会计职场人应该如何解压健康减压50法_会计学堂

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第一篇:会计职场人应该如何解压健康减压50法_会计学堂

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会计学堂,是深圳快学教育发展有限公司旗下的在线培训平台。成立于2011年,拥有500余人的优秀师资团队,是国内领先的会计实操在线培训机构。

发展历程:

2012年,注册会计师柳齐创办会计学堂;同年7月,会计学堂推出工业会计实操、商业会计实操、小微企业会计实操3个行业真账实操模拟系统;同年9月,出纳实操系统上线,在线学员超1万人

2013年8月,会计学堂实操行业增加到20个,包括餐饮企业实操、酒店实操、地产公司实操等;同年12月,国税、地税模拟申报系统上线,学员超5万人。

2014年6月,直播课系统上线,推出互动学习新模式;同年7月,手工帐、金蝶软件实操、用友软件实操以及零基础学会计课程上线;同年11月,实操行业实操扩张到30个行业。

2015年3月,公司获得知名风险投资公司1000万的A轮融资;12月,会计学堂被腾讯教育评选为在线会计实操培训的第一品牌。2016年3月,从业、初级、中级考证直播课开通,签约老师超过200人,学员超过30万。

诱发会计职场人压抑情绪的也许只是平常人眼中极小的事情,但对于他们却是“过不去的坎儿”。当遭遇这些暂时无法逾越的牵绊时,不妨给自己“放假”。设法挤出时间,主动休息,放松心情。只有善于休息的人,才能生活愉快,工作效率提高。所谓“文武之道,一张一弛”,“后退是为了更好地向前”。

寻找倾诉的对象,将心中的郁积一吐为快,也能达到心理释放的效果。与朋友聚餐、品茗、喝咖啡,彼此倾述,获得对方的指点、宽慰。与父母、家人相聚,共享天伦之乐,也有助于忘却心中烦恼。

还有一招——“跳槽”,“三十六计,走为上计”。既然在现单位压力太大,不妨考虑离开。“此处难留人,自有留人处”,“树挪死,人挪活”,跳槽,或许能扭转一时的不顺

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利和不如意。无论职位、薪水还是其他诱惑,与心身健康相比,都是微不足道的,健康才是最重要的。

跳槽不是最终解决办法,会计人需要掌握更多的解压方法

人无压力轻飘飘。压力本身其实并不可怕,关键是我们怎么去适应和调控这个压力。有一个技巧是非常重要的,要解决我们大脑中对压力的认识问题。首先是认知,我们说态度决定一切。比如说我们在职场中遇到一些冲突,如何来认识这个冲突是非常重要的。我们在认知问题解决之后,应该建立我们的支持网络。比如说上级领导对你很支持;同事之中有一个好朋友可以聊一聊,还有我们的爱人能够做到支持网络中的重要一员„„当你有很大压力的时候,应该找到支持网络的人员进行聊天疏解宣泄,这非常重要,这是第一条。

第二条是处理压力的技巧,每天要有10~15分钟冥想的阶段。在一间不受打扰的小房间里,处于安静状态,脑子一片空白,所有的精力都集中于丹田穴(肚子下面,耻骨上面,中间的地方),完全入静,我们叫静思。这很重要,因为压力会使我们的心律有变化。心律本来是正弦曲线,当压力来临的时候,这个曲线变成一个错峰状、乱码状。这是因为压力要释放压力激素,称为压力荷尔蒙。同时,交感与副交感神经系统失衡,使得心律变成错峰状。当我们入静的时候,心律慢慢变好了,如果想一些美好的事,会更好,这是缓解压力的技巧。需要说明的是,这种方法一定在你的认知基础上,有支持的情况下,疏解了一些心里的冲突之后,减压的技巧才管用。当然还要注意其他行为的正确性:在压力大的时候要注意食用绿色清淡饮食(这也是减压饮食)并加强运动,有氧运动可以产生快乐荷尔蒙,促使压力有所疏解。

健康减压的50个小方法

建议你在忙碌的生活当中,每天腾出两段各10分钟的时间,随意选择下面给你的减压小技巧,身体力行。同时,静下心来,在思想和心灵深处思考沉静、感悟平和、提升境界:

●闭上眼睛,让头脑中一片空白„„

●把一张纸揉成一团,像投蓝一样把它投进纸篓里去。

●站起来做做伸展运动。

●在办公室里溜达一会儿,同时回忆一下你最喜爱的饭菜的内容。

●估计一下走到附近的某个地方——饮水机、洗手间或门口需要多少步,然后走走,试试看你猜测的对不对。

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●试着回想自己衣袋或书包里装了什么东西,把它们尽量写下来。

●打电话询问天气或其他信息,尽力记住他们告诉你的全部细节。

●用不多不少三十小口喝完一杯水。

●尽你所能地踮着脚尖站立。

●写下中国各省的名称,或者看看在一分钟内能够写出多少省会的名称也可以。

●立即停下手中的工作,然后站起来做一些像机器人一样夸张的动作。

●闭上眼睛画出拍打海岸的波浪,并试图“听见”它们的声响,或想像美丽的湖边落日。

●就某项体育运动想出尽可能多的职业队名称。

●列出来一星期、一个月、一年或全部岁月你最想做的十件事。

●闭上眼睛,回忆生活中某个温馨快乐的瞬间。

●脱掉鞋子,让十个脚趾随意伸展活动一会儿,然后再穿好鞋子。

●闭上眼睛,让自己“感觉”从头到脚涌过一阵使你轻松舒适的浪潮。

●闭上眼睛,在脑海里“看一看”自己成功时的样子。

●让你身体各个对应部分做相互对抗的运动。

●想出一件可笑的事情逗自己笑,并让自己大声笑出来。

●吃块硬糖,全神贯注地琢磨它的味道。

●把你的头发重新梳理成完全不同的样式。

●在诸如“玫瑰是红的,紫罗兰是蓝的„„”片语之后,续接你想得出的这类语句。

●把一件东西顶在头上保持一段时间的平衡。

●假装自己正顶住一面墙,想象如果顶不住它就会坍塌时将会发生什么事情。

●站起来向窗外眺望,仔细观察远处的某种东西,以便一分钟之后能够描述出相关细节。

●倾听附近的声响——空调器或街上的噪音,然后闭上眼睛把它们想象成令人慰藉的悦耳音响。

●画出你家里某个房间。

●根据你的记忆列出其中的全部家具摆设和用品。

●从椅子上站起来,尽可能快地把你的办公室或办公场地清理整洁。

●一点一点地吃下一块点心或一个水果,准确地用每十秒吃下一小口。

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●想像一件你认为最有趣的事情,并持续回味一会儿。

●闭上眼睛,想出一种颜色,然后画出具有那种颜色的五种东西。

●闭上眼睛,想像你正受到自己最爱戴人的拥抱、抚爱、慰藉。

●看看自己能不能用手指或铅笔指着一件东西坚持六十秒钟不发抖。

●列出五个了不起的电影、书籍、发明或其他。

●不眨眼地盯着一个物体,然后闭上眼睛重新让自己“看见”它。

●回想自己的一个年龄段,比如5~15岁或15~25岁那时你住在哪儿?你有过哪些朋友。

●假装自己是一个说书人,试着用电视主持人的腔调绘声绘色地讲一个完整的故事。

●闭上眼睛,缓慢地深呼吸,“看着”空气进出你的鼻孔,或者看看你能一口气憋多久。

●盯着你的工作场所看,然后闭上眼睛把手伸向各处,但不碰翻任何东西。

●从办公桌到洗手间走两个来回,然后再去使用洗手间观察经过的每一个物体。

●试着画出附近的一件东西,如一把椅子或一只台灯。

●从100倒着数到1,或者倒背26个英文字母。

●花一分钟时间想象一个全新的职业或生活方式,然后想想今后如何选择。

●用你平时不常用的那只手的食指和中指夹起一支铅笔,不用拇指,然后写出你的姓名。

●停下手里的工作,集中精神听一分钟收音机的广播,然后尽可能准确地复述那些内容。

●闭上眼睛,试着画出一个完美的圆圈。

●做几下简单运动,比如屈伸跳跃扭转等。

●列出你最喜欢的东西,可以是你过去一星期、一个月、一年内接触到的。

●尽可能多地罗列出四条腿动物的名称,列出鱼或飞禽也可以:大象、老虎、熊猫、野猪、狮子、河马、牛、马、羊、狗、猫、长颈鹿、兔子、鳄鱼、犀牛、鹰„„

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第二篇:写给初入会计职场的新人_会计学堂讲解

会计学堂,是深圳快学教育发展有限公司旗下的在线培训平台。成立于2011年,拥有500余人的优秀师资团队,是国内领先的会计实操在线培训机构。发展历程:

