健康促进方案

第一篇：健康促进方案

肇庆市铁路学校创健康促进工作方案

为推进“健康”全民行动广泛深入开展，提高全镇居民健康素养水平，根据市创建健康促进镇工作部署和要求，结合我校实际情况，特制定本方案。

一、指导思想： 以学生的发展为本，尊重学生身心发展的规律，从学生的生活实际出发，以学生的生活为主线，将学生生活中可能遇到的各类健康问题作为课程的主要内容，实施以“健康传播、健康生活、健康管理、健康发展”为主要内容的全民健康促进行动。

二、工作目标

1．围绕“学校教育要树立健康第一的指导思想”开展工作，增强师生的健康意识，提高全体师生的健康素质。

2．以家庭生活、心理教育和青春期健康教育作为切入点，通过宣传、调查、听讲座、设计方案等形式促进健康理念的形成，充分开发师生的健康潜能，培养师生健壮的体魄和良好的心理素质，师生共同健康地学习、工作、生活和发展，创建人际关系和谐健康、具有良好健康服务质量的健康促进学校。

三．主要任务

1．逐步完善学校健康政策：在原有政策的基础上进行修改、完善，使学校的办学理念融汇有学校健康政策，所有的文件法规都能体现健康思想。逐步建立保护师生身心健康的行为规范、处罚条例、安全制度、体育卫生工作条例、环境保护条例、有关学生饮食与营养的规定，学校禁烟、禁酒和使用非法精神药物的规定、学校急救和突发事件处理措施，健康检查和预防控制常见病方面的相关政策。

2．逐步改善学校的物质环境，为师生提供一个安全、满意和愉快的生活和工作环境。利用现有的设施或新建、改建健康教育宣传场所，创建优美的校园环境和教学场地、社区环境、心理咨询室，保证学校运动场的设备、建筑物、花草树木和其它设备的安全，保证足够的卫生设备和水、营养餐供应，全力改善和保障学生的学习环境和老师的教学环境、就餐环境。

3．建立融洽的学校人际环境：不断通过各种形式，创设教师之间、学生之间、师生之间相互尊重、相互关怀、相互理解、相互促进的良好的人际环境；

4．完善学校与社区关系：充分利用各种活动，加强学校同家长的沟通和联系，进一步提高家长学校的功能；和周边社区加强交流，发挥我校教育优势为社区群众服务，共同组织健康向上的文化活动，并利用社区特长，为师生提供基本健康服务，从而是学校和社区成为一个和睦的亲密伙伴；

5．普及个人健康技能，提供健康服务，举办健康活动：通过正式和非正式的课程，普及师生及家长所需的各种健康知识和技能，学校为师生提供直接全面的健康服务，担负起师生保健的责任，开展各种活动提高师生的身体素质和心理健康素质，如运动会、艺术节、篮球赛、科技节，举办生动有趣的游戏、活动、比赛，举办各种形式的师生心理、健康咨询活动等。

四、具体措施

1、做好创建健康促进学校的宣传发动工作。组织师生认真学习“健康促进学校”有关理论、评价标准，使创建工作成为师生的自觉行动。组织召开创建“健康促进学校”活动启动仪式，并分别利用校园网、主题班会、教工政治学习、升旗仪式等形式组织师生学习创建活动的内容、标准和要求。利用横幅、橱窗、班级板报宣传相关内容，让师生明确开展“健康促进学校”活动决不是一项走过场的活动，而是涉及各位师生本人、家庭、社会并有共同效应的活动，是提高自身素质、民族素质的利民之举，从而激发师生自觉投入活动，提高全体师生对创建工作的认识，增强积极开展创建工作的自觉性。

2、将“健康促进学校”的理念渗透到教师的师德教育活动之中。在教师中广泛开展以“做学生喜欢的教师、教学生喜欢的学科”为主题的师德教育活动，积极倡导教与学的和谐、师生关系的和谐、学校与家庭、学校与社会多方位的和谐。组织开展符合促进教师身心健康的丰富多彩的活动，及时调整教师工作的心态，引导每个教师满腔热情的投入工作，倡导依法治教、廉洁从教、文明执教，自觉执行教学纪律，严格执行“三表”。

