江西一高校遴选心理健康形象大使让宅男宅女不再宅

第一篇：江西一高校遴选心理健康形象大使让宅男宅女不再宅

（廖英：*** 王亚云）

“如果我是你，我会选择勇敢，不负时光，挂云帆远航，到舞台中央，以我为圆心，丈量距离梦想的路长„„”5月9日，华东交通大学第三届心理健康形象大使决赛举行，来自该校从600余人中脱颖而出的10强选手齐聚一堂，传递让宅男宅女不再宅的声音，向现场1200多名大学生传递着正能量。

据了解，此次活动由华东交通大学江西省青少年心理健康教育辅导中心、江西省高校心理素质拓展和实训中心、华东交通大学心理咨询中心联合主办，华东交通大学大学生心理素质促进联合会具体承办，主题为“传递爱·行动派”。心理健康形象大使遴选共历经海选、挑战赛、微幸福宣讲、心理素质拓展训练、决赛等多个环节长达一个多月的过程。

“参加这次比赛，让我深刻地感受到身边同学、老师和家人给我的支持与关爱，让我感到越加幸福”，华东交通大学国际学院12级郭兆晗告诉记者，这次比赛是她参加过的所有比赛中最艰难的一次，也是收获最大的一次，在走过了历时近一个月的选拔后，她感触颇深。郭兆晗还表示，她将在以后的时光里，用自己的行动践行自己的承诺，用积极乐观的生活态度去影响身边的同学，让他们加入到这个行列，用乐观的心态对待生活，活出自己的精彩。

“同学们，请给我5分钟的时间，让我告诉你幸福是什么„„”在心理健康形象大使遴选的过程中，选手们还通过分批走进学校各班级开展“微幸福宣讲”等形式，传递快乐阳光与幸福，让很多宅男宅女纷纷发出“不再宅”的声音。华东交通大学经管学院大二的吴晓红便是其中一员。“大学原来还可以如此精彩，不能再宅了，我要去接触更多的新鲜事”，被大家戏称为“宅女”的吴晓红说，她自己以前的课余时间基本呆在宿舍，心里不免会有很消极的心态，看待事物也有点悲观，所以以后将告别“蜗居”，走出自我的内心世界。

据悉，心理健康形象大使选拔赛是华东交通大学继校园心理情景剧大赛、心理素质拓展训练之后推出的又一个重要的大型心理健康教育活动品牌。“通过选拔、培训、实践和宣传，我们希望把心理健康形象大使塑造成一批关爱心灵健康的榜样，并致力于打造成一支‘家庭式·精英式’的学生心理健康教育团队，让他们在学习生活中开展‘朋辈’教育，让自己的正能量影响身边的同学，成为校园心理健康教育的‘行动派’和‘生力军’。”华东交通大学心理咨询中心主任舒曼说。

第二篇：史上最全最新最好看电影推荐宅男宅女必备影评人吐血整理!!!

电影，永远都是人们精神上最大的支持物，让人有种无限的遐想空间，在这里面会让你感受到无限的慰藉，总能在里面找到与你身上或者身边人事物所契合的点，这是何等的弥足珍贵！

总有部电影会让你憋着尿直到看完

七磅

《七磅》

你爱电影么、如果爱、那么这部片子是你不可错过的！

小情人

《小情人》

一部很棒很棒的泰国电影、找到自己在片中的角色、好好享受回忆的快乐吧、因为我们真的只剩下回忆了

返老还童

《返老还童》

黄金推荐！反复看过很多次的电影、如果说没有看过七磅是不爱电影的话、不看这部电影说明你不懂电影、说真的、看完这电影就爱上黛西啦

《一生的唯一》

爱尔兰的小成本电影Once、有的翻译为《曾经》也有的译为《一生的唯一》、这部电影需要静静看、用心的看、虽然只讲述一个卖场的小伙子和一个卖卖花的姑娘毫无结果的邂逅、可这部电影真的让我心动了、是那种自然而然的感动、很彻底

