关于做好“班级心理委员”推荐选拔工作的通知

第一篇：关于做好“班级心理委员”推荐选拔工作的通知

关于做好“班级心理委员”推荐选拔工作的通知

各位班主任老师：

班级心理委员是校园心理健康预警和援助体系中最基础的一个环节，他们生活在学生之中，最容易发现问题，最容易彼此沟通。班级心理委员同其他的班级干部在某些地方是类似的，都是在班级为同学服务的一份工作。通过对选拔出来的班级心理委员进行培训，充分调动学生朋辈辅导的感染力，可以让心理委员在自助的基础上学会互助，在互助中和谐成长。

我校已在全校实行班级“心理委员”制度，经过5年的工作实践，取得了很好的效果，培养锻炼了一批学生，涌现出一些优秀的心理委员。但是，有些班级心理委员的产生随意性较大，把责任心较差、心理素质不好、办事不认真、工作能力较弱的同学确定为心理委员，他们不积极工作，完不成工作任务，给工作造成了损失。

因此，本学年，希望各位班主任老师把好关，做好班级心理委员的推荐和选拔工作。在工作实践中，如果发现有的班级心理委员工作不给力不称职，心理室会及时通知班主任进行心理委员的调换，请班主任老师积极配合。

请各班心理委员于xx月xx日前，填写《班级心理委员报名表》并送交学校心理室。特此通知，谢谢合作！

xx中学政教处

xx中学心理室

xxxx年xx月xx日 附录

班级心理委员选拔标准：

1.初一初二高一高二每班各一名。

2.能取得同学们的信任，有广泛的群众基础。

3.热心从事班级心理健康工作，具有服务意识。

4.对心理学感兴趣，且对心理学知识有一定了解。

5.学习成绩良好，保证学有余力担当此任。

6.为人乐观开朗，心理健康状况良好。

7.善于与人沟通，具有一定的语言表达能力。

8.工作认真负责，责任心强。

9.具有团队合作意识和组织协调能力。

10.善于倾听，能遵循心理健康教育中的保密原则。

11.能积极参加每次心理委员会议和培训。

第二篇：关于设立班级心理委员的通知

关于设立班级心理委员的通知

各院系：

为贯彻落实教育部《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》精神，发展和完善“学校——院系——班级——宿舍”四级心理健康教育网络，充分发挥学生自我教育、自我管理、自我服务的作用，构建我校大学生心理危机预防与干预长效机制，经研究，决定推行班级心理委员制度，在每个班级中设立心理委员一名。现将有关事项通知如下：

一、心理委员的选拔要求

1、具备良好的心理素质；

2、对心理学有浓厚兴趣，能积极主动学习相关知识与技能；

3、责任心强，愿意为大学生心理健康工作贡献时间和精力；

4、沟通能力强，乐于与人交往，人际关系和谐；

5、有敏锐的观察力；

6、善解人意，善于倾听。

二、心理委员的工作职责：

1、宣传普及大学生心理卫生知识、传播心理健康理念；

2、组织形式多样的心理健康教育活动；

3、观察并及时反映本班学生心理动态，发现个别学生有比较严重的心理问题时，及时向辅导员老师报告，或到心理健康教育与咨询中心寻求帮助；

4、配合学校心理健康教育职能部门预防和干预学生心理危机事件；

5、自觉学习心理学的相关理论，积极参加学校、院系有关心理健康教育方面的培训。

6、加强与其他班干部尤其是宿舍长的联系，定期了解本班每位同学的心理健康状况，并及时上报辅导员老师。

三、管理与考核

班级心理委员纳入班干部编制，享受班干部待遇，实行双重管理。在行政上分别按学生工作部门和普通学生干部的要求进行管理与考核，在业务上分别接受学校和各学院心理健康教育机构的指导、管理和考核。对工作表现突出、成绩显著的心理委员，学校将给予奖励。

