第一篇:净月潭徒步活动计划
徒步净月享受自然
――6月25日消夏徒步活动计划
因为,一颗向往自由的心;因为,路上所有的未知能激发你内心的炽热和恣意;因为,更多的沐浴阳光、畅想希望;因为,喜欢行走在陌生的路上,将城市的忙碌、烦恼抛在脑后,任自己的思绪飘扬在林间的那份潇洒!
一、活动主题
徒步净月享受自然
二、活动时间:6月25日9:00
三、活动地点:净月潭国家森林公园
四、参加人员:公司全体(共计10人)
五、活动内容:1、2、3、4、9:00前于净月潭公园对面轻轨站(净月公园站)集合 9:30分入园开始徒步及浏览沿途景点 11:30分到达森林浴场就地聚餐、休整 13:00娱乐项目及自由活动5、6、7、15:30全体集合,出园前往晚餐驻地 16:30集体汇聚,尽享净月美食 18:00安排人员安全撤离,活动结束
六、人员分工及准备工作
王总:领队
健源:组织、照像机、晚餐点
大彬:创意设计、集体形象(统一凉帽等)
徐亮:公用物品(野餐垫等)、安排物品携带
超人:安全保障、户外指导
晶博:午餐及小食品采购
老于:娱乐项目安排(打牌、游戏等)
高航:门票、司机、全程机动
传奇:后勤保障、午餐
啊米:医护防护用品及处理
个人用品:自备
(男士负重、女士轻装)
七、注意事项
1、防疲劳。预防的关键在于,一要步姿正确,二是不要心急,三是要会走路,走小路而不走平坦的公路,既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。
2、防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正,行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感,可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶,在一般情况下,这就可以防止打泡。
3、防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物,如果行走在广阔的北方平原,风速较大,衣着应及时调整。南方徒步旅行,夏季要防暑防雨。
4、解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水,适当加些盐。清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
5、热水洗脚去疲劳。
6、随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药,备一酒精盒浸1~2根马尾。
八、预祝大家玩的愉快!
长春升平科技有限公司
2011年6月24日
第二篇:净月潭徒步团队游戏
净月潭徒步团队游戏
游戏一:团体跳绳
游戏规则:每组七人,每人依次进入圈内,共同完成十次跳绳,先完成组胜利,后完成组接受惩罚。惩罚项目:喝苦丁茶 游戏二:一只青蛙跳下水
游戏规则:每组三人,每人依次说“一只青蛙跳下水”中的一个字,最后一个人说“呱”并配合做下蹲动作,青蛙数与“呱”的叫声依次递增,最后获胜的一人所在组队获胜。
惩罚项目:学青蛙四肢着地青蛙蹦,同时学青蛙叫十下。游戏三:报数游戏
游戏规则:每组四人,从一开始进行抢先报数,同时起立 报数的均淘汰,最后一个报数的也淘汰。
惩罚项目:失败组集体跳大公鸡舞 游戏四:坐腿游戏
游戏规则:每组六人,围成一个紧密的圈,前面的人坐到后面的人的大腿上,转圈走二十步
惩罚项目:失败组背着胜利组每人走二十步 游戏五:踩报纸游戏
游戏规则:每组五人,所有人的一只脚都要踩在报纸上,然后吧报纸翻过来,不能用手,报纸不能碎,而且脚不能离开报纸。可前脚掌踩报纸,后脚跟离地,脚可以替换,但只能踩住报纸后替换,时间短完成队伍获胜。脚不可在报纸上蹭。惩罚项目:原地转圈十圈 游戏六:瞎子走路
