七年级体育教学设计室外（推荐）

第一篇：七年级体育教学设计室外（推荐）

七年级体育教学设计 ——准备活动与放松活动

韩力 西三十铺中心校 2017.10.11

准备活动与放松活动教学设计

准备活动与放松活动是体育教学的重要环节之一，准备活动其实就是让学生实现相对的静态到动态的转换；放松活动就是让学生从动态向相对静态转化。今天我主要想同大家一起来探讨课的准备活动。

我们都知道整堂课的教案设计中有四分之一的时间是准备活动，足以证明课前的准备活动是十分必要的。然而在教学实践过程中往往被忽视，有时只作为一种形式走过场，存在着公式化和教条化现象；有时缺乏认真准备，不能与授课教材有机结合，形式与内容缺乏新意，形式死板，有时以专项准备活动替代一般性准备活动，更有甚者让学生自己进行准备活动，随便玩玩。这些现象都达不到准备活动的要求，久而久之就会使学生感到枯燥、单调，甚至产生厌烦心理，这样对调动学生学习的积极性，培养学生对体育课的心趣，对营造课堂气氛都十分不利，同时也降低了准备活动的效果，不利于提高上课的质量，影响教学任务的完成。

准备活动与放松活动意义

准备活动是教学的正式内容，是上好体育课的重要组成部分，关系到课的质量和效果。

1.它具有集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动损伤的作用。2.它能活跃课堂气氛，全面发展身体，调动学生学习的积极性，使他们精神振奋、情绪饱满地学习。

3.它使人体各器官系统功能迅速地进入工作状态，一方面为基本部分的学习做好充分的准备，另一方面使身体得到一般发展。

准备活动与放松活动的任务

1.促进学生身体正常发育和素质的全面发展，培养正确的身体姿势，增强学生的体质。

2.为学习基本部分的教材做好思想上与心理上的准备，防止运动损伤，提高运动成绩。

3.掌握准备活动的基本知识和技能，使学生在从事课外体育活动时，懂得如何做准备活动。

4.振奋学生的精神，培养学生的组织纪律性和集体主义的精神。

一、教学内容

热身运动

二、教学目标

1、认知：通过教学使学生真正掌握热身运动的基本动作和基本步伐。从而达到规范的锻炼的效果。

2、技能：以教师为主导、学生为主体，让学生通过学习掌握基本技术，积极高效地参与体育锻炼。

3、情感：树立良好的人生观和体育观，让学生对健康充满信心。

三、教学要求：充分放松，尽快恢复到平静状态。

记住教师布置的课后练习及有关事项。

四、教学重点、难点

教学重点：正确掌握每节热身运动的手臂和脚步动作。

教学难点：把握与音乐节拍的同步性。

五、教学过程

本课采用了

（一）课前──筹备

（二）课中──探究学习

（三）课后──巩固练习

(一)课前准备：在课前几分钟内，让学生观看教师操作，从整体上感知，在学习中模仿。

(二)课中：

1、开始部分：（3分钟）

a、课堂常规：集合整队，报告上课人数，师生问好。

b、宣布本节课教学任务。热身运动是七年级新生必须学习的内容，根据教学进度安排学时。教学程序及具体课次安排如下： 第一次课：学习头部运动、扩胸运动、体转运动。第二次课：学习弓步压腿运动。第三次课：学习侧压腿运动。第四次课：学习立位体前屈。第五次课：学习活动手腕脚腕。第六次课：系统复习热身运动。

c、报告本课教学任务，简述教学过程、要求和目的。

2、准备部分：（10分钟）慢跑：约300米。

3、基本部分：（30分钟）学习热身运动

组织方法：学生成6列横队站立。

教学方法：教者先做一次示范，让学生有大体的感知；

教者讲解动作要领，让学生建立正确概念；

教者边讲解边示范。

学习方法：观察教师示范，理解动作要点，边模仿，边观察，边思考，想中练，练中想。

练习方法：集体跟教者模仿练习；

集体跟教者分解练习；

集体跟教者完整练习；

在教者口令下尝试自己练习；

由体育委员带领练习；

两组间比赛竞争练习。

教学要求：学习时紧跟教者思维，不开小差；教师应严格要求及时指导。

练习时要认真，力求动作规范，到位，准确。

体育委员要充分发挥骨干带动作用，引导学生认真学习。

学生练习时，教者来回巡视并指导，确保课堂秩序井然，效率高。

4、结束部分：（2分钟）

a、小结本课：本课任务完成情况及课堂组织纪律情况 b、布置作业：课后反复练习所学的内容，达到熟练掌握。c、通报下次课学习任务，布置相关事项，结束。

六、教学反思

(一)、教学目标通过教学过程顺利实现

本课的教学目标是让学生通过学习真正规范地掌握热身运动的基本技术，通过教者讲解示范、学生认真练习，教学效果很好，从而实现教学目标。

(二)、优化教学方法，采用小组比赛法吸引学生积极学习

通过小组比赛学习法，提高了学生学习的主动性，认识到体育锻炼对健康的重要性。

(三)、营造浓厚的民主氛围，体现教师为主导、学生为主体的新课标理念 本节课教学中，老师始终是以参与者的身份进入课堂，与学生共同参与到整堂课的学习练习之中，师生间没有隔阂，平等的对话呈现了一种民主氛围，教师的主导、学生的主体地位均得到充分的体现。

（四）、今后教学中要积极改进教法，让学生在乐中学，学中乐。

第二篇：七年级体育垫上运动教学设计

七年级体育垫上运动教学设计

七年级垫上运动课时计划学习内容 复习前后滚翻（12—1）重点难点动作规范、滚动圆滑 学习目标

1、通过前后的滚翻练习，提高学生的本体感觉和前、后滚翻的质量。

2、发展学生的力量素质，提高灵敏和身体的协调性。

3、培养学生勤于思考，主动学习的学习习惯，激发学生垫上运动的兴趣。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度18

