幸福是心态幸福是过程

第一篇：幸福是心态幸福是过程

幸福是心态 幸福是心态 幸福是过程
----读 幸福的方法》----读《幸福的方法》有感

幸福是什么？每个人对幸福可能都有着自己的理解，但 是无论如何理解，人们对幸福的追求都是不曾改变的。在这 期间我有幸阅读了泰勒·本-沙哈尔博士的《幸福的方法》 一书，看后感慨颇多。《幸福的方法》是一本让我们可以触摸到幸福的书。它 教会人们改变对待幸福的看法，改变看待问题的视角，加强 生命的幸福感。这本书完全没有自我激励类图书的个人说 教，而是更多的采用科学研究的结果，引导我们一步步走向 幸福的大门。我想这也是积极心理学和自我激励类书籍最大 的不同。在传统观念中，幸福=成功+金钱+地位。但泰勒博 士告诉我们：幸福型的人把快乐+意义看作幸福，这是人生 的至高财富。幸福并非无苦无获，成功并不一定要以牺牲幸 福作为代价。人在做自己最擅长的事情时，同样是觉得快乐 而有意义的。一个有效增强我们幸福感的方法，就是增加想 要做的事和减少不得不做的事，并同时关注自己内心的感 受。其实幸福并不遥远，就在我们身边，每个人都可以通过 学习新方法、建立新习惯来获得。该书明确指出只要用积极 的心态去对待每一件事情，用喜悦和期待的心情去接受每一

项任务，那么你就会感到人生更充实，身心更统一，就会感 到幸福，幸福一直就伴随在我们的左右。读完此书，我对今 后的生活更加充满了信心与希望，它让我学会了品味生活，感受幸福。置身在这个物欲横流的时代，浮躁的气息淹没了整个世 界，竞争显得异常的激烈，许多人在这样的生活中被压的喘 不过气来，但是他们是否停下脚步去看一看周围的环境，倾 听自然的歌曲，或者让自己的思绪在天空中自由翱翔，在理 想的世界中展现新生的翅膀，也许很多人很现实，不愿意在 虚幻的世界中度过一分一秒，那么他的生活一定在麻木中度 过，因为他没有用理想家园来抚慰他的心灵。有时候，我们 每天都在重复着同样的动作，做着同样的事情，感觉十分的 烦闷 苦恼，但是我们是否想过，当每天我们第一次推开门 走出时，那第一缕阳光带给我们的欣喜，那第一个微笑带给 我们的快乐，那一句句问候带给我们的欣慰，再如，那春花 的灿烂，夏日的激情，秋叶的静美，冬雪的白净，其实，生活中，即使是重复，也会有很多幸福的存在，不要忽视身 旁的幸福，不要小看常见的美丽，阳光是耀眼的，幸福就在 我们身边。固然，生活在这个世界上，每个人都不甘于平庸，但是 社会是残酷的，有时候甚至是不公平的，我们对待事情要保 持一种得之坦

然，失之淡然的心态，很多事情只要我们努力

就好了，尽情的享受我们奋斗的过程，而其他的一笑而过，在每天的奋斗中寻找幸福，在偶尔的得到中多添点喜悦，在 偶尔的失意中寻找幸福的方法。幸福，其实一直在我们周围，父母的叮咛，朋友的问候，天气的变化，自然的恩赐，无数 的它们交织在一起，为我们的生活划出很美的彩带，让我们 能够尽情的翱翔，快乐地生活，每个人都能做一个幸福的人！幸福是一种心境，一种感觉，一种体悟。它与富贵、权 利、地位不一定成正比。真正的幸福与金钱无关，与住别墅 开名车穿裘皮无关，与高官厚禄无关，真正的幸福是心灵的 安恬，精神的充实，和谐的情感，平静的生活；幸福是过程，不是结果，只顾追求结果的忙碌奔波会错过幸福。因此，我 对幸福的理解就是：在成功和财富面前能够处之泰然，在挫 折和痛苦中能够处之泰然，过轰轰烈烈的日子与平常的日子 都能处之泰然，对于命运加给自己的一切都敢于承担和面 对，乐天知命！

