小官庄镇中心初中心理健康、生理健康教育工作计划

第一篇：小官庄镇中心初中心理健康、生理健康教育工作计划

小官庄镇中心初中心理健康、生理健康教育工作计划

60~07学年度第二学期--官中：王金海

一、指导思想

认真贯彻市、县关于学校心理健康教育的有关精神，根据初中教育的特点和初中生心理、生理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心生理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理、生理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展，小官庄镇中心初中心理健康、生理健康教育工作计划。通过心理生理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，面向全体学生，开展预防性、发展性目标为主，矫治性目标为辅的心理、胜利健康教育，努力提高全体学生心理素质和人格水平，一切为学生着想，为学生提供健康成长的环境，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。

二、工作目标

1、向全体教师、家长宣传心理、生理健康知识，树立人人都是心理、生理健康教育工作者的观念。

2、进一步完善心理、生理辅导室日常工作。

3、根据学校、学生的实际情况，有针对性编写心理、生理健康教育专题辅导校本教材。

三、具体工作

1、心理辅导室每天中午1250--1340，下午1650--1730接待学生个别咨询,并做好“官中心理咨询”信箱的开启、回复工作。

2、对初三年级学生建立心理健康水平档案。

3、发挥校园网络优势，完善“心灵话语”，方便学生家长通过电子信箱与心理老师进行沟通与咨询，及时解决心理问题，实现知识资源的共享，工作计划《小官庄镇中心初中心理健康、生理健康教育工作计划》。

4、积极开展科研活动，做好《中学生学业挫折容忍力的培养的研究》的初期研究工作：收集有关的资料和信息、界定相关问题、对中学生学业挫折容忍力进行调查、制定初步教育对策、完成前期研究报告。

5、以预防性和发展性目标为主，矫治性目标为辅，上好《初中生心理健康自助手册》和《初中生心理辅导指南》，上好各年级的心理健康教育课。每两周一节的心理、生理辅导课，针对学校、学生实际情况逐步编写有针对性的专题辅导校本教材。

6、加强师资培训和学习，提高全体教师的心理健康水平和心理健康教育水平，积极参加市、县级的业务培训，提高自身业务水平，并能及时为本校的老师提供心理辅导服务。为全体教师举办每学期两次的心理生理生理健康教育讲座，力争使教师群体成为一支全员心理、生理健康教育的队伍。(待续)

7、注重对家庭教育的指导，根据不同年龄段学生的特点及问题，有针对性举办1---2次家长学校的心理、生理辅导专题讲座。

8、通过黑板报、橱窗、广播、网站等宣传途径加强心理、生理健康教育知识的宣传。

9、将心理健康教育渗透在整个学校教育、教学工作过程中，做到学科教学渗透心理健康教育工作情况材料的收集工作。

10、进一步完善心理、生理辅导室设备的添置工作，使心理、生理健康教育更具有规范性、科学性。

11、培养一支小心理辅导员队伍，平时在班中发挥小辅导员的作用：做好心理健康的宣传动员工作；帮助同学解决一些常见心理困扰；识别同学中需要心理辅导员帮助的心理问题，做好转介工作；协助老师做好心理测试数据输入工作。

12、做好学校卫生室日常工作，做好卫生室药品的购置、使用管理工作，及时处理好学生偶发的小病小伤。

四、工作行事历

三月份：制定本学期心理、生理健康教育工作计划，恢复卫生室、心灵语室的正常工作。

四月份：《中学生学业挫折容忍力的培养》课题的资料、情报收集建立初三年级学生心理健康档案完成心理健康教育实验校达标资料积累整理工作，四月份主题：培养坚强意志

五-六月份：设计《中学生学业挫折容忍力的培养》课题调查问卷，并做好问卷调查工作，对全体教师进行心理健康教育技能讲座，五月份主题：激发学习兴趣；六月份主题：调节控制情绪。

七月份：本学期心理健康教育工作总结

五、日常工作

个别辅导：每天12：40---13：40，16：30--17：30；

卫生室：每天800…1630；

官中心理咨询信箱：每天2000开启当天回复；

官中心理咨询信箱：网址：hexun.com/gzxlzx 8801131。

第二篇：初中生理健康教育教案

初中生理健康教育教案

第一课时 青春期的生理发展特点

教学目标： 引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人 生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。授课时间：2015、3、16

教学过程

活动一回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。学生给出的调查结论有：身高增加了、体重增加了、喉结有了、长了小胡子、变声了。。。在学生调查的基础上引出青春期的概念并探究青春期的生理特点。活动二归纳总结青春期的年龄阶段12-23 岁。活动三归纳总结青春期的生理特点

1、身高体重迅速增加。

原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育。女——月经；男——遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男—喉结突起嗓音变粗发音低气声带长而宽出现小胡须阴毛、腋毛相继出现。女—嗓音高而尖声带比男孩长乳腺发育骨盆宽大臂部增宽变圆。

小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段是性成熟期是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期对于身体上的变化我们不要大惊小怪在思想上要充分准备迎接人生的这个重要阶段。

第二课时 青春期的心理变化

教学目标 引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段。做到有的 放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。授课时间：2015、4、6 教学过程

活动一引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受。

教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了。不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。

活动二引导学生分析产生这些变化的原因 学生分组讨论后每组派代表发表各自的意见后 教师及时小结。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求他们自己意识到不是小孩于是要求父母用对待成人的态度来对待他们而这种成人感其实只是他们对自身的一种成熟的看法而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人这样两代人之间难免要产生分歧。