3、采取多项措施，提高校园清洁工作的质量。进一步落实校园、教室、教师办公室的卫生包干制度，提高清洁工作质量，做到各班教室和卫生包干区每天三次打扫，每月一次大扫除，教师办公室每月一次检查；清洁工人及时清运垃圾，随时保持校园干净整洁。同时要教育学生改正随地乱丢垃圾等不良行为，加强教室、清洁区卫生、个人卫生检查评比力度，将检查结果与班级常规管理评比挂钩。

4、进一步落实《学校卫生工作条例》。要定期对教室、功能室、办公室等场所进行消毒，对食堂要加大卫生检查力度，对食品卫生的把关要严格，对食堂工作人员要定期体检和进行卫生知识培训；对师生的饮水卫生要监控；多渠道对师生开展卫生知识宣传工作，帮助师生掌握必需的卫生健康技能。校园文化要凸现和谐健康特色，加强师生的感情交流，营造和谐健康的人际关系氛围。

5、关心师生健康。定期组织教师和学生体检，做好体检服务工作，建立师生健康档案。举办健康知识普及讲座，编印健康小报，不断提高师生的健康知识水平。对于师生的常见疾病，如咽喉病、近视眼等，采取措施积极预防，并配合有关部门开展治疗工作。

6、制定传染病爆发和集体中毒事件应急预案。发现传染病传染及中毒事件及时向教育主管部门上报，并按照应急预案要求采取应对措施，始终把师生的健康放在工作的第一位。

7、进一步落实《学校体育工作条例》。建设完善的体育与健康设施，要定期对学校所有的体育与健康设施以及运动场所进行安全检查，确保师生活动安全；逐步建设完善体育与健康设施，定时向师生开放。定期组织年级、班级间的体育比赛。建立教工活动俱乐部，利用业余时间开展丰富多彩的体育与健康活动，力争使全校师生都有较为强健的体魄。

8、注重师生心理健康，建立和谐健康的师生关系。继续做好心理健康教育课题实验研究、心理咨询与个案辅导工作，办好“心灵氧吧”心理咨询室。

9、建设良好的校园环境，全面提高健康服务质量。整体规划和开展校园物质环境建设，把校园建设成安全、满意、愉快的、绿色环保、可持续发展的美丽家园；学校各部门在制定计划，开展工作时，要确立“以人为本”、“以人的健康为本”的观念，端正服务态度，确保师生人人都能享受到良好的安全与健康服务，全面提高健康服务质量。

10、把健康教育贯穿在教育教学活动之中，开展多种形式的群体活动，在学科教学、班级、团队活动和班主任等工作中渗透健康教育。教务处要加强对学生健康教育课的指导，既将学生健康教育内容纳入课堂教学计划之中，并做到有计划、有教案、有考核；又将其有机的结合到平时的学科教育教学活动之中，形成时时处处渗透“健康促进”的氛围。

11、加强对师生的安全教育，不断提高安全、自护意识。重点抓好校园安全工作，保证学校设施设备的安全、学生活动、游戏的安全。同时教育师生注意校外人身、交通等安全，使健康促进学校渗透到学校各项工作中。

12、加强与社区、学生家庭间的联系。在学校教育教学活动中注意家庭和社区的参与，建立与家长经常性的互相反馈信息以及与社区定期联系的制度，充分利用社区的人力、物力资源，为师生提供足够的基本健康服务。

五、保障机制

1、组织保障

成立创建健康促进学校工作领导小组

组

长：陈兰，全面负责“健康促进学校”创建工作。

副组长：彭家惠、程卫银、孔泠、李霞、柯桂创 具体负责相关部门的创建工作。

组

员：苏淑仪、许其飘、梁普、黄少丽、各体育老师和班主任负责健康促进的宣传工作。

2、制度保障

学校以国家制定的学校体育、卫生工作条例和上级相关文件精神为依据开展各项工作，制定相关工作制度，并把创建健康促进学校工作纳入学校工作计划。

六、实施迎检和总结阶段。

肇庆市铁路学校

2016年9月5日

第二篇：社区健康促进活动方案

社区健康促进活动方案3篇

社区健康促进活动方案1

一、制定社区健康教育工作规划

开展社区健康教育工作，必须进行科学的设计，以明确目标，合理科学地安排工作程序，做到有的放矢，有计划、有步骤、有效的进行健康教育。这是达到健康教育目的的关键环节。进行社区健康教育的计划设计，应根据当地的健康影响因素、需求、资源、卫生服务的利用、社区力量、群众参与的可能性等来分析考虑。既要注意防止脱离社区实际情况照搬照套，把计划设计得过于“洋化”，也不能凭经验行事，不讲求科学性。

