普通高中体育生的培养与管理

第一篇：普通高中体育生的培养与管理

普通高中体育生的培养与管理

摘要：

一般普通高中都比较注重体育高考生的培养，但体育考生的管理也一直是学校、体育教师比较关注的课题。普通高中的体育生的培养是长期的相互协作的工程，只有在学校领导、班主任、任课教师、体育教师齐抓共管，注重各个环节的管理，才能取得良好的效果。

关键词：普通高中；体育生；培养；管理

由于近几年高中教育都在追求的升学率，尤其在二类，三类的普通高中。但这类学校没有好的生源，追求文化课的升学率比较困难，所以在这样的学校出现了大量的艺体考生，他们成为学校升学的主力军。各类体育院校也不断扩招，吸引了较多的体育人才。体育高考也是一条普通高中学生上本科的捷径，体育考生的人数于是在逐年增加。体育生的培养和管理便是当前普通高中的体育工作者研究较多的课题。笔者根据自己连续多年辅导体育考生的教学管理实践，从以下几个方面与大家共同交流与探讨。

一、选材

体育生的选材是培养体育高考人才的首要任务，也是非常重要的一环，良好的选材选是高考成功的一半。

选材的第一步是宣传。宣传并不是忽悠，宣传是实事求是的讲明体育高考的优势，让学生明白体育高考也是高考的一部分，是通向大学的捷径，欢迎有主观愿望的学生报考体育专业。体育老师利用高一入学的第一节课及平时的室内课给学生宣传体育高考的政策及方法，让学生对自己的高中生涯选择一个目标。一般普通高中都是在高二就进行分科。因此高一期末在分科动员会上也是一个动员宣传的好时机，经过一年的学习，一部分同学对高考政策有所了解，思想上也发生了变化，有意向报考体育。这时体育老师可以集中的进行宣传。平时班主任和科任老师的宣传效果要更好。

第二步是物色动员。体育教师在高一高二平时体育课、课外活动及学校竞赛活动中物色好的体育苗子，并结合学生的平时表现、文化成绩对学生综合考评，并发动班主任、科任老师协助再进行思想动员，进一步阐述体育高考的优势，帮助学生理清思路，找准方向，给学生一个目标。

第三步是稳定思想。经过体育老师物色和学生自愿报考初步形成了这一届学生体育考生的“选材库”。这是体育老师不要急于进行训练，要对学生进行集中或单独谈话的形式进行教育，使学生进一步明确体育高考的政策和方法，要求学生在高一这一学年里认真学习文化，把文化基础打牢，同时积极锻炼，保持身体素质的稳定，并进行思想教育，严格遵守学校纪律。

普通高中体育考生的选材不仅要从身体素质、身体形态、生理机能等方面考虑，还要注意以下两个方面：第一对学生的思想品德进行把关。一般普通高中有一些同学因为思想品德、文化基础、行为控制能力等原因厌烦学习，参加体育高考训练就是逃避学习，消磨时光，这样的学生虽然身体素质不错，但因为学习目标不明确，加上通过身体训练后的身体素质的提高、胆略的增大，很可能在特殊情况下失控，出现这样或那样的不良行为，给个人和队伍造成不良影响，甚至影响其他同学的训练质量和效果，影响队伍的管理。因此，体育教师在选材时要特别重视学生的思想品德，对于这样的学生坚决筛除。第二突出文化基础。近几年我省体育专业考生文化成绩一年比一年高，因此，我们在选材时应突出考虑文化成绩，通过分析我省近几年来的高考体育生的专业考试和文化考试情况，结合普通高中生源情况。我觉得选材时学生平时文化成绩在班上一定要处于中上等水平，语数外三科大概要在220 分以上，学业水平测试科目基本能保证4科过关。