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位要求更大的生活空间孩子要按自己的意见行事。其实孩子有自己独立的见解并敢于坚持这意味着他们在走向成熟。

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。

第三课时 初潮的心理特性（这节课专为女同学辅导）

教学目标 让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的月经期内应注意哪些方面的生理

卫生知识及心理卫生知识。授课时间：2015、4、27 教学过程

活动一先在班级进行调查：女生中来月经的比例是多少、在第一次来月经时你的感受如何、从而引入初潮的话题。女孩第一次来月经叫初潮，意味着青春期的开始。有的国家各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非洲许多部落中要举行隆重的庆祝仪式。

活动二教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程，再详细分析初潮的形成。胎儿期，原始卵泡数万个。青春期 开始成熟，成熟卵泡，每月成熟一个。成熟卵泡开始旺盛地分泌激素。在其作用下，子宫内膜渐渐增厚。卵子成熟后，从卵泡中分离出来，叫排卵。排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素。如果卵子未受精，黄体孕激素减少。子宫内膜开始萎缩破裂、脱落。内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时破裂而少量出血，血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能开始成熟，因营养、精神状态、体质、遗传环境因素的影响年龄会有所不同。前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为 28 天，最长 30-34 天，最短 21 天。每次大约 3-7 天干净，经血呈暗红色。初潮后又能出现一些不规律的现象这属于正常现象。

活动

三、引导学生注意初潮的心理卫生及心理调节。

初潮心理特点：情绪波动较大易怒心神不定烦躁不安对周围的人要求过高极易与人发生争吵。

教后记月经是女性正常的生理现象如何度过这一时期是每人都必须面对的故应多交流探讨做到发现问题、处理问题于未然。

第四课时 怎样治疗青春期厌食症

教学目的 引导学生认识到青春期厌食症的现象及危害。授课时间：2015、5、4 教学过程

活动一教师以实例引导学生认识青春期厌食症的现象及危害。

青春期厌食症也称神经性厌食症，它多发生于 13-28 岁之间的青春期女性身上。

具体表现：拒绝进食，长时间未进食也不觉得饿，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，渐瘦至月经完全中断。伴随身体虚弱及其他身心疾病，整个发病过程大致可分 2 个阶段。开始时，对食物不感兴趣，见到食物就烦躁，没胃口。勉强能吃些爱吃的零食。后期，则会对食物产生神经性的呕吐反应。

活动二引导学生分析产生青春期厌食症的原因

1、当今的社会风尚的“苗条为美”。

2、青春期身高体重显著增加。

3、青春期女性偏食挑食导致体态丰腴但追求时尚又不堪忍受锻炼之苦而导致此症发生。

4、青春期少女往往有一种错误的胖瘦感觉。

活动三引导学生分析如何克服与治疗这种疾病。

1、首先应树立正确的审美观真正地接纳自己认识自己的价值。

2、个人的理想自我主要是受社会风尚的影响由公认的审美标准决定我们应顺应潮流又不能为它左右。理想自我的塑造应当以真实自我为基础结合实际决不能舍本逐末脱离现实。

3、了解青春期的发育特点明确发胖的原因也至关重要。

4、增强体育锻炼加快脂肪消耗这是值得提倡的减肥方法之一。

5、身心地投入到学习中去。

6、培养广泛的兴趣参加有益活动转移注意力减少对自己身材关注达到预防与治疗青春期厌食症的目的。

第五课时 怎样正确用脑

教学目标 引导学生怎样正确使用大脑从而达到最好的学习效果学会学习、学会休息。授课时间：2015、5、11 教学过程

活动一教师举例甲学生成天泡在书堆里但成绩并不太理想；乙学生琴棋书画样样精 通，学习时玩乐时尽兴，但成绩拔尖。鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因。学生可能会总结到，这是合理用脑的问题。

活动二引导大家在学习生理卫生知识的基础上分析大脑的工作特点

脑细胞之间相互连结构成一个复杂的网每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放每个点不是孤立的能互相影响互相作用大脑是人体最复杂精细的器官也是最易疲劳、最为脆弱的器官有很大的学习潜力但使用不当也会导致损伤故长时间用脑易疲劳。活动三引导学生分析如何才算合理用脑自己用得怎样。

1、注意劳逸结合、合理作息形成以时间为信号的条件反射养成良好的习惯。如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失睡眠可恢复体力与脑力使肌体得到营养与休息。

2、注意充分的休息与睡眠。休息有积极的休息方式以一种活动替换另一种活动。最好的休息方式睡眠

3、保持乐观向上的情绪状态。

4、善于选择用脑的黄金时间。

第六课时

日常用眼卫生知识

教学目标：纠正不良的用眼习惯，防近视。授课时间：2015、6、08 教学过程： 活动一

学生间讨论“平时是如何使用眼睛的？ 活动二

如何保证用眼卫生？

首先应该纠正不良的用眼习惯。防近视的关键是纠正其不良用眼习惯及不利环境。

一、过近距离用眼

当看近处物体时，为使物体能在视网膜上准确成像，眼睫状肌环行纤维就开始收缩。晶体悬韧带放松，晶状体借自身弹性向前面凸出，晶状体凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体所发出的散开光线也能正好在视网膜上成像，人眼就能看清近处物体。眼的调节作用与年龄的关系十分密切。年龄越大，晶体调节力越小，其眼睛近点也越远。长时间的近距离用眼，眼的调节过度使用，没有充足的剩余调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。教育孩子们做到姿势正确，头正颈竖，身体正直，眼睛视线要与书本平面成直角要。注意三个距离，一尺、一拳、一寸。即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上;身体与课桌之间保持一个拳头的距离;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。

