身体有什么表现,怎样除湿个人总结大全

第一篇：身体有什么表现,怎样除湿个人总结大全

在青岛身体有什么表现，怎样除湿个人总结大全，非常有用

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关.湿气分为以下几种：

寒湿：湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。为什么南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气更重，寒邪伤人更狠。

湿热：湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

风湿：湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。

肥胖：湿气在皮下，就形成肥胖。

一、如何判断体内是否有湿气？

1、看大便：

1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后

总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。中医里讲，脾虚则便溏。长期以肉食为主，荤素搭配不合理的人，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

2）如不便于观察马桶，也可以看手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得多用几张才行。

3）看大便的颜色：正常的大便是金黄色的、圆柱体；香蕉形的，很通畅，如果是青色的、绿色的，而且成形的也少，首先是吃肉吃得太多、运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁。

4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气的黏腻性让大便停留在肠内，久而久之，粪毒入血，百病蜂起。

2、如果你每天早上7点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西缠着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在裹着，让人懒得动弹，也能判断自己体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

3、看舌头：早上起床后，洗漱完毕，看看自己的舌头。

中医里讲：舌为心之苗，又为脾之外候，它能敏感地反映出人体寒热。如果体内寒热均匀，那么，我们的舌头应该是淡红而润泽的，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥；如果舌苔过于白，滑而湿润，那说明体内有寒；如果舌苔很粗糙，或者很厚、发黄带腻，那说明体内有湿热；如果舌头赤红无苔，那

说明体内已经热到一定的程度了。

4、看指甲根部的月牙。

正常的月牙占整个指甲盖的1/5左右，如果远远不及1/5，那说明我们体内有寒，如果远远超过1/5，那说明我们体内有热。正常的月牙应该是奶白色的，越白越健康。每个指甲的根部都有可能出现月牙，但是，它们的含义却不一样。一般来说，健康之人的拇指和中指应该出现月牙。拇指通于肺，中指通于心，这两个指头上的月牙正常，就说明我们的身体寒热比较适中，不会有什么大的健康问题；小指上一般没有月牙，如果出现月牙，说明肾中有热。当然，也有人说：“我10个手指头都没有月牙。”这还得区别看待，如果是从小没有，这说明你是寒性体质；如果是以前有现在没有，那说明你体内寒气较重，平时需要多做祛湿的工作了。

二、排除体内湿气10法：

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1、红豆薏米粥（对付湿邪，祛除湿邪，把体内的湿气驱逐出去的简单又方便的做法）

薏米红豆粥还有 “消肿”作用。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，红豆薏米粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。此法对一些体内有湿邪但还没形成疾病的朋友使用起来有着很好的效果。

2、用“三子养亲汤”：如果体内湿邪过重，已经引发了各种顽疾怪病的朋友，要使用“三子养亲汤”。

用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子（中药店都能买到）组成的“三子养亲汤”：苏子和莱菔子有温中理气的作用，白芥子主要是化痰除湿。有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功效。既清除了体内的湿邪毒素，又疏通了经络调养了气血，还增补了脾胃功能。对于咳嗽、痰湿、哮喘、湿疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕体质等慢性病有着非常显著的疗效。此方还对乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、带下病等妇科顽疾有很好的疗效。方法：

炒莱菔籽150g、炒苏子150g、炒白芥子100g，在药店打成细粉。每次服用5g，一天三次，服用一个月为一疗程。用开水冲服。

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3、承山穴是去湿大穴

承山穴（在足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正中）是祛除人体湿气的最好的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。

顾名思义，承山就是承受一座山，山，就是我们的人体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力点。山，还有一层意思，就是我们承受的压力。当遇到潮湿或压力时，按压承山，它都会帮我们承担压力，缓解疲劳。

揉按承山时，开头只能轻轻地按、轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法，在能保障效果的情况下，应该尽量把疼痛减到最小。也可以在每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。

