秋冬 这样增强宝贝的免疫力![五篇材料]

第一篇：秋冬 这样增强宝贝的免疫力!

健康免疫，从防感宝贝开始qq:1250105022

秋冬 这样增强宝贝的免疫力！

增强宝宝免疫力的12绝招

第1招：母乳喂养——人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。第2招：抚触——改善宝宝的血液循环

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

第3招：免疫预防接种——积极主动应对

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

第4招：运动加游戏——强化机体抗病能力

适当的运动与游戏可以增加儿童免疫细胞的活力，帮助儿童对抗体内的致病细胞，有效清除侵袭到身体里的病源。研究显示：如果孩子每天能持续运动半小时左右，血液的含氧量将增加，而免疫细胞的数量也同时增加。运动与游戏可以使孩子的免疫系统保持最佳状态。第5招：睡得好、疾病少——增强人体调节功能

充足的睡眠可以使得骨髓与淋巴同时发挥功用，而骨髓与淋巴是免疫力机制中的重要构成元素。宝宝长期睡眠不足会影响生长发育，而免疫力也正是在不停的生长发育中逐步完善的，免疫系统发育不良，势必会导致免疫功能的低下。专家建议学龄期的孩子每天至少要睡10小时，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

第6招：不要吃得过饱——避免脾胃负担过重

婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

第7招：多喝白开水——保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

第8招：避免洁癖——有助形成免疫记忆

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家总是每天和医院一样消毒、灭菌，孩子相当于在无菌室内生活，就没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

第9招：良好的卫生习惯——防止病从口入

虽然过分强调抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

第10招：不要随意使用抗生素——让免疫系统得到锻炼

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。再次遇到相同“敌人”时，训练有素的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

第11招：减压——积极心态有意健康

已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让

健康免疫，从防感宝贝开始qq:125010502

2压力压垮孩子的免疫力。

第12招：减少污染——是提高免疫力的保证

加拿大卫生组织的调查显示：68%的疾病与室内污染有关，80%～90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。要定时打开门窗换气，保证孩子房间空气流通；装修要选择绿色环保材料，且在装修半年内避免儿童入住；不得在孩子面前抽烟等。

提高宝宝免疫力的10种食物

为宝宝选用一些“药食同源”的食物，这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，更可提高身体的免疫力。

1、菌菇类食物

其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。

2、黄、绿色蔬菜

纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

3、薏米

对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。

4、山药

对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。

5、番茄

含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多地被人体吸收。

6、豆制品

适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效。

7、鹌鹑蛋

适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血，强身健脑等作用。

8、青鱼

适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质；也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。

9、红枣

适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的宝宝。枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等，是“天然的维生素丸”，具有补益脾胃，养血安神功效，近年还发现有增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等作用。

10、乳免疫蛋白防感宝贝

幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。防感宝贝是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的乳免

疫蛋白，很适合儿童期的需要。

第二篇：增强拒腐防变意识,提高自身免疫力

增强拒腐防变意识，提高自身免疫力

——看《廉政中国》警示教育片观后感

近期，按照*****中心组学习安排组织观看了《廉政中国》后，我为腐败者在“四风”方面表现出来的种种沉沦案件痛心疾首，也为国家打击腐败的决心和一系列措施感到振奋。这些问题的产生可以说是日积月累、逐渐形成的，在小的问题上不加以约束自己，自我管理，最终就会不以为然的形成恶习。我们国有企业在日常的生产经营管理过程中，也会遇到大大小小的作风建设方面的问题，我们只有认真学习，执行中央反腐倡廉和干部廉洁自律的有关规定，经常对照检查自己，时刻牢记反腐倡廉的思想防线，一心为党为公，廉洁自律，克己奉公，永葆党员干部的纯洁公仆本色，拒腐蚀永不沾，才能保证党的事业不断发展。“不以恶小而为之，不以善小而不为”，要防微杜渐，要提高拒腐防变的能力，保持廉洁自律，提高认识，增强拒腐防变的免疫力。

