滑冰课心得体会

第一篇：滑冰课心得体会

2011—2012学年度第二学期体育课之滑冰体会

——041111112王国昊

从小到大上了12年半的体育课，都是大家一起学习统一内容，当我知道从大学第二学期开始就可以自己自主选择体育课了，我十分兴奋。这次供我们班选择的内容有木兰扇、网球、篮球和滑冰。我学过舞蹈，所以木兰扇对我来说是最简单易学的。但是我没有选择它，而是依然选择了滑冰。

我生长在北方，冰并不陌生，基本上每年冬天都会到可以滑冰的水面上玩耍。小时候是坐小冰车，长大后就滑冰刀。我很喜欢银装素裹的城市，喜欢雪，喜欢冰，喜欢滑冰，喜欢冰上的运动项目。我是那般喜欢滑冰，但从来没有机会让我正式学习，这一直是我心里的一个遗憾。现在可以在大学里完成这个愿望，我愉悦的心情真的难以言喻。

初次上课，老师很和蔼的和我们讲解着这个学期体育课的各项要求与规则。我十分期待冰上的体育课。由于场地原因，我们连续去了两周体育馆都没有滑到冰，说实话心里是不情愿也不乐意的，但是没办法，只能等待。

在后来一些日子里，我听到了关于我们班不好的传言。因为只有11个同学，所以有人说我们班可能会解散，我们这几个同学要各奔东西了。怀着忐忑的心情终于等到进冰场上课了，老师确认说我们班不会解散，我一下子就释怀了。因为喜欢滑冰，所以早在上学期我一知道这里有冰场，就已经办过滑冰卡来滑过了。不过和老师同学一起来上滑冰课的感觉和自己来完全不一样。冰场还是那个冰场，气氛却完全不同了。之前我是看教小朋友滑冰的教练怎么滑然后默默跟着学，而现在有老师专门指导我了。就像没有依靠的流浪儿找到了妈妈一样。我在冰上不会摔倒，但是滑起冰来完全没有技巧可言。老师很仔细的教导我，很耐心的看我滑，老师给我最贴心的指导：“屈膝，身体微微前倾，重心放在左脚上，单脚支撑„„”。通过和老师学习，我已经会压步了，也可以较快速的滑起来了。虽然在速度较快的时候我还是不太敢压步转弯，重心的掌握也不够好，但我相信通过不懈的努力和练习，我渐渐就能很优美的压步转弯了。

这一学期的滑冰课可能只是我大学生活中的简单一笔，但它将成为我一生美好的回忆。

第二篇：滑冰课感想

《滑冰课感想》

不知不觉第15个星期已经过去了，滑冰课也接近了尾声，想想当时选课的时候也是偶然，可能其他的课程太热门了，根本抢不到，所以只能抱着试试看的态度选择了滑冰，其实也不是第一次接触滑冰了，早在大一第一学期的时候就跟着钱老师学习过，当时才是真真地第一次接触滑冰，那种感觉永远也忘不了，虽然小时候玩过轮滑，但是跟站在真冰上的感觉有着天壤之别。冰刀和冰面之间的摩擦力实在是太小了，所以第一次站在冰面上都觉得费劲。由于场地需要，我们的课程都是在上海大学生体育中心滑冰馆进行，但今年滑冰馆承办了冰壶比赛，所以课程上我们耽误了很多，真正上冰的次数也是不多的，前两次是在侧面的场地玩轮滑，当时天气还是比较热的，所以玩轮滑是比较吃力的，刚上场十分钟就累得一身汗。这学期还有一个小插曲让我和我的同学哭笑不得呢，有次轮滑太累了，就和同学到滑冰馆的看台上休息，闲着也是闲着，就随手打开手机玩起了斗地主，可能是太入迷了，我们根本没在意时间，等想起来时间，同学们和老师早已人去楼空，关键大门也上锁了，让我们不知是好，在里面转悠了半天，终于等到了外面的工作人员。想在想想还是很让人后怕的，要是没人经过那里，我们可要在那过夜了，引以为戒吧。

