读《教师正能量》有感[推荐5篇]

第一篇：读《教师正能量》有感

读《教师正能量》有感

——一个忠实读者的内心独白

新平县建兴中学潘绍昌

近日，读了《教师正能量》一书，被杨老师的话深深感动着：现代教师在教学中不应是固守大纲、课本等狭隘天地的专业人士，不应是仅仅以“时间加汗水”、“阳光加灯光加经验”的方式进行教学，这种教学方式是“粗放式”的，是“刀耕火种”式的教学。而应是知识丰富、视野广阔、思维活跃，能掌握现代教育技术，学会在教学中研究，在研究中教学，能在多层次的知识、智能、情境、背景下开拓创新的复合型教师。……第一遍读，觉得它是在教我们如何教书育人；第二遍读，觉得它是在教我们如何做学问；第三遍读，觉得它是在教我们如何实现人生价值。

服务好教学，服务好教师，服务好学校，是杨老师人生价值之所在。他毕生的追求，就是为教育改革决策服务、为学校发展服务、为广大教师和教育工作者服务、为提高教育质量和办学效益服务。他坚信“最美的风景在基层，最感人的故事在学校，最需要帮助的是教师。”十多年来，先后深入一百多所中小学校调研、采访。就中小学教育教学、教育科研方面存在的问题进行了深入细致的了解，并与自己多年积累的知识和经验相结合，围绕新课程改革理念作了潜心研究，将问题形成论文发表于各级刊物上，并分“写作探究、教学研究、教育科研”三个板块汇集成《教师正能量》一书呈现给读者。其目的就是寄希望于每一个热爱教育事业的教师、教育工作者以及热衷于教育的相关人士，通过阅读这本书，提高专业化水平，转化为一定的“正能量”，在教育教学工作中发挥“正能量”作用，从而促进教育教学质量和办学效益的提高，以及教育事业的发展。

建兴中学是玉溪市教科所体验式教学实验学校，多年来教师在课改中对如何备课、听课、说课、反思、撰写论文、有效教学找不到恰当方法，《教师正能量》将给我们导航。

一、备课：

杨老师对备课有讲究。备课的总体思路：“教什么？怎样教，为什么这样教？”“教什么”，应该对教材进行缜密地分析，明确教学的重点和难点；“怎样教”，则应认真思考采用什么样的教学方法、学法指导和教学手段。“为什么这样教？”，是表明“教什么”和“怎样教”的理论依据。它包括将要教授的内容中的相关教育理论及新课程标准理念、学情依据，以及教材、语言学、教育学和心理学等依据。通常情况下，备课教师要把自己将要教授的课的教学设计及其理论依据用简明、准确、形象的语言表达出来。

一是提倡集体备课，教学资源共享。要求学科教研组在集体备课中要做到“四 1 定”，即：定时间、定地点、定内容、定中心发言人。在小组充分讨论的基础上，形成“框架式教案”。这种以“框架式教案”为核心的集体备课教案，能较好地聚合教师智慧，实现资源共享，推进课堂教学改革，促进教师专业水平的共同提高。二是分课时的个人针对性备课，应按“个人准备——集中讨论——个人微调——课后反思”的思路进行，一般要把握好“三个基本环节”。一要备教学理念。理念指导实践，实践孕育理念。先进的课程理念来自于成功的教学实践。因此，教师在撰写教案时，要思考在什么样的思想和理念指导下进行教学，即，为什么要这样教？在教学中应遵循什么样的教育原则和规律。二要备教学重点和难点。准确把握教材的重点和难点，是基于学生已有的知识水平、上好每一节课的关键。合理划分课时，科学安排课堂教学密度。三要备学生。在新课程改革理念的指导下，迫切需要我们教师随之改变以往的教育观念、教育行为。“为了每一个学生的发展”这是新课程改革的宗旨。因此，教师要充分考虑班情，针对学生的年龄特点、学生之间的个体差异，以及学习基础、学习兴趣和学习态度等情况。设计中，要尊重学生的人格，关注学生的个性和特长，满足不同学生的学习需要，真正做到“以学生发展为本”。从备课抓起，是课程改革顺利实施的保障。

二、听课：

听课是教学经验交流、教学改革探讨、教学水平和教学质量提高的重要途径和主要手段。作为一项重要的教学常规管理制度和对教师的考核方式，无论是领导听课还是教师之间的观摩听课，都是我们在教学过程中经常遇到的。不少教师存在着听课误区。在听课的过程中，仅仅注意到教师的板书、仪表、语言和知识是否正确地传授给学等肤浅问题，而不能根据学生特点和知识层次，深入分析授课者的教学得失。听课应注意五个方面：⒈听教学观念，落实“为什么这样教”。看是否坚持“三个面向”，即面向全体学生，符合学生实际，在此前提下兼顾尖子生和基础较差的学生；⒉看教学组织形式，体现师生互动。⒊分析教学方法，多样性与合理性并存。⒋观察教学手段辅助程度，丰富教学形式；⒌评价教学过程，引导是否合理有效。

