心理健康讲座听后感

第一篇：心理健康讲座听后感

心理健康教育论文

学号：XXXXX姓名：XXX班级：XXXXX

[摘要]

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。

随着社会进步，人类物质生活水平逐渐提高，在基本的生存和温饱问题得到解决之后，心理问题便显示出来。伴随着医学科学的进步，人类卫生习惯和生活条件的改善，人类的平均寿命延长，而心理状况对于生命质量的影响则日益突出。在急剧变化、发展迅速的现代社会，对于人的心理素质提出了比过去高得多的要求，人们普遍承受着比以往沉重的理多的心理压力，各种心理障碍和心理疾病的出现也频繁得多，并呈现不断增长的趋势，对于个人幸福和社会发展形成了明显的威胁。对大学生进行心理健康教育起着非常重要的作用,那么如何对大学生进行心理健康教育？

一、心理健康的定义 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其

三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

大学生的心理素质不仅影响到自身的发展，而且关系到国家和全社会的理性发展，关系到中国百年人才战略的实施。一项关于当主要素质的调查显示，当代好多大学生的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识，缺乏自信心，独立能力差等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。

二、对大学生心理问题的教育措施

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。

1、充分发挥学校心理咨询作用。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧愁，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

3、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

4、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松、理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

三、对大学生进行心理健康教育的意义

1、心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。大学生必须尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

四、总结

无论学生做出了什么样的行为，教师都应当接纳。应当使他们感受到没有被排斥和拒绝。教师仍然将他们当作自己的学生，仍然尊重他们的人格，仍然承认和尊重他们的尊严和权利，并且愿意帮助他们。同时，教师要尽可能地进入学生复杂多变的内心世界，分享学生的喜、怒、哀、惧，使得学生相信教师能够懂得他的体验并且与他有同样的感受，能够知道他们的孤独、懂得他们的失望、理解他们的气愤等等。将学生和教师置于平等的地位，使学生容易接受教师的帮助。例如：在我们的周围，中小学的各年级和不同班级，通常比较引起教师关注的是少数表现优异及表现较差的学生，作为大多数的普通学生往往因为不需要教师特别“操心”而有意无意地被教师所忽视。

有利于受教育者的环境，是面向所有学生的。要使每一个学生感受到学校生活的安全、愉悦、和谐，使每一个学生体会到师生关系的民主平等，使每一个学生体验到学习生活的开放、宽松、积极。

总之，学校心理健康教育应作为学校教学工作的一门课程，教师在传授知识的同时，应特别关注学生的心理健康，使学生在健康、和谐、愉悦的环境中进行学习，使他们从小就具有良好的心理素质。

第二篇：心理健康讲座听后感

10月28日，系组织的《心理健康讲座》，我有幸参加，受益颇多。

进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。

学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此 有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。

大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。

身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。

大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。在大学期间，大学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的思考等等。所有这些，都是建立在大学生健康心理的基础。因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况。

大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。

健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。

第三篇：心理健康讲座听后感

心理健康讲座听后感

今天我们有幸聆听了省第一位心理健康特级教师钟志农老师的有关心理健康讲座，觉得很有收获。现代的孩子们，被这个瞬息万变的社会弄得不知所措，常常不知什么是对的，什么是错的，再加上家庭教育、学校教育的一些失误，社会、家庭对孩子不当的要求，使一些孩子的心理健康问题日趋严重。因此，心理健康教育，已不容忽视。作为教师，应该努力成为孩子们的知心朋友，应该能胜任心理健康辅导教师一职。但是，事实上，我们自己有时也很茫然，不知如何开导孩子，甚至自己也因为各方面的压力大，而没有一个健康的心态面对孩子。钟老师的讲座,无疑是在仲秋中给我们带来的一丝凉风，很是及时。

一个晚上的讲座，一点都没让人感到疲劳，反而是让人感到意犹未尽，听后感受可以概括为三个字：清、悔、惑。

清。主要是指，听了钟教授的讲座后，对很多以往模糊不清的心理健康的概念清晰了。比如：一直以来，总认为有心理健康问题的孩子就是不健康的。看来，这个看法是片面的。了解了正确的观点、理念，对今后我们的教育是非常有帮助的。不会再不顾孩子的心理特点、年龄特点，无端拔高要求，给孩子造成严重的心理负担。有了正确的理念指导，会使我们的教育教学有效开展带来无限的益处。

悔。正如科研室许主任所说，钟老师的讲座，不仅针对我们教师有用，更对年轻的父母是很有用的。听了讲座，真是对自己以往教育自家孩子的方式感到惭愧。虽然自己是教师，但很所时候对自己孩子的教育是失败的，常常不顾及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的个性行为。边听边后悔，心想早听此讲座多好。呵呵，后悔药是没的。现在改变自己的教育方式，总也能有所效果的。后悔之后有所促进也是好事，还是很值得的。

