第一篇：大学生心理健康教育论文 如何应对自己在大学中遇到的挫折与困惑 进而完善自我
大学生心理健康教育结课论文：如何应对自己在大学中遇到的挫折与困惑，进而完善自我。
每一个大学生都会或多或少的遇到一些问题，一些挫折。当前，整个社会对大学生的需求越来越大，要求越来越高，也因此导致大学生就业压力的不断加大，使大学生在毕业之际，不断为找工作而发愁。我们做为社会的一个特殊群体，受到学业、爱情、事业、人际等方面的打击。
作为一个在校大学生，我也会时常遇到一些问题和挫折。来自同学的误解，来自课程的压力，还有作为一名大四学生所必须承受的就业压力等等。
在刚刚进入大学时，我所体会到的大学生活跟初中、高中生活差距太大，在这里，没有约束，没有时间、空间的限制，我们可以去各地，去自己喜欢去的地方，无忧无虑。可是，这样的生活过上后，感到自己的生活在渐渐的变得无聊无趣，自己变的越来越堕落，课不想上，不想起床，感觉浑身有气无力，干什么事都没有经历，感觉做啥事都是无聊的。在大学生活中，感觉听到频率最高的字是“挂科”，每到考试时，嘴里挂着的就是希望自己别挂科。可是，自己在学习过程中，不是看小说，就是听哥或睡觉，总之就是不怎么听课，一是无学习气氛，二是老师讲的内容过于笼统，讲课不怎么有趣，也不怎么管学生，责任心不强。受中学传统教育模式的影响,学生对学习已形成了定性思维,不能根据变化了的学习目标转换自己的学习方法,有的学生甚至意识不到学习目标的转变,以为延续中学的学习套路,结果不是和大学的教学模式相抵触,就是在实践中碰壁。
慢慢的就会了解大学这个环境，适应这里的一切，也了解到自己与大学就在咫尺的生活发生脱节的原因。在大学，我们依然把眼光局限在教材上,把学习寄托在教师上,无法适应新的教学模式,不知道自己该以什么样的方式学习,也不知道自己应该学些什么,更不知道如何应对课堂的学习、教师的提问,因而困惑、不安、低落、焦虑,长时间不能适应的学生便开始逃课，最终导致挂科这一结局。
受高中教学方法的影响,相信大部分学生都会和我一样。死读书、读死书，认为学习就是积累知识，而意识不到要把所学应用于实践。教师乐于灌输书本知识,学生也习惯接受教师安排下的学习。而大学里,教师更注重的“授人以渔”的教学模式,即注重研究方法,更多的学习靠的是学生独立学习的能力。
而与人交往方面，由于受传统教育体制的影响,许多家长、教师或我们自己都会认为课余爱好以及社会活动会占用学习时间或使学生分心而不能集中精力学习,因而缩减甚至压制学生除学习以外的爱好及其他活动,致使我们在大学里处理不了相对中学较复杂的人际关系,也没有特长去参加一些丰富多彩的校内校外活动,面对那些兴趣广泛、特长突出、表现活跃的同学,更是很容易产生自卑。
在大学四年里，一个寝室的舍友将一直生活在一起，关系非比寻常，犹如亲兄弟，更胜之。所以舍友之间的关系一般都很融洽。但也有例外，天天生活在一起，难免会出现一些摩擦，有时也会着急上火，甚至破口大骂。这些都会影响宿舍内的环境，也影响自己的心情。对此应当学会互相体谅，每个人都尽量去维护这个集体。我们宿舍也经常会出现一些“战斗”，但是毕竟大四了，没人会真的去生气。没有隔夜的仇。
在毕业之际，择业是我们每一个即将毕业的大学生将要面临的问题，也是我比较头疼的问题，因为它关乎到我的将来，生活、家庭是否幸福也取决于此。但我明白，在步入社会过程中，遇到困难时应该充满自信，昂首踏步，正视社会现实，培养独立意识，正确对待挫折，时刻保持着积极地入世态度，乐观面对生活，只有这样才能不为社会上的困难所打垮。面对这些问题，我应该坚强，笑着面对生活，应该保证自己的独立意识，并不为其他生活琐事所困扰。