《无耻混蛋》

很中意的一部片子、很暴躁、很血腥、同时也很现实、皮特先生在里面很威武

《珍爱人生》

生活是艰难的，生命是短暂的，生活是痛苦的，生命是富有的，生活是„„宝贵的！

看看这个女孩子生活吧、你会明白我们现在是多么的幸福、、、《盗梦空间》

《盗梦空间》

莱昂纳多·迪卡普里奥主演、当时的泰坦尼克号小子现在已经摇身一变成为了成熟帅哥的代表了。这部片子需要你用心、用脑子去细细的看、一定会有所收获、有所感悟

《婚纱》

强烈推荐！感人力作！带好你的纸巾，拿起你的手帕，准备你的眼泪。真的很感人！请珍惜爱你的人！！

《怒火攻心》

杰森斯坦森主演、一部充满暴力的R级力作、剧情非常巧妙、我很是喜欢、但17岁以下勿看哦

《怒火攻心2：高压电》

这次情况更加糟糕、刚出来心脏就被人拿走了、带着人工心脏的斯坦森又演绎了一部让人叫好的影片、很是喜欢这两部电影、都很有想法、当然暴力和色情也充斥着两部作品、要连着看

《长大后》

下雨天给自己一个好心情吧、眼泪都乐下来了、好莱坞最后的三分球还是很伟大的

《马利与我》

很轻松同时不乏精彩的一部电影、当然也堪称经典

《就是这样》

如果你喜欢杰克逊先生、如果你尊敬杰克逊先生、那么请我们认真的观看他在大屏幕上最后的绽放吧

《偷天换日》

巧妙绝伦的一部片子、Mini从此火遍世界、值得一提的是本片特制了两辆电动Mini Cooper和一辆Mini

《黑鹰计划》

这部发行于2001年的美国电影可谓是精彩绝伦、从这部电影开始爱上了黑鹰直升机、哈哈、就算现在回

《人在囧途》

欢笑中领悟人生道理

《给朱丽叶的信》

因为喜欢和你在一起的感觉、所以在一起、所以相爱、真正的爱情是可以用时间来验证的、请不要让任何

《千与千寻》

宫崎骏代表作

《三傻大闹宝莱坞》

以其变幻的情节，无数动人的催泪点以及风趣的话语诠释了友谊的宝贵，更重要的是说出了全球的普遍教中是唯一曾高达10分满分之高。

《南极大冒险》

不用过多介绍、绝对的经典之作、里面的狗狗你最喜欢哪一只呢~

《敢死队》

强攻之末的史泰龙先生还是霸气十足、62岁的年龄真的是让人不敢相信、李连杰在里面总被人欺负，力

《太阳泪》

一部热血男儿必看的影片、这个团队是值得所有人尊敬的！队长在最后喀麦隆关卡的那句“不客气”、真

《属于你的我的初恋》

我不后悔、无论再有几个轮回、无论再有多少相遇、我一定会和你恋爱！

《再见,总有一天》

让人感动的片子，能够深深的走进你的心理。

《光辉岁月》

很棒的一部励志电影、丹泽尔华盛顿先生的演技真的是高深莫测。

《终极斗士3:赎罪》

来点暴躁的吧、讨厌血腥的勿看、这个坚强男人太暴躁！暴力推荐！

《街头日记》

其实我们真的很幸福、看看这些兄弟姐妹们、他们是多么渴望拥有一个至少和平的童年、请珍惜我们的现

《勇闯夺命岛》

绝世经典！迈克尔·贝导演、肖恩·康纳利先生与尼古拉斯·凯奇领衔主演、还在等什么、就算回味

《悬崖上的金鱼姬》

宫崎骏先生作品、老人家总能以他自有的方式来诠释他的想法、他的动画早已远远超过了很多真人跑龙套

《欢迎来到东莫村》

为什么这么一部很多人闻所未闻的电影会出现在这里，看过后你就会明白。

