国旗下讲话稿：注意个人卫生[5篇范文]

第一篇：国旗下讲话稿：注意个人卫生

同学们、老师们，星期一早上好！今天我国旗下讲话的内容是《讲究卫生、预防疾病》。现在已经进入冬季了，冬季是很多呼吸道传染病的好发季节，如水痘、麻疹、流感、流行性腮腺炎等。一旦某一学生患病，就容易在学生中引起传染、甚至流行。从而影响学生上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此要注意预防这些传染病。

那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们应做到以下几个方面。

1、讲究卫生

流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要掩住口鼻，不随意吐痰；以免病菌散播。家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥，及时打扫教室和房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。同时在呼吸道传染病流行期间，不要到公共场所和人群密集的地方去，以免感染。

2、加强晨检

每天进行晨检，可以了解学生的身体状况，做到早发现、早隔离、早治疗。如各班有传染病疑似症状的学生，要及时报告，一经确诊必须立即隔离治疗。病人在痊愈后才能复学，以免传染给其他同学。一旦班级里有学生得了传染病，可以对班级进行紫外线或醋熏蒸消毒，学生也可以预防性的服药，如板蓝根冲剂。

3、加强体育锻炼、保持生活规律

加强体育锻炼，可以使身体气血畅通，筋骨舒展，增强心肺功能，提高身体的抗病能力。另外，还要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，看书、看电视的时间都不要过长，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，减少心理压力，以增强机体的抵抗力。

4、注意防寒保暖

冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。

5、饮食均衡

饮食均衡，合理营养，可以增强身体的抗病能力。挑食和偏食可以使营养不均衡，抵抗力差。冬季可以多吃些含维生素c丰富的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。

6、接种疫苗

呼吸道传染病都有相应的预防疫苗可供注射，注射后可以获得免疫力，一般就不会被传染了，即使被传染其症状也很轻，所以注射疫苗是预防传染病的一项可靠措施。

同学们，希望你们都有一个健康的身体，能快快乐乐的学习生活。

第二篇：注意个人卫生

鼓励您和您的家人养成好的个人卫生习惯能让他们远离导致感染和健康问题的致病菌。下面是一些简单实用的建议：

 最重要的个人卫生原则之一就是避免和别人分享个人卫生护理用品，比如牙刷，刮胡刀，化妆品。这些用品的共享能在不同的人之间传播细菌。

 避免在没洗手的情况下接触您的眼睛，鼻子和嘴。这样能防止会导致感冒，流感和其他呼吸道感染的细菌传播。

 淋浴时使用有抗菌或抑菌功能的产品能去除导致身体异味和皮肤感染的细菌。

 洗手后，用干净的毛巾彻底擦干您的手。真菌是能在潮湿的皮肤上快速生长的。特别是在皮肤褶皱里或脚趾。

 每天更换清洗您的内衣和袜子/紧身裤。能导致身体异味的细菌会在衣服里面滋长。

  每天刷两遍牙，睡前一定要刷，这能帮助去除会导致蛀齿和口臭的细菌。别让您的指甲太长，保持指甲清洁。这能帮助洗手时去除隐藏在您指甲下面的污垢和细菌。

 上厕所和清理婴儿下半身的时候，要避免把细菌从排泄物引入到尿路，所以在擦拭的时候应该总是从前往后。

 使用后用清水冲洗诸如牙刷和剃须刀之类的物件，并把它们放置在干燥和干净的地方（远离马桶，避免马桶里的水溅到它们而染上细菌）

 尽量使用自己的毛巾。定期用60ºC以上的热水洗涤，如果在冷水中洗涤的话请使用适当的衣物除菌产品。避免身体异味

刚出的汗通常是没有味道的。但当细菌在您的皮肤上滋长，并开始把您的汗水中尿素，乳酸等成分和皮肤角质蛋白分解形成氨，脂肪酸等各种代谢物，混合成很难闻的气味。要避免身体异味，每天洗澡就很重要，特别要注意腋下和股沟区域。使用抗菌或抑菌产品能帮助清除引发体味的细菌。沐浴后使用除味或除菌喷雾，穿着快速排汗的衣服也能帮助防止身体异味。但无论如何都应该经常更换清洗衣物来防止细菌滋生和产生异味。