作为大学生，在择业上，我们应时刻保持清醒头脑，不要胃口大开，也不要过于顾虑，在面试时，要保持积极的态度，并且充满自信和乐观，以最好的面孔展现在面试者面前。当然，这需要我们在大学生活中好好学习，好好规范自己。只有这样，我们才会在大学生活中没有遗憾，才能拿出最好的成绩单，才会不为就业难所困扰，才能积极入世，才能取得一定的成绩，才能保证自己有好的家庭生活。
为了避免或消除大学生活中那些种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，我们必须努力增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
作为大学生，我们每个人都能感受到，大学生是一个比较接近的真实社会的群体。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如家庭变故、学习压力、交友挫折、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。但是，只要我们能做到正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触，这些都不是问题。我们要进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
其实，在生活中，人们对行为的成功与失败进行归因是一件很平常的事，然而在这一过程中形成的归因倾向则对人的心理承受力有很大的影响。心理学家研究表明，在归因中，有些人倾向于情境归因，认为外部复杂且难以预料的力量是主宰行为的原因。如一个学生认为自己成绩不好主要是由于教师教学水平或是考卷难度太大方面的原因。有些人倾向于本性归因，即认为自身的努力、能力是影响事情的发展与行为结果的主要原因。例如一个学生认为自己成绩不好是由于学习不够努力造成的。一般来说，进行本性归因的学生对自己的行为与学习有更多的自我责任定向与积极态度；但是从对失败的归因方面来看，由于他们倾向于把原因归于主观因素，就容易自我埋怨、自我责备。如果这种自责、悔恨过多，就会给他们带来挫折感和心理损伤。
因此，作为大学生，我们首先要学会多方面收集关于事件的信息，了解困难的原因所在。其次，我们要学会合理的归因，避免归因的片面性，学会实事求是地承担责任，克服过分承担或完全推诿责任的倾向，避免过多自责带来的挫折感。再次，我们一定要积极采取措施主动改变挫折情境因素，从而有效应对挫折。
第二篇：心理健康教育教学设计《在生命的乐章中奏出自己的音符 —悦纳自我,完善自我》
心理健康教育教学设计
《在生命的乐章中奏出自己的音符
——悦纳自我，完善自我》
学生分析：
发展心理学研究表明：最初，儿童的自我评价是模仿成人，依从成人，以成人评价为依据。到了中学阶段，学生逐渐摆脱成人评价的影响，而产生独立评价的倾向。独立的自我评价是中学生有主见的表现，这对人的成长有重要意义。然而在这特殊时期就会出现现实自我与理想自我的冲突加剧，有着不成熟的成人感，闭锁性与开放性并存，并且自尊心比较容易受到伤害。当一个人充分的自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥的更加出色。设计细想：
身体的健康也包括心理健康，初中阶段的学生正处于青春期，正是身体走向成熟而心理渴望成熟却仍然稚嫩的矛盾期。这一时期，教导学生正确认识自我、从而接受自我、悦纳自我对于学生健康成长非常重要。本教案针对八年级同学的心理特征尝试设计。教学目标：
1、通过故事，帮助学生认识自己的优势和长处。
2、通过活动，引导学生对自己做出合理、积极的评价，学会用发展的眼光、全面的眼光看待自己，并逐渐完善自我。教学重难点：
1、教学重点：客观的评价自己，悦纳自己。
2、教学难点：勇于接受自己的缺点和不足，要扬长避短。【课前小调查】你对自己满意不满意？ 根据你的第一感觉，请在相应的位置给打上“√”
