新生军训

第一篇：新生军训

新生军训篇

“军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”——军训是迎接我校新生的第一堂课，也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训，军训是一个锻炼意志，体现个人品格的重要阶段，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，这里给广大新生提一些经验，以供参考，在此祝大家能有一段愉快的军旅生活。

以下是军训的注意事项：

一、防晒

紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，其中UVA(紫外线长波)是肌肤的大敌，它可以直达真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤失去弹性，同时还可令表皮即时晒黑，对肌肤的伤害最深；UVB(紫外线中长波)则是在48小时内令皮肤晒黑和引起灼伤的主因。而绝大多数的UVC都会被皮肤反射掉，所以它对皮肤的伤害最轻，但它仍会造成表皮层的水分流失。

以下为同学们提供几个防晒小秘诀：

1.涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸吆。

2.女生的樱唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。

3.即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品。

4.汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。

5.日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。

6.有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴。

二、休息

军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。夜间睡眠要足够、按时作息，熬夜或很晚才睡的话影响明天的军训效果，得不偿失。此外，适当午睡对于减轻身心疲惫，提高军训效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。

三、饮食

军训时大家比较喜欢喝冷饮，但不宜用饮料代替白开

水；汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏负担。而且，冷饮不能吃得太多，胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短事物在胃肠里的停留时间，直接影响人体对食物营养的消化吸收。同时，胃肠里的温度比较高，骤然受到大量的冷刺激有可能导致胃肠痉挛，引起腹痛。

对于饮食方面，大家应注意以下几点：

1、军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。买个大的密封的水壶，别嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要训练完就喝水。

2、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱。

3、为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

4、要多食用一些含维他命Ｃ的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命Ｅ，增加皮肤抵抗力的维他命Ａ，增加皮肤弹性的钙。

5、军训归来，为尽快消汗除热，有的同学喜欢冲冷水浴，但由于身体在阳光下吸收了大量的热，如“快速冷却”，会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留于体内，引起高热；同时还会因脑部毛细血管迅速收缩而使人头晕目眩，重则甚至引起休克。因此，最好的办法是先喝一点水，等汗出

完擦干后再采取清凉措施。

四、卫生

七勤：(1)勤洗手(2)勤理发(3)勤洗澡(4)勤剪指甲

(5)勤刷牙(6)勤换衣(7)勤晒被褥

八不：(1)不用公共毛巾和茶杯(2)不在阳光下和暗光

下看书(3)不喝生水(4)不吃不洁的食物(5)不随地吐痰(6)不乱抛果皮纸屑(7)不在树木、绿篱上凉晒衣物。

五、个人财物安全

1.学生寝室严禁留宿外来人员。要注意提防上门推销的小商小贩或陌生人，不允许其进寝室门。离开寝室时要养成随手锁门的习惯，寝室同学要形成一种共同“守家”的意识。

2.不要将钱款、存折、手机、电子文具、笔记本电脑、照相机、宿舍窗台、褥子、枕头或靠近窗户的桌上等处，应妥善存放在安全位置。大笔现金及时存入银行，存折、卡密码不要用出生年月和身份证号码。

4.不要轻易把寝室钥匙借给他人，以防钥匙失控、寝室被盗。

5.对社会上各种名目的招募广告和自称“老乡”、“校友”或以“找人”、“行乞”为名的陌生人要注意核查真伪，对于形迹可疑的陌生人应提高警惕，不可轻信他人，以防受骗。

第二篇：新生军训稿

学院隆重举行2011级新生军训总结大会

暨开学典礼

9月日上午，由我院招生就业处承办的2011级新生开学典礼暨军训总结表彰大会在隆重举行。党委书记，学院院长，副院长、，武警大队大队长以及各院系主任、党总支书记和相关部门负责人在主席台就坐，2011级新生及各院系负责军训的辅导员、承训部队教官出席了大会。大会由党委副书记主持。

为期天的军训工作，在学院领导的重视、武装部的周密安排及各系、处室的通力协助下，在武警教官们的辛勤教导和全体同学的密切配合、共同努力下，已安全、顺利、圆满的完成了。

大会在嘹亮的中国人民解放军军歌声中拉开帷幕。在庄严的“迎军旗”仪式后，院长在军训团团长的陪同下，对全体参训学员进行了检阅，受阅学员以整齐响亮的口号回答了院长的问候。阅兵式时，个方队迈着铿锵有力的步伐从主席台前

