祝 您 健 康

第一篇：祝 您 健 康

祝 您 健 康

今天非常的有幸能跟大家探讨一个人类永恒的话题：健康！在探讨健康话题之前，我跟大家分享一个故事――在去年的潇湘晨报有一则这样的消息，温州一个亿万富翁叫王君瑶，三十八岁，拥有35亿的资产，从十八岁开始创业。因奔波劳累过度，从来没有保健身体，2004年感觉身体不适，一检查才发现直肠癌晚期，他痛苦煎熬了三个月，还是拜拜了。她漂亮的妻子开始非常的痛苦难过，一年二年后，她会不会改嫁一位英俊的男人？请问他留下的亿万家产由谁来享受？他在九泉之下能够想得通吗？他为什么有这样的结果？这样的列子在我们身边有没有？

那么我们首先来探讨一下健康的重要性。

一、健康的重要性

我们用一个很形象的数字来表示：10000000000„„

“1”代表我们的健康，后面的“0”代表拥有的一切。后面的“0”越多，你的人生越丰富，如果少了个“0”有没有影响（有），但影响不大，因为“1”健康还在，可以赚回来，如果前面的“1”倒下了，后面再多的“0”也是等于“0”，没有任何意义。所以从这里看出，“健康是幸福、财富、快乐的基础”、“病人就是‘坏人’”。还有在很多发达国家银行门口都有这样的标示告诫市发：“存钱先要存健康”。再有，请问在座的的有哪位认为自己是健康的，请骄傲的举起你们的右手，请参照健康的十条标准，都符合，恭喜你们！（没有，大家都非常的清楚），健康是有标准的。据世界卫生组织调查统计：

全球：健康的只占5％，疾病的人占20％，亚健康占75％。

请问在座的有没有司机朋友？你们应该清楚，要保养好自己的车，必须要了解这部机器的结构对吗？我们人是不是也象一部机器呢？（是）。如果我们想要保养自己，首先要了解我们人体的结构。

二、人体的结构

细胞 → 组织 → 器官 → 系统 →人

细胞的健康决定人体的健康

这是获得两项诺贝尔奖的莱纳斯鲍林提出的分子矫正医学：“细胞的健康决定人体的健康”。

细胞的组成：

细胞膜（作用是保护细胞不受外来侵害）

细胞质（加工作用）

细胞核（复制，DNA遗传因子密码）

那么我们的细胞要在什么样的环境下才能健康呢？

假设我们用一个鱼缸代表我们人体

用水代表我们的体液，因为我们人由70％的体液构成用鱼代表我们的细胞，构成我们人体最小的单位是细胞

如果我们向鱼缸内每天投一点毒，这条鱼能不能存活很久（不能）

而我们把水抽干换成蒸馏水，鱼能不能长大呢（长不大），而且也活不了多久。所以鱼要生存必须要无毒和有营养，细胞要想健康必须的环境也是无毒和有营养。

那么我们再来一起探讨一下人为什么会生病

三、人为什么会生病

人生病无非就三个原因：

1、毒素的累积：

① 外因：吃、喝、呼、药物的毒副作用

吃的大米，中国的大米不能出口，因为汞超标，也就是农药成份太重。还有蔬菜，很多人买蔬菜选着最好看的买，而不知道那些最好看的蔬菜是虫子不敢吃的，我们来吃。水果，一般的水果都打有保鲜剂，还有我们吃的肉类，里面都含有激素，以前农村里面养一头猪要一年的时间，而现在三月出一栏猪，有一则这样的广告“三月肥三月肥，三月不肥厂家包”，请问猪吃了什么（激素），那我们人吃了猪肉呢，是不是也间接的吃了激素。所以吃的东西会产生大量的毒素。

