乒乓球比赛基本规则

第一篇：乒乓球比赛基本规则

乒乓球比赛基本规则

基本规则

乒乓球比赛为男女团体、男女单打、双打、混合双打等七个项目。

按照国际乒联的规定，参加男子团体比赛每队可报5名选手，但每次比

赛只能由3名选手上场。比赛采取九赛五胜制，双方选手轮流进行九盘单打比赛，先胜五盘的一方获胜。

男女单打、双打和男女混合双打采取五盘三胜制和三盘二胜制。

任何一个项目的比赛，每盘都以先得21分者为胜方。比赛中，双方每得5分就交换发球，以此类推，直至结束。

基本战术

乒乓球比赛的特点是球小、速度快、变化多，打法多样。现代打法一般分为四大类：以速度为主的快攻型；以上旋为主结合速度的弧圈结合快攻型；以速度为主结合上旋的快攻结合弧圈型和下旋为主的削球型。下面我们就简单介绍几种基本步法：

（一）单步

1、移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

（二）跨步

1、移动方法 一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。

2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。

（三）并步

1、移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。

（四）跳步

1、移动方法 以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

2、实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。

（五）交叉步

1、移动方法 以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。

2、实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。

资料来源：http://

第二篇：乒乓球比赛

2011年东北电力大学自动化工程学院乒乓球争霸赛

一 活动目的

为丰富大学生的课余生活，提高广大学生的综合素质，营造积极向上的和谐校园文化氛围。同时，传播台球运动。给大家创造一个好的交友平台，结交朋友之时也得得到技术上进步和心理上磨练，提升学生的欣赏水平。推动乒乓球运动在大学生中的发展，促进各学生之间的体育文化交流，特此举行特举办“乒乓球争霸赛”。二 举办单位

自动化工程学院社团联合会 三 报名资格

凡是我院在校学生均可报名 四 比赛时间

预定2011年5月7日（具体时间待定）五 比赛场地

老校区体育馆 六 前期准备

1.通知社团联合会各部门，动员各班学生参与； 2 准备比赛相关物品；

3活动前一天开比赛工作分配会，具体安排工作。

4.大赛分宣传组、后勤组：由宣传组做宣传板、海报在八舍，一舍宿舍楼门前张贴；后勤组负责其余杂事。七 活动流程

1.比赛开始前9天通知各个班级及报名

2.比赛开始前两天组织队员抽签决定比赛顺序；分组，每组人数根据报名人数来定。（每组大概32人分别于不同时间进入场地比赛，晋级选手进行决赛）3.初赛每小组进行淘汰赛，每小组决出前4名进入半决赛，半决赛仍实行淘汰赛，取前三名进入决赛，决赛实行循环赛，赛时半天。

八 比赛规则

1.基本规则：遵循友谊第一，比赛第二的原则 2.大众游戏（国标），根据平常比赛规则即可，注意以下几点：（1）每局十一球制。

（2）比赛开始一方发两次球后换另一方发球，10球后每发一球换发。（3)每局比赛需至少净胜两球方可胜出。

（4)发球擦网重新发球，连续发球擦网3次，算发球失败，对方直接得分。

3.比赛裁判：

主 裁 判：乒乓球协会会长。

小组裁判：由社联干事担任裁判，并记录分数。九 参赛要求：

1、遵守赛会纪律，服从赛会安排；

2、参赛选手一经报名不得无故缺席；

3、比赛场地禁止吸烟、喝酒；

4、比赛开始后逾时15分钟作弃权论处。十 比赛赛制：

初赛实行淘汰赛，实行五局三胜制，半决赛实行淘汰赛，实行七局四胜制，决赛进行循环赛，实行七局四胜制 十一 后期处理

活动结束后整理相关物品归还，做好活动总结，向老师汇报活动效果。十二 经费预算 场地费用：150元 奖品费用：300元 其他费用：50元 总 计：500元

十三 收费情况与奖品设置 收费:每人5元报名费

奖品：奖品丰厚，具体奖品待定

本次比赛最终解释权由自动化工程学院乒乓球协会所有

第三篇：乒乓球比赛

享赛场点滴展秋田风采

为了丰富员工的业余生活，增强员工的体质，培养员

工的团结合作精神，公司精心组织了一场乒乓球比赛，经过长时间紧锣密鼓的精心筹备，于8月4日下午拉开了帷幕。

本次比赛有4支代表队共32名选手参加决赛。我们三

分厂也作为其中一支队伍派出了4男4女共8名精英参赛。乒乓球作为中国的国球，普及率极高，虽然同事们平时没有经过专门的训练，但也都能信手拈来，所以比赛异常激烈。本次比赛分为：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、男女混双五个部分，采用五局三胜团体积分制。

“好球！好球！”伴随场下观众踊跃的呐喊声，为期4天的比赛在8月7日下午落下了帷幕。我们三分厂2：3不敌后勤队没能登顶成功。面对这样的结果我们一点也不难过，俗话说友谊第一比赛第二我们享受比赛带给我们的欢乐。作为秋田人我们在比赛中奋进，在工作中勤奋，在生活中展望未来。秋田人加油！三分厂加油！

第四篇：乒乓球比赛

展个人风采，显“国球”魅力

联谊乒乓球大赛

策

划

书

3153

材料一．活动目的 为进一步丰富我院的文化生活，全面贯彻落实《全民健身条例》、《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》营造一个积极、健康、朝气蓬勃的校园运动氛围，丰富同学们的课余文化活动，提高我系学生的素质修养，加强同学间的相互交流，并且提高乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质，我们材料3153班 班委和团委决定和材料3152班和材料3151班举行一届乒乓球友谊比赛主要培养同学们的团队合作、积极进取、勇于拼搏的精神，促进各班级同学之间的交流。