二、连续长时间用眼

课业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休息的时候，眼内外肌持续紧张，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。

三、走路、乘车时看书

走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，书本与眼睛的距离就不断发生变化，两眼所看目标移动次数较多，视中枢收到的是个模糊影像。要想看清书上的字体，就得把书本靠近眼睛。在近视环境当中，也必须不断地改变眼睛的调节力度，才能看清字体。眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。

四、在强光或日光下看书、写字

光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。人通过放大或缩小瞳孔来调控进入眼内的光线。我们日常看书写字只需要 100 米烛光就可以了，而在太阳下看书，照明度可达 8 万12 万米烛光，是日常照明度的 800、1000 倍。另外，因为光线太刺眼，看一会儿就觉得眼前到处是黑影，这是视网膜黄斑区受强光刺激后产生的后像作用。长期在强光下看书眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。

五、长时间看电视形成近视的重要原因。

电视机显像管辐射出的射线，可大量消耗视网膜中的视紫红质。而现在人们与电视在一起的时间正日益加长，这对学生视力的损害就更大。看电视时要特别注意保护眼睛。应注意以下几点

1.电视机的摆放位置和眼距要科学，电视机应尽可能放在光线较柔和的角落，高低也要适宜。电视机的屏幕中心应和眼睛处在同一水平线上或稍低些。眼和屏幕距离应是屏幕对角线的 6 倍以上。另外看电视时应坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，视角不应小于 45 度。不能躺着看电视。

2.电视机的对比度和房间的亮度要正确，看电视时，对比度也要适中。看电视时，屋子里的光线既不能太暗，也不能太亮。3.严格控制看电视的时间，每看 30 分钟后就要休息一下眼睛。或闭一下眼睛，或做一做眼保健操(明目操)，还可以做一下眼球操，最好利用播广告的时间到户外换换空气，向远处看看。

六、玩电子游戏过度

电子游戏机屏幕上闪烁的图案极为刺眼，而且游戏节目速度太快(如赛车节目) 变化不定， 为了看清楚，眼睛睫状肌需要不断改变调节，这样很容易引起视疲劳 有的还会造成头昏眼花，视物模糊，最终形成近视或加深近视度数。

注意用眼卫生预防视力下降，脑是人体内的一个巨大而复杂的 “ 资料库 ” 它不停地收集来自身体内外的信息，作出适当的反应，并把它作为资料加以整理，贮存备用。人的大脑在活动时有它的功能特性，如它在指挥某一活动时，只有相应的皮层区域处于兴奋状态进行工作而其他区域则处于抑制状态同时该区域在其指挥的活动达到一定限度时，就会出现疲劳反应，以防止能量消耗过多，保护大脑和机体。因此，在指导学生用脑时，要做到以下几点，发生近视眼的原因比较复杂，但世界公认不注意用眼卫生是导致近视眼发生的一大环境因素。这一点对尚未发生近视眼的少年来说尤为重要。

第七课时

如何预防近视

教学目标：指导学生正解用眼，预防近视 授课时间：2015、6、22 教学过程

预防近视，保护视力的各种措施似乎都是老生常谈，但实际却往往被少年人所忽视，现再强调以下几点提倡望远训练。

少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。读书写字时应坚持 “ 二要 ”、“ 二不要 ”。

“ 二要 ” 是①读书写字姿势要端正眼与书本距离应为 30-35 厘米。②连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿 “

二不要 ” 是①不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。

良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。

注意正确的读写姿势。此外，如认真作眼保健操，积极参加体育锻炼，使体格强壮，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常发育，保护视力的积极措施。怎样做眼保健操，采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。1.揉天应穴用双手大拇指轻轻揉按天应穴，眉头下面、眼眶外上角处。

2.挤按睛明穴 用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴，鼻根部紧挨两眼内眦处，先向下按，然后又向上挤。

3.揉四白穴用从手食指揉按面颊中央部的四白穴 眼眶下缘正中直下一横指处。4.按太阳穴、轮刮眼眶 用从手拇指按压太阳穴，眉梢和外眼角的中间向后一横指处 ，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。如何改善眼睛疲劳，眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，因此避免眼睛疲劳的最好方法是间休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。

如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，则必须请教眼科医师，配合使用人工泪水或者是睫状肌松弛剂来，改善眼睛疲劳的症状。

小学生守则

1热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党。

2遵守法律法规，增强法律意识。遵守校规校纪，遵守社会公德。

3热爱科学，努力学习，勤思好问，乐于探究，积极参加社会实践和有益的活动。4珍爱生命，注意安全，锻炼身体，讲究卫生。5自尊自爱，自信自强，生活习惯文明健康。6积极参加劳动，勤俭朴素，自己能做的事自己做。7孝敬父母，尊敬师长，礼貌待人。

8热爱集体，团结同学，互相帮助，关心他人。9诚实守信，言行一致，知错就改，有责任心。10热爱大自然，爱护生活环境。

沁园春·长沙

作者：毛泽东(现代)