一一走过，展示了高昂的士气、良好的军姿和严明的纪律。各个方阵的表演可谓动作熟练、整齐划

一、精彩纷呈，展示了学员们良好的军事素质。

黄兴院长作了重要讲话。黄院长首先认为本次军训取得了圆满成功。他对部队的精心组织和科学施训表示了衷心的感谢，对军训先进集体和优秀个人表示了热烈的祝贺，对军训教官

和全体参训师生致以了亲切的慰问。黄院长充分肯定了全体军训学员在国防观念、军事素质、内务管理、纪律观念等方面取得的明显进步，对全体学员提出了殷切的期望。希望他们在以后的学习、生活和工作中继续发扬顽强拼搏的军训精神，努力学习专业知识和技能，切实增强纪律观念和集体观念，立大志，成大器，在自己的人生道路上谱写青春华章。

党委书记张燕作了总结讲话，他首先代表学校党委和行政向承担我院军训任务的官兵表示衷心的感谢，全面总结了我院今年的军训工作，深刻挖掘了军训中的感人事迹，最后他希望同学们在今后的学习生活中，继承和发扬中国人民解放军的优良 传统和作风，把人民子弟兵的好思想、好作风、好品质发扬光大，顺利完成从中学到大学的转变；希望同学们坚持树立建设国家、振兴民族的远大理想和雄心壮志，增强追求真理、探索真理的使命感和服务社会、奉献社会的责任感；希望同学们坚持德、智、体、美全面发展，进一步加强思想道德修养，注重综合素质的提高和实 践能力、创新能力的培养；希望同学们不仅要学会认知，还要学会做事，更要学会做人；在新的起点上，要有新的理想、新的作为，牢记“崇德、砺志、博学、笃行”的校训，珍惜美好年华，刻苦学习，博采众长，勤于实践，勇于创新，以实际行动实现自己的光荣与梦想，努力使自己在大学四年生活中，具备21世纪高素质人才所应有的优秀品质，成为一名适应时代与社会发展需要的优秀大学生。

大会还表彰了个军训先进集体、个优秀教官和名优秀学员。

军训总结大会暨开学典礼在同学们《歌唱祖国》的嘹亮歌声中圆满结束。在今天的军训汇报中，新生们以饱满、昂扬向上的精神风貌，接受了领导的检阅。充分展现了当代大学生蓬勃向上的精神面貌。

第三篇：新生军训

一个微笑，一个顿悟，一个心语都是连接与展现我们的生活的东西。生活是诗，诗意就在这里面。生活的天空是明亮，也是快乐的，每天都拥有很多美妙的东西。让我们的心灵邂逅于此，用优美的文字点燃青春的火焰，诉说心中的点点滴滴。

一年一度，斗转星移，不变的是新生初来乍到的不适；一届一届，薪火相传，永恒的是新生乍寒还暖的感动！

空气里仍弥漫着新春的气息，我们带着愉悦的心情，带着蓬勃的朝气又迎来了新的一学期。以往的成功与失败就让它随着新学期的到来而埋藏在记忆之中吧。现在展现在你我眼前的又是崭新的篇章，等待着我们用勤奋去书写！收获的季节，聊城大学东昌学院也有了自己的收获——2010级新生，这是一笔了不起的财富，代表着东昌的未来和希望！

面对陌生的环境、陌生的人群，新生的内心多少有些忐忑不安，都或多或少有点不适应。但我校细致周到的迎新工作会让新生找到了家的感觉，一个新生就说：“你们的接待工作太周到了，迎新人员太热情了，简直超乎想象！”用担心，您可以问您旁边的高年级同学，他们会给您力所能及的帮助。

当被问及对这里的第一印象如何时，一个新生说：“感觉学校外面比较荒凉，但校园挺好的，很大、比较干净、空气清新。”一个新生说：“这里很大，环境比较不错，校区坐落在宁静的城郊结合处十分适合读书学习，古人云‘非宁静无以致远’，我想它就是我四年最好的攻读场所。”

有的新生比较关心食堂的某些问题，比如，如何充饭卡，学校有几个食堂，每个食堂都有自己怎样的特点，有以为北边的学生问，食堂有面食吗，他吃不惯大米。我校区的食堂早晨会在一定的时间里向学生供应包子面包等面食，他们会尽量照顾到不同地区学生的饮食习惯。

有的学生比较关心宿舍问题，对于新生来说，一切都是新的都是陌生的，首先要接触要熟悉的就是生活的主要场所——宿舍。

刚刚入园的同学肯定对一切都充满好奇和期盼。大学里会有很多的社团，比如文学社等等。您可以选择积极参与，也可以选择保持观望的态度。您可以选择一个或者两个社团，关键是，这个社团能激发您的兴趣和潜能发挥您的才智，这样才是理智的选择，不要因为好奇每一样都想试试，最后肯定会顾及不了，所以要根据自己的实际情况，合理的选择社团。