第二篇：《幸福是一种心态》读后感

读完一本书以后，相信大家一定领会了不少东西，这时候，最关键的读后感怎么能落下！那么你真的会写读后感吗？以下是小编整理的《幸福是一种心态》读后感，希望对大家有所帮助。《幸福是一种心态》读后感1

今年我选读的几本书中，黎丹正所著《幸福是一种心态》让人爱不释卷，给了我很深的心灵感悟。在自序中，作者以清新的笔调写到：“幸福人生靠的就是一种心态。好的心态才会给我们带来快乐的感觉、让我们品尝到幸福的味道”。在接下来的200多页文字中，作者旁征博引，娓娓道来，用“幸福从心开始”、“营造心灵的港湾”、“心态怎样，人生就会怎样”等8个章节，引导我们“给自己的生活开一扇窗”，鼓励人们“把自己的心态调节好，把幸福变成一种习惯，让它时时光临我们的人生”。

晚上回到家，在翻看这本书的时候，经常与书中的观点产生深深的共鸣。是啊，幸福人生靠的就是一种心态。在现实生活中，作为教师可以说是一份很稳定的工作，但为啥有时感到郁闷、烦躁呢？说到底，实际是心态出了问题。正如书中说的，一个人在社会生活中，是不是有一个好的心态，对于事业成功和生活质量的提高具有直接的关系。我认为，我们应拥有“阳光心态”，让“阳光心态”陪伴美丽的人生。有了“阳光心态”，就可以产生积极向上的力量，身心愉悦；没有“阳光心态”，在灰色的心境中，会使人忧郁悲观、萎靡不振。那么，怎么样塑造“阳光心态”？受到该书的启发，结合工作实际，我认为可从以下几个方面去努力：

第一，常怀有感恩的心。能在一起工作是一种缘分，在平时的工作中，大家相互帮助，让人感到团结向上的力量和美好。同事经常无私地帮助我，让我的心里充满温暖和归属感。比如，当有困难时，同事们的互帮，心里感觉就像一家人一样。这种心情，正是《幸福是一种心态》中说的“感恩”之心吧。这种心情，让人很“阳光”。在今后的工作和生活中，我要记得别人对自己的好，记得多说感谢的话。应该学会为小事高兴，学会善待身边的人。正如一句歌词写道“朋友多了路好走”，对人多加友善感恩，就能获得更多能帮助我们的朋友。多看别人的优点，就会感到可爱的人很多，就会使自己的内心充满阳光。

第二，享受过程的快乐。《幸福是一种心态》中写到：“只有当你在心中将自己的工作看成是一种享受，看成是一个获得成功的机会，那么，工作上的厌恶和痛苦的情绪就会消失。不懂得这个秘诀，就无法在工作中收获到幸福。”虽然，不是很清晰地知道这个秘诀，但享受工作的过程，做好每一件事情，真的让人感受到做人做事的快乐。就像家里请朋友吃饭，先是和家人一起商量，然后去菜场采购，再回家烹调，忙得腰酸背痛，但当朋友们聚在一起，有的还夸我们做的菜味道好时，那种快乐和满足会长久在心里不会散去。参加工作以来，有时会遇到比较麻烦的事情或者暂时解决不了的事，但是当我付出很多辛苦，顺利度过难关时，就会产生成就感。这就是人们常说的苦中有乐吧。