廉政教育是我们国有企业员工牢固树立正确的世界观、人生观，价值观的必要一课，有利于保持和发扬我们党艰苦奋斗的优良传统和作风，对于推动国有企业党风廉政建设和反腐倡廉、促进职能到位具有重要的现实意义。企业应该从制度执行、过程管理上强化纪检监察工作，本着为企业负责，为同事负责的原则强化纪检监督工作，使企业的生产经营工作健康稳步推进。我做为一名基层单位的党委书记，要清醒的认识到自己身上担负的党风廉政建设的责任，思想意识上与党中央保持一致，深刻领会党中央在党风廉政建设中的深谋远虑，全面增强对拒腐防变的认识，提高自身的免疫力，不断增强政治学习的紧迫感和责任感，加强思想改造，树立牢固正确的人生观、价值观、世界观，时刻清醒的认识到权力是谁赋予的，应该利用手中的权力为谁谋利益，要真正做到权为企业所用、利为企业所谋，与全体员工一道把我们的生产经营工作做到最佳，为企业的健康发展尽自己最大努力，要做到自重、自律、自警，常怀律己之心，必须过好理想信念关、权力关、政绩关、亲情关、交友关、监督关。要以反面教材为戒，慎独、慎权、慎始、慎微，牢记党的宗旨，加强党性锻炼，常修为政之德，常思贪欲之害，常怀律己之心，坚持秉公用权、廉洁从政，堂堂正正做人，踏踏实实干事，牢牢守住道德和法纪的底线，注重从生活、工作上的细节严格要求自己，不断加强学习，加强党性锻炼，真正使党风廉政纪律教育入心、入脑，在生活和工作中筑牢预防腐败堕落的防线，始终保持共产党人的浩然正气。

第三篇：谈增强经济责任审计的“免疫力”

对于领导干部来说，拥有或多或少的“权力”都是一把“双刃剑”，用得好的话，可以为民造福；用得不好，可能带来灾难，害人害己。而经济责任审计尤其是“事前”审计，就像注入身体的“疫苗”，能够较早感受到“病毒”的侵蚀，从而更早更快地抵御病毒的侵害，有效防止权力的异化。

经济责任审计是监督领导干部履行职责的“监

督岗”。不正之风、以权谋私、徇私舞弊等等，不论以何种形式、何种特点表现出来，总是和权力并存的。而权力一旦缺乏监督，必然导致腐败。在权力监督的环境不是十分健全的情况下，依法对领导干部进行经济责任审计，是廉政建设法制化的方向和重要内容，也是对权力实施有效监督，防止干部犯错误，爱护、保护干部的有效途径和重要措施之一。

当前，由于各种不确定因素，经济责任审计工作往往是“事后”进行的。这虽然也能发挥审计监督作用，但由于“事后”审计的滞后性，有时即使查出了问题，处理了相关责任人，损失一旦形成，往往难以追回和弥补的，审计监督作用的有效性不能真正发挥出来。这就好比一个人，在他生病后给他吃药打针等进行治疗，使他恢复健康；也可以在平时加强锻炼，增加营养和抵抗力。两者相比，病后治疗不如提前预防。这就需要增强经济责任审计的“免疫力”，突出一个“防”字，把工作做在前面，变“秋后算账”为事前介入，把问题解决在萌芽状态。通过审计，“挡住”侵入身体的“病菌”，筑起健康的“免疫系统”。

审计只是手段，不是目的；目的是通过审计监督，促使解决问题、防止发生问题。因此，增强经济责任审计的“免疫力”，还需要加强相关制度建设。比如，建立健全问责机制和责任追究制度等，把审计结果与审计评价、干部考核和选拔、任用有机统一起来，让有问题的人得到应有的“下场”，让廉洁勤政的干部得到提拔和重用。