请各院（系）确定一名负责本单位学生心理辅导工作的老师，并于2015年3月15日之前将班级心理委员名单报学生资助中心（行政楼A219），同时发送电子版文件。

学生处

二〇一五年二月二十八日

第三篇：中学班级心理委员工作职责

XX市XX中学班级心理委员工作职责

心理委员是班级负责心理健康教育工作的学生干部，职责为：

一、积极宣传心理健康知识，定期在班上开展一些心理健康教育活动，并作好相应的记录和总结；

二、准时参加系心理健康教育部定期召开的心理委员周例会，并及时准确地向全班同学传达有关会议精神；

三、对心理有困惑的同学能做到及时发现、主动沟通、耐心开导，帮助其走出困境；

四、发现心理上有严重问题的同学，要在第一时间给予关注，并向学校心理咨询中心老师提供书面报告，以便作出及时有效的应对措施；

五、及时做好班级心理健康信息的监测工作。每月向心理咨询中心提交书面的心理健康信息监测表；当本班同学中出现下列心理危机突发事件，应准确、迅速、及时地上报给学校心理老师：（1）患有严重心理疾病的学生；

（2）有自杀未遂史或家族中有自杀者的学生；

（3）身体患有严重疾病、个人很痛苦、治疗周期长的学生；（4）学习压力大，学习困难而出现心理异常的学生；（5）个人感情受挫后出现心理或行为异常的学生；（6）人际关系失调后出现心理异常的学生；（7）性格过于内向、孤僻，缺乏社会支持的学生；（8）严重环境适应不良导致心理或行为异常的学生；（9）家庭贫困，负担重、深感自卑的学生；

（10）由于身边的同学出现个体危机状况而受到影响，产生恐惧、担心、焦虑、困扰的学生。

六、充分尊重每位同学的隐私，为每位同学严守秘密；

七、积极参加学校的心理培训，不断充实提高自己的心理学知识，以提升自己的服务水平；

八、积极配合学院心理协会和学校心理健康教育中心开展的工作；完成心理咨询中心、学生会心理健康教育部和学校心理健康教育委员会安排的其他必需的工作任务。

XX市XX中学心理咨询室

2014年10月14日

第四篇：班级心理委员工作内容

班级心理委员工作内容、方式方法探讨

[摘要] 心理委员是最早出现在浙江以及天津的职务，而后迅速在各高校中普及，它是朋辈心理咨询在班级内的基本形式。心理委员的设立让学生在心理老师缺乏的条件下仍然能够很好地得到心灵沟通，是老师与学生沟通交流的另一道桥梁。但由于种种原因，即使班级内设立有心理委员，其预期效果并不明显。因此明确心理委员的工作内容，用最有效的方法带动学生的心理发展。从而达到构建一支高效的心理委员队伍，充分发挥在高校心理健康教育的重要作用。

[关键词] 心理委员工作内容方法探讨

心理委员是在高校中注意并发现学生中出现的各种心理异常现象后，给予力所能及的帮助，并及时向班主任、学校心理健康辅导教师反映，使其得到尽快解决的一个群体。但在部分高校出现有学生兴致高昂的突破重重难关力争心理委员这一职务，但一旦上任后发现自己在班中的地位可有可无，同学们对“心理问题”四个字特别敏感，因此丧失了原有的工作态度，影响工作的进展。以下是我省高校心理委员所面临的问题情况：

一、高校心理委员的现状

1、心理委员工作缺乏一定的基础

班级心理委员的选举均有同学们投票产生，参考的碰见只局限于

其是否具有群众基础，与其是否具有专业知识无关，这就使得班内部分同学对心理委员的专业能力产生怀疑，另一方面，大学不同于高中的教学，班级能力逐渐软化，班内同学流动力大，同时班内交流的减少以及宿舍的分流使男生与女生的沟通以及宿舍与宿舍之间的交流受阻。

