关于夏季安全注意事项的通知

第一篇：关于夏季安全注意事项的通知

关于夏季安全注意事项的通知

各工段：

随着夏季的到来，在5—10月份，存在高温、大风、暴雨、暴雷等恶劣天气，给安全生产带来很大威胁。为了保证生产安全进行，在作好正常安全管理的同时，应重点注意：

一、高温天气的安全注意事项

1、高温作业岗位及密闭空间作业的要作好通风换气工作，使用的排风扇护罩要完好，放置要稳固，移动前必须断电。

2、在熔炼炉前作业的，要穿好工作衣，禁止袒胸露臂，防止烧伤、烫伤等事故。

3、作好防暑降温工作，准备凉茶、开水等物品及藿香正气水等药品，防止职工中暑。

4、督促职工休息好，避免疲劳作业或作业时精力不集中；及时观察、调节好职工的情绪，避免不适当的情绪引发事故。

5、加强劳动纪律管理，杜绝私自换班和连班作业；加强安全检查，及时发现并纠正违章操作或误操作。

6、加强电气设备、设施的清灰和检查，防止电气着火；加强空压机等设备的检查，防止设备超温引发着火而导致安全事故。

7、加强易燃物品，禁止易燃物品暴晒或离热源过近，特别是乙炔、氧气、稀料等常用易燃物品，防止火灾、爆炸事故；加强硝酸钾、氯酸钠、高锰酸钾等易自燃物品的管理，防止自燃引发火灾。

二、大风天气的安全注意事项

1、检查大棚等构筑物，防止倒塌伤人。

2、检查房顶、高处平台等处物品存放情况，防止物品掉落伤人。

3、大风（6级以上）天气不得有高空作业，人员不要站在高处平台边沿或其他风口处。

三、暴雨、暴雷天气的安全注意事项

1、检查房屋漏水情况，特别是配电室、控制室，防止漏水引起电气短路而造成安全事故。

2、暴雷天气，人员不要站在高层建筑和高压线的下方，防止引起雷击；遇到暴雷天气时要时刻作好突然停电的应急措施。

3、5月30日前各工段认真清理排水沟，以后定期清理排水沟，作好防汛准备。

各工段做好相关自查，及时消除隐患；对职工进行宣传教育，利用班前班后会及时提高职工的安全意识；遇到高温、大风、暴雨、暴雷等恶劣天气，及时采取相应的应对措施，预防安全事故发生。

熔炼三厂

二〇一二年五月二十三日

第二篇：夏季安全注意事项

蓟县一中夏季安全注意事项

夏季已到，温度开始升高，各种安全事故和隐患随之增加，为确保校园稳定，有效预防各种安全事故的发生，确保广大师生的人身和财产安全，制定以下几点安全注意事项：

一、注意用电安全

夏季是用电高峰期，各班级对所属的学生宿舍、实验室、办公室、仓库、档案室等进行一次彻底检查，对老化的线路、不合格插座及时更换，严禁私拉乱接电线，以防触电或引燃物品，引起火灾。确保用电安全。