二、社区组织与动员

健康促进的核心是把社会的健康目标转化为社会的行动。社区健康教育与健康促进是从整体上对社区群众的健康相关行为和生活方式进行干预。其范围和内容极其广泛，涉及个人、家庭、群体身心健康，贯穿于社区医疗保健服务的各个方面。因此，她是一项多部门合作的综合体现。搞好社区健康教育的关键是取得社区决策者的重视和支持，争取社区卫生机构、社会团体及各单位的协作，动员社区每个家庭和群众的积极参与。

1、动员社会力量，建立健络

社区健康教育组织网络分两类：一是以健康教育专业机构为骨干，以社区医疗保健机构为主体的社区健康教育纵向网络;二是动员社区各单位协同参加，由社区领导牵头，教育、卫生、新闻、财政、环保、社区群众团体等共同组成的社区健康教育横向网络。网络实行双轨管理：一靠各级卫生行政部门的领导组织和业务指导;二靠各级政府部门的协调和干预。两条渠道，对口管理。建立健康教育目标岗位责任制，纳入有关工作的考核内容。社区健康教育所是两轨的结合点，负责全区健康教育工作的总体规划、指导、监督与评价。

2、发挥家庭作用，实施健康教育

家庭是构成社会的细胞，是社区生活中最为普遍和最基本的群体。家庭环境和家庭成员之间的相互影响，与每一成员的健康息息相关。因此，家庭既是社区健康教育的基本对象，也是社区组织与动员的重要力量。家庭妇女，在家庭健康教育中起着主导作用。培训家庭保健员、开展评选卫生文明家庭等活动，是家庭动员的较好形式。

3、广泛动员群众，促使人人参与

人人参与是社区健康教育的基础，是健康教育成败的因素。社区人人参与，一方面是指社区领导和群众代表共同参与社区健康教育规划的设计、执行与评价的全过程，包括确定社区主要健康问题和危险因素，评估社区资源，研究活动策略及具体活动的实施与评价;另一方面是指社区的成员把参加健康教育活动作为维护自身和社区健康的行动。形成人人关心社区健康，个个参与健康教育的风气。

三、开发利用社区资源

社区资源是开展社区健康教育的能源和基础。只有充分开发利用社区资源，培养社区成员的自治精神和自助、互助能力，实现在相互合作和互惠互利基础上的资源共享，才能使社区健康教育与健康促进持续发展。有关的社区资源主要有以下几方面。

1、人力资源：包括社区健康教育专兼职健康教育人员;居民中自愿无偿参与社区健康教育行动的志愿人员，或能够积极配合社区健康教育干预活动的社区居民;政府及有关部门支持并参与健康教育，对健康教育能提供援助的领导干部和职工。社区健康教育人力资源靠我们的不断开发。

2、物力资源：包括社区现有的文化场所、设施;或开办健康教育学校所需的教学场地及教材等。

3、信息资源：包括社区信息部门的有关信息情报，社区居民对社区健康教育计划的建议，决策及活动实施后的信息反馈。

社区健康促进活动方案2

一是充分整合社会资源，联大靠强开展协作。

陕西天语婚姻家庭服务中心是陕西省专门从事婚姻家庭心理研究、教学和咨询服务的专业队伍，现有专职工作人员8人，专兼职心理咨询专家和志愿者70余人。区计生协经过多方考察，同陕西天语婚姻家庭服务中心签订合作协议，将西安市心理健康教育咨询中心雁塔区分中心与陕西天语婚姻家庭服务中心合二为一，充分利用社会资源优势，开展心理健康进社区工作。与天语的合作，走出了一条具有雁塔特色的“联大靠强”新路子，这是一种工作思路和方法上的大胆尝试和创新，为雁塔区进一步做好心理健康教育咨询工作奠定了良好基础。