2、心理委员对工作职责不明确

在我省的各大高校对心理委员均有一定的要求，学校也制定了相应的规章制度来规范心理委员的工作职责，但是在工作职责中，理论占据较高的比例，部分心理委员对其概念只有模糊的认识，并不能运用到日常生活学习中，没有专业指导、局限于理论教育的心理委员在工作中会有一定程度上的形式流动，不能很好地发挥心理委员这一职位的工作要求。

3、心理委员缺乏一定的知识基础

在物质发达的新时代，人们可能会忽视精神方面的动态，致使部分群众由于压力造成心理问题，因此国家对心理咨询师均有较高要求，在他们上岗前要有一定深度的培训以及经验，但在高校内，由于心理学未能完善处理，在心理委员推选后只对其进行一些基础的培训，而这些培训的内容远远不能满足生活所需，在模糊的概念下担上了班级心理的重任，然而当同学们出现问题求助于心理委员时，其因为缺乏一定的专业知识，转而模糊回答学生问题或者寻求老师的帮

助，这样就不能很好地突出设立心理委员职位的优势了。

4、心理委员的工作方式单一

高校要求学院领导要时刻关心学生的身心健康发展，为此心理委员作为其中的桥梁，自然要担当一定的责任。因此给班内的同学打电话、暗访等方式层出不穷，作为大学生来说，对周身环境的一些动态变化是有一定察觉的，但是出于对心理委员能力的怀疑以及不信任，使心理委员的工作不能更加深入。有的甚至避讳“心理”这两个字，认为心理委员暗查他们是怀疑他们有心理问题，导致同学间关系的不和谐。

既然精神方面不容忽视，普及健康的心理知识迫在眉睫，那么心理委员应如何开展工作才能有效率呢？心理委员的工作内容又有什么？

二、心理委员的工作内容

1、认真学习并积极宣传大学生心理健康知识，在本班级积极开展心理健康教育和宣传活动。

心理委员可以协助心理老师宣传情绪管理的方法，使同学们学会乐观、全面的看待现实，学会控制自己的情绪，树立正确的人生观、价值观。

2、协助学校开展各种活动，并在心理健康教育课程、讲座及活动

中起骨干作用，带动其他学生积极参与。

开展丰富多彩的班级心理健康教育活动。通过班级的“心理健康月”、团体心理辅导活动等，促进本班学生的心理健康水平。

3、注意发现学生中出现的各种心理异常现象，给予力所能及的帮助，并及时向班主任、学校心理健康辅导教师反映，使其得到尽快解决。

每星期向班主任、辅导员报送“班级学生心理状态”，分别从学习、生活、交往、情感、危机事件、综合评价等多个维度对本班学生的一周心理状态进行报告。

4、帮助有心理困难的同学及时前往心理咨询室接受心理辅导，负责向心理辅导教师提供同学的表现，以便加强对接受咨询的学生跟踪及反馈。

5、协助学校开展心理普查和问卷调查。

结合本班学生的现状开展调查研究，促进、改善班风、学风，解决本班学生的心理问题，促进学生学习水平的提高。

6、在心理健康教育中担任学生助理，为老师、同学提供力所能及的服务

理论是心理委员必须履行的义务，然而俗话说得好“说的不如做的实惠”。心理委员应该有自己的一套方式方法，让同学们能在轻松愉快的环境下接受知识，发泄自己。

一、心理委员管理的方式方法

1、心理委员应该不断补充专业知识

知识是生命的源泉，心理委员应该充分利用电视、计算机网络、电子图书馆等宣传媒体，努力学习其宣传的心理健康知识，不断完善自己的理论基础。再利用所学到的理论知识落实到班级的建设中，配合老师们积极营造一个积极、健康的教学氛围，强化每位同学的心理健康意识。

2、每月定期开展“心理健康月”活动

心理健康教育是一个实践技能较强的工作，除了正常的讲座、知识考查外，应该组织一些实际操作，例如在心理健康月中可以安排学生表演心理剧、制作心理健康手抄报大赛、一些心理游戏等来创造缓和的气氛，促进同学间友谊的同时完成心理委员的工作职责。