三、说课：

所谓说课，是指教师在钻研新课程标准和教材，充分备课或进行教学的基础上，在没有学生参与的情况下，面向同行、教研人员等，以口述的形式，系统地阐述某课教学设计或进行教学的理论依据及其行为。说课将有效发挥其教学、教研和教育评价功能，促进教育教学质量的提高。懂得说课的总体思路是：说“教什么，怎么教，为什么这样教。” 2．说课的类型。说课的类型可谓多元的，教师应根据教材、教学设计、教法、学情确定说课的类型。一般常用的说课类型为：“说—研型”“说—评—研型”“示范型”和“说—评型”。1．说课、备课、上 2 课的区分。3．说课的方式和方法。说课是讲究方式方法的，说课者站在什么角度上说，如何表达，如何展示授课者的教学风格等，都是非常重要的。(1)说课的角色。(2)说课的语言。(3)说课的风格。

三、说课的主要内容包括：说教学理念、说教学目标、说教学重点和难点、说教材、说教法和学法、说教学程序、说教学手段、说板书设计、说教学反思等。

四、反思：

杨老师说得好：教师只教书而不反思，不对自己的教学成败得失进行梳理，就不可能提升自己的教学理念、改进课堂教学、提高教学水平，永远成不了教学专家，而是“教书匠”。教师课后应反思些什么呢——应围绕“为什么这样教，在教学中运用的理论依据或新课标理论是什么？在教学中的角色把握如何？教学行为是否有效，驾驭课堂教学的能力和教学效果如何”等方面进行反思。通过反思，扬长避短，不断完善自己的教学行为，形成自己独特的教学风格，提高业务水平，促进教师专业化发展。

⒈分析“成功点”。一堂课上下来，教师总会有些地方上得比较顺手，引起了教学共鸣，达到了预期效果。我们提倡教师课后把这些成功点记录下来，并分析为什么会成功。具体可对以下几个方面教学总结、思考：⑴教学目标是怎样得到有效落实的？⑵是如何恰当地处理教材的？⑶采取了什么手段而使教学重点突出、难点得到突破的？⑷哪几个教学环节效率最高？为什么？⑸在调动学生学校积极性方面采取了哪些有效措施？⑹在调控课堂方面有哪些成功经验…… ⒉反思“失误点”。当教学出现失误时，我们引导教师从以下几方面展开思考：⑴学校目标是否脱离学生实际水平？⑵教学内容的安排是否妥当？⑶教学重点、难点的把握是否准确？⑷教法与学法的选用是否符合学生的身心特点？⑸学生为什么会缺乏兴趣或启而不发？⑹实际教学是否死扣教案，缺乏灵活性…… ⒊捕捉“闪光点”。在课堂教学中，师生常常会产生一些有益于教学的灵感。教师在课后要及时把这些智慧“闪光点”捕捉下来，汇集成“创新火花集”。对这些材料教学深刻反思，寻找隐含在其背后的理论依据，我们往往就能获得规律性的认识。

⒋总结“后续点”。教师教完一堂课，对教学情况进行全面的总结与反思，会获得许多成功的经验和失败的教训。这些体会和学生反馈的信息，为后续教学预案的设计提供了参考。经过这样多次实践、反思、再实践、再反思的过程，后续教学的失误就会越来越少，教师驾驭课堂的能力就会不断提高。

五、论文：

从《教育科研论文的撰写》中我们学到了论文写作的过程和技巧。杨老师的 3 这篇心血之作，是多年从事教育科研论文写作研究的全面总结，突出的特点是理论的完整严密和内容的丰富充实，构成了全面完整的理论系统。从实际出发，可操作性地为我们展示了论文写作的过程和技巧。书中强调：撰写教育科研论文，就是要抓住“痒处”，碰到“敏感处”，触及“疼处”。这就是说，要抓住问题的关键，选择问题的重点写文章。当确立论点以后，要集中对论点提出的问题进行论述。为了多角度、全方位论证中心论点，还要分段。但是，各个段落，都要围绕同一中心从不同方面、不同层次来展开论述，决不可“旁逸斜出”游离于中心之外。⑴主题要有创新。①就是要研究别人没有研究过的问题，解决别人没有解决过的疑难，提出别人没有提出的新问题、新见解。②创立别人没有创立的理论，采用别人没有采用的方法。其特点是：“言前人（别人）所未言，发别人所未发。”而不是步人后尘，人云我云。要做到创新，就要在选题时，认真查阅有关文献及资料和信息，了解自己所选的课题在国内外研究的状况，以及研究取得了哪些成果，还有哪些问题还没有解决，以保证自己的主攻方向新。在研究过程中，要努力从新的角度去探索问题，在动笔之前认真提炼主题，使其有新的见解、新的观点。⑵主题要集中。就是要明确每篇文章写作的目的性。一般说，一篇文章只能说明一个问题或者说透一个意思。如果这里一个中心，那里一个中心，什么都想说，势必头绪繁杂，什么也说不清。多中心就是无中心。因此，所有材料都要紧紧围绕一个中心，表达一个意思，找在一个点子上。