一、复习前后滚翻

二、拓展练习

三、垫上素质练习。

1、分8组组长带领下练习。（1）前滚翻复习（2）后滚翻复习

2、教师讲解演示，提出动作规范要求。

3、正误动作对比，师生点评。教师巡回指导。

4、教师巡回指导，学生互帮互学。

1、教师启发，演示在前后滚翻基础上的动作拓展组合练习。

2、学生分组讨论。

3、学生实践，进行3—4个动作动作的组合练习。

4、分组展示创编动作。

1、仰卧起坐30次

2、俯卧抬上体30次

3、深蹲跳20次6682组22232中中中中大同上同上学习内容 学习单肩后滚翻成单膝跪撑（12—2）重点难点头侧屈经肩后转动 学习目标

1、使学生基本了解和掌握单肩后滚翻成单膝跪撑的技术要领。

2、发展学生的协调、柔韧、力量等素质。

3、培养学生互帮互助的优良学风和主动学习的意识。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度18

一、复习后滚翻

二、学习单肩后滚翻成单膝跪撑

三、两人一组垫上健身练习

1、分八组在组长带领下练习。

2、教师巡回指导，帮助薄弱学生

1、教师示范讲解单肩后滚翻成单膝跪撑的动作技术，提出重点难点。

2、学生分组进行单肩后滚翻成单膝跪撑练习。

3、教师巡回指导，解惑、答疑，指出存在问题。

4、学生动作演示，师生共同点评。

5、转头的路线、方向中易范错误动作纠正。（1）头侧屈经肩后转出练习。（2）看旁边的标志物转头练习。

6、自由组合互练互助。

1、仰卧起坐30次

2、仰卧举腿30次

3、背肌练习30次8882组22222中中中中大一、二、三、同上学习内容

学习前滚翻分腿起（12—3）重点难点手脚同时按垫与用力推手 学习目标

1、学习前滚翻分腿起动作要领，掌握手脚同时按垫与用力推手的时机。

2、进一步发展学生力量、灵敏、柔韧和协调素质。

3、激发学生参与垫上练习的积极性，培养主动学习、勤于思考、相互合作帮助的优良学风。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度20

一、复习前滚翻

二、学习前滚翻分腿起

三、发展柔韧性及力量练习

1、分八组在组长带领下练习。

2、教师巡回指导，指出问题。

1、教师示范，提问：前滚翻与前滚翻分腿起有何异同点。

2、前滚翻分腿起练习。

3、学生演示，相互讨论评析。教师讲解动作要领，提出存在问题和改进建议。

4、自由组合，相互在帮助下改进存在问题。

5、前滚翻接前滚翻分腿起练习。

1、背桥

2、跨栏坐

3、搁腿

4、俯卧抬上体30次

5、仰卧起坐30次81082组2223中中中大同上学习内容 学习后滚翻分腿起（12—4）重点难点直腿后坐、两手用力推垫 学习目标

1、学习后滚翻分腿起动作技术，体会直腿后坐、两手用力推垫的要领。

2、发展学生上下肢力量和身体的协调能力。

3、培养学生勇于进取，互帮互助的优良品质。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度18

一、复习前滚翻分腿起

二、复习后滚翻

三、学习后滚翻分腿起

四、分层练习

五、垫上素质练习

1、教师提问：做前滚翻分腿起动作应注意要求。

2、分8组在组长带领下练习。要求：相互合作，纠正存在问题。

1、组长带领下复习后滚翻。

2、教师巡回指导。

1、教师示范讲解后滚翻分腿起动作要领。

2、学生分组练习，教师巡回指导。

3、学生演示，相互评析，教师指出存在问题和改进要求。A层在巩固提高后滚翻技术基础上进行组合动作创编；B层以进后滚翻技术为主，结合练习前滚翻分腿起。

1、仰卧举腿30次

2、背肌练习20次

3、二头起30次88102组22223中中中中大

学习内容

复习前、后滚翻分腿起（12—5）重点难点动作熟练、正确规范

学习目标

1、复习前后滚翻技术，提高动作质量，做到动作熟练、正确、规范。

2、发展学生灵敏素质和身体协调能力。

3、培养学生主动参与、勤于思考、积极进取的良好品质。

时间 学练内容 教与学的方法 学练负荷组织队形

次数时间强度

一、复习前、后滚翻分腿起

二、组合动作创编练习。

三、素质练习

1、前滚翻分腿起练习

2、后滚翻分腿起练习

3、教师巡回指导。

4、学生分组展示，教师进行评析，指出存在问题，提出创编组合动作要求。

1、学生根据要求进行以前、后滚翻分腿起为主体的创编练习。

2、教师巡回指导，启发、点拨。

3、小组组合动作展示，师生共同点评，并评出最佳动作组合。

4、各组进行最佳组合动作尝试练习。

1、仰卧起坐30次

2、俯卧抬上体30次

3、正搁腿30秒

4、背桥30秒66662组1155中中大

学习内容

男：头手倒立女：肩肘倒立（12—6）重点难点 头手倒立：头手撑地的位置肩肘倒立：两手撑腰的位置

学习目标

1、学习头手与肩肘倒立的技术动作，了解头手撑地与两手撑腰的位置。

2、发展学生灵敏、协调、平衡能力与腰腹肌力量。

3、培养学生互帮互助，合作交流，勇于克服困难的优良品质。

时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度

一、学习与尝试头手倒立、肩肘倒立。

二、学生分组练习。

三、垫上素质练习。

1、教师示范头手倒立、肩肘倒立的动作，提出问题：完成头手倒立、肩肘倒立的关键在那里。要求学生通过练习体会感觉。

2、学生分组进行尝试练习。

3、学生谈通过练习后的感受，提出问题，教师结合要领讲解答疑解惑。头手倒立：

1、按地上标记进行头、手位置的练习；

2、对墙作一足蹬地，一足上举成头手倒立的练习；

3、在相互保护帮助下进行头手倒立练习。肩肘倒立：

1、直立进行夹肘撑背练习；

2、后倒直臂压肘倒立，两脚触悬挂标志物；

3、肩肘倒立屈髋，脚在头后触地，再伸展成肩肘倒立。

1、仰卧起坐30次

2、仰卧举腿30次

3、俯卧挺身30次52组253中中大同上

学习内容

复习男：头手倒立女：肩肘倒立（12—7）重点难点头手倒立：身体重心在支撑面上肩肘倒立：立腰、展髋及身体平衡

学习目标

1、复习前后滚翻动作，巩固提高动作质量。

2、发展学生腰腹肌力量。

3、培养学生互相协作，不断进取的精神。

时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度

一、复习头手倒立与肩肘倒立

二、垫上素质练习

1、提问：头手倒立与肩肘倒立的动作要领是什么。

2、教师介绍保护与帮助方法。

3、诱导练习：头手倒立（1）单足蹬地，靠墙头手倒立练习；（2）分腿慢起头手倒立肩肘倒立（1）身体后倒与两臂压垫两腿上举练习；（2）身体后倒接伸髋两脚尖碰悬挂物练习。