新生们在开学的不长的一段时间里要进行军训，军训是每一个新生入校之前的一门必修课，有人认为军训太苦没有必要，俗话说：“没有规矩，不成方圆”。遵规守纪是成为一名优秀的大

学生的基础。铁的纪律塑造过硬的连队，规范和纪律提高人的思想道德水平，改善人的言行举止。有了纪律的约束，我们就会放弃像吸烟这样的不良行为；有了行为规范的指导，我们就会拥有维护国家荣誉，响应国家号召，关心国家大事这样高尚情操。

初入大学校园的新生，难免会遇到心理方面的问题。在新的环境，面对一张张陌生的面孔，也很少会有同学真正愿意敞开心扉和其他同学交流内心的感受。

同学们可以通过日记或随笔的形式，把对学习生活的感受或困惑写在循环日志上，与同学们共同分享自己的所思所想，喜怒哀乐。这样一方面可以把自己内心的消极情绪发泄在日志上，把闷在心里的话“说”出来，另一方面，其他同学在看了循环日志后可以发表评论，献计献策，共同帮助有心理问题的同学打开心结。同学们要学会倾听，这会使我们敞开心扉。倾听是一门艺术，它可以给我们美的享受：在清晨，我们倾听鸟鸣，感受大自然的律动；中午，我们倾听蝉燥，感受生命的狂热；傍晚，我们倾听牧笛，感受宁静的魅力。其实生命的征程同样充满了倾听的轨迹：春天，我们倾听花草萌芽的声音，体悟万物复苏的生机勃勃；夏天，我们倾听树木繁荣的声音，体悟生命旺盛的朝气蓬勃；秋天，我们倾听果实成熟的声音，体悟经验经历的硕果累累；冬天，我们同样可以选择倾听，我们倾听雪花飘落的声音，体悟大地冰封的安静祥和。就像俗话所说得那样：一双灵敏的耳朵胜过十张能说会道的嘴巴。

既然倾听在我们的日常生活中扮演着如此重要的角色。那么，我们该如何来享受倾听带给我们的快乐呢？

首先，我们需要对倾听有一个清醒的认识。倾听不仅仅是获得一些知识和信息，更是一种综合素养的训练和形成过程，我们必须从意识上充分认识到提高倾听技巧的重要性；其次，我们可以从动作和言语两方面来提高我们的倾听能力。动作上，在与别人交谈时，我们的身体应该稍向前倾，以表示对谈话感兴趣，在别人说话的时候，我们的目光要专注柔和的看着对方，以头部动作和丰富的面部表情回应说话者，比如点头或者微笑，以表示你正在专心的倾听；言语上，我们在对方说完前不要急于发表观点，也不要提前在心中做出预判，耐心的把它听完，尽量避免把对方的事情染上自己的主观色彩。

如果在交谈的过程中我们发现自己走神了，当我们回过神来无法接上对方谈话的时候，我们就应该注意一下关键词和使用较多的词，这种方法尤其适用于说话人谈吐不清、词不达意或不切题时。同时，我们也不要因为去深究那些不重要或者不相关的细节而打断对方，因为这是一种不尊重他人的表现，我们要把别人的发言看作是一种“奉献”和“给予”，是对自己的支持和帮助。因此，我们要以文明礼貌的态度倾听别人的发言。毕竟，我们每个人都喜欢和尊重自己谈话的人交流。永远记住，无论对方说的事情在我们看来有多幼稚可笑，他向我们诉说都是表示对我们的信任，这是一种对我们人格的赞美，所以，不要嘲笑他，也不要带着高姿态评点他的事情。即使不赞同对方的想法，也要给予对方想要的理解和安慰，因为在困境中支撑对方是作为一个朋友最基本的义务。