2012年,注册会计师柳齐创办会计学堂;同年7月,会计学堂推出工业会计实操、商业会计实操、小微企业会计实操3个行业真账实操模拟系统;同年9月,出纳实操系统上线,在线学员超1万人

2013年8月,会计学堂实操行业增加到20个,包括餐饮企业实操、酒店实操、地产公司实操等;同年12月,国税、地税模拟申报系统上线,学员超5万人。2014年6月,直播课系统上线,推出互动学习新模式;同年7月,手工帐、金蝶软件实操、用友软件实操以及零基础学会计课程上线;同年11月,实操行业实操扩张到30个行业。

2015年3月,公司获得知名风险投资公司1000万的A轮融资;12月,会计学堂被腾讯教育评选为在线会计实操培训的第一品牌。2016年3月,从业、初级、中级考证直播课开通,签约老师超过200人,学员超过30万。

职场法则一:认真学习和努力工作永远是会计职场上的两条腿,少了任何一条腿,你就不可能走的好,走的稳

知道这条规则,是我刚走上会计路的时候,在一次的人才交流会上,我听到两名会计女子在议论:都要这证那证的,我那有呀,这么多年了,天天努力工作,那有时间去考证?让我干就知道我的能力了,光有证有什么用呀!

当时的我,恍然大悟,我想这两人工作能力一定很强,可是连简历都不能投,一定有问题。

会计这个职业,社会化程度很高,从会计证到会计师,再到CPA、ACCA等,社会上准备了太充分的考试。这是这个行业的魅力所在,也是特色所在,如果我们没有这些大家所熟知的东西,就没有一个敲门的砖,可能就很难进入一个公司,即使我们很有实际工作能力。

学习是保证进入理想公司的一条腿,也是保证在实际工作中不落后的一条腿。

到了一个新公司,只有我们能不断学习,才能适应新的工作。会计这工作有太多的行业特色,公司特色,我们以前的任何经验,都不可能在新公司中完全照搬,所以实际工作的学习能力也非常重要。

到了一个新的公司,如果不努力工作,即使证书多,也不可能有好的发展,因为会计看中的还是实际工作能力

写的有点乱,这条很实用,却很难去论证。

职场法则二:永远把自己当作一个会计

由于会计的主人翁精神都比较强,很多时候,作会计的,把自己当作了公司的主人,这没有问题,但是过头了,就完蛋。

实际工作中,看到会计经理在公司的管理会议上,出谋划策,如何提高公司的销售业绩;看到很多会计人员,天天想如何为公司谋划少交税金;看到很多会计人员,如何计划为公司采购到便宜的商品………………..不是说财务不应该做这些,而是会计作这些实在有些越位。

职场法则三:永远不要把自己只当作一个会计

前几天,公司一位年轻的女同事,老公不幸去世,按照公司制度,可以拿发票报销一部分安慰金的。这位伤心的同事填写好申请,准备好发票,到财务领款,财务这个年轻的小姐,看了看发票,头也不抬的说:发票不合格,应该什么什么发票。当时的情况大家可以想象,这位不幸同事的遭遇不幸第一天上班。

很多时候,由于财务人员每天都在核对数字,都在”平”与“不平“之间奋斗着,看到的除了发票、进帐单就是数字,让我们自己也变的枯燥起来。

职场法则四:第一:领导永远是对的。第二,如果领导不对,请参考第一条。

领导永远是对的,有点社会经验且懂的人性的都能认同这条规则。

在会计领域,认为领导不对的想象非常普遍,尤其对于刚工作2、3年的大学生或者工作多年认为自己很不错却没有得到重视的老会计,会经常认为领导不对,或者认为领导经常不对。

