强大学生心理健康教育的号召,自我校心理危机干预四级网络建立以来,在学校心理健康教育中心的指导下,在全院学生的广泛参与下,传播学院结合学生实际,组织开展了丰富多彩、形式多样的活动,增强了心理健康教育的实效性,有助于学生培养良好的心理素质,对营造健康、乐观、积极向上的校园氛围产生积极的影响。08-09学年我们以配合学校心理健康中心工作、通过常规工作和特色活动预防心理问题发生及做好个案咨询三条主线开展工作。现具体总结如下:
一、在配合学校心理健康教育中心的工作。
1、协助做好5.25心理健康节的相关工作。
在我校首届心理健康节中,我们和管理与经济学院共同承办了心随影动优秀心理影片展播活动。在活动中,我们选择了《海上钢琴师》等四部心理影片,精心制作海报,联系教室,为大家放映。放映前,我院心里协会广播电视编导专业的学生向观众简要介绍影片内涵,引导同学们从心理角度欣赏影片。此外,我们还组织观众撰写影片观后感,并邀请我院广播电视编导专业老师担任评审,评选出优秀作品。
2、建立心理档案,做好个案咨询
在学校心理健康教育中心的统一指导下,认真做好2011级新生的心理健康档案建立工作。通过整理档案数据,我们针对新生普遍存在的问题开展了心理知识普及工作;对于心理问题严重的学生,及时反馈给该生辅导员,并通过于辅导员老师的沟通,寻找该生的症结所在,有针对性地做好个案咨询工作,并关注该生在学校的发展,发现问题及时处理。
二、加大工作力度做好大学生心理健康教育和心理危机预防工作
由于广大大学生心理健康状况较好,我们主要做的工作是通过抓好心理社团、心理委员和心灵护航员,开展心理健康知识普及和素质拓展工作,从而有效预防心理疾病的发生。主要通过以下工作具体实施:
1、依托组建心理社团,倡导自我服务 2011年6月,为激发学生积极关注心理健康,学院在心理辅导员老师指导下成立了心理协会。协会从成立初就建立了较完备的体制,征集确定了协会名称聆心心理协会 及logo,拟定了协会章程,并确定了工作宗旨、机构设置、职能分工等。协会的成员包括各班心理委员、各宿舍心灵护航员及对心理知识感兴趣的同学。协会内根据公平竞争的原则,竞选出秘书、调研、策划等工作小组的负责人。协会自成立以来,常规工作和特色活动有条不紊地展开。调研组定期调研学生心理情况,并在例会中上报心理辅导员,然后根据老师的指导寻求解决办法。协会还通过心理活动月等特色活动,加大心理健康教育的宣传力度,提高同学们对心理健康的关注程度。心理协会的成立为学院心理工作奠定了良好的基础。
2、抓好骨干培训,夯实工作基础
学院的心理工作主要通过心理委员和心灵护航员开展和落实,他们是学院心理工作的骨干力量,其工作是否到位事关整个学院心理工作。为了提高他们在心理工作方面的专业素质,学院组织了多次心理委员培训讲座。培训中,学院心理辅导员老师介绍我校心理危机干预的四级预防体系及心理委员的职责定位和工作要求,并结合案例介绍如何科学合理地预防与解决大学生常见心理问题,扩展心理委员的心理知识,指导心理委员开展工作的方法及强调保密等工作原则。参加培训的同学专心聆听、认真记录,收效良好。一名心理委员参加培训后说:作为一名心理委员,很高兴能接受到专业的培训,这无论是对个人心理素质的提高,还是对班级心理工作的开展,都是一件很有益的事。经过培训,我对自己的工作更加感兴趣了。
3、注重教育实效,丰富活动载体
学院每学期通过征集问题、张贴海报、主题班会等形式分阶段进行心理知识普及。本学期开学后,为了帮助08级新生更快、更好的适应大学生活,同时帮助07级、06级同学及时排解心中的苦恼与疑惑,协会向06、07、08三个年级的同学发去了邀请函,邀请大家参与最困惑自己的心理问题征集活动。活动得到了大家的积极响应。大家纷纷写下令自己最困惑的心理问题,并及时地反馈给协会。协会通过向心理辅导员老师反映、利用网络资源查询资料、向心理专家请教等多种渠道寻求解决方案,并及时将得到的信息反馈给大家。在团总支的指导下,各班还召开了感悟生命、朋辈互助、如何塑造成功心态、怎样正确面对考试等主题班会,帮助同学们进一步提高心理素质。
4、打造特色活动,浓厚心理氛围
