三伏天上班族如何防中暑一榨鲜玉米汁来教你

第一篇：三伏天上班族如何防中暑一榨鲜玉米汁来教你

一年当中最热的三伏天来到大家身边。三伏天高温闷热，动不动就会大汗淋漓，这样的天气会让人们身体出现很多不适，比如说中暑、食欲不振等。一榨鲜玉米汁教你如何在三伏天做好养生工作，保障身体健康。

适当运动：健身运动是上班族的时尚，但在炎热的夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或一榨鲜玉米汁，补充身体所需营养。

及时补充水分：夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果。每天还要经常补充水分，可饮用一榨鲜玉米汁，做到少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。

合理睡眠：中暑的发生还与睡眠有关，人们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。在睡觉前喝一杯一榨鲜玉米汁，其中含有丰富的B族维生素能调节神经，能够缓解精神上的巨大压力，让你更好的进入梦乡！

身体是革命的本钱，好的生活习惯让你更好的迎接挑战！

一榨鲜玉米汁是老人健康饮食的秘诀

玉米是粗粮中的保健佳品，富含多种营养元素。一榨鲜玉米汁选用优质玉米鲜榨而成，保留了玉米中的营养元素，是老年人健康的福音。

老年人要做好饮食保健工作，才能健康长寿，很多老年人喜欢喝玉米汁，但是不知道喝玉米汁好不好。老年人喝玉米汁有哪些好处？下面就给大家介绍一下。

一榨鲜玉米汁中所含脂肪中50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E 及丰富的维生素B

1、B2、B6等，故能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。一榨鲜玉米汁中的纤维素既多又长，其量为精米、精面的6—8倍，所以经常喝一榨鲜玉米汁，能使大便通畅，防治便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生，同时，对防治直肠癌、消除动脉中的胆固醇也有益处。

一榨鲜玉米汁中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。同时有大量维生素 E，可增强人的体力和耐力，中老年人常喝一榨鲜玉米汁可延缓衰老。