惑。听了讲座后，反思自己的教育，觉得很多方法，比如规定时间完成作业等，早很多年就向家长推荐过，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的机会听到这样精彩的讲座。不过，钟老师的“心海扬帆”网，也给我们提供了一个学习的途径，非常好。

第四篇：心理健康讲座听后感

心理健康讲座听后感

心理健康讲座听后感

今天我们有幸聆听了省 悔。正如科研室许主任所说，钟老师的讲座，不仅针对我们教师有用，更对

年轻的父母是很有用的。听了讲座，真是对自己以往教育自家孩子的方式感到惭愧。虽然自己是教师，但很所时候对自己孩子的教育是失败的，常常不顾及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的个性行为。边听边后悔，心想早听此讲座多好。呵呵，后悔药是没的。现在改变自己的教育方式，总也能有所效果的。后悔之后有所促进也是好事，还是很值得的。

惑。听了讲座后，反思自己的教育，觉得很多方法，比如规定时间完成作业

等，早很多年就向家长推荐过，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的机会听到这样精彩的讲座。不过，钟老师的“心海扬帆”网，也给我们提供了一个学习的途径，非常好。

心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此 有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。

大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。

身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。

大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。在大学期间，大学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的思考等等。所有这些，都是建立在大学生健康心理的基础。因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况。

大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。

健康是人的 整本书的内容，一点都没让人感到疲劳，反而是让人感到意犹未尽，看后感

受可以概括为三个字：清、悔、惑。

清。主要是指，通读课本书后，对很多以往模糊不清的心理健康的概念清晰

了。比如：一直以来，总认为有心理健康问题的孩子就是不健康的。看来，这个看法是片面的。了解了正确的观点、理念，对今后我们的教育是非常有帮助的。不会再不顾孩子的心理特点、年龄特点，无端拔高要求，给孩子造成严重的心理负担。有了正确的理念指导，会使我们的教育教学有效开展带来无限的益处。

悔。书中的各种养生保健的介绍，不仅针对我们教师有用，更对年轻的父母

是很有用的。听了讲座，真是对自己以往教育自家孩子的方式感到惭愧。虽然自己是教师，但很所时候对自己孩子的教育是失败的，常常不顾及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的个性行为。边听边后悔，心想早看这书多好。呵呵，后悔药是没的。现在改变自己的教育方式，总也能有所效果的。后悔之后有所促进也是好事，还是很值得的。

惑。阅读了此书后，反思自己的教育，觉得很多方法，比如规定时间完成作

业等，早很多年就向家长推荐过，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的机会看到这样精彩的书籍。不过，书中一些锻炼养生的技巧，也给我们提供了一个学习保养

的途径，非常好。

说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其

三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

大学生的心理素质不仅影响到自身的发展，而且关系到国家和全社会的理性发展，关系到中国百年人才战略的实施。一项关于当主要素质的调查显示，当代好多大学生的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识，缺乏自信心，独立能力差等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事

一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。

二、对大学生心理问题的教育措施

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。

1、充分发挥学校心理咨询作用。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧愁，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

3、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

4、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松、理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

三、对大学生进行心理健康教育的意义

1、心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。大学生必须尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

四、总结

无论学生做出了什么样的行为，教师都应当接纳。应当使他们感受到没有被排斥和拒绝。教师仍然将他们当作自己的学生，仍然尊重他们的人格，仍然承认和尊重他们的尊严和权利，并且愿意帮助他们。同时，教师要尽可能地进入学生复杂多变的内心世界，分享学生的喜、怒、哀、惧，使得学生相信教师能够懂得他的体验并且与他有同样的感受，能够知道他们的孤独、懂得他们的失望、理解他们的气愤等等。将学生和教师置于平等的地位，使学生容易接受教师的帮助。例如：在我们的周围，中小学的各年级和不同班级，通常比较引起教师关注的是少数表现优异及表现较差的学生，作为大多数的普通学生往往因为不需要教师特别“操心”而有意无意地被教师所忽视。

有利于受教育者的环境，是面向所有学生的。要使每一个学生感受到学校生活的安全、愉悦、和谐，使每一个学生体会到师生关系的民主平等，使每一个学生体验到学习生活的开放、宽松、积极。

总之，学校心理健康教育应作为学校教学工作的一门课程，教师在传授知识的同时，应特别关注学生的心理健康，使学生在健康、和谐、愉悦的环境中进行学习，使他们从小就具有良好的心理素质。