二、分班

一般普通高中对体育生分班大多采用集中分班，让体育生和艺术生合在一个班或两个班中。经过多年的摸索笔者认为，这种分班方式有很多弊端：首先不利于管理；体育生性格外向，容易放松自己的行为要求，出现违规违纪，文化学习情绪下降等不良情况，相对集中，正气压不过邪气，极易产生“法不制众”心理，造成集体犯错，给班级管理带来极大的难度。艺术生的学习风气和体育生相同，形成不了良好的班风、学风。其次艺术生的专业考试时间与体育生不同，不利于教学。分散分班，比较有利于体育生的培养和管理。体育生分散到各文化班，文化班的学生学习风气较好，很有利于体育生的文化成绩的提高，也便于管理。分散分班也有利于学生兼报。体育生分散到各个班里，都要选择两科选修课进行学习，边学习边训练，就是体育专业考试失手，也有一条退路报考文化。分散分班还有利于选优汰劣。学生可以根据自己的实际情况，进行一段时间试训后，做出去留的判断，以免耽误前程。

由于江苏省高中文化考生的学业水平测试科目考试只需考四科，而体育考生须六科都考。因此分散分班后，体育生要在学业水平测试科目考试前强化期，集中授课，学习六科。这样使学生通过学业水平测试通过的几率较高。体育生分班时尽量要求学生去选择文科类的班级，体育类的高考数学和文化类的文科内容一样，没有附加内容。这样体育类考生就不要在数学附加内容上浪费时间了。分散分班后要在排课上对体育生给予照顾。体育高考生专业训练时间基本在下午三四节课，所以下午三四节课尽量不要安排语数外的课程。

三、管理

材料选得好是成功的一半，那么另一半关键靠教师对学生培养过程的管理。普通高中体育学生经过一段时间的体育训练，性格变得相对开放、身体变得相对强壮，这时学生往往容易放松自己的行为要求、学习要求，出现训练懈怠、违规违纪，文化学习成绩下降等不良情况。因此，体育教师在开始培养学生的时候，就要防微杜渐，强化对学生的管理。

思想行为管理

对体育生的思想行为管理首先要确定理想：为什么练体育？练体育是干什么的？我们体育生都要有一个目标：考大学。学校、老师组织管理、教学、训练也是为了让我们考上大学。在管理中也要始终抓住这个的目标。其次制定严格的规则制度。俗话说“无规矩不成方圆”，体育生的管理必须要有一个制度来规范他们：不逞强凌弱、尊重每一位老师是体育生严格遵守的底线；努力学习，认真训练是体育生要执行常规。制定的管理制度，是体育考生必须遵守的行为规则，他们也必须按制度来进行训练、生活、学习、作息等。管理制度的制定是以学校的规章制度为基础。要让学生明白，自己首先是一名在校学生，没有任何特殊的，学校的规章制度必须要遵守。另外，自己还是他所在班级的一名成员，也必须遵守班级的规章制度，维护班级荣誉。体育队也是一个集体，更要自觉维护体育队的荣誉，严格遵守体育队的训练学习制度。

专业训练的管理

普通高中的体育考生的专业训练可以分为两个阶段：学业水平测试考试前和学业水平测试考试后。前一阶段学生可以只作适应性训练，对普通高中的体育生来讲只是对体育专业了解及适应，训练次数尽量少些，一周训练一到两次，或不安排训练。这阶段主要精力抓语数外和学业水平测试科目的学习，争取打牢语数外基础和学业水平测试考试过关。考试后便可进行正常训练，每周五到六次训练，每次两节课，一个半到两小时。从近几年的经验来看，普通的体育考生训练从学业水平测试考试后开始正合适。太早，不利于学生的文化成绩；太晚了，影响专业成绩提高。毕竟现在的录取是专业和文化成绩相加录取的。

体育专业训练的管理直接关系到专业训练的质量和效果，是关系到学生体育高考专业成绩达本科线的关键。对体育生专业训练过程的管理，主要是严格训练要求。严师出高徒。第一、严格执行训练常规、准备活动和放松。第二、一丝不苟、不折不扣地完成训练任务。有身体不良情况须主动向教师说明，由教师安排调整任务；第三、训练不拖拉，抓紧每一分时间。第四、树立团队精神，优秀学生有帮助、带动和指导弱势学生的义务，弱势学生应主动向优秀学生学习，达到建立友谊、共同进步与提高的目的。

