出游安全手册001

第一篇：出游安全手册001

出游安全手册

目录

第一篇：饮食

第二篇：衣物

第三篇：行李

第四篇：防盗窃、防诈骗、防抢劫、防自然灾害

第五篇：保险和权益维护

第六篇：公司规定

第一篇：饮食

一、旅游饮食安排

旅途中的饮食安排非常重要。由于旅游期间气候、水土、作息时间和饮食习惯的改变，加之旅途劳累，容易影响食欲，甚至会染上疾病。因此必须合理安排饮食，做到营养、卫生和省钱。

旅途中能量消耗大，应进食高热量的食品，并适量吃点糖，但要尽量少吃油腻食品。旅途中不要过度饮酒抽烟，否则会对血液循环和心脏功能造成伤害。

旅途中品尝当地有特色的食品是旅游的乐趣之一，但注意尽量不要在旅游景点购买。多走几步路，同样的食品就会便宜很多。景点处的食品质次价高，可提前准备一些经济实惠的食品、饮料和水果。

二、安全饮食的原则

1、卫生可口、有益健康。切忌饮食不卫生而引发疾病，那样既不利于自身健康，又影响正常行程。因此饮食首先要注意的就是卫生。

2、价格适中、保证营养。举家旅游安排饮食所要注意的第二个问题是旅途中的饭菜营养，切不可因节约而忽视营养和健康；当然也不宜在旅途中铺张浪费、大吃大喝，这样也很可能带来身体方面的不适。

3、选择一些具有地方特色的饭菜，这样可以更多地了解当地的风土民情，丰富旅游生活，增长见识。因此可以说它是旅游生活中的一个重要组成部分。

4、注意饮水卫生。一般来说，正确的饮水顺序是：蒸馏水、开水和消毒净化过的自来水、山泉和深井水。江、河、塘、湖水千万不能生饮。必要时可用瓜果代水。

5、在车船上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

三、食品的选择

1、新鲜食品。旅游食品一定要选择新鲜，色泽亮丽，让人一见便垂涎欲滴。

2、多汁食品。含糖量较低的汽水、富含维生素的饮料以及水果等，既解渴又可以减轻旅途的疲劳。

3、营养食品。这些东西不宜吃得过饱，以免影响旅游行程。

4、风味食品。携带的旅游食品应具有多风味，互相搭配，以促进食欲。可选择一些自己喜爱的食品，在饮食不习惯时派上用场。在风景区旅游可以选购当地的传统特色食品，品尝风味小吃，即可饱口福，又可以得到美的享受。

5、柔软食品。一般在旅游中，人的体力消耗较大，容易口舌燥，食欲不振。而柔软食品既新鲜，又易于消化。

第二篇：衣物

一、旅游衣物的选择

旅游服装的选择原则是：通风好，吸热少，吸水性强，耐脏，易洗。按照这一要求，运动装和牛仔裤是比较适宜的。运动装柔软，穿上比较舒服；牛仔裤弹性好，更适宜爬山和长途行走。

二、鞋的选择

要旅游顺利，选择一双合适的鞋非常重要。一般而言，如果到海边或参观平地上的名胜古迹，可以选穿运动凉鞋或休闲鞋；如果前往山区，以爬山、攀岩或野外探险为主，最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。

第三篇：行李

一、携带行李的原则

1、选用结实、方便携带的旅行包。

2、用品应尽可能的齐全，根据个人情况考虑应携带什么。

3、在齐全的基础上应尽可能的精简，力求把包具归类，减少件数。将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。