二是调整充实心理健康工作机构。

为使工作顺利开展，雁塔区调整充实心理健康工作领导小组，组长由区人口计生局局长、计生协副会长边际同志担任，副组长由区计生协和陕西天语婚姻家庭服务中心相关领导担任，领导小组办公室设在区计生协。同时进一步加强西安市心理健康教育咨询中心雁塔区分中心工作队伍。心理健康工作机构的调整充实，为雁塔区进一步做好心理健康教育咨询工作提供了人员保证。

三是建立雁塔区计生心理健康和谐家园QQ群。

将雁塔区计生协、心理健康中心、各街道、各社区心理健康工作人员添加到QQ群，以便于专家和辅导员及时沟通情况，交流工作经验和体会，解决存在的困难和问题，不断提升心理健康专家和辅导员干部队伍业务能力，提高心理健康工作质量。

四是进一步明确各级工作任务。

雁塔区计生协对心理健康中心、各街道心理辅导站和社区心理辅导室下一步工作任务提出明确要求，并做好心理健康相关工作组织协调和监督指导;区心理健康中心实行季度例会培训制度，广泛开展心理健康相关知识宣传、讲座，做好心理健康专家、辅导员、宣传员及信息员业务培训以及辅导对象的心理咨询和疏导工作;要求各街道要建立街道心理辅导站，明确心理健康专职人员，按照区计生协和心理健康中心工作安排抓好任务落实;各社区项目心理辅导室按照心理健康进社区工作实施方案要求做好具体工作。

社区健康促进活动方案3

一、健全组织机构，完善健教工作网络

完善的健康教育网络是开展健康教育工作的组织保证和有效措施，今年我们将结合本社区实际情况，调整充实健康教育领导小组，进一步健全健康教育组织机构;明确健康教导员的工作职责，组织人员积极参加市、区、街道组织的各类培训，提高教导员自身健康教育能力和理论水平;加强健康教育管理基础工作，定期召开健康教育领导小组成员会议，进一步完善健康教育资料和工作台帐;将健康教育工作列入社区工作计划，加强各类人员健康教育;进一步建立健全集预防、保健、健康教育、计划生育工作计划等为一体的社区卫生体系，把健康教育工作真正落到实处。

二、突出防病重点，开展健教活动

充分发挥健康教育网络作用，组织网络员、重点人群有计划、有步骤、分层次开展预防控制艾滋病、结核、人感染高致病性禽流感、乙型病毒性肝炎等重大传染的健康教育与健康促进工作;同时广泛普及防治心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病等慢性非传染性疾病的卫生科普知识，积极倡导健康文明的生活方式，促进人们养成良好的卫生行为习惯。结合实际，制定应对突发公共卫生事件健康教育、健康促进工作预案与实施计划，对公众开展预防和应对突发公共卫生事件知识的宣传教育和行为干预，增强公众对突发公共卫生事件的防范意识和应对能力。

三、普及科学健康知识，提高居民群众“两率”

利用本社区设立的健康教育基地，采取群众喜闻乐见的健教方式，开展一些寓教于乐的健康教育活动。

一是利用“爱卫月”、“科普宣传周”、“学习日”进行卫生法规、健康知识宣传和普及，正确引导社区居民积极参与各项有益身心健康的活动，引导居民把被动的“为疾病花钱”转变为主动的“为健康投资”，从根本上提高居民自身的健康知识水平和保健能力。

二是充分发挥社区的标语、专栏、板报等宣传阵地，宣传卫生常识、“慢四病”的防治等知识，普及与健康相关知识。

三是抓好社区健身队伍的健身活动。

利用活动室等健身场地，定期开展老年健身、棋牌赛等活动，组织开展秧歌表演、健身晨练活动，丰富居民的业余文化生活。

四是对居民广泛开展控烟教育，做到办公室、会议室有明显的禁烟标志，努力落实禁烟制度。

五是以老年人、妇女、青少年、流动人口四种人群为重点，广泛开展老年保健、老年病防治与康复等多种形式的健康教育和健康促进活动，免费为老年人测量血压和健康咨询;