再看看我们喝的大部分都是来自江、河、湖泊的水，而我们长沙人饮用的自来水来自于湘江，湘江是工业废水和生活废水的收容所，自来水公司将水抽上来就只是通过净化，漂白，杀菌然后就供给我们千家万户喝。（自来水公司抽上来先加明矾，而明矾与水发生化学反应，容易得老年痴呆症，然后放漂白粉净化，漂白粉与水发生化学反应会产生氢氧化钙，容易得钙结石，最后放氯气，主要起杀菌作用，而杀死的菌体是没有被

捞出来的，氯跟菌体一起产生三氯钾丸，是一种致癌物。）所以我们喝的水会产生大量的毒素。

还有我们呼吸的空气。现在工业废气和汽车尾气的排量越来越大，我们呼吸的空气的质量也越来越差，那些废气随着空气呼吸到我们体内，也将产生大量的毒素。

还有我们吃的药物，大家都知道是药三分毒，药物吃进肚子里面也会产生毒素。②内因：宿便、情绪

宿便，顾名思义，住宿在大肠内的粪便。

我们人体内有一器官叫大肠，它是我们体内的垃圾桶，大肠和我们人体等高，每隔3～5cm一个皱折，每分钟蠕动3～5次，我们吃的食物在胃里消化后通过小肠的吸收，然后剩下来的食物残渣流入大肠，我们大肠内壁的肠粘膜上有一层厚的绒毛，当食物残渣经过时，有一部分就粘伏在肠粘膜上，日积月累，我们肠壁上是不是就有了厚厚的一层？这一层就是宿便。有可能我们五岁或十岁吃的东西还在肠壁上粘着。我们人体内的温度是37℃，试想一下，如果在房间里装有剩菜剩饭的垃圾桶在37℃的高温下放上几天是什么样？我们是不是要一天或两天清理一次垃圾，那么我们体内的垃圾桶，什么时候清理过？

每个成年人的体内有6.5公斤的大便，其中有2.5公斤的宿便。

据世界卫生组织（WHO）统计：宿便可产生36种毒素，引发179种以上的疾病。因此宿便被称为“万病之源”。有这样的说法：“宿便的女人容易老”；中医里有讲到“欲无病，肠无渣，欲长寿，常清肠”；所以“二十一世纪是肠道革命的世纪”。

内因还有一个情绪产生毒素。人有七情：“喜怒哀思悲恐惊”，在古代有气死周渝。第二个生病的原因是：

2、各大系统功能失调，免疫力低下。

我们人是由八大系统组成，大家一起回忆（呼吸系统、消化系统、神经系统、泌尿生殖系统、血液循环系统、运动系统、免疫系统、内分泌系统），如果人相当于马车的话，大八系统就相当于八匹马，如果一匹马倒下，马车将会失衡，或者无法前进；八大系统如果有一系统失调，我们人体就会出现毛病。而我们的免疫系统就相当于国防力量，一个国家的国防力量是不是非常的重要，当有外来侵略的时候，国家的国防力量强大，将坏人赌在了门外。免疫系统也是一样，如果有病毒强行侵入到我们体内时，如果自身的免疫力高，将病毒抵抗住。

在2003年非典来临的时候，全世界的人们都非常的恐慌，因为没有一种药可以治疗这种病，当有很多疑示病例把他们同样的隔离起来，有些人死了，有些人却活下来了，这是什么原因呢？是因为那些活下来的人自身的免疫力强，他自己的免疫力杀死了非典病毒。还有爱滋病为什么这么的可怕，因为爱滋病毒入侵到身体内后，在24小时之内瓦解我们的自身的免疫系统，免疫系统被瓦解后什么病毒都可以入侵到我们体内。

请问人最好的医生是谁？（自己）

自己最好的医生呢？（自身的免疫力）

免疫系统有4个自（自御、自检、自清、自愈）

3、营养不全面、不均衡

说到营养很多人就会笑，“现在经常大鱼大肉的，怎么还会缺营养呢？”。我们所说的营养是指全面均衡的营养，我们人需要七大营养素：水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、纤维素。