主题要集中，就要围绕中心组织材料。什么问题提到首位，哪些地方应该强调，各部分之间是什么关系，都要周密地考虑好，要从整体出发，统一在一个中心之中。既不能把部分当整体，更不能把次要当主要，或各个部分之间游离。⑶主题要鲜明。就是说，写文章就要影响读者。因此，必须立场坚定，态度鲜明。爱什么，憎什么，赞成什么，反对什么，一定要清楚、明白，决不能模棱两可，含含糊糊。

⒍主题与标题的关系。⑴主题和标题的区别。②说明论文的内容范围③概括论文所要回答的主要问题⑵标题的作用。①揭示论文的中心论点⑷标题的特点。

⑶标题的界定。⑷标题的特点。①直接揭示主题。②用象征和比喻的手法揭示主题。③不直接揭示主题，而是提出题材范围。⒎拟订标题的基本要求。⑴要鲜明。⑵要确切。⑶要生动、活泼、新鲜。⑷要简洁。简洁就是简练、准确、高度概括。在一般情况下，标题不超过18个字，超过18个字的标题是不可取的、失败的标题。⒍标题、论点、论据、论证、结论的表述。标题、论点、论据、论证、结论是论文的五大要素，也是教育科研论文语言文字表述的关键环节。那么，如何表述呢？它们之间有什么关系呢？

标题（叫什么）论点：可分别用三种方式揭示标题：⑴说明标题是什么；⑵说明标题为什么；⑶结合说明标题是什么、为什么。

论据：证明论点的依据（有理论论据、事实论据两类）论证：说明论点怎么样。

结论：对本论（正文）中论证的主要问题作科学概括或者回答论点提出的问题。

六、懂得科学教法 注重学法指导：

必须懂得科学教法、注重学法指导。《选择科学教法 加强学法指导》告诉我们：更新教学观念，明确“主导”与“主体”关系的重要性；借鉴与自创相结合，选择科学教法的重要性；加强学法指导，培养学生自主学习能力的重要性。

杨老师以叶圣陶先生说的话：“教师之为教，不在全盘授予，而在相机诱导，必令学生运其才智，勤其练习，领悟之源广开，纯熟之功弥深，乃为善教者也。”为理论依据，具体阐述了“主导”与“主体”这一关系：教师的主导作用主要是创造外因，促进学生的内因向好的方面转化，最根本的是要把学生的启发诱导贯穿在整个教学过程中，结合教学实际，导之以理，导之以情，导之以法，导之以趣，导之以创。在导的过程中，让学生充分发挥主观能动性，积极参与教学，使之逐步学会自学，学会灵活运用知识，学会分析问题、解决问题，学会创新，学会做人。从而形成自己的个性特点，发展自己的个性特长，以适应现代社会发展的需要。

“以学生为主体”，除了确认学生是认知的主体、学习的主人外，还包含了语文教学必须面向全体学生，而不是面向少数尖子学生。以美国教育心理学家布鲁姆的调查实验研究结论：许多学生的学习之所以未能取得优异的成绩，原因不是智力不行，而是没有得到适合于他们各自特点所需要的教学和足够的学习时间，百分之九十以上的学生能力倾向上的差异只是学习速度上的差异。得出解决的办法：教师只要给学生提供足够的学习时间，针对学生学习中的缺陷，采取集体教学并辅之以个别学生所需要的反馈矫正性帮助，绝大多数学生都能在学习上取得优异成绩。由此可见，语文教师在确立了“以学生为主体”的学生观的同时，还必须采用适合于学生各自特点的教法，给学生创造动手、动口、动脑的条件，营造教学氛围，教给自主学习的方法，提供足够的学习时间，才能逐渐缩小学生之间学习的个体差异，使每个学生在原有知识的基础上都能得到充分发展。

借鉴与自创结合，选择科学的教法。教法是指教师为完成教学任务所采取的教学手段和方式，它解决教师如何教的问题。教师必须摒除“满堂灌”“注入式”的教法。而教法的选择和使用应体现一个“活”字，否则，就会像吕叔湘先生所说的“如果不会活用，任何教法学法都会变成一堆公式”。如果教师善于根据教学目标、任务和教材内容，以及学生的具体情况，选择合适的教法，精心设计教学过程，就能在课堂教学中发挥自己作为主导者的特长，适时对学生进行启发、诱导、点拨，充分激发和调动起他们学习的兴趣和主动性，使其自主学习能力和创新思维能力不断提高，从而实现由“学会”向“会学”的转变，达到使学生学 会学习、学会创新的目的。

“教无定法，贵在得法。”好的教法能充分调动学生学习的积极性和主动性，提高课堂教学效率。因此，教师在选择教法上要采用借鉴与自创相结合的方式，做到针对性强，灵活多样。

