4在工作场所保护工人健康建议书

第一篇：4在工作场所保护工人健康建议书

国际劳工组织

第97号建议书

在工作场所保护工人健康建议书

国际劳工组织大会

经国际劳工局理事会召集，于一九五三年六月四日在日内瓦举行其第三十六届会议，并经决定采纳本届会议议程第五项关于在工作场所保护工人健康的各项提议，并经确定这些提议应采取建议书的形式，于一九五三年六月二十五日通过以下建议书，引用时得称之为一九五三年保护工人健康建议书。

一、使工人健康免受危害的技术性保护措施

1．国家法律或条例应包括关于在工作场所防止、减少或消灭对健康构成威胁的各种危害的方法的规定，其中包括对威胁工人健康的特殊危害必须采取的方法。

2．雇主应采取一切适当措施，以使工作场所的一般条件能保证相关工人的健康受到充分保护，特别使：

（a）废料和残渣的堆积不致对健康构成危害；

（b）工作场所的面积和高度足以使在场的工人不致过分拥挤，并使机器和产品不造成任何堵塞；

（c）一种合适的符合需要的天然或人工的或两者兼有的照明得到保证；（d）适宜的大气条件获得保证，以避免空气的补给和流动出现不足，避免空气污浊、危险的空气对流、气温的突然变化，并在可能情况下避免过分潮湿、过热、过冷和难闻的气味；

（e）供洁身用的适当卫生设备和设施，以及自来水能在合适地点、足够数量和令人满意的条件下供人使用；

（f）工人上下班须更衣时，应有衣物柜或其他适当设备供其使用；

（g）如工人被禁止在工作场所吃喝，则应有合适地点供其进餐时使用，除非已采取措施能让他们在别处进餐；

（h）有害于工人健康的噪音和振动应尽可能消除或减少；

（i）危险物品应安全存放。

3．（1）为了在工作场所防止、减少威胁工人健康的危害，应采取一切适当可行的措施：

（a）以便有害的物质和操作方法能为无害或少害的物质和操作方法所替代；（b）以便阻止有害物质的散发，并保护工人免受危险的辐射；

（c）以便危险的工作能在分开的、工人人数尽量少的场地或建筑物中进行；（d）以便危险的工作能在封闭的装置中操作，以避免有害物质与人体接触，并避免使尘埃、烟气、气体、纤维、蒸气或烟雾在现场空气中的排放达到能对健康构成危害的数量；

（e）当采用上述（a）至（d）款所指的方法仍不可能避免接触这些因素时，则需借助机械抽气方法、通风设施或其他的方法，在其散发处或靠近散发处的地点截吸这些尘埃、烟气、气体、纤维、蒸气或烟雾；

（f）当其他的旨在保护工人健康受这些因素侵袭的措施行不通时或不能提供充分保护时，则以保护服装、设备和其他必要的个人防护手段来装备工人，使之免受这些有害因素的侵袭，并指导工人学会使用方法。

（2）当工作中的特殊危害要求使用上述（f）款所指的保健服装或设备时，这些服装和设备应由雇主提供、清洗和维护。当这些服务和设备有可能被有毒或危险的物质污染时，除了工作时穿用或由雇主清洗或维护的时期外，它们应保存在完全分开的地方，不让它们对工人平常穿的衣服产生污染的危险。

（3）各国当局应鼓励，并在必要时亲自对上述第（1）节所列举的各项措施进行研究，并推动这种研究成果得以运用，雇主在自愿基础上也应进行这种研究。

4．（1）工人应被告知：

（a）上述第2和第3段所列举的保护措施的必要性；

（b）他们有义务在这方面进行合作，并不应妨碍其顺利实施；

（c）他们有义务妥善使用规定的保护装置和设备。

（2）与工人就须采取的措施进行协商，应被看作是争取他们合作的一项重要手段。

5．（1）凡制造、操作或使用危险的或有碍卫生的物质的工作场所的空气，应在相当接近的周期内定期分析，以便测定空气中并不含有其数量足以对健康构成危害的、有毒或有刺激性的尘埃、烟气、气体、纤维、蒸气或烟雾。主管当局应对所有当事人不时公布可允许的有害物质浓度极限率的资料。

（2）负责在工作场所保护工人健康的主管当局，应有资格确定必须对上述场所的大气进行分析的环境以及进行这种分析的方法。这种分析应由合格人员，必要时应由在劳动卫生方面有某些经验的合格医务人员进行和监督。

6．主管当局应采取一切适当方法，例如在工作场所张贴通告的方法，提请有关雇主和工人注意工人们所面临的特殊危害以及为防止这种危害应采取的预防措施。

7．主管当局应在全国范围内规定，在以劳动监察机构或负责在工作场所保护工人健康的任何其他当局为一方与有关的雇主组织和工人组织为另一方之间进行协商，以便贯彻实施第2、3、4、5、6段中的规定。

二、体格检查

8．（1）国家法律或条例应包括对从事于对健康有特殊危害的工种的工人进行体格检查的特殊规定。

（2）雇用从事于对其健康有特殊危害的工种的工人，应服从于：

（a）或录用前或录用后不久进行一次体格检查；

（b）或定期进行体格检查；

（c）或进行上述（a）款和（b）款所提到的两种检查。

（3）国家法律或条例应确定或允许某一适当当局在与相关的雇主组织和工人组织协商后随时确定：

（a）体格检查所针对的危害和进行的环境；

（b）进行雇用时的体格检查、定期体格检查或同时进行这两种检查所针对的危害；

（c）根据危害的性质和程度以及特殊环境而应进行定期检查的最大间隔期。

9．上一段所说的体格检查应为下列目的而进行：

（a）尽早发现特定职业病征候或其特殊先兆和线索；

（b）确定凡遇到这样一种职业病危害时，对雇用或继续雇用相关人员进行某一特殊工作在医学方面是否存在什么禁忌。

10．（1）凡遇某一特定职业病危害时，如医学方面并无任何禁忌反对雇用当事人从事某一特殊工作，应根据主管当局的指示为此发一证书。

（2）这一证书应由雇主保存，并供劳动监察机构或负责在工作场所保护工人健康的任何其他当局的官员查阅。

（3）这一证书应供相关工人查阅。

11．体格检查应由合格的医生进行，他应尽可能多地掌握劳动医学方面的知识。

12．关于所有体格检查以及这方面文件的登记和保存，应采取措施以保守健康情况秘密。

13．（1）根据本建议书进行的体格检查的任何开支都不应由相关工人支付。

（2）国家法律或法规研究此问题时，应考虑到进行这种检查所花的时间不应使工资有任何减少；若此问题由集体协议决定时，则应采取可行的集体协议的条件。

三、职业病的报告

14．（1）国家法律或条例应要求对公认的或可疑的职业病病例加以报告。

（2）所以要求作这种报告是为了：

（a）设立预防和保护措施并监督其实际执行；

（b）研究产生或怀疑能产生职业病的劳动条件和其他环境；

（c）建立职业病统计资料；

（d）使有可能设立或发展这样的措施，以保证职业病侵害者得到对有关的对职业病所规定的赔偿。

（3）应向劳动监察机构或负责在工作场所保护工人健康的任何其他当局作这一报告。

15．国家法律或条例应该：

（a）确定由谁来对公认的或可疑的职业病病例加以报告；

（b）规定报告职业病例的办法以及报告时应提供的具体情况，特别需要确定：

（ⅰ）哪些病例应立即报告，哪些病例按原定的间隔时期报告即可；（ⅱ）如属须立即报告的病例，应规定一旦发现公认的或可疑的职业病例后作这种报告的时限；

（ⅲ）如属按原定的间隔时期报告即可的病例，则应明确要求作这种报告的间隔时期。

16．这种报告应包含一切有用和必要的情况，使负责在工作场所保护工人健康的当局能够履行其任务，特别是下列情况：

（a）当事人的年龄和性别；

（b）当事人最近的或作报告时的职业和产业；

（c）当事人最近的或作报告时受雇用的企业的名称和地址；

（d）患病或中毒的性质；

（e）引起患病或中毒的有毒因素和工种；

（f）工人推定造成上述疾病或中毒危害的企业名称和地址；

（g）如作报告的人能做到，则应指出相关工人在每个职业或产业中受到危害的开始日期和（如有可能）结束日期。

17．主管当局在与雇主组织和工人组织协商后，应制定一份要报告的职业病或病例类别清单，标明症状，并随时根据情况的变化作必要的修订。

四、紧急处理和急救

18．（1）工作场所应布置好发生工作事故、职业病、中毒或不适等情况的紧急处理和急救手段。

（2）国家法律或条例应确定实施上述规定的特殊办法。

五、一般规定

19．在本建议书中，每当涉及《国家》立法或《国家》当局时，这些用词就一个联邦制国家而言，意味着既可指联邦国家的立法和主管当局，又可指组成上述联邦国家的各州、各省、各地区或其他实体的立法或主管当局。

第二篇：健康建议书

健康建议书

健康建议书1

一、营养的结构

a、七大营养素

维生素、纤维素、矿物质、脂肪、蛋白质、矿水化和物、水

b、中国营养协会制定的一天的营养结构

油脂类25---50克/天、奶类、豆类等150---250克/天、鲜鱼、肉、蛋类120---200克/天、蔬菜400---500克/天、水果100---200克/天、五谷类300---500克/天