非常满意
基本满意
不满意 A．长相
B．自信心
C．学识
D．脾气
E．身材
F．意志力
G．性格
【游戏导入】“我的手印”
让每个学生都在空白纸上按下自己的手印，小组里的同学进行对比，你发现了什么？
——每个人的手印都是不一样的。
世界上没有完全相同的两个人，每个人都是独一无二的。【新课探究】 活动一：故事分享
据解放日报报道：最近，一名花季少女因盲目减肥而丧生。这名15岁少女身高165厘米，体重60公斤。在学校，同学们叫她“胖妞”，体育课上同学也不愿意跟她搭档玩游戏，觉得她太胖了。有时还被同学嘲笑，她自己也不喜欢自己的体型。于是她开始实施减肥计划，节食成了她减肥的手段之一，一天中一顿主餐都没有甚至零食更不会吃，久而久之陷入减肥误区，不久便得了神经性厌食症，进食困难，进而导致多脏器衰竭，造血功能出现障碍，最终因脑出血而告别人世。去世时形销骨立，体重仅30公斤。
提问：（1）她为什么要减肥呢？（因为她不喜欢自己的体型）
（2）她是怎样减肥的？最后造成什么结果呢？（1—2学生回答）
教师归纳：这位花季少女因为没有悦纳自己，导致心理的不健康，最后导致生理的不健康甚至残害生命，让人惋惜。所以，悦纳自我是心理健康的表现。
但是，这里同样有一位12岁少女却为人民赞叹和佩服，我们来看看有关这位少女的报道。
幻灯片呈现冯吉一组图片，有请学生报道冯吉的故事：
这位是2007年第12届世界夏季特殊奥林匹克运动会的形象大使——智障女孩冯吉，她12年前，42岁的妈妈艰难生下了冯吉，对这个迟来的小生命，一家人充满了期盼。然而没想到的是，这个不幸的孩子，从一出生就被确诊是一个智障孩子。医生曾对这个刚出生的孩子断言“长大也是个废人，没用的”。
冯吉8岁那年，冯吉走进了辅读学校。一进校门，老师和同学就发现了小冯吉的与众不同，同学们学她走路摇摆不协调的样子并叫她“小矮子”，有的小朋友甚至还嘲笑她。可是她似乎并没有被自己身体的残缺所打倒，她最大的特点就是快乐，据她的老师讲：跟她接触都能感受到她身上的自信和快乐。虽然手脚不太协调，却表现出了超乎寻常的好强和执着。老师鼓励她参加特奥运动，于是，她开始利用放学时间和假期时间锻炼自己肢体的协调能力，不怕艰苦的她最终走向了特奥会。
全球智障人士约有1.7亿，2006年，健康、可爱的小冯吉，从几千名候选人中脱颖而出，在艺术体操决赛，冯吉获得一枚金牌、一枚银牌和两枚铜牌。成为了2007年第12届世界特殊奥林匹克运动会的形象大使。冯吉妈妈很骄傲的说：现在的冯吉真的很硬朗，就像一个体操健将，看上去不像一个智障的孩子了，她那一种病态全没有了，现在走在路上我也没有感觉到什么与众不同了，别人都会说这个小孩特别健康！
提问：（1）小冯吉是怎样一个孩子？
（2）面对着先天身体缺陷的自己，冯吉又是怎么表现的？（2—3个学生分享）
（3）冯吉为什么能接纳自己？在上面的新闻报道中的十五岁的花季少女四肢健全 为什么就不能呢？
（4）在生活中我们怎样做到悦纳自己？
教师归纳：就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，“我”是独一无二的，有什么理由不快快乐乐地接受自己、欣赏自己呢？悦纳自我是心理健康的表现。要做到悦纳自己，就应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，发扬自身的优点和长处。活动二：出谋划策
同学们，同龄人小冯吉，因为她悦纳自己的优、缺点，用毅力和执着实现了自己的价值，让自信和快乐成了自己的自豪，赢得了别人的尊重，所以是特别健康的孩子。那么，冯吉是不是只做到了悦纳自己的缺点？有没有尝试去改变呢？
出示漫画：（附件）
提问：（1）漫画中的小A都有哪些缺点呢？他有没有苦恼？