学院从2011年11月到12月上旬组织了心理活动月特色活动,活动月期间开展的各类活动面向全院同学,得到了同学们的积极参与。系列活动包括心随影动优秀电影展播、心路启航心理健康培训、欢乐体验坊游戏环节、快乐向前冲心理知识竞赛四个内容。心随影动每周一期,共放映了《美丽心灵》等四部电影,引导同学们从心理学角度观赏影片,引发对人生的思考,并组织同学们撰写观后感。欢乐体验坊环节中通过解手链、排生日、说与唱等多个心理游戏,促使个体通过团体的内在交互作用提高团队意识、交往能力和组织归属感,完善自我。在游戏之后,有同学说通过心理游戏不仅能加深同学之间的相互了解,而且能在开心与放松的同时学到很多的心理知识。在心路启航讲座中,学院心理辅导员老师为各班心理委员、心理导航员进行心理知识普及和心理工作培训,以发挥心理委员的专业职能。快乐向前冲活动分为室内和室外两部分:室外活动在校园中进行,依靠团队成员的团结协作来完成探路、寻宝等任务,并依据所用时间确定参加室内活动的队伍。室内部分是心理知识竞赛,竞赛中考察了参赛同学较为专业的心理健康知识,让喜欢心理知识的同学得到了充分的展示,并促进了心理健康知识在同学中更为广泛地宣传和普及。心理活动月历时近四十天,活动形式多样,参与同学多,受到同学们的广泛欢迎。
三、科学开展个案心理咨询工作
对于心理异常的学生,各年级辅导员会咨询学院心理辅导员该生的状况及四核的咨询方式,并进行进一步的干预。对于干预后效果不明显者,则由心理辅导员直接进行心理咨询。一年来,共咨询案例二十余人次,涉及家庭贫困、自卑、恋爱、人际关系交流、因身体原因引发心理问题等多方面。咨询后效果良好。
一年来,通过常规工作和特色活动相结合的途径,通过团体活动和个案咨询相结合,传播学院坚持将心理健康教育工作长期性开展,努力提高了工作实效性,同时作为一名心理辅导员,也有一点感触。通过初级心理咨询师的培训,增加了心理辅导员对于心理学的基本理论和基本方法的了解,对于开展心理健康教育工作起到很好的指导作用。然而,随着工作的深入,心理辅导员的水平尚显不足,尤其是诊断、咨询等技能水平较低。希望心理健康中心领导为心理辅导员开设咨询和技巧辅导及推荐书目等参考资料。
心理健康教育工作总结
(二)赞贤小学2015年上学期心理健康教育工作总结 在全面贯彻教育方针、实施素质教育的今天,学校开展心理健康教育正在引起人们的重视。开展心理健康教育,既是学生自身健康成长的需要,也是社会发展对人的素质要求的需要。只有加强学生的心理健康教育,培养学生坚韧不拨的意志、艰苦奋斗的精神,才能增强青少年适应社会生活的能力。我校心理健康教育工作依据让每个学生得到更优的发展,为每个学生提供更适用的教育的原则,有目的、有计划、有步骤地通过多种形式及途径,提高学生的心理综合素质,帮助学生树立正确的理想信念。现将我校开展心理健康教育活动情况总结如下:
一、以理论学习为入口,提高心理健康教育认识 心理健康教育在我国才刚刚起步,人们尚未充分意识到开展这项教育活动的重要性和迫切性。,我校从提高对心理健康教育的认识着手,不断增强实施心理健康教育的自觉性和主动性。从领导班子与研究骨干抓起,采取理论学习、问题讨论、专题讲座、工作研究、经验总结等方法,逐步引起全体教师对这一课题的重视,逐步统一思想,为心理健康教育在学校的研究和实践打下思想认识基础。与此同时,还引导大家从素质教育的高度来认识心理健康教育的重要性。大家逐步认识到,加强心理健康教育,培养一系列健康的心理品质,能够有效地促进学生全面发展,在全面实施素质教育的今天,我们没有理由忽视心理健康教育。
二、以全员培训为龙头,强化心理健康教育技能
学校心理健康教育的开展,不管采用哪一种模式,落脚点都在教师,所以首先要对教师进行培训。不但要对专兼职心理辅导教师进行重点培训,而且要对全体教师进行培训;不但要提升全体教师的心理健康教育理论水平,而且要增强他们的实践技能,提高全体教师自身 的心理素质,因为教师进行心理健康教育的对象是全体学生,是活生生的人,是敏感、稚嫩、能动、可塑的一颗颗心,没有一个良好的整体心理健康教育环境,心理健康教育的效果和质量将得不到保证。可以肯定地说,全员培训,是学校心理健康教育的生命。
有专家曾经指出,中小学生的心理健康问题,70%产生于学校。且不论此话是否言过其实,至少说明学校是学生心理问题的发源地之