然后老师又说了另外的一个方面，就是关于一个人是内向和外向。老师说，这两种性格并没谁对谁错，这是一个关于一个度的问题。过于外向了不行，没有一点深度；过于内向也不行，没有宽度。老师把心理防线比作水库的大坝，过低，则储不了多少水，过高，水压太高，水太多，迟早有一天坝的底部会受不了而崩掉。我觉得老师的这个比喻十分生动，十分恰当，非常形象的说明的人性格内向与外向的关系。

接下来老师就举了一个例子，是我们众所周知的马家爵的事，老师分析说，马家爵就是太过内向，而且没有朋友，这又是一个关于交友的问题，在心理健康上朋友是非常重要的，什么烦心事都可以和朋友说。让朋友帮你出主意，从而达到解决你心理方面的问题的目的。对于这方面，老师又举了一个例子，是一个女大学生的事。说是有一年某所学校的一个女大学生找到老师，要老师帮她解决她的心理问题，老师一问之下才知道，这和之前的一位学生跳楼自杀的事分不开，原来，这位女生和自杀的那位女生是很好的朋友，那位自杀的女生在跳楼之前，几次找过这位女生，想和她聊聊，但是当时这为女生正在为考研的是忙得不可开交，没有时间和自杀的那位女生聊，就拒绝了和她聊天。然而，就在她拒绝后的 好，我们一定要去帮助他们，不然有可能会让我们愧疚一辈子。当我们的朋友表现的和平常不一样，那时，我们就要特别注意。尽量的去接近他，了解让他改变的原因，然后根据这个原因作出相应的向导，把他从这这个问题中摆脱出来。

接下来，老师又对我们说，想要保持自己的心理健康，就必须适当的表达与控制自己的

情绪，对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应。老师又举了一个例子，有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担心，晴天为小儿子担心。一位心理医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来。所以我们要经常适当的用多个方面去看待问题。这样我们才不会被自己的负面情绪吞噬，从而对什么都附加自己的负面情绪。那样就会做出不正常的判断，从而做出不正确的事。

老师讲到这里，我算是了解到什么样的心理才是健康的，只有了解自己，筑起正确的心理防线，设置正确的心理底线。根据自己的能力去取舍，有限度的发挥自己的兴趣爱好，适度的表达和控制自己的情绪。当然还要具有一定的学习能力，有确定的努力目标并切合实际，有充分的安全感，保持完整和谐的个性，还有就是保持良好的人际关系。

听完这次讲座，我充分的了解到自己在心理方面的不足之处，也

学习了如何保持自己的心理健康。还有学习了如何为他人解忧。这对我以后的生活一定有十分之大的帮助，包括交友，生活方面。锁业我十分感谢学校组织这一次讲座，这对于我们现在大学生的心理问题有很大的帮助，这将为我们学生的健康成长起到很大的帮助。让大家了解到自己的问题，从而得到解决，这也体现着学校对于学生的一种关爱，充分的体现出了，我们学校以人为本的教学宗旨。再次的，我带表同学们，向校领导说声感谢。

志愿者代表发言

挂牌仪式学生代表发言稿 尊敬的各位领导、亲爱的青年志愿者们：上午好！

当xx师范学院青年志愿者服务的旗帜在我们手中迎风飘扬的时候，我们体会到一种光荣而神圣的使命感。此时此刻，我们每一位青年志愿者，无不为之激动和振奋，无不感到骄傲和自豪。

在青年志愿者协会成立后，同学们积极主动地加入进来。我协会在学院团委和孙跃老师指导下，一直秉承“助人自助，提升自我”的服务理念，倡导“奉献、友爱、互助、进步”的义工精神，组织全学院志愿者，发挥自身的优势和特长，广泛开展社会公德公益服务活动，增强我院大学生的社会服务意识，提高综合素质，倡导团结友爱，积极进取服务社群的新风尚，为推动精神文明建设而努力。关于协会管理方面，我们做到完善管理机制，切实抓好志愿者队伍的基础建设。在队伍发展的过程中，不断加强管理制度建设，确保志愿服务工作有序进行。作为一名青年志愿者，能够为全院师生、为社会服务，这不仅是我们的一种幸运和骄傲，更是我们义不容辞的责任和义务。在全面建设和谐社会的历史进程中，“奉献、友爱、互助、进步”是公众心底的呼唤，是这个时代迸发出的声音，一个充满生气的、文明的社会环境更有利于竞争，更有利于发展。一个具有凝聚力的民族，才是充满希望的民族。我们也有责任、有能力向社会证明：我们是朝气蓬勃的一代，我们更是有理想、有责任心的一代。

