开启快乐心门的钥匙总是掌据在自己的手中

第一篇：开启快乐心门的钥匙总是掌据在自己的手中

开启快乐心门的钥匙总是掌握在自己的手中。我的心比天宽，快快乐乐每一天。

生气的时候，开口前先数到十，愤怒的时候，开口前先数到一百。我乐观、我自信、我坚强

我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度。

我不能左右天气，但我可以改变心情，我不能改变容貌，但我可以展露笑容。我不能控制别人，但我可以掌握自己。

我无法改变昨天，也不能预知明天，但我可以牢牢把握今天 我不能样样顺利，但我可以事事尽力

开启快乐心门的钥匙总是掌握在自己的手中。我的心比天宽，快快乐乐每一天。

生气的时候，开口前先数到十，愤怒的时候，开口前先数到一百。我乐观、我自信、我坚强

我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度。

我不能左右天气，但我可以改变心情，我不能改变容貌，但我可以展露笑容。我不能控制别人，但我可以掌握自己。

我无法改变昨天，也不能预知明天，但我可以牢牢把握今天 我不能样样顺利，但我可以事事尽力

开启快乐心门的钥匙总是掌握在自己的手中。我的心比天宽，快快乐乐每一天。

生气的时候，开口前先数到十，愤怒的时候，开口前先数到一百。我乐观、我自信、我坚强

我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度。

我不能左右天气，但我可以改变心情，我不能改变容貌，但我可以展露笑容。我不能控制别人，但我可以掌握自己。

我无法改变昨天，也不能预知明天，但我可以牢牢把握今天 我不能样样顺利，但我可以事事尽力

开启快乐心门的钥匙总是掌握在自己的手中。我的心比天宽，快快乐乐每一天。

生气的时候，开口前先数到十，愤怒的时候，开口前先数到一百。我乐观、我自信、我坚强

我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度。

我不能左右天气，但我可以改变心情，我不能改变容貌，但我可以展露笑容。我不能控制别人，但我可以掌握自己。

我无法改变昨天，也不能预知明天，但我可以牢牢把握今天 我不能样样顺利，但我可以事事尽力

第二篇：快乐掌握在自己手中

胶州市心理健康公开课教案

快乐掌握在自己手中

胶州市第十七中学

刘美娥

2010年3月

快乐掌握在自己手中教案

刘美娥胶州十七中学

教学目标：

培养学生热爱生活、自信开朗，以积极快乐的心态对待学习和生活。

教学方法：

教师引导，小组合作交流。

教学准备：

多媒体教学

教学设计：

【活动一】：体验快乐：欢快的歌曲导入新课

1、学会使自己快乐，快乐掌握在自己手中，我们一起来唱《拍手歌》

2、心里小测试 测测你的快乐指数

心理小测验

下面咱们就做一个小测试看看你的快乐指数。请在符合自己的选项上面画“√”

①我感到很愉快： A经常B有时 C较少 D根本没有

②我对一切都是乐观向前看： A几乎是B较少是C很少是D几乎没有

③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣：A肯定 B不像从前 C有一点D几乎没有

④我能看到事物好的一面：A经常 B现在不这样了C现在很少 D根本没有

⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣：A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样

⑥我感到情绪在渐渐变好：A几乎是B有时是C很少是D是这样

⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧： A总是 B经常 C很少 D几乎没有

题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？

选A得O分 选B得1分 选C得2分 D选得3分

良好情绪 ＜ 9分 ＜ 不良情绪

3、听故事：老太太为什么不快乐？

老太太的心事

从前，一个老太太整天发愁，闷闷不乐，什么原因呢？原来，她有两个女儿，大女儿以买伞为生，小女儿以晒盐为生。如果是晴朗的天气，老太太就会为大女儿担心：“不下雨，伞怎么卖得出去呀？”下雨时，她又为小女儿担心：“下起雨来，怎么晒盐啊？”因此，她整天心情不好，有一个长者知道事情的经过后，只对老太太说了短短的几句话，老太太就化忧为乐了。

你知道长者对老太太说了什么吗？

4、行走在美丽人间

一个画家每天都在画画，但也永远在抱怨，说画出来的东西都是垃圾，于是撕掉重画。他对生活要求太高，渐渐趋于崩溃。后来，她在朋友的开导下，开始乐观起来，开了茶楼，因为她把诗、书、画结合在一起，茶楼的生意很好，开始了一种别样的人生。

换一种心态，就是另一种人生。我们活着，不是为了苦恼和抱怨。生活中的滋味是各种各样的，以开朗坦然的心态看待生活中的各种境遇，以平常心、包容心对待人情世事，就会发现我们行走在美丽人间。

【活动二】 ： 快乐总动员

（一）来自家庭的快乐：

1、我们家里买了车，我真高兴！

2、姐姐考上大学了，我真为她高兴！

3、哥哥快要结婚了，看到他幸福的样子，我感到特别快乐！

4、家里的小狗生了一窝可爱的宝宝，从此，我多了伙伴，我很快乐！

……

（二）来自学校的快乐：

1、考试有进步了，我真快乐！

2、学会了很多英语对话，我很快乐！

3、我们学校开运动会，100米短跑我得了第一，我很快乐。

4、今天我课堂表现好，老师表扬了我，我很快乐。

……

（三）来自其它方面的快乐：

1、我又长高了，我真快乐！

2、我认识了其他班级的同学，并且和他交了朋友，我很快乐！

3、我看见了春天的身影，我很快乐！

……

（四）小组交流，全班交流

【活动三】做个快乐小天使

1、情景分析

小强的爷爷给小强的表哥买了一辆自行车作为生日礼物；而小强过生日时，爷爷只给他买了一件运动衣。

小强这样想：————————他觉得很难过

小强这样想：————————他觉得很快乐

2、小擂台赛：

平时生活中，你遇到不顺心的事时，有哪些秘方能让自己快乐起来？

小组抢答良好建议说出一条的一分

通过竟答与参与擂台赛，你认为快乐的一条重要原则是什么？

想想你的得意事，不要理你的烦恼

【活动四】：分享快乐

同学们现在心情怎样？感到快乐吗？

快乐是可以传播的，相互感染的，我希望把你的快乐和大家一起分享，我们一起来听《快乐歌》

教学探讨与反思：

通过心理测试与故事反思，创设课堂情境，增强学生的心理觉察，丰富学生的情感体验。

心理课注重学生心理素质的培养，积极乐观、自信的生活态度的养成。教师采用情境分析，调动激活学生已有的知识，回忆反刍已有的生活。通过小组讨论，说出自己的快乐秘方，学习别人的秘方，授课时增加各种形式的活动，目的在于调动学生的积极性，学会做自己情绪的主人，在学习中快乐成长，快乐生活。

心理小测验

测测你的快乐指数

下面咱们就做一个小测试看看你的快乐指数。请在符合自己的选项上面画“√”

① 我感到很愉快

A经常B有时C较少D根本没有

② 我对一切都是乐观向前看

A几乎是B较少是C很少是D几乎没有 ③ 我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣

A肯定B不像从前C有一点D几乎没有 ④ 我能看到事物好的一面

A经常B现在不这样了C现在很少D根本没有 ⑤ 我对自己穿着打扮完全失去兴趣

A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样 ⑥ 我感到情绪在渐渐变好

A几乎是B有时是C很少是D是这样 ⑦ 我能很投入地看一本书或一部电视剧

A总是B经常C很少D几乎没有

此部分单独插入一个幻灯片

【题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？

选A得O分 选B得1分 选C得2分 D选得3分 良好情绪 ＜ 9分 ＜ 不良情绪】