定向越野培训计划

第一篇：定向越野培训计划

定向越野培训计划

课程总学时：10学时

一、培训目的与要求

使会员明确并掌握定向运动与野外生存，学会使用定向运动与野外生存的基本装备，锻炼会员身体，培养会员独立思考、克服困难以及在遇到意外情况迅速作出决定、果断采取行动的能力。

二、培训方法与手段

讲解、提问、讨论、多媒体培训、实践。

四、培训规划

（一）理论部分

第一章 定向运动概述

[培训目的与要求] 使会员了解定向运动的概念、特点、起源、发展以及对会员身心健康的作用等内容。

[培训重点与难点] 定向运动的概念、特点与价值、起源、发展。

[培训时数] 1学时

[培训内容]

1、定向运动的概念、特点与价值。

2、定向运动的起源、发展。

第二章 定向运动基本知识

[培训目的与要求] 使会员了解定向地图知识；掌握如何阅读定向地图，如何使用指北针、比赛器材和个人装备。

[培训重点与难点] 如何阅读定向地图，如何使用指北针、比赛器材和个人装备。

[培训时数]2学时

[培训内容]

1、定向地图。

2、指北针。

3、比赛器材和个人装备。

第三章 定向运动基本技能

[培训目的与要求] 使会员掌握如何定位与定向、快速行进、捕捉检查点、选择路线、越野跑等技能。

[培训重点与难点] 定位与定向、捕捉检查点、选择路线、越野跑等技能。

[培训时数] 2学时

[培训内容]

1、定位与定向。

2、快速行进。

3、判断地貌。

4、选择路线。

5、捕捉检查点。

6、越野跑。

第四章 定向运动地图的制作

[培训目的与要求] 从会员中选出一些具备操作计算机操作能力，以及基本的计算机应用操作能力的成员，进行地图制作与培训，学会地图制作的路线选择与OCAD软件的应用。

[培训重点与难点]OCAD软件的使用，地图的勘测与踩点，路线的规划。

[培训时数] 2学时

[培训内容]

1、OCAD软件的基本操作。

2、团队赛与个人赛地图的制作。

3、实地进行踩点与测绘。

第五章 野外生存基本知识

[培训目的与要求] 使会员了解野外生存基本装备、体能要求；掌握基本装备的使用、野外生存基本生活条件的获取、方向辨别与天气预测。

[培训重点与难点] 基本装备的使用、野外生存基本生活条件的获取、方向辨别与天气预测。

[培训时数] 1学时

[培训内容]

1、野外生存基本装备。

2、野外生存的体适能要求。

3、野外生存基本生活条件的获取。

4、方向辨别与天气预测。

（二）实践部分

1、定向运动比赛

（1）组织定向运动比赛。

（2）参加定向运动比赛。

（3）定向运动比赛规则与裁判。

2、野外生存基本技能

（1）简单生活用具的制作

（2）基本装备的使用

（3）野外穿越行走技能

（4）野外穿越攀爬技能.参考网站

1、中国户外运动网：http://

2、中国户外运动资料网：http:///

第二篇：定向越野计划+总结

2012年管理学院

物流管理 定向越野 总

结

越野定向，凝聚你我——物流班级定向越野策划书

一、活动背景

定向运动作为一项集体能和智能于一体的时尚体育运动，兼备马拉松、铁人三项和国际象棋的特点，在国际上被称为“智者”的运动。团体赛能够培养人的集体思考、共同解决困难的能力。由于这个项目适应的人群广泛，既能提高判定方向的能力，掌握识图用图的能力，又能培养和锻炼人的顽强意志，同时花费也不多，实用性和娱乐性兼备。物流专业比较新兴，专业人数少，没有较好的沟通联系，专业归属感不强，没有形成自己的传统。

二、活动主题：

越野定向，凝聚你我三、活动目的1、为了丰富和提高学生的课余生活，提高学生的身体素质；

32、加强物流同学之间的交流与合作精神，增加物流专业凝聚力和影响力，让物流专业的同学们与学长学姐多沟通，增强物流专业同学的家的概念，形成属于我们自己的传统。想通过定向越野这种花费时间短，考察短时间团队协作效力的项目来达到交流，合作的目的。

四、活动时间，地点：

2013/4/14 南京审计学院校园

五、活动对象：

物流专业同学

六、活动准备

1、确定地点（周4晚上之前）并拍照制作地图，画海报；

2、确定参与人数并确定分组（物流4个班打乱，具体情况按照参加人数再定）；

3、物流4个班的生活委员购买奖品，争取每人都有奖（不在乎是什么，主要鼓励大家）（周六前完成）；

4、相关人员（地点采集人员、小组的裁判、拼图制作人员等暂定班委）培训。（周日上午）

七、比赛细则

1.本次定向越野比赛，将以润园基点，在全校范围内设点12处，包括润园,沁园,泽园,澄园等标志性地点。参赛者从润园操场出发，根据要求，完成各接力点的小任务，最短时间内到达终点为优胜。在寻找的过程中遇见学术猫与之合影可以在完成时间的基础上减掉1分钟；向裁判求助的一次时间增加一分钟。

2.赛前对参赛人员进行培训，培训内容：地图的使用，各班

班长负责讲解赛前规则（打印出来），注意事项（见后面）。

3.活动仅提供比赛地图。除以上提及的装备外，不可使用任何辅助器具。

4.参赛者在预备区做好比赛准备，每组自己指派一位小组长抽签决定地图序号并取到相应地图，比赛哨声响起后各参赛者在开始比赛。

5.比赛过程中，由小组长负责组员的安全问题，并合理安排小组的路线，制定方案。

6.每一组的裁判，负责计时。并引导回到润园操场的组员休息，等所有小组都到齐，按照完成时间排名次，颁奖。

7.比赛总结。由学长学姐代表对此次活动进行总结；由12级代表进行总结。

8.活动结束后，由宣传委员收集各小组照片，制作视频等。

八、影响活动开展可能影响因素

天气、同学档期（活动参与度低）

九、活动费用

影印费：打印规则，地图；

奖品费： 一等奖，二等奖，三等奖，参与奖

十、活动意义

既能加强物流同学之间的交流与合作精神，增加物流专业凝聚力和影响力，让物流专业的同学们与学长学姐多沟通，增强物流专业同学的家的概念，形成属于我们自己的传统；又能丰富和提高学生的课余生活，提高学生的身体素质。