4、在保护与帮助下进行完整动作练习。

5、学生进行展示，相互评价，教师指出存在问题与改进建议。

1、连续跪跳起10次

2、二头起30次

3、俯卧挺身30次

4、仰卧起坐30次66102组1143中中大

学习内容

复习头手与肩肘倒立（12—8）重点难点身体重心的控制

学习目标

1、通过复习，能独立完成动作，并使动作质量在原有基础上有所提高。

2、进一步发展学生的灵敏、柔韧、力量、协调等身体素质。

3、培养学生自主学习能力和不断进取的精神。

时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度

一、复习头手倒立与肩肘倒立

二、小比赛

三、垫上素质练习

1、分八组在组长带领下练习。

2、学生演示与评析，教师指出存在问题，提出改进建议。

3、两人一组一帮一练习。

4、教师巡回指导，纠正学生练习中存在的问题。各组各推出3位代表，在教师统一口令下依次练习，看哪一组完成的动作质量高。

1、仰卧举腿30次。

2、俯卧抬上体30次。

3、二头起30次。1082组323中中大

学习内容

复习头手与肩肘倒立（12—9）重点难点自我控制身体的平衡能力 学习目标

1、进一步改进和提高头手倒立与肩肘倒立的动作质量。

2、发展学生的力量素质和柔韧、协调等能力，提高身体的平衡能力。

3、培养学生合作学习，积极进取的优良品质。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷组织队形

次数时间强度18

一、复习复习头手倒立与肩肘倒立。

二、分层练习

三、自评和互评

四、垫上素质练习

1、分八组在组长带领下练习。

2、学生演示，教师针对共性问题提出改进提高意见。

3、诱导性练习（1）对墙作蹬地头手倒立。（2）身体后倒双脚碰悬挂物。A组：提高动作质量，进行小组合练习；B组：纠正错误动作，提高动作的完成率。

1、各组学生逐一进行动作演示，相互评价。

2、教师巡回指导，进一步强调动作要求。

1、仰卧起坐30次。

2、俯卧抬上体30次。

3、蹲跳20米。882组224123中中中中大同上学习内容 组合动作练习（12—10）重点难点动作正确，衔接连贯 学习目标

1、体验组合动作的乐趣，提高已学动作质量，形成良好的身体姿态。

2、发展学生腰腹肌力量和灵敏、协调等身体素质。

3、培养学生合作创新、认真锻炼、勇于展示自我的优良品质。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度18

一、复习已学动作

二、创编动作组合。

三、素质练习

1、教师介绍几种已学动作，让学生参考。如前滚翻、后滚翻、前后滚翻分腿起、跪跳起、前滚翻接转体180度等。

2、学生自由组合进行已学动作练习。

3、教师巡回指导。

1、教师进行组合动作示范，介绍组合动作编排要求。

2、学生分组探讨与实践，创设最佳组合动作。

3、教师巡回指导，参与学生的创编和练习。

4、各组组合动作展示，师生评议。

1、仰卧起坐30次。

2、俯卧抬上体30次。

3、深蹲跳20次。2组333中中大一、二、三、同上学习内容 组合动作练习（12—11）重点难点动作连贯协调，身体姿态优美 学习目标

1、通过练习，进一步提高组合动作的质量，在熟练掌握基本动作的基础上，做到动作设计合理，身体姿态优美。

2、进一步发展学生的各项身体素质和活动能力。

3、培养学生良好的审美观念和不断追求完美的良好品质。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷组织队形

次数时间强度20

一、已学动作复习

二、分组进行组合动作创编

三、垫上素质练习

1、教师介绍和演示已学有关动作，提出练习要求。如头手倒立、肩肘倒立、跪跳起、前、后滚翻等。

2、学生分8组在组长带领下练习，尽可能提高动作质量。

3、教师巡回指导。

1、教师介绍组合动作编排原则和要求。

2、分组进行讨论、创编。

3、教师巡回指导，参与学生练习。

4、各组动作展示，师生共同评价，教师提出改进提高建议。

5、各组讨论，在原有组合动作的基础上增加内容。

6、教师巡视，启发点拨，做好基础薄弱学生的错误动作纠正。

1、仰卧起坐30次

2、俯卧抬上体20次

3、仰卧举腿20次2组3323中中中大同上同上同上学习内容 垫上运动学习项目考查（12—12）重点难点评价的方法与要求 学习目标

1、掌握垫上运动的评价方法，检查学习效果，增强学习信心。

2、提高已学动作的动作质量。

3、培养学生良好的身体姿态以及善于学习、勇于展示自我的优良品质。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷组织队形

次数时间强度18

一、复习考查动作

二、垫上运动考查

三、素质练习

1、分8组在组长带领下练习。

2、教师巡回指导，加强对薄弱学生的关心。

3、教师对共性问题提出改进意见

1、教师介绍考查的方法和要求。

2、各组推荐参加互评的学生代表。

3、分组进行考查，互评小组学生参与评价。

4、教师总结，提出进一步加强锻炼的要求。

1、仰卧举腿30次

2、背肌练习30次

3、二头起30次82组2中大

第三篇：七年级体育公开课教学设计

七年级体育公开课教学设计

韩力 西三十铺中心校 2017.10.11

——乒乓球教学

乒乓球教学设计

一、指导思想：

乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。

我国有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。让学生在学习中和游戏中体会兵乓球的魅力，激发民族自豪感和民族荣誉感，培养学生的爱国情操。

二、学情分析：

1、七年级学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。

2、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时七年级学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。

三、教学特色：

乒乓球是我们学校的校本课程之一。为全面推进素质教育，树立健康第一的指导思想，我在教学中充分利用多媒体进行教学，积极利用教育资源，增进示范直观性，减轻示范的视觉差，提高学习兴趣，更好的完成教学任务。

四、教学过程： 1.自然导入

通过乒乓球比赛视频，把学生的注意力引导到乒乓球上，并引导学生参与乒乓球运动的学习与讨论，调动学习的积极性。让学生在学习中体会兵乓球的魅力，激发民族自豪感和民族荣誉感，培养学生的爱国情操。

2.认识当今乒乓球世界体育排名（男子、女子）

附带图片简介我国著名乒乓球运动员。3.认识乒乓球运动的“大满贯”

• 乒乓球运动的“大满贯”是指获得奥林匹克运动会单打冠军、世界锦标赛单打冠军、世界杯单打冠军。

• 现在，国际乒坛上一共有10位大满贯运动员： • 1.瓦尔德内尔 • 2.邓亚萍 • 3.刘国梁 • 4.王楠 • 5.孔令辉 • 6.张怡宁 • 7.张继科 • 8.李晓霞 • 9.丁宁 • 10.马龙

4.乒乓球比赛的起源

1890年，几位驻守印度（India）的英国海军（navy）军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用空心的小皮球代替弹性不大的实心球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是table tennis得名的由来。

Table tennis出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球的比赛用具。最初，table tennis有其它名称，如Indoor tennis。后来，一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出ping-pong这个新词，作为他制造的“乒乓球”专利注册商标。Ping-pong后来成了table tennis的另一个正式名称。当它传到中国后，人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。

5.乒乓球的规格

2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡通过40毫米大球改革方案，决定从2000年10月1日起，也就是在悉尼奥运会之后，乒乓球比赛将使用直径40毫米、重量2.7克的大球。

6.乒乓球握拍方法

乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产 生各种不同的打法。

1)直拍握法

特点：正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有 力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。