二、国际会议定出6种保健品：

第一绿茶、第二红酒、第三豆浆、第四酸奶、第五骨头汤、第六蘑菇汤。

三、一日三餐：

1、早餐象“皇帝”（7---9时）--------牛奶、豆浆、瘦肉、鱼类、豆类等蛋白质含量高的食物为主，清淡不油腻。

2、中餐象“富人”---------荤素搭配均衡（不饮酒）

3、晚餐象“穷人“---------多果多蔬菜少主食（晚上19点前进食）。

四、因时而食：

1、春天--------少吃酸味的食物，多吃点甜味的东西，尽量不吃辛辣的食物，食物如青菜、水果、韭菜、木瓜、生鱼、泥鳅、蛋、奶、豆类食物为主食。

2、夏天-------少吃苦味的食物，增加辛辣的食物，食物不要太咸，食物如：竹叶、莲子、西瓜、果汁、蔬菜汁、水鸭、生鱼为主食。

3、秋天--------少吃辛辣的食物，增加酸味的'食物，尽量不吃苦味的食物，食物如：桑叶、枇杷叶、百合、沙参、玉竹、雪梨、釉子、香蕉、兔肉、猪肉为主食。

4、冬天--------少吃咸的食物，增加苦味的食物，尽量不吃甜食，食物如：黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、核桃、蜂王浆、小麦胚芽、荔枝干、羊肉、牛肉、三文鱼为主食。

5、春、夏、秋、冬、季末的十八天，不吃酸味食物，食物以小米、玉米、大豆、莲子、山药、瓜类、苹果、水鸭为主食。

五、不同体质不同饮食：

1、手脚凉、肤冷、面色苍白、言语低下、便糖者等-------以牛、羊、鸡、鸟、奶类、豆类食品为宜、而冷荤、冷饮，过量的水果为忌。

2、手脚发热、面红，狂言乱语，便秘者等---------以果菜、五谷、豆类、奶类、蛋类、鱼类食物为宜，而牛、羊、狗肉、无鳞鱼、辛辣、烧烤、油炸的阳性食物为忌。

女性美颜饮食方

1、西红柿炒鸡蛋（春夏常吃）

2、当归羊肉：当归25克，生姜15克，羊肉500克，每日一料，3—5天为一疗程（针对虚寒体弱、神疲乏力。

3、当归大枣蒸鸡蛋：当归15克、（磨粉）、鸡蛋2个、大枣5枚、蒸鸡蛋糕（经期过后，早餐吃3----5天。

4、桂圆炖童子鸡：桂圆50克、童子鸡1只、炖3----5个小时、隔日一料，5---15天为一疗程（针对手脚冷、失眠多梦）

5、冰糖银耳汤：滋阴养胃，润肺生津。

6、黑米、五豆粥：黑豆、黄豆、红豆、绿豆、白豆加黑米煲粥。

7、豆腐皮白果粥----------清炎敛肺，止咳去湿。

8、菠菜、猪血（羊血）汤：菠菜1斤、猪血（羊血）1斤加水煮熟加调料食用，一周一次，清肠排毒去淤。

9、红参饮：红参10克切片，入杯用开水泡20分钟，取水当茶饮，1----2日一次（针对血压低、眩晕）

10、山药羊肉汤：山药250克、羊肉500克、生姜25克，每日一料，3---5天一疗程（针对面黄、头晕花、失眠、饮食不振）

健康建议书2

亲爱的同学们：

大家好！

随着互联网的迅速发展，网络已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台,它为我们提供展现自我的个性空间。但我们也看到，网络是一把“双刃剑”，网络在极大地方便我们交流和获取信息的的.同时，个别网站也存在着传播不健康信息、提供不文明服务等严重危害社会的问题，尤其危害我们小学生的身心健康。所有这些，令人痛心，令人警醒。

为了使我校校园保持清新、健康的舆论氛围，现在向全体同学发出“文明上网、健康上网”的倡议：

1.规范自身行为，自觉抵制诱惑，远离网吧。不沉迷网络游戏，正确把握上网时间和上网时段。

2.明确上网目的，利用网络充实、提高、完善自我。

3.文明健康上网，访问文明网站，做文明上网的模范和榜样。

4.宣传文明上网，倡导文明上网，做绿色上网的宣传员。

5.关心身边同学，奉劝远离网吧，帮助同学充分认识不良网站的危害。

让我们全体同学信守倡议、自尊自爱、自强不息、严格要求自己，让文明、健康的网络文化在我校蔚然成风，共同促进我校校园文化的健康发展。

倡议人：xx

时间：xx年x月x日

健康建议书3

亲爱爸爸 ：

身体对于每一个人来说，都是非常重要的。可是，我发现您一点也不不珍惜自己的是身体每天喝许多酒回家之后倒头就睡，脸也不洗，牙也不刷，脚也不洗，甚至连衣服都不脱，每次都是我和妈妈帮您做您不做的'事；烟似乎与您形影不离，不论干什么都要抽一根烟，我不明白烟闻起来都那么难受，抽起来岂不是更难受？我和妈妈讨厌烟味，您尽量不在家里抽烟，可除了为我们着想之外，您也得为自己的身体健康着想；您得口味比较重，喜欢吃偏咸一些的东西，一个人一天吃的咸盐量不得超过三克，否则会对肝脏造成不利；您不喜欢吃水果，一年四季很少吃水果，身体缺乏维生素因此，为了您的身体健康，我向您提出以下几点建议：

一、应酬多的时候，推掉的尽量推掉，少喝点酒，多吃饭。

二、逐渐减少吸烟量，尽量戒掉保护肺部，使肺部恢复健康。

三、改掉爱吃咸的坏习惯，均衡搭配口味。

四、多吃水果，使身体补充所需的维生素。

以上是我对爸爸身体健康的相关建议，希望爸爸对合理的部分进行采纳，愿爸爸有一个健康的身体！

健康建议书4

挑食宝贝的营养书小宝贝这个不吃那个不爱、东挑西挑、将热腾腾的饭菜吃到变成冷菜冷饭，或者硬逼他吃下，他就不加咀嚼地囫囵吞枣，但却对垃圾食物来者不拒……发育期的宝贝常常对饮食漫不经心，完全不理会用尽心思做出健康食品、费尽唇舌苦口婆心的吗咪的一片苦心。可是就算宝贝不领情，身为父母的我们，也决不可以就这样放任宝贝的健康不管。人人都知道“唯有健康均衡的饮食，才能拥有强健的体魄”。但这个浅显的道理，到底要怎样才能让家里的那个问题宝贝身体力行地做到呢!

聪明妈妈闲聊录

每次站在书店，看着架子上一排一排的亲子教育书，我都想大声喊：我受够了!

我真的对那些充满了生硬理论，署名为专家的亲子书受够了!

对，我承认自己就是一个感情大于理性的家伙，一个被我先生亲昵也轻蔑地称呼为小女人的人。但是我不明白，难道真的有很多姐妹可以在看着自己可爱孩子而满腔柔情母爱泛滥时，还能运用十几年前面对高考时夺取高分的理性，来进行逻辑思维?

至少我不能，我认识的人也不能。我对那些原理、成因、分析以及中学之后就再也没接触过的健康教育专业名词一点也没有兴趣，我只想请专家们告诉我：

“孩子这样吃好不好?”

“不好的话，坏处是什么?”

以及最关键的问题：“我要怎样才能让他们改掉这些坏习惯!”

我需要的是简洁、通俗并且有着可实行性的回答，我不想在孩子一天天输在人生起点分秒必争的时候，去读一个拥有医学文凭才看得懂的专家著作在说些什么?甚至看懂之后，依旧不知道该如何按照那些提示、指南和建议去做!

我知道贪吃零食不好，这一点不需要博士级的专家来提醒，在7岁时我的蛀牙就已经告诉我了。我现在需要知道的是，怎样才能让我的孩子改掉这个坏习惯!

老天，真希望自己身边不是一堆又一堆充满高深名词和不切实际指南的亲子书，我只需要有一群同龄人，一群没有沟通障碍的姐妹，一群比我聪明的妈妈，她们会拉着我的手絮絮叨叨地说着自己的家事，在抱怨中隐讳地炫耀自己如何聪明地应付调皮儿子和任性女儿，让我可以悄悄偷师，然后摇身一变，成为什么道理都说不出来，但对孩子坏习惯却出手招招有效的聪明妈妈。

于是我开始寻找那些聪明妈妈的踪迹，设法和她们交上朋友，拼命引诱她们说出自己的独门秘方。在那些琐碎、平凡、精英人士不屑一顾的闲聊中，反而教给了我为人母最多的东西。如今在众多朋友的支持下，我从无数电话和电子邮件中提取出精华的部分，编成这本超级实用的参考书。

这是一本闲聊录，一本汇集了60个聪明妈妈亲身体验的故事书。

你可以认为它很无聊，但我认为它很有趣。

你可以认为它没有科学理论，但我觉得它简直是育儿圣经。

你可以带着你的高智商和满脑子专业名词骄傲地转身，但我只想把福音传达给和我一样讨厌故弄玄虚的笨妈妈们。

仙杜瑞拉的水晶蹄膀

讲述人：王太太·31岁(企划课课长)

问题宝贝：女儿·7岁(小学一年级)

经常有人夸我具有职业女性风采，其实我一直为自己不够淑女而暗自懊恼，所以十分希望自己能有一个充满古典美的女儿。想象她穿着白色长裙，在客厅里弹钢琴的样子，我就感动得想流泪。

但是万万没想到，女儿没变成大观园中擅长琴棋书画的才女，反倒像梁山上大块吃肉的好汉。

她的`胃口非常好，无论我做什么都吃得很香，尤其是拿手好菜——“冰糖水晶蹄膀”，每次都让她吃得肚皮圆滚滚的。

所以，我从来没担心过她会在吃饭上有什么问题，每当朋友担心孩子是不是有厌食症的时候，我就暗自窃喜女儿是个能吃、能睡、不用我操心的天使宝宝。

但问题终于在小天使上学后发生了。突然多了那么多同龄的小朋友，来到了完全不同于幼儿园和家的新环境，还有了自己上学、放学的自由，她乐晕了，开始乐不思蜀。

一开始，她只是和同学边走边聊，晚回家几分钟而已。

后来就变成了晚十几分钟，晚半个钟头，甚至要天黑才到家!于是全家人的开饭时间不再是固定的7点，而是看她什么时候回家。

也就是说，今天有没有下雨、学校有没有人陪她一起玩游戏、她和同学有没有聊到很有趣的话题、路上有没有看见什么新鲜事……都关系着我们晚餐的时间是七点、七点半、八点，还是更晚!