二、注意饮食卫生安全

1、购买各种包装食品要注意，不购买“四无”食品。

2、尽量吃煮沸的食品，不吃凉菜、生菜，不吃腐烂变质的食物，不买街头无证小贩加工的食品，不饮用生水。

3、不在校外用餐，不在人口较多易得传染病的地方用餐。

三、注意夏季防暑降温

1、及时补充水分但应少喝饮料。

2、口渴后不宜狂饮。

3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

4、不宜过量饮酒。

5、饮食不宜过于清淡。

6、午睡时间不宜过长。

7、忌受热后“快速冷却”。

8、空调室内外温差不宜太大。

四、注意人身财产安全

1、树立防盗意识，关好办公室、宿舍门窗，保管好个人钱物，以防失窃，办公室、宿舍严禁存放现金。外出或休息时关好门窗。

2、保管好自己的贵重物品，尤其是要注意保管好自己的银行卡、身份证、银行卡密码，不和同学结伴取款。

3、不在教室、宿舍使用电蚊香、熏香驱蚊，4、不进入校内或校外的建筑施工工地。

5、外出时遵纪守法，不参与非法组织或从事有损国家、社会、集体、他人利益的事情，按时返校，不得晚归，严禁夜不归宿。

6、假期参加校外勤工助学活动时，尽量通过正规中介渠道找工作，善于学习和积累相关知识和经验，保持清醒头脑，防止误入黑中介甚至传销组织。防止上当受骗。

五、注意交通安全

1、自觉遵守交通法规，切勿横穿马路，过马路时注意来往车辆，尽量走人行横道。

2、在道路上行走，应走人行道，无人行道时靠右边行走。

3、不闯红灯，不进入标有“禁止通行”、“危险”等标志的地方。

4、乘坐班车及公交车等车停稳后，依次上下车。

5、外出时，不乘坐非法运营车辆，不乘坐超载车辆、三轮车、摩托车、农用车，不乘坐车况不好的车辆。

六、注意游泳安全

1、不得到江河湖海、水库、山塘等地点从事危险活动。

2、未经允许，严禁私自下湖、下池、下河游泳，不到无安全保障的水域特别是野外建筑施工取土时留下的沟壑、暗坑游泳。

3、遇他人落水时，及时呼救报警，在自身不具备救助能力时，切莫逞强好胜、盲目下水施救。

4、在设施完备的正规游泳馆游泳时，饥饿、疲劳及有不健康征兆时不适合游泳，游泳时间不宜过长。

七、注意雷雨安全

不在建筑物顶部、孤立的大树或烟囱下停留。不在铁栅栏、金属物体上拉晒衣绳、不在架空金属体附近停留。不下河游泳；雨天时不骑摩托车、自行车，不在空旷场地打伞，不把金属工具、羽毛球拍等扛在肩上。遇到雷雨天打雷时应迅速躲入有防雷设施保护的建筑物内，或有金属顶的各种车辆。如果不具备以上条件，应立即双膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝。紧闭门窗，防止危险的侧击雷和球形闪电侵入。不使用电器（如：电视、空调等）。

八、注意其它安全

1、在上网聊天交友时，不要轻易相信他人，不要轻易与网友见面。

2、在路上携包行走时，要注意有无正在路边慢行或停在一旁但已启动好可随时开动的摩托车、小汽车。

各年级、班级要结合实际，对学生进行消防、防骗、防落水，防洪水、防泥石流、防雷击等自然灾害等安全常识教育。确保人身安全。

第三篇：关于夏季安全生产工作注意事项的通知

关于夏季安全生产工作注意事项的通知

各部、车间、班组、仓库：

随着夏季的到来，高温季节已经来临，同时也是大雨（暴雨）多发季节。要求各部、车间在认真做好夏季防暑降温的同时，务必落实好安全生产的监督管理工作，现就具体要求通知如下：

一、认真做好防暑降温工作

按照公司OHSAS18001职业健康安全管理体系的相关规定，认真做好夏季高温高热天气防暑降温工作，关爱全体职工的劳动疾苦和身体健康。

1、合理安排和调节作息时间，尽可能避开高温时段生产，尽量减少超时加班生产，做到劳逸结合，保障员工的身体健康。

2、必须保证茶水供应，可在茶水中加入十滴水、薄荷等，备足藿香正气液、人丹、风油精等防暑药品，严格防止中暑事件发生。

3、食堂应合理安排一些有利于防暑降温的膳食，餐饮用具要消毒，保证清洁卫生，防食物霉变、腐烂，做到饮食卫生，防止食物中毒事件发生。

4、宿舍应保证通风散热良好，应配臵有风扇或空调，不准使用高音器材，不大声喧闹，要保证职工足够的休息和睡眠。

5、正确穿戴个人防护用品，在上班工作时间内不准穿拖鞋、短裤、背心或赤膊、赤脚。

6、中午需在厂内休息的员工，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热感冒，禁止使用包装箱板睡觉。

7、由于周边的河道经挖沙后潜在许多危险因素，不准员工到河里游泳，若不遵守而发生事故者，本公司不承担任何责任。

二、认真做好大雨（暴雨）、防汛抗涝等防范工作

加强夏季防雷电知识宣传教育同，通过板报、班前班后会，做好雷雨天气防雷电知识的宣传教育工作，使广大职工掌握必要的安全防护知识。

1、在雷雨天气要穿橡胶底鞋、关闭手机、不要在避雷针线附近走动、不要在泥浆池，水池附近停留。

2、要检查、落实好防汛、防洪的设施材料（铁锹、手电、雨衣、雨鞋、手电筒等）。

3、对各自区域的排洪、排水沟道等情况进行排查、整理，保证顺畅，不出现积水现象，对配电室房顶、钢构厂房屋面天沟、门窗、简易搭盖、地平面下物品等进行检查、维修，保证完整、安全、牢固，防止漏雨、漏水及掀翻、倾倒现象。

