初中一年级体育课时教案

第一篇：初中一年级体育课时教案

初中七年级体育课时教案

一、教学内容

跨越式跳高(新授)。

二、教学任务

(一)发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础:初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。

(二)增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量,促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。

三、场地器材

(一)场地:课前松好沙坑,画好循环练习场地。

(二)器材:跳高架两付。

四、教学过程

(一)思想动员(3分钟)(二)实际练习

1、队列、队形、基本体操(6分钟)(1)队列、队形练习

复习:向左(右)转,用并步法散和密集队形。

(2)基本体操

复习广播体操1、2两节。

新授广播体操第3节。

第三节:扩胸运动(预备姿势立正)

1、两手半握拳,两臂经前至胸前平屈后振(拳心向下)。

2、两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。

3、两臂经前(拳心向下)至胸前平屈后振。

4、两臂伸直经前入下,自然后摆(拳心向后)。

5、左脚向前跨出成弓步,同时两臂经前(拳心相对)至侧举后振。

6、两臂经前(拳心向下)向下后振。

7、两臂经前(拳心相对)至侧举后振。

8、左脚收回,两臂经前放下,自然后摆(拳心向下)。

第二、四个八拍的5-8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。

要求:

1、刚健有力,富有弹性。

2、扩胸时臂要平,上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。

（三）新授:跨越式跳高。

讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。

学生在沙坑正面弧形站立,教师开始示范、讲解。

动作:助跑-助跑的距离一般为6-8步(或7-9步),助跑的方向与横杆垂直面所成角度,约为30-60度;用左脚起跳的人,从右侧助跑,开始三、四步要跑得放松自然,有弹性,身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加,上体也逐渐转直,助跑的最后几步,身体重心要平稳。稍下降,用脚跟先着地,迅速滚动至前脚掌,蹬地要有力,两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。

助跑步点的测量,一般是在起跳蹼上,按跑的步数和速度,向助跑的反方向跑, 最后一步落点就是助跑的起点,然后再向横杆方向反复练习几次,以确定助跑步点。

起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时,要积极做跪膝送髋动作,起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸,当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时,同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出,起跳腿迅速屈膝缓冲,脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸,当摆动腿摆至最高点,起跳腿也充分蹬直,使肩、膝、踝成一直线,以脚尖最后离地腾起, 完成起跳动作。

两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆,两肘向前,提肩,把大臂摆到约肩平部位。

过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳,起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后,当摆动腿摆过横杆时,稍向内转,起跳腿开始上抬,上体稍前倾,摆动腿过杆后,向下转压,起跳腿积极上抬,上体略转向起跳腿一侧,使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬,小腿上摆,越过横杆,用摆动腿先着。

组织教法: ①教师先完整地做一次示范动作,再着重做过杆动作的示范、讲解。

②利用7-8米长的橡皮筋(或小绳)做横杆,高度50公分,由3-4人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做4-5次。

③助跑3-4步做过杆练习。每人做4-5次。

④全程助跑做跳过杆的练习,为了提高同学们的学习兴趣,可以由60公分高度开始起跳,每跳完一轮后,则提高五厘米直至适当的高度为止。

⑤用二个沙坑分两组同时进行,到一定的高度后,进行升留级,即跳过者编为一组,跳不过的编为另一组,升级组继续升高,留级者降低高度继续练习。

3(三)讲评结束(3分钟)

第二篇：一年级体育课时计划(教案)

一年级体育课时计划（教案）

第一教时

教材内容：

排成二路和四路纵队。

老鹰抓小鸡。

课的目标：

学生基本掌握排成纵队方法，并迅速集队。

2、游戏。老鹰抓小鸡，体会体育活动的乐趣，培养团结友爱的崇高品质。

三、课的内容：

（一）排成二路和四路纵队

1、在队列练习前向学生说明间隔是“一臂”还是“屈肘”或“半臂”并作示范，防止排列时相互拥挤。

2、讲解并示范纵队排列的方法，学生听清口令成二路或四路纵队进行集合。

3、反复练习，比一比那组同学做得好。

(二)老鹰抓小鸡

把学生分成四——六队，讲解说明游戏方法，并让一队示范。

游戏注意事项。

（1）“老鹰”不能从“母鸡”的翅膀下面钻过去拍“小鸡”。

（2）不能和母鸡相互拉、撞、扭。

（3）小鸡在躲闪时不要掉队。

四、整理与放松

（1）情境冥想放松

（2）课小结

（3）宣布下课，师生再见

体育课时计划（教案）

第二教时

一、教材内容

立正、稍息；齐步走-----立定。

二、课的目标

1、通过队列练习，养成正确的身体姿势，培养服从命令听指挥的习惯。

2、学习齐步走-立定掌握正确的走姿。

教学过程

（一）立正、稍息。

1、讲解示范动作要领。

直立，脚跟靠拢，两脚尖分开，相距概一脚长，两腿伸直，上身正直、挺胸；肩平、两臂下垂于体侧。五指并拢微屈，中指贴于裤缝，两沿平视。

左脚向左侧出一步开立，与肩同宽，重心萝在两脚中间，两手放在身后，右手半握拳，左手握右手腕，挺胸，眼向前方。

2、学生按要求练习，注意动作的节奏。

（二）齐步走—立定

（三）快快集合 先组织排成四路纵队

2、发出解散口令后，学生分散到指定的区域内自由活动，做各种动作。当听到“集合”的口令后立刻回到原来的地方，以快、静、齐为胜。

四、整理与放松

（1）意念放松

（2）本课小结

（3）宣布下课师生再见

体育课时计划（教案）

第三教时

一、教材内容

（1）各种姿势的自然走（2）赶小猪。

二、课的目标

1、通过模仿各种动物的走，强化走的正确姿势。

2、游戏赶小猪，增强学生协调、灵敏、体验体育活动的乐趣。

三、教学过程

（一）各种姿势自然走

（1）两臂在不同部位的走

（2）头顶沙袋走

（3）模仿性走

（4）不同步幅的走

（二）赶小猪

教法：

1、教师发令后，游戏者从起点开始，一手拿球拍，将一只球边赶边向前滚。

把球赶回，交给第二位同学，依次进行。

先滚直线，再滚曲线。

最快的一组为优胜。

组织：

体育课时计划（教案）

第四教时

教材内容：

剪刀、石头、布；直线走。

课的目标：

1、游戏，培养学生 灵敏、快速反应能力，增强活泼向上的精神。

2、加强学生走的正确动作要领，培养团队精神。

教学过程：

剪刀、石头、布。

场地布置。如图：

安全线

10米

安全线 10米

把学生分成两组，相距1米站立。

3、令下，各组同时出动作，失败的组向本组安全线逃跑，胜组追拍做完规定次数后，以追拍着人多的组为胜。

直线走

教学重点：（1）在直线上，用前脚掌自然放松地走。

（2）培养自控力和自我表现意识。

四、整理与放松

（1）听老师的口令做放松动作

（2）本课小结

（3）宣布下课，师生再见

体育课时计划（教案）

第五教时

教材内容：

看齐；

2、沿直线走；

3、套圈。

课的目标：

1、练习向前、向左（右）看齐，学会排队整齐，养成服从命令听指挥。

2、沿直线走，走得又直又自然。

三、课的内容 组织教学与教学要求

看齐：

队列队形：

纵队（向前看齐）

2、横队（向右（右）看齐）

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

方法：

1、当学生听到口令后，2、当学生听到口令后，排头不动，其余学生逐次看齐前面 排头左（右）手迅速叉

的后颈，迅速将两臂向前平举，掌 腰，头不动，目视前方，心相对，前后对正。其余学生左（右）手迅

速叉腰，向左（右）转

头，眼看邻近学生的腮

部，并通视全线。

沿直线走。

讲解示范练习方法，注意纠正八字脚。

看谁走得姿势正确。

套圈。

把学生分成人数相等的 组织：* * * * * *

四组。* * * * * *

讲解练习方法，并示范。* * * * * *

学生按顺序依次把圈投在 * * * * * *

架上，投完排在末尾。

统计套中的圈数，多的组

为胜。

体育课时计划（教案）

第六教时

教材内容：

1、沿直线跑。

2、快来接球。

课的目标：

跑得又直又稳，不摇摆，摆臂自然。

学习接球，掌握动作，接球自然。

三、课的内容 组织教法与教学要求

沿直线跑。（15分）

组织队形。

2、教法 ：

* * * *（1）跑时上体正直稍前倾，* * * * 头要正，眼视前方，前脚掌着

* * * * 地，脚尖向前 两臂屈肘，自然

前后摆动。（2）要求跑的姿势正确，跑

米 得直，轻松自然。

（3）随着正确动作的掌握，（二）快来接球。（25分）逐渐加速。

组织队形。

教法：

分成几组站立，按顺

序报数，记住自己的号数；

教师任意叫好，叫到号

上前接球，接到球就能得分。

听错号扣分。

体育课时计划（教案）

第七教时

教材内容：

双脚连续向前跳；你搬我运。

二、课的目标：

1、单脚跳练习，增强弹跳力，掌握动作协调性。

2、你搬我运，提高负重跑的能力。

教学过程：

课的内容 组织教法与教学要求

双脚连续向前跳。教法：

1、先让学生两臂前后自然

摆动，两脚做弹性屈伸。

2、学生做起跳练习。

3、站在起跑线后，两脚稍

前倾，起跳时，两脚用力登地，迅速向前跳出。

4、适当限制速度，重点掌

握轻巧落地。

（二）你搬我运。

组织： 教法：

1、分成人数相等的两队，每队分成甲乙组，按图所示。

起点线

2、哨响，每队甲组排头先

跑到自己组前的圈内，一次把2

个小球搬到本队乙组前面的圈内

然后同乙组排头拍手。

起点线

3、如途中掉球要捡起继续

搬运，球滚出圈，要捡回重放。

体育课时计划（教案）

第八教时

1、教材内容：

1、背后屈肘夹棒走。

2、投接过网球。

2、课的目标

3、：

1、背后屈肘夹棒走的练习，增强学生的平衡性，培养正确的走路姿势。

2、投接过网球的练习，熟悉球性，培养勇敢、灵敏的作风。

4、教学过程：

课的内容 组织与教法要求

背后屈肘夹棒走。

（18分）

1、队形：

2、教法：

* * * *（1）复习沿直线走。

* * * *（2）练习背后屈肘夹棒。

* * * *（3）夹棒沿直线走。

* * * *（4）比一比，看谁走得好。

要求：

1、上体正直，自然挺胸，眼看前方。

2、夹棒平衡、自然。

3、脚步自然正确，注意

内外八字脚纠正。

（二）投接过网球。教法：

（15分）

1、分成四组，拉横绳当做

网。

2、分别站在中线两边的场地

3、一方投球过网，另一方接

住球。

体育课时计划（教案）

第九教时

教材内容：

1、两手交换抛接沙包或其他轻物。

2、模仿动作跳。

二、课的目标：

1、练习抛接沙包，提高学生的判断能力，增强手臂力量。

2、模仿动物跳，发挥学生想象力和模仿能力。

三、教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

两手交换抛接沙包或 教法：

其他轻物。（17分）

1、用左右手交换抛接轻物，此基础上可用双手抛接。

队形：散点。注意：强调都用左手练习。

2、增强趣味性练习方法，抛后转体180度，360度接。

3、用其他物体抛接。

活动注意安全

4、比赛。比谁跑得高，接得稳。

模仿动物跳。（16分）教法：

1、学生想象“兔跳”、“袋

鼠跳“的形象。

2、分散自由模仿跳，教

师巡回指导。

3、组织模仿“兔跳”、袋

鼠跳“比赛。

4、让学生想象出其他动

物跳的动作，模仿着做。

要求：形象逼真、有趣。双脚

并拢上体

体育课时计划（教案）

第十教时

教材内容：

1、单脚跳。

2、头上传递球。

课的目标：

1、单脚跳练习，增强弹跳力，提高身体协调性。

2、传递球，熟悉球性，培养团结协作精神。

5、教学过程：

课的内容 组织教法与教法要求

单脚跳。（16分）教法：

1、单脚连续跳2—4次后

换另一脚跳2—4次。

2、单脚连续跳至小红旗，* * * * 换脚跳回。

* * * *

3、要求用一腿屈膝上提，* * * * 另一腿前脚掌登地和落地。

4、以交换脚跳为宜，距离

不宜过长。

（二）头上传递球。（15分）教法：

1、球必须经头上方用手向

后依次传递。

2、传球时失手落地，由失

手的人捡起来再传。

3、传球至排尾最后一人迅

速跑到排头，快队为胜。

组织：

4、用实心球传，用篮球

传。

* *

* *

* *

* *

* *

* *

* *

体育课时计划（教案）

第十一教时

教材内容：

复习广播操，原地摆臂，15米迎面接力跑。

二、课的目标：

1、复习广播操，纠正错误动作，做得整齐到位。

2、提高跑的动作规范性，增强跑的能力。

教学过程：

课的内容 组织教法与教学要求

第八套广播操。组织：四列横队，成体操队形。

（10分）教法：

1、复习、纠正动作。

2、分成四组比赛。

3集体练习一遍。

原地摆臂练习。教法：

（7分）

1、讲解示范动作要领。

2、教师击掌，学生按节

奏做摆臂动作，节奏由慢到快。

练习时应随时提醒学生注意动作

要领。

3、防止和纠正左右摆臂和

低头的错误动作。

15米迎面接力跑。

（16分）组织：分成人数相同四组。

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

教法：

1、分组、场地布置如图。

练习，注意击掌后才能起跑。

3、进行比赛。

体育课时计划（教案）

第十二教时

教材内容：

1、用两手和两膝着地爬行。

2、跳进去拍人。

二、课的目标：

1、练习爬行，增强学生协调性，灵敏，上下肢力量。

2、拍人练习，提高学生反应等各项素质。

教学过程：

课的内容 组织教法与教学要求

用两手和两膝撑地 组织：

爬行。（15分）

* * * *

* * * *

教法：

1、在草地上用两手和两膝

撑地爬行。

2、分成四组比赛。

3、采用两手和两脚撑地爬

行。

跳进去拍人。（17分）组织：分成如下四组。

教法：

1、每人分成甲、乙两队，外队单脚跳入圈内拍，拍到出圈。

2、圈内躲闪队员出圈为拍中，双方只能用单脚跳。

体育课时计划（教案）

第十三教时

教材内容：

前后滚动，结鱼网。

二、课的目标：

1、滚动练习，注意团身，用力协调，为学习滚动打下基础。

2、游戏练习，提高学生奔跑能力，促进灵巧反应，培养团结协作精神。

6、教学过程：

课的内容 组织教法与教学要求

（一）前后滚动。（15分）组织：

（二）结鱼网。（15）教法：

1、示范讲解动作要领。

2、要求学生滚动时团身，身体的各部分依次着垫。

3、一人练习，一人保护

与帮助。

组织：

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

教法：

1、把学生分成人数相当的 四队。

2、示范、讲解游戏方法。

3、拍手后，下一位同学才

过线向前跑。

4、如手帕从网上掉下来要

拣起系好。

体育课时计划（教案）

第十四教时

教材内容：

跳单、双圈。

体侧传递球、快快集合。

二、课的目标：

1、跳单双圈，增强下肢力量，发展弹跳、协调能力。

2、传递球，初步熟悉求性，培养互相协作精神。

三、教学过程：

课的内容 组织教法与教学要求

（一）跳单、双圈。（15分）

1、准备活动。加强脚关节，组织 ：如图

膝关节，腕关节的活动。

教法：

1、分成四组如图站立。

2、讲解示范动作方法。

3、使学生初步学会单

跳、双搭的方法，能以一脚用

力踏跳，双脚轻巧同时落入双

圈内。

二、体侧传递球。（15分）教法：

1、传球从体侧向后依

次传递。

2、传球失手落地，由

失手的人捡起来传。

3、传球至排尾最后一

人迅速跑到排头，快的队为胜

（三）快快集合。（4分）教法：

1、教师哨声集合。注

意换位。

2、做整理活动。

体育课时计划（教案）

第十五教时

教材内容：

1、原地左右手拍球。

2、开火车。

二、课的目标：练习拍球，发展臂力锻炼关节，培养协作。

教学过程：

课 的 内 容 组织教学与教学要求

（一）原地左右手拍球。教法：

1、教师示范讲解动作要

（15分）领。

2、拍球时身体应向前倾。

3、强调多用左手练习。

组织：四人一组一球。

（二）开火车。（15分）教法：

1、分成四组，每组为一列

“火车”，学生前后一搭肩，另一

手模仿“火车”划弧形，同侧脚

抬起，步调一致往前走。

2换手搭做练习。

3、模仿“火车”出站，边

做动作边发出“鸣”的汽笛声，到站时发出“嗤”的声，表示刹

车。

体育课时计划（教案）

第十六教时

教材内容：

1、原地踏步走；

2、把萝卜。

二、课的目标：

1、听口令原地踏步走，注意分清左右脚基本正确，培养一切行动听指挥的习惯。

2、拔箩卜练习，培养学生活动兴趣，提高协作力量的素质。

三、教学过程：

课的内容 组织教法与教法要求

原地踏步走。（15分）教法：

1、听到“原地踏步走”