       独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。曾记否，到中流击水，浪遏飞舟？

小学生日常行为规范（修订）

1尊敬国旗、国徽,会唱国歌，升降国旗、奏唱国歌时肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼。

2尊敬父母，关心父母身体健康，主动为家庭做力所能及的事。听从父母和长辈的教导，外3出或回到家要主动打招呼。

4尊敬老师，见面行礼，主动问好，接受老师的教导，与老师交流。

5尊老爱幼，平等待人。同学之间友好相处，互相关心，互相帮助。不欺负弱小，不讥笑、戏弄他人。尊重残疾人。尊重他人的民族习惯。

6待人有礼貌，说话文明，讲普通话，会用礼貌用语。不骂人，不打架。到他人房间先敲门，经允许再进入，不随意翻动别人的物品，不打扰别人的工作、学习和休息。

7诚实守信，不说谎话，知错就改，不随意拿别人的东西，借东西及时归还，答应别人的事努力做到，做不到时表示歉意。考试不作弊。

8虚心学习别人的长处和优点，不嫉妒别人。遇到挫折和失败不灰心，不气馁，遇到困难努力克服。

9爱惜粮食和学习、生活用品。节约水电，不比吃穿，不乱花钱。

10衣着整洁，经常洗澡，勤剪指甲，勤洗头，早晚刷牙，饭前便后要洗手。自己能做的事自己做，衣物用品摆放整齐，学会收拾房间、洗衣服、洗餐具等家务劳动。

11按时上学，不迟到，不早退，不逃学，有病有事要请假，放学后按时回家。参加活动守时，不能参加事先请假。

12课前准备好学习用品，上课专心听讲，积极思考，大胆提问，回答问题声音清楚，不随意打断他人发言。课间活动有秩序。13课前预习，课后认真复习，按时完成作业，书写工整，卷面整洁。

14坚持锻炼身体，认真做广播体操和眼保健操，坐、立、行、读书、写字姿势正确。积极参加有益的文体活动。

15认真做值日，保持教室、校园整洁。保护环境，爱护花草树木、庄稼和有益动物，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑等废弃物。

16爱护公物，不在课桌椅、建筑物和文物古迹上涂抹刻画。损坏公物要赔偿。拾到东西归还失主或交公。

17积极参加集体 活动，认真完成集体交给的任务，少先队员服从队的决议，不做有损集体荣誉的事，集体成员之间相互尊重，学会合作。积极参加学校组织的各种劳动和社会实践活动，多观察，勤动手。

18遵守交通法规，过马路走人行横道，不乱穿马路，不在公路、铁路、码头玩耍和追逐打闹。

19遵守公共秩序，在公共场所不拥挤，不喧哗，礼让他人。乘公共车、船等主动购票，主动给老幼病残孕让座。不做法律禁止的事。

20珍爱生命，注意安全，防火、防溺水、防触电、防盗、防中毒，不做有危险的游戏。

阅读、观看健 康有益的图书、报刊、音像和网上信息，收听、收看内容健康的广播电视节目。不吸烟、不喝酒、不赌博，远离毒品，不参加封建迷信活动，不进入网吧等未成年人不宜入内的场所。敢于斗争，遇到坏人坏事主动报告。

少年中国说

梁启超

制出将来之少年中国者，则中国少年之责任也。

彼老朽者何足道，彼与此世界作别之日不远矣，而我少年乃新来而与世界为缘。

如僦屋者然，彼明日将迁居他方，而 我今日始入此室处，将迁居者，不爱护其窗栊，不洁治其庭庑，俗人恒情，亦何足怪。

若我少年者前程浩浩，后顾茫茫，中国而为牛、为马、为奴、为隶，则烹脔鞭 棰之惨酷，惟我少年当之；中国如称霸宇内、主盟地球，则指挥顾盼之尊荣，惟我少年享之。

于彼气息奄奄、与鬼为邻者何与焉？ 彼而漠然置之，犹可言也；我而漠 然置之，不可言也。

使举国之少年而果为少年也，则吾中国为未来之国，其进步未可量也；使举国之少年而亦为老大也，则吾中国为过去之国，其澌亡可翘足而待也。

故今日之责任，不在他人，而全在我少年。

少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜 于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。

红日初升，其道大光；河出伏流，一泻汪洋；潜龙腾渊，鳞爪飞扬；乳虎啸谷，百兽震惶；鹰隼试翼，风尘 翕张；奇花初胎，矞矞郁郁皇皇；干将发硎，有作其芒；天戴其苍，地履其黄；纵有千古，横有八荒；前途似海，来日方长。

美哉，我少年中国，与天不老！壮哉，我中国少年，与国无疆！

第三篇：生理健康和心理健康的关系

生理健康和心理健康的关系

医学证明：不良情绪会降低某些生理功能，使人体免疫系统发生紊乱，从而引发各种身体疾病。

不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。事实上，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的。世界卫生组织关于健康的定义是，“健康是一种身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。才能真正称得上是一个完全健康的人。从哲学的观点来说，生理健康是心理健康的基础，心理健康反过来又能促进生理健康，两者是辩证统一，互为因果的关系。没有一种疾病是纯生理的或纯心理的，无论生理或心理哪一方面出现问题，另一方面都会受到影响。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。由此可见，心理健康和生理健康是有着密切联系的。下面我们了解一下生理健康和生理健康的关系：