只有在训练中对体育生严格要求，才能使体育生的专业成绩按目标、按步骤逐步上升，不走弯路，避免受伤。在体育高考时服从教师对生活、考试时的技战术要求，学生运动能力

能充分发挥，实现专业成绩达标。

文化学习的管理

合格的高考文化成绩是体育考生迈入体育本科院校的必备条件。体育考生文化学习的管理是实现高考目标的最有效途径。一直以来，无论从本校还是外校，很多很多的普通高中的体育考生，虽然体育高考专业成绩非常突出，但总是在高考的文化成绩上栽了跟头，达不到省控本科分数线，而名落孙山。因此，在对于普通高中体育考生的培养，文化学习的管理应放到突出地位来抓。

普通高中的体育生文化学习的管理也可分为两个阶段：专业考试前和专业考试后。专业考试前的文化学习应注重学习过程的管理，专业考试考试后的文化学习管理应注重强化冲刺。体育生的文化学习管理具体可通过以下几个途径来实现：

1、通过召开体育考生会、家长会，向他们介绍体育高考的文化要求和录取办法，让学生真正明白文化学习成绩同体育专业成绩同等重要，甚至比体育专业成绩还要重要，较高的文化分不仅可以帮助自己达线，而且有利于录取，让考生从思想上高度重视文化学习。

2、班主任和任课教师主动与体育考生交流，帮助他们制定学科成绩和总分的阶段性目标与终端性目标，使他们做到心中有努力目标。发动任课教师和班主任对他们上课关注、课后加强辅导，让他们感觉到教师的关爱和期盼。

4、建立体育考生文化成绩竞争提高机制，凡有考试，就在队内进行成绩比较排名，实行末位批评谈心制，对专业成绩较好文化成绩较弱的体育生可以适当停止或减少专业训练补习文化课；对文化成绩屡次不理想而无进取心的学生实行劝退制，从而促进学生抓学习、重视每次文化考试。

5、体育专业高考以后考生的文化学习的强化管理，首先让学生建立起冲刺的思想意识。杜绝考生因取得理想专业成绩后沾沾自喜而放松最后阶段的文化冲刺学习。有条件的学校可以采取集中授课的方式进行强化。学生体育专业高考后，体育教师要和班主任、各任课教师一道共同管理他们，建立考生之间互相监督机制，发现放松倾向应及时对其加强教育，达到让学生收心、在文化学习上用心的管理效果，最终让考生在文化高考中取得优异成绩，从而使考生实现进入体育本科院校深造的理想目标。

普通高中的体育生的培养是长期的相互协作的过程，只有在学校领导、班主任、任课教师、体育教师多管齐下、齐抓共管、注重每个环节，共同管理才能取得良好的效果。

张利徐州市九里中学电话：***邮箱：zhangliedu@sohu.com

第二篇：浅谈体育生管理的几点意见

关于体育生管理的几点建议

1、让学生留下来是管理的第一要义。

体育特长生，大多都是学习成绩较差，各方面习惯都不太好的学生。这部分学生在小学和初中往往表现很差，到高中以后选择体育班往往是抱着一种玩的心理。他们在以往的家庭和学校中是受到批评最多的，一般有着较强的逆反心理。他们害怕学习，不愿被约束，抵触管理，喜欢自由自在。一遇到不如意的地方，易于萌生退学的念头。所以，我们在管理时要做到张弛有度，管理要有一定的弹性，不能刚性太大，可以利用他们讲义气的心理，通过教师的退让给他们设置一个个小圈套，慢慢的将他们勒紧，从而达到管理的目的。有弹性不是对学生的放纵，是有原则和有目的的后退。