按承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一

段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。

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4、炼站桩功：既可调动承山穴的能量，又没有任何疼痛。

脚跟要稍稍抬起，重心要落在脚掌前2/3处，也就是涌泉穴上，这样受力部位就会偏于两腿前外侧和小腿肚子，两腿前外侧受力，鼓动了多气多血的足阳明胃经，能促进人体气血的通畅；而腿肚子所受的力，正是作用于承山穴。所以，“抱住健康”也是在按揉承山穴，同样能达到减缓疲劳，驱除体内寒湿的效果。

我们摸摸普通人的腿肚子，会感觉软软的，但如果练了一段时间站桩功，再摸腿肚子，你会发现变硬了，这就是“抱住健康”自动产生的，小腿不一定会加粗，但是会变得结实。腿肚子硬实了，全身的抗疲劳能力、自动去寒湿能力也就强了。

在临床经常用双承山配双肩井，治疗由疲劳引起的腰酸腿疼，有很好的效果。下班累了时，用这两对穴位，可为自己消除疲劳。另外，游泳的时候，一些人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。

5、勤运动：运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等“会流汗、有点喘”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

6、热姜汁发汗，在淋雨之后用可驱散身体湿气，预防感冒；

7、赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿。多吃温性补气血的食物，如山药，桂圆红枣等。

8、每天以热水泡脚，要坚持，也可以去寒湿。

9、拔火罐：在受凉（受湿）部位拔火罐，止痛效果较好（可拔出湿气温）。

10、潮湿季节多吃川菜：可用它来化解体内的湿气。

三、避免湿气进入体内10法：

1、房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。

如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

2、避开生冷：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

3、少食甜腻食物：在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。

4、酒助湿邪，酒精少碰为好。

5、在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮（要吹干头发后再按摩）。

6、洗完澡（头）后要充分擦干身体水分；

7、尽量不要住地下室（潮气重），热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

8、潮湿下雨天减少外出。还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体（淋雨后要及时换上干衣服）。

9、不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，也即被子（垫絮）要经常晒。

10、尽量少吃冷的东西（伤脾胃肾）。

临床医生发现，看中医门诊的女性大多存在“湿”的问题，24小时空调使她们几乎不出汗，运动少，吃得少，结果中了湿毒的招。

湿邪会和体外的各种邪气里应外合，纠缠不清，使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题，诱发组织炎症，甚至和肿瘤有关。

夏季是最容易为湿所困，也最容易排出湿毒的季节，无论是什么原因导致的，你都可以和医生一起利用这个夏天抖落湿毒。

5个角度查看是否“湿气重”

1.吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好像吃下

去的东西自己往上顶？

专家点评：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土易吸水，所以湿气进入体内最易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收，多数人在夏季湿热环境会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，是脾湿的征候。

2.清早洗漱时，看面色和舌苔早晨眼皮肿，或有下眼袋？照镜子时发现自己舌苔厚腻？舌体胖大或舌边缘有明显齿痕？

专家点评：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。在夏季，脾湿的人常常感觉口内黏腻，面色晦暗发黄。

3.感觉一下你的体态饮食作息和原来一样，但体重明显增加？关节僵硬，起床时浑身酸痛？下肢水肿？

专家点评：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

4.如厕时，看大便大便稀烂不成形？大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去？总有大便排不尽的感觉？

专家点评：确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形，如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，就是脾湿的表现。体内湿气过重时，尿不多或尿得不痛快。女性白带量多也是湿气的显现。

5.工作时，看精神状态是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服？感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉？身体特别疲乏，懒得活动？活动时关节发紧，好像不灵活？有头昏沉、头脑不清爽的感觉？易困倦，有时记忆力减退？

专家点评：古人说“脾气一虚，肺气先绝”，脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言、动则气促等肺气虚的表现。本组撰文邱华艳

是什么导致我们身体的湿气重？

公安医院中医理疗科李岩博士解释，我们体内水的运化过程就像“烧开水”，水没开身体无法用，聚集在身体里成为“湿”；水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里，真正滋养身体。出现湿气重主要是下面的8个原因：

1.运动少：出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。

对策：运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇“窗户”打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。

2.长期节食：不仅胖人，瘦人体内也可能有湿邪。如果你依靠节食维持身材，身体的“火力”很可能不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。

