第一篇：作为小学体育教学大纲里的一项内容手倒立操,是小学生必须掌握的
作为小学体育教学大纲里的一项内容手倒立操,是小学生必须掌握的一项技能,小学体育教师的这项教学任务也是非常重的,首先是小学生的身体能力各方面都需要保护,加上技术要求也非常高的,随着国际体操新的技术不断开拓和发展,手倒立的运用也由单一的静力动作发展成为了各项目的过渡性动作,对手倒立的技术质量及能力训练的要求也越来越高。
手倒立这项技巧是体操运动员的基础动作,其内容有蹬起倒立、后摆倒立、直臂屈体分腿倒立、后翻、转体成手倒立等。不论用任何形式连接成倒立,倒立时要求,身体重心高、园背,使手、肩、脚成一直线。
小学生学习这种技巧的时候,教师要注意训练的方法和步骤,根据人体生理发展的规律,人在儿童时期,身体小、体重轻,支撑悬垂能力相对要比少年、成人要强。人体掌握平衡和感知空中方位的前庭分析器及本体感受器是人体中生长发育最早的器官,生长发育最快为儿童期:6-8岁时,平衡器官发育旺盛,平衡能力发展最快,是全面、系统地对要求灵敏、协调、平衡能力高的手倒立进行训练的最佳时期。教学方法与手段如下。
一、抓好“顶肩”是手倒立技术的关键
手倒立技术要求很多,但“顶肩”是关键。两臂伸直并不困难,但肩的顶高、顶直则不容易,因为人体在正常的生活中,是用腿来支撑、行走的。躯干本身只有一条脊柱支持,站立时,要靠坚实的骨盆来撑托,再通过两条腿来支撑运动;那么人一倒过来,肩部实际起到了站立时骨盆的作用,身体的重量主要靠肩来承担。顶肩除了要求肩关节本身的拉直、用力外,还需要上肢、肩、胸、腰、背等的共同配合,含胸、园背的用力直接配合了顶肩,帮助拉直肩角;腰、髋的上立,两腿的伸直上顶,都用内力减轻了肩的负担。肩越顶直,身体重量通过肩经上肢、手掌传到地面,给地面以垂直向下的作用力,地面的反作用力则向上通过重心,维持人体的倒立支撑。所以说“顶肩”,是手倒立技术训练的关键,我通过:
1.肩部柔韧
(1)压肩与拉肩。面对把杆约一步远站立,两臂上举伸直与肩同宽,体前屈让手抓住把杆,含胸下推压肩。背对把杆约一步远站立,两臂伸直后举与肩同宽,正握把杆屈膝下蹬反复上下振动,尽量把肩角拉开。
运动员俯卧在海绵包上,肩部与海绵包边沿千,两臂伸直,夹贴耳朵,教练员坐在运动员的肩上,拉住上臂向上搬拉,耗一定时间做数组。
(2)甩肩。在压、拉肩后,两臂伸直,手拉手向后甩臂,含胸、梗头。
(3)转肩。双手握短棍或绳的两端,两臂伸直后绕,再前绕还原。注意放松,双手间距逐步减小,不宜过急。
(4)吊肩。单杠上正、反吊,耗一定时间数组。
(5)伸臂。身体贴墙站立,两臂上举触墙,手指尽量上顶,肩部尽量伸长、伸直,含胸,重复数次。
2.体会顶肩感觉,发展肩部力量
(1)摆倒立。身体正、下手正,上成倒立身体直,每次顶高肩停3″-5″。
(2)靠墙倒立。正、反靠,要求直臂、直体、肩用力顶直、顶高。每次维持最高顶肩姿势1′-3′,重复数组。
(3)顶杠倒立。双手撑在杠的垂线处,脚尖顶住杠下沿或脚背靠杠侧面。每次顶杠30″-2′,做3-5组。
(4)分腿支撑。要求直臂、直腿绷脚面、支撑点高、五指爬地保持30″-1′,做5-8组。
(5)综合练习。斜靠、蹬倒立、俯卧撑、爬倒立、提倒立,以及有关的上肢、腰腹力量练习。
半年后,运动员的顶肩感觉、肩部力量和手指控制平衡的能力都有大幅度地提高,通常都能以最好的姿势顶杠2°左右和在帮助下完成控倒立3″-5″左石。
二、控倒立是所有倒立动作的基础