口令后左脚开始，两脚在原地

上下起落，两臂前后自然摆动

落地时前脚掌着地，不要踩脚

2、听到“立定”口令

时，学生喊“

1、2”口令“1”

拔箩卜。（15分）在左脚，“2”在右脚，成立正姿

势。

组织：四列横队

（二）拔萝卜。（15分）教法：

1、二人一组，一人坐在 上，一人站着，两人手互握。

2、二人轮换进行拔。

3、多人用自行车胎互拔。

体育课时计划（教案）

第十七教时

教材内容：

1、投掷纸标；

2、踏石过河。

二、课的目标：

1、初步学习投掷轻物，自然挥臂，肩上屈肘，提高投掷能力增强手臂力量。

2、动动脑筋，如何快速安全地过小河，培养学生动手、动脑能力。

教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

教法：

1、正对投掷方向，两脚

（一）投掷纸标。（15分）前后开立，右手持投掷物屈

肘于肩上，肘关节向前，眼

看前面标志，然后把投掷物

向远处投。

（二）踏石过河。（15分）

2、侧对投掷方向，两脚左

右开立，右手持投掷物向后引伸

然后右脚蹬地，自然挥臂经过肩

上把纸标投出。

组织：

* *

* *

* *

* *

* *

* *

教法：

1、用手向前移动砖块，两脚踏在砖上前进。

2、脚不能“落水”。

3、按次序比赛。

组织：

体育课时计划（教案）

第十八教时

教材内容：

钻过障碍逗笑；投过小河。

二、课的目标：

1、钻过障碍的练习，学生提高障碍跑的能力，提高协调性。

2、投过小河，初步学习肩上屈肘投轻物的方法，提高投掷能力。

三、教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

（一）钻过障碍。（15分）组织：

1、在垫上设30厘米

高的障碍。

2、排头同学跑到障碍

处钻过障碍。

3、碰倒障碍者须护起

才能跑。

4、熟练后，过障碍接

接力比赛。

二、投过小河。（15分）组织：如图

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

教法：

1、分成四组，面向小河。

2、必须听令投、捡弹。

3、不可踩投掷线投。

组织：如图

* * * * * *

* * * * * *

（三）逗笑。（5分，结束 教法：两人一组，面对面，眼

部分）睛相对做各种表情互相引笑。

体育课时计划（教案）

第十九教时

教材内容：

跳短绳；踩绳；抓尾巴。

二、课的目标：

1、初步学会跳短绳的动作，提高学生协调、耐力等素质。

2、游戏练习，激发学生练习兴趣，增强活动能力。

教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

（一）踩绳。（10分）教法：

1、五人一组，一人

将绳子在地上不停地抖动

其余人想办法将绳踩住。

2、移动甩绳练习。

3、甩绳者不得把绳

子往上提。

（二）跳短绳。（10分）教法：

1、五人一组为锻炼小组，指定负责人。

2、摇绳和双脚起跳，要

协调。

3、学生互帮互学。

（三）抓尾巴。（10分）教法：

1、两人一组，讲解游戏

方法。

2、只能用手抓。

3、谁抓住，谁得分，积

分多者为胜。

体育课时计划（教案）

第二十教时

一、教材内容：

考核：沿10米直线走；身和鸟笼。

二、课的目标：

1、评定学生正确的行走姿势情况，养成良好的习惯。，2、游戏：鸟和鸟笼，培养学生模仿能力，机智灵活的素质。

三、教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

（一）考核：沿10米直线 教法：

走。（15分）

1、宣布考核要求和评分

标准。（见课本考核表）

2、集体练习齐步走——

立定，沿直走。

3、分四人一组考核、评分。

（二）游戏：鸟和鸟笼。组织：

（15分）

教法：

1、分成四组，每组分成两

队。一队为“小鸟”，一队“鸟”

笼。

2、集体练习模仿小鸟飞动

作。

3、教师发令，“鸟笼”的同

学“放罩”，以关住多少“鸟”

决定胜负。

要求：围封队员下蹲后圈内队员

不得从臂上跳出。

体育课时计划（教案）

第二十一教时

一、教材内容：

小沙包掷远；二人三足穿过小树林。

二、课的目标：

1、初步掌握肩上屈肘投沙包的动作，能快速挥臂将球投出。

2、学会两种游戏方法，培养体育锻炼兴趣，并能课外活动时应用。

三、教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

（一）小沙包掷远。教法：

1、尝试练习，并总结要

领，肩上屈肘，肘关节向前。

2、练习中纠正错误动作。

3、小沙包掷远比赛，比

谁投得最远。

组织： 10 12 14

（二）游戏：二人三足 组织：

1、分成四组，二人并排，（10分）中间两腿扎住。

2、绕过小红旗返回起跑线

3、先练习，再进行比赛。

要求：协调配合。

组织：

（三）穿过小树林。

（10分）教法：

1、分成四组，绕杆跑练习。

2、碰倒标杆要扶起再跑。

要求：注意重心转移和制动脚的 作用。

组织：

体育课时计划（教案）

第二十二教时

教材内容： 1、300米自然地形跑走交替。

2、无窝的兔。

二、课的目标：

1、通过跑走交替练习，加强跑的正确动作练习，提高耐力等素质。

2、游戏练习，培养学生机智、灵敏，速度等能力的提高。

三、教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

（一）300米自然地形跑 组织：如图

走交替。（15分）跑

走 走

跑

无窝的兔。（15分）教法：

1、由教师带领在校内进

行。

2、采用跑20—30米，走10—15米方法。

3、跑时手臂前后摆动，中速。

组织：

1、一至三报数。

一、二

数的人搭“兔窝”，三数为“兔”

2、“兔”和“兔窝”经

常交替。

3、教师巡回指导。

体育课时计划（教案）

第二十三教时

一、教材内容：

1、单脚站立平衡和闭眼旋转。

2、钻爬障碍接力。

二、课的目标：

1、学生初步学习单脚站立平衡和闭眼旋转的动作，提高平衡能力，提高平衡能力，增强协调控制。

2、障碍接力，培养学生克服困难，勇于胜利的精神，发展学生基本活动的能力。

三、教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

（一）单脚站立平衡，闭

教法：

眼旋转。（１５分）

１、用各种方法做单脚站立平衡动作。

教法（２）２、在地上圈中，闭眼旋转

３—５圈，要求脚不出圈。

（二）钻爬障碍接力。

（１５分）

教法：１、分成若干组，场上设

３个障碍。（慢慢增加）

２、爬过“矮墙”、套圈、钻过“铁丝网”。

３、进行迎面接力比赛。

组织：

体育课时计划（教案）

第二十四教时

教材内容 原地跑步变踏步；拍球；传递球。

课的

1、练习跑步与踏步，增强肢体协调性。

目标 ２、拍球，传递球，培养拍球技巧和协作精神。

重点、难点

原地跑步变踏步；拍球；传递中不掉球。

课时 课的内容 教师主导 学生主体 组织队形 时 强 情

安排 活动 间 度 感

１、学生集队

快速集队

一２、报告人数

5分

３、师生行礼

４、宣布课的任务。

示范原地 学生练习，二 原地跑步变 跑走，立定 分组比赛。

踏步。

动作，跑步

变踏步。

三 原地左右手 两膝弯曲，拍球。

上体稍前倾，学生互相 发

五指自然

练习。

１2较 展

张开，用手

弱 能

指和掌根触 力

球。

四 头上传递球，分成四组，侧体传球。每组一球；学生练习，较

令下，排 组间比赛。

１8强 发

头从头向后

展

传球，最后

能

一人再将球

力

从体侧传回；

组间比赛，先传完为

胜。

五 学生集队课后小结，课外练习布置，下课，回收器材。

场

１、蓝球场。

地

２、篮球４只。

器

材

课

1、极大部分学生能原地跑步变踏步，手脚比较协调。

后

2、极大部分学生能双手轮流拍球及传球，具有一定的协

分 作精神。

析

3、活动中有一部分学生手脚协调性教差。

第三篇：关于体育课时教案

关于体育课时教案

教案在体育教学中，不同于其他文化课。在体育教学中，课时教案分为理论部分和实践部分。理论教案中的两个部分：

一、课题导入，二、课的内容（基本部分）；实践课时教案则分为三个部分：

一、准备部分，二、基本部分，三、结束部分。

课时教案是体育体育课的“指导者”，是体育教师的教学设计和设想，是关系到体育教师能否顺利而有效地开展教学活动。教案中对每个课时的学习，内容、学习目标、重难点、安全提示、教学程（教师活动、学生活动、活动要求、次数和时间）等都要经过周密考虑，精心设计而确定下来，具有很强的计划性。

体育课时教案遵循的原则：

一、根据新教学大纲和《体育与健康》课程标准，从实际出发，编写教案的繁简。一般是有经验的老教师写得简略些，而新教师（包括我们这些实习生）写得较详细。

二、教师要认真贯彻课标精神，按照教材内在规律，结合学生实际情况，避免出现知识错误，具有科学性。

三、要有创新性。充分利用教学资源，听取名师指点，吸取同行、同伴的经验。将死的教材内容变成胸中有案，落到纸上，形成书面教案。继而到课堂上的争抢实弹的实际教案。体育教师要“学百家，树一宗”，在自己钻研教材的基础上，广泛的涉猎多种教学参考资料，向有经验的教师请教，而不是照搬照抄。要取其精华，去其糟粕。对别人的经验要经过一番思考、消化、吸收。学会独立思考，然后结合个人的体会，巧妙构思，精心安排，从而写出自己的教案。

四、由于每位体育教师的知识、经验、特长、专项、个性都是千差万别的，而且教学工作是一项创造性的工作，因材施教。

五、体育课时教案要有艺术性，能让学生在课堂上不仅能学到知识，而且能得到艺术的欣赏和快乐体验。体育课时教案要成为一篇独具特色的“课堂教学”，所以在教学过程的准备部分、基本部分、结束部分要层层推进。

六、体育课时教案要有可操作性，要充分考虑从实际出发，该简就简，该繁就繁，要繁简得当。

七、考虑变化性。在体育教师的课堂上，应该充分估计学生在学习时可能遇到的问题和学生在什么地方遇到的困难，这时便可能打乱教案顺序。

还有我们要注意书写教案的关键：

（一）教学目标

说明本课所需要完成的教学任务。

（二）教学重难点

说明本节课必须解决的关键性问题和学习时容易产生的困难和障碍。

（三）教学过程设计

1、导入新课

（1）温故而知新，课堂提问上节课学习的内容，并快速复习一遍。如：在教授学生武术操时，一节课不能全部结束，所以每节课都要把上一节课学的第几节操的名称和动作过一遍。

（2）设计形式新颖。大批常规传统的教学模式，可以使用导学案，或者在教学设计中使用创新思维模式。这样才能激发学生的学习兴趣，否则在室外温度或高或低的时候很容易让学生失去上体育课的兴致。

（3）怎样进行教学？复习哪些东西？要有承上启下的逻辑，而不是前不着村，后不着店的天马行空。

（4）提问哪些学生，需要用多长时间？要考虑学生的能力的差别。

2、教授新课（1）针对不同教学内容，选择不同教学方法。在体育

教学中不同项目（田径、体操、武术、球类等）不同内容，其教授方法是不同的。

(2)体育教师怎么检查学习效果？如何循序渐进和诱导？

（3）教师怎么做？学生怎么练习？详细步骤安排和需要用的时间。

3、巩固练习

（1）练习形式的设计要精巧，有层次、有坡度、有密度、有强度。

(2)怎样进行练习？哪个出来展示？也要有层次，有代表性、大众性、普遍性。

4、归纳小结

(1)怎样进行反思总结？是老师还是学生？体育课堂上肯定存在很多流程，所以学生和老师都有不足之处。

（2）需要多长时间？这个流程是放在最后的结束部分，避免拖堂。

掌握了以上的课时教案的关键点，足以让我们体育课堂出色，一点不逊色其他学科的教学效果。尽管这样，我们还要做到教案的与时俱进。因为我们所培养的学生是要成为德智体美全面发展的“四有”新人，所以我们体育课时教案要做到与时俱进。我们的取材要健康，具有实际应用价值，如，初中生要强化身体素质练习，面对初三体育加试的现实情况。在教学的过程中，要有清晰逻辑思路，通过互动教学安排，使学生学会独立自主练习的习惯和能力。但是不要墨守成规，能够继往开来，既总结以往体育前辈的教学经验，也要开拓创新。所以我们的教学法方要有创新性，不要按部就班。总之，我们体育课时教案也要像其他学科教案一样，针对社会需求，对教学内容的特点及教学对象，作出明确目标。

第四篇：一年级体育教案

队列和体操队形

任务： 1.进一步学习稍息、立正、踏步走、报数等队列基本动作。2.初步学习体操队形，培养学生有秩序地进行队列队形练习的能力和良好的组织律性。3.培养学生遵守纪律和站队的能力 教学过程：(一)开始准备部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：

1、队列和体操队形;

2、游戏：快快集合。

三、提出要求及注意事项 组织：四列横队

教师整队，检查站姿 要求：集合快、静、齐，精神饱满 教法：

1.学生分组进村报数比赛

2.教横队看齐时，教师可站在排头往后看，向学生说：“除了排头之外我看见谁了，谁就没站齐!” 3.教纵队看齐时，要求前后对齐，眼看前面同学的后脑勺。4.做踏步走时，教师可击掌让学生听节奏练习。要求：动作迅速、一致服从口令(二)基本部分

一、队列和体操队形用并步法疏散和密集队形

教法：l.教师找两名学生边讲解过示范。2.学生集体练习，教师发现问题及时纠正。3.再集体练习。4.分组轮换练习，观摩，讲评。要求：遵守纪律，动作正确，迅速。

二、游戏：快快集合 方法：学生成四路纵队站上听到“散开”的口令后，学生立即分散在指定区域内自由活动，听到“集合!”口令后，全体学生立即到原来位臵迅速站好队，以站队快、静、齐的队为胜。规则：敞开后不得聚在原地等着站队。

教法：

1、教师讲解游戏方法及规则。

2、教真学生分散活动和美先喊不要推、撞人，向解放军学习，遵守纪律。

3、纵队站队学会后，可改为横队。

4、听“散开”国今后，要求学生完成一定任务，如原地跳、模仿动作等。(三)结束部分

一、放松走。

二、总结本课情况，以表扬为主。

三、宣布下课。

游戏投沙包

任

务： 1.测验男生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。2.提高灵敏、协调等素质和投掷能力，培养团结协作和集体主义精神。

教学过程：

(一)开始部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：1.男生考核立定跳远;2.游戏：投沙包。

三、提出要求及注意事项 组织：如

图 教法：1.体育委员整队;2.按教师口令报数、检查人数。要求：认真听讲、精神饱满。

(二)准备部分

一、队列练习：转法、齐步走、立定。

二、徒手操：伸展运动;头部运动;扩胸运动;体转运动;踢腿运动;活动手腕、脚腕。组织：体操队形 教法：师生同做，教师边示范边提示重要环节。要求：动作有力、活动充分。

(三)基本部分

一、男生考核：立定跳远;女生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组 教法：1.教师宣布男生考核标准及注意事项。

2、女生由小组长带队到指定位臵，分两组傲游戏，情况由小组长掌握。

3、男生分两组进行考核，一组考核，另一组在规定区域内练习，练习可三四人一组比赛。4.每人跳3次，取其中最好一次成绩登记下来。

二、游戏：投沙包 方法：乙组用小沙包投击甲组队员，甲组在场内机智躲闪，如被击中，退出界外。规则：1.接住沙包后可救回一个被击中的同伴。2.场内队员不得跑出界外。组织：圆形