第四篇：绷紧廉洁自律这根弦 增强拒腐防变免疫力(反腐倡廉教育学习体会)

绷紧廉洁自律这根弦 增强拒腐防变免疫力

——****案例阅读体会

开展******教育活动，使领导干部以案明纪，警钟长鸣，增强了教育的说明力和感染力，提高了教育的针对性和实效性，非常及时，意义重大。

认真阅读了《***********》，发人深思，感受深刻。****从最基层的工人干起，一步步成长为企业领导干部。随着官位的不断升迁，本来应该更好地为党和人民想事干事的***，却在走上*********这一显赫位臵后，一点点蜕变成巨贪和罪犯。*****把自己堕落的原因归结为对妻子的放纵和儿子的溺爱上。然而追根溯源，和许多腐败分子一样，走上违法犯罪道路，根本原因是放松了学习改造、放松了自我约束，自毁长城，自葬前程。

古人说：“物必自腐而后虫生”。就象人生病，固然是由于病菌、病毒的作用，但内因是自身肌体出现了问题。所以，自身健康很重要，自身建设更重要。领导干部只要时刻绷紧廉洁自律这根弦，切实增强廉洁自律意识，保证自己行得正、坐得端、立得住，就不怕有人靠近你、拉拢你、腐蚀你。只要自己有了强健的体魄，就会不断增强拒腐防变的能力。

一、增强廉洁自律意识要自重、自省、自警、自励

“山自重，不失之威峻；海自重，不失之雄浑；人自重，不失之尊严。”领导干部只有尊重自己的人格，爱惜自己的名誉，才会有尊严，别人才会敬畏，不敢有非份之想。领导干部的职务越高，权力越大，求你办事的人、拉拢腐蚀你的人就越多，面临的诱惑和风险就越多，稍有不慎就可能被拉下水。作为一名领导干部，如果不自重，对自己无所约束，就没有资格、没有威信去当领导、管别人，就不可能带出好的班子、好的队伍、好的风气。领导干部在任

何时间、任何场合，都要对自己高标准、严要求，保证自己的言行与领导干部的身份相符合，不做违背党和人民利益的事，不做违反党的路线方针政策和党纪国法的事，不做有悖自己身份和操守的事。

毛泽东同志说：“扫帚不到，灰尘不会自己跑掉”。领导干部应该把“吾日三省吾身”作为座右铭，常思贪欲之害、常怀律己之心、常修为政之德。要经常反省自己的日常言行，想一想是不是符合党中央的要求，是不是符合领导干部的标准，是不是符合人民群众的意愿。一旦发现有偏离、有缺点、有过失，就立即加以改正。自省需要向前看，把握好正确的方向，明确加强主观世界改造的目标，更需要向后看，看一看以前走的路对不对，步子迈得正不正，及时校正方向、纠正编差，避免犯错误。自省要触及心灵深处，要使思想和灵魂得到净化，使自己更有自知之明，促进自我修复，自我完善。

领导干部要善鉴人过以自警。除了经常警示和告诫自己不要做违背政治原则、道德规范和纪律要求的事情，更重要的是要用别人的教训来警示自己。一个个贪官昏官以身试法，付出惨痛代价换来的深刻教训，我们必须要引以为戒。“邻里失火，自查炉灶”。我们要把这些教训拿来告诫自己，主动把自己摆进去，以人为镜，反观自照，时常进行一下对号入座，想想他们为什么会摔跤，想想自己该怎样接受别人的教训，主动做好预先分析，认真预防类似的隐患和苗头，警醒自己不要重蹈覆辙，警告自己不要有任何越轨的行为。这样我们才能有“如临深渊、如履薄冰”的危机感，才能把可能存在的问题和倾向消灭在萌芽状态。