对付头皮屑

通常情况下头皮屑问题都是因为头皮上的细胞过多死亡而产生白色皮屑，背后的始作俑者往往就是真菌。效果最明显的治疗方案就是使用防头屑或抗真菌的洗发水，其有效成分就是专门针对这种症状的。

皮肤上有很多油腺（脂腺），特别是在脸部上的绒毛或毛囊附近。如果这些腺感染发炎，就会产生痤疮（疹和粉刺）。每天用洗面奶洗两次脸能帮助控制油脂。用温水（不是热水）冲洗，再用干净的毛巾拍干。不要抓挠脸，避免导致皮肤发炎并把细菌传播到脸部的其他区域。

刮胡子

毛囊炎是常见的毛囊感染。大部分情况下是由于不正确的刮胡子方法损害了皮肤导致的，或者是由于不卫生的刮胡刀导致的。正确的刮胡子方法是用干净的刮胡刀沿着胡子生长的方向刮。使用后要用干净的水冲洗您的刮胡刀，并把它放置在干燥的地方。使用钝的或有缺口的刀片会增大划伤的风险，所以应该经常更换刀片。

消毒缓解皮肤症状

不良的卫生状况可能会导致皮肤病。正确地使用皮肤消毒液可以改善症状。但使用前一定要仔细阅读产品说明，确认可以用于皮肤消毒，以及遵循用法指导，同时最好先在小块皮肤上测试确认没有不良反应。请咨询医生寻求专业的治疗建议。

常见的皮肤病包括：

体癣：体癣与寄生虫无关。各种真菌都有可能导致体癣。可能发生在头皮（头癣）、身体（体癣）、腹股沟（股癣）、手部（手癣）和脚部（足癣）或者指甲（甲癣）。该病通过直接接触感染者的皮肤传播，或者非接触式传播。例如头癣，接触到感染者的头发污染的物体，如：梳子、刷子和座椅靠背，也能传播感染。该病也可以通过直接接触而传染，例如：宠物、牛、马或野生动物。

麻疹：麻疹由病毒感染（麻疹病毒属的副粘病毒属）引起，如果未注射疫苗，此病具有相当高的传热性。如果与麻疹病人居住在同一房间，大约90%的非免疫人群会患病。尽管任何年龄都有可能患病，但是1-4岁儿童是高发人群。湿疹：湿疹的病因有很多，并且各种各样，取决于病人的湿疹类型，遗传性过敏症是最常见的一种。湿疹具有遗传性，并与基因有关。过于活跃的免疫系统会引起皮肤干燥、易红肿和疼痛。遗传过敏性哮喘和花粉症被认为是患上湿疹的致病因素。尽管与环境因素和压力因素有关，但是某种类型的湿疹仍需要解释。水痘：水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的感染，可通过直接接触（水疱）传播，也可通过呼吸道液滴传播（咳嗽、喷嚏和讲话时排出，或者通过感染的组织）。感染病毒如果仍然隐匿在体内，之后可能发展成为带状疱疹。这种疾病通常仅发病一次，不会经常患病。

第三篇：国旗下演讲个人卫生

国旗下讲话稿：注意个人卫生

同学们、老师们，星期一早上好！今天我国旗下讲话的内容是《讲究卫生、预防疾病》。现在已经进入冬季了，冬季是很多呼吸道传染病的好发季节，如水痘、麻疹、流感、流行性腮腺炎等。一旦某一学生患病，就容易在学生中引起传染、甚至流行。从而影响学生上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此要注意预防这些传染病。

那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们应做到以下几个方面。

1、讲究卫生

流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要掩住口鼻，不随意吐痰；以免病菌散播。家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥，及时打扫教室和房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。同时在呼吸道传染病流行期间，不要到公共场所和人群密集的地方去，以免感染。