水约占人体重的60％，口渴就知道喝水；

蛋白质是基本成份，没有它就没有生命；

碳水化合物是能量，也非常容易补充，饿了就会吃饭；

脂肪现代人过多；

矿物质：人体必需的74种，缺失某种或过多都会导致一种疾病。缺钙：佝偻病、中老年骨质疏松症、小孩软骨；缺镁：心肌梗死、偏头痛；缺铁：贫血；缺锌：男人性腺功能减退、小孩多动症；缺钾：糖尿病、心脏病；缺碘：早状腺肥大；缺锰：血糖上升、动脉硬化；

维生素：维持生命的要素，有两类：①脂溶性（A、D、E、K），②水溶性（B、C）；缺乏任何一种，生理代谢都会受到严重影响。缺VA：影响视觉（视力下降）；缺VC：坏血病；缺VD：佝偻病；

纤维素：不被人体吸收，可促进肠道蠕动，同时附着多余的脂肪、甘油三脂、胆固醇等排出体外。

那么我们人体最难摄取的就是后面三种。

人体的七大营养素就像是修一栋房子，需要的钢筋、水泥、沙子、砖等，如果为了节约，放很多的沙子，而放少量的水泥，或用很少的钢筋，多用砖块，那么那栋房子会不会很劳固？（不会）。说明我们人体也是必需注重全面均衡的营养。在坐的吃食物是

吃自己喜欢吃的请举手（这么多），确实现在的人都是吃自己爱吃的，而不是吃人体所需要的，所以才会导致这么多的现代文明病。而且我们三餐：早上要吃得象皇帝一样好；中午要吃得象平民一样饱；晚上吃得象乞丐一样少。

既然找到了生病的原因，怎样才能获得健康呢？

四、怎样才能获得健康？

毒素多了怎么办？清――清肠、清血、排毒；

系统失调，免疫力底下呢？调――调节各大系统，增强免疫力； 营养不均衡不全面呢？补――补充全面均衡的营养。

那么怎么清呢？目前有三种清肠的方法：①机械清肠法：宋美玲能活到106岁自然死去，因为她每个月定期的清肠，但是机械清肠价格非常的昂贵，不是一般的人能够所消费的起，而且很痛，因为要将一根管子从肛门里面插进去，清洗肠道的宿便，所以药水一定要用好的，用差的药水会损伤到肠黏膜。这种方法不可取。②药物清肠法：一般到医院里面去，医生都是给开的泻药，大家都知道，是药三分毒，吃进去的时候效果特别好，一吃就拉，药物刺激着肠道的蠕动，但是你不吃就不拉，有依赖性。这种方法更不可取。③膳食纤维清肠法：膳食纤维进入体内后不被小肠吸收消化直接进入大肠，吸水膨胀，将大肠内的皱折冲开，将宿便包裹,然后象一把软拖把一样将宿便一点一点的拖出体外，而且又能吸附肠道里面的毒素，并在肠道内壁形成一层光滑的保护膜。膳食纤维清肠是目前最经济实惠，也是最安全的一种清肠方法。

现在，我们明白了生病的原因，也知道了怎样才能获得健康，那么，现今有没有能做到这三个字的产品呢？

五、怎样“清”、“调”、“补”呢？

非常有幸完美（中国）日用品有限公司生产出了这样的产品，它的名字也叫“清”、“调”、补；他符合中医八法理论：“汗、吐、下、和、温、清、消、补”，是根据分子矫正医学，以“食疗”方法，从人体最根本的细胞调理入手，研发出来的功能型的保健食品。

那么清是什么呢？清――高纤乐

它有什么作用呢？它可清肠，清血，美白、去皱。

它为什么可以清肠，清血，美白、去皱呢？因为它里面含有西莲子壳（又称车前子壳），每克西莲子壳含86％的膳食纤维，被称为“纤维巨人”，又有“肠道清道夫”之称；

还含有沙棘，说到沙棘，有一个故事跟大家一起分享，在西藏，有一个牧民养了一群马，当那群马老去的时候，那个牧民不舍得将马杀来吃了，于是就只好放它们归山，让它们自生自灭，可过了几个月，那群马又回来了，而且雄肢彪汉，牧民觉得很好奇，于是跟着这群马到了它们这几个月生存的地方，原来发现这群马吃的是一种结在树上的红色的果子，这就是沙棘，沙棘主要是清血，降低血脂、血糖，清除血液里面的胆固醇、甘油三脂，有“高原圣果”之美称，又被称为“血管清道夫”；还含有草莓，是水果之后，女孩子都特别喜欢吃，可以美白、去皱。所以高纤乐可以清肠，清血，美白、去皱。