第三，换个角度看问题。《幸福是一种心态》引用诗人鲁藜的诗：“把自己当作泥土吧！老把自己当珍珠，就时时有被埋没的痛苦”。这首诗的哲理，凭我现在的文化，还不能深刻地理解，但我至少懂得，做人要学会谦虚低调，学会转个弯换个角度看问题，尤其是看待自己名利得失的时候。平时，只要不是什么原则问题，我们改变不了的事情，可以试着改变对这个事情的态度。对有些事情的看法，也许自己是正确的，但一时说服不了大家，不能急于求成，更不能抱怨别人。事实上，即使自己的看法是正确的，别人的看法也不一定是错误的，只是所站的角度不同罢了。还有一些事情本身就有多种答案，或者有多种解决办法，非要固执己见，其实没有什么意义。有时，也会有被别人误解的时候，自己的感受是，一方面与其主动沟通，另一方面，自己也不要太痛苦，没有必要拿别人的错误来惩罚自己。有时，也要学会忍让和妥协。只要不是原则问题。很多事情让点步，就都过去了。“如果不善于妥协，不能对当前状况满意，那你将永远生活在痛苦之中。” 《幸福是一种心态》中也提到了这方面的观点。

当前竞争越来越激烈，生活节奏越来越快，各种压力也越来越大，“幸福”成了人们的奢侈品。每个人都想要过幸福的生活，每个人都想拥有幸福。然而，幸福到底是什么?幸福是很难说清楚的`，因为每个人对幸福的看法都各不相同，如果让1000个人来回答，就会有1000种答案。

一个悠闲的穷人说：“有很多钱就是幸福。”一个匆忙的富人说：“有属于我自己的时间就是幸福。”一个失业的人说：“有工作就是幸福。”一个工作忙碌的人说：“不上班就是幸福。”一个捡破烂的人说：“多捡些破烂就是幸福。”一个病人说：“身体健康就是幸福。”一个司机说：“平平安安就是幸福。”一个失意人说：“得到朋友的安慰和鼓励就是幸福。”一个学生说：“受到老师的表扬就是幸福。”

看来，幸福取决于对生活的态度，幸福就是我们内心真正的需要，只要是心甘情愿去做的，并从中感受到快乐，那就是一种幸福。幸福就是如此，坐轿子的人是幸福的，抬轿子的人也未必不幸福，这个世界上，每个人都有自己的位置，每个人也都有自己的追求。有人喜欢烈火般的刺激，有人喜欢清水般的宁静，了解我们的内心，学会和它对话，看清楚自己的幸福的根源在那里，让我们寻着幸福的轨迹去寻找。追求的过程谁又说不是一种幸福呢?当我们可以感受到自己愈来愈平和的心态，愈来愈柔软的身姿，不再用咄咄逼人来武装自己，只是云淡风轻的从容应对一切之时，我们其实就感悟到了幸福的真谛。选择适合自己的生活，得到自己想要的生活，便是真正的幸福。卢梭说：“真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。”所谓“一种状态的持续”，其实就是一种心态。只要心态是幸福的，那么幸福就会成为“一种状态的持续”，不断地充盈着我们的人生。

关于幸福，很多人都觉得那是遥不可及的事情。那么，幸福在哪里?其实，幸福不在别处，就在我们身边，就在我们的心里，就在点点滴滴的生活中：听到别人对自己的一句赞美，来自别人一句关怀的话语，听一首喜欢听的歌曲，吃自己喜欢吃的饭菜，与朋友一起游玩，与心爱的人一起聊天，买到一件自己喜欢的物品……我们只要时常提醒自己，看看周围，看看自己，用心去观察和体味生活，就会觉得，其实我们很幸福。很多时候，当我们转身时，我们会发现：原来幸福是件很简单的事，原来自己很幸福。

读了韩玉编著的《幸福是一种心态》这本书，使我更清楚认识到：人生不如意十之八-九，生活本身就是多味胡豆，酸甜苦辣尽有。这是现实，普遍规律，没必要伤感与埋怨。境由心造，把自己的心态调节好，加上理性、洒脱与豁达，把幸福变成一种习惯，让它时时光临我们的人生。幸福其实很简单，有时如果你刻意地找寻它，就会发现它在回避你，而当你用乐观的心态对待事物时，就会发现，幸福就会随着你的阳光心态出现在你的身旁。

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第三篇：幸福是一种心态(二)