十一、活动总结

本次活动圆满结束了，它代表的不单单是一次团日活动，它更代表这我们物流一个大整体的融合。定向越野，考验的不仅仅是智力与耐力，团队的合作精神才是最重要的。物流4个班的分散打乱，宿舍间的穿插，无疑促进了物流的融合进度。参与比赛的人数，出发前中大家的热烈讨论，比赛结束后大家脸上的笑容，拿到奖品时大家的开心，这些都给了我们坚定的信心——带着物流一起走下去的信心。除却紧密联系物流内部之外，本项活动更带动了大家锻炼身体的热情，在比赛过程中，对耐力的考验是不可避免的，我相信在本次活动中，很多人感觉到了自己在身体素质上的不足，我也相信，这些人会在未来的大学日子中找到自己的锻炼方式，增强自己的体质。

第三篇：定向越野计划+总结

物流管理 定向越野

总

结

越野定向，凝聚你我

——物流班级定向越野策划书

一、活动背景

定向运动作为一项集体能和智能于一体的时尚体育运动，兼备马拉松、铁人三项和国际象棋的特点，在国际上被称为“智者”的运动。团体赛能够培养人的集体思考、共同解决困难的能力。由于这个项目适应的人群广泛，既能提高判定方向的能力，掌握识图用图的能力，又能培养和锻炼人的顽强意志，同时花费也不多，实用性和娱乐性兼备。物流专业比较新兴，专业人数少，没有较好的沟通联系，专业归属感不强，没有形成自己的传统。

二、活动主题： 越野定向，凝聚你我

三、活动目的

1、为了丰富和提高学生的课余生活，提高学生的身体素质；

32、加强物流同学之间的交流与合作精神，增加物流专业凝聚力和影响力，让物流专业的同学们与学长学姐多沟通，增强物流专业同学的家的概念，形成属于我们自己的传统。想通过定向越野这种花费时间短，考察短时间团队协作效力的项目来达到交流，合作的目的。

四、活动时间，地点： 2013/4/14 南京审计学院校园

五、活动对象：

物流专业同学

六、活动准备

1、确定地点（周4晚上之前）并拍照制作地图，画海报；

2、确定参与人数并确定分组（物流4个班打乱，具体情况按照参加人数再定）；

3、物流4个班的生活委员购买奖品，争取每人都有奖（不在乎是什么，主要鼓励大家）（周六前完成）；

4、相关人员（地点采集人员、小组的裁判、拼图制作人员等暂定班委）培训。（周日上午）

七、比赛细则

1.本次定向越野比赛，将以润园基点，在全校范围内设点12处，包括润园,沁园,泽园,澄园等标志性地点。参赛者从润园操场出发，根据要求，完成各接力点的小任务，最短时间内到达终点为优胜。在寻找的过程中遇见学术猫与之合影可以在完成时间的基础上减掉1分钟；向裁判求助的一次时间增加一分钟。

2.赛前对参赛人员进行培训，培训内容：地图的使用，各班班长负责讲解赛前规则（打印出来），注意事项（见后面）。

3.活动仅提供比赛地图。除以上提及的装备外，不可使用任何辅助器具。4.参赛者在预备区做好比赛准备，每组自己指派一位小组长抽签决定地图序号并取到相应地图，比赛哨声响起后各参赛者在开始比赛。

5.比赛过程中，由小组长负责组员的安全问题，并合理安排小组的路线，制定方案。

6.每一组的裁判，负责计时。并引导回到润园操场的组员休息，等所有小组都到齐，按照完成时间排名次，颁奖。

7.比赛总结。由学长学姐代表对此次活动进行总结；由12级代表进行总结。

8.活动结束后，由宣传委员收集各小组照片，制作视频等。

八、影响活动开展可能影响因素 天气、同学档期（活动参与度低）

九、活动费用

影印费：打印规则，地图；

奖品费： 一等奖，二等奖，三等奖，参与奖

十、活动意义

既能加强物流同学之间的交流与合作精神，增加物流专业凝聚力和影响力，让物流专业的同学们与学长学姐多沟通，增强物流专业同学的家的概念，形成属于我们自己的传统；又能丰富和提高学生的课余生活，提高学生的身体素质。

十一、活动总结 本次活动圆满结束了，它代表的不单单是一次团日活动，它更代表这我们物流一个大整体的融合。定向越野，考验的不仅仅是智力与耐力，团队的合作精神才是最重要的。物流4个班的分散打乱，宿舍间的穿插，无疑促进了物流的融合进度。参与比赛的人数，出发前中大家的热烈讨论，比赛结束后大家脸上的笑容，拿到奖品时大家的开心，这些都给了我们坚定的信心——带着物流一起走下去的信心。除却紧密联系物流内部之外，本项活动更带动了大家锻炼身体的热情，在比赛过程中，对耐力的考验是不可避免的，我相信在本次活动中，很多人感觉到了自己在身体素质上的不足，我也相信，这些人会在未来的大学日子中找到自己的锻炼方式，增强自己的体质。