那么调又是什么呢？调――芦荟矿物晶

它有什么作用？清除体内毒素，调节身体内环境平衡或趋于平衡状态，达到提高人体免疫力，改善体质，促进健康，减少疾病的目的，还可补充全面均衡的矿物质。

它为什么会有这些作用？因为它里面含有芦荟精华（含65％）、优质花粉、蜂白浆、果糖、VC、多种矿物质。芦荟精华是选用美国进口“库拉索芦荟”，并运用先进的“冷冻稳定法”提练出来，完整的保留芦荟中的天然功效成份，芦荟具有杀菌消炎、排毒养颜、保肝护胃、降血压血糖血脂、修复组织、抗突变肿瘤。花粉，就是癸瓜子一样，有一层坚硬的外壳，吃了不能够正常的消化和吸收，而这里所说的花粉是通过超声波破壁处理，能够90％的被人体所吸收。蜂皇浆，大家都知道，在一箱蜂窝里面有一只蜂王，蜂王的体积比一般的蜜蜂的体积大几十倍，而且寿命也要比蜜蜂长几年，蜂王吃的是蜂皇浆，可想而知蜂皇浆的营养价值有多高。矿物质是从美国内华达海床提炼出来的。所以它能有这些作用！

补又是什么呢？补――营养餐

它有什么作用呢？能够提供人体所需的全面均衡的营养，极易被人体消化吸收，平衡膳食结构。

它为什么会有这些作用呢？因为它主要含有螺旋藻、糙米、玉米、南瓜、大豆、薏仁、莲子、燕麦等天然食物科学组合。螺旋藻是目前最佳保健食品，也是被宇航员指定的专用产品。1克螺旋藻相当于1千克各种蔬菜水果的总和，8克螺旋藻可以维持一个人40天的生命。是采用微波干燥、糊化等先进的食物处理方法，保证营养成份不流失，不被破坏。所以它能够补充我们人体所需的全面均衡的营养。

所以综合以上所说，再次告诉我们完整的健康从“清”、“调”、“补”开始。最后祝在座的各位：家庭幸福、身体健康、万事如意！谢谢！

第二篇：相声小品剧本 祝您健康(群口相声)

