第一篇：职场健康须重视 如何远离“电脑椎”
随着社会不断的发展，人们的生活节奏也随之加快。伴随而来的一些病症也就不断涌现出来，“电脑椎”已经不算是一个新兴的名词，经常使用电脑或者长期驾驶都会被这种“病”找上麻烦。对于颈椎的保护我们必须高度的重视，职场健康问题刻不容缓。”
快节奏的工作和生活使一些工作疾病变的高发起来，有资料表明，每增加一台电脑就会多增加两位病人，工作中过分专注或者僵硬的姿势很容易造成肌肉的劳损，从而导致“电脑椎”的出现。
如何远离“电脑椎”呢？华中人才网小编就在这里给大家提几点建议，只要照着上面的方法坚持几个月的话，我相信“电脑椎”一定不会再找上你了。
第一：保持良好的心情
经研究表明，长期压抑自己内心的情感，多愁善感的人容易患上神经衰弱等症状，神经衰弱会影响肌肉及骨关节的休息，长此以往的话，颈椎会产生酸痛的感觉，所以保持一个乐观的生活态度也是保护健康的一种方式。
第二：坐姿很重要
许多办公室白领在办公室坐着的时候习惯驼着背、哈着腰，加上长期低头伏案，所以导致颈椎处于长时间的劳累状态。正确的坐姿实际上是站姿和走姿的眼神，应该尽量的拉近与工作台的距离，工作期间应该经常间歇性做提肩动作，尽量避免头颈部过度的前倾或者后仰。
第三：锻炼按质按量
长期在电脑桌前工作的人，一定要注意劳逸结合，每工作一个小时就要站起来伸个懒腰，活动一下四肢、颈椎，消除对颈部肌肉的疲劳，防止劳损。
同时在工作之外，也应该加强对身体的锻炼，可以选择去体育馆锻炼。但因为白领因为工作、学习等方面的原因不能够实现。所以在这里小编给大家介绍几种简单的运动方法：每晚在洗浴钱可以做30个俯卧撑（女性可跪在地上双手撑地，做时胸腹尽量贴地），哑铃运动30次或者其他的锻炼手部肌肉的方法。当然在锻炼的时候一定要加以营养上的配合，只有不断的锻炼自己，相信职场疾病一定会远离你。
目前，在医学届也没有找到真正能有效治疗颈椎病的方法，所以职场疾病重在预防，如果能够有效采取预防措施，相信“电脑椎”一定会远离你的。
第二篇：人在职场须珍重
人在职场须珍重
周非非
近年来，找我咨询职场心理问题的求助者激增，这让我不得不重新审视一个严峻的现实问题：人在职场会遇到哪些心理问题，又将如何轻松应对呢？
第一：人际关系
在我咨询过的案例里面，职场人际关系问题所占的比例最大！拥有良好的人际关系，才会在工作中如鱼得水、挥洒自如。但是，不少人为人际关系所困，痛苦不堪，甚至陷入抑郁的泥潭。
案例：刘女士是一位业务精湛的中学教师，却因为过分内向、自卑敏感而遭遇了人际关系上的尴尬，大家在一起嘻嘻哈哈，就像她不存在，即便主动找人说话人家也爱答不理的。痛苦不堪的小刘不断吃东西，借助满足口欲来寻求平衡和补偿，之后因体重增加更焦虑，于是陷入恶性循环，最终患上神经性贪食症，并产生严重抑郁情绪，造成心理和生理的双重危害。
对策：人际交往的黄金规则，就是“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。在人际交往方面要注意：
创造良好的第一印象，微笑是无往不胜的通行证，要表现出真诚、自信，赢得对方的信赖；其次，学会赞美，学会感恩，学会欣赏，学会包容，学会与人合作，善于借用他人的智慧，让自己融入团体中。无论遇到什么情况都不发火，让人看到你的大度和涵养。最后，要时刻保持积极进取的态度，拥有不断学习的能力，经常为自己充电，不断提升自我的境界。
第二：工作压力
案例一：A君是金融业的一个中层领导，工作能力强，领导器重，委以重任。他顿感压力巨大，万般推辞。领导不悦，认为他不愿效力，这让他更觉得进退两难，夜不能寐，噩梦连连，觉得头昏昏意惶惶，心悸胸闷，害怕上班。
案例二：B君是一个大型私企的经理，年纪轻轻，春风得意，在大家眼里风光无限。可是他却因为身居要职高度焦虑，总担心自己出错，天天提心吊胆，开会讲话时甚至紧张地心如擂鼓、四肢发抖、眼睛干涩，说话结结巴巴，这让他非常焦虑和痛苦！开始极力回避一些公众场合的应酬。