第四篇：定向越野复习资料

一、定向运动知识概念篇(名词解释)：

1.定向运动

:运动员借助地图与指北针,在尽可能短的时间内到达若干个标识在丢上的地面检查的运动.2.地图

:按一定的数学法则，应用符号系统，概括的将地球表面各种自然形态和现象绘在平面上的图形。

3.独立地物

：指在实地形态较小,对地图定向、判定方位意义较大，但无法按比例尺表示的地物。

4.地貌

：是地球表面高低起伏的自然形态,如丘陵地,山地等。5.标定地图

：使地图与现地的方向一致即标定地图。

6.导航特征 ：位于地图是检查点园圈园心处用来定义检查点实地中位置的特征。7.检查点特征

：位于地图是检查点园圈园心处用来定义检查点实地中位置的特征。8.地图比例尺

：按一定的数学法则，应用符号系统，概括的将地球表面各种自然形态和现象绘在平面上的图形。

二、定向地图知识普及篇（填空题）：

1.定向 地图的基本内容包括：数学基础、地理要素、整饰要素

三个部分。2.定向地图.中使用的符号包括：点状符号、线状符号、面状符号、配置符号等 四种类型。

3.定向地图上有七种颜色分别是：棕色 黑色 灰色 蓝色 绿色 黄色 紫色。

4.定向地图的等高线按其作用不同分为：基本等高性 加粗等高性 细节等高性等三种。5.山背按其外部形态可分为：尖山谷 圆山谷 槽山谷等三种。

6.等高线表达地貌具有：等高性、闭合性、密陡稀缓性、相似性、正交性等五个特点。7.定向地图的等高线按其作用不同分为：基本等高性、加粗等高性、细节等高性等三种。8.在定向运动中，指北针的主要用途是 ：标定地图 和确定前进方向。9.标定地图包括：原地标定地图和前进中标定地图。

10.读图的动作技术包括：标定地图、确定前进方向、折叠地图、拇指辅行等技术。11.定向运动的形式有：点对点定向 积分定向 微型定向 团队定向等四种。12.定向地图的基本内容包括：数学基础 地理要素 整饰要素等三个要素。

定向运动过程中的知识、技能运用能力训练篇（选择题）：

1、在定向地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等(a）。A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色

2、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向右拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（c）。

A、向右转90度B、向右转180度C、向左转90度D、向左转180度

3、当你拿到地图后，你首先要做的是：（d）A、找终点 B、查看总路程 C、看检查点说明 D、标定地图

4、以下用来判定地表形态（山地或谷地）：（c）A、等高线条数的多少 B、等高线的疏密 C、等高线分布情况 D、等高线疏密排列

5、当你拿到地图后，你首先要做的是：（d）

A、找终点 B、查看总路程C、看检查点说明 D、标定地图

6、当检查点设在较明显、高大的地物、地貌点上或一侧时应采用（c）。A、有意偏离法 B、地貌分析法 C、定点攻击法 D、提前绕行法

7、一幅地图的比例尺为1:15000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（c）。A、50米 B、150米 C、300米 D、30米

8、不属于地物的是（C）。

A、坟墓 B、高塔 C、山谷 D、雕像

9、在同一条等高线上，各点的高度相等；每条等高线都是（a）曲线。A、闭合 B、开放 C、环形

10、当检查点设在较明显、高大的地物、地貌点上或一侧时应采用（c）。A、有意偏离法 B、地貌分析法 C、定点攻击法 D、提前绕行法

11、一幅地图的比例尺为1:5000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（d）。A、50米 B、500米 C、10米 D、100米

12、不属于标定地图的方法是（a）。

A、后方交会法 B、利用直长地物法C、利用明显地形点法 D、利用指北针标定法

13、分析判断实地山间小径分布走向时，山谷中若有小径，则小径多以（b）走向。A、分水线 B、合水线 C、曲线

14、地貌、地物的线标定即利用线状的地貌或地物作为参照物标定地图。可作为线状地貌参照物的有(a)。A、山脊、合水线、分水线、长形陡崖、长堤等 B、：山脊、道路、围墙、合水线、长堤等 C、江河、沟渠、分水线、长形陡崖、电线线路

15、在定向越野比赛中，有下列行为（abcd）应取消比赛资格：

A、有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；B、蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；C、比赛中搭乘交通工具行进者；D、未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。

16、发令员除履行自己的职责外，也应协助纠正运动员的错误。对于严重违反规定的(如多拿图、抢跑等)，(a)严肃警告直至向裁判长提出取消比赛资格的建议。A、应该 B、不应该 C、无所谓

17、路线开端的地形以（a）为原则，但也不必过于复杂，这样可以避免对运动员的体力与技术提出过高的要求。

A、不应让运动员观察到赛区的全貌B、应让运动员观察到赛区的全貌C、应让教练员观察到赛区的全貌D、不应让教练员观察到赛区的全貌

18、定向越野比赛一般分为（d）。

A、个人赛B、接力赛C、团体赛D、以上都是

19、公平竞争是体育运动竞赛中一项最基本的要求。定向路线设计和制定的每一步骤都必须非常谨慎，否则运气在比赛中将很容易成为主导。路线设计者应考虑所有诸如此类的因素以确保竞争的（b）以及所有参赛选手在每个赛段都面对（b）条件。A、准确性

同等

B、公平性

同等

C、公开性

同样

D、公平

适当

20、运动员由于自己过失而迟于规定出发时间，可以允许比赛。考虑到有可能对其他选手产生影响，主办方应注意这些运动员的出发时间，但主办方仍然以（b）的出发时间来计时。A、实际出发 B、原来规定 C、前一批

21、在定向越野比赛中，有下列行为（abcd efg）应判为成绩无效。

A．有证据表明在比赛前勘察过路线者；B．未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者；C．点签图案模糊不清，确实无法辨认者；D．在检查卡片上不按规定位臵使用点签者；E．在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者；F．超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位臵靠拢，等候工作人员的处臵；G．有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。