我们将严格要求自己，遵守服务守则，牢记行为规范，掌握服务技能，弘扬志愿精神，决不辜(更多精彩文章请关注好)负党领导和团

组织对我们的期望，以一流的优

质服务，一流的精神状态，展示当代大学生的亮丽风采，树立石河子大学理学院的良好形象，为创建节约校园，构筑和谐社会贡献自己的力量。

青年志愿者朋友们，让我们以文明使者的名义，携起手来，激扬青春，贡献真情，共同投身于各项志愿服务中去，做出我们青年志愿者应有的贡献。

弘扬爱国精神、自觉贯彻社会主义和谐社会的荣辱观念，培养法治精神与和谐友爱意识；我们青年志愿者要充分认识开展普法志愿服务的重要意义，要自觉做全民普法的表率，勇做普法事业的倡导者、实践者、推动者。用实际行动践行志愿服务，普及法律知识，引导法治行为，弘扬法治

精神，为建设和谐*县做贡献。

青年志愿者朋友们，请允许我以一个志愿者代表的名义发出号召，让我们携起手来、激扬青春、奉献激情，发挥我们的才情和创造性，严格按照县“六五”普法活动方案要求，积极开展志愿服务，不辜负领导和人民群众的重托，为打造和谐*县、法治*县作出积极贡献！

谢谢！

我们需要帮助的时候也会有人来帮助我们！而加入青志也是我们实现人生价值的方式之一。

记得加入实践部的 富裕所带来的快乐将远远超过物质享受的快乐。在服务他人、服务社会的同时，自身得到提高、完善和发展，精神和心灵得到满足。因此，参与志愿工作既是“助人”，亦是“自助”，既是“乐人”，同时也“乐己”。参与志愿工作，既是在帮助他人、服务社会，同时也是在传递爱心和传播文明。

半年前在无意间看到了血站的采血车，大街上人来人往，车上人上人下，他们的脸上都洋溢着笑容，我曾经也有过献血的想法，但因为那时我还在中学也没时间和精力去献血，看着他们那种发自内心最淳朴的笑容，我停住了，献血的想法再次出现，我毅然决然的走到车旁排队填表，医院、输液管、针头在我印象中都是很冷冰冰的东西，甚至会让我感到恐惧，但当我走进来献血车后，我觉得里面非常温馨，那些医护人员、献血者看上去都是那么的快乐，没有了恐惧，我的心情也放松了很多。如此多志愿者青年，同我一起服务着我们的家园；我感动，因为能与这样一群有志青年，共同为明天的美丽努力着。我相信青年志愿者的队伍会越来越大，相信青年志愿服务活动一定会成为明天一道美丽风景，相信今后我们每一个志愿者的微笑和服务会将一个友好文明、充满热情的明天展现在众人的面前！

能否接受和理解，效果会怎样？在培训的过程中会遇到什么困难……这种种问题让我困惑不已，但在接下来的工作中，代替这些困惑的却是感动。记得 多样地开展培训。志愿者还充分利用工作的便利，结合工作中开展的诸如“信用村、信用户评定”、新业务的推广、送金融知识下乡活动、共青团志愿服务周活动、征信宣传月、小微企业金融服务宣传月、“金融知识万里行”、“三大工程”等活动，来推进“金惠工程”的培训工作。即开展了业务，也开展了培训，工作培训两不误。为了便于培训，志愿者还自己动手制作了横幅、宣传标语、培训教具，针对不同培训对象，在现有教材的基础上，进行了补充和整理，充分利用自身贴近农民群众的优

势，进村入户，集中与分散相结合，针对农民朋友所关心的金融知识，细致入微、声情并茂的进行讲解，使广大农民朋友在轻松活泼的氛围中学到了金融知识。说句实话，培训工作确实很辛苦，有的时候也感觉很累，但是，当我们真正的走进农民中间的时候，才发现农民朋友金融知识的匮乏，他们对 “金惠工程”的到来是那样的渴盼。看到他们有的有一技之长，却错过了致富的门路；他们将辛苦积攒的养老钱藏在家里，最终被虫蛀鼠咬；他们付出辛勤的劳动，到头儿却换来一沓一文不值的假币；他们缺乏家庭理财知识，看着大把的钱不懂如何投资……他们，需要金融知识，他们，需要我们的帮助！

XX年5月7日，我们几个志愿者来到河南滑县赵营乡西新庄，准备与村干部协商培训事宜。西新庄村委会是一处刚建好的新楼房，楼前路面还没有修整，到处是一大堆一大堆的沙土石子等建筑材料，地面坑坑洼洼，满地灰土。看到这种环境，我们几个志愿者都皱起了眉头。村委的干部们则热情地接待了我们，非常热心，表示要全力配合，做好一切准备，欢迎我们前来培训。当我们提出要找一个合适的

