家长须知：四招帮中学生克服开学恐惧症

第一篇：家长须知：四招帮中学生克服开学恐惧症

家长须知：四招帮中学生克服开学恐惧症

开学了。许多孩子由于寒假作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备，安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，造成了对开学存在心理阴影，严重时就导致了“开学恐惧症”。

“开学恐惧症”的形成原因

一些小朋友假期作息生活极不规律，每天看电视、上网、晚睡，面临开学，难以适应早睡早起的作息时间，导致身体不适。

有的小朋友在假期里过惯了被照顾的生活，对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从。还有的学生担心开学后的校园生活，例如担心新学期功课太重，担忧学校人际关系等。战胜开学恐惧症四大妙招

策略一：学会自我暗示，做心理调试。告诉自己：要开学了，必须收心了。放松心情。好好把握剩下的十几天时间。

策略二：按时作息，调整好生物钟。寒假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，临近开学很有必要调整好自己的生物钟。养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。

策略三：做好新学期规划，多和同学沟通。可以给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解紧张情绪。

策略四：必要时，可以向父母长辈求助，父母长辈有丰富的生活经验，可以帮助小朋友克服开学恐惧症。

家长应该帮助学生做好五项准备

一、父母应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。

二、放假时，许多孩子常常看电视或上网到很晚，早上又贪睡不能按时起床。父母应督促孩子按时起床、饮食。保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

三、对于有学校恐惧症的孩子，开学前可以与孩子一起回学校逛逛，参观一下学生学习和生活的地方，消除孩子的紧张感。

四、父母应跟孩子多谈谈学校生活，父母可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如假期作业、同学关系等。

五、父母应与孩子一起准备文具和其它有关的学习用品，帮助孩子制订学习计划。科学引导三步摆脱假期综合征

客观说，“假期综合征”不是洪水猛兽，而是一种很正常的生理、心理现象，别说尚无自控能力的小孩，就是大人，每逢小长假一过，也会精神慵懒，四肢乏力，人在上班，心却还在放假。既然如此，我们就要遵循生理、心理规律，顺势利导，给孩子一个调整的时空。那么如何在寒假的最后时期收好心思，免受“假期综合征”的影响呢?专家认为，科学引导分三步：

第一步，调整作息时间。由于长假期间，生活秩序与平时上学期间不同，晚上可以看看电视，上上网，早上难免就贪睡晚起。如果生物钟不及时调整，那么开学后上课就会迟到、打瞌睡。因此，家长要及时关闭电视、网络，与孩子一起调整家庭作息时间，按照平时上学时间正常就寝、起床、饮食，以免开学后生物钟错乱，影响学习。

第二步，拟定计划目标。父母与孩子一起协商一个切实、可行的学习计划，譬如跟孩子一起制订一份课程表，一方面，扫尾寒期作业，温习上学期的一些基本知识点，如语文的名句、英语的单词、数理化的概念、公式、公理等，另一方面，同时预习下学期所学的内容，譬如语文、英语诵读课文，数理化预习前几章，标出困惑处，以便新学期快速进入学习状态。

第三步，平等地互动交流。父母不管手头工作多忙，每天都要挤出时间与孩子平等交流，与孩子一起分析过去一学期优缺点，怎样扬长避短，共同制订新学期目标，短期目标是什么，长远规划是什么，哪几门课的成绩需要再提升，自己竞争伙伴是谁，新学期能否培养一种特长等等。在循循善诱中引导孩子树立信心，激发他们学习的兴趣与欲望。

总之，父母帮助孩子摆脱“假期综合征”，宜耐心、细心，不宜暴躁、粗心，宜鼓励，不宜埋怨，宜理解，不宜武断，宜启发，不宜填鸭，但愿所有孩子在父母和风化雨的收心教育下，有条不紊地摆脱“假期综合征”，尽早投入到紧张而愉快的学习生活中来。

第二篇：家长该如何应对孩子开学恐惧症

家长该如何应对孩子开学恐惧症

孩子即将面临开学，各种问题扑面而来，这些问题困扰着孩子和家长。如果不及时解决这些问题的话。开学之后孩子将会很麻烦。我们群英教育的专家经过多年的总结，对于家长该如何应对孩子开学恐惧症方面有着丰富的研究，下面来听听我们学大教育的专家的建议。