游戏规则:两人一组,A在距离B50米处等待并发出口令指引B与A顺利牵手,要求过程中B只口述注意事项指引A进行,如:向前走、迈台阶、跨东西、向左或向右拐。两组用时少者为胜。惩罚项目:弹脑瓜崩 游戏七:串名字
游戏规则:小组成员围成一圈,每组六人,任意提名一名队员自我介绍所在班级、姓名第二名队员轮流介绍,介绍时要说“我是XX后面的XX,第三名队员要说我是Xx后面的XX,一次下去,最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字班级复述一遍,错误者淘汰。淘汰多的队伍判定为失败队接受惩罚。
惩罚项目:模仿脑白金广告 游戏八:拍拍七
游戏规则:七人一组,从1——99报数,当有人数到含有“7”的数字或者“7”的倍数时,不许报数,要拍下一个人的肩膀,下一个继续报数。报错数者淘汰。
惩罚项目:报错数或拍错人的队员表演节目。游戏九:开火车
游戏规则:每组4人,每个人说出一个地名来代表自己。地点不能重复。游戏开始后,假设一人代表北京,一人开始说“开呀开呀开火车,北京的火车就要开。”大家一起问“:往哪开?”一人说“上海开”代表上海的人要马上反应说“上海的火车就要开”依次类推,如果对方稍有迟疑,没有反应过来就输了。
惩罚项目:失败队做丑脸,胜利队拍照。游戏十:找茬
游戏规则:每组两人,其他队员协助,背对背给每个队伍三分钟时间,在自己队员身上做出五个变化,回过头彼此找对方身上的变化,先找出的队伍获胜,不允许提示。惩罚项目:讲自己小时候最糗的一件事。
第三篇:徒步协会2013年活动计划
徒步协会2013年活动计划
新春伊始,万物复苏。新汽徒步协会在新的一年里除完成公司工会组织安排的活动外,要努力探索新思路新方法,力争在2013年达成如下计划
1、于一季度召集公司内参与徒步活动员工骨干,商讨13年活动内容及规划。
2、3、发展新队员壮大队伍,并充分发挥骨干作用。每季度协会组织一次大的活动,并要求队员尽可能的参加。(在公司OA上公布活动内容)
4、争取每月开展一次由协会召集的户外活动。(利用QQ群发布活动)5、6、7、8、积极协助参与公司职能部门及分厂组织的户外活动。开展和各协会之间的横向联合。完善制度,要求队员尽可能购买意外保险。利用OA、QQ群或其他方式对队员进行户外知识、风险预防及装备知识等普及宣传。
9、增选aa为协会副会长,协助会长进行道路选择、人员召集等工作。
Aa有限公司徒步协会
2013年3月10日
第四篇:徒步协会计划
2014年徒步协会计划
根据国网敦煌供电公司工会精神,文明的生活情趣,推动职工健身,增强职工体能,随着新时代的到来,敦煌供电公司广大职工的健身热情呈现空前的高涨,各职工体育健身活动蓬勃开展。一些传统的运动方式已不能完全满足人们的健身需求,大家开始逐渐尝试新式的运动健身方式。徒步运动是一项古老又年轻的健身运动项目,正在全球风靡。徒步运动引入全民健身,旨在促进职工的体质健康水平,丰富职工业余生活。
一、开展全民健身活动,是惠及每一职工的好事。一定要充分认识其重要性和紧迫性,鼓励每名会员积极参与全民健身娱乐方式。把健身休闲娱乐普及到每一位会员:传递“全民健身,人人参与,人人受益,天天健身,天天快乐”的健身理念。
1、根据徒步方案在公司内不定期地举办徒步短期培训班,以满足徒步会员的需求;
2、集中徒步时间每月不少于两次,每季度集中徒步比赛一次 3、2014年4月28日正式开始:有时间有空闲的会员每晚下午八点徒步三公里(也可根据徒步进度来调整增加公里数)。
4、对能力强势的会员可以进行强化训练。
5、认真组织实施徒步计划,并圆满完成公司工会的竞赛活动任务。
6、要充分调动会员积极性,激励全体会员利用业余时间进行徒步锻炼,三、措施