相声小品/短剧：祝您健康（群口相声）

甲——择食者；

乙——羊肉串；

丙——菠菜；

丁——瓜子；

戊——臭豆腐。

甲：想健康，不要慌，瞎吃瞎喝身体伤。只有尊重科学讲营养，才能够身体结实硬邦邦。„„（哨响）怎么回事儿？

【乙、丙、丁、戊纵队顺拐走上。

乙：一二一，一二一„„

甲：这几位打鸡血了是怎么着？

乙：一、二、三、四。

合：一、二、三、四、五！

乙：嗯？哪来的“五”啊？

丙：五？（拍甲）在这呢。

甲：您别算我呀。

丁：（东北倒口）算你咋的？装啥呀？我认识你！

甲：认识我？我是谁呀？

丁：土豆。

甲：土豆？

丁：肯定是土豆，你看这圆不溜球的„„哦，脑袋啊！

甲：废话！你什么眼神儿啊？眼角膜儿落家了吧？

乙：您别生气，都是误会。

甲：怎么呢？

乙：因为我们跟您不一样。您是人。

甲：你们是鬼。

合：你才妖精哪！

甲：怎么回事儿？

乙：我们都是您日常吃的食品。

甲：哦？那我吃过你吗？

乙：吃过。您是贵人多忘事。介绍介绍，我是烤肉串儿。

甲：烤肉串儿？好！您瞧这烤肉串儿长得，跟羊蝎子似的。（指丙）您呢？

丙：我是小菠菜。

甲：小菠菜？我看像大头鱼。„„（指丁）您呢？

丁：我是瓜子儿。

甲：瓜子儿？我看你像毛肚儿。„„（指戊）您呢？

戊：我跟他们不一样。我是绿方。

甲：绿方？

戊：绿方不懂吗？

甲：不懂。

戊：就是臭豆腐！

甲：咳！别说，你们四位就他长得像。

戊：谢谢夸奖。

乙：这回明白了吧？我们都是生活中最普通，最常见的食品。您吃我吧。

合：吃我吧！吃我吧„„

甲：别急呀，咱们一样一样的吃。（指乙）你，过来！让我啃两口。

丙：您等等„„

甲：怎么了？

丙：您要啃他，我可嫉妒。他是好东西吗？

甲：烤肉串儿不错啊。

丙：不错？啊呸！

甲：这什么毛病？

丙：我告诉您，肉串长期腌制，能产生亚硝胺，致癌！肉串在高温下烧烤，脂肪滴在炭火上，再与蛋白质结合，就产生苯并芘，致癌！烧烤完了，肉的表面被烤焦了，能产生含烃物质，致癌！

甲：那我就甭吃了。

丙：您吃吧！最好是天天吃，当饭吃，努力吃，大胆吃，吃不了半年，再看您这脑袋，就不是脑袋了。

甲：那这是？

丙：瘤子！

甲：我这脑袋这么大个呢？

丙：大瘤子。

甲：好吗？刚才还说这是土豆呢，这么会儿变瘤子了，还是大瘤子。

丙：想不变吗？

甲：想啊！

丙：我给你出个主意。（伸脑袋）吃我！

甲：不吃！我看这也像瘤子。

丙：什么瘤子？这是叶子。我是菠菜嘛。

甲：哦，菠菜叶。那可以吃点。

丁：你等等„„

甲：怎么了？

丁：你吃他我嫉妒。

甲：你怎么也嫉妒啊？

丁：菠菜是好东西吗？

甲：听说能补铁呀！

丁：补铁呀？啊呸！

甲：你也这毛病？

丁：说菠菜补铁，那是谣传。因为菠菜里有大量的草酸，它跟食物中的钙离子结合，变成不溶性的草酸钙，使食物中的钙不能被人体吸收利用。时间一长，您就缺钙了。草酸盐还阻碍食物中铁的吸收，您不但不能补铁，还得缺铁。又缺钙，又缺铁，时间一长，您这脑袋就软了。脑袋一软，那还是脑袋吗？

甲：那这是？

丁：豆腐。

甲：我这还有头发呢？

丁：豆腐长毛了。

甲：馊豆腐哇？刚才还是瘤子呢，这么会儿又变豆腐了，还是馊豆腐。

丁：想不变吗？

甲：想啊。

丁：那你就吃我！我是瓜子儿。

甲：对了，您是瓜子儿。

丁：快！扒皮儿吃，快扒皮儿啊。

甲：那我就不客气了，咱们扒皮儿。（脱丁上衣）

戊：你等等„„

甲：怎么了？

戊：你耍流氓啊？脱他衣服干嘛？

甲：我嗑瓜子呢。

戊：嗑瓜子？瓜子是好东西吗？

甲：挺香的。啊呸！

甲：都一毛病？

戊：我告诉你，据科学证明，葵花子中含有大量不饱和的脂肪酸，吃多了会消耗人体内大量的胆碱，影响肝功能。你„„你有肝吗？

甲：听他们说，我有一个。

戊：肝有什么功能知道吗？

甲：不知道。

戊：跟没有一样！

甲：不一样！您说肝有什么功能啊？

戊：告诉你，肝有吸收功能、消化功能、代谢功能、清除功能、解毒功能、排泄功能，还有辅助造血功能。肝能产生血清蛋白、输铁蛋白、输铜蛋白、输脂蛋白及凝血因子、凝血酶原及纤维蛋白原。