家长应该如何应对这种“开学综合征”

临近开学，一些中小学生出现了头晕、恶心等非疾病性症状。儿科医生和心理专家提醒，这是“开学综合征”的表现。学生应该做好充分的心理和生理准备，家长也应该对孩子的紧张情绪进行疏导，引导学生生理状态和生活方式的转变。

据天津市第一中心医院儿科副主任医师薛芳菁介绍，近期出现了一些中小学生头晕、恶心、腹痛、食欲不振的病例，检查后却并没有发现什么明确的病症。薛芳菁说，这可能是因为开学临近，学生出现的“开学综合征”。原因在于开学造成一些中小学生精神紧张，植物神经系统紊乱，导致胃肠道症状。

天津电子信息职业技术学院心理学副教授张秀芳表示，“开学综合征”的出现实际上代表学生对于假期生活的留恋，对于学校生活的焦虑，从而产生“躯体唤起”，由心理上的不适应导致身体的不舒服。

薛芳菁建议，针对这种情况，家长应该及时做好疏导工作。合理舒缓学生的心理紧张，在营养上也要跟得上，引导学生进入上学的状态，实现从休假状态到学习状态的过渡。如果身体上的症状不明显，则不用太在意。

张秀芳则在青少年心理学方面给出了建议：开学后，学生面临着生活方式和心理状态的调整。对于“开学综合征”这样的反应，家长需要积极调节。建议家长弄懂学生的心理状态，督促他们尽早进入正常的学习状态，帮助学生建立有规律的作息时间，不要生硬地加大学习量、增加学习时间。

以上就是我们群英教育的专家们编辑的家长该如何应对孩子开学恐惧症的全部内容了!希望能帮助各位家长更好的进行家庭教育，帮助孩子更加健康快乐的成长!

第三篇：2011.9开学第一周家长须知

家长须知

——第一周情况通报及近期工作安排

尊敬的家长：

您好。本周是开学的第一周，在全体教职员工的通力协作下，学校的教育教学等各项工作已进入正轨。现将具体情况及近期工作安排向您通报如下：

一、学生上学时间：早：7:50---11:55下：13:50---17:40晚自修：18:50—20:35.学校规定通校生 早7：20 午1:20前不准到校，请您管理好自己的孩子。

二：因学校正在建设施工，学生的自行车大部分需要放在校外，请您一定给孩子佩好自行车锁，嘱咐孩子停车落锁，政教处对不上锁自行车将按学校规定暂扣。

三：天气炎热，禁止孩子到河边、沟边游泳，特别是疃子村北部南水北调工程新挖的沟，今年夏天曾经有人溺水身亡，请您一定严格要求孩子禁止到那里游泳。

四、下周内，政教处将对全校同学的仪容仪表进行专项检查。检查内容包括学生发型、校服、指甲、首饰佩戴等方面。在此，希望各位家长积极配合予以督促，具体要求：⑴ 服装：须着全套规范校服，不得改动、不得拿着校服或将校服放在书包内；⑵ 发型：标准规范、清新自然。不得烫、染发，不留怪发、长碎发。* 男生标准：一律小平头（不得理毛寸等怪异发型的平头）* 女生标准：标准短发；前额刘海不过眉，侧发不遮耳，不留碎发。

五、开学初，发现有学生带手机入校，有学生上课或晚修时间玩弄手机，不利于学习。在此，学校重申相关管理制度，学生携带手机，一经发现一律没收，问题严重的学生将予以处分。

六、为增强家校沟通，学校决定增设飞信联系业务，请你配合。

注：请仔细填写完毕后，沿线剪下，请各班以班级为单位于9月5日（周一）收齐交到政教处。

家长回执

学生务必将 “致家长一封信”及时交家长阅读，并请家长仔细阅读后签字确认。

意见及建议_______________________________________________________________

学生所在班级学生姓名____________家长签字____________

锦秋中学

2011-9-2

第四篇：幼儿园春季开学家长须知

尊敬的各位家长：

你们好

非常感谢你们对xx镇中心幼儿园的信任，将孩子交给我们照顾并教育。

新学期来临，我们希望能得到您及您家人的全力配合与支持，以期能按照《国家幼儿实施纲要》的要求按质按量地完成教育任务，并在新学期里面，与您的孩子共享快乐，共同成长。

现在，拟将新学期几件事情通报如下，如有询问或更好的建议，请及时与我们联系。

一、xx镇中心幼儿园2011年春季开学设置四个班，基本招收的是2.5岁至6周岁的儿童。截止至今天为止，小班共有38位学生，中班有42位学生，大班有29位学生，学前班有28位学生。