二．活动宗旨

友谊第一，比赛第二。

三．活动对象

材料3151，材料3152，材料3153报名者可参加，其余同学欢迎观看。

四．活动地点及时间

五．比赛方式

1.男子单打

2.比赛采用淘汰赛制 比赛采取每局11分制，三局两胜制

六． 比赛流程

1.为有效控制公平竞赛，减少意外事故，每位参赛者都需将由各班的体育委员带领并且按照人名单的顺序依次比赛参赛者不许顶替

2.所有参赛者应提前10分钟到场,迟到10分钟做自动弃权处理

3.若出现违反道德或技术犯规立即被罚下场，取消比赛资格。

4.比赛倡导友谊第一，比赛第二。避免伤害他人同时保护好自己，若有不和气事故由当事人或所属单位负责如果有恶性时间直接报告学校

5.选手们要服从裁判判罚若对裁判的判罚有质疑，可向场地负责人反映，禁止比赛期间说脏话，违者判失一分。

6.参赛选手自带饮用水和球拍

七.注意事项

1、环境检查：球台四周要较宽敞，不要有太近的障碍物，以免运动中受到伤害；地面要干燥，水要及时拖干，防止滑倒受伤。

2、做好准备活动：运动前应做一些专门性练习，如慢跑、徒手操、活动各关节、韧带、肌肉，使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

3、控制运动负荷：进行竞技性的比赛时，因为随着竞技程度的加剧，运动强度也会升高很多，这对于心脏功能较弱的人来讲，可能会产生不良影响,后果自负。

4、防止运动损伤：乒乓球运动时，腕、肘、肩部、腰部用力较大，常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎，其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤，因此要循序渐进，运动量由小到大，要掌握正确的打球方法，避免引起损伤。

八.经费预算

第五篇：乒乓球比赛

兵乓球比赛方案

一、活动目的：做好小区的文化建设，形成一种积极、健康、活泼、有序的社区娱乐氛围；丰富小区业主的文化生活，增强业主、员工的生活情趣，加强物业服务中心与业主相互之间的沟通交流。

二、活动时间：2016年12月25日8:00

三、活动地点：乒乓球室

四、参加人员：已收楼业主（必须身体健康，适合参加比赛,严禁带病参加比赛）

五、活动宣传：通过制作横幅、彩旗等方式宣传圣诞活动信息，向小区业主发放邀请函，以电话、手机短信、微信群或QQ群等形式内发布消息邀请业主参加。

六、比赛赛程：

比赛按照国家有关乒乓球比赛规则执行，设团体、双打、男子单打、女子单打四项；团体和双打比赛不分性别，不分年龄自由组合。男子单打（设54周岁以下、55周岁以上两个组）和女子单打（设50周岁以下、51周岁以上两个组）年龄以身份证为准。所有比赛项目均根据各项报名人数决定比赛方式。

08:00——08:30 开幕式（主持人：）08:30——09:30 团体赛（三台同时进行）09:30——10:30 男单（四张球台同时进行）09.30——10:30 女单（二张球台同时进行）11:00——11:30 双打（六张球台同时进行）

11:30——12:00 闭幕式:

1、裁判长颁布成绩，2、颁奖

七、比赛规则：

（一）赛制采用现行国家体育总局审定的《乒乓球竞赛规则》团体及各单项每局执行11分制，三局两胜制。

（二）报名

根据报名人数决定比赛方式，所以参赛选手自行负责裁判，报名时注明性别年龄以便编排。

（三）各项赛事安排

（1）团体赛：采用循环比赛，男女均可组队参赛，每个代表队最多可报两组参赛队，每组队员包括第一单打、第二单打、第三单打，比赛顺序依次为：

1、A-Y

2、B-X

3、C-Z

4、A-X

5、B-Y，共计五场决胜负。（2）男子单打：按年龄分组，设54周岁以下组、55周岁以上组。（3）女子单打：按年龄分组，设50周岁以下、51周岁以上两个组。（4）双打：不分年龄不分性别自由组合。相关规定：

1、第一局结束第二局开局时交换场地；第三局比赛中当领先的一方得分过半（即5分）时交换场地；如运动员未按规定交换场地，一经发现立即交换，已得分数有效。

2、发球必须抛球或台上发球，让对阵方看清发球。

3、擦网球重发。

4、接发球时球拍两次击球算接球方失分。

5、裁判长对比赛结果有最终裁定解释权，如有异议，请各代表队领队向裁判长提出，禁止罢赛。

八、奖品设置：

（一）团体比赛取前4名（并列第3名）；男子单打、女子单打、男子双打各录取前4名（并列第3名）；

（二）团体赛颁发奖杯、奖牌、奖品；单项赛颁发奖牌、奖品；

十、活动要求：

1、各参赛队不得借用外援，弄虚作假。若有违反，经查实取消本队参赛资格及各项奖项的评比。

2、各参赛选手因故未按时到场比赛场地，按弃权处理。

3、比赛期间不允许更换运动员。

4、球拍及上场比赛服装由各参赛选手自行准备，比赛用球由物业服务中心负责提供。

5、各参赛人员及工作人员均要着运动鞋入场。

6、各参赛队要加强安全教育，安排好比赛前的热身活动，预防参赛队员身体损伤。

7、最终解释权由物业服务中心和本次比赛组委会负责。