《沙漠之花》

电影根据出生在索马里的黑人模特华莉丝·迪里的自传畅销书改编。华莉丝从索马里沙漠中走出到成为世的困境！

《我配不上她》

爱情喜剧，5分的笨蛋追求10分的爱！请对热恋中的自己充满自己、因为你们彼此的爱让你们没有距离

《和声》

继《婚纱》后又一韩国感人力作！金允珍大姐、老奶奶这些角色都能够深深的打动你的心，并让你不由的

《驯龙记》

对此片的评价，只有两个字，很棒！！！

《恋恋笔记本》

约定、其实很重要、那句台词现在还历历在目、“我想我们的爱能让我们无所不能！”

《假如爱有天意》

相信缘份的人、看完这部片子会觉得挺幸福、有时候你不需要很帅、只要那份执着足够真诚、相信也会等

《傲慢与偏见》

面对如此经典的一部佳作，无论是从文字还是转换成了电影，并不是我们能够随随便比那用几个文字就能

《天使爱美丽》

这部精灵古怪、充满了奇幻想象力的影片是法国电影怪杰让-皮埃尔·儒内的手笔、也是美国史上最卖座

《海上钢琴师》

斗琴那段真的超级经典、这段回忆竟被载入史册、人们需要通过戏剧来惊喜,来悲伤,来感动.人们需要塑

《这个杀手不太冷》

里安，这个不太冷的杀手，在天堂里，是会有更美好的未来的吧？！

《贫民窟的百万富翁》

这一部投入小、演员小牌子的电影获得了奥斯卡8项大奖10项提名、如果你没看过、那么会错过经典哦

《勇敢的心》

这部电影不需要过多评价什么了、震撼的同时、也把这位将军铭记心中！

《机器人瓦利》

经典之作、我不知道该怎么评价这片子了、希望他们幸福吧

《乖乖女是大明星》

很棒的音乐、很棒的故事、很棒的电影！

《火星人玩转地球》

又是一部充满回忆的电影、《小鬼当家3》

《小鬼当家3》

小鬼当家系列，那个遥控车、那大学么、那个自己在家的小伙子、充满了回忆

《独立日》

绝对的经典、那位叔叔开飞机撞飞碟的那一刻、那时候的我哭了、那是我第一次看电影哭

《绝地战警》

强强组合、总是那么的默契、那么的让人爆笑

《绝地战警2》

这个续集还像那么回事、还是那么的爆笑、还是那么的奢侈、还是那么的让人充满回忆

第三篇：校长的忧虑中国大学生正被培养成宅男宅女

校长的忧虑中国大学生正被培养成宅男宅女国内大学生若是与发达国家一流大学的学生相比，日子简直是“世上少有的好过”——家庭、社会、大学，都给予了学生太多的溺护！

溺护的结果是什么？每天和学生打交道的钱旭红观察学生越仔细，越替他们的未来感到担心：“过去，我们总担心大学培养出一批不谙世事的书呆子，而现在更担心的是，家长和学校正在合力培养一批不务正业的宅男宅女。”

一所名牌大学最近要处理100名作弊的学生！根据违纪情况，这些学生都必须立即开除或者退学。但是学校开会讨论了一次又一次，最终决定，这100名学生要分10批“悄悄”处理，每批开除10个。

“悄悄”处理的原因很简单——每当学校要处理学生时，学生的七大姑八大姨常常会一起跑到学校，哭的哭，闹的闹，甚至还有躺在地上的、跪着求情的。而待处理的学生，反倒木木地站在一边，没有反应。闹腾上好几个月，通常会惊动教育主管部门。同样作为一校之长，身为“973”首席科学家的华东理工大学校长钱旭红教授，对这样的“悲壮”场面太熟悉不过了。