控倒立的技术性比较强,很多动作都要经过倒立姿势来完成,同时它又是提高专项身体素质的一种有郊手段。因此,在少年儿童体操训练中应重视这一动作的训练,扎实地打好倒立基础,在教法上要培养运动员的兴趣和认真的态度。
1.掌握控摆倒立技术
控摆倒立的技术要求:由两腿前后站立、两臂上举开始,经弓步前移重～,两臂与肩同宽,五指分开,肩拉开含胸,前倒撑手,同时右脚往上摆至倒立部位固定,左脚顺势蹬地重心前移至肩上,左脚蹦直向右脚并拢,同时伸髋、立腰,向上充分顶肩,两手十指紧扣地面,控制摆倒立的平衡。
易犯错误:(1)控制不住摆脚力量的大、小。(2)向上并脚时塌腰、收髋,右脚固定不住,造成失败。(3)顶肩过早,重心移不上。
2.教学措施
(1)右脚摆至倒立部位时,教练员扶住运动员的右小脚,帮助固定。左脚并—上来后,运动员脚尖顶住教练员的手掌。待重心稳定后,教练员采用扶扶,松松的办法帮助运动员调节平衡。
(2)教练员扶住运动员的肩、臂处,帮助固定肩,尽量让运动员多控时间。
(3)教练员帮助运动员初步领悟了控倒立的感觉后,尽量让运动员自己练习体会。
(4)采用比赛,每次上运动员一起作倒立,看谁最先完成或看谁控倒立的时间最长。
(5)对少数完不成任务的,叫其她队员替她们找原因,互相帮助,争取尽快完成任务,培养运动员互助互爱的精神。经过1个月后,运动员控倒立的能力均有提高,一般在10″左右,成功率在30~50%。
三、进一步体会倒立控制技术
实践证明,随着控倒立时间的延长,摆起成倒立的成功率将大大提高。
从事小学体育教学多年来总结的经验证明?按以上教法,每天坚持10′控倒立练习,当控倒立达1′以上,女孩子即可进行保持性训练,男孩子则可使用倒立架或小三角形倒立架做倒立,进一步增强肩带的力量和控制能力。让手倒在各种动、静的变化中及在各目项的有关动作学习训练中,广泛运用,在运用中加以改进和提高。
第二篇：口语交际能力是现代社会中一项非常重要的能力,也是小学生必须掌握的语文基本功之一。
口语交际能力是现代社会中一项非常重要的能力，也是小学生必须掌握的语文基本功之一。而农村小学由于受观念、环境等诸多因素的影响，学生的口语交际能力欠佳。一部分学生因受周围语言环境的影响，语言不规范，让人听起来费解，甚至交流中言不达意，语无伦次。要改变这一现状，教师应采取多种方法进行口语交际训练，提高学生的口语交际能力。在阅读教学中为学生精心创设交际的情景，相机进行口语交际训练就是一条行之有效的途径。
一、启发诱导，激发兴趣。
兴趣是学生学习中最积极、最活跃的内部心理动因，是形成创新动力的重要基础。只有感兴趣后才能自觉、主动地去探索。为使学生对口语交际能自觉、自愿参与，教师在阅读教学中应设计出生动有趣的活动，启发诱导学生，激起学生对口语交际的兴趣。《宇宙生命之谜》一课中提出的“地球之外的宇宙中是否有生命存在？”这一问题，书中没有给出答案。因为这个问题目前人类正处于探索之中。教学这一课时，可以组织学生针对这个问题进行辩论。先启发学生从课文和自己所了解的有关宇宙知识中搜集支持自己辩论观点的依据，然后组织学生围绕“有”还是“没有”进行辩论。由于小学生都具有强烈的好奇心，对探索宇宙生命的兴趣特别浓厚，所以辩论时同学们就会针锋相对、畅所欲言。这样就激起了学生的兴趣，使学生在双向互动的语言实践中培养了口语交际能力。
二、充分利用课文情景因素。
课本中的许多文章给我们提供了口语交际的情景，教师在阅读教学中应抓住这些情景因素随时随地对学生进行口语交际训练，这样会收到意想不到的效果。
1、利用课文插图。