借鉴，就是教师对众多的语文教法进行分析、比较，然后把真正能体现现代语文教学观，能充分发挥教师主导和学生主体作用，能全面提高教学质量的方法筛选出来，作为自己相对稳定的教法，在教学实践过程中再去汲取其他新教法的精华，不断充实完善，形成一套行之有效的教学模式。借鉴的新教法应突出三个方面：一是典型性。即在全国中学语文教改中有代表性，有充分的理论依据，有成功的实验成果，能体现教学的客观规律。二是实用性。即在教学实践中有较强的可操作性，能提供具体的方法或模式。三是普遍性。即在全国较大范围内被学校推广和教师采用，有广泛的群众基础。

自创，就是教师在吃透教学大纲精神，充分掌握教材内容和学习重点，全面了解学情的基础上，结合自己的施教特点，精心设计符合学情的教法，在长期的教学实践中，不断总结完善，逐步形成能体现自己教学风格的教法。

教法的借鉴和自创有内在联系。教师如果不学习先进的教学理论，不愿意接纳新的教学观念，不善于借鉴新的教法，要自创出一套具有自己个性特点和风格的好教法是不可能的。相反，如果不顾主客观条件，只会像使用数学公式一样机械地照搬别人的教法，也不可能自创出具有自己个性特点和风格的好教法。因此，只有把借鉴和自创有机地结合起来，才能在教法上有所创新，形成自己独特的教学风格，从而培养出自学能力强、能灵活运用知识并具有创新精神的学生。

第三，加强学法指导，培养学生自主学习能力。学法指导是指教师在教学过程中，指导学生选择和运用科学的学习方法来培养、提高自学能力和创新精神的方法。学生的学习，不仅仅是为了掌握知识，更重要的是要掌握科学有效的学习方法。因此，在课堂教学中，教师应做好两个方面的工作。一是要调动学生学习的积极性，培养浓厚的学习兴趣，让他们“想学”。二是要指导学生逐步掌握科学有效的学习方法和独立获取知识的技能和技巧，让他们“会学”。叶圣陶先生说：“教任何功课，最终目的都在于达到不需要教，假如学生都达到这样一种境界：能够自己去探索，自己去辨析，自己去历练，从而获得正确的知识和熟练的能力，它不就是不需要教了吗？”由此可见，要使学生通过学习都达到这种境界，教师就必须摒除重教轻学的思想和做法，在教学过程中充分了解学情，加强对学生的学法指导。

学情是指学生的学习目的、学习态度、学习基础、学习环境、家庭教养和健康状况等内容。如果教师在教学中不从学生的学情出发，就不可能达到预期的教 6 学目标。具体学法指导可从如下几方面进行。上学法指导课；教给学生预习方法——预习前，教师应根据单元和课文的学习重点、难点或预习提示，拟定预习提纲。让学生按提纲要求边读边思，并写出预习笔记，做好参与课堂教学的准备。教给学生上课的方法——最基本的上课方法有：听课法、课堂笔记法、质疑问难法、课堂讨论法、课堂辩论法和课堂竞赛法。教给学生“读写听说”的方法——读，是学生在教师指导下独立阅读课文和参考书，以获取知识的主要途径。中学生需要掌握的阅读方法主要有：朗读、默读、精读、略读、速读、听读和适合于读古诗文的吟读和诵读。写，是指学生在教师指导下学会写记叙文、说明文、议论文和一般的应用文。听，是学生获取知识，并把知识转化为能力的重要方式之一。学生的听主要包括听教师讲课、听朗读课文、听同学发言、听录音、听新闻、听演讲、听辩论、听报告等等。说，是指学生用口语进行交际，表达自己的思想感情。在课堂教学中指导说话训练的基本方法有读说法、听说法、扩说法、换说法、仿说法、接说法、对说法、想说法、看说法、评说法等。教给学生复习的方法——复习，是学生对学过的知识进一步巩固记忆、消化理解，并使之系统消化的重要学习环节。中学语文的复习，按学习进程可分为课后复习、单元复习、期末复习、学年复习、会考复习和升学考复习等。教师对学生的语文复习方法指导，应根据不同学习阶段的特点进行。课后复习时，可先回忆上课的内容，再对照课文和课堂笔记系统地看一遍，边看边整理笔记。对重点内容要用一定的时间来理解、记忆；对经过思考后还不明白的问题，可记录下来，再问别人或老师；对课后的练习题要独立完成。单元复习主要是根据单元学习提示和课文学习重点（预习提示）先理清脉络，再联系课后练习进行具体思考、理解、记忆。期末、学年、会考和升学考的复习，是一个阶段学习后的全面、系统的复习，复习时要有计划、有提纲。编写复习提纲的方法主要是归类法。归类法有两种，一种是按照学过的知识系统编写，另一种是按作家的作品或课文的体裁归类。