22、比赛开始前召集发令员和终点报时、记时员，统一记时工具的时间，严格按预先排好的出发顺序呼点运动员及时就位，这是（a）的职责。A、发令员 B、检录员 C、检查员

23、运动员由于自己过失而迟于规定出发时间，可以允许比赛。考虑到有可能对其他选手产生影响，主办方应注意这些运动员的出发时间，但主办方仍然以（b）的出发时间来计时。A、实际出发 B、原来规定 C、前一批

24、在定向越野比赛中，有下列行为（abcd）应取消比赛资格：

A、有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；B、蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；C、比赛中搭乘交通工具行进者；D、未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。

25、在一条典型的定向越野比赛路线中，三角符号表示（a）；单圆圈表示（a），它在现地的精确位臵是在圆圈的（a）；双圆圈表示（a）。

A起点

检查点 中心

终点 b检查点 中心 起点

终点 C、起点

检查点

终点

中心

26、边跑边（b）是定向运动中重要的技能之一，它能争取节省比赛时间。A、检查指北针是否损坏

B、读图

C、喝水

27、人造地物，用（a）颜色来表示；岩石与石块符号，用（a）表示。

A灰色

棕色

B、红色

蓝色

C、灰色

蓝色

28、定向越野是参加人必须借助（d）和依靠在地图上用许多（）表示的比赛路线，自己在野外（）、（），力争用最短的时间完成比赛。

A、检查点

指北针

选择路线

寻找目标B、指北针

选择路线

检查点

寻找目标 C、选择路线

指北针

寻找目标

检查点D、指北针

检查点

选择路线

寻找目标

29、确定运动路线的三条原则，可通行区域（），困难区域（），遇障碍区域（c）。A、直接越野

提前绕行

借助工具直接穿越B、直接越野

提前绕行

选择道路C、直接越野

选择道路

提前绕行D、提前绕行

选择道路

直接越野

30、定向运动分为(日间)定向运动和(夜间)定向运动两种形式。它还可分为那两大类。a A、(徒步)定向和(借助交通工具)定向B、徒步定向和自行车定向

C、自行车定向和汽车定向D、滑雪定向和摩托车定向

31、磁北线是地图上表示地磁的方向线。它可以用来（d）

A标定地图的方向B测量目标的方位角C概略地判明行进路线的方向和距离。D、以上都是

32、在定向地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等（a）。A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色

33、在定向地图中，用什么颜色表示小路、小径(a).A、黑色 B、褐色 C、黄色 D、棕色

1、在定向地图中，用什么颜色表示私宅区域或禁入(c).A、黑色 B、褐色 C、黄绿色 D、棕色

35、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向右拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（c）。

A、向右转90度 B、向右转180度C、向左转90度D、向左转180度

36、我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证（c）。A、指北针北端与目标点方向一致 B、指北针北端与地图磁北方向相反 C、指北针北端与地图磁北方向平行或重叠D、指北针北端与行进方向一致

4、当你拿到地图后，你首先要做的是：（d）

A、找终点 B、查看总路程 C、看检查点说明 D、标定地图

18、在一条典型的定向越野比赛路线中，三角符号表示（a）；单圆圈表示（），它在现地的精确位臵是在圆圈的（）；双圆圈表示（）。

A、起点 检查点 中心 终点 B、检查点 中心 起点 终点 C、起点 检查点 终点

中心

38、一幅地图的比例尺为1:15000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（c）。A、50米 B、150米 C、300米 D、30米

39、一幅地图的比例尺为1:10000，图上长13cm，相应实地的水平距离为（a）。A、1300米 B、13米 C、130米 D、3000米 40、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于半依比例尺的表示是（d）。A、石块 B、石墙 C、建筑群 D、高压线

41、不属于地物的是（c）。

A、坟墓 B、高塔 C、山谷 D、雕像

42、实地斜坡的坡度为上缓下陡的斜面叫（b）。

A、波形斜面 B、凸形斜面 C、凹形斜面 D、等齐斜面

43、实地斜坡的坡度为上陡下缓的斜面叫（d）。

A、波形斜面 B、凸形斜面 C、凹形斜面 D、等齐斜面

44、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向左拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（a）。

A、向右转90度

B、向右转180度 C、向左转90度

D、向左转180度

45、定向运动最早起源于（a）。

A、瑞典 B、芬兰 C、挪威 D、丹麦

46、我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证（c）。A、指北针北端与目标点方向一致 B、指北针北端与地图磁北方向相反

C、指北针北端与地图磁北方向平行或重叠 D、指北针北端与行进方向一致

47、冲沟一般是被流水冲刷而成，主要分布在（b）。A、山背 B、山谷 C、鞍部 D、台地

48、为保证竞赛的公平性，举行过定向运动竞赛的区域，在短期内不得再次选择为竞赛区域，规则规定在（c）年内不得用于全国性竞赛。A、1年 B、2年 C、3年 D、4年

49、在校园，公园定向赛中，检查点旗一般悬挂在离地面高度（b）厘米。A、50～90 B、60～80 C、50～60 D、40～80 50、以下用来判定地表形态（山地或谷地）：（c）

A、等高线条数的多少 B、等高线的疏密 C、等高线分布情况 D、等高线疏密排列

51、下列中，表示地物的是（d）。A、山谷 B、山背 C、平地 D、树木

52、当你拿到地图后，你首先要做的是：（d）

A、找终点 B、查看总路程 C、看检查点说明 D、标定地图

53、在检查点间有较大的障碍时应采用（a）。

A、提前绕行法 B、依点运动法

C、指北针定向法 D、有意偏离法

54、当检查点设在较明显、高大的地物、地貌点上或一侧时应采用（c）。A、有意偏离法 B、地貌分析法 C、定点攻击法 D、提前绕行法

55、一幅地图的比例尺为1:5000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（d）。A、50米 B、500米 C、10米 D、100米