教法：l。讲解游戏方法及规则。2.组织游戏。

3、讲评游戏。要求：遵守规则、紧张激烈

(四)结束部分

一、放松：《划船》

三、宣布下课。

立定跳远体育教案

任

务：

一、初步学习立定跳远的动作方法，培养学生蹬地起跳的能力。

二、培养学生的协调能力，发展下肢力量。

三、学会游戏方法，提高学生锻炼身体的兴趣。

教学过程：

(一)开始准备部分：

一、课堂常规： 1.体委整队、汇报人数。2.师生问好，检查人数、服装。3.讲述本课内容：①立定跳远;②游戏：地滚球。

二、队列练习： 1.队列基本动作 2.队列和体操队形：①原地踏步、立定;②左、右转法;③队形变换。

三、复习广播操1—9节。

四、两臂前后摆动向上跳起。动作：两臂前后自然摆动两腿做弹性屈伸，做几次后同向上跳结合起来做。组织：四列横队(密集)

教法： 1.提示原地踏步、立定，左、右转法动作做法。

2.指挥学生集体练习。

3.提示队形变换动作做法。4.指挥学生做体操队形练习。5.学生练习要求：集合快、静、齐，认真听讲，服从口令、听从指挥、守纪律。

(二)基本部分

一、学习：“立定跳远”的动作做法。动作：两脚稍分开，自然站立，上体稍前倾，两臂后举。数“一”时两臂向前上方摆，同时两腿自然地做弹性屈伸一次，数“二”时两臂于前上向下回落后摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次，数“三”时两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地迅速向前上跳出，落地时脚跟先着地，同时两腿自然屈膝维持平衡。重点：协调能力。难点：蹬地起跳。手段：①按1、2、3部分分解动作练习;②采用比较看谁跳的距离远谁就会用力蹬地。

二、游戏：“地滚球” 游戏规则：只准用棒触球，不许用手。组织：体操队形。教法：1.讲解动作要领并示范做法 2.指导学生按“一、二、三”部分做分解动作练习。3.找出较好学生做演示，根据学生演示讲述难点的突破方法。4.分组做完整动作练习。要求：按正确动作认真模仿练习。

(三)结束部分：

二、讲评本课情况。

各种跑的方式

任

务： 1.通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。2.通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和平衡能力。

教学过程：

(一)开始准备部分：

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布课的内容：1.两臂放不同部位的前脚掌走。2.各种方式的跑。

四、队列练习：1.转法;2.齐步走、立定。

五、广播操(音伴)1.伸展运动;2.头部运动;3.扩胸运动;4.体侧运动;5.体转运动;6.踢腿运动;7.全身运动;8.跳跃运动;9.整理运动。组织：四列横队(密集)

要求：站队做到快、静、齐 教法：1.简讲、统一口令;2.集体练习。要求：上下肢协调配合，动作正确、掌握节拍、练习认真

(二)基本部分

一、两臂放不同部位的前脚掌走。动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。

教法：1.教师讲解、示范、领做 2.学生原地模仿动作。3.慢步行进中做前脚走，并做换位。4.沿方形练习(音伴)

二、各种方式的跑 要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。

重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调 要求;动作正确、练习认真、听从指挥。教法：1.教师讲解、示范;2.原地摆臂练习;3.追逐跑练习;4.换物跑练习;5.教学比赛;6.指导、纠正。要求：动作正确、协调、练习认真

三)结束部分： 1.整队放松：《找朋友》2.总结 3.布臵作业 4.宣布下课。

教学内容：l.广播操预备节、1节

2.游戏：快快排队

教学目标： 1.初步学习少儿广播体操l、2节，发展学生力量、协调、等身体素质及动作节奏感、培养身体的正确姿势，提高想象力和模仿能力。2.培养快速排队的能力和听指挥、守纪律等优良品德

教学过程：

(一)开始部分：

一、宣布上课，师生问好.二、宣布本课内容：1.广播操1、2节;2.游戏：快快排队。

三、提出要求及注意事项 组织：四列横队

教法：l.进行常规检查，教师整队。要求;认真听讲;精神饱满。(二)基本部分：

一、队列练习：所学队列动作的综合练习。组织：四列横队、四路纵队。教法： l.学生按教师口令或手势进行队列动作练习。2.教师提示重点动作并示范。3.指定学生或某组演示，教师纠正动作。4.分组练习。要求：服从口令，动作正确。

二、广播操 预备节：(4X8拍)要点： 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。

组织：体操队形;队形如图

教法： l.教师边讲解过示范动作 2.教师分解讲解、示范，学生模仿1-2基本动作。第一节：伸展运动(8X8拍)要点：颈肩放松，头的屈、伸、转动快速，部位准确;上下肢协调配合，整节操欢快、活泼，有趣。重点：动作方法

难点：身体各部位的协调、连贯配合

三、游戏：快快排队 规则：必须按规定的信号、移动方式行动。方法：学生听到规定信号，按教师指令，迅还跑或跳向指定方位站成规定的队形。动作节奏由慢到快逐渐过渡到正常速度。组织：四列横队、四路纵队 教法：1.教师讲解游戏方法及规则。2.通过游戏让学生知道什么是纵队横队、排头、排尾、看齐的方法。要求：快跑或跳向指定方位，快选自己的站位，要排得整整齐齐。

(三)结束部分：

一、放松活动：鸭走、象走、猫走、慢跑。

二、总结本课情况，以表扬为主。

三、布臵作业：练广播操，宣布下课。

组织：听音乐，按教师指挥进行放松走、跑。

教法：师生同练 要求：动作轻松。

广播体操教学

教学目标： 1.通过学习广播操2、3节，使学生初步掌握广播操的动作方法;2.通过各种方式做正确姿势走(模仿式)的练习;培养学生正确的走的姿势;3.培养学生的想象力和创造力，全面锻炼身体，促进生长发育。

教学过程：(一)开始准备部分：

一、课堂常规：1.体育委员整队;2.师生问好;3.宣布本课内容：①学习广播操3、4节;②各种方式正确姿势的走。

二、队列练习：向左(右)转口令：“向左(右)——转”

动作：听到动令“转”后以脚跟为轴，与另一只脚的前脚掌同时用力，转90度，后脚快速并拢前脚，两腿伸直，两臂不要外张，上体立正姿势。

教法：1.原地踏步进行左右转，分清左右。2.示范动作方法。3.口令指挥，集体练习。4.个别辅导与集体纠正。要求：①站队快、静、齐;②精神饱满四列横队集体练习。

基本部分：

一、新授：广播操（2、3节)第二节：扩胸运动 动作要点：扩胸动作幅度大、有弹性，两臂后振与肩平;前，后弓步幅度大，方向正，两腿屈、直分明，上体正直，还原时蹬地收腿。第二个八拍做扩胸动作采用分组不轮换形式。组织：体操队形

动作时，发出“嘿!嘿!”两声。第三节：踢腿运动 动作要点：体例屈肘上体保持在一个平面上(不前倾、不转体)幅度大，有弹性、手臂协调配合。重点：动作方法 难点：动作连贯 教法：1.复习1、2节(音伴);2.示范3、4节动作方法;3.分解动作练习;4.完整动作练习;5.跟随音乐练习;6.指导、纠正。要求：动作正确、协调、有力练习认真、掌握好节奏。

二、各种方式做正确姿势的走(模仿式)

1.解放军雄利赳的走;2.老爷缓慢的走;3.小学生轻快的走;4.熊走;5.鸭走。组织：四列横队原地模仿练习二路纵队绕场行进走

教法：1.教师提示各种动物人物名称，并出示图，学生想象，指定学生模仿，教师再总结示范，最后学生原地模仿。2.跟随音乐、绕场行进。

要求：动作协调、形象、活泼

(三)结束部分：

一、放松活动：小游戏：《打气》

二、集合(表扬与批评)

三、师生再见 组织：四列横队、疏散队形。教法：教师示范后两人一组进行练习。要求：动作轻松、自然、认真听讲。

广播体操教学

教学内容：1.广播操4、5节 2.游戏：单脚跳接力

教学目标： l.初步学习儿童广播体操5、6、7节的动作方法，进一步发展学生力量、协调性节奏感等身体素质。培养身体的正确姿势，提高机智和模仿能力。2.发展腿部力量和跳跃能力。培养集体主义精神。

教学过程：

(一)开始部分：

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：1.学习广播操4、5节。2.游戏：单脚跳接力

三、提出要求及注意事项。组织：自由站立 1.学生自由围在老师身边听讲。2.听到口令后迅速成四列横队站立。3.要求：动作迅速，精力集中。

(二)准备部分：齐步走、立定 动作：听动令后，左脚开始向前自然迈出，身体重心前移，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌;两脚交换前进;上体正直，微向前倾;两臂前后自然摆动。组织：成二路纵队行进 教法： 1.复习踏步走、立定;2.示范和讲解齐步走，立定的动作要求;3.齐步走的摆臂练习。4.强调左脚踏在“ 1”的口令上，教师喊“ l”的口令声音比“ 2”的声音大则重。5.让学生在行进中齐喊“左、右、左”。6.按“ l、2”节拍做立定练习。要求：动作正确、听从口令

(三)广播操 第四节：体侧运动(8X8拍)要点：体例屈肘上体保持在一个平面上(不前倾、不转体)幅度大，有弹性、手臂协调配合 组织：体操队形

第五节：体转运动(8X8拍)要点：转体时脚不能移动或离地，重心在两脚间，以上体带动摆臂转体，眼看手。重点：动作方法 难点：易体各部位协调、连贯配合 教法： 1.复习1一3节动作。(音伴)2.讲解示范4、5节动作。3.以分解练习的方法，学练4、5节。4.注意动作的部位及节拍。音伴练习

(四)游戏：单脚跳接力 规则：1.发令或击掌后才能起跑;2.中途不得换脚，绕过实心球后必须换脚。方法：教师发令后，各队排头用单脚连续跳绕过标志物，换另一脚跳回本队。教法：1.讲解游戏方法及规则

2.竞赛、讲评3.指导、纠正

(五)结束部分：

一、放松运动：小碎步练习

二、总结本课情况，宣布下课。

组织：体操队形 教法：1.师生同练2.用小碎步练习小鸟飞，小鱼游，开汽车等。要求：动作轻松、自然。

广播体操教学

教学目标： 1.初步学习儿童广播操6、7节，进一步培养学生的节奏感和身体的正确姿势，发展力量，协调性等身体素质。2.结合快速跑学会最简单的起跑方法，培养学生的反应能力，发展跑的能力。

教学过程：

(一)开始部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容： 1.学习广播操8、9节。2.用自然站立式姿势做各种突发信号的跑。

三、提出要求及注意事项。组织队形：

要求：集合快、静、齐，精神饱满

(二)准备部分：

一、原地跑步变踏步： 组织：体操队形 教法： 1.示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。2.跑步踏步的摆臂练习。3.按“1、2、1”的口令进行原地跑步，学生可齐喊“左、右、左”。4.完整动作练习要求：原地跑步时身体不要过分前倾：动作正确、自然，服从口令。

(三)基本部分：

一、广播操 第六节：腹背运动(8X8拍)要点：弓步幅度大，另一腿直，体前屈腿下击掌时含胸，低头，胸腹部尽量靠近大腿;全蹲时要充分团身，动作协调，起伏大，有弹性 组织：体操队形第七节跳跃运动(8X8拍)要点：快速蹬地跳起，缓冲落地;动作协调连贯，有弹性。重点：动作方法 难点：身体各部位的协调连贯配合。

二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。1.起跑放脚方法： 在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近后沿;另一脚尖在中线另一侧后线前沿。2.重点：起跑的反应速度 难点：动作要领。教法：1.教师边讲解过示范：指导、纠正。2.用自然站立姿势，按“预备一跑”口令

跑出气一2 0 m，要求“预备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。3.用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。要求：跑出迅速

(四)结束部分：

一、放松活动：(划船曲)

二、总结本课情况，布臵作业，练习广播操。

三、宣布下课。组织：体操队形。教法：师生同练。要求：动作轻松、自然。

教

材：1．广播操8、9节；

2．用自然站立姿势做各种突发信号的起跑。任

务：

1．初步学习儿童广播操8、9节，进一步培养学生的节奏感和身体的正确姿势，发展力量，协调性等身体素质。

2．结合快速跑学会最简单的起跑方法，培养学生的反应能力，发展跑的能力。教学过程：

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容： 1．学习广播操8、9节。

2．用自然站立式姿势做各种突发信号的跑。

三、提出要求及注意事项。组织队形：

要求：集合快、静、齐，精神饱满

（二）准备部分：

一、原地跑步变踏步： 组织：体操队形 教法：

1．示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。2．跑步踏步的摆臂练习。

3．按“1、2、1”的口令进行原地跑步，学生可齐喊“左、右、左”。4．完整动作练习

要求：原地跑步时身体不要过分前倾：动作正确、自然，服从口令。

（三）基本部分：

一、广播操

第八节：跳跃运动（4X8拍）

要点：快速蹬地跳起，缓冲落地；动作协调连贯，有弹性。组织：体操队形

第九节整理运动（4X8拍）

要点：动作自然放松、有弹性，上下肢协调配合注意调节呼吸。重点：动作方法

难点：身体各部位的协调连贯配合。

二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。1．起跑放脚方法： 在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近后沿；另一脚尖在中线另一侧后线前沿。

2．重点：起跑的反应速度 难点：动作要领。教法：

1．复习

1——7节（音伴）2.讲解示范8——9节动作。

3．先分解后完整的方法，学练8——节。

手段：第八节：1．先练原地连续并脚跳，然后由慢到快反复练习前后分腿跳和左右分腿跳；2．分解练习上、下肢动作，然后配合练习。第九节：1．反复练习直臂放松前后摆及两腿弹性屈伸动作；2．反复提示两臂侧上摆时抬头、挺胸、吸气，臂下摆还原时呼气。

组织队形：

教法：1．教师边讲解过示范：指导、纠正。

2．用自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一2 0 m，要求“预备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。

3．用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。要求：跑出迅速

（四）结束部分：

一、放松活动：（划船曲）

二、总结本课情况，布置作业，练习广播操。

三、宣布下课。组织：体操队形。

教法：师生同练。

要求：动作轻松、自然。

教学内容：1．两臂放在不同部位的前脚掌走；

2．游戏：老鹰捉小鸡。教学目标：

1．通过练习进一步增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等更体素质，促进下肢力量。

2．通过游戏培养团结互助的精神，发展协调动作、追拍、躲闪的能力和灵敏性。教学过程：

（一）开始准备部分

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布课的内容

1．两臂放不同部位的前脚掌走

2．游戏：老鹰捉小鸡

四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定；3．广播操（音伴）。组织：四列横队（密集）

要求：站队做到快、静、齐

教法：1，简讲、口令指挥；2．学生集体练习。

要求：动作正确、有力、协调、练习认真、听从指挥。

（二）基本部分：

一、两臂放不同部位的前脚掌走。

动作要领：上体正直、平视前方脚尖向前、前脚掌着地蹬直膝关节。

教法：1．教师讲解、示范、领做

重难点：上体正直，前脚掌着地走，动作协调，自然，二、游戏：老鹰捉小鸡 规则：（1）“老鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。（2）“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧绕行。（3）“小鸡”被“老鹰”拍着或在躲闪时脱节，都算被捉住应退出游戏。

要求：姿势正确、协调、练习认真听从指挥。组织：分成四个小组、组长带入场地

教法：1．教师讲解方法，规则；2．组织学生练习；3．巡回指导、纠正。要求：遵守规则、纪律、练习认真，注意安全。

（三）结束部分

1．整队放松：音伴模仿练习。2．总结。3．布置作业。

教学内容：1．韵律活动

2.攀爬跳箱 教学目标：

1．进一步提高队列中的动作质量，初步掌握韵律活动的要领和攀爬技术 2．通过韵律活动发展学生的韵律感，身体协调性； 3．培养学生勇敢顽强，拼搏进取的精神。教学过程：

（一）开始准备部分

1．集合整队2．师生问好。3．检查人数、服装。4．宣布本课内容：①韵律活动；②攀爬体操跳箱。5．队列练习：(1)齐步走、立定；（2）跑步走、立定。

6．广播体操l——9节。组织：如图

要求：1．学生背光、避风、背喧闹；2．快、静、齐。组织：成四列横队、前后相距、左右间隔均一臂。

教法：1．示范动作；2．讲解要领；3．跟老师慢慢学；4.集体纠正；5．请做的好的同学示范。

要求：认真听、认真练。

（二）基本部分

1．韵律活动“节奏游戏”。

教法：1．进行原地踏步；2．逐一示范动作；3．讲解要领；4．集体练习（行进间）。要求：认真看示范（老师镜面）

2．攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓紧翻再跳下。组织：两路纵队依次练习。

重点：攀爬动作。

难点：动作协调、连贯。

教法：1．边示范边讲解动作；2．保护方法：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习着上臂；3．集体练习、指导、纠正；4．每队排头做完后进行保护。

