中考攻略：找准方向加满油 陪着孩子向前冲

第一篇：中考攻略：找准方向加满油 陪着孩子向前冲

中考攻略：找准方向加满油 陪着孩子向前冲

中考日益临近，考生和家长肩上的压力只增不减。在学校，孩子有做不完的习题和各种测试；在家里，全家人也进入了一个特殊时期。家长们变得小心翼翼，生怕打扰了孩子，在家看电视唱卡拉OK等娱乐活动近乎绝迹。为了保证孩子以良好状态迎接考试，家长们可谓是费尽心机想尽办法。

关心归关心，要是方法不对，最终会事半功倍、事与愿违。那么陪着孩子备考期间，家长该做些什么，又该怎么做呢？本报邀请南宁市三美学校初三年级语文高级教师徐小英、心理教师董杨和您一块聊聊。

好心态 常保持 多交流 多鼓励

要多和孩子交流。有时孩子与家长谈心，并不是想获得什么指点，只是想把自己的烦恼说出来，心里就会痛快许多。通过沟通，家长还可以及时了解孩子的心理状态，以利于正确引导。家长应该多鼓励孩子，无论是在生活上还是学习上，哪怕是很小的变化。许多家长不愿对孩子的进步给予鼓励。他们认为，即使不说孩子也知道家长为他高兴。但是说与不说，效果是不一样的，因为适当的鼓励对孩子树立信心非常重要。

分阶段 订目标

有人做了一个试验，如果朝着前方漫无目的地走，走出来的路线很可能是弯的；但是如果前方放了一块石头，向这个目标走，就会走成一条直线。备考阶段的目标，应分为中考目标和各科成绩的目标，并且根据孩子的实际情况，根据不同的层次制订目标，减轻孩子的压力。这些目标要让孩子通过努力可以达到，而不是遥不可及，否则会给孩子更大的压力。做一个合格“监督员”

作为家长，首先要督促孩子有规律地作息，这样才能保证孩子的精力旺盛。如果为了突击完成一些作业，提高一点成绩，深夜都不休息，第二天学习质量肯定会受到影响。最后这一个多月应该是考生最辛苦的时候，只靠自己的意志自我控制，对孩子们来说是比较困难的，并且需要一定的体力支撑。第二，要监督孩子遵守纪律。良好的纪律是成功的保证，孩子遵守纪律家长也少些意外烦恼。第三，考前家长需要帮孩子做些准备，例如买一个透明的文件袋，把孩子的准考证、笔等学具装进袋子，使孩子看清楚，放下心。

营造宽松氛围

家长和孩子每天谈的话题，除了学习就是考试，再有就是对孩子无微不至的关心。其实家长这样做，会让孩子时刻感到压力。如果家庭的气氛过于沉闷或压抑，孩子心理就会变得非常紧张，严重影响复习效果和正常发挥。作为家长，应该有意识地让孩子放松，松驰紧张的神经，减弱大脑的压抑感，创造宽松欢乐的家庭气氛。

避免家庭纠纷

在中考前的一段时间内，家长不要在孩子面前争吵，特别是不能斥责孩子。孩子由于学习紧张、压力大，有时言语或行为可能会有些过激。这时，家长应该多些理智和宽容，至少不要马上斥责孩子，最好等到双方心平气和时再进行沟通。

亲友们 少串门

孩子在中考前需要一个安静的环境和宁静的心境。由于亲友的知识和修养水平不同，看似好心劝慰，却有可能会把孩子的心绪搞乱，所以在备考前的一段时间，尽可能减少亲朋好友之间的互访。

孩子心 常安抚

临近中考，孩子们的心理压力都会逐渐加大，适当的压力对学生的复习是有利的，但是超出承受能力就会影响到复习和考试。对于孩子紧张心理的调节，家长可以做的事情很多。分散注意力

在孩子心理紧张时，家长可以有意识的让孩子做些家务或陪着孩子聊聊天，谈谈发生在孩子身上的一些愉快的事情，引导美好的回忆，调动积极情绪，借此把孩子的注意力转移。身心要放松

考前压力大，劳逸要结合。学习间隙家长可以给孩子讲讲笑话或看看小品，家庭气氛变得轻松活跃，对调动孩子的积极情绪，缓解心理压力非常有利。

树立自信心

有些学生在最后阶段对自己信心不足，这时家长的态度就显得尤为重要。徐小英说，这时家长和老师就应该一起给孩子装上一个心理的“发动机”，要给孩子鼓劲、加油。家长是孩子的养护和监护人，家长应该从亲情的角度讲清道理，激发孩子成才的愿望。这就相当于给孩子装上了“发动机”，他自己能跑了，家长就可以省心了。

几大误区要避开

紧箍咒

中考前复习阶段繁重的学习已经压得孩子喘不过气来，如果回到家里，再面对家长的唠叨和不切实际的要求，就会造成考生巨大压力，产生忧虑、紧张、焦躁等情绪，从而影响复习，导致考试失常。

董扬说，其实大多数家长不想给孩子施加压力，但是他们的行为却在不自觉地造成了压力。有的家长总是小心翼翼，不敢大声说话，不敢正常活动，生怕影响了孩子；或是闭口不谈复习或考试，但对孩子却特别关心，一会儿送杯水，一会儿递个水果。这些行为同样会给孩子造成很大的压力，影响情绪。情绪化

有些家长过于重视孩子的考试成绩。考得好了，高兴得不得了，对孩子赞赏有加；考砸了，家长则情绪低落，沉默不语，唉声叹气，甚至斥责孩子。如此的情绪化，对稳定孩子的心理十分不利。家长要知道，中考前的每次测验都是对学生前一段复习情况的检查。考好了说明前段复习方法对路，同时找出丢分原因，在以后复习时加以注意。考得不好，也要肯定孩子付出的努力，帮助孩子查找失利原因，找出复习中的漏洞。

自卑感

有些家长经常在外人面前抱怨自己的孩子不争气，或者拿别人的孩子与自家孩子作对比。他们本想通过比较来激发孩子的上进心，但这种做法常常会挫伤孩子的自尊心和自信心，这是不可取的。

听，孩子们的心声

即将面临中考的孩子，他们又想对家长说些什么呢？近日，记者采访了十多名同学，请他们写下一句最想对父母说的话，现摘录如下：

“不要干涉太多，不要问太多成绩，不要给太多压力”

“给自己一点私人空间，让我们自己安排复习时间”

“多做点好吃的，补充营养”

“保证我们的睡眠，做作业时不要过多的询问”

“请父母多关心，看看考卷和作业”

“不要只看分数，要了解原因”

“要少责备多宽容，多给我们轻松的心情，多表扬多鼓励”

“多抽点时间和我们聊天，对我们有细致的了解”

“相信我们的能力，不要老是怀疑，否则会伤害我们”

“你们不要吵架，我要复习”