2)横拍握拍法

特点：正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便 于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的 幅度大，易被对方识破。

7.握拍注意事项

1)无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发 力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。

2)握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以 免影响手腕动作的灵活性。8.乒乓球发球方式 1)正手发奔球

特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2)反手发急球与发急下旋球

特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

9.观看乒乓球教学视频

五、教学反思

(一)、教学目标通过教学过程顺利实现

本课的教学目标是让学生通过本节课的学习基本了解乒乓球，通过教者讲解示范、视频观看，教学效果很好，从而实现教学目标。(二)、优化教学方法，采用小组讨论吸引学生积极学习，提高了学生参与的主动性，认识到乒乓球的意义。

(三)、营造浓厚的民主氛围，体现教师为主导、学生为主体的新课标理念,本节课教学中，老师始终是以参与者的身份进入课堂，与学生共同参与到整堂课的学习练习之中，师生间没有隔阂，平等的对话呈现了一种民主氛围，教师的主导、学生的主体地位均得到充分的体现。

（四）、今后教学中要积极改进教法，让学生在乐中学，学中乐。

活动照片：

第四篇：体育室外游戏

体育室外游戏 高抛快跑

(一)游戏目的：

发展学生快速起动，折回奔跑和抛接球的能力。

(二)准备工作：

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的若干组，各成纵队面对起点线站在线后 2 米处。各组排头持球站在起点线上，彼此间隔 3 米，做好向上高抛球和向前跑的姿势。

游戏开始，各组排尾站在起点线前适当位置，做好记录标志的准备。当教师发令后，各组排头用力将球垂直向上抛起后，迅速向前跑，在球落地前转身跑回原处接住球后，到排尾的位置替换其做标志。当排头向前跑至转身折回时，排尾在折回点上做一标志(在 上画一道线即可)。其余同学照同样方法依次轮流进行抛接球和记录工作，最后以谁跑的 距起点线远，并能将球接住的同学为胜。

(四)游戏规则：

(五)教法建议：

1线。抛球后往返跑将球接住者为本队得 1 分，以累积得分多的队为胜。

接不住球，就达不到预期目的，也不计得分。

矮人赛跑

(一)游戏目的：

发展学生的下肢力量，练习半蹲跑。

(二)准备工作：

米的平行线为起点线。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的两队，各队又分成甲队、乙队两组，各成纵队相对站在两条起点线后，队与队的间隔为 3 米。

游戏开始，各队甲组排头持半蹲姿式，并用胸、腿把实心球夹在腹部放开手做好准备，待教师发令后，迅速跑向本队乙组处，把球交给乙组排头后站到乙组队尾。乙组排头照同样方法跑出，直至全队做完，以先完成的队为胜。

(四)游戏规则：

2进。

(五)教法建议：

2用排球等代替 背人

(一)游戏的目的：

发展学生的四肢和腹背力量，掌握背人、抱人的方法。

(二)准备工作：

在场地上画两条相距 15 米的平行线，一条为起点线，另一条为折返线。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等并为偶数的两队，各成一路纵队，彼此间隔 3 米站在起点线后。戏开始，各队排头将第 2 人背起准备起跑。当教师发令后，排头背人迅速跑至折返线处，放下第 2 人，然后第 2 人将排头抱起后迅速跑回本队。被抱的人以手拍第 2 组被背人的手后站到队尾。第 2 组按同样方法进行，直至全队每组往返做两次(要求每人要背、抱各一次)，以先做完的队为胜。

(四)游戏规则：

2继续前进。

(五)教法建议：

再进行游戏。

2人，听教师发令后同时进行比赛，以先到达折返线的一对为胜，然后两人交换进行游戏，以节省时间。

躲

流

弹

(一)游戏目的：

发展学生的灵巧性，提高其运球能力。

(二)准备工作：

篮球场地一块，篮球、排球各一个。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的两队，每队选出一名队长。两队队长猜先决定攻、守后，进攻队成纵队站在一侧端线外，排头手持篮球做好运球准备。防守队分成人数相等的两组，分别分散站在两侧边线外，其中一人手持排球做好投击进攻的准备。

游戏开始，进攻队排头向另一端线运球快速奔跑，如途中不被击中安全抵达时，则为本队得 1 分；如运球安全返回原处时，则又为本队得 1 分。全队依次照前进行。

防守队员站在两侧边线外，当进攻队员运球跑时，以排球掷击其身体腰部以下的部位或手中的球。该队队员若被击中，即算失败，应立即返回原处将球交给第 2 人运球跑。当进攻队每人进攻一次后，累积得分，攻、守双方交换进行游戏，最后以得分多的队为胜。(四)游戏规则：

1过边线。

误或被击中，均算失误，并换下一名队员进攻。

(五)教法建议：

此游戏防守队也可用两个或更多的球掷击进攻队员。以提高进攻队员的运球和躲闪的能力，增加游戏的难度。

单足蹲起接力

(一)游戏目的：

发展学生的下肢力量和奔跑速度。

(二)准备工作：

在场地上画一条起跑线，距起跑线 15 米处，共排(相隔 3 米)画两个直径为 1 米的圆圈。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起跑线后。

教师发令后，各队排头迅速跑向圆圈，站在圈内做单足蹲起(左或右)3次，然后跑回本队，拍第 2 人的手后站到队尾。第 2 人按同样方法进行，直至全队做完，以先完成的队为胜。

(四)游戏规则：1 2必须深蹲，否则重做。

(五)教法建议：

的单足蹲起。

负重深蹲接力

(一)游戏目的：

发展学生下肢力量，掌握负重深蹲技术，培养团结互助精神。

(二)准备工作：

距墙或肋木 20 米处画一条直线，为起跑线。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的两队并成偶数，各成两路纵队，面向墙或肋木站在起跑线后，两队彼此间隔 3 米。

游戏开始，听到教师发令后，各队排头的一对学生手拉手迅速向前跑去，到达墙壁或肋木时，一人骑在屈膝全蹲的另一人的肩上，两人手扶墙或肋木，全蹲的学生两膝伸直蹲 起，连续全蹲和站起 3 次后成全蹲，两人交换位置依前进行 3 次后，两人手拉手跑回本队拍第 2 对学生的手后站至队尾。第 2 对人依前面的方法进行，直至全队做完为止，最后以先完成的队为胜。

(四)游戏规则：

度。

2必须原地拉手后方能继续前进。

(五)教法建议：

1荷。

2负重深蹲次数的比赛，先完成的一组举手示意。

3做完后背人跑回。

俯卧撑接力

(一)游戏目的：

发展学生的上肢力量。

(二)准备工作：

平整的场地一块。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的若干组，各组学生面向内手拉手成圆圈站好。教师预先规定每组必须完成俯卧撑的总数。当教师发令后，每组先出一人做俯卧撑，其他同学帮数数，尽力做完后站起，第 2 人马上接做俯卧撑，其他同学接续第一人完成的数量往下数，依次类推，直至全组完成规定数量后站好举手示意，以各组完成的先后顺序排列名次。