甲：好吗？这肝儿还够忙活的。

戊：如果您嗑瓜子多了，肝功就弱了，血就少了，脸就白了，脸一白了，你这脑袋还是脑袋吗？

甲：那这是？

戊：馒头！

甲：啊？这还长着嘴呢？

戊：带眼儿的馒头！

甲：那是窝头！好吗？这么会儿我脑袋又变窝头了？

戊：想不变吗？你吃我呀。我是臭豆腐啊。

甲：对，对，对！我还就爱吃这口„„

乙：你等等„„

甲：怎么了？

乙：你吃他我嫉妒。

甲：您也嫉妒？

乙：他是好东西吗？

甲：吃着挺香的。

乙：挺香的？你过来。

甲：啊呸！

乙：你怎么呸我呀？

甲：我看出来了，你们都一个毛病。我不呸你，你也得呸我。

乙：告诉您，臭豆腐在发酵过程中，会产生甲胺、腐胺、色胺等胺类物质，还有硫化氢。这东西可都有毒。要是劣质的臭豆腐那就更麻烦了，里边可能有肉毒毒素、大肠杆菌„„这东西您要吃多了，您的脸就绿了。

甲：是啊？

乙：脑袋也绿了，那个气味儿就跟他（指戊）一样。

甲：您别客气了！就说我脑袋是一块臭豆腐，就完了。

乙：误会了不是。我不是说您脑袋是一块臭豆腐。

甲：哦，不是。

乙：我是说您整个身体都是臭豆腐。

甲：咳！您就别描了。„„按你们这意思，我什么都甭吃了？

乙：不！您可以吃，少吃点不就完了吗。

甲：少吃点儿？

乙：比如说吃我吧，您别全吃了，您哪，就吃一耳朵。

丙：要吃我呀，就吃一鼻子。

丁：要吃我，就吃一条大腿。

戊：要吃我，您就啃我胯骨。

甲：我明白了。就是多吃不宜，少食为佳。

乙：对了，像我们这样的还有呢。

甲：还有谁啊？

乙：还有我表姐松花蛋。

丙：我表妹小油条。

丁：我嫂子方便面。

戊：还有我臭豆腐的爱人„„

甲：谁呀？

戊：油炸臭豆腐！

甲：这倒是挺配套。

乙：还有呢，什么味精、猪肝、咸鱼、酸菜、泡菜、罐头、巧克力、爆米花„„还有鸡蛋，也得少吃。

甲：怎么鸡蛋也得少吃？

乙：鸡蛋吃多了，人体胆固醇积聚过多，导致营养过剩。时间一长，您这脑袋锃光瓦亮，就跟鸡蛋一样！

甲：错了！不像鸡蛋，应该像鸭蛋！

合：他也会了？

甲：这不都跟你们学的吗？

乙：总之，饮食科学非常重要。

丙：您回去得好好学习。

丁：好好研究。

戊：好好琢磨。

甲：对！不光是我，大家回去都得好好研究研究！

乙：这正是：生活学问一筐筐，丙：科普知识最闪光。

丁：餐饮要把科学讲，合：祝您身体更健康！▲

——完——

第三篇：相声小品剧本 祝您健康(群口相声)