诚然，要全面提高中学语文教学质量，使每个学生都能在原有知识的基础上得到充分发展，更新教学观念是前提，选择科学的教法是关键，指导学生掌握学法是根本，三者缺一不可。

七、激发学生学习兴趣

杨老师在《授之以渔，不如授之以欲》中表明了自己的观点：在教会他人解决问题的方法和途径的同时，培养和激发他人积极解决问题的兴趣和欲望尤为重要。对孩子来说，解决问题的结果并不重要，是否能做得完美也不重要，真正重要的是让他学会独立思考，确定解决问题的方法以及尝试实践解决问题的过程。这不但可以培养孩子良好学习意志品质，以及智力的发展，更重要的是对于完善孩子的人格，最终形成能力起到了极大的促进作用。做任何事情，仅有解决问题 7 的方法是不够的，其核心是要有做事的兴趣和欲望，才可能成功。孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”教师教给学生知识，仅仅教给学习的方法是不够的，首先要激起学生学习的欲望，也就是我们常说的“乐学”。学生有了乐学的动机，产生学习的欲望，才会爱学，也才会主动地接受老师教给的学习方法，从而会学，最终才能学会，由知识转化为能力。

《授之以渔，不如授之以欲》：“授之以鱼，不如授之以渔”这句话表明：要想帮助别人解决问题，还不如传授给他解决问题的方法。在别人观点的基础上，杨老师一针见血地指出——但我认为：在教会他人解决问题的方法和途径的同时，培养和激发他人积极解决问题的兴趣和欲望尤为重要。对孩子来说，解决问题的结果并不重要，是否能做得完美也不重要，真正重要的是让他学会独立思考，确定解决问题的方法以及尝试实践解决问题的过程。这不但可以培养孩子良好学习意志品质，以及智力的发展，更重要的是对于完善孩子的人格，最终形成能力起到了极大的促进作用。做任何事情，仅有解决问题的方法是不够的，其核心是要有做事的兴趣和欲望，才可能成功。孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”教师教给学生知识，仅仅教给学习的方法是不够的，首先要激起学生学习的欲望，也就是我们常说的“乐学”。学生有了乐学的动机，产生学习的欲望，才会爱学，也才会主动地接受老师教给的学习方法，从而会学，最终才能学会，由知识转化为能力。

正如杨老师所说：长期的教学实践证明，在我们的教学工作中，只注重传授给学生知识和学习方法的老师的教学效果，远远不如在传授学生知识的同时，不断诱导学生明确学习目的和动机，激发学生的学习兴趣和欲望，然后教给学生学习方法的老师的教学效果好。如今，教师仅仅以“授之以鱼，不如授之以渔》”这一解决问题的观点和方法去面对学生，只注重传授学生知识、教给学习方法，不考虑学生有没有学习的欲望，愿不愿意学，已不能完全适应当前教育改革发展的需要。因此，我认为：教师应以“授之以鱼，不如授之以渔。授之以渔，不如授之以欲”的观点和方法面对学生，应对教育教学工作，方能教好书、育好人。

这种通俗易懂、完整的表述，至今还没有任何专家这样直观地表述过。这是杨老师在研究教育科研论文撰写方面的一大突破。

第二篇：读《正能量》有感

激发潜能，坚持正能量

——读《正能量（实践版）》有感

《正能量（实践版）》是一本世界级心理励志书，是世界级的演讲家和激励大师韦恩·戴尔的经典之作。这本书曾跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球获得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。

到底什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。在这本《正能量（实践版）》中，正能量指的是一切有助于我们告别心理依赖和拖延症、提升意志力与自控力的方法和理念。

韦恩·戴尔博士认为，正能量其实是一种由内而外的力量。是人内心对于改变的渴望，是一种实实在在的精神驱动力。他提出了一个惊人的观点：我们相信什么，世界就是什么。这种说法，用通俗的话说就是：“梦想首先是说出来的，才能最终做出来。”一个人如果自信，坚毅，有梦想，正能量就会不断释放出来，推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，它也会在无形中释放出负能量，导致你走向失败。

《正能量（实践版）》通过详实的数据和案例，告诉我们如何强大内心的能量，接纳自身的不完美，与焦虑、惰性等负面情绪共处，并获得真正的疗愈。书中的每一个章节，都详细论述了一种自我挫败行为，并给出了改善和提升的方法，就像历经一次次发人深省的心理咨询，让我们的心智得到锤炼，变得更强大、智慧、喜悦自在。

《正能量（实践版）》几乎自始至终都强调“做出选择”和“活在当下”这两点。仔细阅读之后，你会叩问自己：“我现在为什么要自寻烦恼？”“我怎样才能更有效地利用现在的时光？”这本书帮助我们清除所有阻碍成长的负面能量，发现并选择新的方向，提升人生的正能量，真正掌控并管理自己的情绪和生活，拥抱幸福的新生。

读了这本书后忽然有种心灵上的超脱，心底涌出一种豁然开朗的感觉，感觉正能量在体内慢慢的积累，温暖人心，驱散负能量的黑暗。没有负能量的人似乎是不存在的，但停止自我挫败行为则完全可以实现。一个与众不同的人如何实现自我成长？他的与众不同之处就在于：无论何时何地，他都能够积极地生活。

从现在开始，改变生活中的小事情，让自己更有人格魅力。

1、生活中要学会微笑，微笑着面对生活中的方方面面，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。微笑使人感觉快乐，大笑能够让人兴高采烈。笑容能够治愈伤痕，让人心理充满阳光。快乐的与内心交谈，与自己的内心对话，让自己每天都活在快乐当中。