对策：上述两个案例都是因为不够自信造成的！急于求成，往往会失之浮躁。首先要努力提高自信心，遇到挫折要学会镇静，善待自己，悦纳自己，不要为了他人而迷失自我。学会释放压力，调节情绪，消除紧张，时刻保持积极乐观的生活态度。
其次要回到朋友中间去，向朋友倾诉并从他们那里获得温暖和支持.学会感恩,并传递爱和温暖.善于在平凡的生活中寻找乐趣.第三：情感困惑
幸福的婚姻是创造佳绩的良好保障！
案例一：美女小王天生丽质，工作出色，很受老总青睐，私交甚厚，经常一起吃饭，一次酒后稀里糊涂发生了性关系。相爱4年的大学男友愤而离去，小王也黯然辞去了待遇优厚的工作。
对策：与上司一定要保持适当的距离，尤其是年轻漂亮的女士，要有充分的防御心理，尽量避免单独吃饭喝酒，以免“不慎失足，身不由己”。当发现上司有爱慕之意时，要果断坚决地表明自己的态度，以绝非分之想，千万不要暧昧。
与上司相恋，会让人以为你不是靠实力而是靠姿色吃饭，有花瓶之嫌。而一旦失败，往往是黯然辞职的结局。
另外，办公室恋情需谨慎！不可轻易陷入情网，一旦恋爱不成，反而无颜面对。
第四：升迁竞争
人在职场，无不希望通过自己的努力得到重用和升迁，但是很多人遭遇“瓶颈”，觉得自己前途无望。
秦君找我倾诉“我一向多才多艺，大家都认为这次升迁非我莫属，甚至吵吵着要我请客。可是结果却让我大失所望！明明自己各方面的能力都比他强，为什么被提升的是他呢？我知道领导看重的是他的背景，他能够给公司带来人脉。我觉得没有脸面继续呆下去了！做什么都无精打采，一切活动都不愿参加，总觉得大家在背后指指点点讥笑我。为什么上天对我这么不公平！”
我告诉他“领导重视有人脉的人，也是为了公司的发展，因为人力资源对公司的发展至关重要。如果你没有那个方面的背景，那么就只有靠自己的实力说话。可是你不仅没有更加努力，反而抱怨机遇没有垂青自己，抱怨他人的不公平，并且消极颓废，工作没有上进心，把上班看做一件痛苦的事情，这样下去，不仅仅是难以升迁的问题，而且会危及你的饭碗啊！
“如果你不抱怨，不颓废，一如既往地努力拼搏，让领导看到你荣辱不惊，行止无愧，任劳任怨，锐意进取，不断提升自己的能力和业绩，那么你的未来一定会因为你的不懈努力而大放异彩！是金子总会闪光的！”
第五：职业倦怠：
案例：赵女士是某医院的一名经验丰富的护士长，可是最近一提到上班就很烦，认为这份每天都要重复无数遍的工作繁重琐碎、枯燥乏味，天天面对那么多病人，那么多血腥的场面、那么多痛苦的呻吟„„让她觉得生活黯然无光，就像一个被囚禁的鸟儿，心情一天比一天沉重！对工作对病人渐渐没有了往日的热情，天天无精打采，疲惫不堪。
对策：职业倦怠现在越来越常见，因为待遇不平等，因为工作太紧张，因为应激事件的刺激和压力等等都会出现厌倦心理。面对这种情况，必须及时调整心态，换位思考，知足常乐，经常自我欣赏和鼓励，及时为自己充电，多和朋友相聚，宣泄负性情绪。
同时，要提高对于幸福和快乐的敏锐触觉，当情绪压力袭来时，多做一些快乐的联想，积极主动寻找快乐的情境，对自己进行积极心理暗示，放弃抱怨和愤怒。这样你就会感觉到自己是一个快乐的人！
第六：跳槽尴尬：
小张名牌大学毕业后，三年的时间内频频跳槽，却屡屡不如意：每个工作都不超过2个月，最后对找工作失去了信心，觉得自己太无能，不想再去面对，宅在家里一年多，不和任何人沟通接触，连和父母说话都会动辄发火，陷入一种自闭状态和抑郁情绪„„
对策：虽说是“水往低处流，人往高处走”，但是跳槽一定要谨慎！不论做什么，首先要热爱自己的工作，全身心地激情投入，不要好高骛远，不要苛求太多，更不要急功近利，既然选择了常春藤就不要盼望它开出美丽的花。要脚踏实地地从零开始，一点点努力！刚开始肯定会有一定的困难的，也可能会很累，但是只要坚持努力，就会度过最初的难关。
综上所述，职场心理问题不容小觑，关键是要有一个积极的心态，乐观自
信，豁达大度！
第三篇：关爱健康生活,远离艾滋病毒
关爱健康生活 远离艾滋病毒