对策：合理饮食+ 适当运动= 健康瘦。

3.睡眠不足：睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。

对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。

4.肥甘油腻吃太多了。加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。

对策：三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。

5.水喝得太多。可能表现为眼袋或腿肿，口渴还可能是心火。大量喝水增加肾脏负担，加重水肿。

对策：不渴不饮，喝水的时候要小口小杯，可以用蔬菜水果等补水。

6.便秘。最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。

对策：吃排湿食物，如薏米、红小豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。

7.办公室空调温度过低。由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。

对策：把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。

8.迷恋冰激凌。冷食很可能是痘痘的来源，湿气过重是痘痘的原因之一，这时吃寒凉食物只能使脸上的“灾情”更严重。

对策：所有的湿气都可以通过中医的调理来化解，中医祛湿的方法可以是针灸、理疗、拔罐、刮痧和吃中药，上述这些活动最好在医院进行。顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。

（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）

第二篇：个人表现总结

个人表现总结

本人作为党的忠实拥护者，能够成为中国共产党的一员是我在学习和生活中努力奋斗的目标。因而我在日常的工作、学习、生活中严格要求自己，努力做到一名合格的、优秀的大学生。

在思想上，我积极上进，努力向党组织靠拢，并时刻用理论指导自己的行为。在学习上，我深知学习的重要性，面对二十一世纪这个知识的时代，我应该抓住大学时代这个黄金时代，用知识来武装自己的头脑。我懂得了科学规划生涯，认真学习专业知识。另外，积极阅读有关书籍和资料，扩大自己的知识面，为将来改革开放及社会主义建设而做好准备。在学生工作方面，努力配合老师的教学工作，帮助任课老师收发课堂作业，担任过外冈运动会志愿者。

但还是存在许多不足，对理论的钻研不深入，学习专题不突出，针对性不强，不分层次，一般通读多，重点精读少，做读书笔记少。社会经验不足，对于理论指导实践这方面还需要加强。对同学的学习生活还要多加关注，起好模范带头作用。这些问题，我都将会在以后不断完善自我，在思想认识上不断提高。

第三篇：总结个人表现

个人表现

1.学习方面，严格要求自己，凭着对个人目标和知识的强烈追求，刻苦钻研，勤奋好学，态度端正，目标明确，所以上大学以来始终保持严谨的学习态度，刻苦踏实的钻研精神，获得2012-2013奖学金;并在大一就通过努力获得计算机三级证书。2.业余活动方面，积极参加学校组织的各类活动，有集体责任感，尽自己最大努力为院系争光。2013年参加校大学生运动会，并取得优异成绩;在大一期间参加大学生创新项目，成功申报一级创新项目，并取得优秀成果。在大一参加导师制，在导师带领下经常去施工现场学习，学到了很多课本上没有的知识。大二暑假期间留校成为建模大赛志愿者，学习建模方面知识，并提高自身综合素质。

3.实习方面，知道校外实习活动对自己来说非常重要，无论在学校把知识学的多么好，如果不能把知识转化为社会所需要的，那样知识只能是没用的知识。于是大二暑假期间放弃娱乐时间，参加了实习活动，通过实习，能力明显得到了提高。把在大学学习到的理论知识积极地与实习时的工作相结合，从而使学习和实践融为一体。在今后的学习当中我也要进一步充实自己的专业知识，为自己以后更好的适应工作打下良好基础。

4.在生活上，积极与室友、同班同学搞好关系，由于平易近人待人友好，所以一直以来与人相处甚是融洽。深刻意识到搞好同学、朋友之间的关系非常重要，所以无论在班里，还是在整个学院，都结交了许多朋友，经常与朋友沟通。其次，我崇尚质朴的生活，并养成良好的生活习惯和正派的作风，合理利用自己的生活费，深知金钱的来之不易，从不乱花一分钱。

5.大一被评委优秀团员和积极分子，积极参加校系组织的各项活动，在思想上、政治上、行动上积极向党组织靠拢，思想品德端正、崇尚科学、在各方面起到了模范带头作用，具有强烈的社会责任感和事业心。通过参加党课培训，认真地学习了各种政治理论知识，在了质的飞跃。