倾听者在与他人建立和谐的人际交流氛围的同时还应该自信地表达自己的观点。因为只有听者和说者在融洽的氛围中默契合作，才会收获知识与快乐。刚开学的日子生活似乎不紧不慢，没有太多压力的假象会和艰苦十几年寒窗枯的几千个日日夜夜形成鲜明的对比，有一些人开始不知所措，整天不务正业会使你感觉到大学的无聊，是的对于刚刚入学的新生有这样的感觉是正常的，不正常的是不能调整自己的心态一直这样的无所事事。大学是一个学习的地方，不是养老院，不是疗养院，绝对不能养尊处优的生活在迷茫之中。所以要及时的实现人生角色的转换其实作为新生的你们的大部分情绪都缘于不能及时的转换角色，调适好自己的心理。我想我们大家都要明白社会是个“舞台”，我们每个人都是其中的某个“角色”而已。当你们从一个个高中生变成大学生时，都要积极地转换自身的角色意识。有句经典的话说的好：能积极进入角色的人才能更快地取得成功。否则，许多的问题便会因此而产生——有的同学不爱学习、喜欢“网游”、爱睡大觉，却不能及时的认识到问题的严重性，只当成是高考后的又一次人生放松；有很多的同学才刚刚开始上课就抱怨老师怎么怎么烂，哀叹自己选错了专业入错了门；还有的同学不能及时的改变自身的学习方式，上课不做笔记、下课不复习，晚上三五成群的大扑克，一天到晚悠闲的很。我想大家通过高考走进大学都不容易，那么就一定要时刻谨记自己虽然已经是一名大学生了，但人生“万里长征”的第一步才刚刚开始你都要清醒地意识到如果你学习失败了你就什么也不是—当然不排除有像比尔?盖茨那样能成功的的意外，但是你会是那个意外吗？况且未来还有残酷的就业现实需要你们靠真本事去应对。所以在入学伊始必须及时的制定出自己的人生规划并坚定的走下去。

比如在计划中规划多看一点课内外的书籍，尤其是英文方面的书，是非常正确的。几乎每一个人都要经历英语司四、六级的洗礼，甚至有人选择托福、GRE。拓宽词汇量、知识面是当代大学生必须也是急需要补习的一门功课。你可以向高年级的同学借一些比较好的书，或者到学校的图书馆去借，或者到新华书店去购买一些必要的书籍，在购买书籍的同时也要提醒的是，书一定要适合自己，千万不要让书在书架子上睡觉啊。

晚上是学习的好时间，校园里比较安静，你可以选择一个任何一个自习教室，仔仔细细，认认真真地完成学习任务。刻苦学习将是我们初中生活的主旋律。、大学的功课内容增多了，难度加大了，就好似前进道路上的一个个碉堡，等待着我们去攻克。卡尔•马克思说：“在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。”我们要改被动学习为主动学习，像六十多年前的抗日的八路军战士一样无坚不摧，用自己的汗水和智慧推开理想之门。

节俭是一种美德现在的大学生似乎不知道勤俭节约为何事，花钱如流水，电脑、手机、MP3一应俱全。难道你们真的忘了你们的钱是从哪里来的吗？即使你家里有钱，那也是你的父母一分一分辛辛苦苦挣来的，不是从天上掉下来的。你们自己不知到珍惜，你们的父母在家都是省吃俭用的。还是省着点花吧。

面对新的起点，我有如下三个建议供大家参考。

1勇敢面对失败，永远不丧失自信心

学习没有捷径可走，唯有一步一个坚实的脚印才能为缔造辉煌打下深厚根基。马克思说过：人最大的幸福不是享受奋斗的成果，而是为获得成果的奋斗过程。所谓马有失蹄，人有失手，失败了并不可怕，可怕的是沉浸于懊悔与逃避中久久不能自拔。允许你在失败后伤心五分钟，但是五分钟之后你要回复自信的你，继续勇敢地面对未知的挫折。天生我才必有用，千金散尽还复来。我们没有理由对自己自暴自弃，不管你是班级中的第一名，还是班级中的最后一名，都是如此。必须要做到胜不骄，败不馁。相信自己，总有一天面对失败，不逃避的我们会夺得成功！

2坚信一份耕耘，一份收获。

不要荒废光阴。时间永远不属于我们，我们只是时间的借用者。不要抱怨时间少，时间之神很公平，每个人每天都只有24小时。相信大家都知道鲁迅先生的名言：时间像海绵，只要你挤，总是有的。没有人不经过努力就会成功，唯有耕耘，才有收获。

3、保持一颗对知识无限渴望的心

人的一生都在学习，但是现在是黄金时段，是吸收以及掌握知识最好的阶段。吾生

也有涯，而知也无涯。唯有对知识有着无限渴求的心才能领会到学习的真谛。花开堪折直须折,莫待无花空折枝。屏蔽去尘世的诱惑，回归于书香之中吧。新学期一定要开好头。万事开头难，良好的开端是成功的一半。优秀也是一种习惯！让我们将大学生对待思维的发散运用于课上，课下吧！