我和先生尝试过轮流去接她放学，但是两人工作忙，不能每天都去，尤其是临时有事去晚了，看着小天使一个人孤零零地站在校门口等我们的时候，就自责不已，这样的事情发生过几次后，我们便放弃了这个办法。

女儿很懂事，每次她被责骂时认错的态度都很诚恳，“下次不会”这句话总是说得很大声。但是不可高估7岁孩子的自控能力，只要放学后外边有好玩的，那天的开饭时间就绝对无法准时!

不按时吃饭的恶果我相当清楚，可是该说的说了，该做的做了，她也承诺会改正，甚至好几次我们都气得发火了，但她就是改不了!

谁都有过兴致一来就控制不住自己的童年，发脾气根本没有用。我和先生决定冷静下来，思考怎么从孩子的兴趣上动手。

女儿很喜欢听故事，白雪公主、小美人鱼、灰姑娘的童话故事早就倒背如流，迪斯尼的动画片也是看了又看。

这天早上，我告诉她今晚有她爱吃的冰糖水晶蹄膀，叫她准时回家吃饭。不出所料，她又回来晚了。我和先生并没有像往常一样责备抱怨，只是开始把菜一样样往桌上摆。女儿看了很久，终于忍不住出声问：“蹄膀呢?”

我指了指一碟馒头(那是女儿很不喜欢的一种主食，她爱吃米饭)：“谁叫你这么晚才回来，蹄膀都变成馒头了。”

女儿用怀疑的目光看着我，先生在一旁不动声色地帮腔：“爸爸薪水不多，买不起好吃的。仙女可怜我们，就把馒头变成了冰糖水晶蹄膀，但是六点的时候不开饭吃掉它，它就会恢复原形变成馒头。”

“是帮助灰姑娘的那个仙女吗?”女儿很兴奋地问。

魔法对于她来说是存在的，仙女们总能实现人们的梦想。既然破烂的鞋子会变成闪闪发光的玻璃鞋，那么，滋味平平的馒头变成美味的水晶蹄膀自然也不奇怪了。

从此之后，这位仙女常常来到我们家中施法，把馒头变成牛排、蒜茸菠菜、芙蓉鸡蛋羹等种.种美味。而害怕佳肴变回馒头的女儿，放学后自然就匆匆赶回家，不管是温习功课还是看卡通时总会扭头看看厨房，担心仙女的魔法会不会提前失效。

当然，也有玩到忘记回家的时候，不过盘子里的馒头会提醒她，仙女的魔法可是有时效的哦!我和先生有时候也会假装当着女儿的面讨论这样一种假设——要是我们常常浪费仙女的好意，她会不会因此生气，让我们一辈子只吃馒头?

实际情况是——女儿晚归的情况越来越少了。

有次休假，我开车接她放学回家。因为路上塞车，女儿开始坐立不安了。不时问我几点了，如果仙女生气，亲她的脸会不会让她平息愤怒——这一招是她对付我和我先生的“必杀技”，所以她一直以为只要一个吻就可以征服世界，哪怕是法力无边的仙女也可以轻松搞定。

看着她焦急的样子，我暗自好笑又有点担心，等她长大以后，会不会怪我骗她?不过这种担心很快就消失了，毕竟我小时候也深信每年圣诞节床头的礼物是如同妈妈所说的那样，由一个白胡子老头从烟囱里钻进来放在那里的。

不管怎样，结果总是好的。仙女在我家施法差不多三个月后，女儿几乎每天放学后都会按时回家，偶尔玩得再开心也一定会在开饭前赶回来，这已经不是害怕魔法失效变成馒头，而是一种自然而然的习惯了。

魔法仙女，我感谢你!

没有不喜欢童话故事的孩子，那么，带有童话色彩的晚餐一?会受欢迎。

小指挥官的军事行动

讲述人：张太太·33岁(全职主妇)

问题宝贝：儿子·8岁(小学二年级)

古龙说：“要抓住男人的心，首先要抓住他的胃。”这一点我非常赞成，因为我就是个活生生的例子。

23岁那年刚毕业就遇见我先生，可惜这位钻石王老五身边有太多事业有成的OL，精明4

能干、才华洋溢的才女，更不乏貌美如花的青春玉女，我这个灰姑娘根本没什么竞争力。

不过出乎所有人的意料，先生选择了最不起眼的我。他的理由是，我做的菜太好吃了，为了一辈子能吃到我做的菜，只好用戒指把我套在他身边。

虽然这玩笑话有夸张的成分，但我的确对自己的手艺相当有信心，因为除了先生，身边的亲朋好友无不拜倒在我的围裙之下，所以我暗自骄傲，觉得没人能抗拒得了我所做的美味佳肴。没想到这份骄傲却在自己最亲最爱的宝贝——我儿子身上备受打击。

他不是不爱吃我做的菜，但和他的爱好相比，我精心烹调的妈妈牌爱心大餐立刻就被抛在脑后。他宁可对着那些塑料的军事模型、一堆一堆的军事杂志、还有小家伙自己画的什么战略图……几个小时，也不肯“屈尊”和我们共用晚餐。我和先生再三催促也没用，那小子明明口里答应着“就来了，就来了”，魂还是被勾在那，我猜他答应的时候根本不知道自己在说什么。

比起其他人一见我端菜出厨房就全都围过来，不管手里在忙些什么都先停下来，他真是太不给面子了!

更重要的是，他一拖再拖，等到三催四请后才来吃饭，菜也凉了，吃饭时间也过了，对身体可是一点好处也没有。

为了和他那些军事宝贝对抗，我费尽心思做好吃的，研究一本本的食谱，绝不放过电视上的烹调节目，连先生都说我的厨艺大有进步，可是小家伙却不领情，依旧把吃饭放在第二位。

我承认失败。可是孩子不能食不定时，怎么办?

还是男人最了解男人，先生最后想出了办法——从爱好下手，把吃饭当成军事演习，让这个小军事迷自投罗网。

小军事迷对于我们把他任命为“吃饭行动总指挥官”非常满意，更积极地行使着自己的权力，把我指挥得团团转。

“9月7日晚饭行动准备开始。对表!”小家伙非常正经，我也连忙严肃地低头看表。

“现在是6点整，6点10分之前所有的材料应该清洗干净，切好备用。”指挥官下达了第一道命令，我连忙从冰箱内拿出猪肉放进微波炉解冻，然后把藕切成小块，顺便打开水龙头冲洗青菜，米早就淘好泡着，只要倒进电饭锅按下按钮就可以了。

健康建议书5

亲爱的同学们：

大部分零食在质量和卫生方面都存在着严重的安全隐患，特别是一些卫生条件较差的小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点加工、销售的零食。这些零食有的含有过量的色素，有的可能还是地沟油做的，有的是“三无产品”，长期食用这些劣质零食，对人体有较大的危害。中小学生正处于生长发育的特殊时期，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育;如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,自制力差，行为怪癖,食欲减退等症状，从而影响学习。吃零食不但对身体有害，而且影响学校环境卫生、增加家长经济负担。所以说：吃零食，百害而无一利！

为了引导大家树立科学、健康的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，现就“拒绝零食，科学饮食，健康成长”发出以下倡议：

1.家长要科学合理搭配一日三餐，引导孩子吃饱吃好主食，特别是早餐。尽量不让孩子带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。

2.中午在外就餐的`同学，选菜要做到荤素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴饮暴食，养成科学健康饮食的良好习惯。

3.提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。禁止学生在校园内吃零食。

4.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校园周边小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点的烧烤等不洁的食品。

5.积极投入“净化”“美化”学校活动，为校园整洁添光彩。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，让我们拿出勇气，郑重地许下诺言：拒绝零食从我做起！科学饮食从现在做起！

倡议人：xx

时间：xx年x月x日

健康建议书6

亲爱的同学们：

“安全、健康是人生法宝”。俗话说：“吃要营养，活要健康，病从口入”。从医学角度分析，人类所患的各类疾病很大部分都是与我们平常饮食不科学、不合理，不卫生的习惯有关。我们要是误食了变质食物，饮用了不洁饮料和水，就会生病，就会给我们的身体健康带来不可估量的危害。为了保障大家的身体健康，学校倡议：

1、树立食品卫生安全观念，提高食品安全自我防范能力，拒绝不健康的食品，养成良好的个人饮食卫生习惯，让健康卫生的'饮食走进我们的生活。

2、杜绝一切不卫生食品，不买、不吃无厂名厂址、无生产日期、无保质期的“三无”食品和过期变质食品;