领导干部要用远大理想、宏伟事业来激励、鞭策自己，保持奋发向上、积极进取的精神状态。要在其位，谋其政、尽其责，把全部心思和精力都用在完成党交办的任务、为老百姓办实事上。要以孔繁森、郑培民、牛玉儒等先进人物为榜样，学习他们立党为公、执政为民的精神，努力在工作中树立正确的世界观、人生观、价值观。要把气节看得更重一些，把名利看得更淡一些，做到有功劳的时候不伸手，有苦劳的时候不计较，有疲劳的时候不抱怨。要培养豁达胸怀，磨炼顽强意志，多在工作上、事业上争创一流，不要在个人生活上、待遇上、职务上争高下。

二、增强廉洁自律意识要慎欲、慎微、慎独、慎亲。首先要慎欲。欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达。人都有七情六欲，领导干部也有基本需求。但由于领导干部的“特殊地位”，决定着领导干部的需求和欲望更要合理适度，更要加以节制和约束，不能无限制地、不择手段地满足，不能随心所欲、为所欲为。领导干部必须明确哪些是合理需求，哪些为政治道德法律所允许。所以，作为一名领导干部，一定要在个人欲望上严加控制，善于管好自己的嘴、管好自己的手、管好自己的腿，坚决做到不该吃的不吃、不该拿的不拿、不该去的地方不去，老老实实做人，干干净净做事，堂堂正正做官。

其次要慎微。****同志指出，干部出问题多数都是小洞不补，大洞吃苦。现实中，少数领导干部被一些“小”所包围，建立自己的“小圈子”，结交“小兄弟”，放纵“小爱好”。可能有人认为这是无伤大雅的“小节”。事实上，任何事物的发展变化都有一个由小到大、由量变到质变的过程，在小事小节上过不了关，在大事大节上就不过硬。腐败分子走向腐化堕落大多是从小事小节开始的。因此，领导干部一定要在慎小事、拘小节上下功夫，见微知著、防微杜渐，去小恶以保真，积小善以成大德。

再次要慎独。领导干部要在“八小时以外”要更加检点自己的言行，越是独处的时候，越要独善其身。在任何时候、任何情况下都要以党性原则和道德规范约束自我、监督自我，做到人前人后一个样，台上台下一个样，公开场合私人场合一个样，有人在场无人

在场一个样，有人监督无人监督一个样，表里如一，内外一致。要特别注重培养健康的生活情趣，多一些淡定，多一份超脱，平日生活要深居简出，把休闲时间多用在学习上，多用在陪家人上，多用在健身养生上，不要参加那些无意义的应酬和交往。

第四要慎亲。一方面领导干部要治好家，巩固好“后方”。领导干部治家的方法就是对配偶、子女严格要求，严格管理，严格教育，严是爱，纵是害。领导干部治家的关键在于解决“给子孙后代留下什么”的问题。“遗子黄金，不如一经”，领导干部留给子孙的最好礼物，就是给他们以高尚的人格、教给他们做人的道理，这是让他们终生受益的最宝贵的财富。另一方面领导干部在结交朋友方面要慎之又慎。要择善而交、择廉而交，多同普通群众交朋友，多同基层干部交朋友，多同先进人物交朋友，多同专家学者交朋友，千万不要和那些别有用心的大款、一掷千金的老板拉拉扯扯。

三、增强廉洁自律意识要戒骄、戒躁、戒贪、戒奢 领导干部要力戒骄傲自大。一些领导干部往往在拥有一定权力时，特别是在仕途上比较顺利时，就渐渐养成高高在上、当官做老爷的不良习气，危机意识和警惕性也渐渐消失。骄傲是一个人意志薄弱的表现，是领导干部政治上不成熟的标志。骄兵必败。许多腐化堕落的领导干部都是骄傲自大的狂妄之徒，他们不把群众当回事，不把党纪国法当回事，到头来只落得身败名裂的下场。力戒骄傲自大，最重要的是要有自知之明，要真正弄清楚手中的权力和现在的地位是党和人民授予的，永远不要把自己看得太重，永远不要把自己凌驾于组织和群众之上。要善于看轻自己，懂得自己只是人民群众中的一分子，才不会忘乎所以，自命不凡，目空一切；才能够以清醒的心智面对生活，不以物喜，不以己悲，顶得住各种诱惑。