2、加强对学生良好的行为过程的管理，重视情感教育和德育教育。

我感觉，让学生学起来，首先要让学生重情感，讲文明、懂礼貌。学生在这些方面取得了进步，才能更好的服从教师的管理，才能在学习和训练上更有进取心。理想教育也要进行，但不是首要的，这和学生的特点有关系。换一种说法就是，理想教育应该建立在情感教育和德育教育之上的。作为班主任老师要特别注意收集与之相关的材料，更要注意发生在学生身边的小事，也就是细节——来源于学生身边的实例更容易打动学生的内心。作为班主任老师，还要有意识的疏通学生和科任老师之间的关系，将发生在老师身边且有意义的是将给学生听，从而拉近学生和教师之间的距离，这样才能亲其师。要对学生的日常行为进行不断的规范，所谓不断，是指持续的，有耐心的，及时的。班主任老师不要吝啬自己的语言，特别是情感色彩比较浓厚的语言。当然，必要的惩罚也是必须的，最好是能对学生的学习和训练起到推动作用的，不能是单纯的体罚，要针对学生的特点采用不同的方法。

3、注重对体育训练过程的管理

体育训练过程的管理直接关系到专业训练的质量和效果，是关系到学生体育高考专业成绩达本科线的关键，抓住了关键，教师有信心，学生也就有了成功信心。抓训练过程的管理，主要抓两个方面：一是教师自身的严格要求，二是对学生的严格要求。做到教师自身严格要求，首先、教师要制定合理的阶段训练目标和高考专业成绩奋斗目标；第二、制定较为详细的行之有效的训练计划；第三、作为班主任老师，要跟查到位，注重观察学生的训练行为；第四、要多帮助学生分析训练情况，作为班主任老师，不必要求很专业，有自己的看法就行。我以为，通过和学生共同的分析建立起来的共识对学生的帮助更大；第五、对所有学生平等对待，不歧视弱势、弱项学生；第六、坚持重视专业高考的模拟和考前技战术、心理充分准 1

备。通过一系列教师自身要求，促进自身始终坚持心中有目标、课中成表率、训练重效果、考前重准备。做到对学生严格要求：第一、必须按时参加集体准备活动；第二、必须一丝不苟完成教师安排的训练任务，有身体不良情况须主动向教师说明，由教师安排调整任务；第三、训练中必须树立团队精神，优秀学生有帮助、带动和指导弱势学生的义务，弱势学生应主动向优秀学生学习，达到建立友谊、共同进步与提高的目的。

4、注重文化学习的过程管理

合格的高考文化成绩是体育考生迈入体育本科院校的必备条件。很多很多的体育考生，虽然体育高考专业成绩非常突出，但总是在高考的文化成绩上栽了跟头，达不到省控本科分数线，而名落孙山。因此，应把体育考生的文化成绩放到突出地位来抓，保证考生的训练、文化学习两不误，最终成为合格的体育本科生。强化体育考生文化学习过程管理是实现体育高考目标的最有效途径，具体可通过以下几个途径来实现：

1、通过班会课、家长会，向他们介绍体育高考的文化要求和录取办法，让学生真正明白文化学习成绩同体育专业成绩同等重要，甚至比体育专业成绩还要重要，较高的文化分不仅可以帮助自己达线，而且有利于录取，让考生从思想上高度重视文化学习；

2、班主任和任课教师主动与体育考生交流，帮助他们制定学科成绩和总分的阶段性目标与终端性目标，使他们做到心中有努力目标；

3、班主任老师要多进入班级听课，帮助学生找到存在的问题，督促学生听好每一节课；

4、重视学生的每一次文化考试的成绩，帮助学生分析如何才能更有效的提高成绩；

5、班主任要做好学生、教练、科任教师和学生家长之间的桥梁，使多方能够劲往一处使；

6、强化体育专业高考以后考生的文化学习管理，杜绝考生因取得理想专业成绩后沾沾自喜而放松最后阶段的文化冲刺学习；

7、由于学生缺乏持续性，教师在激励方法上要丰富多样，这样学生才能坚持的更好；

8、具体问题具体分析，根据学生的的实际情况，对部分学生的训练和学习进行分别安排，主要是两极化的学生。

5、要让自己爱好体育

作为体育班的教师，特别是班主任教师，都要让自己爱好体育，只有这样才能和学生建立更多的话题，才能进一步走进学生的内心，从而更好的教育学生。作为体育班的教师，应注重以下几方面的积累：体育训练的一般技巧和方法；体育高考的要求；体育赛事（特别是田径）；体育名人的事迹等等。作为班主任老师，在关注学生训练的同时，不妨适时的秀一下自己的体育天赋，或者让学生来帮助自己改正几个体育锻炼中的错误。