3、培养同学们的抗挫折能力

在班级生活中可以发现大部分同学的心理问题均出现在心理受挫这一板块，此时心理委员就要想尽办法帮助这些同学，但是何不从根本上解决这些问题呢？通过介绍一些抗挫方法，如“转移法”、“阿Q精神法”等帮助同学们远离挫折带来的消极影响。

4、组建心理小组、扩建信息面

根据大学的教育方式以及大学生这个年龄的特征可以发现当代大学生的人际关系多建立在舍友之间，对于自己朝夕相处的舍友，同学们比较容易彼此信任，因此，可以建立心理小组，以心理委员为组长，各宿舍房长为组员，扩大心理委员的信息来源，使心理委员能够及时、有效地解决问题。

心理健康教育工作是一项复杂但又是重要的工作，能否真正将心理健康教育落实到每一位同学身上，使同学们正确对待学习、生活、就业、恋爱等方面造成的问题，还要靠心理委员与老师的努力，但作为心理委员不能自身心态堕落，应该时刻提醒自己身在该职位的工作职责，对自己所从事的工作必须严格遵守保密原则。对自己所接触的同学隐私不得向亲戚、同学或朋友等泄露，特殊情况需向心理咨询老师请教。采用正确、最有效的方法带动同学们的身心健康发展。

[参考文献]

[1]詹启生.心理委员工作手册[M].哈尔滨：哈尔滨工业大学出版社，2008：137

[2]何思彤.如何发挥班级心理委员的能动作用[J].现代教育科学，2009，（i）：51-54

[3]杜芬娥.高校心理委员现状调查[J].教育与职业，2009（4）

[4]张丽琼.高校心理委员之有效工作模式探究[J].中国电力教育，2010:31

[5]心理委员-百度百科http://baike.baidu.com/view/1282975.htm

第五篇：班级心理委员工作手册

班级心理委员工作手册

班级：

心理委员：

班主任：

二〇 学年第 学期

目录

一、心理委员的定义 1

二、班级设立心理委员的意义 1

三、心理委员需具备的基本素养 2

3.1心理健康状况良好，为人乐观开朗 2

3.2比较善于和同学建立和谐的人际关系 2

3.3团队合作精神 2

3.4恪守专业原则 2

四、心理委员工作原则 3

五、心理委员工作内容 3

5.1传播心理健康知识 3

5.2传递心理健康信息 3

5.3帮助心理困扰者 4

5.4组织心理互助活动 4

六、心理健康 4

6.1心理健康定义 4

6.2心理健康的标准 4

6.3心理健康的等级 5

6.3.1.心理健康状态 5

6.3.2心理不良状态 6

6.3.3区分心理正常或异常主要依据 6

6.4中学生常见的心理问题 7

6.4.1常见的中学心理困扰 7

6.4.2学生心理困扰问题的具体表现 8

6.4.3常见心理问题调试方法 8

6.5积极寻求帮助-心理咨询 8

6.5.1.心理咨询的定义 8

6.5.2.走出心理健康的几大误区 9

6.5.3 心理咨询预约说明 9

七、为什么要积极 9

附录 每周班级学生“心晴札记”汇总 11

一、心理委员的定义

亲爱的同学们，当我们拿起这本手册的时候，就代表着我们从今天开始拥有了一个新的身份和使命，那就是我们是心理委员。

心理委员是为班级同学以及身边朋友提供心理健康方面帮助的人，承担或协助实施针对班级心理健康教育的各类事务和活动。

二、班级设立心理委员的意义

首先，同学之间共同学习和生活，相互交流和沟通频繁，而且学生们往往对同龄人更容易敞开心扉，他们年龄相仿，因此较老师他们更容易共情，交流感情，倾诉烦恼。如果能具有一定心理健康知识，在相互交流沟通的过程中，同学之间就能得到更好的心理帮助。

