春节收假返岗第一天 打好节后保“胃”战

第一篇：春节收假返岗第一天 打好节后保“胃”战

春节收假返岗第一天 打好节后保“胃”战

今天是马年的第一个工作日，有没有莫名的恐惧，茶饭不思，感觉不能全身心投入工作？早晨上班，坐在电脑前，脑子里是不是还闪现着春节里的各种温情画面？慢慢咀嚼和感受最后的闲暇和温暖。

春节收假回来，请用一个字来形容你现在的感受，累？烦？慌？倦？热？„„收下南宁蛋糕店送的“克服节后‘上班恐惧症’”这份大礼，你就能有良好的心态去应对第一天的工作啦！

小编在这里感叹的不是沮丧假期的结束，而是恐惧自己没有准备好新的开始。对我来说，2014在南宁生活工作的期待都有很多，希望工作有新的起色，不求突飞猛进，但求无愧于心。对于感情，希望如果是新的开始，也能有最美好的结局。

春节长假里，几乎天天都能睡到自然醒，天天都有美食相伴，逍遥了一段时间后，再回到工作岗位时，很多人一时都难以进入工作状态，精神难以集中，甚至出现肠胃不适、失眠、焦虑不安、抑郁等症状。春节过后，如何给精神和肠胃“洗洗澡”，让自己以最佳的状态应对工作呢?

面对长假遗留下来的问题，应该如何调节？长假中散漫的心又应该如何收回来呢？对此，南宁蛋糕网卡玛公主店长建议：一方面，可以采用自我暗示的方式来让自己“收心”。不断提醒自己假期已经结束，并且可以给自己制定一个详细的工作安排表，以此暗示自己进入工作的状态。在工作时，不要强迫自己立即着手高强度或者高难度的工作，可以尽量先安排轻松、简单的工作，让自己有一个循序渐进的适应过程，减少焦虑情绪。在这过程中，可以和同事、朋友进行沟通与交流，这也是一个减少压力的好方式。

另一方面，如果总是在“神游”，难以集中精神工作，可以采用深呼吸的方式来进行调节，当然，还可以喝点茶、咖啡提神。午休时间尽量争取小憩一会儿，晚上争取早睡，这样才能够有足够的精力来工作。

假期里，餐桌上总少不了大鱼大肉，再加上经常外出聚餐，大吃大喝，肠胃持续作战，结果往往易导致食物积滞、消化不良，从而出现腹胀、腹痛、胃痛、厌食等症状。那么假期结束后，应该如何调理肠胃，为其“减负”呢？卡玛公主南宁蛋糕网建议，节后应该以清淡的饮食来调整肠胃，让其慢慢恢复到正常的状态，其中粥类是最好的选择，白粥、陈皮粥、小米粥都可以帮助消化，并且还可以起到养胃的作用。

第一天工作，不要安排挑战太大的任务，给自己一个缓冲，然后深呼吸，更加积极地面对新一年吧。2014春节假期结束了，个中掺杂的温暖，感动，沮丧，彷徨，都告一段落。最好的年华，挑战最好的自己！加油！