送大家一首小诗“茫茫阔东海，五彩精卫填。不知那日尽，无怨亦无悔。”对待学习，我们需要的正是精卫填海、夸父追日、愚公移山的这份执着。多年的风霜雨雪，多年的寒来暑往，将终会迎来美好的明天！人生的转折点很多，把握好每个转折点，离成功便不会太远。

总而言之，大学不是奋斗的终点，而是生命历程中一条新的起跑线。有了一个新的开端，便有了一个美好的希望。让我们携起手来，共同见证你们四年的光辉岁月！

编辑:岳蓓蓓

第四篇：新生军训

【新生专题】军训篇

2010年09月07日 星期二 下午 06:24

军训是大学生入学的第一课堂，也是一个锻炼意志体现人格魅力的重要阶段。我校将对新生进行严格的军事化训练（包括队列、内务、宣传、军歌），希望每位新同学能以高度的热情和坚韧的毅力上好你们大学的第一课。

队列

队列训练包括立正、稍息、齐步、正步、跑步等动作的训练。新生军训最后一天将举行全校性的军训阅兵，检验军训的成果，并根据成绩排名。

内务

内务就是寝室卫生，要求寝室环境干净、整洁、有序、规范。对军训期间的内务要求，军训第一天教官将到新生各寝室进行详细解释，军训期间内务要求以教官的标准为标准。军训期间，学校会组织人员每天下寝进行检查和评比。

宣传 军训期间，宣传是一项重要的评比内容。我院在宣传方面每年均是学校二等奖（文学院为一等奖）。军训第一天，学院会在新生中选拔6—8名文笔好的同学，成立军训特刊《麓野》的编辑部。宣传主要是比写稿率和发稿率。学院规定，军训期间，每位同学每天需交两篇稿子。学院将其中优秀的稿子发表在军训特刊《麓野》、学院网站上，并推荐至学校的军训特刊以及新闻网、星网、翔网等网站。

军歌

军歌比赛时军训的重要内容，军训期间学校还要组织军歌比赛，比赛内容为校歌和一首自选军歌，比赛一般在军训的第12天上午进行。同学们要学会唱军歌，从嘹亮的歌声中感受军人的气概、意志、品质、作风。

我院学生在历年军训中都取得了优异的成绩，希望2010级的新生也一样出色，努力为我院争光添彩。

为了让每位同学尽快熟悉校园、了解学院及学习环境，我们将在每班配备两名高年级的优秀党员、干部做班级指导员，每个寝室配备一名高年级的优秀党员、干部做名誉寝室长，帮助同学们熟悉校园，解决生活、学习上的困惑；传达学院相关通知；军训期间各班级会通过竞选选出军训期间临时男、女生负责人各一名，希有志于为我们这个新集体做好服务工作的新同学尽早展现自己的才能，接受学院的选拔与培养。

第五篇：新生军训

新生军训

山西省晋中市祁县中学刘**2011年9月

今天我们正式开始军训了，刚开始我特激动，心想不仅可以认识许多新同学，而且还可以锻炼自己的身体。但是我的想法完全错了，炎炎烈日的炙烤使我们真的很难坚持下去，最糟的是教官简直比我妈还喜欢唠叨。他的样子几乎就像一个比我们大不了多少的小哥哥，可就是这个小哥哥把我们给整惨了。这个教官特好面子，不管是军姿，还是踏步都要求我们比别的班好，这可把我们给累坏了：每天半小时的军姿，我们需要比别的班多站10分钟；每天的训练科目我们需要比别的班多练一遍；甚至就连唱歌也需要比别的班高一个分贝„„„也正因为这的缘故我们班有许多科目都比其他班强很多。

我们的教官还特别“损”，也特别地“淘”。不管是哪个班，只要我们教官看不顺眼，他就要过去给人家恶作剧。记得最清的一次就是有一个班在我们旁训练时被我们的教官给使了坏：他冒充对方的教官故意把人家的对列喊乱，或是在人家的队列走得很好时他悄悄窜过去突然喊立定，弄得那个班的同学和教练哭笑不得。还有就是我们的教官特爱逗我们班的俩位胖同学，并赐了他们俩外号：一个小胖、另一个为小小胖。这个教官不安好心，成天价逗小小胖和他旁边那个女孩，弄得那俩人从训练到结束脸都红彤彤地。据说教官小时候就特别地淘，他曾猫在高楼上朝楼下的人泼水„用玻璃珠子砸汽车„这些活都少不了他。

几天相处下来，总体感觉这个教官还是一个大小孩，特爱玩。我相信他在部队里一定也特淘，我想我们308班都会很怀念和这位教官在一起相处的日子的。