培训场地时，村干部说可以，不用担心。我们却满心忐忑，表示怀疑。发展种植和养殖业，不但自己致富了，还带动了周边农民发展经济共同致富，收到了良好的经济效益和社会效益。

志愿服务是一种奉献精神，不求回报。我却想，志愿服务其实是一种付出和回报融于一体的志愿行动。每一次，通过我们的努力，广大农民朋友懂得了金融知识，获得了金融服务，方便了生活，不再错过致富的门路，不再受到欺诈或蒙蔽，看到快乐的笑容荡漾在淳朴的脸上，成就感就会涌上在心头，所有的付出，变成了回报。“送人玫瑰，手有余香。” 付出的是关爱和行动，获得的是快乐和满足。在志愿者的价值追求中，奉献爱心、服务社会，与充实自己、提升自己、感悟人生，变得同等重要。

金惠工程是一项造福于民的伟大事业，愿更多的人能加入到志愿者的队伍中，让更多的人受益，让更多的人摆脱贫困，改善生活，今后，我们志愿者将会一如既往去经营好这一份事业，弘扬“奉献、友爱、互助、进步的志愿精神，为社会更加和谐美好奉献自己的一份力量！

二〇一四年十月十日 憧憬志愿者生活

其实早在大一暑假参观过了上海的世博会之后，我就有想过要在自己上大学期间也能参加一次特别有意义的志愿者活动，当我得知要在西安举办世园会的时候，我就下定决心要努力让自己成为众多志愿者中的一员，我时刻关注着世园官方的动态，刚开始征集志愿者并进行网上报名的时候，我就立刻毫不犹豫的报名了，之后就是漫长的等待时间，等待自己的资料经过审核。那段时间每次上网都会去看看自己的资料是正在审核中还是已经通过审核等待电话通知，盼望着自己的资料能早一天被审核通过。当周围其他比自己报名稍晚一些的朋友们的资料已经通过审核的时候，我就更着急了，生怕失去这么好的一次机会。就在我快要抓狂的时候，我发现我的资料通过了审核。激动兴奋之后就是和大家一起等待挑战我们的 回忆志愿者生活。

XX年8月15日烈日当头，我们摇身一变，成为了世园会的小蜜蜂，带好我们的装备，个个都精神饱满，兴致勃勃的上了学校为我们特派的专车上，激动的心情已经无法让我们安安稳稳的坐在车上，更别说指望我们平静的站在那里听谁讲话，我们早在前一天在未央培训过后就都迫不及待的上岗了。

当时我们学院所要负责的是e区，包括欧陆风情、大师园、国外展区以及长安花谷的部分区域。我们主要的工作就是为游客指路同时还引导游客排队以及向游客发放游园地图及扇子。分配完工作岗位之后，我们就在老蜜蜂的带领下，开始渐渐的熟悉我们各自所在岗位周围的环境，同时他们还告诉我们一些我们平时工作所要注意的一些问题、游客经常会问到的一些问题，我们都应该如何处理，交接工作完成之后，我们就正式上岗了，刚开始的那几天，尽管是特别的新鲜，也特别的激情无限，但是对整个占地总面积为418公顷，室外展园109个，涉及24个内地省市自治区、香港、澳门、台北及32个国

家和3个国际组织的园区还是不是特别的了如指掌。所以有的时候遇到一些游客提出的问题还是要向正式的工作人员请教。

通过组织带领我们游园以及我们自己逛园，没几天的时间我们就对园区内部结构了解的很清楚了，而对于园区外的一些交通等问题虽然不是我们园区内的志愿者的任务，但是由于我们还是对这边的环境比较熟悉。所以不管是什么样的问题只要是游客表达的没有问题，我们就能很好的为他们解决。当然了这当中包含了无数的小故事，有搞笑的，惊悚的，刺激的，雷人的等等等等

在园区服务的这段时间，我们每天都过的特别充实，我们每天都是下午上岗，一直忙到晚上10点多才坐车回学校，收拾完之后就将近11点了。所以上午一般都是10点多才起床，收拾好后吃午饭，然后坐车去园区，下午忙一下午，更欣慰的是当时的工作餐还是很不错的，起码干净、卫生。对像我一样刚从烟台富士康回来的人来说，是相当幸福的一件事。晚上游客会少一些，我们也就随着夜幕的降临准备回学校了，开始还想着能参观参观，但后来每天真的是累的不想动。