其次，助人与自助是内在联系、相互影响的，班级心理委员开展心理互助活动，有助于提高学生心理卫生的意识和能力，助人的同时也能提高自身的心理调节能力，提高人际沟通，情感交流的能力，学会关心别人、接纳别人、学会共处、学会做人，当自己碰到心理问题时，也可以自己帮助自己，从而达到助人者自助的效果。因此，班级心理委员的心理互助活动，是学校心理健康教育的重要途径和形式。

第三，班级心理委员的互助活动有助于提高学生心理互助、自助的意识和能力，这种意识和能力正是当代中小学生应该培养和具备的基本素质，它将会在他们未来的事业和生活中起到十分积极的作用。

三、心理委员需具备的基本素养

三、心理委员需具备的基本素养

3.1心理健康状况良好，为人乐观开朗

如果我们具备积极乐观的健康心态，我们本身的人格特征就会在班级形成辐射，给同学们带来积极的感染和影响；在开展工作的过程中，我们就能把这种乐观心态带进工作中去，使心灰意冷的同学重新唤起生活的勇气，焕发生机，而且工作也会更深入同学之心。

3.2比较善于和同学建立和谐的人际关系

我们在工作中需要了解和掌握同学们的心理状态，除了行为的观察，更多的还有赖于言语的沟通。所以，我们既要能够细心倾听同学的诉说，善于鼓励同学谈出心事，准确地了解同学的想法和感受，还要能够用合适的语言表达自己的想法或建议，避免产生沟通中的误解。

3.3团队合作精神

心理委员的工作职责在不断延伸，已经从心理问题的发现者逐渐发展为同学心理素质的提升者。我们经常在学生群体中开展一系列的心理互助活动，所以需要具备一定的领导力和良好的团队合作精神，从而保证形式多样的心理互助活动顺利开展。

3.4恪守专业原则

心理委员的工作需要遵守相关的心理学专业原则，比如保密原则、及时转介等等。我们在培训中要认真学习，最重要的是在开展心理健康互助工作的时候，此外，我们还需要掌握我们中学生常见心理问题的表现、基本的调节技能和求助策略，具备初步的识别异常心理的能力。

四、心理委员工作原则

五、心理委员工作内容

心理委员应是班委会的正式成员之一。他的主要角色有两个:一是心理班干部，即心理委员的“行政职务”:二是“业务职务”，即维护学生心理健康的“观察员”、班主任开展工作的“参谋员”、班级心理健康的“指导员”。所以心理委员要珍惜老师和同学赋予的这个职权，做好管理和服务工作。

具体工作职责如下:

5.1传播心理健康知识

（1）主动学习心理知识，制定班级心理教育工作计划。

（2）积极参加心理培训，掌握常见心理问题和紧急危机干预的有关常识。

5.2传递心理健康信息

（1）日常排查，及时汇报关注同学“心晴札记”。

发现问题及时报告心理老师，保证汇报真实可靠。例如关注本班同学学习状况的变化（如考试大幅下降等）、人际关系变化（与班级同学有分歧、与老师有冲突、与家庭成员的恩怨等）以及学习与生活的不适应等，从中发现一些有问题症状的学生。

（2）积极关注，定期上报

确定重点关注对象后，在心理老师和班主任的指导下积极关注同学的心理动态，定期反馈如有新的状况及时上报给老师。

5.3帮助心理困扰者

（1）及时发现、关注和帮助心理困惑同学，并将重大应激事件、行为异常同学的情况上报班主任和心理老师，引导需要帮助的同学及时到心理中心接受心理咨询和辅导。

（2）对于遇到一般心理困扰的同学，心理委员遵守三原则：自愿原则、保密原则、无条件接纳原则。尊重每一位主动找我交谈的同学，不嘲笑、不排斥，保护同学隐私，坚决不随意泄漏同学秘密。