一。学生在学校,正面接触最直接、最多的是学科教师,教师的人格修养、教学行为乃至言谈举止通过学生的感观直达学生的心灵深处。其影响是正面的,还是负面的?是信心和鼓励,还是失落和压力?是情与爱的感化,还是责罚与伤害?一切取决于教师的管理与教育教学过程是否规范科学。因此,在全体教师中普及心理健康教育知识,提高师德修养,规范教育教学行为,决定了学校心理健康教育的得失成败。我们的做法是:首先有针对性地进行师德和教师行为规范培训,期间还要求教师对照学生心目中的教师形象,作自我评价,进行自我形象整容。其次,通过教育心理学、青少年儿童心理卫生、心理健康教育技能等常识的校本培训,使全体教师掌握基本的学校心理卫生基本理论和实践技能。初步实践证明,这种教师全员培训是十分必要的,不但教师自身心理素质提高了,而且改变了许多教师的育人观。在心理健康培训过程中我们培训采取的方式主要是:
1、请进来。请有关教育心理学专家来校作讲座,以提高教师的心理健康教育水平。
2、走出去。没有学习、没有借鉴,就不可能有很大的提高,坐井观天,裹足不前,只能导致落后,只有不断地拓展自己的视野,适时地充电,才能提高自我。学校努力创设条件组织有关人员外出参观学习,每次学习后都有新的体会和感悟,有效地提高了我校教师教育实践能力。
3.理念引领,经验推广。经常召开多种形式的专题讨论会,举办教师演讲比赛、班主任教育小故事演讲比赛,观摩心理活动课等,以点带面,以新的理念引领学校心理工作的深入开展,不断提高教师心理健康教育的实践能力。
三、通过四个结合,拓展心理健康教育渠道(一)集体教育和个别辅导相结合。
学生心理健康教育应树立面向全体学生,以班级集体教育和个别辅导相结合,全体参与和个别对待相结合,使全体学生都能受到适当的教育,又使个别学生的各种特殊问题得到及时解决。与此同时,我们从学生之间存在的差异出发,建立了个别辅导模式,以弥补集体辅导的不足,为此,学校建立了心理咨询室,定期开展心理咨询活动,(二)心理健康教育与学校、家庭、社会教育相结合
心理健康教育不能仅限于学校教育这一领域,家庭与社会亦是心理健康教育的重要阵地。特别是家庭教育,它直接与学生心理健康状况相关联。利用家长学校进行心理卫生知识教育,以家庭教育指导为链接,加强学校与家庭的联系。实践研究表明,家长能够配合学校促进子女全面健康成长,成为学生心理健康教育中的一支重要力量,形成关心、支持、参与素质教育的良好环境,使学校素质教育得到横向发展。(三)、心理健康教育与德育、教学工作相结合
学校心理辅导的主要目标,是辅导人员从受辅者的实际出发,协助、引导受辅者去正确认识自己、接纳自己,正确认识环境和认识未来,学习面对困难和挫折,协调人际关系,维护和恢复心理平衡,促进身心健康,增强生活的适应性。其终极目的是使受辅者的潜力得到充分的发挥,为品德和才能的进一步发展提供良好的基础,并能依据
自己的特点、环境和机缘,去选择既有利于自己,又有利于社会的人生道路,以便愉悦、有效地属于自己特有的生活。学校德育工作、教学工作和心理辅导的主要对象都是学生,它们共同服务于年轻一代的健康成长和个性的全面发展,服务于学校教育的总目的。它们的具体任务在一定程度上互相交叉和渗透,但又各有侧重,不能相互代替。(四)心理健康教育与班级文化建设相结合
教室是学生逗留时间最长的地方,校园是学生成长的广阔天空。每学期初,各班都会在学校德育处的部署下,进行班级文化的创建,让幽雅、温馨、健康的教室文化,影响学生个性的发展、心理素质的锻炼、道德习惯的形成、知识才能的增长,促进教师与学生、教师与家长关系的民主、融洽、和谐,让学生的生命在充满温馨的氛围里更加灿烂。
为让每个学生得到更优的发展,我们任重道远。
心理健康教育工作总结
(三)年是我校深化教育改革取得阶段性成果的一年,心理健康教育作为我校教育改革的重要组成部分,也取得了丰硕的成果。在巩固己有的成绩的同时,本着促进我校心理健康教育更加深入健康地发展,全面推进素质教育的目的,我们在总结过去的成功经验的同时,对工作提出了更高的要求,不仅从提高学生心理素质入手,完善了我校心理健康教育的立体网络,还不断加大宣传力度,拓宽心理健康教育的渠道,继续推进我校心理健康教育工作更加健康、系统、全面、有效地展开。回顾过去的一学期我们开展的心理健康教育工作,主要有以下几个方面:
一、心理健康教育课在规范性、有序性、系统性、生动性方面取得显著的进步。