这里的领导可能是会计领域的主管、经理或者财务总监,也可能是非会计领域的包括总经理等非会计专业的公司高层管理者。

这也是因为会计这个职业的特殊性而造成的,会计人员有自己的专业,且每个公司的会计都有自己独有的特色部分。

认为本会计领域的领导是不对的,发生在两种情况:空降的领导和从同事中提拔的领导。

职场法则五:永远以最正面、最高质量的对领导的临时安排给予及时反馈。

很少人喜欢变化,尤其对于会计人员,更加不喜欢变化。

对于一个正埋头录入凭证,或者正在试算总也不平衡的会计来说,最大的不幸,莫过于讨厌的领导又派了一个新活。

但我恰恰要说的是,临时工作可能能更加考察你的工作能力和对领导的支持态度。

及时反馈不同于及时完成,有的工作可能确实不属于你来做,或者以你的知识和能力,你不是最合适做这项临时工作的人。

那么即使反馈很重要,及时把你的看法和领导交流,不会的,请教,迷惑的澄清,不属于你的,及时沟通。当然,前提是你必须有一个好的心态,努力的希望自己独立完成这项工作的前提思想下,去做这个沟通。

最忌讳的是发现你不能完成,或者不能按照领导要求的时间表完成,也不去与领导主动沟通,等到领导来问你时,一大堆理由等着领导。

这时被动情况下的的理由,非常苍白。

还有一次培训课,培训讲师让我们回去马上做的一件事,回去问自己的老板:老板,我有哪些地方作得还不够你满意?然后你会有意想不到的收获。

很多人都试了,如果都有很多收获。

说到底,老板安排我们的工作,一定有他的理由,而领导是决定你业绩考核的最主要的因素,你即使在为你日常工作忙碌,也是为了一个好的业绩。

任何时候,任何地方,评价我们自己如何的,永远都不是我们自己本人。

职场法则六:永远记住,你如何穿戴,决定你将来在公司的位置如何。

看到一篇文章,说第一次见面,谈话效果如何取决于以下因素:

7%的谈话内容,38%的语气,45%的穿着。具体如何说的,我记不得了。

尤其会计这个行业,永远是专业、职业的象征,你的职业形象永远决定着你办事的效果和质量以及在公司的地位。

在我开始从事会计这个职业的8年时间中,每天上班哪怕是加班,我都是西服领带,虽然不喜欢,虽然很难受,可是为了自己的职业生涯,只能如此。

面对税务,面对银行,因为有了西服,我所有的事情都代表公司,让对方知道,我的背后是一个公司在支撑,而非只代表我自己。是一个人的力量大呢,还是公司的力量大呢?

当然也有吃亏的时候,当税务好几个所长兴致昂然的和我们吃饭的吃饭时,发现我们三个都穿着西服带着领导,却怎么也不能很放松的吃饭,呵呵。

如果一个人来我公司面试,看衣服的几秒时间里,他的分数已经出来了一半,后面的半小时,只是另外的50分考题。

第三篇:马鞍山会计培训班说职场人的短板:理财能力

把经验分享给有梦想的人!

马鞍山会计培训班说职场人的短板:理财能力

最近有调查显示,现在“月光”问题,不仅仅是新员工连老员工们一样会有,而且男性的理财意识比女性弱,最终是因为个人理财意识不强导致的结果。

一向我们认为男性比较理性,善于理财,女性应该在理财方面要弱些,但实际上差别并不大。

从智联招聘的一项调查显示,职场人士的理财状况非常不乐观。

在“你目前是否有过理财行为”这个问题上,职场男性表示自己有基本的理财行为的为43.6%,只是比女性仅仅高了1.8个百分点。、同时,工作不到一年的职场新人,对自己的收入支出没有规划,八成以上没有进行过理财; 工作十年以上的人,近七成都会进行基本的理财。

工作5-10年的职场人士也只有不到五成开始基础理财行为; 工作2-5年的当中只有三成人有开始基础的理财行为;

不过受到之前金融危机影响,有不到两成的人表示有刻意节俭,但效果并不明显,只有12.5%职场人表示大概每月能够节省10%~30%的花销;7%的职场人表示大概每月节省50%以上的费用。四成职场人表示会有需要的节省花销,但是实际上的花销变化并不大,还有20.7%表

马鞍山会计培训学校-和润会计教育版权所有 把经验分享给有梦想的人!