这学期的课程主要是学生自由学习，由于人数过多，每个学生的水平也不一样，所以这种教学方式还是不错的，老师会在上课前强调必要的要求，如果学生有任何问题，可以随时在课间找他询问，如果有学生想学习任何滑冰技巧，也可以寻求老师帮助，老师也会认真解答。课上也会有其他学校的学生一起上课，如果有必要，可是可以想其他人请教的。

在体育馆修整期间，我们也没闲着，分别测试了50米和1000米，由于选课不慎，导致我的物理实验课与体育课有了两个星期的冲突，所以请了两个星期的假，就把跳远的测试错过了，所以会在第17周补上的。

16周就要结课了，也是滑冰课最后测试的时间，老师让我们不要担心，把会的展现出来就行。我也希望能在测试上正常表现，为这学期的滑冰课画上圆满句号。

第三篇：滑冰课教案

滑冰课教案

（一）课的内容

1.冰上陆地模仿 2.冰上课注意事项

课的任务

1．学习冰上运动的陆地模仿动作 2． 使学生了解冰上课的注意事项 3． 从生理心理两方面做好上冰准备

准备部分 教学内容

1．体委整队，报告人数。2．宣布课的任务，内容。3．热身跑

4．身体各关节伸拉练习

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基本部分

1．冰上课注意事项： ①按基本动作滑行

②不能倒滑

③冻脚磨脚，立即下冰处理 ④不要把刀踩放在土面上

⑤课间召集，要迅速到位

⑥进出跑道要一慢，二看，三通过。2．冰上陆地模仿：

①基本姿势 ②单腿侧蹬 ③侧蹬与后引 ④移重心 ⑤滑跳 ⑥摆臂

⑦直道诱导练习

⑧单脚平衡练习冰上课的目的：

组织教法

①提高人的抗旱能力，预防疾病，培养勇敢顽强的意志品质 ②发达人体肌肉，骨骼，关节的力量 ③冰上运动分类：

速度滑冰，冰球，花样滑冰 教法：

1． 教师讲解并示范。2．学生听口令和教师一起做。

结束部分

1．放松操4节，2．课堂小结

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课后总结与自我分析

总结分析

1、学生较好地完成课的内容，练习强度、密度适宜。

2、学生上课练习的积极性较高，兴趣高。

3、应根据学生的体质、体能合理制定锻炼计划，要有个性化。

第四篇：爱滑冰冰上公益课

爱滑冰冰上公益课

第二季公益课启航

4月23日，第二季“相约2022，托起未来之星”系列公益课在首都滑冰馆拉开序幕。

第一季公益课的成功举办让越来越多朋友开始关注爱滑冰公益课，在众多期待的目光中，第二季公益课再度启航，选中的40名幸运儿与手持VIP请柬的第一季优秀学员一同参加了爱滑冰第二季首堂公益课。

所有学员中，最小的只有4岁，最大的则有72岁高龄。有第一次上冰的小学员，也有花样滑冰发烧友。不论年龄，不论基础，只要您热爱滑冰，我们都为您提供和专业老师学习交流、与同同样爱滑冰的他们切磋技艺的课堂。

