《廉政准则》)知识测试卷（精选多篇）

第一篇：《廉政准则》)知识测试卷

《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》（以下简称

为《廉政准则》）知识测试卷

姓名：单位：职务：

一、填空题（每题1.5分，共15分）

1.关系党的生死存亡。

2.党员领导干部不准干预和插手农村的使用、分配、承包、租赁等事项。

3.禁止脱离实际，弄虚作假，损害群众利益和党群干群关系，不准在等事项中优亲厚友、显失公平。

4.贯彻实施《廉政准则》，要坚持

相结合，发挥的监督作用。

5.《廉政准则》明确规定“禁止违反公共财务管理和使用的规定，假公济私、化公为私”。不准用公款参与、和获取各种形式的；不准违反规定用公款购买商业保险，缴纳，滥发、、、等。

6.《廉政准则》明确规定“禁止利用职权和职务上的影响为亲属及身边工作人员谋取

利益”。不准允许、纵容配偶、子女及其配偶，在本人管辖的地区和业务范围内个人从事的经商、办企业、社会中介服务等活动，在本人管辖的地区和业务范围内的或者担任由外方委派、聘任的高级职务。

7.《廉政准则》明确规定“禁止脱离实际，弄虚作假，损害群众利益和党群干群关系”。

不准搞的“形象工程”和的“政绩工程”。

8.党员领导干部参加和，要对照本准则进行检查，认真

开展。党员领导干部应当向党组织，自觉接受监督。

9.《廉政准则》规定，党员领导干部不准违反规定拥有的股份或者证券。

10.《廉政准则》规定，党员领导干部禁止违反规定干预和插手批办各类和

等事项。

二、单项选择题（每题只有一个正确答案，每题1.5分，共30分）

1.《廉政准则》）中规定，禁止党员领导干部违反规定干预和插手市场经济活动，谋取

私利。其中市场经济活动不包括（）。

A、建设工程项目承包 ； B、批办各类行政许可和资金借贷；C、证劵投资。

2.《廉政准则》中规定，不准党员领导干部（）。

A、从事有悖公民道德、职业道德、家庭美德的活动；

B、从事有悖社会公德、职业道德、家庭美德的活动；

C、从事有悖社会风气、职业操守、家庭美德的活动。

3.党员领导干部一律不得接受可能影响（）的礼品、宴请以及旅游、健身、娱乐等

活动安排。

A、公正执行公务；B、妨碍执行公务；C、有利执行公务。

4.《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》（以下简称《廉政准则》）颁布时间

是（）。

A、2010年2月23日；B、2010年2月22日；C、2010年1月18日。

5.《廉政准则》正式颁布后，（）发布的《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干

准则（试行）》同时废止。

A、1997年3月；B、1999年3月28日；C、1998年3月。

6.禁止利用职权和职务上的影响为亲属及身边工作人员谋取利益。不准允许、纵容配

偶、子女及其配偶在（）工商注册登记后，到本人管辖的地区和业务范围内从事可能与公共利益发生冲突的经营、办企业活动。

A、异地；B、本地；C、国外。

7.各级（）负责《廉政准则》的贯彻实施。

A、人大；B、政协；C、党委（党组）。

8.（）协助同级党委（党组）抓好本准则的落实，并负责对实施情况进行监督检查。

A、人大；B、政府；C、党的纪律检查机关。

9.（）是制定《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》的根本依据。

A、《中华人民共和国行政监察法》；B、《中国共产党章程》；

C、《中华人民共和国公务员法》。

10.党员领导干部违反《廉政准则》的，依照有关规定给予批评教育、组织处理或者（），涉嫌违法犯罪的，依法追究其法律责任。

A、降级处分；B、行政处分；C、纪律处分。

11.不准利用知悉或者掌握的（）谋取利益。

A、内幕信息；B、业务知识；C、市场信息。

12.根据《廉政准则》的规定，党员领导干部要廉洁奉公，忠于职守。禁止利用职权和

职务上的影响谋取不正当利益。下列行为哪种不属于此项规定禁止的行为（）。

A、索取、接受或以借用为名占用管理对象的财物；

B、以交易、委托理财等形式谋取不正当利益；

C、挪用或者拆借社会保障基金、住房公积金等。

13.下列那种行为一定违反了《廉政准则》中关于禁止违反公共财物管理和使用的规定？

（）

A、借用公款、公物或者将公款、公物借给他人；

B、用公款参与高消费娱乐、健身活动和获取各种形式的俱乐部会员资格；

C、用公款购买商业保险，发津贴、补贴、奖金等。

14.下列那种行为一定违反了《廉政准则》中关于禁止违反规定选拔任用干部的规定？

（）

A、向当事人通告民主测评的情况及结果；

B、在工作调动时突击提拔干部；

C、给原任职地区干部选拔工作提出自己的建议和意见。

15.党员领导干部组织实施和执行本准则的情况，应列入（）的重要内容，考核结果

作为对其任免、奖惩的重要依据。

A、党风廉政建设责任制和干部考核； B、党风廉政建设责任制；C、干部考核。

16.省、自治区、直辖市党委，新疆生产建设兵团党委，中央直属机关工委、中央国家

机关工委，国务院国有资产监督委员会党委，中国银行业监督管理委员会、中国证券监督管理委员会、中国保险监督管理委员会党委，可以依据本准则，结合各自工作的实际情况，制定具体规定，报（）备案。