5.4组织心理互助活动

（1）有目的、针对性地组织班级同学开展专业心理测试和校园心理素质拓展训练，协助心理老师做好本班的心理普查建档工作。

（2）协助心理中心开展全校性的心理教育活动(每年的 525 主题活动等),积极献策献力。

（3）协助心理老师做好学生心理健康状况工作及其他力所能及的工作，探索提高本班学生心理素质的途径和方法。

如果用一句话来形容心理委员的工作那就是:以积极的心态面对自己的生活责任，用积极的力量影响身边的同学和朋友，共同建立起高质量的个人生活与社会生活。

六、心理健康

6.1心理健康指什么？

心理健康是一种状态，一个过程，这种状态并非固定不变。也就是说，极少人是绝对健康的，绝大部分人都是处在由健康到亚健康到不健康之间的某个状态。同学们不要轻易给自己或别人贴标签，发现同学有异常或者问题，应向老师报告，寻求专业帮助。心理健康是一种表现在个体与环境的互动行为上的良好的效能状态，也包含着相对稳定并处于动态发展和完善中的人格特征上面。

6.2心理健康的 8 条标准

6.3心理健康的等级

从心理健康状态到心理疾病状态，一般可分为 4 个等级：心理健康状态、心理不良状态、心理障碍和心理疾病。如下图：

6.3.1.心理健康状态

6.3.2心理不良状态

正常人群中常见的一种亚健康状态，它由个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如压力大、被老师批评等）、身体不良状况（如长时间学习劳累、身体疾病）等因素引起。一般特点是：

（1）时间短暂：此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。

（2）损害轻微：此状态对社会功能的影响比较小。一般都能完成日常工作、学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“郁闷”、“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。

（3）能自已调整：大部分此状态者通过自我调整，如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式，能使自己的心理状态得到改善。小部分需要寻求心理咨询帮助以尽快得到调整。

6.3.3区分心理正常或异常主要依据以下三条

（1）主客观世界是否统一

人的主观世界是否能够正确反映现实客观世界，是区分心理正常和异常的重要标志。如果一个人坚信看到、听到、闻到、尝到、触摸到什么，而在客观世界中当时并不存在相应的图像、声音、气味、味道、触摸物，可以判断心理异常。

（2）心理活动是否调

人的认知、情绪、行为、意志是否协调一致，是区分心理正常和异常的另一个标志。

（3）人格是否相对稳定

人的个性心理特征一般不易改变。如果一个人在没有明显外没有诱因的情况下，个性发生大的改变，可以判断心理异常。

需要注意的是，心理健康和不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态，不能明确区分。在很多情况下，异常心理与正常心理、变态心理与常态心理之间没有绝对的界限，只是程度上的差异。如下图：

6.4中学生常见的心理问题 6.4.1常见的中学心理困扰 （1）环境适应问题

这一问题在高一或初一新生中较为常见。初高中和小学有着两种完全不同的生活环 境、学习氛围和人际环境，若还采用小学时期的态度和方法去面对初中生活，很可能会感到难以适应而产生矛盾和困惑。因此，刚入学的初中生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自已。刚入学的高中生也是要加强环境适应。

【温馨小提示】无论你进入的是一所什么样的学校，它都是你未来三年要在其中生活和发展的场所，除非你选择离开。如果不能改变环境，那么就用一种平和的心态去面对现在的生活，接纳现在的同学和老师，熟悉学校的管理机制和风格，充分利用学校一切可以利用的资源，找到最适合自己的生活方式，那么你会中学三年或者更久，你可以过得既充实又快乐。

（2）学习问题

中学生常见的学习问题主要表现为学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题以及学习成绩不理想等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

【温馨小提示】作为一名学生，学习是你的天职，而且“会学”比“学会” 重要得多。在学校里不仅要学习书本知识，更重要的是培养一种自学能力。

（3）人际关系问题

同小学阶段相比，初高中生对人际关系往往更为关注。一方面渴望真诚的友谊，另一方面又缺乏交往的技巧，而使他们陷入人际交往的困惑之中，主要表现为不善于沟通，难以和别人愉快相处，感觉自己没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此引起的孤独、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