2、生气对人不好，它会让你做傻事，胡乱冒险、说出很快就会后悔的话，并且容易引发暴力行为。同时，生气对你周围的人也不好。它会让你的人生处于糟糕的频率上，把你拖入困境。当然平时如果你已经生气了，有一个有效的方法可以解决这个问题。

要想平静下来，要表现得彬彬有礼，举止平和！慢慢的你就能够让自己心态平，微笑的面对，积累正能量。

3、培养自己的兴趣爱好。与脑海中想象一些快乐的事情相比，实际行动参与的活动会令你更加快乐，表现得兴奋。

快乐的说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中！或者，换句话说，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。

4、自己总是封闭自己，不与朋友联系可能会导致你更少的机会外出参加活动，从而感到更加孤独。孤独的人负能量就会在体内聚集。

这些简单有效的方法会鼓励我们改变行为的方方面面，使你感觉自己变成了一个崭新的、充满正能量、更加有动力的人。

正如吸引力法则所言，在生命中，无论你给的是什么，收回来的就是什么；给予正面事物，你接受回来的就会是正面事物；给予负面事物，你接收回来的就会是负面事物。树立积极的心态，摒弃负面的思想，持之以恒，坚持正向能量，还有什么困难会困扰我们呢？我想这也是韦恩·戴尔撰写《正能量》的初衷，书中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

第三篇：读《正能量》有感

读《正能量》有感

随手拿起分行推荐的一本好书----鲍耶的《正能量》，受益颇深，使我对正能量的理解更加深刻，于是再次提笔重写我过去的一篇博文，那是一篇读《乔布斯传》的感言，独乐不如众乐，好东西要拿来与人分享，希望能把这种正态能量和创新精神传递给更多的同事和朋友。虽然，我们不能象乔布斯一样创造神一样的传奇，但我们，同样可以在自己普通的岗位上，缔造不一样的人生，只要，我们把工作当作一份忠爱的事业来做。

依然引用乔布斯的那句名言来做开场白：The only way to do great work is to love what you do.If you haven't found it yet, keep looking.Don't settle.As with all matters of the heart, you'll know when you find it.译文：成就一番伟业的唯一途径就是热爱自己的事业。如果你还没能找到让自己热爱的事业，继续寻找，不要放弃。跟随自己的心，总有一天你会找到的。（详参《正能量》第8页）

乔布斯用他那豪迈的目标和自己的坚持与执着成就了苹果帝国。昔人已去，但时代将永远怀念他。世界将永远铭记他的精神，享受苹果为大家带来的革命性的生活方式。

我们不能祈望每个人都成为乔布斯，但我们每个人都可以做一番成功的事业，当然有大，有小。虽然，事业也许只是能有条不紊的完成上级行下发的每一项任务；也许只是为每位客户做好每一份理财规划；也许只是在前台为每一位前来的客户清晰快捷的办理好每一笔业务。大到行长，小到柜员，我们都可以有自己的事业。

我目前的事业就是要把“银行通”业务在全行范围内推广，改变我行结算渠道弱势现状，为保定分行扩户增容、夯实基础，取得同业领先贡献力量。

2010年底，我遇到了银行通，银行通遇到了我，我在研究与测试的过程中发现，它将成为我行与他行竞争的有力工具，可以有效延伸我行服务渠道，弥补网点和柜员不足，为客户提供便捷、安全的金融服务，进而夯实我行的业务基础。农行自2003年就开始布放“转账宝”类电话终端设备，占领了县域主要交易市场的结算渠道，我行一直苦于没有合适的工具类产品，在竞争中处于劣势状态，近年来，中行、建行以及其它商业银行也加大了电话终端门类的投放，使结算市场的竞争更加白热化。(读后感　www.xiexiebang.com)“银行通”的推出适时弥补了这一竞争性空白，“矫枉过正”，我们必须付出更多的努力与投入，才能把这项业务做大、做强，才能实现市场的重新细分，取得竞争的有利地位。面对这一有挑战性的工作，我将它做为我在工行最重要的事业来做，我要将业务的精髓与内涵传播给每一位同事，进而让全行受益。

银行通业务属于知识密集型业务，涉及多个专业，包括个金专业灵通卡、商友卡、理财产品、个人结算等知识，银行卡专业收单业务、各类卡常识，运管专业跨行结算流程，贷前资料管理的审核类知识，以及信息科技档案管理和前台操作录入知识，还需要学习公司经营、税务、反洗钱、银联管理等监管类知识，要全面正确引导这一业务的具体开展，必须将这些知识熟练掌握，而且融会贯通。为达到事业成功的目标，我一直坚持在实践中学习与摸索，“求知若饥，虚心若愚”（Stay hungry，stay foolish乔布斯），不断的提升自己。

从宏观角度来看，银行通是一项基础性、联动型业务，是一项系统工程，我们需要象铺设网点、增加柜员一样来对对待每一台银行通的布放，是一项应该全员参与的业务。但由于银行通对重点业务指标影响无法量化，不能在短时间内对业务拉动形成数字化体现，且有人员紧张等因素，致使我行银行通业务出现区域性发展不平衡，使用率未达到最佳效果等问题，分行的银行通管理团队，一直在为协调解决思路与人员问题，不断摸索与努力。