A、中共中央组织部；B、中共中央宣传部；C、中共中央纪律检查委员会。

17.党员领导干部不准个人或者借他人名义（）。

A、经商、办企业；B、经商、炒股；C、炒股、办企业。

18.《廉政准则》共章条。（）

A、三章十八条；B、四章十四条；C三章二十四条。

19.领导干部在对外公务活动中如果对方赠送礼金、有价证券，应当谢绝；确实难以谢

绝的，所收礼金、有价证券一律上缴（）。

A、本级纪检监察机关；B、上级机关；C、国库。

20.领导干部不准违反规定多占住房或者违反规定买卖廉租住房和（）等保障性住房。

A、自建房；B、商品房；C、经济适用房。

三、多项选择题（每题可有多个正确答案，每题1.5分，共21分）

1.禁止党员领导干部利用职权和职务上的影响谋取不正当利益。不准有下列行为：

（）

A、索取、接受或者以借为名占用管理和服务对象以及其他与行使职权有关系的单位或者个人的财物；

B、以交易、委托理财等形式谋取不正当利益；

C、利用知悉或者掌握的内幕信息谋取利益；

D、违反规定多占住房，或者违反规定买卖经济适用房、廉租住房等保障性住房。

2.禁止违反规定选拔任用干部。不准有下列行为：（）

A、采取不正当手段为本人或者他人谋取职位；

B、不按照规定程序推荐、考察、酝酿、讨论决定任免干部；

C、私自泄露民主推荐、民主测评、考察、酝酿、讨论决定干部等有关情况；

D、在民主推荐、民主测评、组织考察和选举中搞拉票等非组织活动。

3.禁止党员领导干部利用职权和职务上的影响为（）谋取利益。

A、配偶； B、子女及其配偶； C、其他亲属； D、身边工作人员。

4.禁止党员领导干部讲排场、比阔气、挥霍公款、铺张浪费。不准有下列行为：（）

A、违反规定决定或者批准兴建、装修办公楼、培训中心等楼堂馆所，超标准配备、使用办公用房和办公用品；

B、擅自用公款包租、占用客房供个人使用；

C、违反规定配备、购买、更换、装饰或者使用小汽车；

D、决定或者批准用公款举办有关庆典活动。

5.禁止党员领导干部违反规定干预和插手市场经济活动，谋取私利。不准有下列行为：

（）

A、干预和插手建设工程项目承发包、土地使用权出让、政府采购、房地产开发与经营、矿产资源开发利用、中介机构服务等市场经济活动；

B、干预和插手国有企业重组改制、兼并、破产、产权交易、清产核资、资产评估、资产转让、重大项目投资以及其他重大经营活动等事项；

C、干预和插手批办各类行政许可和资金借贷等事项；

D、干预和插手经济纠纷。

6.禁止党员领导干部脱离实际，弄虚作假，损害群众利益和党群干群关系。不准有下

列行为：（）

A、搞劳民伤财的“形象工程”和沽名钓誉的“政绩工程”；

B、虚报工作业绩；

C、在社会保障、政策扶持、救灾救济款物分配等事项中优亲厚友、显失公平；

D、获取荣誉、职称、学历学位等利益。

7.《廉政准则》总则中强调了（）

A、党风廉政建设的重要性和规范党员领导干部廉洁从政行为的重大意义；

B、对党员领导干部廉洁从政的基本要求；

C、促进党员领导干部廉洁从政的基本举措；

D、廉洁自律的极端重要性。

8.《廉政准则》第二章强调了贯彻实施的（）

A、组织领导； B、基本途径； C、考核办法；D、对违反本准则的处置以及对实施本准则的监督。

9.《廉政准则》规定，党员领导干部不准在（）中搞拉票等非组织活动。

A、民主推荐；B、民主测评；C、组织考察；D、选举。

10.特定关系人是指国家工作人员的（）。

A、近亲属；B、情妇（夫）；

C、其他有共同利益关系的人；D、下属人员。

11.反腐倡廉建设必须坚持（）的方针。

A、标本兼治；B、综合治理； C、惩防并举D、注重预防。

12.《廉政准则》规定，党员领导干部不准违反规定（）小汽车。

A、配备、购买；B、更换；C、装饰；D、使用。

13.《廉政准则》规定，党员领导干部不准干预和插手农村集体资金、资产和资源的（）

等事项。

A、使用；B、分配；C、承包；D、租赁。

14.《廉政准则》适用于（）。

A、党的机关、人大机关、行政机关、政协机关、审判机关、检察机关中县(处)级以上党员领导干部；

B、人民团体、事业单位中相当于县(处)级以上党员领导干部；

C、国有和国有控股企业(含国有和国有控股金融企业)及其分支机构领导人员中的党员参照执行；

D、县(市、区、旗)直属机关、审判机关、检察机关的科级党员负责人，乡镇(街道)党员负责人，基层站所的党员负责人参照执行。

四、判断题（每题1分，共19分）

1.禁止党员领导干部个人经商、办企业，但对党员领导干部借他人名义经商、办企业

则未作严格要求。（）

2.禁止党员领导干部在经济实体、社会团体等单位中兼职或者兼职取酬，以及从事中

介活动。（）

3.禁止党员领导干部利用职务便利私自干预下级或者原任职地区、单位干部选拔任用

工作。（）

4.禁止党员领导干部为配偶、子女及其配偶以及其他亲属经商、办企业提供便利条件，而对党员领导干部之间利用职权相互为对方配偶、子女及其配偶以及其他亲属经商、办企业提供便利条件则并无明文限制。（）