心理健康与生理健康关系密切,经常生病的人,心理变化异常,爱发脾气、爱责怪别人、自怨自哀;而身体健康的人,则能保持良好的情绪和健康的心态,与人相处融洽,有较好的社会适应能力。需要引起注意的是,心理健康和生理健康不是孤立存在的,而是相互联系、相互制约又交互影响着的，1、生理是心理的物质基础，人的生理发生变化必将会影响心理。在医学上，很多生理疾病，从感冒到癌症都被怀疑和心理压力有关。如果心理压力不严重，只可能引起当时人失眠、多梦。当在较严重的压力状态下，可能出现认知活动失调，如注意力涣散、记忆力减退、判断失误和思维紊乱等，可能出现情绪失调，如出现焦虑、忧郁、愤怒、恐惧等比较强烈的疯狂情绪和神经衰弱、精神分裂„„在众多病患中，有心理因素直接导致生理上疾病的10％左右，而间接导致的却在一半以上。在疾病恢复的过程中，除了用药物治疗，心理因素占了35％。比如人们生了病，自然而然心情就不好。一个人一旦遇到不开心的事情，就会没有食欲。长时间失眠会造成身体消瘦，这些都是心理影响生理层面的例子

2、心理会反作用于生理，人的心理发展变化会影响人的生理变化。比如心理不严重焦虑，有可能会得胃溃疡。大脑是身体的最高司令官，掌管着全身上下的“朝政大权”，但同时大脑也是心理的中心，一旦心理发生紊乱就会牵连到生理，表现为，胃胀，便秘，心跳加速等等。因为心理发生了变化，掌管全身上下的植物神经也会受到影响，从而表现为心理变化过渡到生理影响。

另外，病理学家的研究表明：在现实生活中，心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的，心理健康会影响人的生理健康。例如，一个人如果长期处于高度紧张或抑郁状态下，由于体内激素分泌、肌肉紧张度等的变化，会导致免疫系统难以处于最佳工作状态，这时人的抵抗力就会下降，疾病也会趁虚而入。这也正是为什么那些情绪不好的人容易得感染性疾病，为什么心情长期处于紧张状态的人容易患癌症，为什么肥胖的人容易患心脏病的主要原因之所在。例如在人体内分泌系统中，甲状腺的生理功能是分泌甲状腺素，调节机体的新陈代谢，如果甲状腺机能亢进，甲状腺素分泌过多，新陈代谢加速，就会引起个体产生紧张性心理反应，如情绪易激动，注意分散，焦虑不安，甚至产生妄想和幻觉；相反，甲状腺素分泌不足，代谢作用减慢，个体心理的智能活动就会减慢，反应迟滞，记忆减退，思维缓慢，常会出现悲观、抑郁等消极否定性的心理状态。这表明生理功能的异常变化会引起心理功能降低或紊乱。反之亦然，心境不良也会导致生理病变。比如，一个人如果长期处于紧张、焦虑、忧愁和愤懑的心境状态，就会导致食欲减退，胃酸分泌增多，胃壁充血，胃黏膜出现延展，使充血部位变得单薄，保护胃壁的作用降低，使胃壁经常处于胃酸的侵蚀之中，久而久之就会导致胃炎、胃肠溃疡等消化性疾病。心身医学研究表明，任何生理病变，都有可能引起心态消极变化，出现抑郁、悲观、焦虑、恐惧甚至绝望等消极心态，严重者可能出现各种形式的伴发性精神障碍。

相反，任何过分的心理反应或异常的心态变化，也有可能导致生理病变，即心因性疾病。因而在任何形式的健康教育中，既要重视生理健康教育，更要重视心理健康教育，两者不可偏废。总之，健康的本质就在于和谐。”

我们每一个人本应心理健康如上所述，但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害。生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。

因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。

生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。

让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。

第四篇：官庄镇中心中学德育工作计划

官庄镇中心中学德育工作计划

2013—2014学年第二学期

一、德育状况:

上学期，我校实行垂直级部管理，经过全校师生的齐心协力，我校的德育

二、指导思想：

以培养“品德良好、自主学习、身心健康、知礼明仪、学会感恩、节俭朴素、珍爱生命”的新三好学生为目标，遵循“细化管理、深化研究、勤奋创新、争创一流”的管理理念，积极推进我校德育现代化工程建设。围绕学校工作计划，以德育为基础，以法制为保障，加强和改进学校思想政治工作和德育工作，强化学生的道德意识，加强法制教育、安全教育，特别是行为规范的养成教育，本学期将继续以“好习惯伴我行”为载体,开展学生习惯养成教育。同时要重视做好问题学生的转化工作，尽可能地缩小落后面。

德育工作者要加强师德修养，师表风范建设，进一步提高学校德育工作的实效，使之推动学校素质教育向纵的管理，加强“校本德育文化”的研究，努力提高全校学生的思想道德素质，促进教育质量的稳步提高。

三、主要工作：

1、加强爱国主义、集体主义等传统教育

爱国主义教育主要包括中华民族悠久历史、优秀传统文化教育，党的基本路线和社会主义现代化建设成就教育，国情教育，民族团结教育等。集体主义

教育主要包括爱班爱校，维护集体荣誉，尊重、关心、理解他人，集体成员之间团结协作的教育，个人与集体、国家利益关系的教育。本学期将进一步做好升国旗工作，开展一系列讲座、主题班会、组织观看影片录象等活动，培养学生的爱国主义和集体主义情感，弘扬民族精神和时代精神，引导他们树立正确的人生观、价值观、荣辱观以及团队精神，提高协作能力。