二、我们拟对每个班级配备2名老师，他们均来自于幼儿教育学校、师范类或有幼教经验的大中专毕业生，教学过程中我们还会根据实际情况调整各班老师数目，但确保每个班级最低不低于二位老师。各班老师配置情况如下（如开学后各班老师略有微调，我们会及时与家长联系）：

学前班：杨老师,臧老师;大班：王老师 ,臧老师;中班：郭老师,方老师;小班：俞老师,罗老师。

三、2011年春季学期，我园共招收了45名日托学生，配备了二辆校车，分为四个路线进行接送。

本园拟于每天早晨6：50发车，每辆校车均要往返各村至幼儿园两趟，经过我园工作人员初步踩点测算，二辆校车每天接送完所有学生，要用去大约二个小时左右。村级公路并非一路平坦，其有限的车道可能会因为一些临时的路障或特殊原因受阻，尤其是雨雪天气可能会导致校车较平时略有延时，所以敬请各位家长能予以理解和支持。

四、本园针对所有儿童，实行的是《幼儿接送卡》制度。即每位学生家长必须凭借本园发放的《幼儿接送卡》接走幼儿。走读生家长每天来园接走幼儿需向幼儿园当班老师出示《幼儿接送卡》；日托幼儿家长在村口迎接幼儿，需要出示《幼儿接送卡》给当日校车上当班老师，方可接走幼儿。敬请各位家长能予以理解和支持。

五、鉴于新学期刚刚开始，幼儿特殊的心理和身体特点，会产生各种对家庭、对家长的依赖情绪及行为，比如刚开学一周内，孩子一进教室离开家长的看护可能哭，或者是不肯来幼儿园，等等。请家长正确理解幼儿的这种情绪表现，均属正常。我们想请家长配合，送幼儿来园后，请立即离开，相信自己的孩子，更要相信我们的老师，会慢慢让幼儿适应新的陌生的环境。我们相信，关于工作中的问题，只要家园互相沟通、长期沟通，一定可以共同做好幼儿教育工作。

六、我们为每位幼儿配备了生活日用品四小件（小毛巾、小缸子、小碗、小勺子）、床品三小件（小垫絮、小床单、小盖絮）、教室设施五大件（柜式空调、电视机、DVD、电子琴、消毒柜）。关于日托学生的午餐及午睡工作的安排，请家长相信我们的设施及服务并及时配合好我们的各项工作。

七、关于作息时间，兼顾到作息时间不一的家长要求，本园每天6：50开门，安排值班老师接待早送到校的幼儿；每天下午放学时免费延时服务二个小时，如果超过二个小时家长仍无法来接孩子，请提前与本园联系，并办理本园特地推出的延时服务项目。本园实行的是双休日休息制，如有的家长因特殊情况双休日无法照看孩子，可以委托本园实行照顾（包括餐饮），如有需要，请与臧园长联系，提前办理托管手续。

八、xx镇中心幼儿园自开园伊始就开通了自己的网站，登陆xxx即能与我们网络相通，及时了解到本园最新动态、了解到幼儿教育前沿理念，最大限度地了解到自己孩子的学生生活情况。本网络支持网上报名平台及家园互通平台，各位如有好的建议或意见，可随时进行留言，我们会在24小时内进行回复。

九、请参加3月1日家长会的各位家长，分别向自己孩子所在班级的老师送交孩子的四张照片（反而注有名字），孩子的户口本，由老师登记完准确的出生年月日并返还家长；并向老师领取孩子的小书包（指100名以后报名的孩子）、学习用品（共计七种，分别为铅笔、橡皮、橡皮泥、塑料小剪刀、作业薄、彩笔、大画纸）。请各位家长清点数目后帮助孩子存放在小书包内，正式上课后老师会要求孩子自行出示并使用，养成孩子爱护学习用品、热爱劳动的好习惯。请报过名未领到《美术大画册》的各位幼儿家长，及时与本班老师联系，进行补领。