示自己的日常开销并没有受到影响。

理财目的是什么呢?调查显示,六成职场人认为理财是为了让自己更富有,15.9%的人是为了更清楚地了解自己的经济状况。讲到不理财的原因,65.1%的职场人表示根本没有多余的钱,有两成人表示是缺乏理财的基础知识。

理财专家表示:尽管目前就业压力大,新入职场,薪水微薄,是不少职场新丁成为月光族的借口。由于种种原因每月节余有限,但想要适应社会生活,就应该首先树立起合理的理财观念和消费方式。

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第四篇:佛山会计培训[金帐本]理财依然是职场人的短板

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理财依然是职场人的短板

新入职场,薪水微薄,是不少职场新丁成为月光族的借口。最近有调查显示,不单新丁们有“月光”问题,老员工们一样会有,而且男性的理财意识也并不比女性强,追根究底是个人理财意识不强。

来自智联招聘的一项调查显示,职场人士的理财状况并不乐观。工作不到一年的职场新人,八成以上没有进行过理财,对自己的收入支出没有规划;工作2-5年的当中只有三成人开始有基础的理财行为;工作5-10年的职场人士也只有不到五成人开始基础理财行为;工作十年以上的人,近七成都会进行基本的理财。

以往,我们一向认为男性比较理性,会比女性善于理财,实际上差别并不大。在“你目前是否有过理财行为”的问题上,男性职场人表示自己有基本的理财行为的为43.6%,比女性仅仅高了1.8个百分点。

大家理财目的是什么呢?调查显示,六成职场人认为理财是为了让自己更富有,15.9%的人是为了更清楚地了解自己的经济状况。讲到不理财的原因,65.1%的职场人表示根本没有多余的钱,有两成人表示是缺乏理财的基础知识。

受到上两年的金融危机影响,四成职场人表示会自我告知需要节省花销,但是实际上的花销变化并不大,还有20.7%表示自己的日常开销并没有受到影响。第 1 页

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不到两成的人表示有刻意节俭,但效果并不明显,只有12.5%职场人表示大概每月能够节省10%~30%的花销;7%的职场人表示大概每月节省50%以上的费用。

理财专家表示,尽管目前就业压力大,职场新人由于种种原因每月节余有限,但想要适应社会生活,就应该首先树立起合理的理财观念和消费方式。从调查来看,职场人们除了懂得“揾钱”,也需要提高自己的理财技巧。

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第五篇:荆州沙市会计培训【仁和会计】职场人四累缠身直面理财危机

职场人四累缠身直面理财危机

双休日,苏州某心理咨询中心却门庭若市。记者在现场发现,前来进行心理咨询的大多数是年轻人。咨询中心汪主任告诉记者,这是一批在理财消费上遇到危机的人群,主要是因为欠缺理性的投资消费行为引起的,这些人存在着很大的心理压力,严重影响到目前的工作与生活,都是前来咨询有效化解压力“秘方”的。记者就此事延伸到现今社会年轻一族的理财消费问题,并展开了社会调查。

一累:求职“不惜血本”

背景:时下,又值大学生纷纷走出校门投简历、找工作的高峰期。在就业岗位竞争越来越激烈的背景下,求职心切的大学生们纷纷赶场,随之增加的“求职成本”却成为了困扰,学生在求职时可谓“不惜血本”,求职成本越来越高昂。据记者了解,为了让用人单位“一见钟情”,有不少同学都是用彩色简历,还会把自己所获的荣誉和证书也一起复印或彩印,平均来说每个学生制作简历的费用至少都在120元以上。有同学发出疑问,求职成本花销太大,甚至几个月都赚不回,到底该如何节省求职花销呢?

七成以上高校毕业大学生:在求职旺季里,由于频繁参加招聘会,所用成本支出已高达2500元。

苏州科技大学某大四女生:对于女生来说,形象似乎更加重要,我们班的很多人都进行过形象设计,另外买化妆品、衣服、套裙等就花掉了一大笔钱,甚至还有同学去做整容手术,那样的花费就更多了。

苏州大学某位老师:大学生在求职时要花多大成本虽然很难算清楚,但是要付出较高的经济成本,已经是一个不争的事实。如今,大学毕业生为了一份满意的工作,不仅要消耗大量精力,而且要消耗大量财力,有效抑制大学生求职成本的上升需要用人单位、高校和政府部门的共同努力。