为了普及艾滋病预防的知识，我院定于12月2日至12月8日为“艾滋病宣传周。”为此展开了一系列教育宣传活动。12月2日下午13:00“预防艾滋病宣传周启动仪式”在学术报告厅隆重开幕。出席此次仪式的嘉宾有：学工处处长唐柳荷；学工处副处长杨明以及12、13级各班团支书和生活委员。
仪式现场，每位同学手系红丝带，认真聆听艾滋病倡议书，并积极响应号召，接着还通过观看预防艾滋病宣传片《红丝带》让同学们了解到艾滋病的传播方式；如何预防艾滋病和艾滋病毒对人体的危害。与此同时，各班也相应开展了以“预防艾滋病”为主题的班会，并以班级为单位撰写活动总结。随后，学生工作处印刷了1000份《学校预防艾滋病健康教育处方》、由宿管部分发给各寝室。同时，青年志愿者协会与12月3日中午在文化长廊进行了预防艾滋病签名活动，同学们纷纷积极参加配合。此外，为了普及预防艾滋病知识，学院还开展了艾滋病预防知识有奖黑板报评比活动以及预防艾滋病知识竞赛。学院宣传部在一教学楼116教室旁设立预防艾滋病宣传橱窗；院团学分会信息部在学校官网上开设了“预防艾滋病知识”宣传专栏。
本次宣传周活动取得了圆满成功，使同学们深刻认识到了有关艾滋病的危害以及如何去预防艾滋病，增强了自我保护意识，我们将从点滴做起，关爱生活，远离艾滋。
第四篇：远离毒品危害 健康阳光成长
远离毒品危害 健康阳光成长
最近一段时间，我们开展了许多的禁毒教育，许许多多的图片、数据让我触目惊心，深深的烙在了我的心上。毒品，在字典上的意思是指能让人上瘾，并危害人健康和生命的一种药物。这是多么残酷的定义呀！为什么这么恐怖的毒品，却源源不断的吸引了那么多的人来吸食它呢？
150年前的英吉利人，带着贪婪的欲望，用鸦片敲开了中国的大门，继而发动了两次鸦片战争，曾经以五千年文明而自豪的中华民族，解开了中国近代史上屈辱的一页。
有人大量吸毒，导致倾家荡产，住在一间破破烂烂的房子里，他们不顾一切，大箱大箱地进毒。有人甚至从飞机上运毒过来，放到家中。过安检时，有人甚至把一袋毒放进肚子里，后来后把肚子切开，再把毒拿出来。有些贩毒人为了自己的利益，以高价把毒品卖给别人。有些毒3克就可以让一个人死亡，而且晶莹剔透，味道像糖果，可是一克就上千元。
现在，青少年吸毒已成为一个触目惊心的严重问题。来自国家禁毒委员会办公室的数字表明，我国最近几年青少年吸毒的比例始终在吸毒人口中占80%左右！这一数字已经引起了联合国际社会的极大关注。此外，青少年吸毒不仅给自身带来极大的危害，而且造成家破人亡，亲人为仇，乃至败坏社会风气。
毒，是一个无情的魔法师，掌握着你的命运，让你穷就穷，让你瘦就瘦，让你……请就此放下毒品吧！我们应该加大打击贩毒的人，大量销毁毒品，我们努力吧！从现在做起。
远离毒品危害健康阳光成长
武功县皇甫小学
何佳瑞
第五篇：2014.4.9远离蚊蝇鼠蟑,你我同享健康
远离蚊蝇鼠蟑，你我同享健康
为进一步贯彻落实自强东路街道办关于“爱国卫生月大擦洗活动”的文件精神，我们社区以科学发展观为指导，树立社会大卫生观念，广泛宣传发动，动员全民积极参与整治环境卫生，改善人居环境，提高健康水平。
2014.4.9上午，社区全体人员积极参加了爱国卫生月宣传和大擦洗活动。由于院子位于公厕后，有些居民不注意卫生环境，只顾自己方便，将一些垃圾顺手倒在下水道口，随手扔在巷子里，加上天气逐渐变热，蚊蝇鼠蟑越来越多，气味难闻，垃圾成堆，无人管理。为了树立居民环卫观念，整治小区环境，宣传爱国卫生月精神，阳光社区全体成员都自带工具，亲自打扫此小区的脏乱卫生，同时，向居民宣传环卫的观念，提升居民的环卫意识。
通过此次爱国卫生活动的开展，清除了各类病媒生物孳生地，宣传了各类预防疾病知识，提高了公共卫生意识，督促了居民养成良好卫生习惯，从源头上防控春夏季传染病，为我社区良好环境的形成奠定了基础。
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