4、雷雨天时，切勿站在树下、电线杆、广告牌等高大的建筑物附近，切勿站在空旷地及在室外拨打移动电话。

5、人走灯熄、关好门窗，防止雨水渗入室内损坏财物；人离断电，及时关闭所有电源，以免遭受雷击损害。

6、切勿将盆栽等饰物放臵在窗台处，以免坠落伤及他人。

三、认真做好用电安全管理工作

夏季是用电的高峰期，由于高温、雷电和多雨等季节因素容易导致电器绝缘程度降低，人员出汗等原因容易导致人体电阻率下降，往往是触电事故多发期。各车间要加强用电安全教育和管理工作。

1、告诫员工以及进司临时施工人员严禁私自乱拉乱接电源。

2、下班时或离开工作岗位后，一定要关闭各设备电源，以防止电器设备因短路或发热引起的火灾事故。

3、认真做好机器设备和安全防护装臵的维护、保养和检测工作，防止触电事故的发生。

4、对所有电气设备设施和用电线路进行检修，按规定安装与实际用量相匹配的漏电保护装臵，做到电气设备设施进行保护性接地或接零等。

5、所有配电箱柜和电器装臵必须有可靠的接地（接壳）线，机电设备和电闸电箱要采取防雨措施。

6、宿舍内严格遵守安全用电的有关规定，不要在住宿房内使用电炉、煤油炉等，禁止超负荷用电。

四、认真做好易燃易爆物品使用管理工作

夏季气温高，空气干燥，生产区域易燃易爆物品多，要教育全体员工认真做好防火工作，确保公司安全生产工作的顺利进行。

1、要加强对易燃易爆物品如汽油、柴油、液压油、机油、油漆、绝缘漆、香蕉水、稀释剂、乙炔氧气瓶等的管理，严格执行消防制度及监护制度。

2、夏季期间各种易挥发的危险化学物品领用和外协运输要利用早、晚时间进行，尽可能避开上午10时至下午4点这高温时段运送，堆放时要保持一定的通风间距，要避开在日光下曝晒以防自燃。

3、油库、浸烘等区域禁止一切闲杂人员入库，严禁在禁区吸烟和使用打火机及其他火种，严禁在禁区内接拔手机。

4、贮油仓库必须做好库内防火、防爆、通风、降温等措施，配备足够的消防设备、器材，并对灭火器材定期检查。防止出现鼓桶、喷溅等事故。

5、在装卸危险化学物品时必须轻装轻卸，严禁摔拖、重压、碰撞或在地上滚动，不得损毁包装容器，并注意标志，堆放稳妥。

6、对汽油、苯类、酮类等溶剂进行整理、使用、分装、换桶时，均应在通风良好处进行，尽量避免敲打、碰撞、冲击、摩擦等动作，防止产生火花，引起燃烧。操作人员必须戴防护口罩、手套以防中毒。

7、严禁将油漆、绝缘漆、燃油桶等危险化学物品直接存放在露天或靠近热源区域，以免发生受热膨胀或爆炸；严禁存放在潮湿、漏雨或低洼易积水的地方，以免造成变质浪费。

8、擦试油迹的沾污棉丝、破布等物品应集中妥善存放在有清水的密闭桶中；浸有涂料、稀释剂的破布、纱团、手套和工作服等应及时清理；不能随意堆放，防止因化学反应而生热、发生自燃。

9、车间应根据生产需要，规定危险化学物品的存放时间、地点和最高允许存放量。当日没有用完的燃油、油漆、绝缘漆等危险化学物品必须倒回桶内，桶内上方要留一定的间隙，并进行封口处理等，严禁随意乱丢。

10、各贮存和作业现场要加强机械设备管理，杜绝危险化学物品跑、冒、滴、漏现象产生。

五、认真做好生产现场安全监管工作

积极推进公司安全生产监督管理进程，杜绝违章指挥、违章作业、违反劳动纪律现象的发生，及时消除事故隐患，确保安全生产，必须加强各级安全生产检查。

1、定期对本部门的消防设施、灭火器材和消防安全标志进行维护保养，确保其完好有效。不得损坏、挪用或擅自拆除消防设施、器材，不得埋压、遮挡消火栓或者占用防火间距。非火警不得使用消防设施、器材。