2、加强晨检

每天进行晨检，可以了解学生的身体状况，做到早发现、早隔离、早治疗。如各班有传染病疑似症状的学生，要及时报告，一经确诊必须立即隔离治疗。病人在痊愈后才能复学，以免传染给其他同学。一旦班级里有学生得了传染病，可以对班级进行紫外线或醋熏蒸消毒，学生也可以预防性的服药，如板蓝根冲剂。

3、加强体育锻炼、保持生活规律

加强体育锻炼，可以使身体气血畅通，筋骨舒展，增强心肺功能，提高身体的抗病能力。另外，还要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，看书、看电视的时间都不要过长，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，减少心理压力，以增强机体的抵抗力。

4、注意防寒保暖

冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。

5、饮食均衡

饮食均衡，合理营养，可以增强身体的抗病能力。挑食和偏食可以使营养不均衡，抵抗力差。冬季可以多吃些含维生素c丰富的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。

我的演讲完毕，谢谢大家！

第四篇：国旗下讲话稿：我们微笑着生活与国旗下讲话稿：注意个人卫生

国旗下讲话稿：我们微笑着生活

今天，我们班想以一种特别的方式，来进行国旗下的讲话。我想用诗的语言，以爱的名义，传递最美丽的、最无声的、最纯洁的语言。这种语言，永远铭刻在我们每一个人脸上，它叫微笑。

我们微笑着生活

正如我们健康地成长一样

我们只是想努力成为

一个快乐的人 一个幸福的人

就算 生活是一本厚重的书

每一页都是凄凉的传说

就算 生活是一条曲折的路

每一步都是高山的阻挠

但只要心情是晴朗的 人生便没有雨天

微笑，是人海中擦肩而过的真诚

是交往中最亲切的语言

微笑，是是朋友间一种广阔的胸襟

耳脉里最动人的音乐

微笑，是我们失意时老师的鼓励

是我们伤心时同学的安慰

微笑，是我们误会时的催化剂

是冬天里最温暖人心的阳光

它驱散了我们心灵的阴暗

它赶走了我们孤独的影子

啊，一个多么简单的表情

却弥漫在校园里的每一个角落

微笑，像春天的一粒种子

即将绽放出万千五彩斑斓的花朵

我们微笑着生活

正如我们快乐地旅行一样

没有结局，充满劫难

但微笑却给了我们战胜痛苦的力量

在每一次的失败中站立起来

在每一次的哭泣中坚强起来

微笑在，梦就在 让我们对镜子微笑吧

因为，镜子会还以同样的温暖

同学们，笑对人生吧

没有什么能够阻挡我们前进的步伐

因为，微笑是最好的武器 国旗下讲话稿：注意个人卫生

同学们、老师们，星期一早上好！今天我国旗下讲话的内容是《讲究卫生、预防疾病》。现在已经进入冬季了，冬季是很多呼吸道传染病的好发季节，如水痘、麻疹、流感、流行性腮腺炎等。一旦某一学生患病，就容易在学生中引起传染、甚至流行。从而影响学生上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此要注意预防这些传染病。

那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们应做到以下几个方面。

1、讲究卫生

流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要掩住口鼻，不随意吐痰；以免病菌散播。家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥，及时打扫教室和房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。同时在呼吸道传染病流行期间，不要到公共场所和人群密集的地方去，以免感染。

2、加强晨检

每天进行晨检，可以了解学生的身体状况，做到早发现、早隔离、早治疗。如各班有传染病疑似症状的学生，要及时报告，一经确诊必须立即隔离治疗。病人在痊愈后才能复学，以免传染给其他同学。一旦班级里有学生得了传染病，可以对班级进行紫外线或醋熏蒸消毒，学生也可以预防性的服药，如板蓝根冲剂。

3、加强体育锻炼、保持生活规律

加强体育锻炼，可以使身体气血畅通，筋骨舒展，增强心肺功能，提高身体的抗病能力。另外，还要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，看书、看电视的时间都不要过长，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，减少心理压力，以增强机体的抵抗力。