(四)游戏规则：

1角要小于 90 度，否则不算。

2 次以凑足总数。

3俯卧撑。

(五)教法建议：

撑跳箱盖或手撑台阶完成俯卧撑，以降低难度。

2其脚放置高处(跳箱盖、台阶或同伴手握练习者的踝关节处)以增加两臂的负荷。

卧撑推起后击掌再接做俯卧撑，以增加两臂负荷，提高素质的目的。

二人蹲跳换腿比赛

(一)游戏目的：

发展学生的腿部力量，培养其快速和协调的素质。

(二)准备工作：

平坦的场地即可。

(三)游戏的进行：

学生面对面、手拉手成两排站立，右腿下蹲，左腿向前伸直，脚跟着地。教师预先规定出蹲跳换脚的次数(成偶数)。

游戏开始，教师发令后，两人同时蹲跳换腿，即将伸直腿收回成全蹲，同时伸直全蹲腿，以先完成规定数量蹲跳换腿的小组为胜。

(四)游戏规则：

1换足时，双方两腿相碰撞或不能同时换腿，也不应计算进总数。

(五)教法建议：

游戏时，两人的手要互相握紧，两臂伸直。

拍手追人

(一)游戏目的：

发展学生的快速反应及应变能力。

(二)准备工作：

至 25 米的平行线为界线。

中间画 3 个直径为 2 米的圆圈，中圈为收容圈，两边的圈为安全圈，彼此间隔 2 米。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的甲、乙两队，各成一列横队，分别站在两条界线的后面。

游戏开始，甲队先选出一名挑战者，乙队全全队员向前伸出左手站在线后。

甲队挑战者走到乙队前，任意拍一名乙队队员的手后，迅速跑向安全圈(可以任意向两个安全圈跑)。乙队被拍手的队员，立即追赶挑战者，如果在跑进安全圈之前拍击到挑战者，则挑战者要站到中间收容圈内，乙队追赶者归队继续游戏；如果挑战者已到达安全圈内，乙队追赶者则应站到中间收容圈内，挑战者归队继续游戏。待甲队全体挑战一次后，统计收容圈内甲、乙各队的人数，然后乙队进行挑战，照前面的方法做完后，统计各队被收容人数，以少的队为胜。

(四)游戏规则：

手向前伸直，两脚并拢站在界线后。

(五)教法建议：

1的队为胜。

秘密传球

(一)游戏目的：

发展学生机智和敏锐的观察判断能力。

(二)准备工作：

小皮球一个。

(三)游戏的进行：

先选出一名找球的人站在场地中间，其他同学围绕“找球人”肩并肩地站成密集的圆圈，两手放在背后；教师手持小皮球站在圈外。

游戏开始，教师绕圈走一周，并在绕行中不断地做出向圈上某人传球的动作，并尽量不使“找球人”发觉。相反，“找球人”要密切注意观察老师的动作，以辨别球究竟在谁的手中。

教师绕行一周后发令：

“传球开始，圈上的人不论手中有球与否，均要做传接球的动作，以迷惑“找球人”，同时应使球不停地传动。“找球人”如发现并判定出球在谁的手里时，立即喊：“停止”，喊声一出，圈上人必须马上停止传球，“找球人”走到被指定的人面前 令其上举双手。如果找球人指对了，该名同学要与“找球人”交换并站到圈内，代替“找 球人”；如果指错了，“找

球人”则继续担任本职，持球人将球交给教师，游戏重新开始。

(四)游戏规则：

2否则算失误，失误者要与“找球人”交换角色。

(五)教法建议：

1一个球的所在，即可与之交替角色。

人”若多次指错时，可另换人担任“找球人”。

触球追人

(一)游戏目的：

训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。

(二)准备工作：

3米的等边三角形。个，分放在三角形的角顶处。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙 3 个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。

游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得 1 分，随后站到本队队尾；第 2 名学生按同样方法进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。

(四)游戏规则：

2续跑。

(五)教法建议：

此游戏的三角形可改为四边形、五角形等，按角数分队，以增加游戏的人数。

传球比快

(一)游戏目的：

提高学生传、接球的速度和准确性。

(二)准备工作：

1地上画若干组相距 3 米的平行线。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等且成偶数的若干组(每组以 10 人一组为宜)，每组成两列横队，面对面，保持适当间隔站在两条平行线上，各组排头手持一个篮球。

游戏开始，教师发令后，排头按规定的传球方法顺序传球，最后以球回到排头手中为止，以先完成的队为胜。

(四)游戏规则：

(五)教法建议：

此游戏的传球方法、距离，可根据实际情况变换。

播种

(一)游戏目的：

发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。

(二)准备工作：

1为 1 米的圆圈 5 个。

个，每 4 个一组分别放在两个中圈内。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。

游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入 2 号圈内，以此类推把 4 个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第 2 人手后站至队尾。第 2 人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。

(四)游戏规则：

1准继续向下进行.22 人才准起动。

(五)教法建议：

1法，可根据情况进行变化。

呼号传击

(一)游戏目的：

发展学生的速度和反应能力，提高其掷球的准确性。

(二)准备工作：

(三)游戏的进行：

教师可将学生按 5—7 人一组分成若干组，每组排头手持一个篮球成纵队站在篮球场的端线外，整队报数后，要求各自记住自己的号数。

游戏开始，先由一组学生进场，面向篮板成横队站在罚球线后，排头将球交给老师，做好准备。当教师将球抛起碰篮板时，突然呼喊某一号数时，该号学生立即上前抢篮板 球，此时其他同学则迅速转身向中线快跑。拿到篮板球的学生立即用球掷击跑动中的同学，被击中的人则停止其游戏一次(站到篮球场的边线外)，其他人回到端线外原处。第 2组入场，游戏方法同前，然后为第 3 组、第 4 组……不断轮换进行。

(四)游戏规则：

(五)教法建议：

此游戏也可改为全体学生站成圆圈，将球放在中央，当老师呼号后，该号学生跑入圈内拿球后，投击向四处奔逃的学生。被投中者，则站到圈内，停止其游戏一次。1、迎面接力:(10 人〕 器械:接力棒

男生、女生相距 30 米成一路纵队相对站立，教师发令后，男生第一人

手持接力棒迅速向女生跑去，将接力棒传递给女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，将接力棒传递给男生第二人，站到男生排尾。如此依次进行，每人跑一次，以先跑完的队为胜。2、同舟共济:(4 人)器械:木板两块

参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。3、齐心协力:(8 人)