（2）对于他这些缺点该怎么办呢？是不是承认、积极态度接受自己就足够了呢？
活动三：设计完善自己计划
再次拿出小调查工作单，讨论哪些是难以改变的，可以通过努力去改变的？针对可以改变的项目，逐一讨论如何去改？引导学生分析探讨完善自我的方法，提升内在品质。
小组合作完成自我完善计划表（附件）完成后找小组代表为大家分享！教师总结：
诗歌鉴赏：
你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你；
明月装饰了你的窗户，你装饰了别人的梦。
——卞之琳
人即风景。从我们今天的角度来说，我眼中的我、你眼中的我结合起来，才是完整的自我。人要全面地、正确地认识和评价自我！总之，只有不断地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不断的发展，成为真正对社会有价值的人，自身的价值也才能体现出来。
【教学反思】学会对自己积极、正确的评价，对处于青春期的初中而言，是非常重要的。该时期的学生随着自我评价的觉醒和成熟，对自我评价就更加关注，需要教师积极和正面的引导。自我评价是否恰当，可激发或压抑人的积极性，教师非常有必要从正面来引导学生对自己有一个客观的认识和评价。本课设计的几个活动，都是引导学生学会认识自己、欣赏自己、肯定自己。因为这种队自己的认同感是自我同一性发展的关键，也是人格发展和适应社会的需要。整堂课的设计中需注意的是班级学生中有一部分比较自卑的学生，多给予他们关注、接纳和鼓励，让他们在生活中感受自己未发现的优势是很重要的，若忽略这部分学生的话，也容易让他们滋生一种挫败感，与生活目的背道而驰。
第三篇：发挥心理健康教育在大学生思想政治教育中的作用_小论文(精)
发挥心理健康教育在大学生思想政治教育中的作用_小论文
论文导读:：组成部分。认识心理健康与思想政治教育的相关性，在人才培养过程中,发挥心理健康在思想政治教育工作中的作用，将两者结合起来，从而增强德育工作的科学性与实效性。论文关键词：心理健康，思想政治教育作用
一、心理健康与思想政治教育的相关性
（一）思想政治教育与心理健康的联系 思想政治工作的任务是培养学生正确的理想信念和高尚的道德品质，心理健康教育的任务是培养学生健康的心理和良好的情绪、意志、性格等方面的素质。一方面，两者互为条件。思想政治教育必须以受教育者心理活动规律为依据，思想的发展变化受心理因素影响和制约。思想政治教育只有从受教育者的心理出发，才能具有针对性和实效性,否则就会陷入盲目的境地。同时,心理教育也离不开思想政治教育。因为人们在进行心理教育的过程中，自觉或不自觉地会将自身的思想政治观念贯穿其中，从而进行有针对性的教育。另一方面，两者相互影响。任何一种政治思想品质都是由知、情、意、行四个心理成分构成的。心理成分的健康发展是良好思想品德形成的重要前提。思想政治教育不能完全脱离受教育者当时的心理需求。同时，思想是心理的调节中枢，是行动的指导，思想政治教育工作对人们的心理发展具有一定的积极促进作用，一旦正确的世界观、人生观、政治观形成，它就对一个人的整个个性品质起导向作用,促进和提高其心理健康水平。
（二）思想政治教育和心理教育结合的可能性
思想政治教育与心理教育关系密切，同属于意识范畴，都是以人脑为器官,以客观现实为源泉，以实践活动为桥梁，以感知为基础的。思想活动是心理活动的高级形式，心理是思想的基础小论文，思想的发展变化要受心理的影响、制约。而心理活动的方向又受思想的支配。思想对心理起决定作用,心理对思想有反作用，两者相互联系，相互影响。