第三篇：普通高中体育教学工作计划

高中体育教学工作计划

（一）学情分析

新的一学期刚开始学生比较有新鲜感，所以在开学初就要把体育的课堂常规纪律抓好，让学生养成好的习惯，为今后上课打好基础。班级是男女混合且人数较多，就要考虑如何示范和分组练习，现在看来总体还是很好的,兴致较高，但是有个别同学的基本身体素质,还要花一定的时间和精力。

（二）教学目标

1.运动参与①知道科学参加锻炼的原则，积极参加各类运动并养成良好的体育锻炼习惯。②根据自身情况设置锻炼目标、制定锻炼计划并按计划坚持锻炼；③能用简单方法了解自己的体能变化并正确评价自己与他人的体能测试结果。

2.运动技能①通过收听或观看有关体育节目或阅读报纸或上网等手段，对国内外重大体赛事了解，懂得竞技运动与健身运动与体育锻炼的区别，认识体育运动对身体、心理健康和社会适应的价值。②积极学习并运用所学知识与运动技能进行健身活动，积极参加各种体育比赛。③了解体育运动中出现的创伤、扭伤的简易处理方法。

3.身体健康①通过各类项目的学习发展学生的上、下肢力量与腰、腹肌力量和耐力。②了解各项运动对进一步发展体能和提高运动能力的作用，以及对其他运动项目技术和技能与进行选项学习的促进作用。③形成良好的运动习惯和健康行为。

4.心理健康①通过参加体育活动，改善心理状态，并在体育运动中运用所学方法调节情绪。②设置合理目标，使自己在体育运动中不断提高运动能力，并在此过程中体验成功。③努力克服体育运动中的心理恐惧等现象，体验在困难环境中或在具有挑战性的运动中体验到成功的乐趣。

5．形成健全的人格体验到运动过程的快乐性与成就感，不断增强学习的自信心；能利用体育活动解除心理的烦闷，提高自我情绪控制能力。运动过程中具有勇敢、顽强、果断、拼搏的良好意志品质。运动中能与同伴和谐相处，尊重他人，遵守比赛规则服从裁判，有良好的体育道德作用；具有协作配合意识，体现良好的团队精神。

（三）教学措施

1、对教育工作的热爱,对自己教育教学能力充满自信,对在学生中树立良好教师形象充满自信,对提高我校教学质量充满信心.饱满的工作热情与必胜的信念是实现教学计划的保障.2、认真研读《教学大纲》，理清重点、难点，根据学生的实际情况，设计与之相适应的教学方案，备好每一节课。上课过程中，通过日常生活中的例子引导学生更好地理解和掌握该课内容。注重实际，面向全体，尽可能切入学生实际。

3、除课堂教学外,还组织校队的训练与比赛，抓住每个班级有体育特长及有发展潜力的学生,利用课余时间指导学生训练,为提高我校竞技成绩而努力.4、对体育偏差生,则帮助制定进步计划,指导学生自觉养成良好锻炼习惯.培优与补差学生的训练,锻炼时间与年级组,班主任沟通商量形成书面计划,共同协作执行.5、教学中充分注重从学生中反馈收集以矫正和调控教学的作用，从而增强学生的体育锻炼的信心，优化课堂教学，全面提高教学质量。

（四）教学研究的计划

按时参加体育教研组活动，积极参与和配合体育教研组开展的课题研究，事先多做资料和数据收集，争取在活动中能有建设性的发言，并多学习和借鉴其它老师所做的课题研究的优秀成果。多听课，包括同教研组老师的课，也可听听其它科任老师的讲课，并做好听课记录，及时作出评价。吸收和借鉴他们优秀的上课技巧和对知识的传授能力，同时思考，在自己的教学过程中，哪些需要改进，并尽快实践到教学活动中。多与老教师沟通、交流，勤问勤学，以提高自身的教学把握能力和教学质量。有时间将尽可能到校外听课，学习校外老师的经验，增加校际老师的友好关系，多交流，多学习，多提高。争取一周听一至两次的课，并把自己的想法与同仁探讨交流，不断提高自己。积极撰写有质量的论文并发表。

