国旗下讲话稿 积极锻炼,挑战自我

第一篇：国旗下讲话稿 积极锻炼,挑战自我

国旗下讲话稿

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是三年级二班的赵会一，今天，我演讲的题目是《积极锻炼，挑战自我》。

同学们：谁不愿意拥有聪明的头脑？谁不愿意拥有强健的体魄？拥有聪明的头脑的人比比皆是。然而，拥有强健的体魄的人又有多少呢？有人说，身体健康是一，而学习、前途是零。只有在一的基础上，这个数字才能越来越大，否则只能是一串毫无意义的零。

我们是21世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，而身体是知识的载体，只有健康的体魄；良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战。

毛泽东说过：“文明其精神，野蛮其体魄。”毛泽东就是这样的，他不但酷爱学习还很重视锻炼身体，即使冬天也坚持冷水浴，还多次到大江大河里游泳。

然而，目前我们在体育锻炼中，常有一些不良现象，比如体育课上逃避体育锻炼等。这都是需要我们克服改正的。我们每天在学校都有课间操和眼保健操，时间不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次，一天两天就能达到目的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网”，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动。这不仅无益，反而有害健康。

同学们：生命诚可贵，健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来吧！早一点让健康灿烂的笑容永远暂放在我们脸上！

我的演讲完毕，谢谢大家！

第二篇：积极锻炼 强身健体国旗下讲话

积极锻炼 强身健体

老师们,同学们:大家早上好!

一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,”从这句格言你明白了一个什么道理呢？这句格言,向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到,那就得积极运动,坚持锻炼身体。

同学们,相信你们每个人都有自己的理想,想当科学家,相当医生,军人,老师……可在实现这些理想的同时,得要有一个重要的前提,那就是你必须要有一个健康强壮的身体.如果你没有健全的身体,当了科学家也就谈不上创造与发明了,当了医生不但不能给病人看病,反而要人家来照顾你.所以,有一个健全的体魄对于我们的学习,长大为祖国建设有着很大的关系.我们应该从小做起,积极锻炼身体,为今后的工作,学习打下结实的基础.有些同学也许会说,我很喜欢体育锻炼,可没有时间锻炼呀!作业这么多,就只好牺牲体育锻炼了,不!俗话说的好:磨刀不误砍柴功.我们现在进行体育锻炼,虽然会占去一点时间,但是,我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高,并培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力,这不仅保证你们现在健康学习的需要,而且也是你们将来工作,生活的终身需要.那么,怎样科学地进行身体锻炼活动呢 请同学们记住三句话:

第一,体育锻炼要循序渐进

这就是俗话说的慢慢来,不能一口吃成个大胖子.参加体育锻炼,一定要做到运动量由小到大,运动强度也由小到大,技术难度由易到难.随着锻炼时间的延续,可以逐步地加大运动量和运动的强度.第二,体育锻炼要坚持全面坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样,使自己的全身各部分都能得到锻炼,从而均衡地发展.平常体育锻炼的内容应丰富多彩,在冬季,跑步,跳绳,打羽毛球,打乒乓球等都可以作为锻炼的内容.第三,体育锻炼要做到持之以恒体育锻炼的健身效果不是一次两次,一天两天就能得到的,要经过长时间的坚持锻炼,才能收到实效.“三天打鱼,两天晒网”是练不出好身体的.积极锻炼,强身健体!让我们积极行动起来,让丰富多彩的冬季锻炼活动,有效地提高我们的身体素质,展示我们良好的精神面貌,给美丽的校园增添勃勃生机吧!

第三篇：国旗下讲话：积极锻炼,强健体魄

国旗下讲话：积极锻炼，强健体魄 敬爱的老师们，亲爱的同学们: 大家早上好!大家好！我是四一班，今天我国旗下讲话的题目是：积极锻炼，强健体魄。

我国青少年体质持续下降的问题，已经引起各级领导的高度重视和社会各界的广泛关注。

同学们，健康是生命的保障，健康是巨大的财富，拥有健康，你将拥有完美的人生，拥有健康，你将拥有最大的幸福。记得中央电视台著名主持人周涛说过：“在美貌、金钱和健康面前，我会毫不犹豫地选择健康。原因很简单，因为没有好的身体，什么都不会有。”

那么，怎样才能有一个健康的体魄呢？我想，唯一的办法就是锻炼身体。

一百多年前，梁启超先生在他的《少年中国说》里边讲到：“少年智则国智，少年强则国强”，今天听来仍然有很强的现实意义。如果我们的青少年一代没有强健的体魄，将来谁来建设我们的国家，谁来保卫我们的国家？俗话说，身体是革命的本钱。只有在青少年时期练就一个强健的身体，今后才能更好地发挥自己的才能。

一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,”这句格言,向我们揭示了一个哲理，就是只要你积极运动,坚持锻炼，那么你就可以拥有强健的体魄。

同学们，春天已经悄悄来到我们身边，天气渐渐暖和了起来，让我们行动起来，积极锻炼吧！在锻炼中提高我们的身体素质,在锻炼中展现我们的精神面貌!我的讲话完毕，谢谢大家。

第四篇：大学生思想汇报：锻炼自我，挑战自我

尊敬的党组织：

时间过的真快，一转眼最后一个学期即将结束了。作为毕业生，我们面临着即将要别离美好的校园时光，步入社会，进入职场。每每想到这种境遇，我们都心绪紊乱，在失去了学校对我们的关爱之后，我们怎样在这复杂、竞争激烈的社会中立足。我们彷徨过，焦虑过，也思考过。