心理健康教育课是心理健康教育主要渠道之一,也是我校心理健康教育工作的特色,是我校课程改革的重要一环。上好心理健康教育课有利于我校心理选修课程朝着规范、有序的方向发展,也有利于以点带面,促进我校心理健康教育工作的整体开展。基于以上的认识,本学期我们在充分利用现有资源,规范课堂进程和课堂内容,活跃课堂气氛方面做了不少努力,取得了可喜的成绩。
首先,本学期我校心理健康教育课和上学期相比有两个不利条件:一是心理教育课时总量减少,二是要求选修心理素质课的学生增加了许多。为了给学生充分的接受心理健康教育机会,我们调动了所有可用的资源。增加了心理健康教育兼职教师的人数。本学期,从事心理健康教育有工作的教师增加到四位。除谢维兴老师这位专职的心理教师外,还有陈红老师、林莎老师、曾帆老师三位兼职的心理教师,心理健康教师的增加间接增加了心理健康教育课时。同时,充分利用课外时间增加心理健康教育课的时间。谢维兴老师利用周一和周五中午一点到两点钟段时间给学生上心理健康教育课,直接增加了课时。通过这两种方法,解决了因心理健康教育课时的减少而带来的选修心理健康教育课的学生无法上心理健康教育课的问题,使大多数学生都能接受心理健康教育。本学期,我校高一共有=个班,高二共有=个班开设了每周一课时的心理健康教育课,约有===人的学生在本学期接受了系统的全面心理健康教育。其次,从规范课堂教学着手,保证上课的质量。一是加强集备。我们组成了以谢维兴老师为组长的集备组。把周一上午作为集备时间,大家共同讨论。这样不仅加强老师对心理健康教育理论知识的理解,而且规范了课堂进程、上课的内容和上课的进度,使心理健康教育课程系统化,有序化,避免了心理健康课的无序化和随意化。二是和学生制定课堂契约,同时把平时的考勤、课堂表现、课外作业的完成情况和学生的成绩挂勾,规范学生的课堂行为,避免学生把上心理健康教育课当作混学分课。
再次,继续转变观念,从以教师为中心,教材为中心,教室为中心的旧框框中解脱出来,真正确立以学生为中心,以学生的学用为中心,以全体学生的主动参与为中心的教学理念。教师不再是课堂的主角,而是课堂的组织者和设计者,课堂进程的引导者。本学期,我们努力设计好每一堂心理课,尽量做到以活动为主,以学生的体验为主,在心理教育课堂中运用心理测验、录像、音乐、心理剧、讨论等多种手段。这样做的效果就是使每位学生在课堂进程中都有发言的机会,都有参与课堂活动的机会,真正做到全体学生参与,学生在热烈有趣的活动中情感得到体验,行为得到训练,同时他们在活动中相互合作,相互沟通,增进了学生间的人际信任和合作观念,使课堂环境更加融洽,课堂效果更加明显。
以上的改进使心理健康教育课真正成了学生放松身心,完善自我的催化剂,这种改进使我校的心理健康教育课继续走在全市的前列,扩大了我校心理健康教育工作在省、市的影响,谢维兴老师的公开课:《沟通无极限》参加市里的交流并获得专家、老师们的好评。
二、扎实工作,拓宽渠道,加强学生的个别心理辅导,促进学生心理健康发展。
心理辅导在帮助学生消除心理障碍,正确认识自我及社会,充分发挥潜能,有效适应环境方面具有重要作用。本学期,研究室在个别心理辅导方面做了大量的工作,取得巨大的成效: =、坚持实行了辅导员工作制度,心理辅导员值班时间:周一至周五==:====:==为面对面咨询时间,==:====:==为热线电话时间。
=、加大宣传力度。通过张贴海报,课堂上促进,课外广播,班主任工作等让学生特别是高一新生能尽快了解心理咨询的时间、地点、方式。
=、增加了心理咨询的方式,不仅有个别面询、电话咨询,还增加了网上咨询。通过宣传和拓宽心理咨询渠道,本学期来咨询的学生与以往相比有上升的趋势:共接听电话==个,接待来咨询的学生===人次,网上咨询==例,在来咨询的人中有一半以上是高三学生,来咨询的问题主要是学习问题、情感问题、人际交往问题。这也说明了我校学生对心理健康教育的观念发生了巨大的变化,从对心理问题的回避转变为能积极主动寻求心理上的帮助。
=、其次,做好个别辅导的同时,针对高三学生学习压力大,心理负担重的实际,我室在====年==月期中考前给高三==个班的学生分别举办了以如何复习迎考为内容的团体心理辅导,给高三学生把好学习考试心理关,使学生能以积极,健康、向上的心态面对高三,面对考试。
三、完善心理教育研究室,巩固我校心理健康教育的的立体网络。