【温馨小提示】对于你来说，由于思想观念，生活习惯等的不同，你们之间的相处可能不那么愉快，但是你要知道，世界上没有两片完全一样的树叶，更没有两个完全一样的人，接纳与众不同的他/她实际上就是让别人接纳与众不同的你！

6.4.2学生心理困扰问题的具体表现

环境适应困难者；学习压力大，无法承受又不能自我调整者；生活中遇到重大选择而犹豫不定者；在社交方面自感有障碍的人(如怯懦、自我封闭);经受挫折后精神一蹶不振者;过分自卑，经常感到心情压抑者:失恋、亲人故去等之后，心灵创伤无法“自愈”者:亲子关系不和睦，渴望通过指导改善者;患有可康复的躯体疾病，却因此产生心理压力者:轻度厌食或暴食者；睡眠状态发生改变的初始期;轻度心理障碍者;有自杀或自伤倾向者;有自杀或自伤经历者。

人生路上，总可能产生困惑、忧虑、恐惧、孤独、压抑、失望积极通过

各种途径寻求知道和帮助，才能促进人生的良好发展。

6.4.3

常见心理问题调试方法

6.5积极寻求帮助-心理咨询6.5.1.心理咨询的定义

心理咨询是运用心理学的原理和方法，给来访者以帮助、启发和指导的过程，通过心理咨询可以使来访者在认知、情感、行为模式上有所变化，解决其在学习、工作、生活等方面出现的心理问题(包括障碍性心理问题和发展性心理问题)，挖掘来访者的潜在能力，更好地适应环境，保持、提高其身心健康水平，积极促进人的发展。

6.5.2.走出心理健康的几大误区

6.5.3 心理咨询预约说明

如果你愿意，当你在学习、人际交往、青春期、自我意识、情绪等方面，有进步、喜悦、快乐或困难、烦恼、忧愁痛苦时，欢迎与我分享，我将与你共同面对。等候你的光临，倾听你的故事，保守你的秘密。心理老师将帮你走出心灵的阴霾，迎接生活的阳光。

咨询时间：每周一至周五（8:00-17:30）

咨询地点：贤德楼二楼心育指导中心

七、为什么要积极？

积极心理学的研究已经证实，和一般人相比，“那些具有积极关联的人具有更好的社会道德和更佳的社会适应能力，他们能更轻松地面对压力、逆境和损失，及时面临最不利的社会环境，他们也能应付自如”具有积极情绪的人比一般人更

能忍受痛苦。一个将手伸进冰冷的凉水的实验室这样的。在冰水中普通人只能忍受 60 到 90 秒,但在积极情绪测量中最出色的人，得分最高的人，或者一个具有积极的情绪的人，往往能忍受的时间要长一些。

快乐的人更喜欢与别人交朋友，而不是独处，他们愿意主动接触陌生人，愿意为他人捐钱，更具有利他主义精神，更关心周围的人，而很少考虑自己的利益。积极的人都有一种出色的心理素质和生活态度。促使一个人热爱自己，热爱他人，热爱这个世界，拥有快乐和幸福。而心理委员正是要培养和传播这种积极的观念。

俗语说，“要给人家半桶水，自己首先得有一桶水。”要想帮助同学分担心理困扰，自己必须先有健康的心理素质和足够的心理知识。心理委员应给自己的工作确定一个方向，将自己的热情服务到工作、学习和人际交往中。心灵是相通且敏感的，心理委员这一工作平台平凡且特殊，职责可以微小到近乎不存在,也可以关键到必不可少的重要地位，要做好自己的工作，要从思想上端正自己的角色，时刻留心观察同学，关注生活，及时反映同学的困惑。

班级每周心情晴雨表