相声小品/短剧：祝您健康（群口相声）

甲——择食者；

乙——羊肉串；

丙——菠菜；

丁——瓜子；

戊——臭豆腐。

甲：想健康，不要慌，瞎吃瞎喝身体伤。只有尊重科学讲营养，才能够身体结实硬邦邦。„„（哨响）怎么回事儿？

【乙、丙、丁、戊纵队顺拐走上。

乙：一二一，一二一„„

甲：这几位打鸡血了是怎么着？

乙：一、二、三、四。

合：一、二、三、四、五！

乙：嗯？哪来的“五”啊？

丙：五？（拍甲）在这呢。

甲：您别算我呀。

丁：（东北倒口）算你咋的？装啥呀？我认识你！

甲：认识我？我是谁呀？

丁：土豆。

甲：土豆？

丁：肯定是土豆，你看这圆不溜球的„„哦，脑袋啊！

甲：废话！你什么眼神儿啊？眼角膜儿落家了吧？

乙：您别生气，都是误会。

甲：怎么呢？

乙：因为我们跟您不一样。您是人。

甲：你们是鬼。

合：你才妖精哪！

甲：怎么回事儿？

乙：我们都是您日常吃的食品。

甲：哦？那我吃过你吗？

乙：吃过。您是贵人多忘事。介绍介绍，我是烤肉串儿。

甲：烤肉串儿？好！您瞧这烤肉串儿长得，跟羊蝎子似的。（指丙）您呢？

丙：我是小菠菜。

甲：小菠菜？我看像大头鱼。„„（指丁）您呢？

丁：我是毛嗑儿。

甲：毛嗑儿？我看你像毛肚儿。„„（指戊）您呢？

戊：我跟他们不一样。我是绿方。

甲：绿方？

戊：绿方不懂吗？

甲：不懂。

戊：就是臭豆腐！

甲：咳！别说，你们四位就他长得像。

戊：谢谢夸奖。

乙：这回明白了吧？我们都是生活中最普通，最常见的食品。您吃我吧。

合：吃我吧！吃我吧„„

甲：别急呀，咱们一样一样的吃。（指乙）你，过来！让我啃两口。

丙：您等等„„

甲：怎么了？

丙：您要啃他，我可嫉妒。他是好东西吗？

甲：烤肉串儿不错啊。

丙：不错？啊呸！

甲：这什么毛病？

丙：我告诉您，肉串长期腌制，能产生亚硝胺，致癌！肉串在高温下烧烤，脂肪滴在炭火上，再与蛋白质结合，就产生苯并芘，致癌！烧烤完了，肉的表面被烤焦了，能产生含烃物质，致癌！

甲：那我就甭吃了。

丙：您吃吧！最好是天天吃，当饭吃，努力吃，大胆吃，吃不了半年，再看您这脑袋，就不是脑袋了。

甲：那这是？

丙：瘤子！

甲：我这脑袋这么大个呢？

丙：大瘤子。

甲：好吗？刚才还说这是土豆呢，这么会儿变瘤子了，还是大瘤子。

丙：想不变吗？

甲：想啊！

丙：我给你出个主意。（伸脑袋）吃我！

甲：不吃！我看这也像瘤子。

丙：什么瘤子？这是叶子。我是菠菜嘛。

甲：哦，菠菜叶。那可以吃点。

丁：你等等„„

甲：怎么了？

丁：你吃他我嫉妒。

甲：你怎么也嫉妒啊？

丁：菠菜是好东西吗？

甲：听说能补铁呀！

丁：补铁呀？啊呸！

甲：你也这毛病？

丁：说菠菜补铁，那是谣传。因为菠菜里有大量的草酸，它跟食物中的钙离子结合，变成不溶性的草酸钙，使食物中的钙不能被人体吸收利用。时间一长，您就缺钙了。草酸盐还阻碍食物中铁的吸收，您不但不能补铁，还得缺铁。又缺钙，又缺铁，时间一长，您这脑袋就软了。脑袋一软，那还是脑袋吗？