第四篇：总结个人表现

个人表现

1.学习方面，严格要求自己，凭着对个人目标和知识的强烈追求，刻苦钻研，勤奋好学，态度端正，目标明确，所以上大学以来始终保持严谨的学习态度，刻苦踏实的钻研精神，获得2012-2013奖学金;并在大一就通过努力获得计算机三级证书。

2.业余活动方面，积极参加学校组织的各类活动，有集体责任感，尽自己最大努力为院系争光。2013年参加校大学生运动会，并取得优异成绩;在大一期间参加大学生创新项目，成功申报一级创新项目，并取得优秀成果。在大一参加导师制，在导师带领下经常去施工现场学习，学到了很多课本上没有的知识。大二暑假期间留校成为建模大赛志愿者，学习建模方面知识，并提高自身综合素质。

3.实习方面，知道校外实习活动对自己来说非常重要，无论在学校把知识学的多么好，如果不能把知识转化为社会所需要的，那样知识只能是没用的知识。于是大二暑假期间放弃娱乐时间，参加了实习活动，通过实习，能力明显得到了提高。把在大学学习到的理论知识积极地与实习时的工作相结合，从而使学习和实践融为一体。在今后的学习当中我也要进一步充实自己的专业知识，为自己以后更好的适应工作打下良好基础。

4.在生活上，积极与室友、同班同学搞好关系，由于平易近人待人友好，所以一直以来与人相处甚是融洽。深刻意识到搞好同学、朋

友之间的关系非常重要，所以无论在班里，还是在整个学院，都结交了许多朋友，经常与朋友沟通。其次，我崇尚质朴的生活，并养成良好的生活习惯和正派的作风，合理利用自己的生活费，深知金钱的来之不易，从不乱花一分钱。

5.大一被评委优秀团员和积极分子，积极参加校系组织的各项活动，在思想上、政治上、行动上积极向党组织靠拢，思想品德端正、崇尚科学、在各方面起到了模范带头作用，具有强烈的社会责任感和事业心。通过参加党课培训，认真地学习了各种政治理论知识，在了质的飞跃。

第五篇：个人师德表现总结（范文模版）

个人师德表现总结

数学老师个人师德总结

当数学老师，当班主任，当了这么多年的老师，感受最深的就是怎样与学生相处，关系融洽，效果好，说实在的，我觉得这是一门深奥的人际关系学。现在面对的学生已经不再是我们读书时那么单纯了，我们上学的时候(七八十年代)，老师的命令就像圣旨一般，从来没有想过老师会是错的，即使意识到老师有错，也不会不分场合，不顾时间，对老师指出，与老师进行辩论。在当时我们的心目中老师的形象是神圣而不可侵犯。现在的学生在电子时代里长大，接触的是电视、广播、网络，很有个性，民主意识很强，而且自我为中心的现象很严重。学生群体发生了变化，老师工作方式也必须相应的发生改变，调整师生关系，把学生的位子摆正了，不然工作就会处处碰钉子。

与学生相处得好，学生爱听老师的话，就能达到事半功倍的效果。从学生相处的经历中，我得出与学生和谐相处一些不成熟的观点，请同行们批评指正。

(一)要懂得去爱每一位学生

作为一名老师，会爱学生是基本要素。这个爱字可不要随口乱说。爱学生，就要随时随地了解学生的感受，善于站在学生的角度去考虑问题、解决问题。此时，你不仅是一位老师，还是学生的朋友。班上的小智同学性格比较倔强，遇事情不会与同学沟通，经常和同学发生矛盾。我首先从他的角度考虑，因为他个性的原因，同学们都不知和他怎样交往，所以平时比较孤独，导致他遇事情就老和同学对立，发生矛盾。我利用平时课间的时间，跟他谈了好几次，我不仅以老师的身份，更多的是以朋友的身份跟他谈话，引导他分析如何正确的处理同学之间的关系。上课时也多关注他，使他处处感受到老师的关心和爱护。付出就有收获，现在的他面对同学再也不像小刺猬了，而且还交了几个好朋友，学习上也进步很大，连班里的同学都说，怎么小智像变了个人一样!