二、整理行李的窍门

1、不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。

2、瓶装化妆品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹。

3、在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。

三、携带物品

1、文件类：身份证，现金，钱包，旅游指南手册，地图，记事本，电话通讯录。

2、小用具：手机，相机，手电筒，指甲刀，水壶（可盛热水的），针线包，纸，笔，纸巾，多个备用塑料袋。

3、穿戴类：备换服装，备换鞋，雨衣或雨伞，眼镜等，毛巾，化妆品，防晒露，太阳镜。

以上物品力求全面，各人可根据自己情况和旅馆是否提供等情况加以删减。途中不大需要的物品如果方便在目的地购买，尽量减少出行时的负担。

第四篇：防盗窃、防诈骗、防自然灾害和意外事故

一、防盗、防诈骗、防抢劫的原则

1、提高警惕。

2、不要轻信他人。

3、不要贪图便宜。

4、不要多管闲事，遇事可请求警察解决。

5、尽量结伴出行，不去偏僻的地方。

6、不要携带大量现金。

二、防盗、防诈骗、防抢劫的注意事项

1、提高对陌生人的警惕。

不要随便与陌生人攀谈，新交朋友时，不要暴露自己的经济状况、贵重物品，更不要随意将住址留给对方，以免让一些别有用心的人钻空子。不要随便接受陌生人的礼物，吃陌生人给的食物。对送上门来帮你忙的人要警惕，请你帮忙的也要小心。有人在餐馆里提醒你“钱包掉了”，低头之前先捏紧自己的包；风景区有人请你帮忙拍照，千万别图方便把包丢在脚边；有人拿着地图来问路，务必不要和他一块儿低头讨论，请他转问当地人。一旦在外遇到纠缠时，不要慌张，要敢于求救，尽量往人多的地方去。

2、旅游时的装钱技巧。

不要携带大量现金。如果一定要携带一定量的现金的话，应该做到化整为零，大面票应当紧贴身体，放在贴身内衣裤的几个口袋里。零用钱由于使用比较频繁，宜分散放在上衣和裤子外面的几个口袋里，每处二三十元就可。夏季衣服比较单薄，口袋也比较少，集中藏钱很不安全。这时，钱宜藏在胸前腰包或随身小包。小包以有背带的为好，切忌在公众场合将包背在背上，免得被窃贼划破或夺而溜之。同时，还要掌握拿钱技巧。旅游途中，一定要记住“按囊取钱”。值得注意的是，千万不要因为怕失窃，而始终攥紧或抱住自己的钱袋，如果这样，狡猾的小偷会盯上你并伺机下手。

在外活动时，个人的钱款和其他贵重物品要随身带好，不要放在旅游车内；在公共场所要格外注意自己的财物和证件安全。

一旦遇到偷、扒、抢案件时，要勇敢、及时地向负责人报告，如果对方是结伙作案，在报告时还应讲究策略。

三、防自然灾害和意外事故

1、山火

为保护大自然的生物及美景，任何时间都应小心火种。吸烟人士应避免吸烟；烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。由于山火于日间比较难于看见，应随时留意飞灰和

火烟味。如发现山火，尽速远离火场。紧记山火蔓延速度极难估计，如发现前路山下远处有山火，也不应冒险尝试继续行程，以免为山火所困。遇到山火时应保持镇静，切勿惊慌。切勿随便试图扑灭山火，除非山火的范围很小或你确实处于安全的地方或你有可逃生的路径。估计以下情况，以便迅速离开火场。山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走避。附近小径的斜度，选较易逃走的小径。附近植物的高度及密度，选择少植物的地方。沿现有的小径逃生会比较少障碍，且走得更快。若山火迫在眉睫又无路可逃，则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的地方，这样可减轻身体受伤的机会。如情况许可，切勿往山上走，因会消耗体力。切勿走进矮小密林及草丛，山火在这些地方可能会蔓延得很快而且热力也较高。

2、山洪暴发

一般远足者不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道远足。雨季或暴雨后切勿涉足溪涧。不要在河道逗留休息，尤其在下游。开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。

3、山体塌方

暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体塌方。斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水分已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。如队友被山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡，应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。

4、雷击

雷电通常会击中最高的物体尖端，然后沿着电阻最小的路线传到地上。远足者如遭电击，大多会因而肌肉痉挛，烧伤，窒息或心脏停止跳动。留心电台或电视的天气报告。避免在天气不稳定时进行远足，雷暴警告生效时更不宜出门。在户外，应穿着胶底鞋。切勿接触水质或潮湿的物体。切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电击中，应尽量远离。闪电击中物体之后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。远离铁栏或其它金属物体，身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。在可能情况下，躲入建筑物内。切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面并找寻地方躲避。避免使用带有插头的电器。切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。切勿处理以开口容器盛载的易燃物品。应提防强劲阵风吹袭。