要求：身体协调、勇敢果断。

（三）结束部分

1．集合；2．放松；3．小结；4．下课。

教学内容：

一、新授：立定跳远；

二、游戏：地滚球。教学目标：

一、初步学习立定跳远的动作方法，培养学生蹬地起跳的能力。

二、培养学生的协调能力，发展下肢力量。

三、学会游戏方法，提高学生锻炼身体的兴趣。教学过程：

（一）开始准备部分：

一、课堂常规：

1．体委整队、汇报人数。

2．师生问好，检查人数、服装。

3．讲述本课内容：①立定跳远；②游戏：地滚球。

二、队列练习： 1．队列基本动作

2．队列和体操队形：①原地踏步、立定；②左、右转法；③队形变换。

三、复习广播操1—9节。

四、两臂前后摆动向上跳起。

动作：两臂前后自然摆动两腿做弹性屈伸，做几次后同向上跳结合起来做。教法：

1．提示原地踏步、立定，左、右转法动作做法。

2．指挥学生集体练习。

3．提示队形变换动作做法。

4．指挥学生做体操队形练习。5．学生练习

要求：集合快、静、齐，认真听讲，服从口令、听从指挥、守纪律。

（二）基本部分

一、学习：“立定跳远”的动作做法。

动作：两脚稍分开，自然站立，上体稍前倾，两臂后举。数“一”时两臂向前上方摆，同时两腿自然地做弹性屈伸一次，数“二”时两臂于前上向下回落后摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次，数“三”时两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地迅速向前上跳出，落地时脚跟先着地，同时两腿自然屈膝维持平衡。

重点：协调能力。

难点：蹬地起跳。

手段：①按1、2、3部分分解动作练习；②采用比较看谁跳的距离远谁就会用力蹬地。

二、游戏：“地滚球”

游戏规则：只准用棒触球，不许用手。组织：体操队形。

教法：1．讲解动作要领并示范做法

2．指导学生按“一、二、三”部分做分解动作练习。

3．找出较好学生做演示，根据学生演示讲述难点的突破方法。4．分组做完整动作练习。

要求：按正确动作认真模仿练习。

（三）结束部分：

一、放松整理活动。

二、讲评本课情况。

排体操路队纵队

教学目标：

1.通过本次课的学习，使学生初步学习规定的徒手操，(第八套广播操)。2.培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。3.培养学生行动迅速和听从指挥的精神。教学过程：

一、准备部分

1、课堂常规： 体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。宣布课的内容和任务。

2、准备活动：

队列：立正、稍息、集合、解散。

二到三节简单徒手操。

专项准备活动。

二、基本部分 体操队列——排纵队 要求：排头要迅速到位，其余学生看齐边找好间隔距离。

1、教师讲站队的要求。

2、学生练习，教师指导。

3、教师评定。

三、结束部分

1、放松活动：四肢放松、伸懒腰、总结本课情况

3、宣布下课 组织：自由站立 教法：简述方法，师生同练 要求：动作轻松、自然

实心球

任务:

1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用力技巧，发展力量。

2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃苦的精神。

3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。

一、开始部分 6

1、课堂常规 ×××××××

2、宣布课的任务 ×××××××

3、准备活动 ×××××××

①绕操场慢跑3圈 ××××××× ②准备操 八节 △

二、基本部分 32

1、实心球练习10 组织方法

①蹲姿两肘屈，两手持球置 人手球两队并一队 于脑后，接着两手将球向上抛起 1、2两组为1队 并立即站起，两手上举接球。3、4两组为1队 ②两腿直立，双手肘屈，两手 ×××××× 持球置脑后，双手用力向前掷起，对 5米 立接球，做同样动作。×××××× ③两腿并立，两手传球于眼前，将球向上抛起，并击掌等球落下接住。④两腿开立，两手往前接球，两腿 同时将球向前抛出，对方接住。⑤腿并立，两手持实心球于身后，将球从身后向前上方抛起，两手接住球。⑥同上，并抛往对方。

⑦持铅球姿势，左侧正对前方，做铅

难点:动作连贯，不停顿。动作缓慢。

多体会最后球出手接球动作。

2、健美操练习15 组织如图

3、垫上力量素质练习(1)仰卧起坐 组 织 1×2 两组交替进行(2)背肌练习35×2

三、结束部分 2

1、垫上放松

躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

2、讲评

3、收器材

4、下课

大家一起跳

教学目标

通过本课教、学、练的过程激发全体学生积极参与、认真学练本课内容。基本掌握兔子舞的节奏。

学生通过本课认真的学练和在课中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体健康的目标。教学过程：

(一)、课的开始：(1——2分钟)

1、体育委员集合、整队、报告人数，检查学生服装。

2、师生问好，宣布课堂内容。

教学队形：XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO(二)、学习兔子舞节奏“X X X X X X X X X X X X X ”(3—4分钟)right right left left go shift gogo go 教学队形：XXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO

1、教师出示节奏卡，学生跟随教师一起学习节奏。

2、教师与学生边念节奏边用自己喜欢的动作打节奏。

3、教师边说节奏边用脚打兔子舞的节奏，学生跟随教师一起练习。(三)、学跳兔子舞

1、教师出示音乐，让学生猜一猜这是什么音乐。(兔子舞音乐)

2、教师与学生一起戴上一个兔子头饰。

3、教师示范兔子舞的动作，学生原地跟着教师一起进行学、练。

4、学生在单独基本掌握动作的基础上，进行二人一组的练习。两个人前后站立，后面的一个小朋友将两手搭在前面一个小朋友的肩膀上，当音乐响起时，跟着音乐一起跳起来。

队形：x x x x x x x o o o o o o o x x x x x x x o o o o o o o ▲

5、教师请4个小朋友前后站立，按照前面的方法尝试练习。

6、全体同学跟随这4个小朋友一起练习。队形：x x x x x x x o o o o o o o x x x x x x x o o o o o o o ▲

7、师提议让学生分四组，跟着音乐一起跳兔子舞。队形：XXXXXX XXXXXX OOOOOO OOOOOO ▲

踢毽子

学习步骤：

一、快乐游戏，活跃情绪 教师活动：

1、组织学生集队、队列

2、提出要求，组织学生分组游戏。学生活动：

1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。

2、听口令练习原地踏步，动作做到位。

3、分成男女生两组进行游戏“快快躲闪”。

4、学生自己进行柔韧练习(自叫节拍，自想动作)

二、自主练习，体验踢毽 教师活动：

1、提出要求，组织学生自主练习。

2、用多种形式的比赛来帮助学生熟练踢毽动作。

学生活动：

1、按老师要求自我练习，在上一节课的基础上进一步体验踢毽动作。

2、积极加定时、定数的踢毽比赛。

3、和自己的小伙伴比一比谁踢得好，踢得多。

三、稳定身心，恢复情绪 教师活动：

1、组织学生进行放松练习——幸福拍手歌。

2、总结评价整节课。

3、宣布下课。学生活动：

1、积极进行放松练习。

2、互相交流、评价。

3、师生再见。

跳绳

学习目标：在踢毽子和短绳活动中充分与自己的同伴密切合作，相互帮助，共同学习提高自己的该项技能。

学习内容：踢毽子和跳短绳 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.常规队列练习，要求精神饱满，常规到位。2.学习向中和看齐和向两边散开的队列练习。

3.对学生的练习情况给予肯定，表扬比较好的组，以激励其他组同学。学生活动：

1.按老师的要求和口令，精神饱满地进行队列练习，细心体验如何走才能与其他同伴保持一致。

2.能够细心聆听老师的讲解，在学习中，认真体验，积极和其他组进行比试，看看哪组的行动最迅速最整齐。

3.经过老师的评价后，对自己在练习中的表现能够给自己打一个合理的分数。

二、愉悦身心，快乐练习

1.讲解示范踢毽子的方法要求，组织学生原地徒手模仿练习(练习认真和动作准确到位的同学可以每人拿一个毽子自由练习----目的充分调动学生练习的积极性和端正学生练习的态度)。

2.给予学生练习的目标，组织学生自行练习。3.组织学生相互间进行各种比试练习。

4.组织学生进行拔萝卜和种萝卜的游戏活动，强调游戏规则，注意安全。5.组织学生进行短绳练习。

1.认真观察聆听老师的讲解，积极进行模仿练习。2.积极进行毽子的各种练习活动，充分展现自己，在练习中展现出良好的精神风貌。

3.在跳短绳练习中发扬帮助和吃苦耐劳的良好精神和品质。

三、放松练习

持轻物掷准

学习目标：能够在集体活动中充分展示自己，表现自己发扬勇顽强的作风。学习步骤：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动：

1、各组长带领学生进行自然地跑的练习，比比看哪组的组长带领的最好，哪组小朋友跑的最轻松自然。

2、组织学生散开自由活动，可以做各种各样的动作游戏，也可以发出各种声音(如模仿动物的声音)，但当听到老师的哨音后，要以最快的速度集合，同时做到整齐、快速、安静。

学生活动：

1、各组学生积极随组长进行自然走和跑的练习，发挥团队的集体精神，团结一致充分展示的团队面貌。

2、在自由活动中，充分体现自由，可以尽情的奔跑，高歌，做多种多样的动作。

组 织：如图：

二、合作探究、掌握技能

教师活动：1.讲解示范并带领学生进行原地摆臂练习。

2.组织学生进行原地小步跑和高抬腿跑练习，同时要配合摆臂练习一起进行。

3.进行站立式起跑和加速跑练习。4.接力比拼，看看哪组跑的追神气。

学生活动：1.认真观察模仿老师的动作，在两人的相互练习中，能够相互帮助，发扬团结合作的良好作风。

2.积极进行起跑和加速跑练习，对自己在练习中的表现和老师的评价满意，并有成功的感觉。

3.果敢积极进行接力比赛，发扬坚忍不拔的好作风，努力与同伴进行良好的配合。

教师活动：老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。

细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能对自己在这堂课上的表现进行客观平定，并能够知道下次课中应当如何来要求自己。

组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后左右各两臂距离)

坐、立、行

教学目标：让学生掌握坐立行的正确姿势 教学过程 ：

一、导入 新课：

故事导入 ：小毛毛的背怎么弯了? 老师讲述故事，小毛毛小时候是个人见人爱的孩子，可自从他上学后就开始变了，现在他长大了，那个可爱的小毛毛不见了，出现在人们面前的是一个走路东弯西扭的，站着腿伸不直的孩子了，小毛毛自己看着也烦人，怎么办呢?小毛毛怎么会变成这样的呢?从故事引导学生来说一说，为小毛毛找一找原因。

二、学习新课：

用说一说、做一做的方法来学习新课

说一说：怎样的坐姿最好?为什么?怎样的立姿最好?为什么?怎样的走的姿势最好?为什么?

站一站 走一走比比谁的姿势最最好

三、学习动物模仿操

听音乐、跟光碟里的动作进行模仿练习比一比谁学得最像，比一比谁的姿态最优美?

三、布置作业 ：

比一比：排队时谁站得最直 上课时谁坐得最正上操是谁走得最神气

齐步走立定

教学目标：

1、通过本次课的学习，培养学生正确的走姿和摆臂的动作。

2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。

3、提高学生的模仿能力。

一、准备部分

(一)、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

(二)、准备活动：

1、队列：原地踏步立定。

2、拍手操

3、专项准备活动。教师注意事项：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

二、基本部分

(一)、队列： 齐步走-立定 重点：走时要轻松自然。难点：整齐一致协调 生注意事项： 1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习。3学生分组练习。

(二)、劳动模仿操： 重点：动作的协调性。难点：动作的准确性。

教学内容：

1、队列队形：立正、稍息、集合、解散;

2、游戏;快快集合 教学目标：

1、通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。

2、培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。

3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。教学过程：

一、准备部分

(一)、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

(二)、准备活动：

1、小游戏;“抓人”

2、做二到三节简单徒手操。

3、专项准备活动。

二、基本部分

1、队列队形

立正、稍息、集合、解散： 重点;挺胸抬头。

难点：腿要伸制直，体要正动作要迅速、游戏

快快集合 规则：

1、必须按信号散开，集合站队时要迅速。

2、分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人。

三、结束本分

1、放松活动：四肢放松、伸懒腰

2、总结本课情况

3、宣布下课 组织：自由站立

教法：简述方法，师生同练

要求：动作轻松、自然

教学内容：

1、跳跃：单双脚跳圈

2、综合游戏：小白兔采蘑菇 教学目标：

对跳跃活动感兴趣，积极参加各项练习。知道单双脚连续向前跳的动作方法。初步掌握单双脚用前脚掌蹬地向前跳及单双脚落地的动作

勇于克服困难，与同伴相互合作，克服困难，完成游戏任务。教学过程：

1、身心准备(四路横队、用时6~8分钟)(1)课堂常规(2)快乐体验：学生听音乐，跳兔子舞。

2、学习本领(散点队形、用时14~16分钟)(1)启发思维，掌握技能，1)师导言：“今天我们小白兔到蘑菇庄园去采蘑菇，但是，去蘑菇庄园的路可难走了，每只小白兔必须要练好本领才能采到又好又大的蘑菇。”

2)将小朋友分组，然后利用呼啦圈跳进、跳出(注意双脚同时落地)3)师导言：“小白兔只能用双脚前进，而有些小兔子一只脚受伤了，该怎么办呢?”引出单脚跳。

4)请个别优秀学生展示引导点拨。

5)带领孩子们练习单脚跳。单脚跳呼啦圈。

6)最后，老师将单双脚跳圈的方法示范一次，让学生模仿，并提醒练习时注意安全。(重点提出用前脚掌蹬地，屈膝迅速向前连续跳)

三、拓展延伸(四路纵队、用时14~16分钟)综合活动：“小白兔采蘑菇”

(将队伍分成四组，利用单脚跳从起点出发，途中遇到呼啦圈时，双脚跳三下，将前方筐子中的“蘑菇”采回到自己的筐中，跑回到起点，第二个小朋友出发，依次到最后一个小朋友，看哪一个队伍采的最快。)、师导言：“现在已经冬天了，小兔子们要采些蘑菇过冬了，你们看，前面就是蘑菇大庄园了，你们想不想帮助小白兔一起去采蘑菇，下面我们就来看哪一组的小白兔采的又快又多。”

2、老师将接力赛的方法示范一次，并简略讲解规则，提醒孩子们注意安全。

3、学生游戏，老师统一指挥练习，并随时鼓励孩子们。

4、组织学生小组间比赛，给获胜的小组颁奖。

教学内容：1，快快集合。2，立正，稍息 3，丢手绢 教学目标：

通过快快集合的游戏提高集合的速度和准确性;经过反复练习立正稍息来形成正确的动作、技能，使动作做到协调性。提高下肢的奔跑能力，灵敏和协调性。培养团结友爱，稳重的优良品质。教学过程：

一：导入部分 课堂常规检查：师生问好，宣布教学内容，检查学生服装情况，进入课堂。

组织方法：成四路纵队----集合 要求：队伍整齐，精神饱满。游戏：快快集合。

游戏方法;(1)先排成四路纵队。(2)发出“解散”口令后，学生分散到指定的区域内自由活动，或者有老师带领做各种模仿动作。当听到“集合”的口令或哨声，立即回到原来的位臵站好，以快、静、齐的对为胜。

教与学的方法：(1)教师简单讲解并做要求;(2)学生听指挥练习;(3)教师反馈给学生练习的情况，针对不足加以纠正;(4)重新练习

二：主体部分 新授内容：立正、稍息 导语：小朋友们，你们看过解放军叔叔集合时的场合吗，他们立正时站的像一棵松树一样挺拔，不动摇;稍息时也一样站的很不错，你们要向他们学习，做一个高大的人物。

教与学的方法：(1)导入;(2)讲解立正稍息的做法，并做示范，包括教师示范和个别学生示范;(3)学生听指挥练习，然后分小组练习;(4)教师观察学生练习的情况，并及时对错的进行纠正;(5)集合队伍，进行小节。(6)让学生上来示范，检查练习情况。

三：结束部分：

游戏：丢手绢 游戏方法：把全班学生分成两组，每组学生站成一个圆圈，蹲在地上。教师任意请一个学生为丢手绢者，朝逆时针方向跑，此时，大家齐唱

轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点捉住他，快点快点捉住他。”抓到者为胜，互换角色，游戏继续进行。

游戏规则：学生要按逆时针方向追赶，否则追到不算;不能进入圈中追赶。教学方法：(1)简单讲解游戏方法;(2)组织学生进行游戏;2，集合，总结本课教学内容 3，师生告别，宣布下课。

教学内容：

1、什么是体育课?为什么要上体育课?