第五篇：中学生家长一日常规（写写帮整理）

东营市实验中学2018级40班家长一日常规

早晨

1．按时监督孩子起床并自己整理床铺，在规定时间内完成洗漱。2.为孩子准备营养合理的早餐。

3．按时送孩子出门，计算好上学路上所需的时间，确保孩子不迟到、不早到。升旗日，提醒孩子穿校服，佩戴红领巾及校牌。

4．嘱咐孩子听从老师的教育，上课认真听讲；鼓励孩子在校与同学和睦相处，建立良好的同学关系。

5．教育孩子遵守交通规则，不在马路上嬉戏玩耍。教给孩子适当的应急方法，告诉孩子遇到紧急事情时与家长联系的电话。

6．遵守学校校园管理规定，确保校园安全，不擅自进来学校。7．有急事要与班主任老师沟通，可拨打学校内老师的电话进行联系。8．学生因病或其他原因不能到校上课，要及时向班主任老师请假。

9．无特殊原因要支持孩子参加学校组织的各项集体活动，参加适当的体育锻炼。

午间

1.按放学时间到校接孩子回家，下午送孩子出门，计算好上学路上所需的时间，确保孩子不迟到、不早到。

2.为孩子准备营养合理的午餐，教育孩子不能挑食。

3.午餐后结合自身孩子情况，可适当休息或放松，确保下午上课时精力充沛。

晚间

1．按放学时间到校接孩子回家，如孩子自行回家要在相应的时间内打电话回家，确保孩子安全到达。

2．督促孩子及时、认真完成学校布置的家庭作业。可根据当天作业记录情况，结合孩子自身实际，合理安排作业顺序，完成后做好检查及签字。检查内容包括：各科作业完成情况，字迹书写情况，完成时间；上一次作业的改错情况，对孩子的作业给予适当的评价，引导孩子及时改正作业中的错误。培养孩子准确高效完成作业的学习习惯。

3．根据学校的课程表，按照老师的要求协助孩子准备好第二天上学所需的文具、学具、书本、资料。提醒孩子检查自己的作业是否带齐，有无遗漏。4．晚餐教育孩子注重个人卫生，爱惜粮食。

5．鼓励孩子参与日常的家务劳动，做一些力所能及的家务活。例如：晚饭后洗碗、扫地、洗自己的袜子、内衣裤等。

6．从点滴的小事做起，学会节约用水用电。

7．晚间外出散步时，教育孩子注意爱护小区内的环境卫生，不攀折小区内的花草，不乱丢垃圾。

8．教育孩子尊重长辈。

9．保持家庭的和睦，为孩子创设和谐民主的家庭环境，晚间父母要抽出一定的时间询问孩子当天在学校所经历的事情，善于倾听孩子的心里话，遇到问题要正面引导，帮助孩子分析问题，找到合适的解决办法。不打骂孩子，不以粗暴的做法教育孩子。10.关心国家大事，看新闻类的节目时要与孩子一起讨论当前的热门话题，开阔孩子的视野。

11.晚间活动不过晚，确保孩子的睡眠时间。

双休日（假期）

1．合理安排孩子双休日（假期）的作息时间，注意劳逸结合，不过多地参加各类辅导班，教育孩子学在先，玩在后。

2．留出一定的时间安排适合孩子参与的、孩子喜闻乐见的活动，丰富孩子的课余生活。

3．双休日（假期）带孩子外出游玩时，注意遵守公共场所的秩序，爱护公共设施，维护公共环境卫生。

4．避免带孩子涉足成人网吧、酒吧、舞厅等娱乐场所。

5．不在孩子面前说脏话、吸烟、喝酒、打麻将、赌博、甚至教唆孩子参与非法的活动。应以自己良好的情趣爱好为孩子树立热爱生活的典范。

常规

1．对有困难的人进行力所能及的帮助，给孩子树立榜样；不趁火打劫，诚实守信，兑现承诺。

2．养成良好的卫生习惯，爱护环境。

3．邻里团结和睦，互相帮助，养成团队精神。

4.利用闲余时间，积极参加各类公益活动，亲身体验社会的人和事，加深对社会的认识，有机会为社会出力，尽一份公民责任和义务。