在深入学习xx大精神之后，确定了在校园生活的最后一段时光里，要努力提高自身素质适应未来生活能力的目标。自己面临毕业，要完成的事情很多，但我心中最惦记的是感谢老师、学校和党组织的谆谆教诲和指引。这是我在学校最后一次交思想汇报了。

经过在学院两年半的学习，我知道我各方面都成长了，但也存在不少缺点，仍需要学院和老师的关怀，特别是周围同学的监督。在学习方面，我始终追求:认认真真地学习，踏踏实实地做，做到学有所成。在生活方面，要多关心同学，遇事要多思。在性格方面，要学会接受别人对你的批评，争取尽快改正不错与缺点。在原则性与责任方面，我还是做得很不够。从这点上，我知道了，要为人民服务，必须保证人民利益。

在大学最后一年里，我感到我的思想一下子成熟多了!深刻体会我是多么热切想成为一名的共产党员，我要用一个共产党员的标准来严格要求自己。在未来的日子里，不论在遇到什么困难，我都会坚定信念，在我心中无数党员榜样的指引下，披荆斩棘，渡过难关，因为共产党员是战无不胜的!我会严格的要求自己。在学院两年多的学习生活中我锻炼自我，挑战自我，超越自我。今后的路各长，我决心以共产党的高标准来严格要求自己，全心全意为社会工作服务。以上是我的个人思想汇报，我希望党组织接纳我，让我早日成为党组织的一员。

马上要正儿八经的走上社会这个单学校了，在以后的工作生活中，要理性、有信心。正如毛泽东同志所说：“在战略上要藐视敌人，在战术上要重视敌人。”理性，就可以少走或不走弯路;信心，就让你大胆地往前走，只要走过去了，定是一片天。衷心地祝愿大学毕业生们：“柳暗花明又一村”!

汇报人：xiexiebang

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第五篇：积极迎接期末考试国旗下讲话稿

积极迎接期末考试国旗下讲话稿——积极迎接期末考试，做一名不断超越自己的勇敢者

各位老师、同学们，大家上午好！今天我讲话的题目是《积极迎接期末考试，做一名不断超越自己的勇敢者》。

根据教科局工作安排，结合我校实际，小学四五六年级期末考试时间定于7月2日（下周五），初中七八年级期末考试时间定于7月3日、4日两天（下周六日），其中四年级与七年级为统考年级。七年级考生尤其要注意，在答题卡上书写时一律使用0.5mm黑色中性笔、并提前准备2B铅笔、小刀和相关用品。

在大考之前，每位同学都对自己的成绩有所期待，但同时内心也存在着不安与焦虑。那么我们应该怎么做呢？认真听讲，落实作业，主动找老师答疑，通过这些正确方式，老师会是每一个愿意在学习上付出努力的学生的同盟军和引导者。

作为老师，在大考之前，特别希望同学们思考一个问题：期末考试，考得到底是什么？科目和分数，只是考试显性的体现，对考试最浅层的认识。

其实，期末考试所考的，或者应该说是所锻炼或培养的，是包含知识技能的掌握，良好心态的把握，坚定意志力的养成，正直品德和规则意识的树立，以及对自己时间的掌控和计划的落实等各个方面的综合考量。这其中的每一方面，都是考试的目的之一。这样的锻炼，也不仅仅是考试进行的三天，而是更多的蕴含在平时、考前、考中和考后的各个学习环节中。特别是临考前一周，正是复习和提升的黄金期。你应该放下焦虑和抱怨，合理计划安排，充分利用好眼前的每一分钟复习机会，内心充满动力去全力以赴。越是大考前，越是能够踏踏实实的面对自己的不足，克服焦虑，努力复习，这样的行为虽平凡，但确是一种最可贵的勇气。

你的眼光和格局也应不局限于紧盯成绩，因为未来的人生，每一天可能都面临考验和抉择，每一天都是考试，只是内容不再是勾股定理和三角函数，但是学生阶段每场考试磨炼出的良好心态和意志力，掌控力和思考力，都是你未来的综合实力。

期末考试，还有一项最重要的考评内容，就是每位考生的诚信。考试中的诚信，就是遵守考场规则，尊重自己，尊重考试。只有遵守规则，所有参与者才有公平考试的机会，每一份付出才有公平的回报；遵守规则，还体现在对考场秩序和环境的尊重，比如在老师清点试卷时应保持安静，在楼道内静声前行，提前去卫生间以免考试中因此干扰他人，等等。

在全方位的遵守规则基础上，你将会轻装上阵，心怀坦荡，自然也会发挥得更好。考场中的不劳而获应该是人人摒弃的行为。考试不可能人人第一，但在诚信的考评中，人人都应是满分。

期末考试不是一心只想把你考倒的敌人，恰恰相反，它是锻炼和展示你综合能力和素养的大好机会。拿出勇气，心无杂念，在考前每一分钟全力以赴；拿出勇气，坚守诚信，交出完整属于自己的答卷；拿出勇气，用更宽广的眼界看待考试，积极迎接考试，并享受考试，做一名不断超越自己的勇敢者。最后祝愿全体同学期末考试在各个方面都取得满意成绩！