在各级领导的关照与引导下，经过一年多的坚持与摸索，保定分行的银行通业务取得长足发展。截止目前，我行共布放银行通6500台，交易总额66亿，其中他行消费近20亿，对存款等多项业务形成拉动效应。2013年，分行还将继续加大银行通的投放力度，在十大项目中，银行通提质增量项目排在第三位，这为我们的工作带来更大的挑战。我坚信，在分行党委的正确领导下，保定分行的业务基础会越来越扎实，必然会走向更宽广的未来。在此，将自己读书与工作的一点心得拿出来，与工行的战友们共勉，愿大家都以一种做事业的心态来完成自己的工作，象对待家庭一样呵护我们的岗位，工商银行会拥有更美好的明天。

画蛇添足，灵感之源，也做跋：一直以来，乔面斯和苹果的产品，都在遵循“活着，就是为了改变世界”的理念，而工行银行通的推出，虽然无法象乔帮主和苹果一样革命性的改变世界，但在同业竞争过程中，可以充当尖刀一样的利器，改变我行在结算领域

固有的竞争模式。银行通，即个人转账终端之于工行，至少在目前阶段，绝对具有无可替代的重要性，没有一项产品，能比“银行通+商友卡”，更能时效性的在“短期”内迅速提升工行的整体竞争力。所以，在我行银行通推广的过程中，我一直有意无意的强化这种类比，用一句标语式的宣传词来定位：“它说，我是来改变工行结算业务现状的”，希望能借此，增加这项业务的冲击力，加快项目发展的速度。？？ 我们可以大胆的设想一下：如果我们在白沟，有10000台银行通，在雄县有2000台银行通，在高阳，有2000台，安新2000，容城2000，蠡县1000台，……我们和农行的竞争压力还会有这么大吗？我们，我们，那会是什么样的同业竞争态势？

小产品，大惊喜，银行通，是一项时时都有可能为您带来惊喜的业务；而我，是那个时时都有可能为工行带来惊喜的员工

第四篇：分享稿：读正能量有感

读《正能量》有感

最近，阅读了一本书名叫《正能量》。这是一本心理学的经典教程，是一本成功学的又一典范。书中所说的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。通过种种实验和数据，作者严谨又趣味十足地阐释了伟大的“表现”原理，运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知，更好地去指导我们的工作与生活。

致对个人及家庭乃至社会的一些不良影响。而很多时候，想立竿见影地改变外在不太现实，更多时候，自我排解和应对就显得格外重要。实践证明，以消极的态度去面对正面的事物，也有可能产生消极的结果；而以积极的态度去面对哪怕是完全负面的东西，也有可能产生积极的结果。

正如这本书中所说：“能量有正负，应用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸药和海啸也是能量。大脑和心灵，需要源源不断正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。„„当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩。”我们在日常生活中，当“不如意十有八九”当今社会中，无处不在的竞争、不断加快的节奏，时，如果用心去寻找身边的快乐能量，学会对抗负面以及其他种种因素，会让人产生很多“负能量”，导

情绪，不仅能让自己的生活透射进更多阳光，而且能识，不断总结工作规律，不断向自己提出更高地要求。打造超级意志力，最终获得心理健康以及丰富人生。只有抱着这样的态度，才能促使自己不断地进步。这

读此书，我读到了要从现在起改变自己，让自己成为一个快乐的人。读此书，我读到了作为一名团队成员应该如何传递正能量，让团队因我而更加有活力。

工作中，我们需要正能量来不断激励自己。尽管有时辛苦，有时沮丧，但我们不得不承认，工作是实现自身价值的一个重要方面。而如何在工作中最大限度发挥自我的正能量，实现自身价值，每个人都有自己的体会。岗位工作琐碎且繁杂，需要花费大量的精力与时间去完成，不能耽误，更不能有差错。压力很大，责任更重大。正因如此，就更需要自己抱着如履薄冰、如临深渊的紧迫感与使命感，不断学习业务知

中间必定会经历痛苦，如果把工作的压力和挫折，转变成了负能量，经常抱怨，越说心情越差，负面的情绪堆积最终会爆发，耗尽身体的正能量，负能量蔓延开直至影响到周围的同事和家人，如同病毒传播一样。但要是换个视角，当看到自己的劳动收获成果，看到每一个工作任务的圆满完成，看到每一点一滴进步的不易取得，都激励着自己用更昂扬的斗志，更饱满的精神去迎接下一个更大的挑战。我想，这也就是一个不断积聚正能量来激励自己更好工作的过程吧。所以——改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人。

怎样才能做一个幸福快乐而充满激情的人呢？

《正能量》说道：“不仅微笑能使人更快乐，人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。”所以，如果你想要变得快乐，那就先得