56、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于不依比例尺的表示是（a）。A、石块 B、石墙 C、建筑群 D、道路

57、实地斜坡的坡度为上缓下陡的斜面叫（b）。

A、波形斜面 B、凸形斜面 C、凹形斜面 D、等齐斜面

58、(c)年在北京市怀柔县举行了第一届全国定向锦标赛 A、1984 B、1985 C、1994 D、1995

59、检查点说明表中第一行第二列是（b）

A、总爬高量 B、路线长度 C、组别 D、查点代号说明 60、检查点说明表中第一行第三列是（a）

A、总爬高量 B、路线长度 C、组别 D、查点代号说明

61、在同一条等高线上，各点的高度相等；每条等高线都是（a）曲线。A、闭合 B、开放 C、环形

62、地貌、地物的点标定即利用地图、实地对应的明显地貌或地物作为参照点标定地图。可作为地貌参照点的有(b)等。

A、塔、亭、桥、烟囱、独立房、独立树 B、山头、鞍部、山凸、山谷 C、塔、亭、山头、鞍部、山凸

63、进行口对口人工呼吸时，以下方法是错误的？（c）

A、吹气时，要用手捏住患者的鼻子 B、每次吹气之间应有一定的间隙 C、每分钟吹气次数必须超过25次

D、保持呼吸道通畅

64、出血时如何判断是动脉还是静脉出血？(d)A、动脉出血－压力高色鲜红。B、静脉出血－压力低色暗红。C、毛细血管出血－点状/片状缓慢渗出，色鲜红。D、以上都对 65、下列哪项不是肋骨骨折的表现：(d）

A伤处疼痛、呼吸加重B空气进出较大声响C咳鲜血 / 泡沫血 D皮肤发热 ２０、下列哪项不是人受伤有内出血的表现为：（d）

A面色苍白

B四肢冰冷

C脉搏急速

D肌肉舒展

19、地震时人会站立不稳，应该（b）。

A、使劲跑 B、蹲下或趴在地上 C、叫喊 D、六神无主

66、发现病人虚脱后，错误的做法是（d）

A、立即安臵平卧休息 B、用手指掐压人中，内关，合谷等穴位 C、给予温热茶水或糖水饮用 D、立即安臵俯卧休息

67、身上着火后,下列哪种灭火方法是错误的(c)。

A.就地打滚 B.用厚重衣物覆盖压灭火苗 C.迎风快跑 D向身上喷水 68、如被生锈铁皮及铁钉割伤，可能导致（c）。

A.肠热病 B.伤风病

C.破伤风病 D.没事发生 69、搬运昏迷或有窒息危险的伤员时：(c)A.应采用侧卧式B.应采用仰卧式C.应采用侧俯卧式D应采用俯卧式 70、断肢患者现场处理哪个不正确？(d)71、为伤口包扎妥善的目的是：（d)A防止对血管、神经、脏器的损伤 B减轻疼痛、预防休克 C扶托肢体、舒适安全，便于运送 D以上都是

72、下列关于鼻出血救护正确的是：(a)A伤者坐位，头向前倾，勿后仰－防呛咳B继续用鼻呼吸C一直捏鼻止血D仰头，用冷水拍头部

73、登山时遇到看不清路面的情况要（b）。

A.先用脚尖探路B.先用木棍、树枝等探路C.先用石块投掷探路 D.大声求救

定向技能运用篇：

1.什么是重新定位?.指在丢失站立点后利用标定地图、路线回忆、安全方位和重新定位特征重新确定站立点的技术。

2.定向运动中的安全问题主要涉及哪几个方面？

学生态度带来的安全问题；学生身体条件、技术水平与联系内容不适应带来的安全问题；教学与练习场地带来的安全问题；特殊天气带来的安全问题；生物侵袭带来的安全问题；运动损伤等问题。

3.定向运动的打卡过程？ 打卡流程是检查点捕捉技术的核心内容，它是指发现点标旗、到达检查点、核查检查点代码、打卡、迅速离开检查点的过程。

4.拇指刻度指北针的握法？ 读图时用拇指将指北针前端右侧顶角压在自己在地图上目前的位置后面，水平持地图于身体前面正中的位置高与腰或与胸齐，前进方向箭头与身体正中线平行指向身体正前方。

5.什么是重新定位？

指在丢失站立点后利用标定地图、路线回忆、安全方位和重新定位特征重新确定站立点的技术.6.什么是红绿灯战术？ 主要利用概略定向和精确定向战术对比赛过程中的体能和智力进行合理的分配。绿灯赛段运用概略定向技术发挥体能，即尽快接近攻击点；黄灯赛段，快接近攻击点时，降低跑速，增加注意力，保证顺利找到攻击点；红灯段，速度最慢，仔细分析检查点附近的地物、地物细节，准确找到检查点。

7..路线选择应注意什么？ 简单；距离短；速度快；安全

8.定向运动的特征？ 在尽可能短的时间内找出并沿着最佳路线通过未知地带，需要准确读图、评估路线、操作指北针、在压力下集中注意力、快速决策，在自然地形中奔跑等技能特征。

9.折叠地图应注意什么？ 1）、沿地图磁北线折叠，用图时无需再确定磁北方向线； 2）、折叠后的地图大部分都能我握在手掌中，用手托着地图； 3）、保证折叠后的地图还有足够的可视区域，并包括提前阅读部分2-3个检查点； 4）、要方便再次折图。

能力提高篇：

1、定向运动路线选择的基本原则是什么？

定向运动要求参赛者在尽可能短的时间内完成比赛，但最短距离的线路并不一定是最佳线路。线路的选择受到竞技状态、地形、地貌、植被、爬高量的影响。一般认为找到检查点最重要。在路线选择时，首先要确定检查点的特征，然后找到攻击点，最后确定线路。并且在地形简单时主要利用概略定向，地形复杂时运用精确定向战术对比赛过程中的体能和智力进行合理的分配。原则：