2、因喷浸漆场所、燃油储存地点周围、仓库内需要进行电、气焊等明火作业的，动火部门必须向公司安全部门进行报批，并将报批手续在动火前送达公司安全办，同时动火部门应当严格落实现场监护人，配臵足够的消防器材，并清除动火区域的易燃、可燃物。

3、经常检查机械设备、机械性能、电路性能、防护装臵、保险或报警装臵是否完备，特别是浸烘区域、特种设备作业（如行车、货梯、叉车、焊接）、金属切屑作业要加强进行生产现场的重点监督巡查，严格查处违章指挥、违规作业、违反劳动纪律的“三违”行为。

4、严禁戴手套操作旋转机床，严禁跨越、触摸或擦拭设备运转时运动部位，严禁机械设备在运转时操作者离开岗位。

5、经常检查配电房、检验测区及仓库是否实行封闭管理的安全防护措施，经常检查电源、水源、气源的管道或线路是否完好，经常检查工作场所和生活区主要照明路灯是否完好，做好防漏电、防火、防漏水、防漏气工作。

6、经常检查贵重物资、机械、仪表是否有进行重点保管，经常检查厂内露天物资是否需实行遮盖等防护措施，做好防盗、防浸水、防锈、防尘和防霉等工作。

7、检查节日期间保卫值勤、领导带班、生产值班及相关岗位人员加班是否有安排落实。

六、其它

以上通知要求，请遵照执行，如有违反者将按公司制定的《实施细则》和相关安全管理规定予以从重处罚，若发生安全责任事故，要追究其相应的经济和法律责任。

特此通知

******************有限公司

二○一三年六月一日

第四篇：夏季饮食安全注意事项

夏季饮食安全注意事项

常说：“民以食为天，食以安为先”。对正处于生长发育时期的中学生，要保证每天的学习和生活能够顺利进行，为使其身体健康、良好发育，就必须要注意饮食卫生、饮食安全、饮食习惯。下面是饮食方面中学生需要注意的几点：

一、搭配营养，合理膳食

人每天都要吃食物。食物一般分为谷类、肉类、蔬菜水果类、奶和奶制品类等。这四类食物中，谷类含淀粉多一些，肉类含蛋白质和脂肪多一些，蔬菜和水果含维生素和无机盐多一些，奶和奶制品类含蛋白质、脂肪，部分维生素和钙等。因此，为了满足人体的需要，应该进食各类食物做到合理膳食。所谓合理膳食就是指能够满足人体对营养物质和能量需要的膳食。

二、培养习惯，科学进餐 1．一日三餐，按时进餐。

2．不偏食，不挑食，不暴饮暴食。3．饭后不宜立即进行剧烈运动。

三、注重卫生，健康用膳

①饭前便后要洗 手，防止病从口入； ②不喝生水，不吃未经洗净的瓜果、蔬菜； ③不吃过期、变质、假冒伪劣食品； ④不可边进餐边说话边看电视；

⑤讲究个人卫生，勤剪指甲、勤理发，大力消灭苍蝇； ⑥不用不洁餐具；

⑦进餐时，不要面对别人咳嗽、打喷嚏，以及随地吐痰； ⑧购存的食品要防法、防蝇、防鼠、防潮。

四、预防中毒，安全饮食

1．细菌性食物中毒 这是由于吃了被病菌及其毒素污染的食物而引起的中毒。预防方法主要是讲究卫生，防止细菌对食品的污染；易腐食品应该进行低温保藏以防食品腐败，已腐败的食物一律不能食用；外购熟食和隔顿饭菜应回锅蒸煮后，方可食用。

2．非细菌性食物中毒 可分为有毒动植物食物中毒，化学性食物中毒和真菌中毒

①有毒动植物食物中毒 这是由于吃了本身含有毒成分的动植物性食物而引起的中毒。预防方法主要是禁止食用某些含有毒成分的动物，如河豚等。对于少量发芽的马铃薯，则应将其含有毒物质的芽，芽眼及芽眼周围的部分去除后方可食用；

②化学性食物中毒 主要是吃了混入有毒化学物质（如农药及铅、砷、汞等）的食物而引起的中毒。预防方法主要是加强有毒化学物质的管理和使用，严禁农药与食品同室存放；严禁将有毒化学物质带回家中使用；拌过农药的种子要妥善保管，以防误食；不使用盛放或包装过有毒化学物质的容器来盛放和包装食品。