5.禁止党员领导干部在公务活动中提供或者接受超过规定标准的接待，或者超过规定

标准报销招待费、差旅费等相关费用。（）

6.禁止党员领导干部大办婚丧喜庆事宜，造成不良影响，或者借机敛财。其中，用私

款操办的不受禁止。（）

7.党员领导干部不准借用公款、公物或者将公款、公物借给他人。（）

8.党员领导干部不准挪用或者拆借社会保障基金、住房公积金等公共资金或者其他财

政资金。（）

9.党员领导干部离职或者退休二年后, 可以接受原任职务管辖的地区和业务范围内的民营企业、外商投资企业和中介机构的聘任。（）

10.党员领导干部不准利用知悉的内幕信息谋取利益。（）

11.党员领导干部不准买卖股票或者进行其他证券投资。（）

12.党员领导干部不准个人在国(境)外注册公司或者投资入股。（）

13.党员领导干部离职二年后可以从事与原任职务管辖业务相关的营利性活动。（）

14.党员领导干部不准以象征性地支付钱款等方式非法占有公共财物。（）

15.党员领导干部不准在干部考察工作中隐瞒事实真相。（）

16.党员领导干部不准用公款支付配偶、子女及其配偶学习、培训费用。（）

17.党员领导干部不准超过规定标准报销招待费、差旅费。（）

18.党员领导干部不准用公款包租、占用客房。（）

19.党员领导干部不准干预经济纠纷。（）

五、简答题（每题5分，共15分）

1.《廉政准则》规定，党员领导干部要做到的5个必须是什么？

2.贯彻落实《廉政准则》要切实解决哪六个方面的问题？

3.《廉政准则》明确规定党员领导干部从政行为的八个禁止是什么？

第二篇：党员干部廉政法规知识测试卷

“反腐倡廉学习教育”知识测试卷

姓名：得分：

一、填空题（每题2分，共20分）

1、党必须坚持以为中心，其他各项工作都服从和服务于这个中心。

2、是党的各级组织和全体党员必须遵守的行为规则，是维护党的团结统一、完成党的任务的保证。

3、党章规定，党的干部要正确行使人民赋予的权力，依法办事，清正廉洁，勤政为民，反对官僚主义，反对。

4、各级党员领导干部应当向党组织如实报告，自觉接受监督。

5、胡锦涛总书记在第十七届中央纪委第三次全体会议上强调，努力使各级领导干部成为政治坚定、作风优良、勤政为民、恪尽职守、的领导干部。

6、领导成员应当引咎辞职或者因其他原因不再适合担任现任领导职务，本人，应当责令其辞去领导职务。

7、党的十七届四中全会提出，坚决反对腐败，是党必须始终抓好的。

8、行政机关公务员在受处分期间不得晋升，其中，受记过、记大过、降级、撤职处分的，不得晋升工资档次；受撤职处分的，应当按照规定降低级别。

9、对于违纪行为所获得的经济利益，应当。

10、惩治和预防腐败体系建设必须坚持的方针。

二、单项选择题（每题2分，共20分）：