对自己的生活都没有乐趣，“宅男宅女”怎会有努力追求和创造美好未来的动力。刚刚过去的暑假，酷热难耐，沪上多所高校BBS上，学生们都在激烈地讨论学校是否该为学生宿舍装空调。伴随天气转凉，这场大争论无疾而终，但“酷热”恰是很多留校学生对这个暑假的印象。

就在暑假期间的一天，钱旭红跑到学生宿舍去窜门。让他吃惊的是，35度的大热天，有一个学生宿舍里，4个同学床位上，只有一位同学换了凉席，其他三个同学都还铺着棉絮“战”高温！

这一现象，在学生寝室里并不是个案。钱旭红问学生：“大热天为啥不睡凉席？”这三名学生既不是家庭贫困，也不是课业太忙，他们老实地回答校长：“懒得换。”还有一名学生振振有辞道：“再过不久，天气就会凉下来，到时候又得换回棉絮，很麻烦，还不如现在坚持一下算了。”

“连生活都没有兴趣或者无法料理好的学生，你很难想象他们会有努力追求和创造美好未来的动力。”钱旭红不免一声叹息。他不禁联想到了另一桩事情：就在今年开学前，学校组织军训，结果接到不少家长的投诉电话。“这么热的天，为什么要让孩子军训，就不能挑个风和日丽、气温适中的好时间再军训吗？”

老师们很不解：学校已经尽了最大努力避免意外伤害事故发生，甚至还和军训教官私下沟通过，让他们对学生不要太狠，难道只是通过一种形式让学生感受一下艰苦的军训到底是怎么回事，也得不到家长的支持吗？一位老师不由地抛出一句气话：“学生未

来要是遇到什么突发情况，难道家长也要祈求突发情况挑个风和日丽、孩子心情好的时候才发生吗？”

事实上，来自学生寝室的状况表明，孩子们的耐热能力远超过家长的预期，而家长们真正低估的，或许是这些孩子“宅”的水平：有的男生把所有能挤出的时间都用来打游戏，一些女生则抱着电脑通宵达旦，把计算机当成了影碟机；而更多的学生热衷于在网上提问、在网上交流、在网上找吃的喝的，遇到各种事情更要在网上找攻略„„生活懈怠不过只是撕开了大学生懒散状态的一角，但学生们丝毫不认为这样的“宅”有问题。在他们的学习生活中，同样表现出一种“宅”的思路。

但凡遇到一点困难，学生们习惯于“求包办”，而家长、学校、社会、政府部门竟都会一同附和。这样的孩子，要长点出息也难。

万事求包办，正是学生们在学习上求“宅”的一种表现。

在和学校教师座谈时，有位教授向钱旭红汇报来自教学一线的情况：按照研究生的培养目标，学生必须进行有创新性的研究，但真正到了研究生开题时，总有很多学生想不到要做什么。于是，有位老师就和一名在选题上有困难的学生讨论，帮助他确定一个研究方向。结果该生又问老师：“方向确定了，接下来该怎么做？”老师哭笑不得：“如果我知道怎么做，做出结果了，还有什么创新的可能呢？还有什么必要让你做？”不料，这位老师马上遭到了学生更雷人的反问：“你都不知道，叫我怎么做？”

每次和学生谈心，钱旭红发现，对大学学习缺乏兴趣的学生，往往有一个共同点：这些孩子在进入大学前，一般都是由家长包办了一切的生活事务。从小到大，无论是家长还是中小学的老师，对他们的要求只是“学习好”。

“学校教育和家庭教育的功利化，最终导致的结果是，学生的幸福没有了。他们不单单没有时间玩，无法感受到学习给人带来的幸福感，也体会不到自己的生存价值。”钱旭红得出这样的结论，他也看到大学教育的危险之处：现在厌学的学生很多，很多人觉得自己就像学习工具。于是，一部分学生不得不奋起反抗，反抗的方式是什么？破坏作为工具的自己——很多学生由此沉迷于网络、沉迷于游戏！或许，在一个虚拟的世界里，他们才能找到些许“自我”，感到自己的一些力量。