参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。

规则:队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。4、协同作战:(2 人)器械:排球

参赛者背对背，互相挽住对方的手臂，中间夹一排球，站在起跑线后。比赛开始，二人迅速侧身向前跑，绕过标志物跑回将球交给后面的队员，依次进行，以先跑完的队为胜。

规则:(1)不得松开手臂。(2)球若掉下必须拾起重新开始。5、运球接力:(10 人)器械:篮球

参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队，比赛开始甲组第一名队员运球至乙组将球交给乙组第一名队员，乙组第一名队员接球后迅速向甲组运球并将球交给甲组第二名队员，依次进行，以先完成的队为胜。

规则:(1)不得抱球跑。(2)不得扔球。6、二人三足跑:(2 人)器械:绳带

参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始，二人向前跑出，以先到达终点者为胜。

规则:必须向前走跑，不得跳跃。

7.跳绳接力:器械:跳绳

参赛队员成一路纵队站在起跑线后。比赛开始，第一人下持跳绳向前跳出，绕过标志物跑回，将跳绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜

规则:（1）只能跳绳跑，不得持绳跑。〔2)必须绕过标志物。

8.单足跳接力:(男、女各 5 人)器械:接力棒

学生成一路纵队站立在起跳线后，距离起跳线 20 米处放一标志物，教师发令后，排头用单脚连续跳，绕过标志物跳回，拍第二人的手，自己站到排尾。依次进行，以先跳完的队为胜。

9.快快跳起来:(男、女各 10 人)器械:短绳

学生成一路纵队，前后一臂距离。比赛开始，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾。如此依次进行，以先跳完的队名次列前。

10:(男、女各 5 5 人)器械: : 篮球

学生手持一球，比赛开始，学生原地运球，以单位时间内拍球次数判定名次。

11.跳长绳:(男、女各 12 人)器械:长绳

由两名学生摇一根长绳，其余的人成一路纵队站在摇绳人的侧面。当发出“预备”口令时，各组开始摇绳。发出“开始”口令后，排头由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端摇绳者侧面站好。如此依次进行，在单位时间内，以跳的次数判定名次。

14、救护战友:(3 人一组)

学生三人一组站在起跑线后，线前 10.米处放一标志物。比赛开始，两人抬着一个人跑出，绕标志物返回，依次进行。以完成任务快而且好的队为胜。

12.跳背接力:(男生 10 人)

学生成一路纵队，队员之间间隔 2 米，体前屈两手扶膝作成“山羊”。比赛开始，排尾向排头方向用分腿腾越的方法依次跳过本队所有的“山羊”，全队每人都跳过以后，以先跳完的队为胜。

13.仰卧起坐:(女生 5 人)器械:体操垫

每队五名队员，仰卧垫上，屈腿，大小腿夹角 90 度，双手抱头。比赛开始，学生们做仰卧起坐，肘关节触膝关节，最后以五人总成绩决定名次。

14.定点投篮:(男、女各 5 人)器械:篮球

每队五名队员，手持篮球站在罚球区罚球线后.，比赛开始，每人投 10个球，最后以五人投中总数判定名次。

15.车轮滚滚:(男、女各 5 人)器械:轮胎

学生成一路纵队站在起跑线后，线前 20 米放一标志:物。比赛开始，排头手推轮胎跑出，绕标志物返回，将轮胎交给第二人，自己站到排尾依次进行，以先完成的队为胜。

16.推铁环:(男、女各 5 人)器械:铁环

学生成一路纵队站在起跑线后，线前 20 米放一标志物。比赛开始，学生手推铁环饶过标志物返回，以接力形式进行，以最后一人和铁环同时到达终点的先后判定名次。

20、运球上篮比赛:(男生 5 人)器械:篮球

学生成一路纵队站在篮球场底线，教师发令“开始”，排头运球前进然后上篮，如球未中，需把球检回再投，投中后继续向前运球，然后投第二个篮，投中后将球传给第二人，如此依次进行.以先完成的队名次列前。

17.排球发球比赛:(男、女各 5 人)器械:排球

在排球场地，每名学生发 10 个球(小学生与中学女生采用下于，中学男生采用上手)最后以发球成功率判定名次。

18.踢毽比赛:(男、女各 5 人)器械:花毽、毽球

学生成一列横队站好(两人之间间隔 2 米)每人手持一毽。比赛开始，学生用盘踢的方法踢毽。最后以单位时间内踢毽次数多少判定名次。

19.排球自垫球:(男、女各 5 人)器械:排球

学生每人手持一个排球站好，比赛开始，学生双手垫球(球必须超过头部)。以单位时间内垫球次数多少判定名次。

20.跳短绳:(男女各 5 人)器械:短绳

学生手持短绳，成一列横队站好，比赛开始，学生原地跳绳。最后以规定时间内跳绳次数多少判定名次。

21.双杠追逐跑:(男生 5 人)器械:双杠 学生手握双杠一端站好，教师发令“开始”，学生手撑双杠做前摆挺身

下，跑向另一端再做，如此依次进行，最后在规定时间内以各队所做总数判定名次。

22.障碍赛跑:(男、女各 5 人)器械:垫了、栏架、铁环、乒乓球

学生成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，排头跑出跨过垫子，钻过高栏，套过铁环(由下而上)，将碗内乒乓球用筷子夹入另一碗内，然后跑回击第二人手，第二人跑出，依次进行，以跑完的先后顺序判定名次。

23.单杠引体向上:(男生 5 人)器械:单杠

学生站在单杠前做好准备，比赛开始，学生双手正握单杠「做引体向上，要求下颌超过单杠面。以完成次数多少判定名次。

24.穿衣服比赛:(男、女各 5 人)器械:系扣上衣(自备)

学生成一路纵队站好，每人相隔 8 米，教师发令“开始”，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脱下，由第二人穿好跑向第三人，依次进行。以最后一人穿好衣服跑过终点线的顺序判定名次。

25.钻山洞比赛:(男、女各 10 人)

参赛队员成二列横队相对站立，双手互搭组成山洞，从排头开始从前洞口钻入至后洞口钻出，再将手搭起成山洞，如此依次进行，每人做完一次后，以先完成的队获胜。

26.沙包投准:(男女各 5 人)器械:沙包若干、塑料筐 I 个

在场地上画一半径 4-6 米的圆，学生每人持 5 个沙包站在圆上，圆心处放置一塑料筐。比赛开始，学生将沙包投向塑料筐，最后以投入沙包数量判定名次。

27.保龄球:(男女各 5 人)器械:篮球 10 个、塑料瓶若干(装水)