领导干部要力戒浮躁攀比。俗话说人心不能长草。对一个领

导干部来说，浮躁之气，实在不可小视。这是因为心态发生了变化，心理上有了扭曲。心浮气躁，攀比心重，廉洁自律的要求就忘记了，就会患得患失，在各种诱惑面前，头脑发晕，方寸大乱，办事不理智，不该拿的拿了，不该做的做了。力戒浮躁攀比，重要的还是要涵养心志，时刻注意保持心理平衡，不要看到别人提拔就不服气，不要认为别人有的自己就应该有。要学会宠辱不惊，淡定从容，拿得起，放得下，耐得住寂寞，守得住清贫，受得住委屈，经得住挫折

领导干部要力戒贪念私心。领导干部追求工作上的升迁晋级，追求生活上的舒心优越，本无可厚非。但凡事都有度，都有正常的渠道。如果这些追求与“贪”字沾了边，就成了祸水，一旦失去约束就会泛滥成灾。比如为满足个人私欲，利令智昏，聚敛钱财，贪得无厌，不择手段，甚至彻底沦为金钱的奴隶。人世间，万般罪错皆因贪心而起，种种苦恼皆因贪心而生。领导干部对待金钱、美色等各种诱惑，要象对待毒品一样远离，不去想，不贪占，不沾边。

领导干部要力戒奢侈享乐。领导干部奢侈浪费是人民群众反映强烈的问题之一，是思想上消极颓废的外在表现，是滋生腐败的温床。“历览前贤家与国，成由勤俭败由奢。”。领导干部要摒弃讲排场、比阔气、挥霍公款、铺张浪费；自觉抵御拜金主义、享乐主义、极端个人主义的侵蚀。中华民族历来崇尚俭朴，我们党历来强调艰苦奋斗。领导干部在履行职责和日常生活中，要大力弘扬艰苦奋斗、勤俭节约的优良传统，从身边的点滴小事抓起，克己奉公，崇尚节约，求俭戒侈。

第五篇：【申论热点】2018年大学生村官考试-增强孩子的网游免疫力

更多学习资料请登录网址www.xiexiebang.com 【申论热点】2018年大学生村官考试-增强孩子的网游免疫力

公考小编寄语:2018年大学生村官考试各地时间不一样，考生要好好备考！公考小编整理了一些资料，备考的伙伴可以每天抽出一点时间学习学习！更多资料敬请关注公考论坛，祝愿考生都能取得好的成绩！增强孩子的网游免疫力

近期，有关未成年人沉迷手机游戏的新闻时有发生。从“连续长时间玩游戏导致身体损伤”，到“瞒着家人花上万元购买游戏装备”，相关消息在社会上产生了一系列负面影响。如何引导孩子更好地与游戏相处，成为现实而紧迫的问题。

由于手机易于携带，游戏操作简便且自带社交功能，玩手游已成为很多人生活中不可或缺的一部分，这在客观上使预防游戏上瘾的工作面临巨大压力。近年来，从禁止未成年人半夜使用网络游戏服务，到游戏运营商建立成长守护平台，管理层面的探索不曾止步，效果却不甚理想。因此，除了完善针对游戏的内容和技术监管、加强行业自律，还需走进未成年人的内心世界来寻找对策。

手游鼓励玩家接受挑战、克服障碍的属性，使它容易激发孩子的兴趣。未成年人正常的娱乐、情感需求在现实生活中一旦得不到满足，就会转向虚拟世界寻求安慰和刺激。正因如此，无论家长还是学校，都要多聆听孩子的心声，甚至可以尝试在学习、生活中融入更多符合游戏规则的有趣设计。情感关怀和人际互动越多，孩子们对网络游戏的免疫力也就越强。