第一篇：煤矿生产中解决睡岗过程中的一项作息时间改革
解决睡岗过程中的一项作息时间改革 1楼 生产操作过程中，不管三班三运转，还是四班三运转，由于操作工长时间同一姿势或较少的体力活动，很容易产生
无意识睡意，特别是在下午1-3点、早上2-5点这些时间段，我公司专门成立了岗检科，9名执法队员不定时突击检查，发
现睡岗立即照相、罚款200元/次，结果2年过去了，仍然没有
根除睡岗现象。
一过程中，也不断寻找各种办法，以利于减少睡岗现象，比如：强制监督下班人员休息、不准外出逛街上网等影响
睡眠活动、帮助有家庭负担如家在附近农村的员工在农忙时
劳动、对有消极情绪的员工进行人盯人帮扶等，但
睡岗终究
是因为人的当前体力因素、岗前睡眠质量、以及当时的情绪
等综合因素造成，很多时候不是人的意志能控制的，必须从
内外部因素综合考虑解决措施。
在今年开始的上班时间调整，取得了不错的效果，在这
里和大家分享一下，也想听听朋友们的评价： 将原来8：00、16：00、24：00的班次先后顺延2小时，改为10：00--18：00、18：00--02：00、02：00--10：00。
这样调整后，有如下改变：
上中班（10：00--18：00）的人员，可以很好的休息到
早上8-9点左右再起床吃饭，比原来6-7点起床（驻厂外人员
坐车），要休息的充足多了，大多数人可以好好睡个懒觉，休息比原来充分。
上晚班（18：00--02：00）的人员，上班前可以按照正
常的生物钟在食堂吃饭后才接班，不需要在岗位上吃晚饭，舒适、卫生，休息地充分，晚下班2个小时，大多人不会再在早上早起，需要继续多睡一会，休息也会比原来充分。这个
班原来也一般不容易发生睡岗。
上早班（02：0--10：00）的人员，通过延后的2个小时，加上刚上班的1-2个小时兴奋期、工作紧张期，接着就快到
了天亮，也减少了睡岗的诱发因素，同时下班后就接近中午
吃饭了，减少了整个白天不休息，而安排大量活动、或外出
兼职工作的可能，休息明显会比原来改善。同时，早班通过
延后2小时交接班使员工晚上的休息时间延长，解决了原来1
2点以前睡不着、睡不好的问题。
通过以上调整、适应，虽然也还没有完全杜绝睡岗现象，但几个月观察，睡岗明显减少，员工休息明显改善，特别
是解决了中班早上早起的压力，早班晚间睡眠时间充分，晚
班在岗前吃饭等问题，好处多多。
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