催眠气功CD-催眠帮你练精化气介绍

第一篇：催眠气功CD-催眠帮你练精化气介绍

催眠气功CD-催眠帮你练精化气介绍.txt男人应该感谢20多岁陪在自己身边的女人。因为20岁是男人人生的最低谷，没钱，没事业；而20岁，却是女人一生中最灿烂的季节。只要锄头舞得好，哪有墙角挖不到？本文由Czhangchengfei贡献

doc文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。催眠气功 CD-催眠帮你练精化气 催眠帮你练精化气

作者廖阅鹏简介：

廖阅鹏是台湾顶尖的催眠大师，美国临床催眠治疗学会会员，美国催眠师学会认证的催眠治 疗师和训练师。廖阅鹏本科攻读心理学，后又攻读佛学硕士。广泛涉猎东西方思想、神秘学、潜能开发以及 各种修行体系，从他众多的著作里，我们可以发现他所研究的不只是催眠，而是宇宙人生的 真相，身体心灵的整体奥秘。廖老師所主持葛吉夫催眠中心，廖老師帮助了许许多多的人解决各种身心问题。丰富而广泛 的理论知识，加多年的临床催眠治疗经验，造就了廖老师精湛的催眠技术。廖老師兴趣广泛，文笔洗练，撰写的《催眠圣经》是当代最佳中文催眠入门书，他的催眠教 学充满趣味与内涵，深获学员爱戴，他的催眠 CD 不只实用，更具有美感与灵性深度。廖老師目前除了催眠治疗、教学，更致力于催眠 CD、脑心科技产品的开发。

催眠帮你练精化气

这是一张充满巧思的气功催眠 CD，定位在百日筑基，引导你从无到有，练出丹田里一团阳 气，从此获得健康的保障，并且有能力进行练精化气之后的修练。廖老师特别强调：只欢迎下定大决心，要在一百天内打下坚实基础的人购买本 CD。片长 73 分 44 秒，分成七音轨，可以视你的需求从不同音轨开始聆听，自行调配你的练功时 间。音轨 1:开场白 音轨 2:精穴按摩 A 音轨 3:精穴按摩 B 暨伸展肢体、揉腰肾、心轮、上腹部、丹田等。音轨 4:敲丹田五分钟。音轨 5:吐纳十五分钟，进行练精化气工程 A。音轨 6:继续吐纳十五分钟，进行练精化气工程 B。可以选择在此告一段落，共费时 50 分钟。音轨 7:二十分钟自然呼吸，注意力轻轻放在丹田。（犹如静心守窍，或者静候先天气自行发 动，亦可视之为锻炼定力。）之后结束催眠修练。

使用方式：

每天至少聆听两次，一次坐姿，一次立姿，更多更好。练功期间，禁绝自慰，避免色情刺激，减少房事，保持正常作息，多晒阳光，多接触大自然，勤运动，补充高品质营养，则百日筑 基易成。开车时不可听！

关键指令：

吐纳会帮助你吸收天地的灵气，在你的体内练精化气，不久你就会感觉到丹田有一股暖暖的 阳气。先天真气随时都可能自行启动，你以无所求之心，安住于当下，轻松而认真地呼吸，你的潜 意识大智慧会帮你安排好一切。保持深呼吸，每一次的深呼吸，都请你想像从额头一带吸入宇宙灵气，像一道发光的流水，注入丹田，使你的丹田累积越来越结实的灵气。以只问耕耘不问收获的心情，认真练习，你的丹田里自然而然就会锻炼出一团清楚明确的阳 气，以后甚至会凝聚成一颗充满高等能量的金丹。

