大学生心理健康教育的分析和建议

第一篇：大学生心理健康教育的分析和建议

大学生心理健康教育的分析和建议

摘要：一个人全面发展的必备条件和基础是健康的心理状态和良好的心理素质。在竞争越来越激烈的社会上，人际交往、交友恋爱、求职择业等各方面的压力充斥在大学生的生活当中，处理不好则很容易造成心理健康问题的出现。本文就大学生心理健康状况及成因进行分析，并提出针对此问题的建议措施。

关键词：大学生；心理健康；心理压力；

一、前言

心理健康状况对于大学生的学习能力、思想素质的提高和人生价值的实现都有着促进和指导的作用。近年来，虽然各个高校都在推进和加强大学生的心理健康教育工作，但是，其取得的成效却不是很理想，且还不能适应当今社会的发展速度。为推进大学生心理健康教育的推行，需要进一步的研究新的工作思路，这对于全面推进素质教育是具有十分重要的意义的。

二、大学生心理健康状况分析

（一）大学生心理健康状况

大学新生很难适应环境变化及融入环境；人际关系处理不当；遇事不能及时的调节和控制情绪；处事极端等，这些都是在当今社会上，大学生很容易出现的问题，还有不能正确认识就业形势、缺乏进入社会的信心和心理承受能力不强等问题。这些不仅影响着大学生的日常生活，还使大学毕业生很难适应社会发展。

（二）大学生心理问题原因分析 1.特殊的心理发展阶段

大学生一般年龄在17~23岁之间，正处于成长成熟的关键时期。在这一阶段，生理、心理、社会适应问题、理想与现实、理智与感情、独立与依赖、自尊与自卑、竞争与求稳等问题都会陆陆续续的出现在大学生的学习和生活当中，并且，需要大学生自己进行问题的处理。当出现矛盾问题的时候，如果不能及时、有效的处理，则大学生容易出现心理障碍等问题。

2.学习和生活环境的变化

大学生的学习方式主要是通过学生自身自主性进行学习，很少还会想高中一样由老师进行督促。并且，大学是一个高层次的人才聚集地，很多在原高中拔尖的学生，在这里很可能就变得很普通。这种心理落差如果不能很好的处理，就很容易让大学新生产生心理方面的问题。

三、加强大学生心理健康教育的建议

（一）大学生心理健康教育的社会实践活动

社会实践即假期实习或是在校实习。对于在校大学生具有加深对本专业的了解、确认适合的职业、为向职场过渡做准备、增强就业竞争优势等多方面意义。同时，社会实践也是促进大学生心理健康发展的重要途径。在实践过程中，大学生可以发现很多自身所存在的问题，并通过自我调整来整合自身的心理状态。并且，大学生通过实践可以促进其客观看问题的习惯的养成，并提高其分析能力、解决问题的能力等。广泛的参与到社会实践中，可以磨练大学生的一直，增强大学生的抗挫能力及责任感和使命感，使大学生不断的超越自我，更好的融入社会中。

（二）优化校园环境、创建校园文化

校园文化是以学生为主体，以课外文化活动为主要内容，并加强校园文化建设，以校园为主要空间，涵盖院校领导、教职工在内，以校园精神为主要特征的一种群体文化。因其是

以学生为主体，所以，其对大学生的心理发展的影响既有广度，又有力度。丰富多彩的校园生活可以促进大学生的自我表现意识的增强，而校园文化建设则可以促进大学生自律人格的形成。

（三）加强专业化教师队伍的建设

《中国普通高等学校德育大纲》明确提出：把心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分，学生应具备良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格和较强的心理调试能力。高等学校需要一支相对稳定的师资队伍，来对大学生进行系统的、可持续的、有效的心理健康辅导与咨询。专业化的教师队伍通过对自身建设的不断加强和自身素质的不断提高，可以更加有效的运用心理学的专业知识来进行大学生的心理健康辅导工作，促进大学生心理健康的正确发展。

本文选自：知金教育官网

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第二篇：大学生心理健康教育的建议

大学生心理健康教育的建议

学校过重的课业负担，父母过高的期望值，使得大学生的精神压力越来越重，不知所措。在生活中大学生常会与伙伴发生矛盾，会碰到挫折，面对考试会紧张、焦虑。可是当大学生遇到心理困惑时，常常无人关注。家长只会训斥，而老师忙于工作，也没来倾听大学生的心声。没有了感情交流，就会产生“压抑感”、“委曲感”，这样长期积累，超过大学生的心理承受力，就会产生自暴、自弃、自卑乃至妒忌、憎恨等不健康心理，从而形成孤僻、懦弱或急躁、粗暴等人格障碍。