2、强化道德规范的养成教育

以诚信教育为中心，加强对学生的思想道德教育。深入开展公民道德建设，引导师生自觉履行爱国守法、明礼诚信，团结友善、勤俭自强，敬业奉献的基本道德规范。加强《中学生守则》、《中学生日常行为规范》及“八荣八耻”社会主义荣辱观的学习与教育活动，进一步严肃考风考纪，严肃校风校纪，培养学生良好思想品德与文明行为。

3、增强安全、法制教育

安全重于泰山，安全警钟长鸣，学校一切活动都应围绕安全这一中心开展。为此学校将进一步开展安全宣传与安全教育活动，提高和强化师生的安全意识。坚持教育为先，预防为主，多方配合，责任到人原则，进一步规范落实“平安校园”、“和谐校园”各项工作要求。扎实推进学校法制宣传教育，深入开展“廉洁文化进校园”活动，进一步增强师生的法治意识，积极开展反邪教和拒绝毒品教育活动，加强网络管理，崇尚科学，严防邪教和社会上各种不良现象对校园的渗透。

4、深化心理健康教育

心理健康教育是当代教育面临的一个新课题，各班主任要积极配合学校心理咨询室紧紧围绕新时期中学生的生理、心理发展特点，进一步完善学校心理健康教育的方法和手段，加强咨询与辅导，促进学生身心全面和谐发展和素质的全面提高。

5、加强德育队伍建设，提高德育水平

（1）抓好班主任队伍建设，全面提高班主任育人素质。

①、建立健全班主任例会制。

班主任例会是加强班主任队伍建设，强化班级管理，畅通德育工作渠道的基本保障。通过班主任例会，总结阶段性的班级管理经验，剖析工作中存在的问题，研讨和改进工作的措施和应对策略，分析班级管理和学生思想中出现的新问题、新情况；布置阶段性德育工作的目标、任务和要求。

②、加强班主任的培训工作。

推荐优秀班主任参加各级班主任工作培训，加强班主任专业化队伍建设的力度。深入开展班主任工作专题培训、研讨、交流活动。加大新课程实施下的班级管理知识培训，通过例会对班主任进行理论培训，以会代培，对班级管理方法、经验的学习和教育习惯的反思，提升班主任的思想、业务素质。

（2）加强学生干部队伍建设，规范并提高学生的自我管理水平。

①每月进行学生会干部培训，规范并提高学生的自我管理水平。实行中午各级部学生会干部在楼道值班制度。

②每天早上，中午就餐时间在校门口、校园甬道设立文明监督岗，负责自身文明展示，劝阻和警示不文明行为，提高学生自主管理能力。

③课间操、眼保操检查做操情况，落实班主任操后反馈情况。

④督促并落实学生仪容仪表。

6、进一步促进学校、家庭、社会“三结合”教育渠道的整合密切家校联系，指导家庭教育，改进教育方法，提高教育水平。进一步加强与各级政府部门（派出所、材委会），落实好防火安全、交通安全、毒品安全、法制宣传等各项工作，以及学校帮扶救困与扶贫工作，组织开展“大手牵小手”关爱活动，营造学校全员育人的氛围，通过建立学校、家庭、社会相互协作的教育网络，共同营造关心下一代健康成长的全方位、多角度的教育环境氛围。

四、主要工作措施：

（一）加强学生会和团总支管理，充分发挥学生自主管理职能。

1、由学生会干部每天对各班的纪律、清洁卫生、两操及文娱宣传进行评分考核。

2、由团总支组织“校园”广播，公布学生会检查考核各班的情况。

（二）学生管理：

1、全体学生必须全天佩戴校牌，穿着校服。

2、每学期对全体学生进行德育考核。各班组织评定“每周一星”；学校每周经年级组推荐评定校级“每周一星”并张榜表彰。

3、坚持对德育较差，有重大违纪的学生进行个别重点教育。

4、细化空挡时间管理：政教处协调值日教师、级部主任、班主任等加强对学生日常行为规范管理，并对空挡时间作出细化管理。

5、加强学生出校管理：学生请假离校一律凭班主任的请假条审批，无便条一律不放行。学生请假出校时，应由班主任和家长电话通报情况，学生超过请假时间未归的，班主任应及时询问，异常情况应及时向学校汇报。科任教师上课，凡发现班上有学生不在教室上课，均应该向班主任询问情况。