作为心理健康教育的主要场所,心理教育研究室的环境建设好坏直接关系到心理辅导和咨询的效果。本学期,心理放松室里增加了沙袋,充气人等新设备,心理教室、心理放松室、心理咨询室、心理测验室的硬件设施也不断地发展完善,环境更加优美,使心理教育研究室成为八中独特的一道风景线。
心理健康教育问题不仅是专兼职心理健康教师的问题,而成了全体教师共同关注的问题,全体教师、学生齐心协力,把我校的心理健康教育工作推向前进。在加强对学校老师,学生的心理健康教育观念的宣传的同时,在==月、==月间学校开展了学会和异性同学交往、学会学习、学会自信等丰富多彩的以心理健康教育为内容如的主题班会活动,还举办了心理健康教育黑板报比赛。这些活动大大加深了学生对心理健康教育的理解,加大了心理健康教育在全校的影响力。
本学期,学校学生会心连部的工作更有成效。其一,保证心连部每一周开展一次活动,大部分班级心连员都能积极主动地参与活动,讨论工作,心连部员之间的向心力比以往加强了;其二,它真正成为了联系教师和学生、学生和学生的纽带,使心理教师及时地了解学生的心理状况,使那些不愿意找心理辅导老师咨询的学生能得到及时的帮助,同时也带动学生积极寻求心理咨询的帮助。
四、做好心理健康教育的宣传,树立我校心理健康教育的先进形象。
本学期,我们努力做好心理健康宣传工作,重点是办好《心航》杂志和省市各媒体的合作,加强与其他学校的交流与合作。
作为宣传我校心理健康教育的重要刊物《心航》,在本学期又办了三期,和上学期的《心航》相比,本学期的《心航》从数量上,内容上丰富了许多。栏目增加了,内容更贴近八中的教育改革,更加贴近学生的实际,+面更优美,更合理,栏目更科学。它越来越受到学生的欢迎。其次,加强了和省市媒体的联系,扩大了我校心理健康教育的影响,展示了我校的新形象。本学期,有《海峡都市报》、《海峡周报》、《福州日报》、《经济快报》、《东南快报》、省广播电台、福州市电视台、省电视台新闻频道等多家新闻媒体来我校了解报道心理健康教育的情况,宣传了我校的心理健康教育。我们还和省人民出+社合作,在《素质教育博览》这本杂志中建立我校心理健康教育专栏,扩大了我校心理教育的影响。
再次,本学期,加强了和省市兄弟学校的联系,接待了省、市各地领导、老师到我校观摩心理健康教育的开展,交流我校心理健康教育工作的经验,为我校赢得了声誉。
总之,在过去的一学期中,我校的心理健康教育工作取得了巨大的进步,但还有许多不足:如心理健康教育课还需要加强、改进,我们对心理健康教育的观念还要进一步转变,我们仍然有部分班主任、集备组长、教师对心理健康教育的认识与重视还很不够。
第四篇:2017心理健康教育工作总结
稀土高新区第四中学2017年心理健康教育
工作总结
为全面贯彻《中小学生心理健康教育指导纲要》的精神,帮助学生建立健全的人格,培养良好的性格,增强其社会适应性。加强学生的心理健康教育,培养学生坚韧不拨的意志、艰苦奋斗的精神,才能增强青少年适应社会生活的适应能力。现把2017年本校开展心理健康教育工作情况总结如下:
一、各项工作的开展情况
1.心理健康课。隔周一节,针对学生身心发展的特点和社会需要,依据一定的心理辅导理论与方法,引导学生自我了解、自我探索、自我体验、自我成长。开展团体工作坊活动,心理教师积极配合毕业班教师对学生进行考试考虑心理的调适,包括深呼吸松弛法,联想放松法,积极暗示法等一些心理辅导,坚定学生的信念和决心,增强临考心理素质。
2.心理健康讲座。利用家长学校向家长开展家庭心理健康教育指导,让家长了解孩子的在这个年龄段的特点,让家长重视家庭教育对孩子的影响,并与他们及时交流学生心理状况,使学校心理健康教育在家庭中得到延伸。
3.心理咨询。心理咨询工作是心理健康教育的一个重要组成部分。随着学生面对学习压力的增大,竞争日益激烈,青春期躁动以及遇到的一系列青少年常见心理问题,他们迫切需要心理辅导以摆脱日益严重的不良情绪。我校的心理咨询工作以团体辅导和个别辅导相结合。
开展团体活动,心理教师积极配合毕业班教师对学生进行考试考虑心理的调适,包括深呼吸松弛法,联想放松法,积极暗示法等一些心理辅导,坚定学生的信念和决心,增强临考心理素质。