论经历怎样坎坷的生活，内心始终保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人生。积极、乐观、豁达、从容、朴素、简单、宽容、善良„„这些都是感觉美好，先得表现得欢乐。改变自己，从今天起，生命的正能量，当你调整心态，用昂扬积极的姿态迎快乐地与内心交谈，告诉自己：今天我感觉特别好；接初升的太阳，拥有正能量的你就是自信、值得信赖我觉得我能成功；别人对我都很友好，所以我感到高兴；我知道只要专心去做一件事情，就一定能取得成的，用自己的洒脱和热情影响身边的人与事，正能量帮你建立了良好的人际关系，你也能用自己的正能量功；我现在很乐观，我觉得自己能和所有人相处愉快；去塑造一个良好的氛围，这是你拥有的无形的巨大财我喜欢我现在的工作、生活状态，我觉得一切还会更美好；„„改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人，也才能让自己所在的团队拥有“正能量”，更加有活力。

正能量的传染力就像磁场，可以向外辐射积极和乐观。不论遇到任何事情，都要往好的方面去想，无

富。所以——改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人。让正能量成为前进的能量之源，帮助自己在人生的道路上一路风光，让我们在正能量的影响下一生灿烂多彩。

工作中，用积极的心态调整自己，摒弃负面的思想，远离消极，坚持正向能量，持之以恒，还有什么

困难会困扰我们呢？生活中，每天给人一个微笑、一

个握手、一个拥抱，转发一条温馨、积极向上的微博，传递的便是乐观和积极，传递的是正能量的价值，那我们的生活中不是会拥有更多的精彩和欢笑？改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人。

在情绪低潮时，把内心的负面能量华丽地转变为正能量！随时保持内心的安静、祥和，随时让自己心灵充满阳光，让自己成为正能量源，释放正能量，温暖他人，幸福人生。点燃正能量，你的改变从现在开始！

第五篇：读《正能量》有感

读《正能量》有感

读书可以领悟人类心灵的广袤与深邃，理解世界的多样与神奇，明了世事的无常与诡异，可以使人的思想从狭隘走向宽广，是塑造自我、完善人格、提升思想和获得智慧的重要途径，也是提高个人能力的一项基本途径。每次读完一本好书，就如饮完一杯甘洌的清茶，那种氤氲的茶香直沁心田。

"正能量”本是物理学名词，而“正能量”的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。

这是一本世界级的心理励志书，作者理查德·怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。

在这里，我想以粗浅的文字和个人的理解，与大家分享我读这本书的所得所思。

努力进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝。豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。保持善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，用理性、公正的标准来判断身边的是与非，是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。乐观向上、健康生活，是精神世界释放正能量的源泉

如今社会，压力种种，面对着纷繁错乱的光电声色，有效地释放压力，拥有健康的生活方式，保持乐观的生活态度，成为了大家共同的追求。我们在工作之余，调节生活，缓解压力的办法也是独具匠心、不胜枚举。

这本书，掩卷沉思，若有所悟。作为一名大众心理学传播教授，理查德怀斯曼的这部作品，延续了他一贯的风格，通过描述心理学界大量的实验，用轻松幽默的语言，“深入浅出地向读者全面介绍詹姆斯革命性理论”所谓“詹姆斯革命性理论”，即19世纪心理学家威廉詹姆斯提出的“表现”原理，它颠覆了传统的“情绪决定行为”的因果关系，倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪。詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。这句话我感到很有道理，我最近也在试着实践这句话。我理解为，如果一个人想要取得成功，那他必须先表现出自信及乐观的态度，这样

就会在无形之中释放出正能量，推动他逐步走向成功，一直坚持这样做，就会得到源源不断的正能量，从而形成良性循环；倘若他的内心是感到恐惧的并且退缩，那么这在无形之中释放出的是负能量，慢慢腐蚀一个人的心。人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。这样，控制自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧；如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。

当今社会中，无处不在的竞争、不断加快的节奏，以及其他林林种种的因素，会让人产生很多“负能量”，导致对个人及家庭乃至社会的一些不良影响。而很多时候，想立竿见影地改变外在不太现实，更多时候，自我排解和应对就显得格外重要。实践证明，以消极的态度去面对正面的事物，也有可能产生消极的结果；而以积极的态度去面对哪怕是完全负面的东西，也有可能产生积极的结果。

不管属于哪个社会阶层，也不管从事何种工作，正能量都是我们所渴望的。它并没有那么稀缺，或者遥不可及，将每个生活细节坚持下去，说不定哪天就会突然发现，我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出最适反应的人。“表现原理”的核心在于行动。我们要做自己情绪的“老板”而不是行动的“观察者”。大踏步走，你就会感到精神抖擞；挤出微笑，你就会感到快乐；挺直腰板，你就会变得更加自信。

如何保持快乐，并让快乐与积极向上的阳光充满自己的胸膛，让这个能量使自己有信心更好的面对一切，这正是本书作者的真实期

望。实践是检验真理的唯一办法，当你真的试图摆脱糟糕的情绪时，不妨试一试，给自己一个微笑，也许，它真的能带来动力无比的正能量。

行为导致情绪的产生，行动起来，改变自己，帮助别人，创造正能量，传递正能量。坚持正能量，人生不畏惧。