2、养成正确的身体姿势

3、人体的形态。教学目标：

明白体育课的真正含义以及意义;养成正确的身体姿势的要求;人体形态的名称。

教学过程：

一：导入部分(9-13分钟)课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。

教与学的方法：(1)导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗?他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课?体育课的真正作用是什么?(2)学生作答，教师点评，纠正不足之处。(3)作出总结，可让学生来总结。注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务„„

二：基本部分(15-19分钟)导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。

教与学的方法：(1)导语;(20让学生分小组讨论，派代表回答。(3)教师观察学生讨论。(4)学生总结，教师评价。(5)让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒。注：(1)坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、手放在大腿上。(2)立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。(3)行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。

三：结束部分(9-15分钟)(1)导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗?那扭髋扭一下，髋部在哪里?所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如：踝关节踢足球时控制球的能力。注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢(2)游戏：指鼻子 游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位臵，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。

教与学的方法：(1)教师简单讲解游戏方法，并做示范。(2)师生共同进行练习。(3)教师进行评价。(3)总结上课内容，宣布下课，师生告别。

教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑` 教学任务：

1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。2.发展速度和奔跑 能力。

教学过程：

一、准备部分：(8)1.开课式。2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)

二、基本部分：(28)1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法：学生集体练习。

(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。

迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。

(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。

(3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。

三、结束部分：

1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容;4.下课。

教学内容

1、队列：向左转、向右转、向后转;

2、游戏快快集合;教学目标：

1、通过本次课的学习，使学生学会简单的原地转法的队列方法。

2、培养学生身体的良好的姿态，以及行动迅速和听从指挥的能力。

3、培养学生对工作认真负责的精神，发展良好的身体姿态。

教学过程：

一、准备部分

1、课堂常规： 体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。宣布课的内容和任务。

2、准备活动： 队列：立正、稍息、集合、解散。简单徒手操热身 专项准备活动。

学生要求：

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

二、练习

1.学生站好队形，老师检查

2.分组练习

三、结束部分、放松走。

2、总结本课情况，以表扬为主。

3、宣布下课。

教学内容：

1、蹦蹦跳跳;

2、挑战应战;教学目标：

1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。

2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。

3、发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质。教学过程：

一、课堂常规

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。队列：

3、慢跑。

4、广播操。

5、专项准备活动。

教师要求：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

二、基本部分

1、游戏：蹦蹦跳跳

游戏规则：(1)教师发领后或击掌后才能起跳，跳错了就换人。

2、游戏：挑战应战

游戏规则：(1)应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。(2)追拍时不得用力堆人，应战者如失败就算对方胜利。

教师要求：

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负

学生要求：

1、学生认真听讲游戏规则。

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

三、结束部分

1、总结本节课的情况

2、放松操

3、下课

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

二、基本部分

1、队列：原地的转法： 重点：转体;难点：腿要靠拢不要外扫。同上队列四列横队，体操队形。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。、教师给学生个别指导。1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习。3学生分组练习。

三、结束部分

1、放松走。

2、总结本课情况，以表扬为主。

3、宣布下课。教法：听音乐做不同姿势的放松走，自由散开。要求：表情自然、轻松。

教材内容 ：认真上好体育课 教学目标：

1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。

2提高学生的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。

3、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。教学过程：

一、谈话：小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢?(学生讨论，依次发言)上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道——体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。

那么，为什么要上好体育课呢? 小朋友们都喜欢游戏、玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵活，动作更加协调;他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快;适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。

二、那么，怎样上好体育课呢? 出示幻灯，边放幻灯边讲解：

1、画面

(1)不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。(2)听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。

2、画面2 学生看幻灯，老师提问，并小结(1)上课应穿什么服装和鞋子? 小结：应穿便于运动的服装和鞋子。

画面上哪些东西划了“x”?为什么划了“x”? 小结：不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋„„

3、画面16(1)小明练习前滚翻;(2)怎么突然摔倒了?(3)原来被自己口袋里的小刀刺伤了。

小结：体育锻炼时千万不能带„„(学生回答)

三、在教室内练习排队(按座位组数)

四、小结：以上老师给小朋友讲的就是上好体育与保健课的课堂常规，希望大家今后都要做到

教学内容：1，排成四路纵队 2，母鸡爱小鸡 教学目标：

通过教学，使80-90%学生明白纵队是怎么排的，以及通过游戏使学生明白大的同学要爱护小的同学，互相爱护。

通过教学，使学生初步掌握跑的基本技术。素质目标：提高奔跑能力，灵敏性和协调性，促进学生下肢肌肉关节、韧带、和内脏器官机能的发展。

培养运动感情，勇敢果断，团结友爱，积极进取的品质和爱国主义教育。教学过程：

一：收心热身导入情节

(1)课堂常规：整队，师生问好，宣布本课内容，导入情境教学。组织方法：自由散在规定的场地，围在教师身边听。

导入语：小朋友们，在农村一大清早有什么动物在墙头“喔喔喔” 的像闹钟一样把人从被窝里叫醒的?你说它好不好，是不是很优秀? 小朋友们齐生回答：是公鸡(2)模仿动物的叫声和跳跃 大公鸡：喔喔喔地叫，小鸭子：嘎嘎嘎地叫，双手交叉放口前做鸭嘴状 企鹅：两手下垂放身旁，手腕后伸，走起路扭身体 猴子：抓抓头，做探视状，也可做翻跟斗。袋鼠;两手屈肘臵于胸前，双脚连续向前跳。小白兔：两只耳朵竖起来，蹦蹦跳跳。注：老师讲出动物名称，诱导学生动脑经创新，针对不足，加以纠正。

二：故事情节发展 导语：小朋友今天大公鸡进行集训，大家想不想加入他们队伍集训，看看它们是怎么训练的。

教与学的方法：

(1)教师讲解方法，并进行简单的示范。(2)学生进行分组分排练习。

(3)教师仔细观察，对错误的加以纠正。

(4)把大家容易出现的问题在集合训练后进行讲解。

在队列练习前向学生说明：前后间隔一臂距离，以免太拥挤。组织方法(如图)： 排成四路纵队的排法：当教师喊“成四路纵队—集合”口令，并做出手势(左手握拳于胸前屈肘，拳心向内，右臂前平举，掌心向下)时，排头学生按口令指示的队形，距离教师2-3米处站好，其余学生依次向后重叠式排队站立，前后保持约一小臂的距离并自动对齐。注：因学生反应能力较慢，因此需要结合“解散”“集合”来训练他们的反应能力，提高集合的速度。

三：尾声恢复 1，游戏：母鸡爱小鸡 教学的方法：

(1)导入：小朋友，小鸡们集训顺利结束了，现在他们遇到了一只凶猛的老鹰，小鸡和老鹰要展开一段生死的较量，看看小鸡它们是怎么躲过这场灾难的。

(2)教师讲解游戏方法与规则。

(3)组织学生进行游戏，教师有时充当哪排的鸡妈妈或者老鹰，组织学生玩得开心。

教学内容：

1、模仿动物走，跳;

2、无窝的兔;教学目标：

通过教学来提高学生爱护大自然，爱护小动物的意识;经过反复模仿、练习，使学生形成正确的动作技能，使动作做到协调灵敏性;提高写生跑跳能力，促进学生下肢肌肉关节、韧带的协调发展;教学过程: 一：准备部分

1、课堂常规：师生问好，检查服装情况

2、宣布教学内容：小朋友们，最近一段时间内你们表现不错，为了表扬你们，所以今天老师就准备带大家去动物园，特别要看看小兔子，它们好可爱，蹦蹦跳跳的„„

3、步入课堂 韵律操：

第一节：扩胸运动(要求尽量拉开上身的肌肉群)第二节：体侧运动(要求体侧时要到位，动作准确)第三节：体转运动(要求下身在转体时保持不动状态)教学方法：(1)复习上节课所教的伸展运动，头部运动以及上肢运动;(2)分节领做今天要新授的三个动作;(3)教师连续领做;二：主体部分

1，模仿动物走、跳

导语：小朋友，我们在动物园都可以看到什么动物，谁能模仿出一些小动物的动作，比一比，看谁模仿的最逼真?比如鸭子走路，左右摆动(加上模仿动作)。

2，动物走、跳比赛

把学生分成人数相等的两队或四队，教师发令后，学生按照教师要求的动物走、跳动作进行比赛，排头第一个小朋友先完成动作拍第二个小朋友的手，自己排在排尾，游戏继续，看哪一组先完成规定的内容，而且不犯规为胜利队。

三;结束部分

1，游戏：无窝的兔 导入：有一天，一只小兔子在森林里遇到一个猎人，那个猎人对它紧追不放，急中生智的兔子就跑进了别人的窝躲了起来，而另一只兔子只好过原先那只兔子的日子，谁叫它的窝被霸占了呢!方法：一至三报数，一二数的人手握成一个小圆圈为“兔窝”，散站在场地各处。三数的人做“兔”，站在“兔窝”里年。选一人为无窝的“兔子”，一人为猎人。无窝的“兔子”被追急时，可钻入任一个“兔窝”内，原来在窝里的“兔子”变成“无窝兔”立即跑出，猎人改追新的“无窝兔”，被追拍上交换角色继续游戏。“兔”和“兔窝”经常交换。

组织：自由散开在规定的场地内

教学方法：(1)导入;(2)教师讲解并做示范，学生示范练习;(3)领导学生进行游戏。

2，本课小结：今天我们主要学习的是跑跳项目，通过模仿动物动作以及游戏“无窝的兔”来达到这个目的。

3，宣布下课。场地;半个操场。

教学内容：

1、剪刀、石头、布。

2、赶小猪

教学目标：

1、通过教学来提高学生自我锻炼意识。

2、经过反复游戏练习，使学生形成正确动作技能，使动作做到灵敏协调性。

3、提高奔跑以及地滚球的能力，灵敏协调性，促进学生下肢肌肉发展。

4、培养运动感情，团结友爱，勇敢果断，积极进取的品质。教学过程：

一：准备部分(5-7分)1，课堂常规：师生问好，检查学生服装问题，宣布本课教学内容，步入课堂。

二：主体部分(10-15分)小鸟飞行 导语：小朋友，小鸟在天空中自由自在的翱翔，你们想成为一只小鸟和他们一样无忧无虑的飞翔吗?今天老师就带着大家去飞翔一番。

1，场地布置：中间的两平行线的距离为1米，中间线到与自己相近的线的安全线距离10米。

2，游戏方法：(1)把学生分成两组或四组，各组相距一米站立，“剪刀”动作伸右手两指，“石头”动作右手握拳，“布”的动作平伸右手，五指分开，各组先悄悄决定出什么动作后，站在平行线后面。(2)“剪刀剪布”剪刀胜，“布包石头”布胜，“石头砸剪刀”石头胜，令下，各组同时出动作，失败的组向本组安全线逃跑，胜组追拍，做完规定次数后，以追拍着人数多的组为胜。

3，教学方法：(1)学生站在原地听取教师讲解动作以及示范动作;(2)示范，纠正;

三;结束部分(15-20分)1，游戏：赶小猪

游戏方法：把全班学生分成人数相等的四组或两组。教师发令后，游戏者从起点开始，手拿球拍，将一只球边赶边向前滚，赶到线末，把球赶回，交给第2位同学，依次进行，比一比哪组先完成，最快最标准的队为胜。

游戏规则：球在滚动中离开路线要拿回离开路线的点继续进行滚动。2，宣布下课。3，回收器材。

圆圆的世界

教学目标

能做出正确姿势的快速跑，跑得轻松、自然。

乐于参加体育活动，增强体质，学会锻炼的方法。有良好的合作精神和社会责任感。教学过程

一、课堂常规

二、韵律活动 体育委员整队，向老师问好(英语活动)

1、跟着老师在走的过程中展示美的动作。

2、随着音乐节拍跟着老师尽情表演。组织学生整队集合，并向学生问好。(英语教学)

1、带领学生在优美的旋律中边舞边走成圆形队。

2、在节奏明快的音乐伴奏下做韵律操。好的开头是成功的一半。在节奏明快的音乐伴奏下学生的参与热情立即高涨起来。

三、追泡泡

四、鼓鼓的方便袋

1、好奇地看老师变魔术。

2、分四个小圆圈，小组长吹，其他人四处奔跑，尽情追拍泡泡，看谁拍到的泡泡最多。

3、积极思考，踊跃发言。

1、通过思考、交流及实践得出结论：将方便袋举起来跑得快就鼓起来了。尝试练习。

1、变出一只只七彩泡泡的小瓶子。、将七彩泡泡分发给每组的小组长。指导学生进行游戏。并用儿童歌曲《吹泡泡》进行渲染。

3、泡泡是什么形状的?

1、分发方便袋，启发学生思考：怎样才能让它鼓起来?

学做解放军——直线跑

教 学 目 标

积极主动参与各项活动。

能沿窄道自然放松快速跑，跑成直线。

发展跑的能力，形成正确的跑的姿势。具有克服困难的坚强意志品质及合作精神。

教学过程 学练内容

一、课堂常规

1、示意学生集合，向学生问好。(英语教学)

2、戴上军帽，用形象导入本课。A、看手势迅速集队。向老师问好。(英语活动)B、像解放军一样站好

二、韵律活动

1、播放歌曲《小兵》，带领学生走各种图形。、启发学生想像：行军途中，在两座山之间架着一根独木桥，勇敢的战士是怎样过去的。

3、引导学生模仿在独木桥上奔跑的样子。

①、踩着音乐的节拍精神饱满地跟着老师走图形，并随老师的提示模仿解放军的各种动作。

②、通过交流得出结论：勇敢的战士为了争取时间，不畏艰难，快速从独木桥上跑了过去。

③、分组依次跑过“独木桥”。(直线跑)

过障碍跑

教学目标

积极参加障碍设计以及障碍跑，对练习感兴趣。

在快跑中用跨、跳、钻等方法通过障碍;能灵活躲闪、快速移动。形成克服困难的坚强意志品质。具有良好的合作精神和体育道德。教学内容

一、课堂常规

二、小游戏 整队集合，向学生问好(双语教学)和学生一起做英语游戏：指部位。体育委员整队，全体学生向教师问好。(双语活动)听老师英语提示，做相应动作。集中注意力,提高学习兴趣

三、创设问题

四、自然地形走

1、做出要到队伍后面拿东西却走不过去的样子。

2、总结：遇到障碍可以绕过去。

①、引导学生在音乐伴奏下沿自然地形走。

②、启发学生说说练习感受，并和其一起总结经验。

五、游戏:穿过小树林

六、障碍设置大赛

1、启发学生在没有任何物体的状况下怎样设计障碍跑。

2、协助学生将游戏设计完整。

3、组织学生相互观摩游戏。、组织学生集体游戏。①、宣布比赛规则及要求。②、分发器材。③、宣布比赛开始。④、组织学生相互观摩。

5、鼓励学生相互体验不同的过障碍跑。

6、组织比赛。

七、放松

播放莫扎特的《摇篮曲》和学生一起放松，并小结本课。

各组跨坐在用以设置障碍的体操凳上随《摇篮曲》的节奏摇晃，并参与小结本课。

快速跑

教学目标

积极主动参与活动,乐于表现自己.学会用前脚掌着地的快速跑,动作轻快自然,发展奔跑能力。关注健康，形成克服困难的坚强意志品质;建立和谐的人际关系。教学过程

一、课堂常规

二、心理启动 体育委员整队，全体学生向老师问好(双语活动)

1、对动物运动会表现出向往。

2、跟随老师在节奏明快的音乐伴奏下走成圆形。组织学生整队集合，向学生问好。(双语教学)

1、导入情境：老师收到了来自大森林的Email信件，邀请我们去参加动物运动会。想去吗?