③真菌中毒 包括两类。一类是由于吃了本身含有毒素的毒蘑菇而引起的中毒。预防方法主要是禁止食用毒蘑菇。另一类是由于吃了被霉菌产生的毒素污染过的食物而引起的中毒。预防方法防止粮食受潮发霉，粮食蒸煮前应拣去霉粒并淘洗干净。不可食用发霉变质食物。

夏季来临，高温闷热的天气容易使食物腐烂变质，人食用后易引发肠道疾病和食物中毒。因此，消费者必须加强防范，注意夏季饮食卫生。

一、日常注意事项

1.正确选购商品，不要贪图便宜购买价低质次的食品。

2.尽量不吃生的或未经彻底加热的食物。鱼、虾、蟹、螺等肉禽和水产品要彻底煮熟才能进食；不喝生水、不吃生的蔬菜；不用盛过生鲜水产品的器皿盛放其他直接入口的食品，加工过生鲜水产品的刀具及砧板等必须清洗消毒后方可再使用；不吃死的虾、螺、甲鱼、蟹等水产品；冰箱内生熟食品的存放要严格分开。

3.吃冷饮能起到降温作用，然而不可食之过多。因为高温使人体的大部分内脏血管都处在舒张状态，食用大量冷饮后会引起血管急剧收缩甚至痉挛，容易导致腹痛、腹泻等症状。

二、饮料常识

1.可乐饮料：可乐口感刺激甜爽，很多人夏天喜欢喝可乐，但是可乐含有较高的咖啡因，而咖啡因是一种中枢兴奋剂，能刺激胃酸分泌增加，使人体大脑兴奋、呼吸加快、心率加快，故儿童和经常失眠的人不宜饮用。

2.果汁饮料：果汁饮料分为纯果汁饮料和含果汁饮料两种。纯果汁饮料营养丰富，热量较低适合大多数人饮用，但是夏天纯果汁饮料很容易发生变质，保存时一定要注意。胃酸分泌较多的人和糖尿病人不适合饮用纯果汁饮料。含果汁饮料是由一定的纯果汁加色素、糖和水配出来的，其中人工色素的危害却不容忽视，特别是儿童经常喝含有人工色素的饮料危害很大。含果汁饮料糖分较多，经常喝会导致肥胖症。

3.茶饮料：茶饮料含有茶单宁、茶多酚等多种成分，对人体具有一定的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮还有预防心血管疾病，减肥健美等功效。但是茶饮料的多酚类物质对胃肠黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮用会加重便秘。神经衰弱或失眠症的人也不宜饮用。茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松。茶饮料中的茶碱使胃壁细胞分泌大量胃酸，胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合，因此有溃疡病的人也不宜饮用。

4.纯净水：是无色无味的饮料，它能促进能量释放和新陈代谢。它的渗透压接近生理盐水，有利细胞吸收。但是纯净水中没有矿物质,不能预防心脑血管病的发生。因此,喝纯净水时,要多补充矿物质,多吃富含钙、镁、钾的食物。优质纯净水水体洁净，无色透明，无悬浮物和沉淀物，不粘稠，无异味。

三、冷饮常识

1.冰淇淋：优质冰淇淋口感清凉细腻，绵甜适口，具有各香型品种特有的香气，呈均匀一致的乳白色或与其花色品种相一致的均匀色泽，无直径超过1.5cm的孔洞，无冻结紧固现象。

2.雪糕：优质雪糕具有与其品种固有色一致的均匀色泽，组织细腻，乳化完全，形态完整，冻结紧固，无外来杂质、冰晶、空头、油点，杆棒正而不断，无任何不良气味，口感清凉爽快。

3.冰棒：优质冰棒整体颜色一致均匀，冻结坚实，形态完整，棱角清楚，无外来杂质，无断杆。口感没有咬不动的冰块感觉。

第五篇：夏季游泳安全注意事项

夏季游泳安全注意事项

一、游泳安全

初夏已到，又到了游泳的季节。游泳是青少年喜爱的运动，如果没有足够的安全防范意识，常常会发生溺水事件。学游泳一定要在水浅的游泳池里，并且要有识水性的人陪同。学会游泳之后，没有人带领也不能在江、河、湖、海或池塘里游泳。即使在这些地方游泳，下水之前要先观察地形情况，遇到水中有暗流或旋涡、乱石、水草或淤泥等，要赶紧离开，以免陷在淤泥里、卡在暗礁中或被水草缠住不能脱身。在不明水下情况的地方绝对不能跳水。游泳时要注意安全，在近水的地方玩耍也得小心。在沙滩或沙岩上停留时，要观察周围的情况，有些沙滩一眼看上去是实的，但是其实下面有裂缝或底层是空的，如果人在上面动作太大，就会出现沙崩，将人埋在下面。在海滨玩耍时，要注意涨潮落潮的规律，涨潮时要迅速离开海边，免得被潮水卷走。