（五）继续教育的计划

继教教育是提高自身素质的重要途径，在平时要多看一些关于体育教学的相关杂志及论文，从多方面充实自己，多借助网络平台到一些相关的教育教学网站、论坛去浏览、学习及交流，并及时的进行自我反思与实践，提高自己的体育教学能力。只要有组织培训，我一定积极参加，并认真学习，尽可能的提高和充实自己。争取能不断地进步和发展，尽职尽责为教育事业做出应有的贡献。

学生是体育与健康课程的主体，课程目标是学生通过体育学习与活动所要达到的预期的学习效果。基础教育的体育课程目标是面向全体学生的，是绝大多数学生通过努力都能够达到的，他决定着体育与健康课程的方向和过程，更对学生健康目标的达成起导向和激励作用。在制定教学目标过程中只有做到：

教师应该树立全新的教育理念指导课堂教学实践，艺术性的创新设计课的教学过程，重视发展学生的个性，遵循学生身心发展规律和体育兴趣爱好，选择搭配教材。根据学生体育基础不同，制定可供学生选择的弹性学习目标，使所有学生在原有基础上学有所获，体验成功的喜悦。重视学生的主体地位，力图使学生真正成为学习的主体，凡是学生经验、能力、知识可及之事，均可以放手让学生自己去做，教师只是给学生创造条件，引导学生积极参与教学活动，参与管理和评价。为学生营造和谐、民主、开放、自由的学习氛围，体现“健康第一”的思想和以人为本的教育理念。

第四篇：普通高中舞蹈特长生的培养初探

初探普通高中舞蹈特长生的培养

湘南中学

李金凤

舞蹈是青春，是美好，是活力，是生命的阳光，是一个学校最亮丽的风景线，也是高中生成才的一种途径。普通高中难以招到有舞蹈基础的学生，如何建立起这只队伍，并把她们培养成才，成为我这些年来攻克的难题。我在下面五个方面进行了探索：

一、建立学校舞蹈队，给舞蹈特长生一个生长的家园。

班级的教学能提高教学的效率，也能让队员们相互促进，不再孤单。在学校迎新晚会或高中音乐课程介绍中推介舞蹈这门艺术，通过影像资料和老队员的表演，唤起同学们对舞蹈的热爱和学习的信心，在爱好者中挑选身材姣好，软开度较好的同学成立校舞蹈队，开始严谨专业的启蒙和训练。那些在严苛的训练中坚持下来的，就会成为优秀的舞蹈特长生。

在2007年音乐课程介绍中，我组织高一全体学生观看了学校舞蹈特长生表演的古典舞、民族舞、现代舞，和当代舞《牵手》的录像，发表了舞蹈属于每个人的演讲。表演舞蹈《牵手》的女主角马丽、男主角翟孝伟都是在生活中分别被车祸夺去右臂和左腿的残疾人。但他们在表演《牵手》的过程中，将人生遭遇挫折的痛苦、彷徨、艰辛、拥有爱情的喜悦，通过肢体语言，表达得淋漓尽致、扣人心弦。在这个舞蹈中，身体的残疾没有成为舞蹈的障碍，反而成为最直观最鲜明的语言：当毁灭性的灾难击碎我们的梦想，唯有坚强。用百折不饶的精神与命运抗争，与自己的爱人患难与共，相互扶持，才能拥有幸福和梦想。舞蹈中他们所表现出来的那种刚毅，那种在磨难面前百折不挠的精神，那种患难与共、牵手一生的爱情，深深的打动了学生们的心。此时我借用现代舞大师曹诚渊的话：舞蹈就是用身体说话，告诉同学们，只要你能运动，又有话要说，就可以跳舞；如果你的话观众能理解，并被感动，你就能成为一个绚丽的舞者。这个活动点燃了同学们对舞蹈的热情，消除了他们对舞蹈的胆怯，使得当年舞蹈队的招生很是火爆。