怎样才能让更多学生在现实生活中振作起来、燃起对未来的信心？每每想到这里，钱旭红总感到有一种看不见的阻力，在抵消学校教育的正面影响。

他的学校里有一名学生，一个学期11门课都不及格。家长赶来学校，不是帮助老师在孩子身上查找原因，而是忙着为孩子掩饰。“孩子平时很聪明，学习很用心，只不过一不小心没考好。”

说起这件事，钱旭红有些激动。他直言不讳道：“有时候我们会疑惑，到底是孩子自己天生缺乏上进心，还是他们让家长和社会给‘拖累’了！”

学校教育，也有“被拖累”的倾向：大学生考试违纪，家长要到学校来替学生求情；学生工作不好找，政府要求学校为学生广开就业门路；提倡大学生创业了，政府忙着为大学生提供各种好的环境和条件„„

“天塌了有家长顶着、出问题了有社会包容着，这已经成为不少大学生对生活的一种看法。”一位名牌大学的教授也充满忧虑地说：在这样的暖箱里生活着的宅男宅女，要长点出息也难！

社会实践变成了走过场的作秀，读大学简化成了读paper„„我们的大学教育到底让学生变聪明了，还是起了使人变笨、变坏的反作用？

人人都在谈教育，教育问题备受关注，但结果呢？“现在一说到教育的问题，好像就是一个死结：社会如此功利、浮躁，大学不可能保持一方净土”。钱旭红毫不掩饰他对一些教师的不满：“确实有一些教师在课堂教学中以其昏昏，使人昭昭。上课漫不经心如留声机循环播放，死人教活人，结果只会把活人教成死人。”

以其平庸，“毁”人不倦——每每遇到敷衍教学的老师，钱旭红总会毫不留情地训斥：“如果你不能把别人的孩子当成自己的孩子来教育，请想一想，如果你的孩子是在笨蛋手中接受教育，你会是什么样的心情！”

学校和老师对学生施教的影响，可谓润物细无声。联合国科教文组织在关于教育的定义中就已明确：教育可能产生两种力量，一种是使人变好、变聪明的力量；还有一种就是使人变坏、变愚笨的力量。钱旭红则认为，眼下最值得思考的问题是：大学给学生的教育，到底是好的教育，还是坏的教育。

去一些大学考察时，钱旭红看到了更多让他不寒而栗的现象：大学四年寒暑假的社会实践，不少都变成了走过场的作秀，甚至连课堂实践都快要消失了；在一些学校，课堂实验能简化就简化，读大学简化成了读paper„„

追溯现代大学精神的发源地，洪堡所阐释的大学精神内涵，依旧如灯塔一般：大学不是政府、社会的附庸，而是人类精神的家园。按照洪堡本人的看法，如果大学总是受到社会的影响，那么大学和社会就只能“逆时针旋转”着倒退；但只有当大学精神能够独立于社会，并且引领社会的发展时，大学才可能带动社会“顺时针旋转”，有所发展。恢复大学的独立自主精神，让她继续成为一个能产出“精神食粮”的场所。钱旭红在平时的工作中不断告诫自己：切勿把大学校长当成军队长官来当。“军队服从命令，讲求的是效率。但大学截然不同，教育是绝对不能追求效率的，这也是为什么教育不可能用命令式的方法就获得成功。”

什么是教育？爱因斯坦曾说，“就是当你把受过的教育都忘记了，剩下的就是教育。”若以此反观当代校园里的很多“宅男宅女”们——剥离掉互联网抑或影视剧搭建的虚幻梦境，抛开具体学科教育给学生带去的专业知识，他们到底真正吸收了多少大学教育的精髓和养分？