1、选择最适合自己的路线；

2、提前选择

3、逆向选择线路

2.定向运动中指北针使用的要点有那些？

读图技能差，需要掌握好方向才能沿着正确的路线进行时；实地中特征或扶手很少，如在旷野中、平坦的地形、长的平缓的坡地中；在浓密的植被，或雾、雨和阴天等不良气候条件下林地中通视度不良；长路段穿过相似特征（小路，山凹，山凸）多的地域，步想降低速度来判读每个特征时；短路段或离开攻击点前往检查点的最后一部分路段上：地图上细节很少，需要掌握好方向时，地图上细节太多，判读每个细节使速度下降时。

第五篇：定向越野习题

1、在定向地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等（A）。

C)A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色

2、在定向地图中，用什么颜色表示开阔地、田野、牧场或空旷区(A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色

3、在定向地图中，用什么颜色表示小路、小径(A、黑色 B、褐色 C、黄色 D、棕色

4、在定向地图中，用什么颜色表示私宅区域或禁入(A、黑色 B、褐色 C、黄绿色 D、棕色

5、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向左拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（A)

C)

A）。

A、向右转90度B、向右转180度C、向左转90度D、向左转180度

6、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向右拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（C）。

A、向右转90度B、向右转180度C、向左转90度D、向左转180度

7、定向运动最早起源于（A）。

C）。A、瑞典 B、芬兰 C、挪威 D、丹麦

8、我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证（A、指北针北端与目标点方向一致； B、指北针北端与地图磁北方向相反

C、指北针北端与地图磁北方向平行或重叠；D、指北针北端与行进方向一致

9、冲沟一般是被流水冲刷而成，主要分布在（A、山背 B、山谷 C、鞍部 D、台地

B）。

10、为保证竞赛的公平性，举行过定向运动竞赛的区域，在短期内不得再次选择为竞赛区域，规则规定在（C）年内不得用于全国性竞赛。

B）A、1年 B、2年 C、3年 D、4年

11、在校园，公园定向赛中，检查点旗一般悬挂在离地面高度（厘米。

A、50～90 B、60～80 C、50～60 D、40～80

12、以下用来判定地表形态（山地或谷地）：（A、等高线条数的多少 B、等高线的疏密 C、等高线分布情况 D、等高线疏密排列

13、下列中，表示地物的是（C）

D）。

D）A）。A、山谷 B、山背 C、平地 D、树木

14、当你拿到地图后，你首先要做的是：（A、找终点 B、查看总路程 C、看检查点说明 D、标定地图

15、在检查点间有较大的障碍时应采用（A、提前绕行法B、依点运动法 C、指北针定向法 D、有意偏离法

16、当检查点设在较明显、高大的地物、地貌点上或一侧时 应采用（C）。

A、有意偏离法 B、地貌分析法 C、定点攻击法 D、提前绕行法

17、一幅地图的比例尺为1:5000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（D）。A、50米 B、500米 C、10米 D、100米

18、一幅地图的比例尺为1:15000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（C）。

A、50米 B、150米 C、300米 D、30米

19、一幅地图的比例尺为1:10000，图上长13cm，相应实地的水平距离为（A）。

A、1300米 B、13米 C、130米 D、3000米

20、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于不依比例尺的表示是（A）。

A、石块 B、石墙 C、建筑群 D、道路

21、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于半依比例尺的表示是（D）。C）。A）。

B）。A、石块 B、石墙 C、建筑群 D、高压线

22、不属于地物的是（A、坟墓 B、高塔 C、山谷 D、雕像

23、不依比例尺表示的是（A、独立树 B、树林 C、湿地 D、湖泊

24、实地斜坡的坡度为上缓下陡的斜面叫（A、波形斜面 B、凸形斜面 C、凹形斜面 D、等齐斜面

25、不属于标定地图的方法是（A）。A、后方交会法 B、利用直长地物法 C、利用明显地形点法 D、利用指北针标定法

26、实地斜坡的坡度为上陡下缓的斜面叫（C）。

A、波形斜面 B、凸形斜面 C、凹形斜面 D、等齐斜面

27、(B)年举行第一届世界锦标赛

D)首都。A、1965 B、1966 C、1967 D、1968 28、1961年国际定向联合会成立于(A、挪威 B、瑞典 C、芬兰 D、丹麦

29、定向运动在(B)年被国际承认为奥林匹克体育项目

A、1967 B、1977 C、1987 D、1997 30、(C)年在北京市怀柔县举行了第一届全国定向锦标赛

A、1984 B、1985 C、1994 D、1995

31、(D)年在吉林省吉林市举行了首届全国大学生定向锦标赛 A)年国际定联批准中国正式加入国际定向联合会（IOF）

B）A）A、1984 B、1985 C、1994 D、1995

32、(A、1992 B、1993 C、1994 D、1995

33、检查点说明表中第一行第二列是（A、总爬高量 B、路线长度 C、组别 D、查点代号

34、检查点说明表中第一行第三列是（A、总爬高量 B、路线长度 C、组别 D、查点代号

35、检查点说明表中最后一行是（C）

A、总爬高量 B、路线长度 C、规定路线 D、查点代号

36、在同一条等高线上，各点的高度相等；每条等高线都是（曲线。

A、闭合 B、开放 C、环形

D、虚线

A）

37、磁北线在图上用0.175毫米的黑色平行线表示。在1：1.5万的越野图上，要求两相邻磁北线间的距离约相当于实地（B）米；在1：1万的图上，要求两磁北线间的距离约相当于实地（）米。磁北线在图上的长度，要求贯通整个赛区。