6、加强体育活动管理：协调体育组教师，规范对两操、体育课外活动的管理。学生无特殊情况必须认真参加活动。特殊情况必须学生本人写出书面申请并经过班主任批准。

7、加强午休时间管理：午休时间由值日教师及学生会值日生检查记录，并及时反馈情况。

8、加强就餐管理：按照学校的规定和要求，以级部为单位管理好就餐纪律等。

（三）班级管理:坚持“一日一反馈、一月一考核、一期一总评”的日常管理模式。一月为单位评选各级部行为示范优秀班，并与班主任工作挂钩。

（四）继续加强和重视重大节日的纪念庆祝活动。

在本学期的重大节日有清明节，五一国际劳动节，五四青年节，端午节等。

（五）继续做好《育才报》的发行发放工作。

五、主要德育工作安排

主要常规工作：

每周一次大型升旗活动，每天一次校园广播，每月一期《育才报》。二月份

（主题）行为规范以及文明礼仪的教育

1.制定德育工作计划；

2．安排各年级学生入住宿舍；

3.班主任制定工作和德育计划；

4.学生行为习惯、文明礼仪教育；

5、召开班主任工作会议。

6、上好“养成良好行为习惯教育”主题班会。

三月份

（主题）学习榜样、奉献爱心

1.协助团委开展“学雷锋、树新风”活动。

2.发型发式的教育检查。

3、出好“乐于助人、无私奉献”墙报。

4、开展“乐于助人、无私奉献”的主题班会

四月份

（主题）安全教育、发扬传统缅怀先烈

1．出好“发扬传统缅怀先烈”一期墙报。

2、清明祭奠英烈活动。

3、检查班主任常规工作。

4、政教处召开德育工作总结，分析三月份各年级状况。

五月份

（主题）爱国主义教育、安全心理、健康教育、1.出好“青春万岁，活力无限”的墙报；

2.协助团委组织好庆“五。一”和“五•四”活动。

3、开展“爱国主义教育”专题教育活动，各班召开专题班会。

4、政教处召开德育工作总结，分析4月份各年级学生思想、行为状况。5、召开“前途理想教育”主题班会。

六月份

（主题）毒品教育、心理健康教育

1.开展毒品专题教育活动，各班召开专题班会。

2.开展学生思想品德评定工作；

3.开展心理健康教育活动，各班召开专题班会。

七月份

（主题）学期结束工作

1.进行德育常规工作检查。；

2.评选优秀德育论文。

3.做好假期安全教育工作。

4.政教处完成学校德育工作总结；

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第五篇：初中心理健康教育工作计划

龙潭中学心理健康教育工作开展计划

加强初中学心理健康教育，是针对当前初中生存在的心理素质方面的弱点，进一步提高其心理素质水平，实施素质教育的现实需要，也是培养同现代化要求相适应的数以亿计的高素质的劳动者和数以千万计的专门人才的必然要求，在未来人才的综合素质结构中，心理素质越来越重要，个性心理品质对人的健康成长和事业的成功起着重要作用。当代青少年具有众多的优良个性品质，同时也确实存在一部分学生心理素质不高的问题，个别人的心理问题还比较严重。

随着初中生阶段独生子女群体的日益扩大，以及社会经济的发展，心理健康教育问题成为一个需要普遍重视的问题。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：“针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。”

一、心理健康教育的组织领导

学校充分认识到心理健康教育的重要性和紧迫性，要把学生心理健康教育作为深化教育改革、全面推进素质教育的一项重要工作来抓。要把心理健康教育工作纳入德育工作体系，要把心理健康教育做为增强德育实效性和针对性的重要突破口。

学校根据本校实际情况，积极开展调查研究，制定符合本校的发展规划和健全心理健康教育工作网络，成立心理健康教育中心组，研讨指导学校心理健康教育，做到有分管领导，有专兼职辅导教师。

二、心理健康教育的内容及基本原则

在初中生中开展心理健康教育是要帮助学生树立心理健康意识，普及心理健康常识，了解心理异常现象，增强学生的心理体验和感受，并初步掌握一些心理保健常识和心理调节技巧等。根据学各个年龄阶段的发展特点和规律，学校应结合学生实际确立好以下教育重点。

（一）学习心理。包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等，使学生减轻学习压力、提高学习效率。

（二）建立对他人积极的情感反应，适应各种人际环境，教给学生基本的人际交往技巧等。主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。

（三）自我调适。要引导学生正确认识自我、评价自我、帮助其树立信心，获得积极的自我认同感。要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。

（四）青春期心理。要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，引导学生正确看待异性交往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。

（五）生活和社会适应（包括职业指导）。要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种意外环境下学生能够自我保护。同时要加强对学生的职业指导，增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育工作，除应遵循学生身心发展的特点和规律外，还必须遵循以下基本原则：

1、目标性原则。学校心理健康教育的根本目标在于促进学生健康发展，提高学生的基本素质，培养学生的优良心理品质，提高学生的生存、适应能力，促进学生自主发展的潜能。围绕这些目标，学校心理健康教育的内容主要有人生观与价值观教育、人格培养、情绪情感训练、意志力的培养、自我觉察与认识、生存训练、潜能开发等。

2、现实性原则。由于目前大多数学校都缺乏从事心理健康教育的教师，因此，要根据本校的实际情况、教师教育的实际能力、学生发展的实际水平和需要，有针对性地选择适合本校心理健康教育的内容。

3、发展性原则。心理健康教育是面向全体学生，促进学生身心全面发展的教育。它不仅是针对个别有心理障碍、心理疾病的学生进行矫治，更是面向广大健康学生，采取科学有效的手段促进每个学生人格健全发展，努力提高他们的心理素质的教育。对于个别有心理疾病的学生要以发展的眼光看待，帮助他们积极治疗。

4、差异性原则。心理健康教育要特别注意个性教育，要在尊重每个学生个性心理发展的基础上，了解和把握不同学生的心理状态。从他们的社会关系、家庭背景、兴趣爱好、智力水平、生理发育等多方面、多角度地了解学生的内心特点，通过个别咨询与辅导提高教育效果。

5、主动性原则。心理健康教育要采取积极主动的方式，把它做为一种预防性教育，而不是一种补救式教育。要以学生为主体，帮助他们在日常学习生活中，保持积极向上的情绪和朝气蓬勃的精神气质，排解厌学、自卑、恐惧、焦虑等消极情绪和困惑，真正做到防微杜渐。