2、随音伴各种图形走，最后走成圆形。

激发学生的运动兴趣，促进学生积极地进行体育锻炼。进入情节

一、动物模仿操

二、踏石过溪 随音乐节拍跟随老师做动物模仿操。

1、思维活跃，积极动脑解决问题。

2、齐心协力铺石块(泡沫积木)并尝试练习，懂得用前脚掌蹬地。随音伴带领学生做动物模仿操，边做边变换位置，最后巧妙地将学生拢在一起。

1、设置情境：小动物们来到了小溪边，怎么过去呢?(启发学生结合场地上的情况想办法。

2、鼓励学生解决问题，并尝试练习。

在经历挫折和克服困难的过程中提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。

教学内容：

一、复习“立定跳远”；

二、游戏“击木柱”。教学目标：

1．进一步提高立定跳远动作的正确性，增强解决重点、难点的信心。2．培养学生的下肢力量和身体的灵活性、协调性。3．学做好游戏“击木柱”，发展力量素质和协调性、动作的准确性。教学过程：

（一）开始准备部分

一、课堂常规：

1．体委整队，汇报人数

2．师生问好，检查人数、服装

3．讲授本课内容：①复习立定跳远；②游戏“击木柱”。

二、队列练习：1．复习向左、右转；2．齐步走、立定。

三、复习广播操：1—9节动作做法

四、复习两臂前后摆动，向上跳起的动作做法要领：两臂和起跳的协调配合。组织：四列横队（密集）

教法：1．提示向左、右转的做法。

2．口令指挥做转法练习。

3．提示齐步走，立定的动作做法。

4．横队变纵队口令指挥做齐步走，立定练习。

要求：队伍整齐，口号、报数有力宏亮，动作认真正确，遵守纪律，认真听讲。

（二）基本部分

一、复习“立定跳远”

1．讲解示范清楚，避免出现错误动作。2．学生做练习时要随时纠正。3．练习时要分三部分：①提踵摆臂；②蹬地展髋；③轻松落地。

教法：1．讲解示范动作做法，强调重点的做法。

2．找出学生做演示，指出动作的正确与错误，并讲解难点解决的方法。

3．组织学生做三部分，分解练习，找出较好学生做演示，并让学生评判，讲解难点部分的练习方法，总结练习情况。

要求：教师讲解示范清楚准确，学生认真模仿练习。

二、游戏：“击木柱”

规则：1．不得踏线投掷；2．拾沙包接口令进行。

教法：1．讲述游戏方法规则。2．学生演示，其余人观摩。3．分四组做练习，以击中多的队获胜。

要求：遵守规则，有秩序的练习。

（三）结束部分

一、放松整理活动。

二、讲评本课情况。

教学内容：1．单、双脚连续跳；

2．韵律活动。教学目标：

1．提高学生跳跃能力以及灵敏，速度，协调等身体素质的发展。

2．发展动作的协调性、节奏感、韵律感和观察力、想象力、审美力等。教学过程：

（一）开始准备部分 1．集合整队。

2．检查人数、服装。

3．布置本课内容：①单、双脚连续跳；②韵律活动。4．队列练习：（1）齐步走，立定；（2）跑步走，立定。5.广播操：复习第3、4节 6.两臂前后摆向上跳起 组织：如图

教法：1．强调动作要求；2．集体纠正动作；3．集体练习。要求：根据老师要求规范自己动作。

（二）基本部分

1．韵律活动“节奏游戏”。重点：动作方法。难点：节奏的掌握。

组织：四列横队，一臂距离。

教法：①进行原地踏步走练习；②教师对几个练习逐一示范；③讲解动作，强调要求；④集体练习。

要求：认真看示范，先想后做。教师采用镜面示范。2．单、双脚连续跳接力比赛。组织：四路纵队

教法：1．首先以四人一组进行练习（教师示范、讲解）；2．讲述游戏比赛规则。要求：拍手接力。

（三）结束部分

1．集合；2．放松（腿部）；3．小结；4．下课。

教学内容1．立定跳远；2．游戏：冲过战壕。教学目标：

1．通过复习，加深对立定跳远动作要领的理解，提高动作做法的技能，培养学生的自信心和能力。

2．通过游戏锻炼学生的勇敢、机智能力，培养学生自觉锻炼身体的兴趣和意志。教学过程：

（一）开始准备部分

1．体育委员整队汇报人数；

2．师生相互问好，检查人数、服装；

3．向学生讲明本次课内容：①立定跳远；②游戏：冲过战壕。4．复习队列动作：①整队动作（稍息立正、看齐、报数）；②踏步、立定、齐步走、立定。

重点：左转弯的动作做法。复习两臂前后摆动向上跳起的动作做法。组织：四列横队（密集）

教法：

1．队形不变，教师指导学生做稍息、立正、看齐、报数的练习。2．做原地踏步，立定练习。3．稍讲解左转弯的动作做法。

4．组织学生做纵队齐步走、左转弯走、立定练习。要求：认真听讲，动作一致。组织：成体操队形站立。

教法： 1．教师提示要领按“ 1”两臂上举同时提踵，“ 2”两臂向后摆屈膝，“ 3”两臂向前上方摆，两脚用力蹬地向上跳起的动作做分解练习。

要求：动作连贯、协调。

（二）基本部分

一、复习：立定跳远

教法：1．提示动作要领，讲解示范重点难点的突破方法。2．组织练习，每组做向前做3次为一组，轮换练习。3．找出较好学生演示并讲解动作难点的正确做法。4．点的解决方法：①示范正确讲解清楚；②可采用从稍高点的地方向低处沙坑或垫子上跳，体会动作感觉。

要求：讲究秩序、注意安全。

二、游戏：“冲过战壕”

方法：发令后，按顺序冲过“战壕”阻击手在“战壕”中阻击通过战壕的队员，击中者，站在指定区域里，未击中者按次序站在终点线后。

规则；1．必须从正面通过战壕，不得从旁边绕。2．阻击手不得跑出战壕，阻击时只能拍人不能推人或拉人。

组织：将学生带入游戏场地，讲解游戏方法后组织学生做游戏练习游戏。教法：1．教师讲解，学生试做1－2次；2．学生练习。要求：遵守规则，认真练习。

（三）结束部分

1、放松整理活动：放松操；

2、总结本课情况。教学内容：跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑；

2．舞蹈。教学目标：

1．初步掌握一脚蹬地起跳双脚落入沙坑的技术动作方法；

2．通过跳跃练习发展学生的弹跳能力，通过舞蹈培养学生的韵律节奏感，协调能力； 3．培养学生的审美能力以及顽强拼搏的精神。教学过程：

（一）开始准备部分

1．集合整队；2．师生问好；3．检查人数，服装；4．宣布本课内容：①跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑。②舞蹈。5．队列练习：（1）原地四面转法；（2）齐步走，立定；（3）跑步走，立定。6．徒手操：（l）头部运动；（2）扩胸运动；（3）振臂运动。

（二）基本部分

1．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑，助跑3—4步，单脚起跳，屈膝上提，双脚同时落入沙坑，先不要求距离，强调动作。

重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。难点：跑进中连接踏跳

组织：二路纵队，相距约2米。

教法： 1．教师在两队中间作示范（先原地，后助跑）。2．边讲解过示范。3．集体练习。

要求：一脚起跳，同侧臂上摆双脚同时落入沙坑。

2．舞蹈：韵律舞蹈“小火车”

口中模仿火车声音，不断作小碎步，跑跳步，蹈跳步。组织：两路纵队在教师带领下行进。

教法：1．讲解跳法；2．跟教师一起作。要求：根据口中声音的高低改变脚下的动作。

（三）结束部分

1．集合；2．放松（脚部）；3．小结；4．下课。

教学内容：

1、立定跳远(4)； 2．舞蹈。教学目标：

1、培养学生独立完成动作的能力。掌握立定跳远的基本技术发展跳跃技能。

2．通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感和节奏感，培养学生的学习兴趣。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规

1、体育委员整队，汇报人数。

2、师生相互问好，检查人数、报数。

3、向学生讲明本课内容：(1)立定跳远；(2)舞蹈。

4、队列练习、复习：(1)整队、动作；(2)左、右转法；(3)纵队行进间步伐练习。

5、徒手操练习。学习徒手操1—7节动作：①上肢运动；②下蹲运动；③体前屈运动；④体侧屈运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。

（二）基本部分

一、复习立定跳远完整

要领：双脚同时起跳，双臂用力向前摆动，落地屈膝下蹲。重点：正确的完整动作。难点：缓冲落地。教法：

1．队形：体操队形或圆形。

2．提示动作要领，讲解示范重点难点。

3．指导练习，向上跳起，轻松落地的动作做法，体会缓冲落地的动作做法，体会缓冲落地的感觉。

4。分组轮换练习，完整动作。

5．以上练习结束将学生带入，舞蹈场地。

二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情绪的走步。

方法：预备，立正听节奏，做不同方法节奏速度及变换重心的走。1．不同人物的走。2．不同形象的走。3．不同情绪的走。组织：

教法：1．提示人物的走法如解放军雄赳赳的走，老爷爷缓缓的走，沉重的走。小学生轻快的走，学生做模仿练习。

2．提示不同形象的走，如：各种动物的走法，学生做模仿练习。

3．提示学生不同情绪的走，如急促的走，漫不经心的走，艰难的走，学生做模仿练习。4．比比看谁模仿的象。并做演示。

（三）结束部分1．结束以上练习，听音乐节奏，做各种模仿练习。2．总结本课情况，下课。

教学内容：1．考核：立定跳远(5)； 2．游戏：插红旗。

教学目标：1．测验女生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。

2．发展学生四肢力量，动作协调性，培养勇敢精神，认真态度和注意集中能力。教学过程：

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好。

二、宣布本课内容：1．女生考核立定跳远。2．游戏：插红旗。

三、提出要求及注意事项。1．体育委员整队

2．按教师口令报数、检查人数 要求：认真听讲、精神饱满

（二）准备部分

一、队列练习：转法、齐步走、立定。组织：由四列横队成二路纵队

要求：队伍整齐，动作正确，迅速。

二、徒手操：伸展运动；头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。组织：体操队形

教法：师生同做，教师边示范边提示每节的动作要领。

要求：动作有力、活泼充分。

三、双脚跳：1．双脚向上跳(屈腿)；2．双脚左右跳(横跳)；3．双脚向上跳(展体)。组织：体操队形

教法：1．教师讲解示范；2．学生按教师的手势或口令跳。要求：蹬地有力、落地轻巧。

（三）基本部分

一、女生考核：立定跳远；男生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组。

教法：1．教师讲解考核标准及注意事项。

2．男生由小组长带队到指定位置，分两组做游戏，情况由小组长掌握。

3．女生分两组进行考核，一组考核，一组在规定区域内练习立定跳远，可三四人一组比赛。

要求：动作正确，有一定远度，争取好成绩。

二、游戏：插红旗

方法：发令后，各队排头先爬过两块垫子，再攀爬到肋木指定高度，取下小红旗，迅速跑回本队，把红旗交给下一人，下一人到达统一要求高度时插上红旗，依次进行。

（四）结束部分

一、放松：《小鸭子舞》。

二、讲评本课情况。

三、宣布下课。

教学内容：1．考核：立定跳远； 2．游戏：投沙包。

教学目标：1．测验男生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。2．提高灵敏、协调等素质和投掷能力，培养团结协作和集体主义精神。教学过程：

（一）开始部分

一、宣布上课，师生问好

二、宣布本课内容：1．男生考核立定跳远；2．游戏：投沙包。

三、提出要求及注意事项 组织：如 图

教法：1．体育委员整队；2．按教师口令报数、检查人数。要求：认真听讲、精神饱满。

（二）准备部分

一、队列练习：转法、齐步走、立定。

二、徒手操：伸展运动；头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。组织：体操队形

教法：师生同做，教师边示范边提示重要环节。要求：动作有力、活动充分。

（三）基本部分

一、男生考核：立定跳远；女生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组

教法：1．教师宣布男生考核标准及注意事项。

2、女生由小组长带队到指定位置，分两组傲游戏，情况由小组长掌握。

3、男生分两组进行考核，一组考核，另一组在规定区域内练习，练习可三四人一组比赛。4．每人跳3次，取其中最好一次成绩登记下来。

二、游戏：投沙包

方法：乙组用小沙包投击甲组队员，甲组在场内机智躲闪，如被击中，退出界外。规则：1．接住沙包后可救回一个被击中的同伴。2.场内队员不得跑出界外。组织：圆形

教法：l。讲解游戏方法及规则。2．组织游戏。

3、讲评游戏。要求：遵守规则、紧张激烈

（四）结束部分

一、放松：《划船》

二、讲评本课情况

三、宣布下课。

教学内容：1．用各种方式抛接轻物；2．舞蹈。

教学目标：1．过教学，使学生初步学会用站立和蹲立姿势，体前、体侧单手上抛轻物，双手接住的动作方法。锻炼目测力和准确性，发展投掷能力。

2．通过教学，使学生初步学会舞蹈组合的动作方法，培养正确、优美的身体姿态，发展协调性和韵律感。

3．通过本课教学，培养学生的组织纪律性和听从指挥的优良品质，在舞蹈学习中陶冶美的情操。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：

1、教师口令，组织学生站队。

2、师生问好。

3、宣布本课内容：①用各种方式抛接轻物；②舞蹈。

二、队列练习：1．报数。2．四面转法。

3、踏步走——立定。4．齐步走。5．模仿不同形象的走和跑(熊走——大象走——天鹅飞——我是小骑兵)

三、徒手操：1．伸展运动；2．下蹲运动；3．提膝运动；4．体侧运动；5．体转运动；6．全身运动；7．跳跃运动。

四、用各种方式抛接轻物：

重难点：向上抛时协调用力，高度适中；接物时手指自然张开，柔和缓冲。

（二）基本部分：舞蹈

重难点：自然、协调、优美动作组合：跑跳步——原地踏步——前、后点步一一原地踏步——三步一撩——进退步结束动作。

以上动作配合上肢动作，跟音乐的拍节做表情歌舞。

教法：1．教师讲解动作方法。

2、教师示范动作。2．组织学生练习。

3、练习中教师巡回指导。

4、找学生练习，教师讲评。

5、教师使用录音机方音乐，让学生在音乐声中自由练

习。

易犯错误：上抛不正；接不住沙包；动作不协调。

纠正方法：(1)教师正确讲解、示范。(2)多做低抛练习，让学生在自由练习中体会运输队和，增强时空感觉、提高控沙包能力。

要求：动作协调。

（三）结束部分

一、放松活动。

二、讲评本课情况。

三、宣布下课。

教学内容：1．持轻物投准； 2．游戏：斗鸡。

教学目标：

1、通过投准练习，初步掌握原地肩上屈肘挥臂投准的动作，发展上肢，腰腹力量和投掷能力，提高身体的协调性、灵敏性，培养认真好学的优良品质。

2．通过游戏练习，学会游戏的方法，发展灵敏、协调、力量等身体素质，培养勇敢、顽强的意志品质。教学过程：

（一）开始部分

1．体育委员整队2.师生问好。3．宣布课的内容、要求。4．队列练习(音伴)：走跑成圆形队。

5．拍手操(音伴)：①伸展运动；②下蹲运动；③提膝运动；④体侧运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。

教法：1．讲解、口令、领操、语言提示。2．师生同练。

3、指导、纠正。要求：动作正确、协调、有力、练习认真、听从指挥。

（二）基本部分

1．持轻物投准：正对投掷方向投准。

动作要领：两脚前后开立、左脚在前。右手持轻物屈肘于肩上、肘关节向前、眼看前面的标靶，把投掷物投向标靶。

组织：

2．游戏：斗鸡

规则：(1)不得用头撞人，不得用手推、拉人。(2)抱起的腿落地算失败。

方法：双方做连续单脚跳，并用肩互相冲撞，以迫使对方站不稳，双脚落地或出圆圈者为胜。

组织：分四组练习

教法：1．讲解方法、规则、示范；2．提出要求，进行思想，安全教育；3．分组练习，教师指导、纠正。

要求：遵守规则、纪律，注意安全。

（三）结束部分 1．整队放松舞蹈：《找朋友》。2．总结。3．宣布下课。

教学内容：

1、向前、后、左、右滚动

2、游戏：支援前线

教学目标： 1．能过练习，初步掌握向前、后、左、右滚动的技巧动作，发展柔韧、协调等素质，提高平衡能力，培养勇敢、果断的优良品质

2．通过练习，发展负重快跑能力和平衡能力，培养竞争精神，集体荣耀和责任感，增强国际意识。教学过程：

（一）开始部分 1．体育委员整队 2．师生问好

3．宣布课的内容、要求：①向前、后、左、右滚动；②游戏：支持前线。工 4．队列练习：①转法②走跑交替

5．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃

组织：二路纵队——〉体操队形散开

教法：l、简讲，口令指挥、领操；

2、学生集体练习，语言提示；

3、指导、纠正。要求：集合做到快、静、齐；姿势正确；动作协调、有力练习认真：听从指挥。

（二）基本部分

1． 向前、后、左、右滚动

动作要领：后滚动时，团身后倒，依次着垫，前滚动时，团身前倾，两手压小腿。左右滚动：

以肩、腰、髋部翻转的力量带动身体向侧滚动。

重难点：团身紧，两手压小腿动作连贯

教法：1．讲解动作要领、示范；

2、提出要求；3．学生分组练习，4人一块垫子。①头部绕环、侧屈②全脚掌着地，全蹲，两手抱小腿，低头③蹲式滚动—〉坐式滚动—〉仰卧④屈肘、俯卧跪撑、向左、右滚动。⑤屈臂俯、仰卧，向一侧连续左、右滚动。