详细功法说明（廖阅鹏老师撰文）

1.本催眠气功 CD 的目的是帮助你完成百日筑基，目标是练精化气，简单明确地讲，就是希 望在一百天之内，你能在丹田中修练出一团阳气，即使你没有凝神作意的时候，仍然有一团 暖暖热热的阳气，而且能够跟随你的意念引导至你所希望去的部位，进行各种气的作用，以 及，更进一步的修练。2.百日筑基的「百日」，只是一个概括的时间长度，随着资质、努力之不同，所需时间自然 会有个别差异。然而，我们不妨以一百天为期，在这期限内勤奋用功，甚至在百日之内达成 目标！3.呼吸的方法，可以用自然呼吸（吸气时腹涨、吐气时腹缩），也可以用正呼吸（吸气时腹 缩、吐气时腹涨，又称逆呼吸）。一般而言，初学者

用自然呼吸，熟练后，改采正呼吸会有 更好的功效。此外，闭气时，亦可配合提肛来加强效果。（一边吸气，一边提肛，到闭气时，则完全紧缩肛门。）4.吐纳的节奏：调息三次，做一次停闭式呼吸，然后反覆进行调息与停闭式呼吸。停闭式呼 吸，是指细长的深呼吸，吸到饱的时候，闭气一段时间，然后慢慢吐气；请注意，在气功修 练中，闭气是很重要的阶段。调息是指，比停闭式呼吸稍微短的呼吸，呼吸之间不必闭气，做为调节之用。由于人都有个别差异，无法把呼吸闭气的时间量化，请你自行揣摩，把握好基本原则即可： 呼吸要均匀细长，闭气不可闭至脸红心悸，保持身体放松、心情愉快。

5.是否一定要三个调息搭配一个停闭式呼吸？并非一定如此。如果一个或两个调息，就可以 调得呼吸顺畅，那就可以直接进行停闭式呼吸。甚至有人练得更好，可以从头到尾保持停闭 式呼吸。不过，对初学者而言，三调息一停闭呼吸是恰到好处的，等你越来越熟练之后，改成两个或 一个或不用调息，功法是活的，你可以视情况自行决定如何搭配。6.在姿势方面，建议以坐姿或立姿来修练本催眠 CD，不推荐躺姿。坐姿可以采取端坐椅子 双脚触地或散盘、单盘、双盘皆可。立姿，即站桩，亦是非常好的练功方式，两腿自然分开，距离与肩同宽，背部自然挺直，闭眼，双手自然下垂。亦可右手掌平贴丹田，左手掌轻贴右 手掌背。建议每天至少聆听两次，一次坐姿，一次立姿，越多越好，每天至少练功一小时以上。

7.敲丹田的方法：自然站立，膝盖微弯，挺胸低头，上身微屈，呼吸细长均匀。小腹内收，以手握拳，轻敲丹田。站姿为主，坐姿亦可。敲丹田时，以心眼内视，意想丹田里有一颗火 球，每敲一下，火球就燃烧得更热更亮。如有打嗝、放屁、想上厕所的反应，皆属正常。这是聚集内气的重要技巧，务必多练习。平常无事之时，亦可多加练习。每天若能敲丹田累计五千次以上，一定有惊喜效果。8.本催眠 CD 十分强调「致虚守静勿忘勿助」，这八个字是重要的练功心法。致虚是指： 「心 无所求，无所造作。」守静是指： 「心无杂念，有杂念也不理会，杂念自然消散。」勿忘是指： 「保持清醒，不要落入昏沉，忘记你正在操作的功法。」勿助是指： 「不要用力，无论呼吸或 观想都要自然轻松。」 这八个字要求你在有为与无为之间保持微妙的平衡，涵义甚深，有赖你去琢磨体会了。你体 会得越深，对练功就越有帮助，你的生命境界也会更上一层楼。9.强烈建议，修练的过程中，要广学多闻，具备充分的气功与修行的知识，如果能有明师指 点更好。在聆听催眠 CD 时，请保持轻松、自然、灵活的心情，去面对各种练功现象。10.请避免在饭后一小时内及沐浴后半小时内练功，勿酗酒、勿熬夜、勿过渡操劳，摄取均 衡营养，减少房事、远离色情刺激，少欲知足，以平和之心面对人事，多接触大自然，则百 日筑基易成。11.本催眠 CD 只以「练精化气」为目标，当你成功地练成一团阳气团时，就可以放下本催 眠 CD。无论你要走哪一种修行路线（例如任督二脉、中脉七轮或直接还虚合道等等），都 已经具备良好的基础。接下来，是一段十分漫长的旅程，需要更多条件配合，期盼你多积德 行善，福慧双修，从此一帆风顺！附注：