1、“两个务必”是指务必使同志们继续地保持谦虚、谨慎、不骄、不躁的作风，务必使同志们继续地保持（）的作风。

A、实事求是B、密切联系群众C、艰苦奋斗

2、党风廉政建设责任制规定，对直接管辖范围内发生的明令禁止的不正之风不制止、不查处，给予负()警告、严重警告处分，情节严重的，给予撤销党内职务处分。A.主要领导的责任人B.直接领导责任的主管人员 C.班子全体成员

3、《中国共产党纪律处分条例》规定，违反民主集中制原则，拒不执行或者擅自改变党组织做出的重大决定，或者违反议事规则，个人或者少数人决定重大事项的，给予（）处分。A、警告B、严重警告C、警告或者严重警告

4、对公务员的考核，重点考核（）。A、工作实绩B、清正廉洁C、道德品质

5、利用职务上的便利，占用公物归个人使用，时间超过()，情节较重的，给予警告或者严重警告处分。

A.六个月B.九个月C.十二个月

6.行政许可法规定，行政机关通过行政许可所收取的费用必须（）上缴国库。A.30%B.一半C.全部

7、在对外公务活动中如果对方赠送礼金、有价证券，应当谢绝；确实难以谢绝的，所收礼金、有价证券一律上缴（）。

A、本级纪检监察机关B、上级机关C、国库

8.胡锦涛总书记在第十七届中央纪律检查委员会第三次全会上要求各级领导干部成为政治坚定、作风优良、纪律严明、勤政为民、恪尽职守、()的领导干部。A.为人正直B.素质优良C.清正廉洁 9．党的根本组织原则是（）。

A.个人分工负责制B.集体领导制C.民主集中制

10．坚决惩治和有效预防腐败，关系人心向背和党的生死存亡，是党必须始终抓好的（）。A．工作。B．重大政治任务。C．课题。

三、多项选择题（每题2分，共10分）

1、《中国共产党纪律处分条例》规定，党员有下列情形之一的，应当开除党籍：（）。A、故意犯罪被依法判处《中华人民共和国刑法》规定的主刑（含宣告缓刑）的 B、单处或者附加剥夺政治权利的C、因过失犯罪，被判处三年以下（不含三年）有期徒刑的 D、依法被劳动教养的2、国家公务员有下列情形之一的，不得辞退：（）。

A、因公致残并确认丧失工作能力的B、患严重疾病或负伤正在进行治疗的C、女性公务员在孕期、产期及哺乳期内的D、连续两年考核被确定为不称职的3、《中国共产党章程》规定，党的各级领导干部要正确行使人民赋予的权力，依法办事，清正廉洁，勤政为民，以身作则，艰苦奋斗，密切联系群众，坚持党的群众路线，自觉地接受党和群众的批评和监督，做到（），反对官僚主义，反对任何滥用职权、谋求私利的不正之风。A、自重B、自省C、自警D、自励E、自律

4、《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》规定，党员领导干部要艰苦奋斗，勤俭节约。不准有下列行为：在国内公务活动中接受超过规定标准的接待；（）。A、违反规定配备、使用小汽车B、擅自用公款配备、使用通讯工具