2．游戏：支援前线 方法：第一人抱两个实心球跑向本队圆圈，持实心球放好后，跑向本队，击第二人的手，第二人跑向本队圆圈取出抱起实心球回本队，依次类推进行。

规则：(1)传递时不许抛掷、“弹药”不能掉到地上。(2)传递时不能越过越线。教法：1．讲解方法、规则、示范；

2、进行思想、守纪教育；3．分组练习。要求：遵守规则纪律，注意安全发扬集体主义精神。

（三）结束部分

1．整队放松舞蹈(小青蛙)。2．总结。3．宣布下课。

教学内容：1．在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立；2．游戏：击木柱。

教学目标：1．通过平衡能力的练习，发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，提高在器械上保持平衡的能力。

2．通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生的投掷能力。3．通过上述练习培养学生勇敢精神。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任务：(1)体操凳上练习；(2)游戏：击木柱。

二、队列练习：1．整队看齐；2．原地四面转法；

3、成体操队的散开与集合。

三、徒手操：第五节：腹背运动；第六节：踢腿运动。

四、单脚平衡站立将两臂张开，不要过于紧张。组织： 四列横队

教法：1．老师示范动作；2.讲解要领强调要求；3．集体练习。

（二）基本部分

一、在体操凳上做行进，转体、单脚平衡等各种动作。重难点：动作协调自然，保持平衡。

教法：1．教师在凳上示范；2．讲解动作要领及注意事项；3．成一路纵队练习。

要求：在凳上不准打闹，注意保护安全。

二、游戏：“击木柱”

用木杆撑起小体操垫，先原地后移动。

规则：1．投掷时脚不要越线；2．按照教师统一口令进行。教法：1．宣布规则；2．集体练习。

（三）结束部分

1． 集合。2．放松。3．小结。4．下课。

教学内容：1．爬越60-80cm高的物体； 2．游戏：过独木桥。

教学目标： 1．通过练习，使学生初步掌握爬越障碍物的动作方法，发展身体的协调性、灵活性、培养勇敢、果断的精神。

2．通过游戏，发展学生身体协调性和平衡能力，培养学生勇敢顽强和克服困难的优良品质。教学过程：

（一）开始部分

l、体育委员整队，师生问好，宣布课的内容：(1)爬越60-gOcm高的物体。(2)游戏：过独木桥。

2、队列练习：走、跑成圆形队。

3．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃。4．单脚平衡练习。

教法：1．简讲、口令指挥、提示。2.师生同练，语言提示。要求：动作到位，有力，练习认真，听指挥。

（二）基本部分

l、爬越60-80cm高的物体

动作要领：双手扶握跳箱一端、两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越过。重难点：上、下肢协调配合。

教法：l、讲解、示范动作；

2、提出要求，启发，诱导；

3、学生分组练习；

4、教师巡回指导、保护与帮助，站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者上臂。

2．游戏：过独木桥

方法：发令后，排头迅速跑过“独木桥”跑到终点返回，击第二人手掌，第二人依类推，速度快而不掉下“桥”的得1分，以累积得分多的队为胜。

规则：(1)击掌后再跑，不得抢跑；(2)掉下“桥”者扣1分，踩线为掉下桥。

教法：1．讲解示范方法；2．提出要求，进行安全教育；3．学生分组练习；4．教学比赛；5．教师指导、纠正。

要求：遵守规则、纪律、发扬集体主义精神。

（三）结束部分

1．整队放松：(1)放松走(音伴)；(2)快乐的歌唱家(舞蹈)。2．总结。3．宣布下课。

教学内容：1．新授跳短绳； 2．韵律活动。教学目标：1．初步掌握跳短绳的动作和技术

2．通过跳绳，发展学生的身体协调性，通过韵律活动，培养学生的节秦感，韵律感。3．培养学生的勇敢顽强精神及审美能力。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任务内容：(1)跳短绳；(2)韵律。

二、队列练习：(1)齐步走，立定；(2)跑步走，立定。

三、徒手操：1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。

四、摆臂练习组织： 四列横队

教法：示范动作强调要求集体练习。要求：着重活动膝踝关节。

（二）基本部分

一、跳短绳：以手腕的转动带动绳的绕动以前脚掌蹬地，上、下肢协调用力。重点：上、下肢配合协调动作连贯。组织：成四列横队，相距间隔均为两臂

教法：l．老师示范7～8次；2．讲解上、下肢动作；3．集体练习。要求：上、下肢协调配合，跳动与摆绳的幅度逐渐减小。

二、韵律活动拍手踏步 组织：四列横列一臂距离

教法：l，教师先示范一遍；2．启发学生找规律；3．跟教师一起做。要求：认真看示范用心发现节奏、规律。

（三）结束部分

1．集合。2．放松。3．小结。4．下课。

教学内容：1．跳长绳； 2．拍球比多。教学目标：1．初步掌握跳长绳的动作技巧。

2．通过跳长绳发展学生的弹跳、灵活等身体素质，通过游戏发展学生的上肢灵活性。3．培养学生的集体主义精神。教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任务：1．跳短绳；2．韵律。

二、队列练习：(1)齐步走，立定；(2)跑步走，立定。

三、徒手操：1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。

四、辅助练习：摆臂练习

（二）基本部分

1．跳长绳：从一侧贴绳进入(跑入)时机为绳从身体由下至上绕过的霎那鼓起勇气。重难点：配合协调，动作灵敏。2．拍球比多

方法：大臂带动小臂进而带动手腕拍球，半分钟为单位。

规则：1．必须按规定动作要领运球，左、右手各运一次。2．球出界或拍一次球跳两下算失误。

（三）结束部分

1．集合。2．放松。3．小结。4．下课。

第五篇：一年级体育教案

一年级体育教案 第一周第1节

教学目的：

１、让学生了解什么是体育课，为什么要上体育课，怎么上好体育课。２、学生积极参加课上活动，对体育课感兴趣。教学内容：

1．什么是体育课。2．为什么要上体育课。3．怎样上好体育课。教学过程：

一、教师指导

小朋友从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课。这是国家的安排在课表上的课程，每星期要上三节体育课。

体育课是体育老师指导大家做游戏、玩球，走、跑、跳跃投掷、攀爬等各种身体练习的课，是锻炼身体的课。课前，要做好充分准备。穿好轻便的服平底胶鞋；清理衣兜不带尖、硬的东西）；协助老师准备场地器材；提前到上课地点等待上课。

课上，积极主动地参加各种。上课铃响，立刻站好队；专心听老师讲课和练习活动，不受操场其他活动的影响；练习时，积极努力，不怕困难，遵守秩序，注意安全，与同学团结合作，并能创造出新的玩法。

课后，不要大量喝水（尤其饮料）和立刻吃东西。

二、学生活动

学法：

学生认真听、记、积极主动学习要求：

积极举手回答问题

第一周第２节

教学目的：

１、通过游戏快快集合让学生能够在陌生的场地进行体育活动； ２、学习模仿操，增强学生的模仿能力；

教学内容：

１、游戏：快快集合 ２、模仿操１－２节

教学过程：

一、集体舞

跟着教师一起做

二、游戏：快快集合 １、分成四组开始游戏 ２、相互交流胜利的方法 ３、师生点评

三、游戏：老鹰捉小鸡 １、分成若干小组开始游戏 ２、相互交流胜利的方法 ３、进行游戏 ４、师生点评

四、１、放松２、小结 １、学生跟老师一起练习２、交流学习心得

3、师生告别

第一周第3节

教学目标：

１、通过游戏快快集合让学生能够在陌生的场地进行体育活动； ２、学习模仿操，增强学生的模仿能力；

3、指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别。教学内容：

１、游戏：快快集合 ２、模仿操3－4节

教学过程：

一、集体舞

跟着教师一起做

二、游戏：快快集合

1、分成四组开始游戏

2、相互交流胜利的方法

3、师生点评

三、模仿操3－4节 １、跟着老师一起做 ２、找同学表演 ３、点评

四、游戏：老鹰捉小鸡

1、分成若干小组开始游戏

2、相互交流胜利的方法

3、进行游戏

4、师生点评

五、１、放松２、小结

第二周第１节

教学目标

１、通过游戏认准自己的身体让学生直到身体各主要部位的名称； ２、学习模仿操，增强学生的模仿能力； 教学内容

1、队列练习

2、游戏：巧过拦截区 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、队列练习稍息－－立正向右看齐

1、学生按统一口令练习

2、分小组讨论如何把动作做好

3、找动作完成较好的同学表演

三、游戏：巧过拦截区

1、成若干小组开始游戏

2、相互交流胜利的方法

3、进行游戏

4、师生点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第三周第2节

教学目标

１、通过队列练习，使学生能够随同集体完成各种必要的操练；

２、通过游戏巧过拦截区使同学们通过游戏互相熟悉；发展躲闪、奔跑能力 教学内容

1、队列练习

2、游戏：巧过拦截区

教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、队列练习稍息－－立正向右看齐

1、学生按统一口令练习

2、分小组讨论如何把动作做好

3、找动作完成较好的同学表演

三、游戏：巧过拦截区

1、成若干小组开始游戏

2、相互交流胜利的方法

3、进行游戏

4、师生点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第三周第3节

教学目标

１、通过各种姿势的自然走使学生努力改正不正确的身体姿势； ２、通过游戏拍球比多提高学生学习兴趣以及初步熟悉球性． 教学内容

1、队列练习

2、游戏：老鹰捉小鸡 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、学生按统一口令练习

1、分小组讨论如何把动作做好

2、找动作完成较好的同学表演

3、各种姿势的自然走

三、游戏：拍球比多

1、成若干小组开始游戏

2、相互交流胜利的方法

3、进行游戏

4、师生点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第四周第1节

教学目标

１、通过各种姿势的自然走使学生努力改正不正确的身体姿势； ２、通过游戏拍球比多提高学生学习兴趣以及初步熟悉球性． 教学内容

1、各种姿势的自然走

2、拍球比多

教学过程：

一、拍手操1－６节 跟着教师一起做

二、各种姿势的自然走

1、学生按统一口令练习

2、分小组讨论如何把动作做好

3、找动作完成较好的同学表演

三、游戏：拍球比多

1、成若干小组开始游戏

2、相互交流拍球的方法

3、进行游戏

4、师生点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第四周第2节

教学目标

1、通过钓鱼游戏发展学生的下肢奔跑能力及躲闪能力；

2、通过韵律活动发展协调性，增强美感，陶冶情操。教学内容

1、游戏：钓鱼

2、韵律

教学过程：

一、拍手操1－６节 跟着教师一起做

二、游戏：钓鱼

1、师生共同游戏

2、相互交流胜利的方法

3、师生点评

三、韵律

1、师生一起做韵律

2、找动作较好的同学表演

3、点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第四周第3节

教学目标

1、通过钓鱼游戏发展学生的下肢奔跑能力及躲闪能力；

2、通过韵律活动发展协调性，增强美感，陶冶情操。教学内容

1、游戏：钓鱼

2、韵律

教学过程：

一、拍手操1－６节 跟着教师一起做

二、游戏：钓鱼

1、师生共同游戏

2、相互交流胜利的方法

3、师生点评

三、韵律

1、师生一起做韵律

2、找动作较好的同学表演

3、点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第五周第1节

教学目标

1、通过各种姿势启动的自然跑使学生掌握基本的移动动作。

2、发展学生的反应能力及奔跑能力。教学内容

各种姿势启动的自然跑

教学过程：

一、拍手操1－６节 跟着教师一起做

二、各种姿势启动的自然跑

1、分成若干小组进行练习

2、学生之间交流练习方法

3、点评

三、韵律

1师生一起做韵律

2找动作较好的同学表演

3、点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第五周第2节

教学目标

1、通过各种姿势启动的自然跑使学生掌握基本的移动动作。

2、发展学生的反应能力及奔跑能力。教学内容

各种姿势启动的自然跑 教学过程：

一、拍手操1－６节 跟着教师一起做

二、各种姿势启动的自然跑

1、分成若干小组进行练习

2、学生之间交流练习方法

3、点评

三、韵律

1师生一起做韵律

2找动作较好的同学表演

3、点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第五周第３节

教学目标

１、初学习自然站立式起跑的方法教会学生辨别左右、前后、上下的方向； ２、利用各种方式的接力跑提到学生对跑的兴趣； ３、培养学生团结协作的集体主义精神精神。教学内容

1、自然站立式起跑

2、各种方式的接力跑 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、自然站立式起跑

1、学生按统一口令练习

2、分小组讨论如何把动作做好

3、找动作完成较好的同学表演

三、游戏：各种方式的接力跑

1、成若干小组开始游戏

2、相互交流胜利的方法

3、进行游戏

4、师生点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第六周第１节

教学目标

１、初步学习３０米快速跑的方法发展下肢奔跑能力； ２、通过游戏发展学生目测、投掷的准去行；

３、培养学生竞争意识和团结协作的集体主义精神精神。教学内容

１、３０米快速跑 ２、游戏：集体保龄球 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、30米快速跑

1、学生探索怎样跑得更快

2、学生交流跑得更快的方法

3、进行30米快速跑的练习

4、找跑得较快的学生表演

三、游戏：集体保龄球

1、学生按统一口令投掷和捡拾球

2、学生按小组进行游戏

3、学生讨论得高分的方法

4、点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第六周第2节

教学目标

１、初步学习３０米快速跑的方法发展下肢奔跑能力； ２、通过游戏发展学生目测、投掷的准去行；

３、培养学生竞争意识和团结协作的集体主义精神精神。教学内容

1、３０米快速跑

2、游戏：集体保龄球 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、30米快速跑

1、学生探索怎样跑得更快

2、学生交流跑得更快的方法

5、进行30米快速跑的练习

6、找跑得较快的学生表演

三、游戏：集体保龄球

1、学生按统一口令投掷和捡拾球

2、学生按小组进行游戏

3、学生讨论得高分的方法

4、点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

第六周第3节

教学目标

１、初步学习３０米快速跑的方法发展下肢奔跑能力； ２、通过游戏发展学生目测、投掷的准确性；

３、培养学生竞争意识和团结协作的集体主义精神精神。教学内容

1、３０米快速跑

2、游戏：投机活动目标 教学过程：

一、模仿操1－６节

跟着教师一起做

二、30米快速跑

1、学生探索怎样跑得更快

2、学生交流跑得更快的方法

3、进行30米快速跑的练习

4、找跑得较快的学生表演

三、游戏：投机活动目标

1、学生按统一口令投掷和捡拾球

2、学生按小组进行游戏

3、学生讨论得高分的方法

4、点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

第七周第１节

学习目标

１、初步学习跑的方法发展下肢力量，提高奔跑能力； ２、通过游戏发展学生躲闪灵敏素质； ３、培养学生力争上游的意志品质。教学内容 1、30米快速跑

2、游戏：小鱼网

教学过程：

一、小游戏 集体练习

二、绳操1－６节 跟着教师一起做

三、30米快速跑

1、学生探索怎样跑得更快

2、学生交流跑得更快的方法

3、进行30米快速跑的练习

4、找跑得较快的学生表演

四、游戏：集体保龄球

1、学生按统一口令投掷和捡拾球

2、学生按小组进行游戏

3、学生讨论得高分的方法

4、点评

五、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

第７周第２节

教学目标

１、进一步学习３０米快速跑的方法发展下肢奔跑能力； ２、通过游戏使学生熟悉球性；

３、培养学生竞争意识和团结协作的集体主义精神。教学内容

1、３０米快速跑

2、游戏：拍球比多 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、30米快速跑

1、学生探索怎样跑得更快

2、学生交流跑得更快的方法

3、进行30米快速跑的练习

4、找跑得较快的学生表演

三、游戏：拍球比多 １、学生按小组进行游戏 ２、学生讨论拍球的方法 ３、点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