5、中暑

当环境温度高，而人体无法籍出汗调节体温时，便会中暑。患者感感到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。体温可能升上40度以上。皮肤干燥而泛红，呼吸和脉搏加速，严重者会休

克，应尽快降低患者的体温及寻求医疗援助。过热亦可能引致热衰竭，通常是在炎热潮湿的气候中运动，尤其未能补充因汗水所流失的水分和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋，其面色苍白，皮肤湿冷，呼吸和脉搏快而浅弱，体温可能正常或下降。行程中有适当的休息，不应过度疲劳，以免消耗体力。避免长时间受到太阳直接照射。要多喝水。

6、野外求救与营救

遇有山友或任何人士在山野严重受伤时，应立即进行救援。发出国际山难求救讯号，直至有救援人员到达为止。在可能情况下，应安排一名伙伴陪伴及照料伤者，另外两人结伴前往求救。为免延误救援工作，前往求救之人员应将意外之详情、地点及伤者之状况用纸笔记录，如有可能，记下地图坐标，减低求救者因紧张、迷途受困，或口头传讯含糊不清致求救信息不能准确地传达。

如于登山遇有意外而需救援，求救时要尽量提供下列数据：意外性质、原因；位置、附近地形或特别参照物；伤者数据，包括姓名、年龄、性别、电话、地址、伤势、已施行之急救；天气情况；同行者情况；其它事项。

附：国际山难求救讯号：

在一分钟内，连续发出6次长讯号，停顿一分钟后，重复同样讯号，不要中断直至有救援人员到达为止。（即使已被救援人员从远处发现，也要继续发出讯号，使救援人员知道求救者之正确位置。）发出讯号的方法：吹哨子；用镜或金属片发出；夜间用电筒发出闪光；挥动颜色鲜艳明亮的衣物。

ＳＯＳ求救讯号

在可能情况下，在平坦的空地上用石块或树枝堆砌ＳＯＳ大字母。

第五篇：旅行贴士

一、快乐旅游五原则

1、去名地，看名景。在我们旅行前，经常可以听到一些人讲这样的话：“黄山其实就那么回事”、“西双版纳景区也不过如此”等等劝你不要去著名景点的信息，对此你要不以为然。对一个旅游者而言，名山名景自有名山名景的味道，何况对于大多数中国人而言，能去最著名的景区就已经足够了。

2、好书在手，胜过导游。买一本介绍当地风景名胜的小册子，这个钱会花得很值。譬如到承德避暑山庄，只要你买一本介绍避暑山庄的导游手册，你就可以了解山庄内的所有景点，如果拿上手册，边看边体味，那更是别有情趣。

3、先品景，再留影。不少人到某地旅游时，总把拍照放到了一个重要位置。其实细细想来，这有点本末倒置。千里迢迢来观光美景，本意并不是仅仅为了拍照。正确的做法是，先细细的欣赏、品位，然后有感而拍。毕竟一个有名的景点的存在有它存在的诸多理由，多转一转，多看一看，也许你会体会到很多很多。

4、受气要忍住，事后要投诉。在景区受气的事情有时候会出现，在遇到这种情况时，最好的办法是先忍住，不要因为与对方去争那口气而破坏了你整个旅程的好心情。你可以记录下当时的真实经过，事后向有关部门投诉。

二、安全建议

1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，选择一条设计良好的登山路线，要有明确的撤退路线，同时沿途最好有补给及通讯站，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。

2、行前注意气象预报，适时增减衣服。颜色鲜明的衣服，可以反射阳光，减少身体热度。鞋子选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋；建议穿厚袜子。

3、要做到观景不走路，走路不观景；照相时要特别注意安全，尤其更要注意岩石有无风化。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，以防雷电，或风大连人带伞被兜跑。