不采摘或不食用野果(菜)和来历不明的可疑食物。

3、不从学校周围小摊小贩购买无卫生许可的餐饮品，防止食物中毒和肠道传染病的发生。

不食用流动摊点销售的盒饭，抵制价低质劣的食品，外出就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的餐馆饭店。

4、不从校外预定餐饮、食品，不购买和携带“三无”熟食品进校园。

5、加强体育锻炼，保证充足的休息，养成健康卫生的生活习惯。

食品与饮用水安全与我们的生活怎么样，营造一个健康、安全、良好、卫生的生活环境是我们共同的责任。同学们，让我们从自己做起，从现在做起，自觉参与到食品安全与饮用水安全的行动中，合力共建校园良好的食品安全环境!

xxx

20xx年xx月xx日

健康建议书7

亲爱的同学们：

合理使用电脑，有效利用网络资源能够为我们的学习生活带来有益的帮助。然而，在我们的校园中，沉迷电脑游戏、热衷网络聊天等情况时有发生，对我们的身心健康和学业发展造成了不可忽视的负面影响。为了让同学们拥有健康、有序的生活，xx分院特别向全院同学发出以下几点倡议：

第一、明确合理使用电脑和网络对于我们的意义。不可否认，如今电脑和网络已经成为生活中不可或缺的组成部分，但是对于我们应始终是一种工具性的存在。作为一名合格的大学生我们应当正确地用电脑和网络辅助我们的学习生活，正视虚拟网络世界，不能把其与现实世界混为一谈。只有这样，我们才能培养正确利用电脑和网络的态度，使网络最大限度的促进我们的发展。

第二、正确对待电脑和网络娱乐资源。劳逸结合、寓教于乐是我们所提倡的健康的学习工作方式。适度娱乐能缓解生活中的压力，也为后续的学习和工作提供了能量。然而过度沉溺于电脑和网络娱乐资源(如电脑游戏、网络游戏、在线聊天、看电影等)不仅不会让我们感受到娱乐带来的快乐反而会玩物丧志。只有正确对待电脑和网络娱乐资源我们才能真正的得到受益。

第三、合理安排上网时间。无节制的上网在造成学业迅速下滑的同时也使我们的身体状况越发不容乐观。因此我们必须合理安排上网时间，在上网和学习两者间取得平衡。只有通过合理安排上网时间，我们才能做到有效率的`使用网络资源并使其真正地为生活带来便利。周一至周五，每天的上课时间(包括晚上公选课)内，除了用于学习，按照有关规定，学生不得使用计算机用于游戏，看电影等非学习之用。

(注：

1、上课学习时间为上午8：10—11：50，下午13：30—17：10，晚上：18：30—21：05。

2、周日到周五晚上10点半之后，学生不得使用电脑用于娱乐和游戏。)

我们向全院学子倡议：让我们回收那些曾经被电脑“控制”的休息时间，用来洗涤疲劳，整理心情，走出寝室，离开电脑，拥抱蓝天，做一做久违的事情吧“朋友是比电脑更宝贵的资源。”大学的生活如此丰富多彩，青春的我们正当美好年华，让我们去拥抱青青小草，去体验粼粼波光，去感受硕果累累的富足金秋。

倡议人：xx

时间：xx年x月x日

健康建议书8

同学们：

大家好!

同学们今天你吃早餐了吗那你都吃了些什么呢你觉得你吃的早餐合理吗你想过怎样吃早餐最有营养

根调查显示，90.0%的人感觉身边存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%;上班族占84.7%，学生占8.1%。

经调查显示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在单位吃早餐，10.7%的人会在公共汽车或者地铁上吃早餐，其他地点还包括：中式快餐店(6.3%)，肯德基、麦当劳等西式快餐店(0.5%)。

早餐问题还在于同学们如何合理搭配。而长时间只吃一种早餐，会造成一种挑食的习惯。

早餐吃什么最有营养很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便仓促冲出了家门，感觉这样的早餐营养很充沛。但营养专家指出，如此搭配，卵白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。早餐吃什么最有营养对于这个问题，我们首先来看看，营养均衡的早餐有两大权衡标准: 标准一:早餐应该有四种食品每一顿早餐都应该包括以下四类食品:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以总算营养均衡的早餐，有3类可以总算及格，如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题，对正在长身体的'孩子来讲就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋，只有两种食品就是分歧格的早餐。晚饭吃什么减肥牛奶鸡蛋儿童营养饮食也好，主食也好，每一种食品都有一定的营养价值，只有合理搭配，才气为人体所极致地吸收和哄骗。标准二:每一天午餐前感觉饿吗以没有明显饥饿感为宜。如果回答很饿，那就是早餐营养不够周全或者是数量不够。固然，如果相反还感觉饱的话，这样的早餐也有问题——太过丰盛了。

同学们知道应该怎么吃早餐了吗

建议人：x

时间：xx年x月x日

健康建议书9

随着互联网及宽带应用的迅猛发展，人们的生活变的更加方便快捷、丰富多彩；与此同时，由于互联网信息共享的开放性，使得网上大量色情、暴力等有害信息扑面而来，对青少年身心健康造成极大的负面影响，青少年沉迷上网已成为严重的社会问题。20xx年3月3号，我市就发生一起青少年因为沉迷网络险些酿成悲剧的'警示事件。

青少年上网的弊端主要体现在以下方面：

一、青少年由于身体、心智尚未成熟，沉迷网络游戏不能自拔，严重损害了身心健康。

二、面对光怪陆离的网络世界极易分辨不清、把持不住，产生“网瘾、网恋”等诸多不良症状，造成社会的人际关系不融洽。

三、网络行为规范意识严重欠缺，学习、工作、生活也因此受到严重影响。

四、社会闲散青少年网络违法犯罪日趋增长。

产生上述问题的原因有四个方面：

一、由于互联网的飞速发展，网络法规与管理制度明显滞后。

二、网络监管难度大，黑网吧屡禁不止，网络运营商社会责任有待落实。

三、社区文化建设不尽人意，某些学校片面的追求高升学率，“重智轻德”忽视青少年素质教育，网络道德缺失。

四、由于家长缺乏必要的网络素养，教育方式不恰当，与孩子产生严重的代沟与隔膜。

综上所述：建议通过以下方式对青少年上网进行规范

一、教育主管部门要在各学校增设“青少年网络行为教育课程”，鼓励家长共同参加学习，积极引导孩子正确的上网方式，有效管理孩子的上网行为，可以牵头组织青少年绿色网络协会，让全社会都来关心青少年的成长。要引进一些有责任心的网络公司，鼓励网络企业积极提供生动健康有益的网络内容，让网络的内容不仅健康，而且有吸引力。

二、学校利用现有电脑机房建立“校园绿色网吧”，现在每个学校都有电脑教室，基本上都有支持互联网，学校对现有电脑机房进行一定的调整，在课余时间进行开放，吸引在校生在校园内上网，这样就可以杜绝一些孩子进入社会上的黑网吧，学校可以整合各种优质教育资源，鼓励一些名师和志愿者免费提供网络辅导，网校如能成功建立，也能对教育提供一定帮助。

三、社区成立青少年绿色网络俱乐部，有关部门对其进行积极支持，免费提供适当电脑设备及宽带资源，给部分有上网需求的青少年提供一定的方便，引进志愿者成为青少年辅导员，对青少年上网行为进行辅导。

四、要加强对青少年“上网成瘾”问题的研究。对已经上网成瘾的青少年要拿出有效的措施，帮助他们“戒除网瘾”。

健康建议书10

尊敬的领导:

您们好!

多年来,健康饮食一直困惑着现代人们,大量不利于健康的食品层出不穷,使人们渐渐淡忘了健康饮食的重要性.于是,我做了一份健康饮食问卷调查,来测一下大家的饮食是否健康。

……

调查结果，21世纪的小学生45%的小学生喜欢吃油炸食品，14。5%的小学生喜欢吃膨化食品；39。5%喜欢吃小店里不卫生的食品。公有1%的小学生的饮食是健康的，由此可以看出，大部分小学生已经忽视了健康饮食的.重要性。

产生原因，因为人们不去多关注健康饮食这一类的问题，所以导致了人们忽视健康饮食。

危害性：

1．经常食用不健康的食品，会导致发生多种疾病。

2．常常暴饮暴食，会出现营养过剩等多种不健康的症状。

解决方针：

1．多请大家留意食用食品安全、健康。

2．不要食用不健康、不安全、不卫生的食品。

3．不要常常吃油炸、膨化食品。

4．适量搭配营养食品食用。

5．群众组织打倒不健康的饮品、食品。

6．合理食用营养健康的饮品。

7．销售食品时，请多检测是否健康。

8．多教育小学生不要购买和食用不健康的食品。

倡议人：xx

时间：xx年x月x日

第三篇：健康建议书

健康建议书

在生活中，用到建议书的地方越来越多，建议书有利于推进工作或任务的顺利开展。写起建议书来就毫无头绪？下面是小编整理的健康建议书，仅供参考，大家一起来看看吧。

亲爱的同学们：

合理使用电脑，有效利用网络资源能够为我们的学习生活带来有益的帮助。然而，在我们的校园中，沉迷电脑游戏、热衷网络聊天等情况时有发生，对我们的身心健康和学业发展造成了不可忽视的负面影响。为了让同学们拥有健康、有序的生活，xx分院特别向全院同学发出以下几点倡议：

第一、明确合理使用电脑和网络对于我们的意义。不可否认，如今电脑和网络已经成为生活中不可或缺的组成部分，但是对于我们应始终是一种工具性的存在。作为一名合格的大学生我们应当正确地用电脑和网络辅助我们的学习生活，正视虚拟网络世界，不能把其与现实世界混为一谈。只有这样，我们才能培养正确利用电脑和网络的态度，使网络最大限度的促进我们的发展。