甲：那这是？

丁：豆腐。

甲：我这还有头发呢？

丁：豆腐长毛了。

甲：馊豆腐哇？刚才还是瘤子呢，这么会儿又变豆腐了，还是馊豆腐。

丁：想不变吗？

甲：想啊。

丁：那你就吃我！我是毛嗑儿。

甲：对了，您是瓜子儿。

丁：快！扒皮儿吃，快扒皮儿啊。

甲：那我就不客气了，咱们扒皮儿。（脱丁上衣）

戊：你等等„„

甲：怎么了？

戊：你耍流氓啊？脱他衣服干嘛？

甲：我嗑瓜子呢。

戊：嗑瓜子？瓜子是好东西吗？

甲：挺香的。啊呸！

甲：都一毛病？

戊：我告诉你，据科学证明，葵花子中含有大量不饱和的脂肪酸，吃多了会消耗人体内大量的胆碱，影响肝功能。你„„你有肝吗？

甲：听他们说，我有一个。

戊：肝有什么功能知道吗？

甲：不知道。

戊：跟没有一样！

甲：不一样！您说肝有什么功能啊？

戊：告诉你，肝有吸收功能、消化功能、代谢功能、清除功能、解毒功能、排泄功能，还有辅助造血功能。肝能产生血清蛋白、输铁蛋白、输铜蛋白、输脂蛋白及凝血因子、凝血酶原及纤维蛋白原。

甲：好吗？这肝儿还够忙活的。

戊：如果您嗑瓜子多了，肝功就弱了，血就少了，脸就白了，脸一白了，你这脑袋还是脑袋吗？

甲：那这是？

戊：馒头！

甲：啊？这还长着嘴呢？

戊：带眼儿的馒头！

甲：那是窝头！好吗？这么会儿我脑袋又变窝头了？

戊：想不变吗？你吃我呀。我是臭豆腐啊。

甲：对，对，对！我还就爱吃这口„„

乙：你等等„„

甲：怎么了？

乙：你吃他我嫉妒。

甲：您也嫉妒？

乙：他是好东西吗？

甲：吃着挺香的。

乙：挺香的？你过来。

甲：啊呸！

乙：你怎么呸我呀？

甲：我看出来了，你们都一个毛病。我不呸你，你也得呸我。

乙：告诉您，臭豆腐在发酵过程中，会产生甲胺、腐胺、色胺等胺类物质，还有硫化氢。这东西可都有毒。要是劣质的臭豆腐那就更麻烦了，里边可能有肉毒毒素、大肠杆菌„„这东西您要吃多了，您的脸就绿了。

甲：是啊？

乙：脑袋也绿了，那个气味儿就跟他（指戊）一样。

甲：您别客气了！就说我脑袋是一块臭豆腐，就完了。

乙：误会了不是。我不是说您脑袋是一块臭豆腐。

甲：哦，不是。

乙：我是说您整个身体都是臭豆腐。

甲：咳！您就别描了。„„按你们这意思，我什么都甭吃了？

乙：不！您可以吃，少吃点不就完了吗。

甲：少吃点儿？

乙：比如说吃我吧，您别全吃了，您哪，就吃一耳朵。

丙：要吃我呀，就吃一鼻子。

丁：要吃我，就吃一条大腿。

戊：要吃我，您就啃我胯骨。

甲：我明白了。就是多吃不宜，少食为佳。

乙：对了，像我们这样的还有呢。

甲：还有谁啊？

乙：还有我表姐松花蛋。

丙：我表妹小油条。

丁：我嫂子方便面。

戊：还有我臭豆腐的爱人„„

甲：谁呀？

戊：油炸臭豆腐！

甲：这倒是挺配套。

乙：还有呢，什么味精、猪肝、咸鱼、酸菜、泡菜、罐头、巧克力、爆米花„„还有鸡蛋，也得少吃。

甲：怎么鸡蛋也得少吃？

乙：鸡蛋吃多了，人体胆固醇积聚过多，导致营养过剩。时间一长，您这脑袋锃光瓦亮，就跟鸡蛋一样！

甲：错了！不像鸡蛋，应该像鸭蛋！

合：他也会了？

甲：这不都跟你们学的吗？

乙：总之，饮食科学非常重要。

丙：您回去得好好学习。

丁：好好研究。

戊：好好琢磨。

甲：对！不光是我，大家回去都得好好研究研究！

乙：这正是：生活学问一筐筐，丙：科普事业最闪光。

丁：餐饮要把科学讲，合：祝您身体更健康！▲

——完——