在场地上画两条相距 10 米的平“行线，一条做为投掷线，另一条为摆放瓶子的线。比赛开始，运动员持篮球滚向瓶子，最后以碰倒瓶子的总和多少判定名次。

28.拔河:(男女各 12 人)器械:拔河绳

在场地上画三条平行的短线，间距 1.5 米，中间的为中线，两边的为“河界”。拔河绳中间系上一根红带子为标志带。将拔河绳垂直于中线，放在场地的中间，并使标志带对准中线。双方队员分别站在“河界”后拔河绳两侧，对面间隔站立。裁判鸣哨后双方一起用力拉直到把标志带拉过本队“河界”的为胜。

29.赶猪进圈接力:(男女各 5 人)器械:排球、体操棒

参赛者手持体操棒站在起跑线后，比赛开始，运动员持棒推赶一个排球，中间通过一个门，以先完成的队为胜。

规则:必须在自己的跑道内赶着球走。

30.纵跳摸高:(男女各 5 人)器械:摸高器

参赛队员成一路纵队站在摸高器下，比赛开始，各队选手原地纵跳摸高，最后累计各队成绩判定名次。

31.云梯接力:(男女各 5 人)器械:云梯

参赛队员成一路纵队站在云梯一端，比赛开始，第一人双手握云梯交替行进至云梯另一端，然后第二人用同样方法进行，如此依次进行，以完成先后判定名次。

32.搭桥过河:(男女各 8 人)器械:木板

每人手持一块木板成一路纵队在起跑线后站好。比赛开始，依次将木板

传给最前面的队员搭成桥过河，以最后一人通过终点并将木板收回为比赛结束，用时少的队为胜。

规则:(1)身体不许接触地面。(2)木板必须贴紧放。

33.海豚戏珠:(男女各 5 人)器械:呼啦圈、大网兜、排球、筐

参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人手拿排球向前跑出，钻过二个呼啦圈到达终点将球投进筐内，然后再拿一球跑回起点交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。

34.大丰收:(男女各 6 人)器械:塑料筐、网球

一人站在投掷线后负责投球，其余人腰间系一塑料筐站在直径一米的圆内用筐接投出的反弹球，最后累计五人接球总和的多少判定名次。

规则:(1)不许出圈(2)必须用筐接

35.多足虫竞走:(男女各 8 人)

参赛队员成一路纵队蹲下,后面队员将双手放在前面队员的肩上。比赛开始，全队协同一致交替迈步向前，以排尾通过终点线为比赛结束，用时少的队为胜。

36.蚂蚁运物:(男女各 5 人)器械:实心球

学生成一路纵队站在起跑线后，第一人仰面手脚撑于地面，腹部放一实心球准备。比赛开始，手脚协调向前爬行，至折返点抱球跑回将球交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。

37.穿越封火线:(男女各 5 人)器械:垫子、长板凳

学生成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，各队的第一人在垫上采用匍匐前进的方法前进，依次通过所有封锁线(长凳)后跑回，击掌第二人

出发，依次进行，以完成好而且用时少的队为胜。

38.骑车竞赛:(男女各 6 人)

参赛队员三人为一组，前面两人并肩站立，外侧手叉腰，内侧手相牵，后面一人将双手分别放在前面队员肩上，一腿抬起放在前面队员手上，三人呈“车”状。比赛开始，三人协同跑出，绕标志返回，以接力形式进行，完成好且用时少的队为胜。

47,网球颠球比多:(男女各 5 人)器械:网球拍、网球

学生手持网球拍准各，比赛开始，学生用网球拍颠球，以单位时间内颠球次数累计总和多少决定名次。

39.网球托球跑接力: :(男女各 5 人)器械:网球拍、网球

学生成一路纵队站在起跑线后，第一人持网球拍托球准备。比赛开始，托球跑出，绕标志物返回后，交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。

40.排球垫准:(男女各 5 人)器械:排球、球筐

一人站在限制线后抛球，其余队员成一路纵队准备。比赛开始，参赛队员将抛来的球采用双手下手垫球的方法垫入 3 米远处的球筐，最后累计全队进筐球数的多少判定名次。

41.攀登高峰:(_女生 5 人)器械:肋木

参赛队员成一路纵队站在肋木前，比赛开始，各队第一人立即手脚并用向上攀爬肋木，用手触一下肋木最高一层横木然后爬下，第二人用同样方法攀爬，如此依次进行，以先完成的队为胜。

42.火车赛跑:(男女各 8 人)

参赛队员成一路纵队蹲下，后面队员将双于放在前面队员的肩上。比赛开始，全队同步双脚跳向前，以排尾通过终点线为比赛结束，用时少的队为胜。

43.足球射门: :(男女各 5 人)器械:小球门、可乐瓶、足球

学生成一路纵队站在距球门 6 米远的限制线后。比赛开始，依次将球踢出，球进门前不碰倒人墙(10 个可乐瓶)和守门员(1 个可乐瓶)计 1 分，每人踢 3 球，最后累计全队进球总数的多少判定名次。

44.穿针引线:(男女各 5 人)器械:针、线

各队成一路纵队站在起跑线后，前面 30 米处椅子上放有针和线。比赛开始，各队第一人跑出至折返点处，将线穿到针上后跑回，第二人出发，依次进行，先完成的队为胜。

45.夹球跑接力:(男女各 5 人)器械:塑料筐、乒乓球、筷子

参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人跑向终点用筷子将一个乒乓球从筐内夹出并跑回起点放入筐内，将筷子交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。

规则:球掉地后须在原地将球夹起后再继续进行比赛。

46.矮人跳绳接力:(男女各 5 人)器械:短绳

参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人手持短绳采用蹲姿向前跳出绕过标志物跑回，将短绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜。

47.快乐的搬运工:(男女各 5 人)器械:轮胎

学生成一路纵队站在起跑线后，线前 20 米处放一标志物。比赛开始，排头抱轮胎跑出，绕标志物返回，将轮胎交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。

48.传球接力:(男女各 10 人)器械:篮球

参赛队员成一路纵队，第一人手持排球准备。比赛开始，由第一人开始用头上胯下的方法向后传递，传至排尾，排尾抱球跑回，做完一轮先完成的队为胜。

49.行路难:(男女各 6 人)器械:体操棒

各队分成两组相距 15 米准备，排头将一体操棒放在两脚脚面上。比赛开始，用后脚跟着地向前行进，到对面将体操棒交给第一人，依次进行，每人跑一次，先跑完的队为胜。

规则:体操棒若中途掉下，须在原地拾起放好后再前进。

50.传物接力:(男女各 8 人)器械:体操棒、小铁环

参赛队员每人手持一根体操棒相距两米站立。比赛开始，第一人在筐内拿出一个小铁环套在体操棒上传给第二人，两人用体操棒交接，依次向后传至第八人，每组传三个小铁环，用时少的队为胜。