第二、正确对待电脑和网络娱乐资源。劳逸结合、寓教于乐是我们所提倡的健康的学习工作方式。适度娱乐能缓解生活中的压力，也为后续的学习和工作提供了能量。然而过度沉溺于电脑和网络娱乐资源(如电脑游戏、网络游戏、在线聊天、看电影等)不仅不会让我们感受到娱乐带来的快乐反而会玩物丧志。只有正确对待电脑和网络娱乐资源我们才能真正的得到受益。

第三、合理安排上网时间。无节制的上网在造成学业迅速下滑的同时也使我们的身体状况越发不容乐观。因此我们必须合理安排上网时间，在上网和学习两者间取得平衡。只有通过合理安排上网时间，我们才能做到有效率的使用网络资源并使其真正地为生活带来便利。周一至周五，每天的上课时间(包括晚上公选课)内，除了用于学习，按照有关规定，学生不得使用计算机用于游戏，看电影等非学习之用。

(注：

1、上课学习时间为上午8：10—11：50，下午13：30—17：10，晚上：18：30—21：05。

2、周日到周五晚上10点半之后，学生不得使用电脑用于娱乐和游戏。)

我们向全院学子倡议：让我们回收那些曾经被电脑“控制”的休息时间，用来洗涤疲劳，整理心情，走出寝室，离开电脑，拥抱蓝天，做一做久违的事情吧“朋友是比电脑更宝贵的资源。”大学的生活如此丰富多彩，青春的我们正当美好年华，让我们去拥抱青青小草，去体验粼粼波光，去感受硕果累累的富足金秋。

倡议人：xx

时间：xx年x月x日

亲爱的同学们：

大部分零食在质量和卫生方面都存在着严重的安全隐患，特别是一些卫生条件较差的小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点加工、销售的零食。这些零食有的含有过量的色素，有的可能还是地沟油做的，有的是“三无产品”，长期食用这些劣质零食，对人体有较大的危害。中小学生正处于生长发育的特殊时期，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育;如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,自制力差，行为怪癖,食欲减退等症状，从而影响学习。吃零食不但对身体有害，而且影响学校环境卫生、增加家长经济负担。所以说：吃零食，百害而无一利！

为了引导大家树立科学、健康的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，现就“拒绝零食，科学饮食，健康成长”发出以下倡议：

1.家长要科学合理搭配一日三餐，引导孩子吃饱吃好主食，特别是早餐。尽量不让孩子带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。

2.中午在外就餐的同学，选菜要做到荤素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴饮暴食，养成科学健康饮食的良好习惯。

3.提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。禁止学生在校园内吃零食。

4.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校园周边小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点的`烧烤等不洁的食品。

5.积极投入“净化”“美化”学校活动，为校园整洁添光彩。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，让我们拿出勇气，郑重地许下诺言：拒绝零食从我做起！科学饮食从现在做起！

倡议人：xx

时间：xx年x月x日

亲爱的同学们：

大家好！

随着互联网的迅速发展，网络已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台,它为我们提供展现自我的个性空间。但我们也看到，网络是一把“双刃剑”，网络在极大地方便我们交流和获取信息的的同时，个别网站也存在着传播不健康信息、提供不文明服务等严重危害社会的问题，尤其危害我们小学生的身心健康。所有这些，令人痛心，令人警醒。

为了使我校校园保持清新、健康的舆论氛围，现在向全体同学发出“文明上网、健康上网”的倡议：

1.规范自身行为，自觉抵制诱惑，远离网吧。不沉迷网络游戏，正确把握上网时间和上网时段。

2.明确上网目的，利用网络充实、提高、完善自我。

3.文明健康上网，访问文明网站，做文明上网的模范和榜样。

4.宣传文明上网，倡导文明上网，做绿色上网的宣传员。

5.关心身边同学，奉劝远离网吧，帮助同学充分认识不良网站的危害。

让我们全体同学信守倡议、自尊自爱、自强不息、严格要求自己，让文明、健康的网络文化在我校蔚然成风，共同促进我校校园文化的健康发展。

倡议人：xx

时间：xx年x月x日

第四篇：健康建议书

健康建议书

健康建议书1

尊敬的领导:

您们好!

多年来,健康饮食一直困惑着现代人们,大量不利于健康的食品层出不穷,使人们渐渐淡忘了健康饮食的重要性.于是,我做了一份健康饮食问卷调查,来测一下大家的饮食是否健康。

……

调查结果，21世纪的小学生45%的小学生喜欢吃油炸食品，14。5%的小学生喜欢吃膨化食品；39。5%喜欢吃小店里不卫生的食品。公有1%的小学生的饮食是健康的，由此可以看出，大部分小学生已经忽视了健康饮食的重要性。

产生原因，因为人们不去多关注健康饮食这一类的问题，所以导致了人们忽视健康饮食。

危害性：

1．经常食用不健康的食品，会导致发生多种疾病。

2．常常暴饮暴食，会出现营养过剩等多种不健康的症状。

解决方针：

1．多请大家留意食用食品安全、健康。

2．不要食用不健康、不安全、不卫生的.食品。

3．不要常常吃油炸、膨化食品。

4．适量搭配营养食品食用。

5．群众组织打倒不健康的饮品、食品。

6．合理食用营养健康的饮品。

7．销售食品时，请多检测是否健康。

8．多教育小学生不要购买和食用不健康的食品。

健康建议书2

大家好!

俗话说：“民以食为天。”当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜……外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。今天，我们就来看看餐桌上的食物吧。

食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要。

在食物中，都含有一种对人们的健康起重要作用的元素——维生素。维生素又分为A、B、C、D。不同的维生素有不同的作用。维生素A通常在红、黑色的食物中较多，如胡萝卜、黑豆等。它的'功能主要是保护眼睛，可用于保护视力，治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治疗坏血病、皮肤病。它的发现还有一个故事：一艘轮船在大海上漂泊数日，许多水手都得了坏血病，其中一名病得十分严重，被抛弃在一个荒岛上。之后这名水手吃了许多柠檬，没想到坏血病消失了。这个消息一传十，十传百。之后科学家在柠檬中发现大量维生素C，病用来治疗坏血病。维生素B、D也有许多功能，在此就不多说了。当然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危险。如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃……

现在，人们想身体健康，还吃了许多补品，鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。在此向大家推荐南极鳞虾，它不是虾，却比虾更有营养，蛋白质是其他动物的2-3倍，并且数量多，每年捕捞3000万吨是没有影响的，因此被誉为“冷甘露”。

饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食，才有健康的身体。

建议人：x

时间：xx年x月x日

健康建议书3

同学们：

大家好!

同学们今天你吃早餐了吗那你都吃了些什么呢你觉得你吃的早餐合理吗你想过怎样吃早餐最有营养

根调查显示，90.0%的人感觉身边存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%;上班族占84.7%，学生占8.1%。

经调查显示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在单位吃早餐，10.7%的人会在公共汽车或者地铁上吃早餐，其他地点还包括：中式快餐店(6.3%)，肯德基、麦当劳等西式快餐店(0.5%)。

早餐问题还在于同学们如何合理搭配。而长时间只吃一种早餐，会造成一种挑食的习惯。

早餐吃什么最有营养很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便仓促冲出了家门，感觉这样的早餐营养很充沛。但营养专家指出，如此搭配，卵白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的.摄入。早餐吃什么最有营养对于这个问题，我们首先来看看，营养均衡的早餐有两大权衡标准: 标准一:早餐应该有四种食品每一顿早餐都应该包括以下四类食品:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以总算营养均衡的早餐，有3类可以总算及格，如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题，对正在长身体的孩子来讲就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋，只有两种食品就是分歧格的早餐。晚饭吃什么减肥牛奶鸡蛋儿童营养饮食也好，主食也好，每一种食品都有一定的营养价值，只有合理搭配，才气为人体所极致地吸收和哄骗。标准二:每一天午餐前感觉饿吗以没有明显饥饿感为宜。如果回答很饿，那就是早餐营养不够周全或者是数量不够。固然，如果相反还感觉饱的话，这样的早餐也有问题——太过丰盛了。

同学们知道应该怎么吃早餐了吗

建议人：x

时间：xx年x月x日

健康建议书4

亲爱的同学们：

合理使用电脑，有效利用网络资源能够为我们的学习生活带来有益的帮助。然而，在我们的校园中，沉迷电脑游戏、热衷网络聊天等情况时有发生，对我们的身心健康和学业发展造成了不可忽视的负面影响。为了让同学们拥有健康、有序的生活，xx分院特别向全院同学发出以下几点倡议：

第一、明确合理使用电脑和网络对于我们的意义。不可否认，如今电脑和网络已经成为生活中不可或缺的组成部分，但是对于我们应始终是一种工具性的存在。作为一名合格的大学生我们应当正确地用电脑和网络辅助我们的学习生活，正视虚拟网络世界，不能把其与现实世界混为一谈。只有这样，我们才能培养正确利用电脑和网络的态度，使网络最大限度的促进我们的发展。

第二、正确对待电脑和网络娱乐资源。劳逸结合、寓教于乐是我们所提倡的健康的学习工作方式。适度娱乐能缓解生活中的压力，也为后续的学习和工作提供了能量。然而过度沉溺于电脑和网络娱乐资源(如电脑游戏、网络游戏、在线聊天、看电影等)不仅不会让我们感受到娱乐带来的快乐反而会玩物丧志。只有正确对待电脑和网络娱乐资源我们才能真正的得到受益。

