谷雨节气的来历及养生知识

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谷雨节气的来历及养生知识

谷雨的由来

谷雨的由来说法一

关于谷雨节的由来,据《淮南子》记载,仓颉造字,是一件惊天动地的大事,黄帝于春末夏初发布诏令,宣布仓颉造字胜利,并号召天下臣民共习之。这一天,下了一场不平常的雨,落下很多的谷米,后人因此把这天定名谷雨,成为二十四节气中的一个。

谷雨的由来说法二

在民间,陕西省关中流传着这样一个故事:相传在四千多年前,轩辕黄帝急需一位掌管史料的官员史官。一天,黄帝发觉了德才出众的仓颉,任命仓颉做了史官。他以结绳记事,国家大事记得清清晰楚,很受黄帝赏识。后来结绳记事日显落后。一次,仓颉随一个猎人外出狩猎,猎人指着地上留下的各种野兽的踪迹叙述野兽的去向。仓颉深受启发:“一个足印代表一种事物呢!”回家后,仓颉便打点行装外出考访。他爬山涉水,不耻下问,把看到的各种事物都按其特征表示出来。依类象形,始创文字。因他制字有功,感动了天帝,当时天下正遭灾荒,便命天兵天将打开天宫的粮仓,下了一场谷子雨,天下万民得救了。

仓颉死后,人们把他安葬在他的家乡——白水县史官镇北,墓门刻了一副对联:“雨粟当年感天帝,同文永世配桥陵。”人们把祭祀仓颉的日子定为下谷子雨的那天,也就是现在的“谷雨节”。如今,每逢谷雨节这天,白水县史官镇一带都进行拜仓颉的庙会。

谷雨养生常识

饮食应“五低”

在谷雨的时候,人们饮食方面应当要考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇还有就是低刺激这5个方面。低盐顾名思义,就是少吃钠盐,主要是由于吃钠盐太多会诱发高血压病,所以人们每天食用钠盐不超过6克;低脂就是说人们要少食油脂,每天摄入油脂不能超过总量膳食的30%。

低糖就是说人们在平常需要少吃游离糖,食糖过多很有可能会影响到人体的健康;低胆固醇大家应当要少吃含有胆固醇高的动物食品,身体中的胆固醇过高会导致动脉硬化和心脏及脑血管等多种疾病,人们每天食用肉类食物不能超过300克;低刺激即少吃辛辣食品。

晨起喝杯水

在谷雨的时候多数地区都多大风天气,这个时候人体中的水分比较简单流失,反抗力就会随之下降,所以很简单会消失感冒和许多慢性病。在这个时候“补”水就显得特殊重要。尤其是在睡一觉起来之后,人体内水分消耗较多,早上的时候多喝水,不但能够补充因身体代谢失去的水分,还可以预防多种疾病的发生。

少吃燥热物

春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,比如新奇蔬菜,包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等,这些可起到清热解毒、凉血明目,通利二便、醒脾开胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。暮春季节,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。

多饮茶

春雨增多,气温攀升,茶叶枝丰叶满肉厚,春茶品质好。“柴米油盐酱醋茶”,茶从古至今就是人类生活的必需品。茶的保健功效,以及茶文化在中国深化人心。茶叶中的茶多酚、维生素以及氨基酸对人体都有好处,按制作程序,分为绿茶、红茶、白茶、普洱茶、清茶等等。绿茶属于不发酵茶叶,如龙井、碧螺春等,绿茶据报道有较好的预防肿瘤疾病和心血管疾病的功效;红茶属于全发酵的茶叶,如锡兰红茶、祁门红茶等,红茶由于经过发酵,比绿茶对胃的刺激性降低,比较适合平常胃肠功能偏寒、消化不良的人群;还有常见的普洱茶,属于黑茶的一种,茶多酚含量高,可减肥消脂,调整内分泌功能。谷雨过后依据不同体质、不同喜好,饮饮茶,踏春游,对身心具有良好的调整作用。

防过敏

谷雨过后,雨水增多,春风乱絮,草长莺飞,百花齐放,外感风邪,内有湿邪,简单诱发过敏性疾病,素有过敏体质者更应当留意避风避湿防过敏。中医学治疗过敏性疾病大多采纳祛风除湿止痒,可见风和湿里应外合是中医认为过敏的主要机理。出门留意戴口罩,少接触花粉,雨天风天少户外活动。

防感冒

谷雨过后,气温逐日上升,北方多风,风劲则寒,风弱则暖,故温差大;南方多雨,雨水潮冷,故气温时高时低,忽冷忽热,体弱者添减衣服不准时,就简单感冒。故平素应留意避风防寒保暖。

谷雨的天气特点

中国古代将谷雨分为三候:“第一候萍始生;其次候鸣鸠拂其羽;第三候为戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多,浮萍开头生长,接着布谷鸟便开头提示人们播种了,然后是桑树上开头见到戴胜鸟。

谷雨节气后降雨增多,雨生百谷。雨量充分而准时,谷类作物能健壮成长。谷雨季节的南方地区,“杨花落尽子规啼”,柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟,自然景物告示人们:时至暮春了。这时,南方的气温上升较快,一般4月下旬平均气温,除了华南北部和西部部分地区外,已达20℃至22℃,比中旬增高2℃以上。

华南东部常会有一、二天消失30以上的高温,使人开头有酷热之感。

低海拔河谷地带业以进入夏季。华南春季气温较高的气候特点,有利于在大春作物栽培措施上抓早。相宜红苕栽插的温度为18℃至22℃,这时已能满意。华南老旱区的阅历证明,红苕在谷雨后早栽,能够在伏旱前使藤叶封厢,增加抗旱力量,获得高产稳产。

“谷雨前,好种棉”,又云:“谷雨不种花,心头像蟹爬”。自古以来,棉农把谷雨节作为棉花播种指标,编成谚语,世代相传。

谷雨节的天气谚语大部分围绕有雨无雨这个中心,如“谷雨阴沉沉,立夏雨淋淋”、“谷雨下雨,四十五日无干土”等等。还有谷雨节气如气温偏高,阴雨频繁,会使三麦病虫害发生和流行。广阔农村要依据天气变化,搞好三麦病虫害防治。

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