案例：据报道在2004 年2 月23 日，云南某大学发生凶杀案，警方在案犯马加爵的电脑里发现存储着有关暴力、凶杀的影片和野外生存知识的资料。马加爵交待，他杀害的4 名同学平时与他的关系很好，他杀人是因为在一次打牌中，同伴说他作弊，而他没有作弊，就与同伴吵起来。这说明他是一个心理严重扭曲的青年！本案悲剧在于他虽然成绩优异但人格扭曲，是心理阴暗而缺乏良好教育的结果。他向全国的父母和教师乃至整个社会敲响了警钟！我们教育的核心不是传授知识而是培养健康人格。忽略了这一点，悲剧就将层出不穷。因此，应该加强大学生的心理健康教育与辅导，预防与消除大学生心理问题的滋生，促进大学生良好心理品质的发展，提高大学生的心理健康水平。建议如下。

 普通高中学校设立心理咨询机构，设立知心姐姐、悄悄话信箱、心之声广播、快乐活动室等，让学生们遇到烦恼时有地方可以去倾诉、宣泄、调解，最终消除烦恼，获得快乐；

 开展经常性心理咨询服务活动，配备专业的心理咨询教师，建立心理咨询值

班制度，并充分利用网络、电话等方式，使有心理问题的学生及时得到帮助。 全面推进素质教育，加强校园文化建设。

 学校也可以依托学生会和社团组织开展快乐心理体验，利用社团组织活动课

进行心理辅导，还可以组建心灵互助小队，让学生们在亲身实践中，在互帮互助中形成良好的心理素质；

 充分调动学生自我教育的主动性和能动性，开展各种有益身心健康的文体活

动和社会实践活动，缓解学生学业压力，锻炼意志，消除心理障碍和心理危机。

心理健康教育问题不仅是精神卫生问题，也是公共卫生问题，还可以通过家长学校，让家长懂得大学生的心理发展规律，懂得心理健康的重要性和开展教育的正确方法。此外，通过创建校外德育基地，可以促进全面地开展教育体验活动。让每一个大学生都能在积极向上的心理健康教育中快乐成。

社团部

第三篇：大学生心理健康教育案例及分析

大学生心理健康教育案例与分析

大学生作为一个特殊的社会群体，有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

一、案例背景

XXX，男，2016级机电系机械制造与自动化专业学生，入学当天由班主任认领自己班学生时就给我留下了比较深刻的印象：很腼腆内向，话极少，眼神非常小心，不自信。

开学一段时间以后，我做了几次比较详细的班级状况统计，包括了基本家庭状况、兴趣爱好、同学评价等。与此同时XXX同学在此进入我的视野，他家庭条件很差，前几年他患过一次大病现在已基本恢复（这里我并没有深追他的病情），是特困户，享受政府补贴，免学费等等一些信息。性格方面：孤僻，说话时语无伦次，不能正视别人进行眼神交流，无法清楚表达自己的感情，情感淡漠，反应迟缓，不能和同学舍友正常交往；而且非常敏感。

2016年11月份一天早上6点半的时候，我接到XXX宿舍舍长的电话，大体内容是：今早宿舍同学起床发现XXX不在宿舍，经舍员回忆凌晨大概3点的时候模糊看到该同学去上厕所。然后早上9点多，我再次接到XXX同学舍长的电话，说明XXX已找到，他自己说昨晚梦游了，目前情况稳定。我立刻将该同学的情况向系领导作了汇报，系领导指示先和小柯家长联系，然后带该同学去心理咨询中心做咨询。联系家长后，家长说以前在家就有过这样的状况，前几年他做过一次开颅手术，目前一直服用药物治疗，我建议XXX去医院做一次详细检查，家长同意，但并没有来学校与我进一步接触沟通。

联系完家长之后我直接跟XXX进行了一次很轻松的谈话，了解了他突然梦游的原因：学习压力大和自闭造成的。

二、案例经过

1.充分掌握信息，分析XXX的行为原因

在与XXX家长的沟通中得知，该同学父母均没有文化，平日很少出门，以种地为生，家庭经济拮据。这也是XXX感到非常自卑，不爱跟周围同学交流，慢慢的产生了自闭的情况。2.加强监护，及早确定处理办法

因此，在了解到该同学的基本情况后，我利用课余时间经常找XXX聊天。开始的时候，XXX很戒备，话语支离破碎，眼神躲闪，问一句答一句甚至有时问几句才回答。我鼓励他有想法大胆说出来，渐渐的我们之间建立了某种信任关系，她也突然打开心扉，聊天过程中他经常流泪，从跟他几次的交谈中我大体了解到，他家庭条件非常不好，但是他的病又给家里造成很大压力，使他自己压力很大。