第三、合理安排上网时间。无节制的上网在造成学业迅速下滑的同时也使我们的身体状况越发不容乐观。因此我们必须合理安排上网时间，在上网和学习两者间取得平衡。只有通过合理安排上网时间，我们才能做到有效率的`使用网络资源并使其真正地为生活带来便利。周一至周五，每天的上课时间(包括晚上公选课)内，除了用于学习，按照有关规定，学生不得使用计算机用于游戏，看电影等非学习之用。(注：1、上课学习时间为上午8：10—11：50，下午13：30—17：10，晚上：18：30—21：05。2、周日到周五晚上10点半之后，学生不得使用电脑用于娱乐和游戏。)

我们向全院学子倡议：让我们回收那些曾经被电脑“控制”的休息时间，用来洗涤疲劳，整理心情，走出寝室，离开电脑，拥抱蓝天，做一做久违的事情吧“朋友是比电脑更宝贵的资源。”大学的生活如此丰富多彩，青春的我们正当美好年华，让我们去拥抱青青小草，去体验粼粼波光，去感受硕果累累的富足金秋。

建议人：x

时间：xx年x月x日

健康建议书5

亲爱爸爸 ：

身体对于每一个人来说，都是非常重要的。可是，我发现您一点也不不珍惜自己的是身体每天喝许多酒回家之后倒头就睡，脸也不洗，牙也不刷，脚也不洗，甚至连衣服都不脱，每次都是我和妈妈帮您做您不做的事；烟似乎与您形影不离，不论干什么都要抽一根烟，我不明白烟闻起来都那么难受，抽起来岂不是更难受？我和妈妈讨厌烟味，您尽量不在家里抽烟，可除了为我们着想之外，您也得为自己的.身体健康着想；您得口味比较重，喜欢吃偏咸一些的东西，一个人一天吃的咸盐量不得超过三克，否则会对肝脏造成不利；您不喜欢吃水果，一年四季很少吃水果，身体缺乏维生素因此，为了您的身体健康，我向您提出以下几点建议：

一、应酬多的时候，推掉的尽量推掉，少喝点酒，多吃饭。

二、逐渐减少吸烟量，尽量戒掉保护肺部，使肺部恢复健康。

三、改掉爱吃咸的坏习惯，均衡搭配口味。

四、多吃水果，使身体补充所需的维生素。

以上是我对爸爸身体健康的相关建议，希望爸爸对合理的部分进行采纳，愿爸爸有一个健康的身体！

健康建议书6

随着互联网及宽带应用的迅猛发展，人们的生活变的更加方便快捷、丰富多彩；与此同时，由于互联网信息共享的开放性，使得网上大量色情、暴力等有害信息扑面而来，对青少年身心健康造成极大的负面影响，青少年沉迷上网已成为严重的社会问题。20xx年3月3号，我市就发生一起青少年因为沉迷网络险些酿成悲剧的警示事件。

青少年上网的弊端主要体现在以下方面：

一、青少年由于身体、心智尚未成熟，沉迷网络游戏不能自拔，严重损害了身心健康。

二、面对光怪陆离的网络世界极易分辨不清、把持不住，产生“网瘾、网恋”等诸多不良症状，造成社会的人际关系不融洽。

三、网络行为规范意识严重欠缺，学习、工作、生活也因此受到严重影响。

四、社会闲散青少年网络违法犯罪日趋增长。

产生上述问题的原因有四个方面：

一、由于互联网的飞速发展，网络法规与管理制度明显滞后。

二、网络监管难度大，黑网吧屡禁不止，网络运营商社会责任有待落实。

三、社区文化建设不尽人意，某些学校片面的追求高升学率，“重智轻德”忽视青少年素质教育，网络道德缺失。

四、由于家长缺乏必要的网络素养，教育方式不恰当，与孩子产生严重的代沟与隔膜。

综上所述：建议通过以下方式对青少年上网进行规范

一、教育主管部门要在各学校增设“青少年网络行为教育课程”，鼓励家长共同参加学习，积极引导孩子正确的上网方式，有效管理孩子的上网行为，可以牵头组织青少年绿色网络协会，让全社会都来关心青少年的成长。要引进一些有责任心的网络公司，鼓励网络企业积极提供生动健康有益的.网络内容，让网络的内容不仅健康，而且有吸引力。

二、学校利用现有电脑机房建立“校园绿色网吧”，现在每个学校都有电脑教室，基本上都有支持互联网，学校对现有电脑机房进行一定的调整，在课余时间进行开放，吸引在校生在校园内上网，这样就可以杜绝一些孩子进入社会上的黑网吧，学校可以整合各种优质教育资源，鼓励一些名师和志愿者免费提供网络辅导，网校如能成功建立，也能对教育提供一定帮助。

三、社区成立青少年绿色网络俱乐部，有关部门对其进行积极支持，免费提供适当电脑设备及宽带资源，给部分有上网需求的青少年提供一定的方便，引进志愿者成为青少年辅导员，对青少年上网行为进行辅导。

四、要加强对青少年“上网成瘾”问题的研究。对已经上网成瘾的青少年要拿出有效的措施，帮助他们“戒除网瘾”。

健康建议书7

一、营养的结构

a、七大营养素

维生素、纤维素、矿物质、脂肪、蛋白质、矿水化和物、水

b、中国营养协会制定的一天的营养结构

油脂类25---50克/天、奶类、豆类等150---250克/天、鲜鱼、肉、蛋类120---200克/天、蔬菜400---500克/天、水果100---200克/天、五谷类300---500克/天

二、国际会议定出6种保健品：

第一绿茶、第二红酒、第三豆浆、第四酸奶、第五骨头汤、第六蘑菇汤。

三、一日三餐：

1、早餐象“皇帝”（7---9时）--------牛奶、豆浆、瘦肉、鱼类、豆类等蛋白质含量高的食物为主，清淡不油腻。

2、中餐象“富人”---------荤素搭配均衡（不饮酒）

3、晚餐象“穷人“---------多果多蔬菜少主食（晚上19点前进食）。

四、因时而食：

1、春天--------少吃酸味的食物，多吃点甜味的东西，尽量不吃辛辣的食物，食物如青菜、水果、韭菜、木瓜、生鱼、泥鳅、蛋、奶、豆类食物为主食。

2、夏天-------少吃苦味的食物，增加辛辣的`食物，食物不要太咸，食物如：竹叶、莲子、西瓜、果汁、蔬菜汁、水鸭、生鱼为主食。

3、秋天--------少吃辛辣的食物，增加酸味的食物，尽量不吃苦味的食物，食物如：桑叶、枇杷叶、百合、沙参、玉竹、雪梨、釉子、香蕉、兔肉、猪肉为主食。

4、冬天--------少吃咸的食物，增加苦味的食物，尽量不吃甜食，食物如：黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、核桃、蜂王浆、小麦胚芽、荔枝干、羊肉、牛肉、三文鱼为主食。

5、春、夏、秋、冬、季末的十八天，不吃酸味食物，食物以小米、玉米、大豆、莲子、山药、瓜类、苹果、水鸭为主食。

五、不同体质不同饮食：

1、手脚凉、肤冷、面色苍白、言语低下、便糖者等-------以牛、羊、鸡、鸟、奶类、豆类食品为宜、而冷荤、冷饮，过量的水果为忌。

2、手脚发热、面红，狂言乱语，便秘者等---------以果菜、五谷、豆类、奶类、蛋类、鱼类食物为宜，而牛、羊、狗肉、无鳞鱼、辛辣、烧烤、油炸的阳性食物为忌。

女性美颜饮食方

1、西红柿炒鸡蛋（春夏常吃）

2、当归羊肉：当归25克，生姜15克，羊肉500克，每日一料，3—5天为一疗程（针对虚寒体弱、神疲乏力。

3、当归大枣蒸鸡蛋：当归15克、（磨粉）、鸡蛋2个、大枣5枚、蒸鸡蛋糕（经期过后，早餐吃3----5天。

4、桂圆炖童子鸡：桂圆50克、童子鸡1只、炖3----5个小时、隔日一料，5---15天为一疗程（针对手脚冷、失眠多梦）

5、冰糖银耳汤：滋阴养胃，润肺生津。

6、黑米、五豆粥：黑豆、黄豆、红豆、绿豆、白豆加黑米煲粥。

7、豆腐皮白果粥----------清炎敛肺，止咳去湿。

8、菠菜、猪血（羊血）汤：菠菜1斤、猪血（羊血）1斤加水煮熟加调料食用，一周一次，清肠排毒去淤。

9、红参饮：红参10克切片，入杯用开水泡20分钟，取水当茶饮，1----2日一次（针对血压低、眩晕）

10、山药羊肉汤：山药250克、羊肉500克、生姜25克，每日一料，3---5天一疗程（针对面黄、头晕花、失眠、饮食不振）

健康建议书8

亲爱的同学们：

“安全、健康是人生法宝”。俗话说：“吃要营养，活要健康，病从口入”。从医学角度分析，人类所患的各类疾病很大部分都是与我们平常饮食不科学、不合理，不卫生的习惯有关。我们要是误食了变质食物，饮用了不洁饮料和水，就会生病，就会给我们的身体健康带来不可估量的危害。为了保障大家的身体健康，学校倡议：

1、树立食品卫生安全观念，提高食品安全自我防范能力，拒绝不健康的食品，养成良好的个人饮食卫生习惯，让健康卫生的饮食走进我们的生活。

2、杜绝一切不卫生食品，不买、不吃无厂名厂址、无生产日期、无保质期的“三无”食品和过期变质食品;