世界冠军庞清／佟健带领的教练团队越来越强大。除了老朋友高崇博、王

一、体能教练李敬轩老师，更有男单青奥冠军闫涵倾情加盟。

依据报名学员的水平，学员分为初级组和高级组。

上冰前，在体能教练的带领下，大家在场地周围做了简单的拉伸、慢跑等热身活动。

冰上训练环节，各组学员在教练的带领下有序地练习着，冰场上其乐融融。

几位花样滑冰发烧友级别的老爷爷在和王一切磋技术要领

高崇博教练认真指导葫芦步法

小朋友们都很喜欢闫涵哥哥

佟健老师专心指导学员

小朋友，不怕不怕，跟着庞老师来学滑冰

训练结束后进入到了冰上公益课的传统游戏环节：冰上投篮。各组学员依次绕过障碍物将篮球投入篮筐，完成接力，用时最少的团队获胜。

可别小看这个游戏，这是佟健老师精心设计的，主要是想让大家体验滑行过程中的转向和急停，通过寓教于乐的方式培养大家的冰感和兴趣。

冰场上的小学员别看年纪小，游戏中的滑行速度可绝对不输大人。佟健、高崇博、闫涵老师率领的队伍分获一、二、三名，老师们为每位学员都颁发了小礼物。

游戏结束后更有优秀学员的冰上表演。8岁的赵蔓清一身小丑装扮，为我们带来了一段俏皮可爱的表演，受到了大小朋友的喜爱。刘雨晴为我们带来了一段难度更高的表演，许多小学员纷纷投来羡慕和赞赏的目光。希望她们可以不断成长，未来能带给我们更多更精彩的演出。

欢乐的时光总是转瞬即逝，两个小时的公益课就要结束了。很多学员意犹未尽，但我们的公益课还会继续，梦想也会继续。翼翔冰雪，为梦起航！下一期公益课我们不见不散！

来听听他们的心声： 小范同学的爸爸：

去年七月份在房山区世纪星长阳店开始学习花样滑冰，当时孩子三岁半，到现在已经快一年了。爱滑冰APP对于花样滑冰的学习和考级帮助很大，孩子特别爱看爱滑冰APP上的考级教学视频，打算在今年考一级。但是在实际学习的过程中，由于教学内容相对程式化，总是反复练习一个动作，有的时候孩子会产生厌烦心理，似乎过早走向专业化而失去了乐趣。这次带孩子来参加公益课主要就是培养孩子的兴趣，让他在冰上感受到最初的快乐。孩子特别爱玩投篮的游戏，这也启发着教练员们在今后的教学过程中如何能够将专业和爱好相结合，循循善诱，因势利导，寓教于乐，首先让孩子喜欢上滑冰，然后再教授专业的技术动作。

参加表演的优秀学员——刘雨晴：

我今年上高三，从六岁开始学习花样滑冰，这个年龄对于大多数专业或半专业的学员来说已经不算早了。现在师从高崧老师，已经考过了六级，通过我的个人经验，我觉得练习花滑不会耽误学习。学习花滑和参加表演本来就是出于一种兴趣爱好，我很喜欢配合着音乐享受表演的过程。

闫涵：

这是我第一次以教练的身份参加公益课，心情也比较激动。之前发微博说“谁（哪些学员）会是受害者呢”，今天也确实“迫害了”十来位学员。他们会基本的滑行，比如前滑后滑之类的。我这次主要并不是教他们专业动作，而是展示一些创新性的、趣味性的动作培养小朋友们对花样滑冰的兴趣。我觉得这种活动是非常有意义的，我从中看到了不同年龄阶段的人对于花样滑冰的热情，也尽量保护大家在滑冰的过程中注意安全。其实体验花滑并不一定说非要会跳会转才行，只要你站在冰上，迈出第一步，这就是一种成功。

第五篇：网课心得体会

网课心得体会

从某件事情上得到收获以后，心得体会是很好的记录方式，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。那么你知道心得体会如何写吗？以下是小编精心整理的网课心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

由于疫情的影响，各个学校都开启了“停课不停学”的免费直播课堂，孩子们在家上课就成了常态。在家能像在学校一样，上一整天的课，对家长来说，真是安心不少。儿子以前没有上过网课，刚开始还是很高兴的，不过钉钉群里儿子不少同学有同样的一个烦恼：每堂课都用心听，但是却记不住东西，经常一堂课听得云里来雾里去。