第７周第3节

教学目标

１、进一步学习３０米快速跑的方法发展下肢奔跑能力； ２、通过游戏使学生熟悉球性；

３、培养学生竞争意识和团结协作的集体主义精神。教学内容

1、３０米快速跑

2、游戏：拍球比多 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、30米快速跑

1、学生探索怎样跑得更快

2、学生交流跑得更快的方法

3、进行30米快速跑的练习

4、找跑得较快的学生表演

三、游戏：拍球比多 １、学生按小组进行游戏 ２、学生讨论拍球的方法 ３、点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

第8周第1节

学习目标

１、初步学习模仿动物爬行动作，发展学生协调性、灵活性 ２、通过各种方式的接力跑，发展学生奔跑能力 ３、培养学生集体主义精神 教学内容

1、模仿动物爬行

2、各种方式的接力跑 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、模仿动物爬行

1、学生探索都有哪些爬行动作？

2、学生交流动作

3、进行模仿爬行动作的练习

4、找动作较好的学生表演

三、各种方式的接力跑 １、学生按小组进行游戏 ２、学生讨论游戏的方法 ３、点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

第8周第2节

学习目标

１、进一步学习攀爬肋木架动作，发展学生协调性、灵活性

２、通过各种韵律的练习，发展学生节奏感 ３、培养学生坚强的意志品质 教学内容

1、攀爬肋木架

2、韵律 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、攀爬肋木架

1、学生探索攀爬肋木架的动作？

2、学生交流动作方法

3、进行攀爬肋木架动作的练习

4、找动作较好的学生表演

三、韵律

１、学生与教师一起练习２、点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第8周第3节

学习目标

１、进一步学习攀爬肋木架动作，发展学生协调性、灵活性 ２、通过各种韵律的练习，发展学生节奏感 ３、培养学生坚强的意志品质 教学内容

1、攀爬肋木架

2、韵律 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、攀爬肋木架

1、学生探索攀爬肋木架的动作？

2、学生交流动作方法

3、进行攀爬肋木架动作的练习

4、找动作较好的学生表演

三、韵律

１、学生与教师一起练习２、点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第9周第1节

学习目标

１、初步学习持轻物掷远的动作，发展学生上肢力量 ２、通过各种韵律的练习，发展学生节奏感 ３、培养学生坚强的意志品质 教学内容

1、持轻物掷远

2、韵律 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、持轻物掷远

1、学生探索持轻物质远的动作

2、学生交流动作方法

3、进行持轻物掷远的练习

4、找动作较好的学生示范

5、点评

三、韵律

１、学生与教师一起练习２、点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第9周第2节

学习目标

１、初步学习持轻物掷远的动作，发展学生上肢力量 ２、通过游戏你追我躲发展学生身体灵活性 ３、培养学生团结友爱的优良品质 教学内容

1、持轻物掷远

2、你追我躲 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、持轻物掷远

1、学生探索持轻物质远的动作

2、学生交流动作方法

3、进行持轻物掷远的练习

4、找动作较好的学生示范

5、点评

三、游戏：你追我躲 １、学生与教师一起游戏 ２、点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第9周第3节 第9周第2节

学习目标

１、初步学习持轻物掷远的动作，发展学生上肢力量 ２、通过游戏你追我躲发展学生身体灵活性 ３、培养学生团结友爱的优良品质 教学内容

1、持轻物掷远

2、你追我躲 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、持轻物掷远

1、学生探索持轻物质远的动作

2、学生交流动作方法

3、进行持轻物掷远的练习

4、找动作较好的学生示范

5、点评

三、游戏：你追我躲 １、学生与教师一起游戏 ２、点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第10周第1节

学习目标

１、初步学习各种方式滚动的动作，发展学生身体协调性和身体灵活性 ２、通过游戏斗智斗勇开发学生智力 ３、培养学生团结友爱的优良品质 教学内容

1、各种方式的滚动

2、斗智斗勇 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、各种方式的滚动

1设疑：都有哪些滚动方法

2、师生共议滚动的方法 ４、引导学生练习５、找同学表演 ６、小结讲评

三、游戏：斗智斗勇 １、讲解游戏方法及规则

2、与学生共同游戏

3、师生点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第10周第2节

学习目标

１、初步学习各种方式滚动的动作，发展学生身体协调性和身体灵活性 ２、通过游戏斗智斗勇开发学生智力 ３、培养学生团结友爱的优良品质 教学内容

1、各种方式的滚动

2、斗智斗勇 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、各种方式的滚动

1设疑：都有哪些滚动方法

2、师生共议滚动的方法

3、引导学生练习

4、找同学表演

5、小结讲评

三、游戏：斗智斗勇 １、讲解游戏方法及规则

2、与学生共同游戏

3、师生点评

四、１、放松２、小结

1、学生跟老师一起练习

2、交流学习心得

3、师生告别

第10周第3节

学习目标

１、初步学习前滚翻的动作方法，发展学生身体协调性和身体灵活性 ２、通过跳进去拍人的游戏发展下肢弹跳力； ３、培养学生团结友爱的优良品质 教学内容

1、前滚翻

2、跳进去拍人 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、前滚翻

1设疑：怎样滚动？

2、师生共议滚动的方法

3、引导学生练习

4、找同学表演

5、小结讲评

三、游戏：跳进去拍人

１、讲解游戏方法及规则

2、与学生共同游戏

四、１、放松２、小结

１、引导学生一起练习２、引导学生进行小结 ３、师生告别

第11周第1节

学习目标

１、初步学习前滚翻的动作方法，发展学生身体协调性和身体灵活性 ２、通过跳进去拍人的游戏发展下肢弹跳力； ３、培养学生团结友爱的优良品质 教学内容

1、前滚翻

2、跳进去拍人 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、前滚翻

1设疑：怎样滚动？

2、师生共议滚动的方法

3、引导学生练习

4、找同学表演

5、小结讲评

三、游戏：跳进去拍人

１、讲解游戏方法及规则

2、与学生共同游戏

四、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结 ３、师生告别

第11周第2节

学习目标

１、初步学习前滚翻的动作方法，发展学生身体协调性和身体灵活性 ２、通过你追我躲的游戏发展下肢灵活性； ３、培养学生团结友爱的优良品质 教学内容

1、前滚翻

2、你追我躲 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、前滚翻

1、学生探索前滚翻的滚动方法

2、学生交流动作方法

3、进行前滚翻的动作练习

4、找动作较好的学生示范

5、点评

三、游戏：你追我躲 １、讲解游戏方法及规则

2、与学生共同游戏

四、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结 ３、师生告别

第11周第3节

学习目标

１、通过各种方式的单双脚跳发展学生跳跃能力 ２、提高学生的学习兴趣，熟悉球性。教学内容

1、各种方式的单双脚跳

2、拍球比多

教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、小游戏

1、捉尾巴

2、踩影子

1、学生围成圆圈捉尾巴、踩影子

2、点评

三、各种方式的单双脚跳

1、学生讨论单双脚跳的方法

2、分组进行练习

3、点评

四、拍球比多

1、讲解拍球方法及要求

2、组织学生分组练习

3、师生点评

五、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结 ３、师生告别

第12周第1节

学习目标

３、通过各种方式的单双脚跳发展学生跳跃能力 ４、提高学生的学习兴趣，熟悉球性。教学内容

1、各种方式的单双脚跳

2、拍球比多

教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、小游戏

1、捉尾巴

2、踩影子

1、学生围成圆圈捉尾巴、踩影子

2、点评

三、各种方式的单双脚跳

1、学生讨论单双脚跳的方法

2、分组进行练习

3、点评

四、拍球比多

1、讲解拍球方法及要求

2、组织学生分组练习

3、师生点评

五、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结 ３、师生告别

第12周第2节

学习目标

５、通过各种方式的单双脚跳发展学生跳跃能力 ６、提高学生的学习兴趣，熟悉球性。教学内容

1、各种方式的单双脚跳

2、拍球比多

教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、小游戏

1、捉尾巴

2、踩影子

1、学生围成圆圈捉尾巴、踩影子

2、点评

三、各种方式的单双脚跳

1、学生讨论单双脚跳的方法

2、分组进行练习

3、点评

四、拍球比多

1、讲解拍球方法及要求

2、组织学生分组练习

3、师生点评

五、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结 ３、师生告别

第12周第3节

学习目标

1、通过各种方式的单双脚跳发展学生跳跃能力

2、提高学生的学习兴趣，熟悉球性。教学内容

1、各种方式的单双脚跳

2、运球接力 教学过程：

一、模仿操1－６节 跟着教师一起做

二、小游戏

1、捉尾巴

2、踩影子

1、学生围成圆圈捉尾巴、踩影子

2、点评

三、各种方式的单双脚跳

1、学生讨论单双脚跳的方法

2、分组进行练习

3、点评

四、拍球比多

1、讲解拍球方法及要求

2、组织学生分组练习

3、师生点评

五、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结 ３、师生告别

第13周第1节

学习目标

1、通过地滚球掷准游戏发展学生投掷的准确性提高学生的学习兴趣。

2、通过运球接力使学生学会运球方法，进一步熟悉球性。教学内容

1、地滚球掷准

2、运球接力 教学过程：

一、模仿操 跟着教师一起做

二、小游戏

1、人枪虎

2、高人、矮人 学生围成圆圈做游戏

三、地滚球掷准

1教师设疑：怎样投得更准？

2、组织学生练习

3、找动作完成较好的同学表演

4、小结讲评

四、运球接力

1、讲解运球方法及要求

2、组织学生分组练习

3、组织比赛

4、师生点评

五、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结 ３、师生告别

第13周第2节

学习目标

1、通过双脚跳上跳下20厘米高的物体发展学生下肢弹跳力；

2、利用游戏调动学生学习积极性；

3、提高反应能力。教学内容

1、双脚跳上跳下20厘米高的物体

2、追拍游戏 教学过程：

一、模仿操

跟着教师一起做

二、小游戏

1、人枪虎

2、高人、矮人 学生围成圆圈做游戏

三、双脚跳上跳下20厘米高的物体

1、学生讨论跳跃的方法

2、分组进行练习

3、点评

四、追拍游戏

1、讲解追拍方法及要求

2、组织学生分组练习

4、组织比赛

5、师生点评

五、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结 ３、师生告别

第13周第3节

学习目标

1、通过双脚跳上跳下20厘米高的物体发展学生下肢弹跳力；

2、利用游戏调动学生学习积极性；

3、提高反应能力。教学内容

1、双脚跳上跳下20厘米高的物体

2、追拍游戏 教学过程：

一、模仿操 跟着教师一起做

二、小游戏

1、人枪虎

2、高人、矮人 学生围成圆圈做游戏

三、双脚跳上跳下20厘米高的物体

1、学生讨论跳跃的方法

2、分组进行练习

3、点评

四、追拍游戏

1、讲解追拍方法及要求

2、组织学生分组练习

5、组织比赛

5、师生点评

五、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结 ３、师生告别

第14周第1节

学习目标

1、通过生活中的滚动开创练习发展学生身体柔韧性和灵敏性。教学内容

生活中的滚动开创练习教学过程：

一、模仿操 跟着教师一起做

二、小游戏

1、人枪虎

2、高人、矮人 1创设情景，开始游戏 2师生共同游戏

三、生活中的滚动开创练习

1教师设疑：都有哪些滚动的方法？

2、组织学生练习

3、找动作完成较好的同学表演

4、小结讲评

四、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结 ３、师生告别

第14周第2节

学习目标

1、通过生活中的滚动开创练习发展学生身体柔韧性和灵敏性。教学内容

生活中的滚动开创练习教学过程：

一、模仿操 跟着教师一起做

二、小游戏

1、人枪虎

2、高人、矮人 1创设情景，开始游戏 2师生共同游戏

三、生活中的滚动开创练习

1教师设疑：都有哪些滚动的方法？

2、组织学生练习

3、找动作完成较好的同学表演

4、小结讲评

四、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结 ３、师生告别

第14周第3节

学习目标

1、通过400---600米走走跑跑的练习发展学生耐力素质

2、利用游戏培养学生的反应能力。

3、培养坚强的意志品质。教学内容 1、400---600米走走跑跑

2、斗智斗勇 教学过程：

一、模仿操 跟着教师一起做

二、小游戏

1、人枪虎

2、高人、矮人 1创设情景，开始游戏 2师生共同游戏

三、400---600米走走跑跑

1教师讲解跑走交替的方法的方法

2、组织学生练习

3、小结讲评

四、游戏： 斗智斗勇

1、教师讲解游戏方法

2、组织游戏

3、点评

五、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结 ３、师生告别

第15周第1节

学习目标

4、通过400---600米走走跑跑的练习发展学生耐力素质

5、利用游戏培养学生的反应能力。

6、培养坚强的意志品质。教学内容 1、400---600米走走跑跑

2、斗智斗勇 教学过程：

一、模仿操 跟着教师一起做

二、小游戏

1、人枪虎

2、高人、矮人 1创设情景，开始游戏 2师生共同游戏

三、400---600米走走跑跑

1教师讲解跑走交替的方法的方法

2、组织学生练习

3、小结讲评

四、游戏： 斗智斗勇

1、教师讲解游戏方法

2、组织游戏

3、点评

五、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结 ３、师生告别

第15周第2节

学习目标

7、通过400---600米走走跑跑的练习发展学生耐力素质

8、利用游戏培养学生的反应能力。

9、培养坚强的意志品质。教学内容 1、400---600米走走跑跑

2、斗智斗勇 教学过程：

一、模仿操

跟着教师一起做

二、小游戏

1、人枪虎

2、高人、矮人 1创设情景，开始游戏 2师生共同游戏

三、400---600米走走跑跑

1教师讲解跑走交替的方法的方法

2、组织学生练习

3、小结讲评

四、游戏： 斗智斗勇

1、教师讲解游戏方法

2、组织游戏

3、点评

五、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结 ３、师生告别

第15周第3节

学习目标

1、通过400---600米走走跑跑的练习发展学生耐力素质

2、利用游戏培养学生的弹跳能力。

3、培养坚强的意志品质。教学内容 1、400---600米走走跑跑

2、跳过跑绳 教学过程：

一、模仿操 跟着教师一起做

二、小游戏

1、人枪虎

2、高人、矮人 1创设情景，开始游戏 2师生共同游戏

三、400---600米走走跑跑

1教师讲解跑走交替的方法的方法

2、组织学生练习

3、小结讲评

四、游戏：跳过跑绳

1、教师讲解游戏方法

2、组织游戏

3、点评

五、１、放松２、小结

１、引导学生一起练习２、引导学生进行小结

第16周第1节

学习目标

1、通过400---600米走走跑跑的练习发展学生耐力素质

2、利用游戏培养学生的躲闪能力。

3、培养坚强的意志品质。教学内容 1、400---600米走走跑跑

2、投击活动目标 教学过程：

一、模仿操 跟着教师一起做

二、小游戏

1、人枪虎

2、高人、矮人 1创设情景，开始游戏 2师生共同游戏

三、400---600米走走跑跑

1教师讲解跑走交替的方法的方法

2、组织学生练习

3、小结讲评

四、游戏： 投击活动目标

1、教师讲解游戏方法

2、组织游戏

3、点评

五、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结

第16周第2节

学习目标

1、通过400---600米走走跑跑的练习发展学生耐力素质

2、利用游戏培养学生的躲闪能力。

3、培养坚强的意志品质。教学内容 1、400---600米走走跑跑

2、投击活动目标 教学过程：

一、模仿操 跟着教师一起做

二、小游戏

1、人枪虎

2、高人、矮人 1创设情景，开始游戏 2师生共同游戏

三、400---600米走走跑跑

1教师讲解跑走交替的方法的方法

2、组织学生练习

3、小结讲评

四、游戏： 投击活动目标

1、教师讲解游戏方法

2、组织游戏

3、点评

五、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习２、引导学生进行小结

第16周第3节

学习目标

1、通过400---600米走走跑跑的练习发展学生耐力素质

2、利用游戏培养学生的躲闪能力。

3、培养坚强的意志品质。教学内容 1、400---600米走走跑跑

2、投击活动目标 教学过程：

一、模仿操 跟着教师一起做

二、小游戏

1、人枪虎

2、高人、矮人 1创设情景，开始游戏 2师生共同游戏

三、400---600米走走跑跑

1教师讲解跑走交替的方法的方法

2、组织学生练习

3、小结讲评

四、游戏： 投击活动目标

1、教师讲解游戏方法

2、组织游戏

3、点评

五、１、放松２、小结 １、引导学生一起练习

２、引导学生进行小结