不采摘或不食用野果(菜)和来历不明的可疑食物。

3、不从学校周围小摊小贩购买无卫生许可的`餐饮品，防止食物中毒和肠道传染病的发生。

不食用流动摊点销售的盒饭，抵制价低质劣的食品，外出就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的餐馆饭店。

4、不从校外预定餐饮、食品，不购买和携带“三无”熟食品进校园。

5、加强体育锻炼，保证充足的休息，养成健康卫生的生活习惯。

食品与饮用水安全与我们的生活怎么样，营造一个健康、安全、良好、卫生的生活环境是我们共同的责任。同学们，让我们从自己做起，从现在做起，自觉参与到食品安全与饮用水安全的行动中，合力共建校园良好的食品安全环境!

xxx

20xx年xx月xx日

第五篇：保护长城建议书

保护长城建议书15篇

保护长城建议书1

长城是一座气魄雄伟的工程。可是，由于科技越来越发达，长城的一些地方遭到了破坏。例如，有一些人在长城上乱扔垃圾，在城墙上乱涂乱画等等对长城有损害的事。长城是我国的文化遗产，我们应该要好好保护它。

长城是古代劳动人民智慧和血汗的结晶，也是世界上独一无二的。我建议大家做到以下几点：

1、那些在长城上乱扔垃圾的人应该要自己好好反省，因为长城是大家的，并不是他自己一个人的。

2、我建议大家可以在长城上贴一些保护长城的语言，如：“保护长城，人人有责。”

最后，我要对政府提出一点，那些破坏长城的人应该受到严厉的惩罚，如：罚款1000元-10000元之内。

只要我们每个人不做破坏长城的事，相信我们的长城一代一代的传下去，永远不被破坏。

保护长城建议书2

远看我们的长城,它像一条长龙,在崇山峻岭之间蜿蜒盘旋。从东头的山海关到西头的嘉峪关，有一万三千多里。它包含了多少劳动人民的血汗和智慧，才凝结成这前不见头、后不见尾的万里之城。这样气魄雄伟的工程，在世界上是独一无二的。

可是，这绝无仅有的文物古迹却遭到了前所未有的破坏：由于大量游人涌入，塑料袋、废纸、果皮、矿泉水瓶等垃圾随处可见，城墙被乱涂乱画，让人心痛；沿途私自搭设梯子，设点收费；保护区内建起了许多不协调的建筑物。为了我们的我们的长城，我倡议有关部门切实加强对我们的长城的修缮和管理，尽快做到以下几点：

1. 设置标志牌，做温馨提示。

2. 多设垃圾桶，可做成外形美观、具有古典特色的形状。

3.安装摄像头，把不良的形象展示给所有的人看。

4.清除私自收费现象。

5.加大对破坏我们的长城者的惩罚力度。

6.周围的建筑要统一规划。

7.游客登我们的长城前要接受环保教育。

8.组织关爱我们的长城的志愿者，保护我们的长城。

9.我国历史悠久，古迹众多，希望大家能好好保护。让我们快快行动起来吧，都来参与这项活动，使我国的古迹再恢复往日的辉煌。

保护长城建议书3

亲爱的朋友们：

我国的长城，由于游人大量涌入，长城的城墙被乱涂乱画，果皮、塑料袋等垃圾随处可见，有些村民在垛口处私自搭梯子，收点小费等等。看见这些令人担忧的情景，我们也许十几年后地就看不见长城了，我们能不遗憾吗? 作为中国人，作为一名小学生，为了保护好我国的历史遗产，我特提出如下的建议：

一、建议游客们不要乱扔果皮，饮料、矿泉水瓶，废纸什么的，也不要在条石上乱刻乱画，不然长城会变得很难看。加强卫生管理，让一些民警去巡视，如果有人乱在城墙上画，乱扔垃圾罚款。

二、建一个“保护长城”的网站，我希望长城的管理员应该让电视台做一些保护长城的广告或者是新闻，呼吁去长城旅行的人们以自己的实际行动保护长城。

三、写一封信给管理长城的工作人员，让他们在游览长城的门票上的“游览须知”上面写上关于保护长城要注意的事项……

四、规范游览长城收费制度，接受游客投诉，协调有关部门及时处理好违规收费问题。

五 、呼吁住在长城附近的农民，应该用实际行动去爱护长城，不应该用长城的条石垒自己家的墙，大家都该爱护我们的文化遗产。

同学们, 做为中国的小公民, 保护长城,我们责无旁贷,我们要想尽办法去让长城恢复原来的样子,使它永久地成为世界文化遗产,让我们行动起来吧!

建议人：xxx

20xx年x月x日

保护长城建议书4

我国长城是世界文化遗产，但由于有许多游客在长城上乱扔垃圾、乱涂乱画、刻字等这些不文明的行为，我们应该制止。下面我对大家建议以下几点：

1.希望游客不要在长城上乱扔垃圾。

2.希望游客不要在长城上乱涂乱画、刻字等。

3.建议不要在长城的危险处理嬉戏、玩耍。

4.不要在长城周围挖扬掘、开采等。

5.建议政府规定：

A)如有乱扔垃圾、乱涂乱画、刻字等的要处罚。

B)在长城上张贴告示：保护环境，禁止乱扔垃圾、注意安全，否则后果自负等。

C)在长城禁止周围开采、挖掘，否则要恢复原样并罚款。

D)在长城上每隔一百米装一个监控，如有人违反上面规定就被拍下来，在离开长城出口处有保安执守，当违反的人经过时会报警，需缴一百元罚款才能出来。

长城是古代人民用血汗和智慧换来的。那时候没有火车、汽车，没有起重机，就靠人民的无数肩膀、双手，一步一步的抬上这陡峭的山岭。如果有了这些规定，长城才会被我们保护好，也会保护我们的安全。我希望保护长城一代一代传下去。

保护长城建议书5

我国的长城，由于游人大量涌入，长城的城墙被乱涂乱画，果皮、塑料袋等垃圾随处可见，有些村民在垛口处私自搭梯子，收点小费等等。看见这些令人担忧的情景，我们也许十几年后就看不见长城了，我们能不遗憾吗？作为中国人，作为一名小学生，我们又该如何去做呢？

我特提出如下的建议：

一、建议游客们不要乱扔果皮、水瓶、废纸等垃圾，也不要在条石上乱刻乱画，不然长城会变得很难看。加强卫生管理，让一些民警去巡视，如果有人乱在城墙上画，乱扔垃圾就罚款。

二、建一个“保护长城”的网站，我希望长城的管理员应该让电视台做一些保护长城的广告或者是新闻，呼吁去长城旅游的人们以自己的实际行动保护长城。

三、写一封信给管理长城的工作人员，让他们在游览长城的门票上的“游览须知”上面写上关于保护长城要注意的事项??

四、规范游览长城收费制度，接受游客投诉，协调有关部门及时处理好违规收费问题。

五、呼吁住在长城附近的农民，应该用实际行动去爱护长城，不应该用长城的条石垒自己家的墙，大家都该爱护我们的文化遗产。

同学们, 做为中国的小公民, 保护长城我们责无旁贷,我们要想尽办法去让长城恢复原来的样子，使它永久地成为世界文化遗产，让我们行动起来吧!

建议人：松滋市实验小学

20xx年11月13日

保护长城建议书6

尊敬的长城风景区的各位领导：

您们好！

近段时间，我发现有些地方的长城令人担忧。因为有大量的游客在里面乱扔垃圾，破坏长城的风景，还在上面乱涂乱画，导致长城原本整洁的城墙变脏，长城被破坏的太厉害了。所以，我建议大家保护中国的血汗和智慧的结晶——长城以下几点。

1.不让任何人带吃的和笔，防止长城的城墙和方砖受到灾害，带了的人要进行罚款。

2.加强防卫长城，不让长城受到危害。

3.好好的长城，全被那些游客破坏了。应该让那些破坏我们中国的长城的那些游客好好反省反省，要他们知道不要破坏长城为止。

4.告诉有些地方的长城有村子的人，要好好保护长城，不让长城受到破坏。

5.多招人来保护长城。

6.叫游客小心翼翼的观看长城，尽量的少摸弱的地方。为了长城，我们要小心翼翼的保护它，不让中国的血汗和智慧的结晶——长城受到破坏。

建议人：xxxx

日期：

保护长城建议书7

我国有很多古文物，但是，最近我们发现了很多文物遭到破坏，比如说长城，有些地段的长城状况十分让人担忧，许多游客在城墙上乱涂乱画，果皮，废纸，矿泉水瓶，在长城地面上到处都可以看到。这些不文明的行为，我们应该强行制止，下面是我的建议：

一.那些破坏长城的人，应该自我反省，不再乱丢果皮纸屑，不乱刻乱雕，不乱攀爬，因为长城不是你自己的，是大家的，是中国的，是世界的。

二.那些在长城周围破坏长城的行为应该制止，破坏的人更应该反省，不能再私自搭建梯子，设点收费，不能在长城周围建设与长城不协调的建筑，更要禁止采矿，挖矿，这样会加速破坏长城的风景。

另外，还要限制每次进入长城的人数，天长城两端立起禁止乱涂乱画的告示牌，并且重视那些损坏严重的长城，把我们的长城保护起来。

保护长城建议书8

我国历史悠久，古迹众多。但由于种种原因，许多古迹遭到严重的破坏。比如我们的长城，游人大量涌入，我们的长城的城墙被乱涂乱画，果皮、塑料袋等垃圾随处可见，有些村民在垛口处私自搭梯子，收点小费等等。看见这些令人担忧的情景，我们也许十几年后地就看不见我们的长城了，我们能不遗憾吗?23年前，邓小平就提出“爱我中华，修我我们的长城”。然而，在我们的长城上，凡是在游人去过的地方，几乎每个城垛都留有他们的涂鸦和垃圾。

为了研究和保护我们的长城，10多年前，一位叫威廉林赛的英国人来到中国，他发起“清洁我们的长城运动”，带领中外人士一起到我们的长城上捡垃圾。他还设立我们的长城环保基地，雇用山民在怀柔一带维修我们的长城周边环境。他常说的一句话是：“除了照片，什么都不要带走;除了脚印，什么都不要留下。”一个外国人，不远万里来到中国保护我们的长城，作为中国人，作为一名小学生，我们又该如何去做?