(二)要像天平般公正平等地对待每一位学生

学生的眼睛是雪亮的，老师偏爱谁多一点，处事哪里不合适，他们心中有数。要想成为学生心目中的好老师，其中一点就是要像天平般公正、平等地对待每一位学生。

身为人师的我，有时侯会一不小心偏心了。有一次班里举行活动时，有一个班干部和另外一个后进生在高谈阔论，极大地影响了班级纪律。当时我想着维护班干部的威信，就只批评了那个后进生。小**虽然平息了，但后来有人向我打小报告，班上有人说老师不公正，两人做错了，却要一人来承担。说实在的，听了这话心里很不舒服。但这的确是我做得不对的地方，掩盖了班干部的缺点，从某种程度看是纵容班干部破坏纪律。从此以后，对于“公正”一词，我就更加谨慎对待了。

(三)师生之间的关系应该是平等、民主 传统型的师生关系在今天已经显得有点过时了。学生也有自己的主见和想法。新一代的师生关系应该是平等的、民主的。例如，班干部非评选应该是民主选举。班中的规章制度不是老师一人订的，而是集合全班同学的意见，再在平时的实践中不断地完善而得出的。就连班中的规矩都有自己的一份意见，学生主人公的身份充分体现出来。学生们在班上有言论自由，能够自由地提出老师的不足之处，只要态度是诚恳的、正确的。我信奉的一句话：就是宁疏勿堵。学生的意见不说不代表它不存在。这种情况下情愿他们掏出真心话，老师对其意见分析改进，更能使教学得以顺利进行。

经过平时这样的引导，并让班干部和品学兼优的学生起带头作用，这样就形成了学生良好的班风，培养了正确的舆论，把正确的人生观、价值观扎根于学生的脑袋中，整个班就走上了良性轨道。

当然，做为教师在工作过程中，还有很多地方值得去琢磨和研究改进。我会不断地从别人身上吸取经验，让自己工作做得更出色。

期末个人师德总结

转眼，一个学期的工作又结束了，在忙碌之后，坐下来对本学期的工作进行了一下回顾，发现自己朝着好教师的标准又近了一步，下面就对本学期个人师德方面的成长和进步进行以下总结：

一、以身作则，树立榜样的作用

我一直重视教师的表率作用，教育学生做到的，我首先做到，用自己的言行教育学生。

1、举止

包括坐立行的姿势，以及表情动作行为习惯等，这是教师与学生交往中的“人体信号”。我力求表现良好的教养和振奋的神态，与教育教学过程密切配合，发挥出最佳的辅助作用。

2、语言

是教师在教育活动中使用的最主要的手段。我力求语言公正、规范、准确、生动，运用语言的力量启动学生求知的欲望，拨动学生上进的心弦，把知识真理和美好的感情送进学生的心田。同时情理结合，让学生知晓做人的基本道理，让学生在思想上认同再加以行为上的引导，使他们在思想、行为上不断积累加强自己的人格素质。

3、礼仪

是指教师在与人交往时所表现出来的文明礼貌行为的总和。我力求通过文明的礼仪表现出应有的风度，反映出对学生应有的尊重，从而不但给学生以良好影响，同时也促进班级团结互助，平等友爱，共同前进的人际关系的形成。

二、热爱学生，平等对待每一位学生

关心学生，热爱学生，平等对待学生是新时期教育老师必须具备的学生观。我注重与学生建立平等的师生关系，热爱学生，尊重学生的人格，关心学生，了解学生，公正地对待每一个学生。

但“人非圣贤，熟能无过。”更何况是尚未成年的孩子。学生犯了错误，也不能不管。我常会和学生交流。让学生能够站在对方的立场思考问题，感受自己的所作所为给别人造成的伤害，这样孩子会从内心认识到自己的错误，从而从根本上改正错误。学生完全从老师的表情和语气中感受出你是善意还是恶意。善意的，真诚的，真正的热爱每一个学生、关心每一个学生，学生完全能接受你的批评和意见。