1、切实加强协会领导班组,提高对会员参与工作重要性的认识。协会负责任人要把会员徒步工作当作全民健身稳定持续发展的大事,放在突出的位置,常抓不懈,按照徒步计划的要求,有针对性地开展此项工作,从而提高会员业余生活水平。
2、按照工会要求,开展会员素质教育的提升工程,全面提高会员队伍的整体素质。
3、在全面开展会员徒步锻炼的同时,要正确把握锻炼效果与健体的关系;正确把握会员健身与工作的关系;正确把握会员被动学习与主动学习的关系;
四、奖励办法
1、季度徒步竞赛奖项
一等奖 一名 二等奖 二名 三等奖 三名,前五十名鼓励奖。前一百名参与奖
第五篇:净月潭导游词
净月潭因筑坝蓄水呈弯月状而得名,因山清水秀而闻名,被誉为台湾日月潭的姊妹潭,浩瀚林海,茂密如织,依山布阵,威武壮丽,构成了含有30个树种的完整森林生态体系。这里四季分明的气候似神风指碧波,是泛舟、垂钓、游泳的避暑胜地;落叶婆婆,层林尽染,色彩斑谰,天凉好个秋;白雪初霁,千里冰封,潭水凝脂,银装素裹,一派北国风光。
净月潭不仅是国家森林公园,同时也是亚洲最大的人工森林。它的森林面积逾100平方公里,潭水面积430公顷,如此浩瀚的人工林海,当之无愧地堪称为“亚洲之最”!在净月潭,记者乘坐全长1316米的空中观光缆车时俯瞰净月潭风景区,那茂密挺拔的参天树木遍布在白雪茫茫的大地上,一幅幅林海雪原的壮观景象尽收眼底令人叹为观止。特别是人在缆车上犹如置身于一个庞大无比的空中氧吧中,其所呼吸的新鲜空气好似都带着屡屡的清新与甘甜。从地面乘索道缆车环绕净月潭往返大约要四十分钟。可见净月潭景区其地域的广阔。
观光缆车到达花大山顶后,乘坐管轨滑道下山更是别有一番的惊险与刺激。净月潭的管轨滑道全长1616米,是世界上最长的同类型滑道。风驰电掣,峰回路转般地穿梭于涛涛林海碧波中的那种感受简直是乐趣无穷。由于采用了世界上先进的技术设备,所以管轨的滑行速度可以由人自由调节。看似危险的运动其实却有惊无险,老少皆宜。特别下山时是林中的新鲜空气能使人的身心得到完全的放松,真是一种美妙绝伦的享受
净月潭冬季的冰雪娱乐项目更是丰富多彩。在净月潭滑雪场能感受到有别于北大湖滑雪场时的另一种趣味。驾驭雪地摩托奔驰在辽阔的雪原冰湖上,体味北国银白世界的神韵;跨上骏马驰骋在辽阔的雪原上,饱览北国风光,体味游乐民族的生活情趣;坐狗爬犁奔跑在冰雪上,令人乐趣无穷,游兴大增。辽阔的净月潭一片林海雪原,碧水银花,不用说多彩的游乐项目,即使在林中漫步、观皑皑白雪,听林海松涛,体会人与自然的和谐统一,也是别有一番情趣。
净月潭滑雪场与众多滑雪场所不同的是这里是“城市中的滑雪场”,与城市不同的是这里湖光山色、空气清新。净月潭滑雪场年积雪期为150天,滑雪期为120天。每年11月中旬到翌年3月中旬都是最理想的滑雪时间。为了满足不同层次,不同熟练程度旅游滑雪者的需求,滑雪场共设有5条雪道。分为初级、中级和越野雪道。
初级雪道三条各长580米、470米、300米,平均宽度30米,坡度8-10度,可供初学者使用。中级雪道一条,长1470米,平均宽度35米,坡度15度,高差80.6米,可供有一定滑雪基础的熟练者和开展各类趣味滑雪比赛使用。如果滑雪者有较高的专业水平,和较强的技术熟练程度,大可在2.5公里长的越野滑雪道上一展英姿。
滑雪场还有一条双人循环彩色吊椅式空中缆车和三条进口托牵机供滑雪者上山使用。建筑面积为2800平方米欧式风格的多功能雪具大楼,上千套进口滑雪器材供滑雪者出租。为保证雪量,滑雪场还备有2台进口造雪机,6台进口雪地摩托
在净月潭风景区的雪雕园里,游客们继观赏哈尔滨冰灯艺术后再次领略了另一种冰雪的创作艺术。一座无比庞大的雪雕作品—雄鸡报晓矗立在雪雕园的中心位置。游客们纷纷在此留影。同时,雪雕园中各种构思精巧,创意新颖的中外雪雕艺术作品更是令人眼花缭乱,拍案叫绝。