4、注意防寒保暖

冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。

5、饮食均衡

饮食均衡，合理营养，可以增强身体的抗病能力。挑食和偏食可以使营养不均衡，抵抗力差。

冬季可以多吃些含维生素c丰富的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。

6、接种疫苗

呼吸道传染病都有相应的预防疫苗可供注射，注射后可以获得免疫力，一般就不会被传染 了，即使被传染其症状也很轻，所以注射疫苗是预防传染病的一项可靠措施。

同学们，希望你们都有一个健康的身体，能快快乐乐的学习生活。

第五篇：国旗下讲话稿：注意心理健康

国旗下讲话稿：注意心理健康

尊敬的全体教师、亲爱的同学们：

从2007年就有杂志和媒体报道，现今在社会上流行着一种严重影响人心理健康的传染病—心流感，又被称为现代病，尤其在青少年中发病率最高、危害性最大。总体表现就是整天烦恼、没劲、对人没爱心、对事懒得作、精神上消极、行为上偏激。虽然注重追逐物质快乐，但却感觉精神失落，既不愿回忆过去，又不能面对眼前，更不想憧憬未来，整天虽然笑语欢歌，但背后却始终是挥之不去的迷惘。它像其它流感一样迅速传染着，衍生着，使人们宁愿将精力和热情全部付诸网络的虚拟空间，也不愿对现实给以一个真切的表情和行动。

它在青少年中的具体表现是：

1、情感混乱：他们可以为电视剧泪流满面，却将亲人的好心叮嘱斥为罗嗦。常发短信祝福别人包括他们的亲人“节日快乐”，却无视自己的父母殷切期望和辛劳付出。同学间可以为一点小事大伤和气，还可以为一点小事帮人打仗、不计后果，从某种角度讲，友情变成了利益的结合体、团伙的代名词，这完全失去了友谊的高尚和谐的本意。爱情本应是成人涉足的认真而纯洁的情感，而个别青少年却无视人格和体面随意追逐，随便示好。还有些人还引以为荣、跟随效仿。

2、精神烦乱：他们泡网吧可以不舍昼夜，却常常“没空”完成学业；听课学习等（正事）时萎靡疲惫，闲事时却激情高涨；小道消息等无聊事记忆犹新、津津乐道，单词等有用事含糊混淆、无心记忆；高雅的文学不爱问津，低俗的小报爱不释手。

3、观点杂乱：他们深更半夜可以为欧洲杯呐喊，却从来不给自己加油给力；物质追求越来越高、心理追求却越来越低；喜欢别人的华丽服饰，却不羡慕他人的高尚品德；陶冶情操、完成学业本来是自己的事还得需要他人去看管，而同学生日等无关小事却主动为之

4、心理矛盾：虽然喜欢清雅洁净的环境，自己却高声喧哗、乱扔纸削；虽然讨厌别人在语言和行为上伤害自己，自己却在这方面不时地伤害着别人；总想把事情做好，在做事时却不用心。越是要好的同学越是帮助他掩饰缺点，[ 课件 ]任其自我损害和下滑。心流感的具体表现很多，就不一一列举了。

心流感已经被社会所公认是一种传染病，希望每一名学生都能依据症状检测自己，依靠道德规范对照自己，依靠清醒的头脑、顽强的毅力抵御疾病和保护自己。让我们防御心流感，拥有健康的心理。

无数事实证明：弟子规是防控心流感的最佳良方，父母和师长是医治心流感的最好医生，倾听教诲、检点自己、帮助他人、创造清新环境是根除心流感的有效途径。

无数事实证明：高尚的道德品质和良好的行为习惯是一个人的最高学历、人生的最大魅力和成功的最大竞争力。成功人士对幸福的评价就是有目标可奔、有事可做、有人可爱。让我们对自己的未来充满信心和激情，对学习和工作饱含毅力和热情，对身边的人拥有无限的关爱、包容和真情。有人说：从你的今天就能看到你的明天。如果每名同学都能真正拥有一个健康、充实、向上的今天，就一定会拥有一个成功、辉煌、幸福的明天。

最后，让我们从内心唾弃和清除心流感，帮助他人战胜心流感，让我们都去自主营造健康、洁净、文明的心灵乐园。

谢谢大家！