4、少说话，说话会影响呼吸的频率和深度。尽量不用嘴呼吸而多用鼻子呼吸。用嘴呼吸容易将蚊虫吸进口腔，也不易掌握呼吸频率。

5、防高温，高温会造成脱水。另外，要记得带维生素。

6、防昆虫和野生动物：要做好防护。衣服之间最好不要有什么空隙，衣裤之间要连得很紧。不要随便招惹野生动物。不要贸然下湖，湖中也许有很多危险的东西。

第六篇：公司规定

1、按时集合2、外出旅行要注意安全

3、如遇紧急情况拨打110或联系负责人

负责人电话：张霄***

第二篇：关于安全出游保证书

关于2017年3月18日公司组织春游活动

员工安全出游须知

为了让本次出游成员度过一个愉快的旅程，并保证出游期间人身及财产安全，全体出游成员对出游过程中的安全、纪律等事项承诺如下：

1、严格遵守活动纪律，服从公司的统一指挥和安排；按指定时间到指定地点集合，必须做到“同车去同车回”。

2、上车、下车、进餐不得拥挤、推搡，按秩序入座；

3、自觉遵守活动景点的相关规定和注意事项，不参与任何其他可能导致人身伤害的活动；

4、因本次活动中包含泡温泉项目，各成员须根据自身身体素质条件自行选择参与否，若发生任何人身意外，公司一概不负责；

5、严禁单独行动，应3人以上结伴而行，离队须向公司总经办说明去向并征得同意，并按指定时间返回，防止发生意外；

6、遇突发事件或异常情况要及时报告，不得私自处理；

我已熟知以上出行安全事项，并保证严格遵照执行,如有违反以上规定，后果自负，本人愿意承担相应的经济责任和法律责任。

承诺人：

****年**月**日

第三篇：出游安全预案

xxxxxxx2015秋季出游安全应急预案

为贯彻“安全第一，预防为主”的安全工作方针，切实保障校报所有成员外出游玩的安全，加强安全事故的防范、及时、有效做好校报出游的各种突发安全事故及救援处置工作，最大限度的减少人员伤亡和财产损失，确出游事顺利进行。根据上级有关安全规定及《莆田学院关于外出旅游注意安全的规定》结合本次校报外出旅游路线地点等实际情况，特制xxxxxxxxxxx出游安全应急预案。

本场活动由莆田学院新闻中心主办莆田学院报。

一、组织领导

我们对这次活动的安全工作十分重视，成立了活动临时突发事件处置领导机构，组成人员如下：

责任人（组长）：xxx（xxxxx指导老师，联系电话：）副责任人：xxx（xxxxx总编室主任，联系电话：）成员：xxx（xxxx总编室副主任，联系电话：）

二、准备工作

（一）安全教育内容

为确保此次外出活动是否安全顺利的进行，我部有针对地对参加人员进行了安全教育：

1、针对乘车安全进行相关安全教育；

2、针对意外落水进行相关安全教育；

3、针对意外起火进行相关安全教育；

4、其他相关安全教育。

（二）联系车辆

此次活动路途较近，办公室成员与旅游公司进行了联系，并在确保师生安全方面提出了具体要求，客运公司对此也非常重视，为此次活动派出两辆大巴车，配备了两名已经安全行驶数万公里的驾驶员。车辆已经检修并且配备灭火器等安全设备。

三、有关要求

1、在出游时做好安全教育工作，确保出游师生的人身财产安全；

2、办公室成员做好人员的秩序维护工作，确保人数齐全；

3、处理好各种可能出现的突发事故；

四、具体预案要求

1、出发前在指定地点集合，清点好人数，准确无误后方可请示老师出发；

2、在旅游区提醒同学不要独自行动，尤其是有山水的地方；

3、在出游过程中，每位成员都要发扬团结互助的精神，及时帮助有困难的同学；

4、参与应急处置突发事件的人员要学习和掌握一定的安全防护技能。

5、当发生突发事件是应当立即采取抢救和保护措施，并报告老师或者负责人；

五、突发事件处理

1、处理原则：保持镇静，沉着应对，随机应变，紧急求助。

2、可能发生的事故：

（1）交通事故和其他意外伤害事故：与随行负责老师、负责人及时沟通，与医院尽快联系，如果事故严重，马上组织报警，迅速拨打“120”或者“110”，应以最快的时间进行抢救医治。组织现场保护、临时救援，老师及负责人控制场面，阻止围观和二次事故的发生；老师及负责人及时与学校进行联系，加强与学校的沟通。

（2）发生食物中毒伤害事故：要首先确定不良反应的人数，进而初步确定是否属于食物中毒，如果食物还在现场，叫同学马上封存有关食物，并汇报随行老师和负责人，反应激烈的要及时送至最近医院救治。