第四篇：写给各位宅男的生活习惯改善以及护肤保养,多年经验总结,如何去油祛痘去黑头收缩毛孔等,让你显得精神一些

BY：趴趴的娃娃

本人过了元旦就勉强算30的大叔了，真是唏嘘啊，原来俺也是满脸油光毛孔粗大痘痘横飞的宅男一只，经常多年的努力，现在终于有点人形了，值此新年之际，把一些经验分享给大家，希望大家新的一年越来越精神，越来越帅，都能找到自己理想的好妹子。

本人只针对油性皮肤人士，其他肤质人士仅供参考

一、改善你的习惯

二、化妆品：中端篇

三、化妆品：平价篇

四、化妆品选购指南：线上与线下——59楼

已全部更新在主楼

第一部分：生活习惯篇

把它写在前面，是因为一个更好的生活习惯对于改善你的皮肤的作用远远比化妆品大，化妆品只能亡羊补牢，生活习惯可以改善你的身体健康，自然也就反应到你的气色上来。

一、改掉不良习惯

1.熬夜、晚睡(超过11点)2.饮食喜吃油腻、烧烤、油炸、过辣、过咸、过甜 3.撸管次数多过 4.睡觉闷头睡

5.情绪不稳定，易怒易烦躁，情绪波动大 6.长期面对电脑(非上班时间)并不是强制的，又不是入教要遵守这个遵守那个，只是说良好的生活习惯可以避免出痘变油毛孔粗大，如果习惯改不掉或者工作很忙，那么就需要吃药和用好一点的化妆品了呀，就好比你学习好，上班能听懂，下课就玩玩，考试都90分，你学习不好，下课还要去补习班还要做很多卷子，最后非常努力考试也是90分，结果是一样的，就是付出不一样罢了，我工作忙的时候会熬夜画图，就需要用好一点的化妆品顶一下，日常早早睡就随便保养了

二、培养一些良好的生活习惯

1.多吃蔬菜水果，多喝水，建议以苹果梨这些平价又补身体的水果为主，少吃易上火的水果如荔枝等

2.吃饭少吃主食，多吃菜，吃饭要细嚼慢咽。3.多运动

三、当你能够做到以上两点，并且基本不出痘的情况下，可以接下去看护肤篇，来教你如何选择化妆品去痘印；如果不良习惯过多，或经常反复出痘者，建议去当地的中医院，选择中药调理身体，去火去燥去湿，然后再去痘印。

关于中医：论坛有中医黑的，我无义吹捧中医，只是想说，中药调理确实是改善身体的一个比较好的办法，周期长，约需要4-6个月，但是在良好的生活习惯支持下基本不反复。请选择老中医：好的中药吃下去以后不会出现爆豆的去毒现象，而是排除你身体里的毒素和油脂，我吃中药以后一段时间脸上基本不出痘，已出的痘痘也变干脱落了

二、选购化妆品：中端品牌(附带专柜价)