如果他可以给家里减轻负担，我认为会对他的心理问题有一定的缓解作用。我为他争取到了国家助学金、勤工助学的岗位。并且嘱咐班委有活动尽量让他参与，慢慢的XXX脸上有了笑容，舍长的反应也让我感到欣慰。

3.关爱问题学生，建立解决问题的长效机制。

关怀XXX的成长，我也被安排成为XXX同学的一对一帮扶老师，2016年我班学生组织的元旦晚会，本来没有他的节目，最后在我的鼓励下，同学的掌声中，XXX用颤抖的声音为大家带来一首歌。这一次，我觉得XXX同学真的进入这个班级体了。

三、案例问题

1.学生在校期间出现心理问题的程度界定。

案例中XXX同学最后的转变是好的。但是，追溯回去，如果学生在梦游过程中发生意外，学校应不应负主要责任？作为班主任老师的我，应不应负主要责任？入学体检和大病史统计必须严格把关。

2.班主任老师的心理知识掌握。

虽然关爱可以起到一定的感化作用，但是作为学生学习生活最直接负责人的班主任老师更应该注重心理知识的学习。

四、案例启示 当代大学生的心理素质不仅影响其自身的发展，而且关乎全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养。大学生作为一个特殊的群体，生理虽已成熟，但心理尚未成熟，需要家长和老师的特别关怀。调查表明：当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的就是心理素质，具体表现为缺乏承受挫折的能力、意志薄弱，适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。针对这一问题，我们可以采取以下措施：

1.充分发挥学校心理咨询作用。开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。我校每年对新生进行心理健康普查，如进行焦虑问卷调查、人格问卷调查等，从中筛选出有心理疾病症状的学生，反馈到辅导员那里，然后辅导员有区别地采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题及康指导。早发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健。2.开设心理教育必修课，增强自我教育能力。心理素质教育着眼于学生心理素质的提高和心理品质的完善，这是大学生心理健康工作的重点。故建议将该类课程作为常年开设的公共选修课程。系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于大学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

第四篇：大学生心理健康教育成绩分析

《大学生心理健康教育》成绩分析

——13级计算机教学班 大学生群体,一个看似轻松,事实上却是承担巨大压力的群体,在学业、生活、情感、就业等多重大山的压迫下,大学生的心理健康已经告急。高校作为培养高素质人才的基地，大学生的心理健康状况对大学生的学习能力、思想政治素质的提高以及人生价值的实现等有着至关重要的作用。开设《大学生心理健康教育》课、普及大学生心理健康教育知识，根据大学生的心理发展状态，有针对性的开展教育，切实做好高素质人才的培养工作，为国家未来的建设奠定坚实的、健全的人才基础，是大学的一项重要课题。因此我校学生工作部开设了《大学生心理健康教育》这门课程。

本学期大学生心理健康教育按照教学大纲的要求进行正常的教学活动，试卷以考察学生对本学期教学内容的掌握情况为目的，评定方式按照学校课程设置规定为依据，成绩的构成是由40%的平时成绩加60%的期末成绩，其中平时成绩包含了平时课堂考勤、课堂表现、作业。

通过本次期末试卷批改的结果不难看出该教学班的同学在本次教学过程中对心理健康的相关问题有了较深刻的认识并掌握了基本的心理健康的相关知识，能够运用所学知识分析、解决案例中的问题。从总成绩来看，在本门课程的32个学时的学习中，12级计算机教学班共110名学生，参加考试人数为110人。其中5.45%的同学考核成绩为“优”，30.00%的同学考核成绩为“良”，44.55%的同学考核成绩为“中”，“及格”的学生占20.00%。总体看来，该教学班的学生在本学期的教学活动总表现良好，大部分同学已基本掌握课堂知识，还有一部分人能够熟练地运用所学知识分析问题。

针对学生的薄弱环节，尤其是案例分析的能力，我将在以后的教学活动中更加注意对学生实例分析能力的培养，提高学生灵活运用所学知识解决生活出现的心理健康问题的能力，希望同学们能够学有所用。

第五篇：大学生心理健康分析

学院：计算机科学学院

专业：信息管理与信息系统 成员：陈燕贤、陈真娇、林冬明、张钰霞

学号：10115021004、10115021005、10115021030、10115021046

大学生心理健康分析

论文摘要：在高等教育社会化、国际化的今天，大学生的心理问题越来越突出，如何应对和调整大学生的心理成为当今高校发展所面临的重大问题之一。正确认识和对待大学生的心理问题对高校的建设具有十分重要的意义。

论文关键词：大学生心理、心理健康、心理现状、解决方法(一)心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其