做好计划生育工作，提倡晚婚晚育、少生、优生、优育，提高人口素质，组织妇女病体检，为她们提供优质服务，保护妇女的合法权益;做好青少年的健康教育，配合学校组织开展寒暑假公益活动、法制教育工作计划、道德教育、心理健康教育、青春期卫生保健教育等活动。

同时把重点人群教育与普及教育有机结合起来，全面提升社区居民群众的健康教育知识知晓率和健康行为形成率。努力使我社区居民的健康意识和自我保健意识上一个新台阶。

1.卫生教学，传授知识。

(1)课堂健康教育，做到“五个有”：即有教材、教师、教案、教时、评价。各年级使用的教材是由教育部规定《健康教育》教材，教材人手一册，教师按课本授课，备好教案，周课时0.5节。

(2)为学生提供心理、生理卫生知识教育服务。各年级在开设《体育与健康》课程的基础上，还开设心理健康讲座。建立心理咨询室，开展心理咨询活动，培养少年儿童提高调控情绪的能力，形成坚强的意志品质，具有预防心理障碍和保持心理健康的能力，具有和谐的人际关系、良好的合作精神。

(3)提高预防疾病的意识和能力，让学生了解艾滋病的传播途径和预防措施，了解流行性感冒、病毒性肝炎、细菌性痢疾等的传播途径和预防措施，了解心血管疾病、癌症、糖尿病、遗传性疾病、地方病等非传染性疾病的起因和预防措施。

(4)控烟知识教育。在办公室、公共场所、醒目位置设置明显的控烟、劝阻吸烟的标志、标识。加强教职工及家属行为规范管理，教职工不得在校园公共场所、学生面前吸烟。大力营造吸烟有害健康的。

(5)食品卫生。严格执行食品卫生法律法规，严把食品进货关和加工操作关。掌握和应用营养知识，了解食物营养价值与合理膳食的构成，懂得学习、劳动、生活过程中对饮食营养卫生的要求，能设置简单的营养配餐处方。

2.卫生环境，有益健康。

(1)在硬件上，校舍、采光、用水、安全、厕所、桌椅配置等均达到国家标准。在软件上，政策落实，制度到位，急救、防灾有预案，卫生服务优良，档案资料齐备，实行依法治理。

(2)通过宣传教育，让全体师生懂得环境对身体健康的影响，避免在不利于身体健康的环境(如大雾、灰尘、噪声等)中进行体育活动等。提升绿色环保理念，理解可持续发展观。健康教育工作计划一、健全组织机构，完善健教工作网络

完善的健康教育网络是开展健康教育工作的组织保证和有效措施，今年我们将结合本社区实际情况，调整充实健康教育领导小组，进一步健全健康教育组织机构;明确健康教导员的工作职责，组织人员积极参加市、区、街道组织的各类培训，提高教导员自身健康教育能力和理论水平;加强健康教育管理基础工作，定期召开健康教育领导小组成员会议，进一步完善健康教育资料和工作台帐;将健康教育工作列入社区工作计划，加强各类人员健康教育;进一步建立健全集预防、保健、健康教育、计划生育工作计划等为一体的社区卫生体系，把健康教育工作真正落到实处。

第三篇：“健康促进医院”创建活动方案

“健康促进医院”创建活动方案

为保障“健康促进医院”创建活动的顺利开展，进一步推进我院的健康教育工作，特制定本方案。

一、指导思想

按照《xx省“健康促进示范单位”创建活动方案》要求，更好发挥我院自身优势，大力倡导健康理念，全面推进健康促进工作，优化医疗服务模式，提高全民健康素质，促进社会和谐。

二、工作目标

通过出台实施促进、保护医务人员和患者健康的政策或措施，开展针对不同人群需求的健康教育，改善就医环境，与社区建立互动式的密切联系，为医护人员、患者及家属、社区居民提供综合性的健康保健服务措施，力争2017年年底通过健康促进医院验收。