规则:小铁环若中途掉下，须在原地拾起再传递。

51.双人跳绳接力:(男女各 6 人)器械:跳绳

每队两人一组并肩站立，共同手持一条绳准备。比赛开始，两人协同摇绳跑出，绕前方 20 米远处标志物返回，第二组出发，依次进行，以先完成的队为胜。

52.运沙包投篮:(男女各 6 人)器械:沙包、纸篓

各队成一路纵队站在起跑线后，排头两脚夹一沙包准备。比赛开始，采

用双脚跳跃的动作出发，跳到 15 米远处时双脚夹着沙包起跳，将沙包投入纸篓跑回，依次进行，先完成的队为胜。

规则:1、只能用双脚投篮。2,每投进一球，总时间减掉二秒。

53.多人竞足赛:(男女各 6 人)器械:绳带

参赛队员并排站在起跑线后，用绳带将相邻两人的小腿绑好。比赛开始，全队协同向前跑出，以全队都通过终点且用时少的队为胜。

54.大猩猩赛跑:(男女各 5 人)器械:软式排球

参赛队员成一路纵队，第一人用腹部加紧软式排球做好准备，比赛开始，由第一人开始向前跑出，绕过标志物跑回，将软式排球交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。

55.春种秋收:(男女各 6 人)器械:塑料筐、排球、垒球、网球

参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人跑出将大筐内的三个排球、一个垒球和一个网球抱出跑向前方，将球分别放入小筐后跑回，击掌后第二人出发，将球从小筐内取回放入人筐，依次进行，以完成好且用时少的队为胜。

56.穿越时空:(男女各 8 人)器械:体操垫

各组第一人站在起跑线后准备，其他队员依次成屈体俯撑姿势组成时空隧道。比赛开始，第一人跑出，采用爬行动作

第五篇：七年级体育《支撑跳跃》教学设计

七年级体育《支撑跳跃》教学设计

《支撑跳跃》教学设计

一、教材与学情分析

教材分析

七年级是水平四的起始年级，水平四教学目标是打好体育基础知识，而现行的《体育新标》是以目标统领内容的标准编制指导思想和国家、地方、学校三级程管理体制的理念来进行的，应此根据该标准的目标要求以及该学段学生身心特征结合我校的实际情况选择了以下体育基础知识教材设置了七年级学年教学目标。而本学年我把教学目标的侧重点放在技巧性、柔韧性较强 的内容上。支撑跳跃是技巧性、柔韧性较强的一项重要教材内容，之所以在七年级上期选择支撑跳跃，是基于七年级小学与中学的过渡年级，在小学阶段已具备支撑跳跃的基础知识和基本技术，因此在七年级上期这个阶段的教学目标是让学生掌握屈腿腾越横箱技术。支撑跳跃动作由七个不可分割的技术环节构成。它主要是通过双脚短促而有力的踏跳和臂推撑器械，使身体在短暂的腾空时间里运用各种不同形式的动作腾越器械。整个动作过程要求速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。之所以选择此项教材是因为它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，同时也使学生运动器官、前庭分析器官和心肺功能得到锻炼和提高，有效地促进学生身体发展。

2学情分析

我校初一年级学生普遍好动，具备支撑跳跃的基础知识和基本技术，同时接受新事物速度快，思维活跃，善于创新，善于思考，体力充沛，并好表现。但是初一学生的腿部力量还不够，助跑和起跳衔接不紧密以及技术动作不熟练等原因，实际上这七个环节很难明显地表现出来，特别是两个腾空的动作，不容易做出来。本让学生通过不断的探究性学练，以完成屈腿腾越横箱的教学目标，同时培养学生养成一定的自学习惯，为终身体育打基础。

二、教学目标

掌握屈腿腾越横箱技术动作；发展下肢、肩带、上肢的肌肉的力量，克服畏惧心理。

三、教学煤体

田径场、跳箱4个、体操垫4个

四、设计思路

本以体育《新程标准》的基本理念为依据，积极贯彻“健康第一”的教育理念，以学生的发展为目的。注重学生自主性、合作性学习，营造一个宽松、愉悦、积极、主动氛围吸引学生积极参与学习与锻炼，使学生掌握支撑跳跃—屈腿腾越横箱的技术动作；鼓励学生克服害怕的心理障碍，让学生体验运动成功感；提高学生与他人合作，协作交往的能力，强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。

五、教学过程

第一部分：激趣阶段（分钟）：、教师提问，并引入今天的题：我们日常生活中有哪些跳跃的动作?小学学过哪些跳跃的技术动作。

2、准备活动：分小组进行，教师给以健康指导。

第二部份：探索研究阶段（10分钟）：

、游戏:跳山羊接力。

以小组为单位，以跳山羊—当山羊—跳山羊的步骤进行。

2、小结：跳山羊的感受？怎样跳才能跳的快、稳、轻。

即：积极踏跳、前伸撑箱、顶肩推手、提臀分腿、展髋挺身、缓冲落地

3、教师展示：屈腿腾越横箱。

问：屈腿腾越与分腿腾越的区别在哪里？—屈与分

第三部分：探索实践阶段（1分钟）：

、教师示范、讲解屈腿腾越的动作要点：

积极踏跳、前伸撑箱、顶肩推手、提臀屈腿、展髋挺身、缓冲落地

2、分解辅助练习：

（1）俯撑推手成蹲立，挺身跳起。

（2）低纵箱跳上成蹲撑，挺身跳下。

（3）助跑踏跳后，支撑跳上成蹲撑，挺身跳下。

（4）完整技术动作练习。

以不同技术水平分组进行练习，针对不同的水平组，配备高矮不同的横箱，同时有自制教具：会叫的山羊。在山羊上有支撑手的位置标志、屈腿时间的提示音乐、以及落地的提示音乐。

第四阶段：运用理解阶段（10分钟）：

经过了探索实践后，就要比一比，看哪一组跳的最精彩、优美。

比赛规则：每组推选一名代表进行比赛，结合动作要求，让同学们学会欣赏、学会评价，评选出冠、亚军。

学生通过竞争与对抗，进一步感悟支撑跳跃的方法，学会“学以致用”，并在竞争中体会成功与协作。

第五部分：放松阶段（分钟）：

总结：学生先谈感受、经验，教师然后总结（本节的目的、意义、收获）。

在总结中放松，在放松中感悟，在感悟中结束本节

运动负荷：

运

动

负

荷

预

计

平均心率

练习密度

六、教学反思

通过本教学我认为教学中教师的鼓励性语言和赞扬性评价对提高学生的学习积极性有重要作用。在本中我运用了先讲解，后体验，再讲解的教学思路，注重知识从实践中来，也注重知识服务于实践的规律，促进学生对知识的很好理解，这是一个好的教学方法。教学中老师自制教具对学生掌握技术有很大的帮助和作用。但是对学生腿部、手部力量不足，前我分析的不够深入，因此本节女生的练习效果不理想，这是在今后教学中要加强注意的。