半个月的时间就在每天的欢声笑语中度过了，新的一批小蜜蜂就要飞来了。为了迎接他们我们不仅准备了工作上的交接任务，还精心 准备了一场演出。当时我们学院出两个节目，一个是合唱《爱，因为在心中》一个是朗诵《青春之歌》。我当时负责朗诵这个节目，我们的领队及带队老师也非常的关心我们不仅参与了我们的演出还为我们的演出出谋划策。正是由于有我们优秀的带队老师及领队还有我们不怕苦不怕累，尽管辛苦的工作了一天，晚上还要排练的同学们，我们当天的演出也是非常的成功。感悟志愿者生活

作为西安世园会的工作人员，我们始终文明待客、热情服务，从问候方式、表情、仪容、语言、态度等各方面提升个人形象。最后得到了各界的好评，在我们服务期间仍然保持着零投诉的工作成绩。在我们服务期间，我们一同经受了高温、雷暴、大雨等大自然的冷酷无情。也一同领略了花草、树木、人类的和谐共生。体会到了工作关系与工作方法，也体会了团队的伟大力量。无私奉献的精神始终是我们中华民族的优秀传统，我们要始终弘扬名族精神，恪守个人职责，为

我们更好的明天奉献自己的一份力量。

这次志愿者活动进一步扩大了我院的社会影响力，相信我们的志愿者们都已为我院精神文明建设争光添彩。与在外地实习的同学一样沐浴在现实社会当中，历练了自己。为我院的人才培养建设做出了应有的贡献。在此感谢学院对我们的大力支持同时也更希望能够让我们从富士康赶回来参加志愿者服务的同学与在烟台坚持到底的同学享有相同的待遇。希望同学们在今后能够更好的把握和充实好自己的大学生活，为我院明天更好的发展添砖加瓦。谢谢大家。

第五篇：心理健康讲座听后感范文

心理健康讲座听后感(精选多篇)

心理健康讲座听后感

今天我们有幸聆听了省第一位心理健康特级教师钟志农老师的有关心理健

康讲座，觉得很有收获。现代的孩子们，被这个瞬息万变的社会弄得不知所措，常常不知什么是对的，什么是错的，再加上家庭教育、学校教育的一些失误，社会、家庭对孩子不当的要求，使一些孩子的心理健康问题日趋严重。因此，心理健康教育，已不容忽视。作为教师，应该努力成为孩子们的知心朋友，应该能胜任心理健康辅导教师一职。但是，事实上，我们自己有时也很茫然，不知如何开导孩子，甚至自己也因为各

方面的压力大，而没有一个健康的心态面对孩子。钟老师的讲座,无疑是在仲秋中给我们带来的一丝凉风，很是及时。

一个晚上的讲座，一点都没让人感到疲劳，反而是让人感到意犹未尽，听后

感受可以概括为三个字：清、悔、惑。

清。主要是指，听了钟教授的讲座后，对很多以往模糊不清的心理健康的概

念清晰了。比如：一直以来，总认为有心理健康问题的孩子就是不健康的。看来，这个看法是片面的。了解了正确的观点、理念，对今后我们的教育是非常有帮助的。不会再不顾孩子的心理特点、年龄特点，无端拔高要求，给孩子造成严重的心理负担。有了正确的理念指导，会使我们的教育教学有效开展带来无限的益处。

悔。正如科研室许主任所说，钟老师的讲座，不仅针对我们教师有用，更

对

年轻的父母是很有用的。听了讲座，真是对自己以往教育自家孩子的方式感到惭愧。虽然自己是教师，但很所时候对自己孩子的教育是失败的，常常不顾及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的个性行为。边听边后悔，心想早听此讲座多好。呵呵，后悔药是没的。现在改变自己的教育方式，总也能有所效果的。后悔之后有所促进也是好事，还是很值得的。

惑。听了讲座后，反思自己的教育，觉得很多方法，比如规定时间完成作业

等，早很多年就向家长推荐过，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的机会听到这样精彩的讲座。不过，钟老师的“心海扬帆”网，也给我们提供了一个学习的途径，非常好。

10月28日，系组织的《心理健康讲座》，我有幸参加，受益颇多。

进入大学，标志着人生开始了一个

新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。

学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此 有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。

大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间 的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。

身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。

大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。在大学期间，大学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的思考等等。所有这些，都是建立在大学生健康心理的基

础。因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况。

大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。

健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。

身心健康从自己做起

看了《中国教师身心健康密码》觉得很有收获。现代的孩子们，被这个瞬息

万变的社会弄得不知所措，常常不知什么是对的，什么是错的，再加上家庭教育、学校教育的一些失误，社会、家庭对孩子不当的要求，使一些孩子的心理健康问题日趋严重。因此，心理健康教育，已不容忽视。作为教师，应该努力成为孩子们的知心朋友，应该能胜任心理健康辅导教师一职。但是，事实上，我们自己有时也很茫然，不知如何开导孩子，甚至自己也因为各方面的压力大，而没有一个健康的心态面对孩子。书中的介绍,无疑是在仲秋中给我们带来的一丝凉风，很是及时。