二、芭蕾基训是塑造学生优美挺拔的体形，为舞蹈专业学习打下坚实基础的最有效途径。

芭蕾基训对学习者塑造优美体形具有重要的作用，经过长时间正确而规范的把杆练习，能够经常刺激腿部肌肉与胸背部的肌肉，从而使学习者的腿部、臀部肌肉上收、下肢拉长、重心升高，使腿部及臀部线条优美。以及增加胸背部的肌肉线条的拉长感，使学习者上身挺拔。

芭蕾基础训练有一套科学严谨的教学体系，每一个动作都有明确的要求。在进行各种把上把下小组合的训练过程中，我强调学生要明确每一个动作的规格和要领。学生发现只有动作准确、节奏合理才能体现出美感来。各种优雅的静态姿势和各种敏捷协调的动态动作迅速做出反应并准确的贯穿在单个动作和成套动作之中，达到举手投足规范化。这有利于培养学生动作的准确性和养成良好的舞蹈习惯，并获得舞蹈的所需的能力：软开度，力量，稳定性。以芭蕾形体基训中的把一位蹲为例。首先要做到脚底外开一位站好，小腿、膝盖、大腿、臀部、腹部肌肉收紧上提，同时上半身保持直立。在进行下蹲制造动力时，以膝盖为动力带动胯部朝脚底一位的位置呈一字缓缓外开，注意肌肉的收紧，当下蹲达到极限的时候，再保持膝盖外开缓缓收回一位直立，全程肌肉都是一种紧张与收紧状态。此训练对学习者塑造优美腿形和增加腿部肌肉延伸的感觉和力度具有重要的作用，也为学生今后的跳跃，控制打下基础。

三、古典舞身韵训练，让学生把握本民族舞蹈在“形”上的基本特征，和运动的基本规律，以及审美取向，开始真正的舞蹈。中国古典舞讲究“形、神、劲、律”的高度融合，形，即外在动作，包含姿态及其动作连接的运动线路。神，即神韵、心意，是起主导支配作用的部分。劲，就是力，包含着轻重、缓急、强弱、长短、刚柔等关系的艺术处理。律，也就是动作本身的运动规律。身韵的训练就是实现中国古典舞审美追求的有效途径。

在身韵教学中，我以提沉、云肩转腰、基本手位脚位、基本舞姿，圆场步为重点，让学生感受的呼吸和意念对舞蹈形象塑造的重要性，丰富脊椎的表现力，掌握古典舞体态上“拧、倾、圆、曲”的曲线美和“刚健挺拔、含蓄柔韧”的气质美，以及“逢冲必靠、欲左先后、逢开必合、欲前先后”的运动规律。为学生将来跳中国古典舞达到圆、游、变、幻之美打下基础。

四、用现代舞的即兴教学，让学生学会用身体说话，培养他们舞蹈的表现力和感染力。舞蹈是空间、时间和情感的艺术。在舞蹈的教学中，我们常常看到不少学生身体僵硬，目光呆滞，表演空洞，缺少艺术感染力。怎样拓展学生舞蹈思维，使得学生的身体松弛自然、富有表现力？现代舞的即兴教学给我们提供了方法：认识空间的三个维度，认识空间变化时节奏的轻重缓急，认识空间的对比和节奏的轻重缓急与情感、形象的关系。

我这以认识空间为例。空间对于舞者有三个维度：除四肢以外的身体接触地面是一度空间；用四肢中的一个或多个接触地面是二度空间；身体不直接接触地面，通过跳跃或道具、他人留在空中是第三空间。我让学生用任意一个空间摆一个动作并表达某种情绪。动作的来源可以是生活，也可以是来源于以往舞蹈的经验，还可以是老师命题给予的创作方向，比如动作必须是：直的或是曲的，有角的或是圆的，大的或是小的﹍﹍当这一练习，学生能够完成后，我加入变化模仿练习：一个学生摆出一个动作，其他同学模仿，但必须是在不同的点位或不同的维度进行模仿；反向模仿练习：一个学生摆出一个动作，其他同学根据自己感受到的动作特点，进行反向的模仿，高变低，大变小，直变曲等等。这些游戏深受学生喜爱，大大拓展了学生对空间的想象能力，解放了他们的肢体，增强了他们的表现力。