从杂志上看过这样一个故事：一位国王总觉得自己不幸福，就派人四处去找一个感觉幸福的人，然后将他的外套带回来。

寻找幸福的人碰到人就问：“你幸福吗?”回答总是说：不幸福，我没有钱；不幸福，我没亲人；不幸福，我得不到爱情„„就在他们不再抱任何希望时，从一个阳光照耀着的山岗上传来悠扬的歌声，歌声中充满了快乐。他们随着歌声找到了那个“幸福人”，只见他躺在山坡上，沐浴在金色的暖阳下。

“你感到幸福吗？”

“是的，我感到很幸福。”

“你的所有愿望都能实现？你从不为明天发愁吗？”

“是的。你看，阳光温暖极了，风儿和煦极了，我肚子又不饿，口又不渴，天是这么蓝，地是这么阔，我躺在这里，除了你们，没有人来打搅我，我有什么不幸福的呢?”

“你真是个幸福的人。请将你的外套送给我们的国王，国王会重赏你的。”“外套是什么东西?我从来没有见过。”„„

每个人都在追寻幸福，每个人对幸福的诠释都不同，正如“万花筒”般多姿多彩，这个故事告诉我们幸福真的只是一种内心感受，是一种自我感觉，关键是如何用一个良好的心态来把握这种感受和感觉。幸福与否，是可以自己选择的！

你看清幸福的“万花筒”了吗？它是如此变化多端地向你展示人生的种种美妙，又是如此容易稍纵即逝，所以，准备好你阳光般的心境，为自己选择一个叫“幸福”的座右铭，简单对待身边的每一天，每一件事，每一个人，幸福便会如源源不断的清泉浇灌你的心田。

第四篇：什么是幸福

什么是幸福？幸福是什么？幸福是一次仪式、一份爱心、一个场景，一个尊严、一份温暖、一次尊重……

幸福就是我们回忆中的甜蜜、展望中的美好和生活中的感动！幸福的人应该是“让别人因为自己的存在而感到幸福的人”是幸福着自己也幸福着别人的人、是人生圆满而并不真正完美的人、是做最好的自己的人！

幸福的人生应该是有诗意的人生、有情趣的人生、感情丰富的人生、心灵充盈的人生、时时感恩奉献的人生、处处播撒爱心的人生……。我们要去品幸福的人生——品味过去：昨天的童真、童趣、童乐；品味现在：今天的自由、充实、快乐；品味未来：明天的成功、美好、圆满。

我们激励自己，我们提醒自己，我们呼唤自己，我们每天都要告诉自己——做最好的自己，品幸福的人生！

第五篇：什么是幸福

最美家庭先进事迹

什么是幸福?有人认为腰缠万贯是幸福，有人认为位高权重是幸福，有人认为食可裹腹就是幸福，也有人认为平安即是福。不同人心中对幸福的理解各不相同，不同人对幸福的演绎也千差万别。

有这样一家人，他们是千家万户中普通的一员，他们是大千世界里平凡的一户，但就是这样一户平凡普通的人家，用自己的勤劳，朴实，宽容，相敬和爱护演绎着最真实的幸福，享受着最舒心的生活。

一、孝敬父母家庭和睦

比尔盖茨说过，人生有最不能等的三件事：孝、爱和善，它们才是幸福的源泉。王老师深深地懂得这个道理，也是亲身去做的，她积极倡导男女平等，在家夫妻二人相敬如宾，互相学习，互相帮助，有困难共同面对，出了问题共同协商解决，成为人人羡慕的模范夫妇。

2010年王老师的母亲大病一场，一年内先后住了几次院，在住院期间都是王老师和她的丈夫亲自送饭，送水，对母亲照顾的无微不至，母亲很快出院了，可是刚出院没有多久，她的母亲腰又错位了，不能行走只能躺着吃、喝，生活不能自理，而且在六七月份，只要一天不擦洗就会有难闻的味道，于是王老师的丈夫把母亲接到自己家里来照顾，王老师和丈夫每天早上很早就起来了，为母亲做可口的饭菜，为母亲洗脸、擦身，大小便，等到母亲擦洗完了，已经是十一多了，夫妻俩才开始弄饭吃，日复一日的照顾，从来不说一句累，经过一个多月的细心照顾，她的母亲终于可以行走了，现在她母亲身体特别健康，王老师脸上露出了笑容，王老师经常去母亲家看母亲的身体如何，给母亲带点好吃的，给母亲买衣服，她对