小学语文课本中不乏文质兼美的佳作，而且做到了图文并茂。大部分课文都配有精美的插图。利用这些插图不仅可以帮助学生学习课文，提高观察能力，而且可以为学生创设良好的交际情景。如《“诺曼底”号遇难记》一课中的插图，形象的描绘了哈尔威船长巍然屹立在船头，随轮船沉没于惊涛骇浪之中的光辉形象。教学时，教师在学生充分理解课文内容后，再次观察图画，并通过语言创设情景：同学们，轮船马上就要沉没了，哈尔威船长指挥船上其他人都已经安全转移了，但他却纹丝不动的屹立在舰桥上，像一尊黑色的塑像徐徐沉入大海。哈尔威船长为什么不和大家一起逃生呢？简单的导语使学生沉浸在感人的氛围中。教师可抓住这一契机，进一步诱导：从画面上哈尔威船长那坚定的目光看，大家想一想此时此刻他会想些什么？通过气氛的渲染和观察想象，学生会不知不觉进入情景，自然会跃跃欲试，争着一吐为快。此时，教师要抓住时机，及时组织学生讨论，进行双向互动交流。但应注意的是，利用插图进行口语交际不能上成单一的看图说话课，教师要充分调动学生进行多向交流。
2、拓展延伸课文内容。
语文课本中有不少课文给我们留下了广阔的想象空间。这类文章中创新思维的因素较多，教学中可以进一步创造性的挖掘，安排一些生动有趣的口语交际训
练，往往会收到很好的教学效果。如《穷人》一课结尾这样写道：“‘你瞧，他们在这里啦！’桑娜拉开了帐子。”教师教学时可以这样启发和诱导学生进行口语交际训练：“同学们，桑娜拉开了帐子，渔夫看到西蒙的两个孩子和自己的孩子睡在一起，他会想些什么？说些什么呢？”同学们的思维一下被激活了。大家一个个兴致勃勃，议论纷纷。在深入讨论的基础上，组织学生通过对话演示当时的情景。虽然学生展现的情况各不相同，但交流起来却是绘声绘色，妙趣横生。再如教学《琥珀》一课时，可以让学生想象交流琥珀还有可能是怎样形成的；《荔枝》一课，可以让学生将作者在课文结尾想说的话表达出来等等。
3、抓住课文语言的“空档”。
一些课文中作者经常采用“虚”“实”相间的叙述或描写方法。有些文章中某些语言有时会一笔带过，留下了可以填充的“空档”，这些“空档”如果巧妙的利用，对锻炼学生的口语交际能力是大有好处的，如《将相和》中写廉颇负荆请罪的经过只用了一句话：“他脱下战袍，背上荆条，到蔺相如门上请罪。”再如《白杨》一课中的“爸爸只是向孩子们介绍白杨树吗？不是的，他也在表白着自己的心。”“爸爸一手搂着一个孩子，望着窗外闪过去的白杨树，有陷入沉思。”爸爸在表白着自己什么样的心？他在沉思什么？课文在这些地方留下了“空档”。像这些“空档”，在教学时不妨进行适当点拨诱导，鼓励学生“说”起来。通过合理想象，角色扮演和主动、积极的口语交流，达到增强语感，提高语言交流能力和应变能力的目的。
三、创设情境，提供舞台。
教师在阅读教学中除了利用课文中这些现成的情景因素对学生进行口语交际的训练外，还要通过变换叙述角度、方式，创设出口语交际的情境，为学生提供一个表达交流的舞台。如《新型玻璃》的教学中，可以组织学生以“推销员”向“顾客”推销产品的对话形式进行双向互动的口语交际训练；《记金华的双龙洞》的教学中，可以利用景物特点和游览顺序等因素，通过“假想旅游”的方式创设出“导游”与“游客”之间的口语交际情境；《晏子使楚》的教学中，可以通过角色扮演，演绎故事内容的形式为学生提供交际的舞台„„
总之，只要教师肯动脑筋，在各类文章的教学中都可以创设出丰富多彩的口语交际情境。同样，口语交际也可以贯穿在阅读教学的各个环节之中。它不但能增添语文教学的乐趣和情趣，更重要的是能有效地促进学生语言能力发展，切实提高口语交际能力，为培养新世纪高素质人才奠定良好的基础。
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