A、200，100

B、500，250 C、300，200 D、300、300

38、（B）年，挪威人绘制了世界上第一张专门为定向比赛用的专业定向地图。

A、1945 B、1948 C、1950 D、1947

39、（A）年在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向联合会（IOF）。

A、1961 B、1962 C、1963

D、1960 40、（C）年，第一届世界定向锦标赛（WOC）在芬兰举行，男女冠军分别被瑞典人林德克维斯特（U.Lindkvist）和挪威人(M.Lystad)夺得。A、1964 B、1965 C、1966 D、1967

41、（A）年，第一届世界滑雪定向锦标赛在芬兰举办，男女冠军分别是施瓦博格和库克耐。1977年定向运动被国际奥委会承认为奥林匹克运动，2001年世界体育运动大会将定向运动列为正式比赛项目。A、1975 B、1980 C、1982 D、1981

42、地貌、地物的点标定即利用地图、实地对应的明显地貌或地物作为参照点标定地图。可作为地貌参照点的有（B)等。A、塔、亭、桥、烟囱、独立房、独立树 B、山头、鞍部、山凸、山谷

C、塔、亭、山头、鞍部、山凸

D、塔、亭、桥、烟囱、鞍部、山凸

43、地貌、地物的线标定即利用线状的地貌或地物作为参照物标定地图。可作为线状地貌参照物的有（A)。

A、山脊、合水线、分水线、长形陡崖、长堤等

B、：山脊、道路、围墙、合水线、长堤等

C、江河、沟渠、分水线、长形陡崖、电线线路 D、山脊、道路、围墙、江河、沟渠、分水线

44、分析判断实地山间小径分布走向时，若房屋(或村落)在山体同侧时，相连小径沿山脚走向；在山体两侧相连，小径多以就近（体。

A、台地 B、山背 C、鞍部

D、山顶

45、分析判断实地山间小径分布走向时，山谷中若有小径，则小径多以（C）翻越山B）走向。

A、分水线 B、合水线 C、曲线

D、虚线

46、多年来，国际定向联合会一直在努力使定向运动成为奥运会比赛项目。（C）年，国际定联成得到国际奥委会承认，定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目。1998年，在日本举行的冬季奥林匹克运动会上，定向运动成为比赛项目。

A、1975 B、1976 C、1978 D、1977

47、运动员由于自己过失而迟于规定出发时间，可以允许比赛。考虑到有可能对其他选手产生影响，主办方应注意这些运动员的出发时间，但主办方仍然以（B）的出发时间来计时。

A、实际出发 B、原来规定 C、前一批

D、后一批

48、在判定地图等高线时。为便于在地图上判读和计算高程。从规定的高程起算面起，每隔五个等高距将首曲线加粗成一条粗实线，这条粗实线叫（B）。

C）。A、首曲线 B、计曲线 C、助曲线 D、间曲线

49、在定向地图中，相邻两山背之间低凹狭窄的地方称（A、山背 B、山脊 C、山谷

D、山顶

50、定向运动竞赛区域裁判长组织竞赛运动区域裁判员应在每次竞赛前（C）准备好竞赛运动区域的设置检查点等工作。

A）应取消比赛资格： A、15分钟 B、20分钟 C、30分钟

D、25分钟

51、在定向越野比赛中，有下列行为（A、有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者； B、点签图案模糊不清，确实无法辨认者；

C、未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者； D、在检查卡片上不按规定位置使用点签者；

52、在定向越野比赛中，有下列行为（A．有证据表明在比赛前勘察过路线者； B．比赛中搭乘交通工具行进者；

C．蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者； D．未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。

53、在定向越野比赛中,标图监督员只负责提醒运动员爱护比赛基本图，A）应判为成绩无效。不要绘错路线。对于运动员因粗心大意而跑错路线和检查点位置。A、由路线员负责 B、绘图员负责 C、责任自负

D、裁判负责

C

54、发令员除履行自己的职责外，也应协助纠正运动员的错误。对于严重违反规定的(如多拿图、抢跑等)，应严肃警告直至向裁判长提出取消比赛资格的建议。A

A、应该 B、不应该 C、无所谓

D、不能

55、当待测点位于线状地形上，但在其与运动方向相垂直的方向上没有明显地形点，可以采用（B）法。

A、后方交会法 B、截线法 C、磁方位角交会法 D、截图法

56、当待测点位于线状地形上，同时待测的位置恰好是在某两个明显地形点的连线上，可以利用（C）方法确定站立点。

A、后方交会法 B、截线法 C、连线法

D、磁方位角交会法

57、当站立点距离检查点较远，途中地形又很复杂时，在行进过程中，可以采用（正确性。

A、导线法 B、借点法 C、借线法

D、连线法

58、（A）。多次利用各个明显地形点，确保前进方向与路线的B）年底，香港野外定向总会成为国际定联的正式成员并获得参加正式国际比赛的资格。

A、1980 B、1982 C、1984 D、1981

59、比赛开始前召集发令员和终点报时、记时员，统一记时工具的时间，严格按预先排好的出发顺序呼点运动员及时就位，这是（A、发令员 B、检录员 C、检查员

D、裁判员

B）的职责。60、由于比赛中可能会有几名运动员同时到达终点，在这种情况下，报、记时员和收卡员的工作就难免会有疏忽，因此设立（A）顺序监督员是很有必要的。他的主要责任就是认清运动员通过终线的先后顺序，以便协助成绩的判定。