三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

（二）当代大学生心理健康的现状

大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题

近年来,许多学者采用各种方法对大学生进行心理健康调查研究,结果表明:我国大学生的心理健康状况不容乐观。大学生的心理上存在着一系列不良反应和适应障碍。有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。现今,心理健康问题已成为大学生辍学的主要原因。这些现象表明:大学生心理健康教育刻不容缓。

（三）当代大学生心理健康的标准

结合我国大学生的心理特征及其特定的社会角色,我们认为大学生心理健 康的标准可总结如下:

1、有基本的自我安全感；

2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；

3、生活理想切合实际；

4、不脱离周围现实环境；

5、能保持人格的完整与和谐；

6、善于从经验中学习；

7、能保持良好的人际关系；

8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；

9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求

（四）大学生心理健康问题原因分析及解决方法

大学生的心理问题复杂、多变,具有独特性,其引发原因多种多样,在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因,以便对症下药,迅速有效地解决问题。

1、环境、角度的变化引发心理冲突

大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活,靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题,但据调查,80%的学生以前在家没有洗过衣服,生活自理能力差,对父母有较强的依赖性。生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次,大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩,而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素,这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应,其自尊心受到强烈的震撼,心理上产生失落和自卑。

针对这种情况,首先我们应该提高学生的独立生活能力,这是新生入学适应的第一步,也是他们适应社会生活的重要一步。其次需引导学生正确地评价自己,在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处,并认识到优、缺点是每个人都有的,应当发扬优点,克服缺点,而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。

2、学习压力造成的焦虑心理

现在的大学对学生学习要求严格,若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险,这就给学生造成了一定的心理压力。加之大学更注重学生的自学能力,部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想,因而产生挫折感,伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必要的,但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信,干扰正常思维,从而妨碍学习。

基于以上分析可以看出,对学生特别是低年级大学生进行有针对性的学业指导,帮助他们消除学习障碍是非常必要的。我们可以从以下几方面入手:首先应帮助学生建立正确而适度的学习标准,确立适合的抱负水平,避免由于期望值过高而造成的过度焦虑。另外应帮助学生提高自学能力,掌握适合于自己的学习方法,制定良好的学习措施,有效提高学习成绩。对于已经存在焦虑心理的学生,则要通过心理咨询帮助他们进行排除。

3、人际关系不良导致情绪及人格障碍

随着经济发展,社会财富增加,现代化家电的普及,计划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏,青少年生活在一个相对封闭的环境中,使他们不善于交际。另外在大学中,人际关系比高中要复杂的多,要求学生学会与各种类型的人交往,逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应,总是以自己的标准去要求他人,因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏,心理紧张,情绪压抑,产生孤独感,从而影响正常的学习和生活。

对于人际关系不良的学生,首先要引导他们正确对待自己和他人,克服认知偏见。此外要加强个性修养,战胜自卑、羞怯,纠正虚伪自私等不良个性特征。再次要帮助学生掌握一定的交际原则和技巧,以便建立正常的人际关系,确保学习和生活的正常进行。

4、爱情引起的情绪困扰

大学生正处于青春期,他们的生理机能已经成熟,逐渐产生了恋爱的要求,但是如果在这个问题上处理不当,就会直接影响他们的心理健康及学习和生活。目前,大学生存在的恋爱困扰主要是对两性交往的不适,性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。

大学生在校期间谈恋爱不宜提倡,但也不可压制,应该进行正确的引导,教育学生正确对待异性交往,培养他们与异性交往的能力。正确对待自己和恋人,在因恋爱而发生情绪困扰时,应及时进行情绪疏通,使消极情绪得以合理渲泄,以保证正常的学习和生活,维护心理健康。

5、就业压力造成的心理压力

大学毕业生找工作难是个普遍问题,而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题(如工作单位不如意,担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等),这些都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正当的渠道渲泄出来,如乱砸东西,酗酒打架,消极厌世等。因此,对大学生尤其是毕业生进行职业辅导,帮助他们调整择业心态,选择适合于自己的工作是非常必要的。进行职业辅导,首先应帮助学生了解自我,包括对自我身体素质和心理素质(如智力、兴趣、态度、气质、能力等)的认识,这方面可以借助于一些心理测验工具,诸如《气质调查量表》等来进行。其次要帮助学生了解各种职业的基本情况。在这两方面的基础上帮助学生选择适合于自己特点的职业。同时还应指导学生学习基本的求职技巧,以便他们在求职过程中能发挥优势,表现出自己的真才实学来推销自我。最后还应教育学生正确面对求职中的挫折,调整心态,不断努力寻找机会。

终上所述：优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战