三、组织机构及网络建设

1、成立创建“健康促进医院”领导小组

组　长：xxx

副组长：xxx

成　员：

…………

领导小组下设办公室，具体设在健康教育科，任办公室主任，任办公室副主任。

2、建立院科二级健康教育管理网络。医院设立健康教育科，各临床医技科室设立健康教育宣传员。

3、建立例会制度。健康教育领导小组每年召开2次例会，总结医院健康教育开展情况，改进不足、交流经验。

4、设立“健康促进医院”专项经费。预算3万元/年，由财务科单独记账(不包括职工体检费用)。

四、主要政策及措施

医院健康教育纳入医院计划，实行院科两级目标责任制管理，定期检查，检查结果按医院有关考核制度处置。

1、医院制定开展“健康促进医院”工作的长期规划和计划;“健康教育”管理网络职责到人;保证足够的“健康促进”工作经费。

2、严格执行《无烟医院》规定，落实院内控烟实施细则。

3、医院采取措施确保环境整洁、优美，为员工和患者提供舒适的工作和就医环境。

4、院内有固定的健康教育阵地。健康教育宣传栏每二个月更换一次，利用电子屏、导医屏或电化设施等对患者及家属开展健康教育。

5、医院健康教育活动。对全院职工进行一次“健康促进医院”专题培训，内容包括健康教育与健康促进基本理论与发展，健康促进医院的原理及发展，健康促进医院的创建策略及方法等。对住院病人，医护人员开展院前、院中、院后医疗服务健康教育与卫生知识宣传,住院病人及其家属相关健康知识知晓率需达80%。病区开展新进住院患者的健康需求评估，为病人提供明确的有关患者所患疾病、健康状况和危险因素的基本信息，并根据不同病人类型的需要制定健康促进干预方案、健康干预实施，并建立健康干预档案。开展院外社区健康教育活动每年不少于12次。

6、个人健康技能。医院健康教育专职人员每年至少参加一次有关健康教育的知识更新培训。通过各种形式指导全院职工开展健康教育工作。医院至少每年为医务人员举办一次健康教育与健康促进理论与技能的培训。将健康教育及健康促进医院政策纳入新职工岗前培训内容。

7、医院为职工卫生保健服务。按医院《职工体检制度》为全院职工进行体检，并对职工的主要健康问题及其行为危险因素的流行水平进行总结。根据员工的年龄及职业暴露危害情况增加体检项目及次数。根据员工的健康状况，医院至少每年有计划地组织4次健康促进活动。

8、医院树立“以病人为根本，以健康为中心”的思想，改善医院社会环境，积极动员或宣传贯彻开展创建健康促进医院的重要意义，创建一个互相关心、互相信任、和谐友好的环境;医院领导掌握健康促进理念，在日常和医院举办的健康促进活动中为员工树立榜样;推行与病人共担利益和风险的“互惠性”医患关系模式。

第四篇：体育促进健康管理方案

体育促进健康管理方案

现当代社会物质生活水平不断提高，人们的生活方式发生了很大的变化，健康也越来越成为人们的追求，参加身体锻炼正在成为人们日常生活中不可缺少的组成部分。利用体育锻炼改善人们的健康状况，已得到更多人的重视。

健康一直是人们所追求的，而健康不仅仅是指没有疾病和虚弱，还包括身体上、精神上和适应上的完好状态。随着社会的进步，人们意识到体育锻炼对于健康起到了很大的作用，实践证明，参加体育锻炼，不仅可以强身健体、减少疾病、延缓衰老，也是提高工作效率的重要手段，是任何药物和其他方法不能代替的。因而体育锻炼与健康有着密不可分的联系。

一、体育运动与体质健康

现代医学和体育科学的研究表明，体育锻炼对体质健康可起到以下作用：

1、促进大脑清醒，使思维敏捷 体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制能力加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。经常从事运动，能使心脏产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心脏工作的“节省化”现象。

2、改善呼吸系统功能 运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增强肺活量。促进骨骼肌肉的生长发育。适当的体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。

3、提高人体对外界环境的适应能力 经常运动可使白细胞数量增加，活性增强，增强机体免疫能力，提高人体对疾病的抵抗力。

4、控制体重与改变体形 过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。然而体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可以控制体重，改善体形和外表。

5、延年益寿 研究表明，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大，原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。所以有规律的体育锻炼是很重要的。