C、违反规定用公款装修、购买住房D、擅自用公款包租或者占用客房供个人使用

5、下列应追究有关领导责任情形有（）。

A、发生聚众堵塞公共交通枢纽、交通干线，破环公共交通秩序等群体性治安事件时，不及时或不能正确采取措施进行处理的 B、辖区内发生重、特大森林火灾

C、对市级以上组织有明确意见的信访事项不落实，造成群众越级上访或重复集体上访的 D、辖区发生重大食品安全事故、造成恶劣社会影响或经济损失的

四、判断题（每题2分共20分，对的打“√”,错的打“×”）

1、实行党风廉政建设责任制，要坚持一级抓一级，层层抓落实。（）

2、党委要加强对党内监督工作的领导，注重对下一级党组织及其领导班子特别是主要负责人进行监督。（）

3、党员领导干部不得用公款报销或者支付应由个人负担的费用。()

4、党和国家机关、人民团体中的党政干部在引进资金、项目后可按一定比例或一定标准获取奖金或其他物质性奖励。（）

5、党委推荐、由人民代表大会选举、任命的领导干部人选落选后，根据工作需要和本人条件，可以推荐为其他职务人选，也可以在下一次人民代表大会上再次推荐为同一职务人选。（）

6、民主推荐的结果是确定考察对象的唯一依据。（）

7、国家工作人员收受请托人财物后，因自身或者相关联的人、事被查处，为掩饰违纪而退还或者上交的，不影响认定违纪。（）

8、为了工作需要，在公务活动中可以向上级机关领导赠送礼品。（）

9、行政机关公务员同时有两种以上需要给予处分行为，应当分别确定其处分。应当给予的处分种类不同的，执行其中最重的处分。()

10、上级监察机关必要时也可以办理所辖各级监察机关管辖范围内的监察事项。（）

五、简答题（每题5共20分）

1、党员领导干部廉洁从政的行为规范有哪些内容？

2、党的民主集中制的基本原则是什么？

3、党员领导干部应向党组织报告哪些个人事项？

4、党内监督制度有哪些 ？

六、论述题（10分）

联系实际谈谈加强领导干部作风建设的重要性和紧迫性。

第三篇：《廉政准则》测试卷

学习《中国共产党党员领导干部廉洁从政

若干准则》知识测试卷

第支部姓名：得分：

一、填空题（每空5分，共50分）

1、执政党的党风关系党的生死存亡。坚决惩治和有效预防腐败，是党必须始终抓好的重大政治任务。

2、惩防并举、注重预防的方针，3、党员领导干部参加民主生活会和述职述廉，要对照本准则进行检查，认真开展批评和自我批评。

4、建设责任制和干部考核的重要内容，考核结果作为对其任免、奖惩的重要依据。

5、贯彻实施本准则，要坚持党内监督与党外监督相结合，发挥民主党派、人民团体、人民群众和新闻舆论的监督作用。

二、问答题（本题50分）

简要回答《廉政测则》中提出的八个“禁止”内容是什么？（如本页面不够，可写在背面）

第一条 禁止利用职权和职务上的影响谋取不正当利益。

第二条 禁止私自从事营利性活动。

第三条 禁止违反公共财物管理和使用的规定，假公济私、化公为私。

第四条 禁止违反规定选拔任用干部。

第五条 禁止利用职权和职务上的影响为亲属及身边工作人

员谋取利益。

第六条 禁止讲排场、比阔气、挥霍公款、铺张浪费。

第七条 禁止违反规定干预和插手市场经济活动，谋取私利。

第八条 禁止脱离实际，弄虚作假，损害群众利益和党群干

群关系。

第四篇：准爸爸知识

提高男性精子质量的6大方法

【导读】怎么提高自己的精子质量，做到优生优育——这是不少准备怀孕的未准爸爸们想知道的。但是还是有一些未准爸爸们，不知道如何提高自己的精子质量；小编为您推荐提高男性精子质量的6大方法——现实如此严峻：欧洲、美洲、亚洲许多国家和地区经过对调查数据的统计表明，男性精子质量有所下降。中国学者的研究显示，中国男性的精子质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上。工业化程度越高的地区，精子质量下降速度越快。引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素，比如汽车尾气、医疗药品、烟酒、噪音、毒品等造成的。未准爸爸们，最好从以下几个方面多关照自己，因为你好才会好!