整本书的内容，一点都没让人感到疲劳，反而是让人感到意犹未尽，看后感

受可以概括为三个字：清、悔、惑。

清。主要是指，通读课本书后，对很多以往模糊不清的心理健康的概念清

晰

了。比如：一直以来，总认为有心理健康问题的孩子就是不健康的。看来，这个看法是片面的。了解了正确的观点、理念，对今后我们的教育是非常有帮助的。不会再不顾孩子的心理特点、年龄特点，无端拔高要求，给孩子造成严重的心理负担。有了正确的理念指导，会使我们的教育教学有效开展带来无限的益处。

悔。书中的各种养生保健的介绍，不仅针对我们教师有用，更对年轻的父母

是很有用的。听了讲座，真是对自己以往教育自家孩子的方式感到惭愧。虽然自己是教师，但很所时候对自己孩子的教育是失败的，常常不顾及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的个性行为。边听边后悔，心想早看这书多好。呵呵，后悔药是没的。现在改变自己的教育方式，总也能有所效果的。后悔之后有所促进也是好事，还是很值得 的。

惑。阅读了此书后，反思自己的教育，觉得很多方法，比如规定时间完成作

业等，早很多年就向家长推荐过，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的机会看到这样精彩的书籍。不过，书中一些锻炼养生的技巧，也给我们提供了一个学习保养的途径，非常好。

心理健康教育论文

学号：xxxxx姓名：xxx班级：xxxxx

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行

为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。

随着社会进步，人类物质生活水平逐渐提高，在基本的生存和温饱问题得到解决之后，心理问题便显示出来。伴随着医学科学的进步，人类卫生习惯和生活条件的改善，人类的平均寿命延长，而心理状况对于生命质量的影响则日益突出。在急剧变化、发展迅速的现代社会，对于人的心理素质提出了比过去高得多的要求，人们普遍承受着比以往沉重的理多的心理压力，各种心理障碍和心理疾病的出现也频繁得多，并呈现不断增长的趋势，对于个人幸福和社会发展形成了明显的威胁。对大学生进行心理健康教育起着非常重要的作用,那么如何对大学生进行心理健康教育？

一、心理健康的定义 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍

和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其

三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在

心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

大学生的心理素质不仅影响到自身的发展，而且关系到国家和全社会的理性发展，关系到中国百年人才战略的实施。一项关于当主要素质的调查显示，当代好多大学生的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识，缺乏自信心，独立能力差等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不

和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。

二、对大学生心理问题的教育措施

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。

1、充分发挥学校心理咨询作用。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧愁，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

3、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

4、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养

离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松、理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

三、对大学生进行心理健康教育的意义

1、心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从

靠父母转向靠自己。大学生必须尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

四、总结

无论学生做出了什么样的行为，教师都应当接纳。应当使他们感受到没有被排斥和拒绝。教师仍然将他们当作自己的学生，仍然尊重他们的人格，仍然

承认和尊重他们的尊严和权利，并且愿意帮助他们。同时，教师要尽可能地进入学生复杂多变的内心世界，分享学生的喜、怒、哀、惧，使得学生相信教师能够懂得他的体验并且与他有同样的感受，能够知道他们的孤独、懂得他们的失望、理解他们的气愤等等。将学生和教师置于平等的地位，使学生容易接受教师的帮助。例如：在我们的周围，中小学的各年级和不同班级，通常比较引起教师关注的是少数表现优异及表现较差的学生，作为大多数的普通学生往往因为不需要教师特别“操心”而有意无意地被教师所忽视。

有利于受教育者的环境，是面向所有学生的。要使每一个学生感受到学校生活的安全、愉悦、和谐，使每一个学生体会到师生关系的民主平等，使每一个学生体验到学习生活的开放、宽松、积极。

总之，学校心理健康教育应作为学校教学工作的一门课程，教师在传授知

识的同时，应特别关注学生的心理健康，使学生在健康、和谐、愉悦的环境中进行学习，使他们从小就具有良好的心理素质。

心理健康知识讲座听后感

姓名：刘第清学号：24111900299 在今天我听了我们学院组织的一次讲座，是关于心理健康知识的。我刚一进场就感到一份学生们带来的热情，看来大家和我一样，都是怀着十分期待的心情来听这个讲座。然后发现老师早就在一旁等待学生入座了，我赶快坐到了自己的座位上。接着，精彩的讲座就在老师的开场下开始了。