二、体育运动与心理健康

体育运动能增进心理健康：

1、体育运动可以调节人的情绪 人们可以通过参加体育运动来减轻紧张、焦虑、疲劳等不良情绪得到有益的调节与放松。

2、体育运动还能提高人们对社会和自然环境的适应能力 经常参加体育活动，可以提高人对同伴、对集体和社会的适应能力。在严寒、酷暑、高山、高空等环境条件下进行体育运动，还能提高人对自然环境的适应能力。

3、体育锻炼对自我知觉和自信心的提高 个体参加体育锻炼的内容绝大多数是根据自身兴趣，能力等选择的，这有助于增强个体的自信心。

4、体育锻炼促进心境的积极变化 体育活动被认为是一种对于改善恶劣的心境非常适当的方法。

5、体育锻炼对体育抑郁、焦虑、紧张等情绪的改善 有氧练习可以降低焦虑、抑郁；对长期性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症有治疗作用。

6、体育运动有助于矫正某些心理缺陷 体育运动能促进人对环境的适应、促进人际关系、使人达到身心平衡，获得身心健康。

7、体育锻炼能预防和治疗心理疾病 体育运动可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄的机会，使遭受挫折后的冲动通过运动得以转移和升华，避免心理障碍的产生。

体育锻炼的好处是我们有目共睹的，我们就应该树立自觉积极参加体育活动的意识，多参加各种形式的体育锻炼，用更好的体魄工作。尤其是作为一名大学生，“身体是革命的本钱，健康是创业的资本”没有好的身体怎么去好好学习，回报父母的艰辛，回报社会呢？所以参加体育锻炼是非常重要的，在参加体育锻炼的同时，我们也应该遵守体育锻炼的原则。

三、体育锻炼的基本原则

1、自觉积极性原则 体育锻炼者必须有明确的锻炼目的，确信“生命在于运动”的科学道理，自觉积极的进行体育锻炼。

2、循序渐进原则 遵循人体生理特征和人体适应环境的基本规律，从不同的主客观出发，安排适宜的运动负荷，在渐进的基础上提高锻炼水平。

3、专门性原则 指锻炼时针对身体的某一部位或某以机能进行反复的练习。

4、恢复性原则 人体机能的提高是通过负荷、疲劳、恢复、提高等这样一个循环往复的过程而实现的。因此，要想从锻炼中获得最大收益，在下一次锻炼之前必须注意休息，以使体力得以恢复。

5、锻炼效果的可逆性原则 指由于停止锻炼而引起体能水平的下降。

6、大小运动量相结合原则 交叉采用大小锻炼量不仅能提高锻炼的效果，而且能降低身体受伤的可能。换言之，注意交叉采用大小锻炼量能使你从一种锻炼方案中获得最大收益。

体育锻炼不仅可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，而且能使个体在融洽的氛围中获得健康和谐的发展，而且体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。以上种种充分地展示出适当的体育锻炼可以帮助我们找回那一颗安静平和的心，静静的感受生活的种种，不管是喜是悲，是甜是苦，这样我们就能有一个积极健康的心态，找到属于我们的幸福。

体育锻炼是增进健康、增强体质最有效的办法，并且能够起到防治疾病的作用，坚持科学的体育锻炼达到“健身、健心、健美”的效果，保持健康追寻美好的明天。

第五篇：健康促进医院方案

创建健康促进医院工作实施方案

一、背景

随着医学模式的转变，通过健康教育、生活方式与行为干预开展健康促进已成为当代医院诊疗环节中重要的组成部分，对于改善患者预后、提升医院员工以及整个社区居民的健康水平具有重要意义。为大力推动健康中国行动，践行国家卫生计生委服务百姓健康宗旨，充分发挥医疗机构在全民健康促进工作中的主阵地与支撑平台的作用，探索与总结医院场所开展健康教育与健康促进的有效模式与经验。

二、项目目标

参照健康促进医院试点工作规范，把健康促进和健康教育全面融入医院管理和医疗服务体系之中，改善就医环境，建立以患者为中心的服务模式，实施保护和促进患者健康的政策，普及适宜于临床实践应用的、有效的患者教育方式方法，推广循证健康教育理念，总结有益经验和措施，在全市推广应用。