1、给“精子”一个稳固的后方

在男性生殖器官中，睾丸是制造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液则是运送精子必需的“溶剂”。

当未准爸爸在“前方”“冲锋陷阵”的时候，如果“后方”失守，未免全盘皆输。比如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等（精液检查方法有哪些）。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治疗。

2、别闷坏了你的“种子”

精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高会杀死精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育（精子成活率低的原因及治疗）。有关资料统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。

所以，要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。而在备孕期间，洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡这样的行为更要节制或避免。

3、戒除不良嗜好

如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召，那么对准备要孩子的夫妇来说则是一道禁令。吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。有人检验了120名吸烟时间达1年以上男子的精液，发现每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男性的性功能造成难以恢复的损伤。而且，父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。为我们大家所熟知的唐代大诗人李

白，一生嗜酒如命，所生四子竟是清一色的痴呆。

同样，自称“造饮辄尽，期在必醉”的东晋诗人陶渊明，所生五子也皆为痴愚难教的低能儿。在西方有“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕，贻害骨肉。中国古代有“酒后不入室”之说，这是颇有道理的。

一般情况下，精子的存活时间为2个月，如果不射精，源源不断积累的精子会老化、死亡、重新被身体吸收。因此，如果准备怀孕，未准爸爸需在孕前2～3个月戒烟禁酒，这样才能有足够的时间产生优质的精子，保证最有生命力的精子与卵子结合。

4、防止身体肥胖

男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量（精液检查方法有哪些）。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。所以，为了你的天使宝宝，未准爸爸们也要管住嘴，迈开腿呀!

不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。所以准爸爸用药前一定要十分小心。肥胖丈夫在减肥过程中，更不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，比如某些脂溶性的化学物，游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成危害。

5、远离辐射和有害物质

现已确定辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，比如卧室内不要放置电脑、电视一类的电器;不要用电热毯取暖；要尽量避开电磁波、核辐射、X射线照射。许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月～1年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。

6、食物

多吃含锌的食物：

与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大

白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。多吃优质蛋白质：

优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品，本身就含有性激素。

酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，可出现机能减迟包括性功能的减退，甚至失去生育能力。酶存在各类食物中，烹制食物时，温度过高过长特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。

日本有学者研究后指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。

摄入适量的脂肪：

近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。因为人体内的性激素(雄、雌激素)主要是脂肪中的胆固醇转化而来，长期素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸，必须脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且引起性欲下降。适量脂肪的食用，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、食蛋中含有较多的胆固醇，适量的摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，应有所摄入。

补充与性功能有关的维生素和微量元素：

研究表明，人体锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精子增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素c对性功能的维护也有积极作用。

优质蛋白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等莱类中含维生素A。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E。鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素c。

慎用对性功能不利的食品：

粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认

为是不利于性功能的食品。其影响的环节尚不十分清楚，但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。

怀孕前的准备工作有哪些

大家都想要生出高质量的宝宝，若想优生优育，自然是少不了要做好怀孕前的准备了。那么，在怀孕前，需要做什么准备呢?接下来小编就为大家介绍下怀孕前的准备工作有哪些。要做好孕前准备工作，必须从精神、身体、物质三方面入手。

1、怀孕前的身体准备

运动罗。。

2、怀孕前的精神准备

首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!

3、怀孕前的生活准备

首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

最佳生育年龄

男性在30-35岁出生的小孩智力最高最聪明，精子的活力最好，有最强的生命力，30-35岁的男性，这个年龄段各个方面都非常成熟，身体素质好，事业稳定，经济状况良好，养育孩子条件优越。

所以，亲爱的，你的宝宝肯定又漂亮又可爱又健康又聪明，因为你都那么优秀啊！嘎嘎!

第五篇：“二十不及廉政格言准”

正面：甘肃省地方系统税务系统工作人员“二十不准”