在现实生活中，思想问题与心理问题交织在一起，许多思想问题的背后有着复杂的心理因素，有些看起来是思想道德问题，究其根源实质却是心理障碍所致。因此思想政治教育绝不能忽视学生的心理因素，而只有从心理入手，才能掌握学生思想意识的形成、发展和变化的规律，从而进行有效的教育和管理。而心理教育能把人们的思想引导到正确的方向上，使人们的心理素质得以提升，思想积极向上。它既可以提高学生的心理素质，又能促进学生的全面发展，增强思想政治教育的实效性。正因为如此，某些心理问题可以通过思想教育的方式来解决，某些思想问题也可以通过心理咨询来改变。
（三）思想政治教育和心理教育的结合是时代对高校教育的必然要求。
我国在校大学生的年龄一般在17一22岁之间,正处于青年期。这一时期是人的生理、心理急剧变化的时期，是人个性品质形成、身体和智力发育的最高峰,是人生中精力最旺盛、求知欲最强烈、接受新事物最快的黄金时期。由于世界经济全球化、政治多极化，科技进步日新月异，信息网络迅猛发展，人与人之间交流的减少，人们的心理负担加重，心理不平衡加剧。而当代中国大学生大多为独生子女，他们是一个承载社会、家庭高期望值的特殊群体。他们自我定位比较高，成才欲望非常强，但社会阅历比较浅，心理发展并不成熟，极易出现情绪波动，不可避免地会形成各种各样的心理问题，急需疏导和调节。在对大学生进行思想政治教育的过程中，开展心理咨询与心理健康教育已刻不容缓。
二、发挥心理健康教育在大学生思想政治教育工作中的作用
（一）新时期大学生心理健康教育的主要内容
大学生心理健康教育的内容很多，它贯穿在整个思想政治工作的全过程中，渗透到大学生学习和生活的方方面面。在经济转型和我国当代大学生大多是独生子女的情况下，我们认为应主要从以下几方面着手：
第一、培养大学生对生活的现实态度，正确处理理想与实现的矛盾。大学生往往对人生怀有美好的憧憬，对未来踌躇满志。但一接触现实却发现并非想象的那么美好时，就容易产生不客观、不正确的判断小论文，从而产生不健康的心理。表现为不愿意参加社会活动、缺乏生活热情和积极性、猜疑他人、孤独忧郁、生硬固执等状况。因此，培养大学生对杜会对生活的现实的、科学的态度就成为大学生心理健康教育的主要内容之一。
第二、培养大学生耐挫折能力，增强他们的自信心。在我国，能考人大学的学生，往往在中学时期都是学习尖子。但进人大学后，却发现自己在班里非常一般。有的虽然学习非常努力，但成绩总是在中下水平。对他们来说，这是很难受的。进人大学的新环境后，远离父母、家乡，教学方式、生活环境等都不同于中学，于是一部分大学生产生了一些病态反应：对战胜困难毫无信心、心慌失眠、多虑、有的沉默寡言、有的破罐破摔，甚至有的寻死觅活、自杀轻生。从调查情况看，由于上述原因导致学生产生受挫心理的占相当大的比重。因此，应该把提高学生的耐挫折能力作为对学生尤其是大学新生进行心理健康教育的重要内容。第三、培养大学生的顽强意志，提高他们适应社会的能力。当代大学生多为独生子女，在家为掌上明珠，考上大学以后更是家中的皇帝。一些不良的家庭教育使他们产生不健康的心理，如过分依赖、受不得刺激、经不起挫折、不能正确处理人际关系、有一点不顺心就觉得天要塌下来、意志薄弱，承受力差、一遇到问题就无所适从，容易产生挫折感。孔子说：“君子道者三，我无能焉，仁者不忧，知者不惑，勇者不惧。”。孔子将“勇敢”作为君子“三道”之一。在对大学生进行心理健康教育的过程中，我们同样要注意培养学生的“勇者不惧”、一往无前的顽强意志，使他们能在即将面临的竞争日趋激烈的社会生活中，不断增强生存与发展的能力。
（二）高校思想政治教育与心理健康教育融合的途径
1．实现教育者与受教育者思想上、情感上的交流和共鸣。