老师一上课就问我们，什么叫心理，什么样的心理才是健康的？我知道，所谓心理，就是心中所想，心中的活动。但是，什么样的心理是安全的，我却不得而知了。然后老师告诉我们，心理是指生物对客观物质世界的主动反应，心理现象包括心理过程和人格，人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。

也就是我们平时说的喜怒哀乐。关于什么样的心理才是健康的，老师说就是今天要讲的关键。

接下来，老师又问我们觉得自己的心理健康吗？我们都觉得自己的心理没什么问题的，老师又问，你们能够充分的了解自己吗？我们都在摇头，这是，老师说这就对了，没有哪一个人能够非常的了解自己，但是我们要的并不是全部，而是充分。也就是，了解自己想要什么，想做什么，然后根据自己想要的想做的，来分析自己心理是不是健康的。但是如果，你不知道自己到底要做什么，到底想要什么，那么，你就会很迷茫。也就是说这时你的心理并不是很健康。到这里我才知道，原来我的心理也并不是很健康，相信很多学生有这和我一样的毛病，所以当老师说完这里之后，很多同学都沉默起来，相信大家都在思考自己是不是该改变这个状态。

然后老师又说了另外的一个方面，就是关于一个人是内向和外向。老师说，这两种性格并没谁对谁错，这是一个关于一个度的问题。过于外向了不行，没有一点深度；过于内向也不行，没有宽度。老师把心理防线比作水库的大坝，过低，则储不了多少水，过高，水压太高，水太多，迟早有一天坝的底部会受不了而崩掉。我觉得老师的这个比喻十分生动，十分恰当，非常形象的说明的人性格内向与外向的关系。

接下来老师就举了一个例子，是我们众所周知的马家爵的事，老师分析说，马家爵就是太过内向，而且没有朋友，这又是一个关于交友的问题，在心理健康上朋友是非常重要的，什么烦心事都可以和朋友说。让朋友帮你出主意，从而达到解决你心理方面的问题的目的。对于这方面，老师又举了一个例子，是一个女大学生的事。说是有一年某所学校的一个女大学生找到老师，要老师帮她解决她的心理问题，老师一问之下才知道，这和之前的一位学生跳楼自杀的事分不开，原来，这位女生和自杀的那

位女生是很好的朋友，那位自杀的女生在跳楼之前，几次找过这位女生，想和她聊聊，但是当时这为女生正在为考研的是忙得不可开交，没有时间和自杀的那位女生聊，就拒绝了和她聊天。然而，就在她拒绝后的第二天，那位女生就跳楼了。这足以然我们明白朋友的重要性。如果当时，这位女生和那位女生聊了，了解到她的问题，就绝对会阻止她去跳楼的。所以这位女生很后悔。这就说明，当我们的身边的朋友也遇到这样的问题，我们一定要好好的，耐心的去了解他们的问题。

这就关乎于我们身边朋友的问题了，当我们身边的朋友心情不好，我们一定要去帮助他们，不然有可能会让我们愧疚一辈子。当我们的朋友表现的和平常不一样，那时，我们就要特别注意。尽量的去接近他，了解让他改变的原因，然后根据这个原因作出相应的向导，把他从这这个问题中摆脱出来。

接下来，老师又对我们说，想要保

持自己的心理健康，就必须适当的表达与控制自己的

情绪，对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应。老师又举了一个例子，有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担心，晴天为小儿子担心。一位心理医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来。所以我们要经常适当的用多个方面去看待问题。这样我们才不会被自己的负面情绪吞噬，从而对什么都附加自己的负面情绪。那样就会做出不正常的判断，从而做出不正确的事。

老师讲到这里，我算是了解到什么样的心理才是健康的，只有了解自己，筑起正确的心理防线，设置正确的心理底线。根据自己的能力去取舍，有限度的发挥自己的兴趣爱好，适度的表达和控制自己的情绪。当然还要具有一定的学习能力，有确定的努力目标并切合实际，有充分的安全感，保持完整和谐的个性，还有就是保持良好的人际关系。

听完这次讲座，我充分的了解到自己在心理方面的不足之处，也学习了如何保持自己的心理健康。还有学习了如何为他人解忧。这对我以后的生活一定有十分之大的帮助，包括交友，生活方面。锁业我十分感谢学校组织这一次讲座，这对于我们现在大学生的心理问题有很大的帮助，这将为我们学生的健康成长起到很大的帮助。让大家了解到自己的问题，从而得到解决，这也体现着学校对于学生的一种关爱，充分的体现出了，我们学校以人为本的教学宗旨。再次的，我带表同学们，向校领导说声感谢。