一、不准接受纳税户宴请和擅自参加纳税户邀请的各种庆典以及外出考察、参观、旅游等活动。

二、不准收受纳税户和下属单位的礼金、礼品、有价证券和支付凭证。

三、不准到下属单位和纳税户报销应由个人支付的各种费用。

四、不准利用职权向纳税户借钱借物和无偿占用其财物。

五、不准违反规定向纳税人乱收费。

六、不准收取回扣、中介费、好处费和享受纳税户给予的福利待遇。

七、不准以任何名义向纳税户拉赞助或接受纳税户的赞助。

八、不准利用职权向纳税户压价购买和赊欠商品。

九、不准利用职权向纳税户推销商品。

十、不准经商办企业及在纳税户中入股分红。

十一、不准违反规定借用、拖欠公款，将公款挪作他用或公款私存。

十二、不准用公款获取各种形式的俱乐部会员资格，不准用公款大吃大喝及参加营业性歌厅、舞厅、桑拿、夜总会等高消费的娱乐活动。

十三、不准为家属、亲友及他人的有关纳税事宜说情。

十四、不准挪用、占压、截留国家税款或违反规定借税、拉税、买卖税款。

十五、不准以税务机关的名义为任何单位和个人提供借款担保。

十六、不准利用职权违反规定插手机关、下属单位的基建、物品采购等，以及干涉下级的人事任免事宜。

十七、不准违反干部管理的有关规定，提拔、任用、调动干部。

十八、不准借本人及家庭成员婚丧嫁娶以及工作调动、过生日、迁新居等机会大操大办，或借机敛财。

十九、不准参加以营利为目的的任何形式的赌博活动，不得酗酒滋事。

二十、不准在上班时间从事与工作、学习无关的事。

反面：廉政格言

廉政以立身，勤政以务公，善政以富民。

不谋当谋之事，为官之耻；

贪求身外之物，从政之危。

源洁则流清，形端则影直

仁义之道，守之而不失；俭约之志，终始而不渝

为人正，为政勤，为官廉，为民实。

清廉做官方敢怒 公正办事才敢言

上不愧党，勤政之根；下不愧民，廉政之源。挡不住今天的诱惑，将失去明天的幸福。

人生观、价值观、权力观，观观要正确；

金钱欲、美色欲、物质欲，欲欲当自律。

勤廉者平安一世，贪婪者自毁一生。

做官如航行，权力像水，金钱如风，美色似浪； 公正为船，廉政为舵，勤政为帆，否则将会船翻人亡。

根深，狂风拔不起； 心正，邪恶攻不破。

听不到奉承是一种幸运，听不到批评却是一种危险。正气一身官气扫，清风两袖腐风离。

为官一时，做人一世。

廉乃正本，贪为堕源。

为官清正廉洁，当视名利淡如水；

执政勤奋为民，应看事业重如山。

品德端正，以身正求公正，以公正换人心；

处事公正，不为权势丧志，不为钱财动心。

用人要公正 做人要身正 作风要清正 为官要廉政

不请、不送、不拍、不谀，无官何惧哉？

宜勤、宜俭、宜清、宜廉，为仆亦欣然！

常修从政之德，常怀律己之心，常思贪欲之害，常戒非分之想。

政治上做一个明白人，工作上做一个勤政人，生活上做一个清廉人，处事上做一个正直人。

廉洁奉公，家事国事皆为心头事； 贪污受贿，风声雨声都是警笛声。

不义之财不取，不法之物不拿； 不净之地不去，不正之友不交。

夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。行端好比松傲雪、贪恋犹似蚊决堤 松竹梅风寒三友、廉正勤为官三要

治腐之本在于治人； 治人之本在于治心； 治心之本在于治欲。

马行千里不失蹄，只因步步谨慎； 人生一世少错误，就在警钟常鸣。

自重是拒腐防变的基础，自省是拒腐防变的关键，自警是拒腐防变的屏障，自励是拒腐防变的动力。

谦可无妒，忍则无辱； 明可无偏，公则无怨； 德可无诟，勤则无悔； 能可无过，廉则无患。

勤：勤奋工作廉洁自律 公：以公为先着眼大局 思：善于思考勇于创新 诚：诚实守信表里如一

廉者，政之本也，民之表也； 贪者，政之祸也，民之贼也。

嘴短丢原则，手短失党性； 要做好公仆，两者皆莫碰。

心静身洁不沾腐，笑贪扶贫知荣耻，爱岗敬业守规矩，两袖清风驱污泥。

从公仆到贪官只是一念之差，从座上宾到阶下囚只有一步之遥。

廉洁从政两袖清风德昭后世，贪图钱财一朝失足愧对今生。

扣错第一颗钮扣一错到底，挡住第一次诱惑一路顺风。廉洁自律心无病，求真务实业有成。

伸出的是手，得到的是钱，透支的是人格，失去的是人心。

做人一辈子，道德是根本； 工作几十年，清白最坦然。

处世立身须有一腔热血，秉公尽职应无半点私心。

做事认真讲原则，不争不贪不献媚； 为人敦厚怀诚信，有格有本有分寸。