（一）游泳前要做准备活动，也可用少量的冷水浇四肢，让身体尽快适应水温，以防抽筋，饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳。

（二）游泳时遇到水草，应立即停止划水动作，改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住，应仰躺水面，一手划水，一手排开水草。切不可双手乱挥、双腿乱蹬，这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡，应吸气下潜，从水底向外游，离开旋涡后再浮出水面。

（三）游泳时突然抽筋，如果离岸近应立即上岸，按摩抽筋的部位；如果离岸远，应立即仰面浮于水面，按摩或牵引抽筋部位，待抽筋不太严重时，马上用未抽筋的肢体划水，尽快上岸。如果当时附近有其他人，应大声呼救。

（四）洪水季节绝对不能下河游泳。

二、游泳意外事故处理

溺水急救知识

（一）落水者怎样进行自救

遇到溺水危险时，可用下述简易方法自救。首先，身体放松，深呼吸一口气后面向水底四肢放松下垂，让头部、后颈部露出水面，直到感到需要呼吸时为止。其次，当想呼吸时，将双臂慢慢抬到肩部高度，同时一腿向上抬到脐部高度，另一腿尽量向上屈，头部不变，这样可节省气力和防止身体下沉。第三，将头部仰起呼吸，同时双手猛力向下推双脚向下蹬，换气时向别人呼救。第四，吸气后又恢复开始姿势，反复进行，可保持身体不会下沉，直到获救。落水后或在游泳碰到腿抽筋时，应立即采取仰游姿势，头部向后仰，口鼻可露出水面，吸气宜浅，呼气加深，从而使肺内保留较多余气以增加浮力，使自己浮在水面上，利用仰泳游向岸边。

（二）怎样抢救落水者

救人者下水前尽量脱去外衣，下水后应从落水者背后接近救护，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知觉应以最快的速度进行抢救。抢救时，第一，使其头偏向一侧，并立即撬开口，清除口鼻内泥沙、污物，将舌头拉出口外，保持呼吸道通畅。

救护者取半跪姿势将溺水者俯卧，将其腹部横放在膝盖上，轻压其背部；或取站立位；用双手抱溺水者腹部，使其胃和气管内的水排出；或将其腹部放在急救者肩上扛着快步奔跑，使其积水倒出（切忌因倒水过久，而忽视人工呼吸和胸外心脏按压）。

如其呼吸心跳停止，应及时进行胸外心脏按压与人工呼吸，同时按压或用针刺激其人中、十宣等穴位。如果抢救无效应及时请医务人员进行具体的抢救。自动呼吸恢复后，可活动、按摩四肢（向心性按摩），促进其血液循环，也可喂些热茶、姜糖水、热酒。

（三）怎样预防溺水

一般来讲，不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛，疲劳、饥饿时不应下水，患有冠心病者或其他严重疾病者，不

宜单独行动，以防在游泳中发病而淹溺死亡。游泳前不宜过度换气，以免呼出大量二氧化碳气体，使体内二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中枢以兴奋呼吸，因而在水中不知不觉地陷入昏迷状态。

游泳安全要点

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；

5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤

人的障碍物，很不安全；

6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以

脚先入水较为安全；

7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉

水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

（四）如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖

三、夏季游泳溺水自救方法

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

（一）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做

几次，直到抽筋消除为止；

（二）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

（三）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

（一）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；

（二）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；

（三）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可

使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

四、溺水急救

溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳

未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

急救方法:

一）将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹

着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

（二）呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。

（三）心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。

五、游泳时耳朵进水怎么办？

耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：

（一）单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

（二）活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

（三）外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。

如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

六、夏天游泳注意事项

炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪„„但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。

夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：

饭后、饮酒不宜游泳。

开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

雨的天候不宜游泳。

水温太低、太凉不宜游泳。

游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

不要随兴下水，特别是野外。

风浪太大、照明不佳不要游泳。

不明水域不要游泳、跳水。

水浅、人多不可跳水。

要在有救生员及合格场所游泳。

下水前先做暖身运动。

下水的装备要带全，一定要带泳镜。

水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救