个别辅导工作是心理健康教育的一个重要组成部分。随着学生面对学习压力的增大,竞争日益激烈,青春萌动以及遇到的一系列青少年常见心理问题,他们迫切需要专业心理辅导以摆脱日益严重的不良情绪。我校的心理咨询室工作充分发挥其职能作用,利用箱庭游戏潜移默化中解决学生的心理冲突。
4.广泛宣传。利用学校的微信公众号发表文章,在教师微信群和家长微信群内转发。提高教师的心理健康教育水平,能用学到的知识和技能去教育每一位学生,用良好的心态、人格去影响和感染每一位学生。同时,采取不同形式,坚持不懈地向家长提出建议,指导家长开展学生家庭心理健康教育。
二、不足与反思
心理健康教育工作在全国尚处于初级阶段,对我校来说也是如此。一些家长对心理健康教育还没有正确的认识。在解决学生问题时消极配合,重视程度不足。因此,更应该加强心理健康教育的宣传,做好家长学校工作,让家长多了解,多接触,多学习心理健康知识。
心理教师一个人的工作力度和可利用范围是有限的,一些特殊问题是需要广大教师和家长多方支持和配合的。如班主任发现的一些学生心理问题可以及时反映给心理老师,是心理老师能够随时掌握学生的发展情况,制定相应的工作计划。而心理老师在咨询过程中需要其他教师的共同配合,创设一种有利于帮助学生解决困难的情境,或者是需要家长做家庭教育密切配合心理教师指定的辅导方案,帮助学生一点点从不良情绪中解放出来。因此教师和家长的大力支持和密切配合是开展心理工作的有力后盾,而这种配合形势还有待进一步加强。
心理健康教育工作开展以来,我校在工作取得的成绩的同时,更是认真总结工作中存在的不足,针对这些不足的地方,制定了之后工作重点,在保持已有工作的基础上,对于自己不完善的方面,重点开展工作,号召全校领导和师生积极参与进来,给予心理健康工作更多的关注和支持。
稀土高新区第四中学 2017年11月15日
第五篇:心理健康教育工作总结
2017——2018学年心理健康教育工作总结
在校领导的一致认同下:本学期初,我由原来的兼职心理健康教师转为专职心理健康教师。这让我有足够的时间和精力重拾我的专业,这也是我毕业十年来一直追求的理想。所以从内心对于领导自然是感激的,我要如何把这件事干好是我时时思考的问题。正如毕业时的感慨“我们是摸着石头过河,怎么做全靠自己的努力”。
学校心理健康教育服务于学校教育,通过对学生心理健康的关注到达促进学习主体的健康发展,并从中确保学校教育教学的稳步有效推进。学校心理健康教育有利于个体发展,有利于家庭的和谐,也有利于学校的发展,也有利于社会的稳定。
在社会发展的大形势下,国家对于国民素质的要求也越来越高。面对社会转型期的种种亟待解决的问题,人们的心理也受到了前所未有的冲击,为了更好地适应环境,为了适合社会的发展,应对各种挑战。国家在走人才战略路子的同时,更注重人才自身的全面健康发展。
学校作为基础教育阵地,有责任和义务关注学生的心理健康。学校教育应该从国家发展战略出发做好学生心理健康教育工作。
本学期我主要从以下几个方面开展了学校心理健康工作: 1.加强心理健康教育区域文化建设。
为了响应“改薄”,学校给予大力支持,由教导主任负责,我积极参与配合。通过补充心理学的相关文化内容,对心理健康教育区域的外围和各功能室内部加以装饰和布置,营造了心理健康教育的氛围。
2.为了解我校学生基本心理健康状况和完善心理健康档案建设,对全校32个教学班、1500多名学生建立了心理健康档案。
在建档过程中,发现了学生所反映的许多问题。初一学生重点关注的是对于新环境的适应问题,对于建立新的友谊所表达出的强烈愿望。初二学生关注的是如何改善人际关系,让自己成为受欢迎的人;如何提高自己的学习成绩;不爱读书有厌学情绪;迷恋手机,沉迷网络游戏;父母吵架担心家庭会破裂,影响上课状态。初三学生对学习比较担心,有的失去了信心,有的担心自己考不上自己理想的学校,觉得前途渺茫;有的同学对某科老师表现出敌对情绪;焦虑症状比较明显;觉得家庭给他们的压力太大,不能和家人很好的沟通,与父母的关系不是太好;自己的脾气也不是太好,时好时坏,情绪不稳定;对异性有好感,或表达过或暗恋,有的感到这对于自己产生了影响;有个别的女生对异性的老师也产生了好感。
对于学生所反映的问题,不得不让人反思。特别是初三学生,压力和困惑让我有时候都喘不过气来,而他们又不得不去面对这些问题,作为学校心理健康教师,我怎么做才能更好的帮助他们,是我时时反思的问题。