A、顺序监督员 B、传卡员 C、检查员

D、裁判员 61、定向越野最重要的器材是（B）

D）A地图

B指北针

C检查卡

D号码布 62、野外使用定向图最重要的前提是（A标定地图

B正确拿图

C利用地图计算距离

D看图识地貌 63、某地图的图上长为1厘米，实地水平距离为150米，则该图的比例尺为（C）

C）

B）A 1：150

B1：1500

C 1：15000

D1：150000 64、定向图中棕色符号表示（A 植被

B岩石

C地貌

D沼泽 65、若几条等高线重合，则该处地貌为（A缓坡

B陡崖

C山峰

D 山谷 66、表示的是（B）

A）A石块

B石堆

C碎石地

D石块地 67、若几条闭和等高线依次向中心递减，则该处为（A山峰

B盆地

C平地

D鞍部

68、已知某房屋在甲.乙两条等高线之间约1/2处，甲的图上标明高度为120米，乙为160米，则此房屋高程为（C）A120米

B130米

C140米

D160米

69、当指北针的0°（N）刻划与磁针北端对正之后，180°处所指方向为（B）

B）

A）； A东

B南

C西

D北 70、参加定向比赛头等重要的是（A选择准备

B选择路线

C选择战术

D选择行进方法 71、在一条典型的定向越野比赛路线中，三角符号表示（A起点 B检查点 C中心 D 终点

71、在一条典型的定向越野比赛路线中，单圆圈表示（A起点 B检查点 C中心 D 终点

73、在一条典型的定向越野比赛路线中，双圆圈表示（A起点 B检查点 C中心 D 终点 74、地貌，用（B），D）。

A）颜色来表示，表示地面详细形态；

B）表示 A棕色 B蓝色

C黑色棕色

D黑色 75、水系与湿地，用（A棕色 B蓝色

C黑色棕色

D黑色 76、人造地物，用（C）颜色来表示

D）表示 A棕色 B蓝色

C黑色棕色

D黑色 77、岩石与石块符号，用（A棕色 B蓝色

C黑色棕色

D黑色 78、竞赛路线符号：起点用__

_C___，检查点用______，终点用______，一般最后一个检查点至终点为必经路线，必经路线用______表示。A两个同心圆（直径5和7毫米）、圆圈（直径5—6毫米）、等边三角形（边长7毫米）、虚线

B等边三角形（边长7毫米）、圆圈（直径5—6毫米）、两个同心圆（直径5和7毫米）、实线

C等边三角形（边长7毫米）、圆圈（直径5—6毫米）、两个同心圆（直径5和7毫米）、虚线

D两个同心圆（直径5和7毫米）、圆圈（直径5—6毫米）、等边三角形（边长7毫米）、实线

79、下列对于检查点标志的描述正确的是（A检查点上的阿拉伯数字必须从0开始选用 B字母和数字为黑色字母高3—5厘米 C字母和数字笔划粗5—10毫米

D数字容易混乱的（如66、68、89、98、99）可以使用

80、运动员是分批次出发，每批次的运动员是采用间隔出发，间隔时间通常为____

B）

A_____分钟。

A1-2

B2-3

C3-4

D4-5 81、通向终点的跑道，应用两条带彩旗的绳子引导，并向终点线逐渐收拢。绳长____D__米。终点线宽______米，并应与终点方向______。

A80—120、5、平行

B50—100、5、垂直 C80—120、3、平行

D50—100、3、垂直 82、竞赛组织委员会技术组负责（B）

A与当地政府及竞赛场地主管部门联系并协助主办单位筹措竞赛经费 B选择竞赛场地，路线设计、地图准备、安全保证等

C竞赛实施和确定竞赛成绩和监督竞赛参加者遵守竞赛规则和规程 D有关竞赛的文书工作，宣传工作，接待工作，组织参观，开幕、发奖仪式程序安排等 83、打卡器中不包括（C）

A起动器、终止器

B清除器、核查器

C成绩储存器

D成绩打印读卡器 84、风筝的流派有（D）种

A）A、1

B、2 C、3

D、4 85、国际风筝节我国哪一城市举行？（A、潍坊

B、上海

C、天津

D、北京 86、风筝最初是用来做什么的？（C）

A、比赛 B、选取伴侣 C、通报消息 D、娱乐健身 87、风筝一般都会有一个“尾巴”，这个“尾巴”起什么作用? B A、保持一定重量

B、稳定风筝 C、美观装饰 D、便于拴风筝线 88、中国的风筝之都是：___

B__.C）举办。A.山东济南 B、山东潍坊 C、山东济宁

D、山东泰安 89、首届潍坊国际风筝会于（A、1982年

B、1983年

C、1984年

D、1985年 90、潍坊风筝的代表作是（C）

A、燕子 B、老鹰

C、龙头蜈蚣

D、蝙蝠 91、潍坊（B）年被确认世界风筝之都

A）A、1984 B、1987 C、1989 D、1988 92、发明、放飞风筝最早的地方是（A、潍坊

B、上海

C、天津

D、北京 93、世界上第一只风筝由（A）放飞成功

D）附近升放 A、鲁班

B、诸葛亮

C、吴道子

D、张择端 94、施放风筝也要注意安全性，譬如避免在（A、型运动场

B、海边沙滩

C、郊外草原

D、高压电线及飞机场 95、在整个升放风筝过程中，（A）比较艰难

A、起飞

B、操纵

C、收回风筝

D、制作 96、“羊尾巴”风筝属于（A）流派

A、四川风筝

B、天津风筝

C、北京风筝

D、潍坊风筝 97、“风筝魏”属于（B）流派

D）种

B）种 A、四川风筝

B、天津风筝

C、北京风筝

D、潍坊风筝 98、北京风筝基本形式有（A、2

B、3 C、4

D、5 99、潍坊风筝艺术品种繁多，形成了不同体系和流派，大致分为（A、2

B、3 C、4

D、5 100、风筝的名称很多，在不同的国家、不同的时期、不同地域与有不同的称谓，在北方民间叫（B）

A、木鸢

B、纸鸢

C、鹞子

D、鸢

a c a c a c a c b c b c d d a c d c a a d c a b a c b d b c d a b a c a b b a c a b a c b c b b c c a a c a b c a b b a b d c c b b a c b b a b d a b c d c b a d b c d a c b b c c b a a d a a b d b b