某社会专家:大学生平时要做好信息搜集,要转变“注重包装,求职效果就好”的观念误区,参加招聘会要选择合适的企业和职位,避免因为参加不必要的面试而浪费金钱和精力;企业在进行招聘时,应以挑选高素质的人才为本;各高校也应加强对学生的教育,帮助学生做好职业规划。

二累:“追风”投资炒股

背景:在牛气冲天的股市带动下,人们的投资欲望随之膨胀,“全民皆股”大势蔓延,年轻一族也加入“追风浪潮”,年轻人口袋里的资金纷纷流向了股票市场。28岁的陈城是一家外企的中层管理人员,年收入超过12万元人民币,属于较高收入的年轻人。今年年初,他将位于苏州市中心的新房作价80多万元卖掉,把其中的一部分投进了股市,希望在股市里“大干一场”,剩余的钱则作为首付,在苏州市郊买了一个面积较小的房子。

刚参加工作的马先生:有一个朋友刚投进两万多元,几天内就赚了5000元,够我半个月收入了,于是到股票交易所新开了账户,也加入了炒股行列。

某保险公司负责人:股市风险太大,赔钱的底线都没有,对于年轻人来说,应该具有风险前瞻意识。

苏州某心理咨询中心汪主任:很多年轻炒股一族已经患上了轻度的焦虑症,甚至无心思上班。他说,有些年轻炒股者明知股市有风险,却把自己看得比别人更高明,存在侥幸心理。即使是投资,也应该考虑“分散风险”,要善于运用专业知识,对股市行情进行分析判断 做一个理性的投资者。股市风险难料,千万不要迷恋炒股,如果全身心地投入进去,最后的结果可能是得不偿失。

三累:透支消费成“卡奴”

背景:社会经济的发展,生活方式也因此发生了变化。近两年来,在我们的周围出现了花花绿绿的信用卡,这确实对我们的生活带来了极大的方便。所谓“用明天的钱,做今天的事”,用信用卡透支消费,已成为很多年轻人青睐的消费方式。但对于“囊中羞涩”的年轻一族来说,因为消费力度大,几乎每个月都欠银行的钱,留不住一点积蓄,更不用谈如何理财了。

苏州某事业单位公务员小刘:每个月有2500元左右的收入,但从参加工作到现在却没有攒下钱。每逢双休商场都会有打折促销活动,都会和朋友一起去疯狂购物,刷卡购物时的感觉的确很爽,但还款时的滋味真是很难受,每个月开了工资就得还款,分期付款还要承担高额的利息。

在公司做文秘工作的王某:现在我也变成卡奴了,觉得自己的财务状况很差劲,很懊恼。

专业理财师:这其实并不是信用卡的错,合理的利用信用卡,不仅不会成为卡奴,还能获得一些意外收益,成为卡的主人。在没有积蓄的情况下,理财最重要的

是要养成良好的消费习惯。

四累:房价猛涨变“房奴”

背景:房价涨势不减,于是很多年轻人一毕业就买房,加入“房奴”一族。面对购房族年轻化的趋势,不少业内人士认为,近两年提前消费在大学生中非常流行,一毕业就买房只是这种消费方式的延伸,最重要的原因还是近两年房价涨幅较大。

在某外企工作的陈先生:我今年26岁,刚毕业两年。原打算过两年再买房子,但在不断上涨的房价面前,还是在亲戚的帮助下凑齐了首付,于今年5月份在苏州某小区买了一套60万元的房子。房价涨得这么快,再等可能就跟不上房价涨势了,实在不敢等了,我现在真后悔刚毕业的时候没有买房子。

做房地产销售的宋小姐:近几年购房族中年轻人明显增多了,其中不少是刚毕业的大学生。售楼登记资料上显示,几年前买房的市民主要集中在28岁左右,近两年25岁左右的购房者则占到了四成。宋小姐说,由于近两年房价增长较快,25岁左右买房的人明显多了起来。

理财专家:购房者在能力所及范围内,应考虑降低选房标准,或者分阶段完成家庭买房目标,并且应当选择转售较容易的过渡型房子进行阶段性购房。应将关注重心放在月还款金额上,一般以月收入的50%~55%为上限。月收入两千元以下者,建议购房贷款额度越小越好,避免选择市中心高价房源,建议选择交房较早的主城边缘或近郊期房,或者暂时选择租房过渡。

荆州沙市仁和会计友情提供

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