3.每天课外活动做好心理咨询,并做好记录。
在正常的教学期间内,每天课外活动都会有学生来这里说说内心的烦恼和面临的问题,并希望得到我的理解和支持。从学校心理咨询室被同学们所了解以来,这里已经接待的学生咨询人次达50多例。
有的学生的问题比较单
一、明确。①如有个同学被朋友骂了,心理不好受,就想对我说说,开导开导她。②有位七年级男生,小升初后在家玩游戏时,对电脑上弹出的不雅图片突然有了关注,并且还有要了解更多相关信息的想法,开学初这样的想法依然很强烈。上课时脑子里不时会出现类似的图片,他意识到这些图片是不好的,他企图控制自己不去想那些东西,但控制不住,不知不觉会走神,上课也不敢看老师,怕被别人觉察他的想法,回到家也少言寡语,妈妈也看出来他有心事。母子沟通后,妈妈也不知如何帮助他。最后他来到心理咨询室。这属于性心理懵懂的表现。对于他的烦恼,我们首先要解除其内心的罪恶感,让他明白这是一个人生理与心理成长的表现,说明他已经不是小孩子了。不要因此给自己贴上不好的标签。为了让自己更好的了解自己,我们可以用其它更好的渠道。这让孩子对他的问题不再那么压抑和难以启齿,在轻松的合理的心理状态下,他的问题也就很好地解决了。
有的学生问题多样化,在诉说时感觉问题很多,这要求我从中找主要的、核心的问题和关系,然后一一突破。③有位初三女生,外在气质和学习都很好。可她的烦恼有学习上的,有亲子关系上的,有异性交往中的。在交谈的过程中,她提及到只是在三四岁后才和爸爸妈妈一起生活的,之前由爷爷奶奶照顾。我也发现她不管做什么,心情怎样,都会少不了强调她所认为的妈妈的态度。这让我确定她的敏感一定和亲子关系有联系。并且就和她三四岁时的那段生活经历有关。就我自己做妈妈的感受告诉我,孩子对于父母的依恋特别是对妈妈的感情在三四岁时是很深的,若果父母给予孩子的爱缺失时,她就会变的敏感。所以对于该案例,我首先解决的是母女间的关系。之后联系其母并交谈,好在她们的家庭关系和谐,只是妈妈觉得孩子各方面都让人放心,又很自立,对她的信任和认可没有在平时的语言中表示出来,这倒让孩子觉得妈妈不爱她,嫌弃她。她之所以能表现的像个大人一样,事事要强,目的是要给父母看,引起他们的注意并得到更多的爱,而父母却将这爱和信任藏了起来。孩子还是孩子,大人要把对孩子的想法说出来。我们的家庭教育会失败可能是亲子间的沟通还不完善。
在建议妈妈把对孩子的爱和肯定说出来、多和孩子交流、学做孩子的朋友后。第二次学生来的时候,满脸笑意,没等我开口,她就说:“都是我想得太多了,其实我妈妈一直都很信任我。” 我也开心的笑了,许多问题真的不是问题,而是认识让自己不开心的。对于她的学习问题、异性交往问题用建议的方法也得到了很好的解决了。
对于每一天课外活动的咨询,在第二天早上我都会进行记载,并在记载的过程中反思不足,再寻找问题解决的方法,对于每个案例,我都会附上自己的反思。
4.通过观看心理访谈节目,了解问题的多样性,积累经验。在观看心理访谈节目的过程中,我拓展了知识,开阔了眼界,也丰富了知识。更多的案例都会反映出一个共同的话题,家庭对于一个人根深蒂固的影响。无论是怎么样的主人公出现,都让我有意识的关注他/她的家庭。一个人最基本的生存动力和生活模式源于一个家庭的影响。最近听到当下最流行的萨提亚的家庭治疗模式,我对于这个理论没有太多的了解,但就心理访谈中的多数案例分析,这的确有它的深刻内涵。所以我想,合理和理想的心理咨询和治疗也应该是以家庭模式出现比较有效、有建设性和发展性。并且还想把观看过的案例一一记录下来,作为自己观察日历,并且使之成为自己解决问题的参考材料,并附上自己的观点、建议和反思。
5.为部分班级上心理辅导课。结合自己的工作做以下反思:
1.大多数人对于心理健康教育和心理问题认识偏颇。
要干好心理健康教育这份工作不是那么简单的。首先你不得不去面对大家已有的态度。
许多人对心理问题本身的理解依旧是片面化、极端化。认为学生就没有心理问题,对于他们而言,有问题就已经属于可见的心理不正常了,或者是出现精神障碍了。有的甚至认为学生有没有问题自己说了算。如果到了这种程度,那学校心理健康教育也就无存在的意义了。对于学校心理健康教育认识不清。
如果每个人不去从自身意识出发,发自内心的、主动的想要学些东西时,随着自己思维的定势,学习兴趣的减退,那么新的东西就很难进入自己的意识层面。