三、工作范围 全院各科室

四、工作任务

1.按照《健康促进医院考核标准（实行）》，致力于将健康促进原则融入医院的发展战略与各项政策，持续开展健康促进医院的创建工作。2.医院需成立由院领导牵头负责的健康促进医院工作领导小组，明确责任部门，指定至少一名健康促进专职人员组织与协调院内外的健康促进活动。

3.医院需根据当的工作重点及自评结果，每年制订一份工作计划，明确工作目标与实施方案。

4.医院需根据工作计划，常年开展特色健康教育与健康促进活动。

5.医院需每年进行一次工作自评，提出改进建议并加以落实，并将自评结果上报当地健康教育专业机构。

6.我院的创建目标是作为我市医院健康促进工作的典范，需持续记录、评估、论证与分享医院开展健康促进工作的有效经验、方法与模式。

7.2015年重点工作领域

（1）医院必须保持医院内特别是室内场所的100%无烟，所有医生都应了解和运用“医生简短戒烟干预方法”，为所有患者及员工提供戒烟服务，围绕“科学就医核心信息”指导患者科学就医，充分利用医院这一特殊场所，向患者和家属、员工、社区倡导健康生活方式，开展主要慢性病患者及高危人群的行为干预与规范化管理工作。

（2）医院实施“将健康促进融入医院所有政策”的策略，在提供优质诊疗服务的同时，提供人文关怀、健康教育、康复与人性化的延伸服务，促使所有医护人员、病人及家属 都能够积极主动的参与以改善健康为目的的健康促进活动中来，从而不断提升医疗服务质量，优化医院管理模式。

（3）医院要探索将健康促进与健康教育有效融入预防、医疗、康复等日常医疗卫生服务活动的工作路径与方法，指定并实施医院各科室、各病区、各病种的接诊、入院及出院健康教育与健康促进的工作流程及操作标准，开展病患健康促进需求评估，保存过程与结果记录，将健康促进服务纳入医院质量管理与绩效考核内容。

（4）医院需要系统收集、整理医院提供优质的健康促进诊疗与康复服务、将健康促进融入医院管理在政策、改进医疗服务模式、健康促进干预效果及患者满意度方面的有效证据与典型经验。

五、阶段创建活动安排

1、宣传启动阶段（2015年10月）

成立我院创建健康促进医院工作领导小组，召开我院创建促进医院启动会，强化我院创建意识，使广大医护人员认识到创建健康促进医院的重要意义，为我市全面推进健康促进医院创建提供经验和示范。

2、建设实施阶段（2015年11月开始）

医院对照《健康促进医院考核标准（试行）》，制定具体实施方案，明确工作目标，制定专人负责，全面启动创建健康促进医院各项工作。

3、中期评估阶段（2016年3月初）

医院工作领导小组办公室将组织相关人员，对照标准，对我院进行一次中期评估和督导。

4、总结验收阶段（2016年6月初）

医院工作领导小组办公室将组织相关人员对我院进行全面评估，并完成项目自评报告上报市卫生计生委申请评审验收。

六、主要措施

(一)、加强组织领导。医院各级人员要充分认识创建健康促进医院工作的重要性和必要性，成立创建健康促进医院工作领导小组，主要领导负责院内外健康教育与健康促进工作的全面管理，制定并实施健康促进医院工作计划和远期规划目标，并积极对全院健康促进工作定期进行自评。

(二)、保障工作经费。要落实健康教育工作经费，配臵健康促进工作所需的办公设施和装备，切实保障创建健康促进医院工作的正常开展。

(三)、注重创建效果。医院要通过创建健康促进医院活动，丰富健康教育形式和内容，如在门诊、病房设立科普专栏、发放健康教育处方、利用媒体、杂志、报刊等媒介进行健康教育宣传以及利用卫生日宣传、免费体检、举办健康讲座等形式开展健康教育活动，并按要求设立资料档案。

(四)、落实控烟措施。医院要继续落实控烟制度并有专 兼职人员负责控烟的日常管理工作；室内为全面禁烟区，要求设有明显的禁烟标志，室外设立吸烟区；设立戒烟门诊开展戒烟咨询和治疗，并推广宣传普及戒烟科普知识和方法。

七、考核评估

医院要每年完成一次自评报告，将结果上报市级健康教育专业机构。

开封市第二中医院 2015年10月20日