其实这种情况在学校上课也是常有的，一天差不多有6—8节课，要想每节课保持高效的记忆，大人都不行，别说孩子了，再加上电脑游戏的诱惑。在家上网上直播课，老师又没法监督每个学生，所以在家保持听课效率就有点难度了。其实同学们不妨把一节课分为不同阶段，然后根据每个阶段来调整自己的记忆状态，这样张弛有度，反而效率就提高了。大图模式

儿子也有同样的困惑，后来听我的建议有阶段性地去听课，效率提高了，学习起来也更轻松了。每节课四十分钟左右，大概可分为三个阶段：1、开篇引入，2、知识阶段，3、总结梳理阶段。老师一般会在课堂前5分钟时间用最简练的语言回顾上一节课讲的内容，以便达到内容的衔接、过渡，然后再引入本堂课要讲的内容。然后老师从本课知识的要点开始逐步到本节课的主要内容、疑难之处，这时，同学们应当以最佳的状态理解与记忆老师所讲解的内容。最后每到离下课还有5分钟的时候，老师基本上就会停止新课内容的讲授，将这点时间用来对本堂知识进行一下小结，帮助同学们梳理一下所学的内容，并留作业或思考题，以便课下复习，巩固所学的知识，这是本堂课的知识重点，所以越到课堂结束越要把注意力集中回来。

几次课后儿子根据不同科目、不同老师的讲课特点，总结出了针对自己有效的听课流程，学习也变得轻松有效了。

2020年的到来，对我们这群学生而言是一个新的开始，也是一个新的挑战。我本就已经做好寒假过去就回到学校好好上课，将自己上一学期没有考好的英语给补回来，为此我还专门制定了一个学习计划的，可是现在这一切都被打破了，我们暂时还只能待在家。我是一个自制力没有那么强的人，如果没有人在一旁监督我的我，我不能够沉下心去学习，在家经常睡到十点多钟才起床。然后下午自己在家学习的话，因为没有老师的讲课，所以自己的理解能力跟不上学习进度，所以学习的效率比较低，再加上在家自学没有学校里面的那种互相竞争的氛围，所以有点学不进去。家里的妹妹又一直在课题看电视或者玩手机，特别容易让我的注意力集中到别的事情上去，所以在书房学习几个小时，进度却特别的差，经常写着写着题目就玩手机去了。

后面，终于引来了改变，班主任在班级群里面通知，这段时间所有科目的老师要在网络上上网课，我们都要去听课。听到这个消息我立刻就激动起来了，虽然网络上面我早就看到过这种消息，有很多的评论都是不看好的，但是我还是挺羡慕的，我觉得这样可以让我更加用功地学习，终于我们学校也成为了别人话里的“别人家学校”了。

虽然又很多人对网课有许多不好的看法，但是经过我自己这几天的体验，我觉得还是挺不错的。我们班级的老师上课的地方就是最近网络争议比较大的平台，我们每一天上课的时间安排是跟我们之间学校上课是差不多的，不过上学时间推后了而已，一节课还是一样的四十五分钟。每一天早上，我们就要起床打卡签到，这样的制度就督促我每一天都必须要早起了，不像我假期里面都是睡到快吃中饭了才起床的。上网课的话，我们可以减少自己上学赶公交的时间，所以我们睡觉时间是延长了的，所以这一点我觉得还是挺不错的。不想以前上学睡眠有点不够。然后我们上课的时候，老师直播自己的讲课画面，那里有不对的地方直接用电脑返回就行了，不像之前还要用黑板擦擦半天。

上网课抛弃了我们上课的空间和时间的局限，只要有网络有多媒体都可以学习，减少了我们的外出，为我们也为老师们的安全比较好，方便了我们的学习地点。不过这样我觉得也是有一些不方便的，就是我们在自己家学习的，所以少了那种可以讨论的学习氛围，自己的学习热情有点受损。再就是在网络的另一端，老师监督不到我们，我们有些自制力比较差的，特别容易在手机拍不到的地方做跟学习无关的事情。所以总的来说，学习的效果肯定是没有在学校里面好。