（3）钱物安全：学员不要单独行动，要和同学在一起，按照事先分好的小组共同行动，不要和陌生人搭讪，同时注意好包的保管，重要物品随身携带。如果发现钱物被偷，不要莽撞，要及时和老师或者负责人联系，必要的时候要拨打“

110”。

xxxxxxxxx党委宣传部

xxxxxxxxxxxx xxxx年xx月xx日

第四篇：出游安全协议书

红螺寺一日游出游活动安全免责协议书

甲方：公司

（以下简称甲方）

乙方：公司员工家属（以下简称乙方）

一、此次活动员工家属成年人均采取自费制度，即出游个人产生的相关费用由其个人承担（儿童免费）。

二、红螺寺一日游活动为非盈利性质活动，并有一定潜在的危险性，如出现意外事件、意外事故等，责任均由本人承担。

三、红螺寺一日游活动是个人自愿参加的活动，建议员工家属自行购买出游人身意外保险。钓

四、出发前所有参加活动的员工家属必须提供真实的本人姓名+电话号码（以及紧急事件联系电话），签署《红螺寺一日游出游活动安全免责协议书》，甲方及组织者不承担任何法律、经济及一切连带责任。

五、如活动前、中、后发生个人物品的坏损或丢失、与他人冲突、急性疾病、意外事故等，甲方及组织者亦不承担因意外伤亡或个人的经济损失而产生的任何法律责任和相关的费用。

六、参加活动的员工家属如有特殊情况需要中途离开务必通知组织者，声明自愿离开，离队后的安全、经济及一切连带责任自负。

七、凡是共同出行的钓友必须签署《自助钓鱼、出游活动安全免责协议书》，如不能接受。'y,g9u)b

八、该协议生效日期为双方签字日期，协议一经签署立即生效直至本次活动结束。

甲方（签字）：

乙方（签字）：

第五篇：出游安全协议

出游安全责任书

甲方：

乙方：

为保障甲乙双方权利和履行各自义务，本着平等协商的原则，现就双方组织安排中甲方主办的《2011__________________》的有关事项达成如下协议。

一、基本情况：

1、项目时间：年月日—年__月

2、人数：人

二、责任条款：

1、甲方责任：

1）双方签订本协议后，乙方开始团队操作。甲方应按乙方要求提供团队相关资料。如因甲方提供材料不及时或不真实而影响乙方正常操作的，由甲方自行承担责任。

2）甲方在旅行中必须遵守中华人民共和国的相关法律、法规，尊重当地的风俗习惯，遵守道德和社会公德规范。甲方在旅行中的个体人身安全责任应根据相关机构（如公安机关、保险公司等）所订立的安全、赔偿条款为解决的依据。

3）甲方在旅行中应妥善保管自己的钱财物品，如发生遗失、被盗、被抢等情况，应以与相应机构（如航空公司、酒店、保险公司等）所订立的安全、赔偿条款为解决的依据；

4）甲方在旅行期间应遵守我国的法律法规，如有违反，由此产生的一切责任和费用由甲方自行承担。

2、乙方责任：

1）乙方应按协议要求向甲方提供相应服务。服务过程中如出现损害甲方客人各项权益事项，甲方有权终止服务协议。并由此产生的一切责任和费用由乙方自行承担。

2）团队旅行期间，乙方应全力维护甲方客人的合法权益。如出现因乙方违反用车安全相关规定，或者出现乙方人员相互之间产生矛盾、私自冒险行动而发生人身伤亡或财产损失的，以及其它违反法律法规所发生的行为造成的任何意外

由乙方自行负责。

3）、由于因其它原因，如塌方、泥石流、堵车、交通延阻等人力不可抗拒原因本协议不能履行的，造成行程不能完成，则双方互不承担责任，但应及时协商调整行程，协商一致后调整的行程应作为合同的补充而予以确认。

4）、乙方应当按照本次服务协议内容，在规定时间内为甲方客人购买意外伤害责任保险。

三、本协议未尽事宜，甲乙双方通过协商解决。

四、本协议一式两份，甲、乙双方各执一份，自双方签订之日起生效，至甲方安全返回出发地止。

甲方：乙方：

代表签章：代表签章：

日期：2011年月日日期：2011年月日