注：推荐的化妆品都是本人用过并且觉得好用的。碧欧泉等品牌本人没用过，不予评价

此套化妆品适合上班的、有一定经济能力的男人

1.洗脸：倩碧液体皂(200ML)RMB200(下同)约可使用2.5-3个月

倩碧的明星产品，效果非常好，不过有的人反应能够洗完脸有点干

或科颜氏蓝色草本净肤啫喱，250ML,300

去油效果也很好，就是不太起沫，用着比较费，也有人反映刺激性较强，俺怎么用着没感觉呢?难道俺皮实。。。

2.洁面仪：玉兰油男士洁面仪，280,一套刷头可用半年，刷头替换装100元左右

比自己用手在脸上揉洗的干净，有一定的去黑头作用

3.爽肤水——日：科颜氏蓝色草本爽肤水，250ML，170

科颜氏的蓝色草本系列去油都很好，并且可以帮助以破的痘痘迅速愈合，缺点是抹在有痘痘的地方会有刺痛感

楼下有人反映刺激性较强，请先部分试用

或倩碧男士洁肤水3.5号(油性)或者4.5号(极油)，200ML,220

明星产品，没啥不好的

可选：科颜氏小黄瓜水，250ML,200

补水效果很好，可搭配其他爽肤水进行深度补水

4.爽肤水——夜

科颜氏金盏花水,250ML,330

具有良好的收缩毛孔、去痘印、舒缓皮肤的作用，是收缩毛孔产品里效果较好且价位较低的产品之一，就是用完以后需要等吸收以后才可以继续摸精华，不然毛孔都收缩了吸收不好

5.面膜

科颜氏亚马逊白泥，125ML。280

补水产品，缺点是需要凃的厚一些，就比较费了

或倩碧夜间滋养面膜，100ML,330

或JURLIQUE茱莉蔻澄净清透面膜125ml，880

去油面膜里最好的一款，价位较高

补充一个贝佳斯绿泥，221G的200多，缺点是皮厚的人用着好，皮薄的人用着说有刺痛感

6.精华

这是去痘印的重点，前边的产品都只能辅助，去痘印最终还是靠精华

雅诗兰黛及时修护特润精华露，50ML，950

去痘印的王牌产品，强大的修复能力，对皮肤的保护都是上等的，其他：伊丽莎白雅顿黄金导航面部精华液胶囊，新包装是14ML,30粒，390元

效果和上边的差不多，用量上可能省一些

科颜氏夜间修复精华，30ML，450 效果也差不多，不过这款用后痘痘是变干，上述款痘痘是收缩，好像也差不多啦

7，去黑头

贝佳斯的绿泥(212G,330，皮薄人士慎重)和科颜氏的白泥都有一定的去黑头效果，建议毛孔粗大人士最好不要用黑头贴，会使毛孔更大，同时使用面膜后必须搭配毛孔收缩产品

8，收缩毛孔：

一般搭配去黑头产品同时使用，也可作为夜晚的爽肤水全脸使用，上述的科颜氏金盏花水也算收缩毛孔的

雅诗兰黛细致毛孔竹粹水，200ML，520 茱莉蔻金盏花舒缓液50ml，290

9.去痘平痘

FANCL毛孔痘印修饰霜12g，250 茱莉蔻山金车修护液50ml，325

忘记写日间护肤了，补充进来

白天抹脸推荐倩碧黄油啫哩版125ML,340

三、平价化妆品篇

先说明，化妆品是一分钱一分货，便宜的不可能达到贵的效果，比如熬夜后用雅诗兰黛精华+倩碧面膜皮肤照旧，变化不大，用便宜的起来脸都是黑的。

本篇适合经济不宽裕的学生族

由于一些热卖品牌化妆品在网上口碑不佳，本人使用过后也感觉效果一般，并有各种扒皮门出现，故不推荐给大家的品牌：牛尔(性价比奇差)、阿芙(据说是淘宝上吹出来的牌子，广东小作坊生产)、御泥坊(同上)

同时，希望大家不管怎么省钱，禁用淘宝自制化妆品、手工化妆品，效果未知，价位虚高，还可能有过敏、感染风险

废话不多说进入正题

1.洁面——洁面乳系列

百元以下

(1)菲斯小铺芦荟洁面，170ML,28RMB(下同)韩国货，去油能力尚可，缺点难气泡(2)片仔癀香皂，120G，25 国货精品，良心老牌，祛痘能力较好，缺点是好多人过敏，用之前请先在脖子上测试(3)伊藤园植物祛痘洁面乳120g。37 日本药妆系列，属于性价比比较高的产品(4)高夫控油洁面乳120G，80 效果还是蛮好的，也容易起泡，洗脸会洗的很干净(5)昭贵冰肤痘痘洁面乳100g，45 也是国货，蛮好用的，学校附近很多格子铺都有卖，很适合学生(6)资生堂UNO吾诺黑炭强力劲爽洁面膏130g 在屈臣氏买过，便宜，效果还好，日货