当然了，这种情况下，能够在网络上学习也还是挺好的，至少可以帮助我们学习，比不上网课一直在家玩要好很多！

之前在学校读书的时候是整天想着回家吃妈妈做的饭，现在在家待久了竟然还有点怀念大学食堂的饭菜了，还真奇怪。是的，我是怀念学校食堂的饭菜了，绝对不是在家被我妈念叨烦了才想回学校的……才怪，其实就是这个样子。自从学校发布延期上学在家网课上课的通知的时候，我就已经许就没有按照规定的时间起过床了，因为上网课就直接可以躺在床上就可以听课了，所以每天都要被老妈给念叨，说我实在是太懒惰了。其实也很有道理的咯，这也是我这段时间上网课的感受了，太方便我偷懒了。

作为一个大学生，其实上的课是有很多跟专业没有关系的课程的，并不是说没有用，只是在上网课的时候，身边没有老师监督的时候，自己总是会萌生一种就把网课挂在那里，自己该玩手机就玩手机该睡觉就睡觉的想法……事实上我也确实这么做了，专业课、毛概、高数这些比较重要的课我都是认真的听课的'，但是向大学体育和就业基础这种相对没有那么重要的课，我都是用电脑将它放着，然后继续躺床上玩手机或者睡觉去了。这样的事情当然是偶尔的，不可能经常这样子做，不过我觉得网课学习真的还是有许许多多的不方便的地方的，有其是我这种自制力不够强的学生，一方面没有老师们的监督，另一方面有没有同学们一起学习一起竞争的氛围，所以经常出现上网课不认真的错误，所以网课学习的效率也并没有在教室上课时的好。

当然了，吐槽归吐槽，网课也还是有许许多多的好处的。在家里面放了这么长的假，又不能出去完，要是还不上课的话我人都要生锈了，而上网课就能够给我安排一些任务，让我不至于那么无聊。还有一个好处就是，这么长的假期，要是让我主动去学习的话，对于自制力比较差的我来说几乎是不可能的事情，过了这么长的时间，我都要忘记C语言的开头代码怎么写了，而学校给我们上课的话就帮助我学习了，让我能够渐渐地回忆起之前的学习内容，并且能够学习到新的知识，让我不至于把之前的知识全忘记了，也不至于让我妈觉得我天天没有事情做玩手机……哈哈。

我现在无聊时候就是喜欢刷一下新闻，看看我们省究竟是什么时候开学，班级群里面也没有任何的动静，真的有点想早一点回到校园了……

现在我们上网课都是通过老师直播。没有黑板，有时候甚至忘记带课本，但是还好有学习的基本课程可以让我们学习。在学习中最重要的一点就是电脑问题，为了让我上网课，爸爸专门跑到外面给我买了一台电脑，是笔记本电脑。

就这样我开始了学习，在打开电脑安装好老师教导的一些上课软件之后，点开软件，看到一张大大的脸，那是老师的脸，在向我们微笑的打招呼，虽然看起来有些怎么说呢，有些特写的脸庞还是让我下了一条，最让我忍俊不禁的是在老师热情的招呼时，我们师母在旁边，小声咕哝，让我们老师尴尬非常，我也看出来了老师也是一个新手，我们都是在学习在摸索，同样在试应。

就这样我们开启了奇妙的网课直播授课，应为事先准备的不够充分，在开始的时候闹了很多乌龙，比如老师授课是忘记开摄像头，屏幕一片漆黑，比如同学忘记打开课程，居然不知道在哪里上课，等等。在经过了第一天上课的尴尬时候，第二天我们上课明显有了极大的好转，不在出现这样大的披漏，已经能够及时完成工作和任务。