6、活动性原则。根据实践性与应用性的要求，在确定学校心理健康教育的内容时，应突出以活动为主的特点，把心理健康教育的内容渗透在灵活多样、富有情趣的活动中，发挥活动的优势，注意活动过程的教育作用。在学校心理健康教育的内容中，应创造性地设计各种丰富多彩的活动，如角色扮演、绘画、想像、辨论、演讲、表演等，让学生在活动中、在参与中、在亲身体验中获得成长与发展。

7、全程性原则。心理健康教育要渗透到学校整体工作中去，要渗透到教育教学的全过程

中。广大教职员工要成为教书育人、育人健心的榜样，每一位教师都应成为心理健康教育的工作者，随时随地、自觉地在日常工作中加强对学生的心理健康教育，并同学科教学、各项活动、班主任工作等有机结合，努力营造浓厚的心理健康教育氛围。

三、实施心理健康教育的途径和措施

（一）继续加强心理健康教育的宣传和动员工作，让广大教育工作者达成共识，成为日常工作中的自觉行动。学校组织心理辅导老师认真学习中央和教育部有关加强心理健康教育精神，积极学习全国各地开展心理健康教育的典型经验，积极开展对本校的调查研究，制定计划，重点推进，分层实施。在各校的素质教育方案、德育工作计划中，必须强化心理健康教育的内容，保证心理健康教育工作有计划、有培训、有课程、有活动、有检查、有评语。

（二）心理健康教育应渗透到学校教育中的方方面面，在学科教学、班主任工作、班（团队）会活动中，都应注重对学生健康心理的引导和培养，充分实现“全面渗透、全程开展、全员参与”这是心理健康教育的根本途径。

（三）充分发挥课堂教学主渠道的作用。各科教学要有意识地渗透心理健康教育知识，让学生学会学习，热爱学习，掌握科学的学习方法。

（四）大力开展心理健康教育活动课。学校开设心理健康教育活动课，把开设心理健康教育活动课作为开展心理健康教育工作的切入口，每周上一节，利用综合实践活动课、班（团队）会活动课进行，把传授心理知识富于活动之中，在活动中注重指导学生解决成长中所遇到的较为普遍性的问题，增强学生适应生活的能力，做到心理认识与行为指导同步，切忌上成心理学知识的讲授课。

（五）科学开展咨询和辅导，提高教育的针对性。对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生要及时进行耐心、科学的心理辅导，帮助学生解除心理障碍。同时，学校要根据一个时期学生普遍存在的心理问题或倾向，开展团体心理辅导。建设和完善心理辅导室，心理辅导老师都能利用心理信箱、心理热线、心理辅导室，定期开展心理辅导，有完整的心理辅导记录。

（六）努力建立学校与社会、家庭密切沟通的渠道。对学生进行心理健康教育是学校、家庭和社会的共同责任，要充分利用村、社区资源和家长学校，通过各种形式对家长进行心理健康教育基本知识的普及，发挥家长的作用，共同形成心理健康教育的合力。同时，学校要会同有关部门，积极净化学校周边及社会环境，创造有利于学生健康成长的良好社会环境。

四、实施心理健康教育的主要措施

1、继续深入开好心理健康教育课程，提高课堂心理教育效果，课程开展形式多样，其中包括课堂教授，团体训练，心理测量，观看音频，课堂讨论等。本学期具体课程内容安排如下:该课程分为两个篇章分别为：自我对话篇、青春健康篇、情绪快乐篇、智慧学习篇、人际沟通篇、精彩生活篇。

2、充分发挥心理咨询室作用，做好学生的个别心理咨询工作

心理咨询室，要做到以下几点：

1、发挥舆论导向的作用，让学生认识到心理咨询是教师对学生的真情关怀。

2、扩大咨询范围，将问题具体化，一般化。让学生感到心理咨询室是帮助学生解决问题的地方，而不是单纯看心理疾病的地方，减轻学生的心理负担。

3、利用学生室内活动较少的午饭和午休时间开放。

4、咨询教师要做好辅导记录，并根据学生的具体情况做好与家长、老师、同学等的沟通，使之最大限度地发挥其功效。

5、发挥“老师信箱”的作用，随时解决学生生活中的困惑和问题。

6、针对学生家长进行家庭心理健康辅导

学校心理健康教育要取得好的效果，就必须做好家庭生活的心理健康教育工作。利用家长学校、家长会等经常宣传有关心理健康知识，加深家长对孩子心理健康的了解，使他们掌握青少年心理发展的规律，促进与子女的情感交流，促进家庭内部良好氛围形成。

7、营造良好的校园心理氛围，是拓展学校心理健康范围的重要途径

第一、通过校广播、校园电视、宣传栏、黑板报等做好心理健康教育的宣传工作，传播心理健康知识，加深学生对心理健康的了解。

第二、通过教师健康向上的心理品质营造良好的群体氛围，形成良好的人际关系，使学生在和谐向上的校园文化中，耳濡目染，潜移默化中陶冶心理品质。

心理健康教育工作是多方努力的共同结果，我们将在工作中不断探索，力争做到课内课外相结合，普遍性个各别性相结合，家庭和学校相结合，共同塑造学生健康的人格和心理品质。

2012-4-16