五、用集体剧目排练完成软开度和技巧教学。

压腿、踢腿、撕腰等软开度、技术技巧训练，是舞者必不可缺的。这种训练极为枯燥和痛苦的，如何让学生获得成就感，有机会站在聚光灯下去享受掌声和鲜花？这就要有剧目排练去演出，去参赛。普通高中舞蹈队绝大部分学生是没有基础，从未登台演出过的。要在台上得到鲜花而不是臭鸡蛋，就要未雨绸缪。我根据学生的情况和高考的需要，在开学的第一个月就确定集体剧目，将其中的技术技巧难点拆分为月教学目标，循序渐进的去达到。让每一个学生都明白技术技巧的达成需要哪些能力和每个月的软开度和能力目标，每堂课都给学生要求并进行考评，学生完成的情况决定了她在剧目中的位置。

台上一分钟，台下十年功，我们没有童子功，那就将力量汇聚在一处，漂亮的攻下一个山头，我们就能走进舞蹈绚丽的世界，有跳下去的热情和勇气；有一次细细品出了美妙滋味，我们就有信心排除万难，成为一个优秀的舞者。

路漫漫其修远兮，让我们找到方法，使舞蹈成为孩子们生命中的阳光。

第五篇：培养优秀生

培养优秀生

在提倡素质教育的今天，优秀生的培养不仅对老师的教学有极大的帮助，而且还充分发挥他们在班级上的模范作用，带头羊作用。让这些优秀学生带动中等生的学习。帮助学困生走出学习困境，是培养优秀生的真正目的。所以，我在教学中对优秀生采取了如下培养操作措施：

一、充分保护优秀生的学习主动性、积极性

优秀生的知识基础扎实，思维活跃，在课堂上有较高的学习主动性。但上了高年级以后，随着学习的深入，他们遇到的问题和困难就比以前多了，有时也会出现一些错误。此时要经常给予鼓励和肯定。并培养他们大胆地去探究，去实践，不怕出错的精神和增强学习的信心。如我在今上六年级时，有一段时间，优秀生对复杂的解决问题题目练习时，由于没有掌握解决问题的方法，整天耷拉着脑袋，萎靡不振，也不像以前那样活跃，回答问题不主动，推推躲躲的。见此情景，我找他们谈话后，了解到该生心理压力大，加之对统计部分的知识掌握的不好而正犯愁。后来 经过我的心理疏导，并及时给以辅导统计部分的知识后，该生又找回了学习的信心。

二、鼓励学生积极、大胆的质疑

我要求优秀的学生在学习的同时，能大胆地对所学问题提出不同的见解和质疑，不但培养了他们及时发现问题的洞察能力，而且也培养了他们的创新精神。因此积极引导学生提出问题，提出重难点问题，提出创造性问题，不但培养了学生积极探究的精神。而且还让他们学会善于把问号变为句号，又从句号中产生新的问号。优秀生有着较好的学习基础和学习潜力，根据这

一特点，我常组织成绩好的学生在课外开展提高性的，多样化的学习，让学生互相讨论，互相启发和质疑，使学生具有积极探究的学习兴趣和进取精神。

三、个别指导

根据 优秀生各人的特点和长处等不同情况：有的优秀生思维活跃，反应较快，但考虑问题欠周到，缺乏深度，粗心，易出错；有的优秀生较细心，善于总结归纳知识，但只局限于课本的知识，对于课外读物缺乏大胆质疑。于是，我都分别给予具体指导和帮助，使他们扬长避短。对个别成绩突出的学生，给予有针对性的帮助，并进行针对性的提高练习，强化练习，最大限度发挥他们的学习潜能。

四、课余时间为优秀生作相应的引导

我常用课余时间耐心地给予解答优秀生在学习中的问题质疑，并在学习方法作进一步的引导，如：如何归纳知识、触类旁通、举一反

三、学习迁移等。使他们的学习兴趣和积极性得以持续，能在没有教师指导的情况下，能学习比课本更深的知识，自己能解决学习中的诸多疑难问题。