百元以上：

(1)高丝贝缔雅海蕴泉洗颜皂80g，180 海藻泥的，去油蛮好

(2)兰芝男士舒润洁面膏150ml，145 韩国货，也属于去油的，用后很舒缓

2.洁面——皂类

(1)英国AA网(非英国a网)茶树、薰衣草香皂，125G，40RMB 茶树祛痘，薰衣草去痘印，是国外的平价商品，楼主在刚参加工作的时候用它用了快半年，效果是很好的

(2)高夫竹炭皂，100G，58 用过小样，去油能力尚可，味道可能许多人不喜欢

2.洁面仪：露华浓的，69，想省钱的可以自己手指上用点力揉揉，效果差不多 3.爽肤水：

(1)英国AA网薰衣草花水。200L。133 也是用了很久的一款产品，控油效果不错(2)高夫控油爽肤水30ML35 内含高岭土，吸油效果非常好，用之前要把沉淀的高岭土摇匀让人有点不爽(3)资生堂UNO吾诺柔润爽肤水180ML,60 同上，含高岭土，如果非要和高夫比较的话我认为它用完以后脸紧绷一些(4)昭贵芦荟汁，400ML，68 国货良心，非常的实惠，具有一定的祛痘功效，因为非常便宜，楼主用来做大喷，没事脸上喷几下，感觉比雅漾的便宜，效果也好(5)菲斯小铺金盏花水，150ML，130 可作为科颜氏金盏花水的替代品，用来收缩毛孔，当然，浓度是不及科颜氏的

4.面膜篇：

面膜是平价化妆品里比较贵的一个部分，想省钱的可以用超市买的纸面膜泡在昭贵芦荟水利敷脸代替

(1)昭贵养颜祛痘面膜450g，126 面膜容量大，稍贵一些不过也耐用，效果中等(2)菲诗小铺毛孔修护矿物面膜 100ml，83 在专柜买过这款面膜，感觉适合上一天班后用来给被电脑辐射的脸补水控油(3)梵可杜松子排毒立体轮廓面膜100g.75 网购的时候为了凑打折随便买的，去油效果不错，用完脸很紧

5.祛痘

由于价位的关系，所推荐产品为祛痘除印(1)BF Aromatherapy芳程式茶树精油5ml，60 薰衣草精油，同上 5ML可以用半个月左右，茶树祛痘，薰衣草去痘印，不可多用以免皮肤干燥(2)昭贵痘痘胶，50G，85 可以舒缓痘痘，我一般配上精油一起用，3天可以平痘痘(3)菲诗小铺爽洁祛痘啫喱 15ml，40(4)小林制药夜用特效修复暗疮膏18g，60

6.日间抹脸：

(1)昭贵芦荟胶，130G，78(2)高夫控油平衡露，75ML，110(3)片仔癀珍珠膏,20G,35 注意是膏不是霜，霜用起来很干，这个也是强力推荐的国货，用上脸不油腻，效果很好(4)英国AA网康富利面霜或者金盏花膏，60ML65元，补充：眼霜篇：

中端：伊丽莎白雅顿黄金眼胶囊，60粒，510，效果很赞，价钱也一样赞可选雅诗兰黛小黑瓶，效果一样

平价：英国AA网芦荟眼胶60ML,63

我是2个搭配，平时用便宜的，熬夜了用黄金胶囊救急

江西一高校遴选心理健康形象大使让宅男宅女不再宅

第一篇：江西一高校遴选心理健康形象大使让宅男宅女不再宅

第二篇：史上最全最新最好看电影推荐 宅男宅女必备 影评人吐血整理!!!

第三篇：校长的忧虑 中国大学生正被培养成宅男宅女

第四篇：写给各位宅男的生活习惯改善以及护肤保养,多年经验总结,如何去油祛痘去黑头收缩毛孔等,让你显得精神一些

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