上课的每一天老师都要我们报道，刷脸签到，用电脑摄像头拍摄一个照片然后长传，慢慢的我们已经熟悉了这样的上课方式，有了这样的上课模式，我们学习也没有人感随意旷课，当然最主要的是我们班的同学都是一群乖宝宝，从来不会违反老师的命令，在加上老师也在积极的准备上课。我们作为学生的只需要静静的听老师讲授课程就可以了不需要做多，带着脑子，带着自己的想法做好自己的学习笔记就行。

一天两天，一个月两个月就这样过去了，匆匆的学习了两个月的网络课程，从原本处处犯错，了不能准时上课到现在已经可以自己按照时间及时上课了，能够保证自己及时完成好自己的学习。晚上我们没有晚自习，按照老师的说法自己在家复习晚上，但是为了能够好好的学习我自己会在晚上学习两个小时。

时间就这样匆匆的结束了，网课也已经结束，我们正式的走进了学习，现在回想起自己上网课的那段经历心中还是非常的高兴有趣的，这样有趣的生活值得我去继续。我在家中学习时学会了重要的一点那就是自学，自己努力学习好，不需要老师的时刻叮嘱，自己也知道抓紧时间，一个有作业，一个有爸妈监督，我在家和在学校上课都一样认真，不懂的问题我都会及时的通过电脑或者首席微信询问老师然后解决问题。

时间如雪，在光阴的奔腾中消散减少。网课已经学了一段时间，心中也有了很多感受，因为网课让我学到了更多的东西。

在家里面上网课，老师需要克服教学的问题，我们也需要克服自身的问题，我是一个好动的人不喜欢一直静坐，在学校中，因为学习氛围的原因，我能够耐心认真学习，但是在家里面，我一直都是那个比较调皮的人。而且已经到了大学不需要爸妈一直关着，所以有个更多的自己时间，当学习来的时候，需要的不单单是学习，更多的是我要学会克服，学会去警惕，因为如果我不做好很可能就会留下很多的遗憾。

刚开始上课的时候，我想过逃课，因为在家中，上课，没有老师的监督，也没有学校里面学习的氛围，自己还是非常的不想学习，所以想这各种各样的手段逃过网络课程，自己在脑子里面不知道想了多少种方式，但是在我们上课之前，老师会简单的给我们讲一些上课应该注意的事项，让我们有了更多的准备。

我也认识到学习很重要，虽然在家中，但是学习的却是新课程，老师花费时间准备，我们只要带着笔和纸来到电脑前，学习已经很简单了，我是大学生，我们的时间更紧迫了，毕竟没有多少空闲时间学习，或许很多同学和我一样，当大学毕业也就是进入社会时刻了，我思考过很多，是没有学到什么的到学校，还是自己努力学习带着一技之长去社会呢，很简单我选择了后者，毕竟，我不希望自己浪费大学时光。

虽然不在学校上学，但是我们已经开学了，在电脑上开学也是一样，时间已经在不知不觉中溜走，我也因此打起了精神，看到老师认真的教导，我也更加敬重老师，也变得更加认真，更努力了，想要在网课期间学好知识。

在学习中，自己不能够集中精力我就告诉自己要好好学习认真努力，当我想要看电影或者其他的时候就会一直告诫自己我时间不多了，要好好学习，多认真多思考，告诫自己，时刻警惕，不让自己迈出红线。一直坚持，第一天上课有些难熬，的二天感觉，同样比较难，但是时间长了，我也不再难免感觉难受，习惯了，能够轻易的融入到上课的氛围中。

在家中没有老师管束，我就自己管，做好学习的工作，也会加强自己的约定，因为自己想要更好的学到知识，多做学习任务，不放在家中学习留下遗憾，而且在家中给自己定了目标就没有时间去玩了，反而花费更多的时间去考虑努力学习。自己努力了认真了，时间没有多少剩余，反而感觉到了充实有趣，沉迷在了学习的海洋里也同样不错。未来一样会这样学习。