自己的娘家尽心尽力，对婆家也是无可挑剔。有人说：天下婆媳关系最难相处，是一个无法解决的矛盾。王老师的言行对此做出了最好的回答。日常生活中他对公婆尊敬有加，从结婚至今从未和公婆红过脸。每年的母亲节和父亲节王老师都不会忘记，都要为公公、婆婆买几件好看的衣服送给他们，但是王老师的公公、婆婆对她也特别的好，把她当为亲生女儿一样来看待，逢人就说有一个好儿媳。

2012年婆婆肺上长了一个很大的瘤子，在皖北医院动了腰部大手术，她一边上班，一边照顾婆婆，每天下班之后除了照顾孩子，就往医院跑，去照顾婆婆，休息日全天伺候，婆婆爱吃什么，她就买什么，在手术的这一个多星期里婆婆一动也不能动，王老师给婆婆婆洗衣服，做饭送汤，还帮婆婆擦身子，大小便，忙里忙外的，但她从来也不叫一声累，经过她一段时间的细心照顾，婆婆终于能下床了，这时婆婆脸上露出了笑容。

孩子在妈妈的影响下，也成为一个助人为乐的好孩子，她的孩子在班里是一位小能手，无论哪个同学有困难他都主动去帮助，哪个同学的桌或凳子坏了他都主动去修理，重视对孩子人生观的思想教育，教育孩子学会做人、学会做事，做对社会有所贡献的人。孩子教育、管理是一件非常艰辛的事情。她不仅注重孩子的学习成绩，更注重培养她的独立生活、学习的能力。经常鼓励孩子勤奋刻苦学习，同时，还要养成团结同学、礼貌待人的好习惯。她还主动与学校老师联系，了解孩子的成长状况，孩子的学习成绩始终在班里名列前矛，连年被评为优秀生。

二、爱岗敬业乐于助人

她积极参加学校组织的各种培训，努力提高自己的政治素质和业务水平，在学校里无论哪个老师有困难，只要王老师能办到的，都尽力去办，王老师所带的班级是一年级，孩子们年龄特别小，王老师对孩子就像自己的亲生孩子一样，给于爱，给于呵护，班里的孩子们都特别的喜欢她，有的孩子年龄小学习成绩跟不上，王老师就利用课余时间给他们补课，功夫不负有心人，她付出了辛勤的劳动，终于在中心校质量检测中获得了丰硕的成果，王老师在学生眼里就是一位慈爱的好妈妈，她总是把学校当成自己的家，早出晚归，他还时常利用网络资源为自己充电，使自己的综合素质得到更大的提升，为全校师生提供最优质的服务，为正常的教学秩序保驾护航，得到全体师生的一致赞扬。

有人说，爱如果只停留在一家人之间，那么这种爱是小爱，可王老师家庭却把这种爱，这份情延伸到孩子们以及陌生人身上，成就了一种大爱。他们夫妻二人常说一个家庭，是一个从无到有、从小到大的过程，这个过程必须依靠共同经营。这种经营不仅是指物质上的，更多的还是强调精神上的，培养共同的兴趣、爱好，营造良好的家庭氛围等等。家可以不是奢华的，但一定是温馨的。还有互相尊重、互相关心、互相帮助、尊老爱幼、坦诚相待等等。“家和万事兴“，一个和睦的家庭，之所以和睦，他们总结出一条经验就是“真诚待人、和睦相处、互敬互爱。”

幸福是什么?腰缠万贯不一定幸福，位高权重也不一定幸福，夫妻的相敬如宾，尊老爱幼的一颗孝心，助人为乐的一股热情，这才叫幸福。

芦岭中心校 王德侠 2014年3月22日