我想出了一些保护我们的长城的办法：

第一:加强卫生管理，让一些民警去巡视，如果有人乱在城墙上画，乱扔垃圾罚款。

第二:建一个“保护我们的长城”的网站，呼吁准备去我们的长城旅行的人们以自己的实际行动保护我们的长城。

第三:写一封信给管理我们的长城的工作人员，让他们在游览我们的长城的门票上的“游览须知”上面写上关于保护我们的长城要注意的事项……

同学们,做为中国的小公民,保护我们的长城,我们责无旁贷,我们要想尽办法去让我们的长城恢复原来的样子,使它永久地成为世界文化遗产,让我们行动起来吧!

保护长城建议书9

万里长城本是中国人民的根，是中华民族的魂，是华夏儿女的骄傲。而有些人却为了金钱，为了个人利益而抛弃我们的骄傲。

我建议：

人们可以组成环保小组，将长城上面的垃圾捡起来，放进口袋，并扔进垃圾箱。

我想对当地政府说：“我觉得你们应该在长城上放一些垃圾箱，还要严肃警告那些靠山吃山的村民和房地产商，如果他们不听就只有强行将他们的摊点和建筑物拆除了”。

我想对村民说：“你们还年轻，俗话说得好‘三百六十行，行行出状元’，你们应该用劳动来挣钱，这样也一定能赢得大家的赞赏”。

我想对房地产商说：“你们应该主动拆除自己的违法建筑，为旅游的人民创造一个良好环境”。

我想对旅游公司说：“安排一些优秀导游，为游客解说，为人民无私奉献”。

我想对游客说：“你们既然千里迢迢来到这里，就必然对长城有一份敬仰、一份崇拜，你们破坏长城，难道不感到惋惜内疚吗？”。

长城是劳动人民的血汗智慧凝结而成的世界文化遗产，“保护长城，人人有责；保护长城，从我做起”，让我们一起来保护长城吧！

20xx年XX月XX日

保护长城建议书10

我们中国的长城是世界上伟大的奇迹，是古代劳动人民的血汗和智慧的结晶。但是参观长城的游客，在城墙上乱涂乱画，垃圾随处可见。还有些村民在垛口处私自搭梯子、售卖店，收入游人的小费等等。看见这些令人担忧的情景，也许我们十几年后就看不见长城了。 长城是我们中国的，我们中国应该保护它，不能让外国侵略它，我们中国人更不能破坏它，在长城上，凡是在游人去过的地方，几乎每个垛子都有他们刻的字、留下的垃圾。为了研究和保护长城，10多年前，一位叫威廉 ·林赛的英国人来到中国，他发起“清洁长城运动”，带领中外人民一起到长城上捡垃圾。他还设立长城环保基地，雇用山民在怀柔一带维修长城周边环境。他常说的一句话是：“除了照片，什么都不要带走；除了脚印，什么都不要留下。”一个外国人，万里来到中国保护长城，作为中国人，作为一名小学生，我们应该感到惭愧，一个外国人比我们中国人更爱护长城，那我们也要比外国人做得更好。下面我有保护长城的建议： 第一:加强卫生管理，让一些民警去巡视，如果有游人在城墙上乱涂乱画，随地丢垃圾罚款。第二:建一个“保护长城”的网站，呼吁准备去长城旅行的人们以自己的实际行动保护长城。 第三:写一封信给管理长城的工作人员，让他们提醒参观长城的人员要保护长城。

做为中国的.公民,我们要保护长城,要想尽各种办法让长城恢复原来的样子,使它永久地成为世界文化遗产！

保护长城建议书11

我们中华人民虽然为我们的古代劳动人民修筑的长城感到骄傲，但是我们却破坏了长城：游客们在长城乱扔垃圾有果皮有矿泉水瓶还有餐巾纸……有些人为了开矿资源把长城给拆了。有些游客随身带着雕刻工具，在长城里写上某某某到此一游等。还有些游客乱爬城墙。我建议北京市市长发布下面的法令：

一、让人在长城里不能乱扔垃圾，如果被人给发现了先劝他，如果他不听就进行罚款。

二、让几个人在长城门外把守，如果看到有人要开矿资源的话就告诉他们要矿资源请不要在长城开矿，青岛别的地方吧!

三、让门卫检查游客看一下有没有带雕刻工具，如果发现就没收并且罚款。

四、门卫让游客一批一批的进去。一批只能进去五十个人。这样子可以避免长城被压坏。

保护长城需要我们一起保护。所以市场快下达命令吧!

保护长城建议书12

同学们：

我国历史悠久，古迹众多，长城就是其中之一，是世界文化遗产。近期有一些进人段的长城，有大量游客涌入，并且大家都不自觉，乱扔垃圾，有所料袋、矿泉水瓶、饮料瓶、易拉罐、废纸。城墙还被人乱涂乱画，还有人在墙上刻上xxx到此一游。还有人私自在通往长城的小路上搭梯子，让游客走小路上她们搭的梯子。

游客们太不自觉了，我觉得不管是中国人还是外国人一律乱扔垃圾的人个人罚50元，在城墙刻xxx到此一游的人刻一笔罚5元，乱涂乱画的直接罚100元，我还觉得国家可以把这条法令发部。我还觉如果有人私自在通往长城的路上私自搭梯子，一律没收梯子。

让我们不乱扔垃圾，不乱在城墙上乱涂乱画，不走小路上长城，长城是大家的，我们要爱护他。

建议人：xxx

建议日期：20xx年xx月xx日

保护长城建议书13

在近段时间内，长城被游人搞到遍体鳞伤。长城上，游人乱丢垃圾，塑料袋、果皮、矿泉水瓶等等垃圾随处可见。还有一些当地村民“靠山吃山”，私自在一些垛口处搭设梯子等等不文明的行为。 下面，我希望大家可以遵守以下几点：

1、长城是古代劳动人民的智慧和血汗的结晶，而且是我们的骄傲，而我们不停地破坏着我们的骄傲，迟早有一天，长城会被我们的不文明的行为给破坏成一座废墟的。我希望大家可以保护长城。

2、长城上的游人的不文明的行为，我建议政府新加一条法律：只要是这长城上座出不文明的行为的人，不管是外国人还是中国人一律要重罚。

3、长城是独一无二的，更不是私人的，而是大家的。希望那些“靠山吃山”的当地村民能自我反省一下。

4、在长城外建起与长城不协调的建筑的房地产，希望你们可以把房子拆除。只要大家可以遵守以上几点，长城就会变得更加美丽。

保护长城建议书14

尊敬的领导：

长城是我国的世界遗产，近来我发现长城受到严重的破坏。有大量的游人进来,有的人把塑料袋、废纸等垃圾乱扔在长城上面。还有的人把字雕刻在长城上，还有一些房地产开发在保护区内建起与长城不协调的建筑物。加速破坏了长城的景观,对于这样不好的行为，我提出下面几点建议。

1、让那些破坏长城的人,能自我反省，保护中国唯一的长城，长城是古代劳动人民的智慧和血汗的结晶。

2、建议国家制定保护长城的法律，破坏者罚款，长城是大家的,不是私有的。

3、在游人很多的地方上，放上宣传板，告诉游人不能乱扔垃圾，要保护长城。

4、在放长假的时候，呼吁大学生自愿者来把长城的前面上的一点拉圾，清理一下，并告诉游人不能乱扔垃圾。

5、那些把字刻在长城上的人，不但要罚很多的钱，还得自己想办法补好原来自己刻字的地方。

只要人人都保护长城，那长城就能一代一代的传下去，给未来的子子孙孙看，不会在我们这一代就没有了。

建议人：XXX

保护长城建议书15

我国历史悠久，古迹众多。但由于种种原因，许多古迹遭到严重的破坏。比如长城，游人大量涌入，长城的城墙被乱涂乱画，果皮、塑料袋等垃圾随处可见，有些村民在垛口处私自搭梯子，收点小费等等。看见这些令人担忧的情景，我们也许十几年后地就看不见长城了，我们能不遗憾吗？今天在语文课上，我想出了一些保护长城的办法：

第一，加强卫生管理，让一些民警去巡视，如果有人乱在城墙上画，乱扔垃圾不罚款；

第二，建一个“保护长城”的网站，呼吁准备去长城旅行的人们以自己的实际行动保护长城；

第三，写一封信给管理长城的工作人员，让他们在游览长城的门票上的“游览须知”上面写上关于保护长城要注意的事项…….

同学们, 做为中国的小公民, 保护长城,我们责无旁贷,我们要想尽办法去让长城恢复原来的样子,使它永久地成为世界文化遗产,让我们行动起来吧!