蓝鹊谷健步走第1站 世纪公园

第一篇：蓝鹊谷健步走第1站 世纪公园

蓝鹊谷 健步走 世纪公园 规则

活动名称：蓝鹊谷 健步走世纪公园（奖崇明东平国家森林公园一日游和3D计步器）

活动时间：2012年4月21，22日上午9:30—10：50。

9:30在世纪公园1号门镜天湖附近集合。如遇大雨等不适合步行天气，相应顺延。顺延通知会在20日中午12点前发出。5月5日及6日会有类似活动，请关注。

活动目的：让久坐上班人士养成健步走的习惯以提高健康水平，以走会友。久坐不动是造成上班人士健康

亮红灯的重要原因。坚持健步走能有效预防三高和冠心病，减肥降压（力），改善睡眠…自己上网查作用吧。

活动过程：只允许已报名人员参加。每走完一圈经过集合点时组织者会发一张有蓝鹊谷标记的证明条。绕

镜天湖健步走3圈，用时最少的前10名为一等奖获得者（如果报名者不足50名，则取前5

名）。其他在1小时内走完3圈的人士获得二等奖抽奖机会，中奖率为有资格抽奖人数的20%。

奖励方式：一等奖是：5月12日天然氧吧国家4A旅游区崇明东平国家森林公园一日游奖券一张（含团队

游交通费、意外险及门票费），二等奖是：蓝鹊谷3D电子计步器一台。

报名方式及时间：蓝鹊谷公司官方微博及蓝鹊谷公司网站首页公告。

参加人员资格：20-50岁上班人士，工作时间中至少有一半时间坐在办公室。禁止参加活动的人员包括但不

限于：心脑血管疾病、糖尿病、高血压，处于内脏疾病急性发作阶段的病人，有出血症状的病人，感冒发烧病人以及其他类医学上禁止剧烈运动的病人。

安全责任： 所有参加活动人员必须遵循世纪公园管理制度，不得进入明示禁止游客入内地区，不得有攀爬

及下水捕鱼游泳等危险行为，否则安全责任完全自负。以上禁止类人员如果参加，安全责

任完全自负。

违规说明：只能走宽度超过1米的大路，不能在距离水面1米内的路上行走，否则违规。不能跑，跑步者

违规。违规者取消获奖资格。

第二篇：奥森公园健步走感悟

奥森公园健步走感悟

花园饭店项目部

“走”是人体最基本的运动技能之一，是人类进化的重要标志。在这个金色的季节里，我和同事参加了由公司组织的全体员工健步走活动，在环境优雅的奥林匹克森林公园北园进行。

2017年11月2日下午两点钟，在集团公司负责人的组织下，花园饭店项目部2人全部到达指定集合位置，全体同事合影留念后随着一声令下，大家开始从奥森北园西门的出发点出发，同事们都争先恐后的努力前进着。6公里多的路程看似不远，但对于平时不怎么运动的人来说很有困哪，好在大家都努力的完成了整个路程，名次并不重要，重要的是努力坚持才能到达终点。

感悟：用心去感受健步走，渴望有一种更健康、更快乐生活方式的行者，坚守着“锻炼、健康、流汗、快乐”的信念，健步走，它不是冒险，更不是时尚，它就是一种生活方式，是一种以不同角度去靠近、去认知、去理解自然的生活境界；是一种以至诚至勇的心灵去领略的生活乐趣。是一种树立独立人格的运动形式。做自己想做的，爱自己想爱的，拥有一颗自由的心，简单快乐，独立独行。我们可以发现，其实一个人的一生就像是一次健步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫，人生就像一路的风景，迎面而来再与你擦身而过，如果你学会合理安排健步走的方法，那就是你一生的收获。健步走与人生其实没什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起点和终点。总之，在健步走中，态度决定一切，过程是痛苦的，但终点是幸福的，因为我们每个人都奔着这个方向而去。每次健步走活动，对我来说，真的是“痛，并快乐着”，收获很多，有如那一身的疲惫和两个脚掌的水泡！我行走，我快乐，充满着浪漫和激情，有希望，更享受生活，这就是我的健步走的感想。