对于打通任督二脉有兴趣的人，在聆听本催眠 CD 至能够呼吸细长及想像丹田火球，可以配 合下面功法，作为打通任督二脉的前修。首先是丹田与膻中的金色火球观想练习。吸气时，想像「气」从额头吸入体内，犹如一道发 光的丝线或水流，注入丹田。闭气时，想像丹田的金色火球，像太阳一样发光发热。吐气时，想像部分 「气」 循任脉往上走，在膻中形成一颗金色火球，与丹田的金色火球同时发光发热。完成上面进度后，再进行「下行气练习」，不但有助于未来打通全身经脉，且会大幅减少真 气走岔的风险。吸气时，想像「气」从额头吸入体内，犹如一道发光的丝线或水流，沿着鼻 子、口唇两边、下巴、颈子、胸部、腹部到达会阴。然后分成两道，沿着两腿到达脚底。闭气时，想像丹田的金色火球，像太阳一样发光发热。吐气时，想像「气」从脚底往上走到 会阴、丹田、腹部、胸部，停在胸部的膻中，膻中有一颗金色火球在发光发热。练到这里之 后，再去聆听 K01 催眠打通任督二脉，就会容易多了。除了以上的技巧之外，本催眠 CD 还可以配合你的内在运作进行其

他功法的修练，至于怎么 运用？就像我常说的： 「你有多少创意，就能创造多少惊奇！」最后祝福你──平安、快乐、心想事成！制作后记 自从气功催眠 CD 系列陆续出版之后，我收到各种回响，有些人觉得非常受用，无论是心理 或身体都很有感觉，产生许多反应；也有人一听之后，很快就有气感；然而，也有少部分的 人，什么感觉都没有！由于催眠气功 CD 的定价比较昂贵，如果使用者却没有获得成果，我觉得我要负起更大的责 任。经过多次检讨之后，我认为最大的关键在于，如果使用者本身就没有「气」，那么，不 管我的催眠 CD 设计得再怎么好，效果还是出不来。于是我决定制作一张最基础的入门气功 CD，先帮助使用者把「气」给练出来吧！有了「气」 之后，再来要怎么运作就容易了。这就是这张「催眠帮你练精化气」的由来。在所有的气功催眠 CD 里，这是制作起来最轻松愉快的了，原因是「练精化气」这部分的功

法十分具体明确，然而，它的挑战也不小，如何让动功、静功都能兼容并蓄，如何让它有更 大的运用范围，如何让它提供更大的弹性给使用者选择…… 虽然说是轻松愉快，在构想的阶段，也足足花了两星期，修改多次，才搞定了催眠词。现在 这张练精化气已经杀青，我刚刚又试听了一遍，边听边跟着做，做完之后，感到小腹好像有 一壶热腾腾的开水，非常舒服，第一个念头是：这确是一张极为实用的气功催眠 CD。我忍不住想，如果很久以前我刚开始学气功时，就有这张催眠 CD 可以边听边练的话，后来 的人生也许又有很大的不一样了吧！说不定我就往气功师的路子走了也说不定啊。呵呵！人 生无法逆转，但愿我摸索过的经验，能够对后来者提供一点帮助，那也非常值得了。这张 CD 的背景声音是雄壮的青蛙大合唱，是我半夜里在汐止翠湖收录的。青蛙奋力鸣叫，展现了强旺的生命力，很适合练功，而且立体声效果令人犹如置身其中，远离尘嚣，这种感 觉很棒。