在现有教育评估机制下,成绩至上,所以为了提高新教学质量,心理健康教育可有可无,学生的任务就是学习,还有什么其他问题。当学生意识到自己有问题需要帮助时,如果老师知道了,会认为学生是在无中生有,不可理解。即使有问题出现也是武断的批评教育或武力征服或坐以待毙任其自生自灭。
2.心理问题解决,重在个体调节和改变,影响学生问题产生的教师、家长介入太少,使得学生面临的环境没有改变,所得的支持有限,不利于问题的根本解决。
在心理咨询或心理健康辅导中,令人深思的是:引发学生心理问题的原因和主要因素可能是老师或家长。但在实际执行中,这又不得不隐晦了起来,并没有过多的摄入进来。这对以后解决类似的问题埋下了隐患。在一两次的咨询后,个体会发现影响他们问题产生的现实问题并没有改变。再发生大的冲突时,求助者会感到自己已经尽力了,这就会让个体产生对心理咨询的不信任感或更大的无助感,等大问题发生时,事态会得不到解决。
比如说,有的学生因为老师说脏话而反感老师及其所代课程,我可以让他换位思考,理解老师,以缓解他的敌对情绪。如果老师的这一行为不去改变的话,类似的事情还会发生在他身上或在别人身上。
在教育教学中,随着教师教育投入的强度增大,效果也随之增大,当投入增加到一定量时,教育效果不再正向增长。任何一种教育活动好,初始阶段教育对象接受相关信息的效果最高,然后随着时间的推移逐渐降低,最后达到一个饱和点。超过这个点,教育对象将长生抵触心理。这就是边际效用。有些老师对学生比较严厉,这也体现出老师比较负责任。对于初一和初二学生运用这样的方法还可以,由于边际效应在教育教学中的存在,到初三,学生可能会出现逆反表现,这对于他们的学习以及班级的管理不利。如果老师在班级管理或是在课堂教学中能了解相关知识,对于自己的成长还是开展正常的教学也是有帮助的。
作为家长如果能与学校紧密联系,配合学校在家庭中运用心理健康知识对孩子加以关注和和教导,那不仅有利于家长对于孩子的教育、也有利于学生在学校的教育,而且也有利于社会的和谐发展。
3.心理健康教育课程没有开设,多数同学共同的问题得不到解决。由于心理健康课程还没有开设,大多数同学对于心理健康教育的内容了解有限,心理健康教育对于他们有什么好处,他们更是知之又少。这也使得学校心理咨询陷入尴尬局面,这也不能有效促进学校心理健康教育工作的整体良好运行。所以说,要使学校心理健康教育常态化进行,就必须开设心理健康教育课程。而有些学校由于领导认识模糊,将学校心理健康教育只当做检查的任务,平时无关紧要,一到检查时疲于应付,敷衍支差,这对于完善学校发展也是极其不利的。
4.学校心理健康教育氛围有待进一步创设和提高。建立心理健康社团,表演心理剧,让师生从中受益,并得到启发。发动社团作用,利用校园广播,做好宣传,营造文化服务氛围。做专题报告,普及心理健康知识。
5.对于心理咨询的效果的评估不到位。
当学生走出咨询室后他们的问题是否有效解决?他们现在的状态怎么样?这些问题我并没有过多的了解过。这些后续的问题需要不断完善和学习,以达到咨询的切实有效。6.自身能力有待提高,问题解决需专业化。
由于自身业务素质欠佳,有做事的态度,但能力有限。对于有些问题理解定位不够准确,可能会出现偏差。所以要不断的学习反思,尽可能利用好学校及上级领导提供的每一次机会,认真而努力的向各位同人学习,力争把这项工作做好,做出个模样。
感悟:凡是来心理咨询室的学生,给我的总体印象是:他们自己的觉察力以及自己本身的行动力较强。并且在问题解决中,自己主动来的学生沟通起来更容易,自身问题暴露的更深一些,问题解决也相应有效。
宣泄室是大多数学生喜欢的地方,但对于有问题的学生来说它并不有效。如果不去合理、适度、有条件开放宣泄室,这不利于管理,也不可能正真解决学生的问题。
心理咨询针对的是自愿自主来的学生个体,他们虽然反应的是自己的个别问题,但从中可以折射出大家共同的问题。就这些问题可以确定团体心理咨询、班级心理咨询、专题讲座的话题,这也能为各项活动积累经验和提供有说服性的实体案例。
人们的理解限制了自己的行动和对自己的了解。
在不断学习和工作中,心理健康工作让我更能静下心来学习和思考。对于自己遇到的问题和出现的情绪,我能更客观地去对待和分析,这让我从中受益匪浅。