思想政治教育着眼于国家、社会和民族的整体利益和发展，帮助人们正确认识世界发展的客观规律，树立远大理想,提高思想政治觉悟。其教育方式一般是主动介入，采用集体教育的方式，自上而下，强制灌输，受教育者往往缺少平等和尊重体验，有被命令感和被迫服从感。心理健康教育则着眼于个体的成长与发展，帮助受教育者认识自我，建立正确的自我评价小论文，使受教育者学会处理个人与自身、个人与他人、个人与集体、个人与社会的关系。其教育方式一般是在教育者和受教育者互相平等和尊重的基础上，采取个别交谈和咨询的方式，帮助受教育者形成良好的社会适应能力，构建健康的心理世界。
目前高校思想政治教育中融入了心理健康教育的内涵，势必要在思想政治教育中融入心理健康教育的方法。社会心理学研究表明：相似的角色之间具有更大的吸引力，更容易互相影响。高校学生都是成年人，心理和生理都已成熟，他们需要的是一种平等和尊重的交流方式。如果我们在思想政治教育中以座谈方式代替报告方式，以谈心方式代替训导方式，学生们就会因“角色相似”而把教育者当作知心人，并乐意接受其教育。
因此，我们要转变传统的思想政治教育方式，从过去单一“说教者”角度和立场转变为兼顾到教育者和受教育者双方角度和立场，尽快站在学生的角度，尊重、理解、同情学生，对学生思想上的困惑、迷茫、误解和不正确的观点采取谅解和宽容的态度。尊重学生的价值观，尊重学生自主选择价值的权利，以减少学生对思想政治教育的被动服从。但是，这并不等于说要对学生的价值观无原则的接纳和包容，当学生的价值观明显违背具有普遍意义的社会主流价值观的时候，当学生做出一个可能给社会、他人或其本人造成严重损失和危害的价值选择的时候，教育者就要对学生进行价值干预，用马克思主义的世界观、人生观和价值观对其持续进行影响，使其思想向社会所要求的方向发展。只有这样，才能做到思想政治教育方式与心理健康教育方式的水乳交融，实现教育者与受教育者思想上、情感上的交流和共鸣，增强思想政治教育的说服力和感染力，发挥其应有的作用。
2．实现解决学生心理问题、思想问题与解决实际问题相结合心理是客观现实的反应，任何正常的心理活动和行为，必须在形式和内容上与客观现实保持一致。有时面对同一客观事实，不同的主体可能会有不同的心理反应，但以下三方面的规律则是正常的心理反应所共同存在的：第一、客观刺激事件会导致主观心理反应；第二、负性刺激事件会导致负性心理反应；第三、良性刺激事件会导致良性心理反应。所以说心理问题和思想问题在本质上是和实际问题密切相连的。思想政治教育通常是从人的现实表现入手，分析支配其行为的思想动机，再从思想动机分析产生该思想动机的客观外界条件，然后去创造和改变客观外界环境，使之具有产生好的思想动机的外界条件小论文，从而促使人形成良好的思想动机。因此，解决实际问题就成为解决心理问题和思想问题的基础。对大学生而言，目前面临的实际问题主要是学习困难、就业困难、社会交往困难、贫困生生活困难等。这些问题解决不好，就容易使人产生紧张、焦虑、自卑、无价值感、社交恐惧等负性情绪，这些负性情绪长久不能摆脱，就会影响他们业已形成的世界观、人生观和价值观。
解决这些心理和思想问题：一是要引导受教育者对面临的困难和问题有一个正确认知；二是要把解决心理和思想问题与解决现实问题很好地结合在一起。现实问题解决了，就会缓解压力，稳定情绪，化解矛盾，使学生产生积极乐观的心态，增强学习积极性，从而更好地服务社会,回报国家。因此，在高校的思想政治教育中，应坚持解决心理、思想问题与解决实际问题相结合的原则：一方面教育学生用辩证唯物主义和历史唯物主义的观点看待困难和问题，尽量用宽容的态度对待现实生活中遇到的困难；另一方面教育者要想方设法解决学生最关心的现实问题，在解决现实问题的过程中真正解决心理和思想问题。
总之，心理健康教育已成为提高思想政治教育工作实效性的重要手段，将两者有机结合起来，发挥其在思想政治教育中的强势作用已经刻不容缓。
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