零抢跑对体育院校短跑运动员心理的影响调查与分析-以山东体育学院外堂专业队

第一篇：零抢跑对体育院校短跑运动员心理的影响调查与分析-以山东体育学院外堂专业队

山东体育学院

本科生毕业（学位）论文

论文题目：零抢跑对体育院校短跑运动员心理的影响调查与分析-以山东体育学院外堂短跑专业队为例

学生姓名： 刘红平学 号： 201342020090 系 别：

运动一系 专 业：

运动训练 年 级： 2013级2班 指导教师： 孙化玉 时 间： 2016年7月

零抢跑对体育院校短跑运动员心理的影响调查与分析-以山东体育学院外堂短跑专业队为例

摘要：在北京奥运会后,短跑技术的不断发展，起跑时“零抢跑”规则的相关问题也渐渐受到了人们的重视。国际田联立足于实际，对“零抢跑”的新规则进行了制定，这不仅仅增加了田径比赛的激烈程度，更加强了其观赏性。通过对山东体育学院短跑队对“零抢跑”规则调查，发现运动员受到不同程度的“零抢跑”规则的影响。因此，如何避免运动员受到外界因素的影响，并提高运动员的心理因素提供理论依据。

关键词：零抢跑；体育院校；短跑运动员

The investigation and analysis of zero false start effect on mental sports college sprinters-with Shandong Sports Institute athletics hall professional team Abstract：After the Olympic Games in Beijing, the development of sprint technique, related problems starting when the “zero false start rule has gradually attracted great attention.The IAAF is based on the actual, the new rules of ”zero false start“ is established.It not only increases the intensity of the track and field competition, to further strengthen its ornamental.Based on the investigation of ”zero false start rule of Shandong Sports Institute sprint team, found that the influence of the athletes are subject to different degrees of" zero false start rule.Therefore, how to avoid the influence of external factors and improve the psychological factors of athletes.Key word：Zero false start;physical education;sprinter 1.前言

对于田径运动员来说，其在赛前往往会对适合自己的赛前准备系统进行完善，尤其是短跑运动员，为了能够对起跑优势进行获得，在起跑前其往往会针对自身跑道设计相关的准备活动，其中也包含了一些自我暗示在内的心理调节，从而形成各自固定的行为模式。运动员在起跑时，注意力往往会处于十分集中的状态，而如果有运动员违反“零抢跑”规则，势必就会造成高度紧张情况，其不仅仅会对运动员的不良情绪进行激发，使比赛的节奏出现变化，甚至还会加大了犯规召回后下一次起跑的心理压力，导致过度紧张。据此，对相关问题进行研究具备现实意义。

从国内外研究现状来看，国内学者在研究过程中普遍认为，零抢跑这一新规则的制定，能够使运动员更好的抛开杂念，进而全身心地投入到田径比赛中去。但是，对于一些年龄较大的运动员来说，零抢跑规则的产生对他们并不很合理。这是因为，年龄较大、频临退役的运动员体力、适应能力和反应敏感度方面较之年轻运动员来说，都有所下降，再加上其运动生涯时间较长，想要在短时间内适应新规则，无疑有些困难。此外，国内学者赵丽萍认为，零抢跑这一新规则不可能完全的照顾到每一个运动员，让每一个运动员都满意，在这种情况下，只有满足大多数田径运动员的利益，应该说，新规则能够照顾到大多数参赛运动员的利益，就能对零抢跑新规则的公平性、公正性进行体现[1]。

国外学者Franklin M认为，对于田径竞赛选手来说，其对于具体竞赛规则的遵守若只是表现在形式上，那么这种形式主义也就没有任何意义，如果运动员没有对规则的内在价值进行尊重，那么他在竞赛中对于规则的遵守不过是一种表象，带有着极强的消极色彩、功利性[2]。一旦到了赛场上，这种运动员就会为了取得成绩“不择手段”，与体育精神背道而驰。

2.研究对象与方法 2.1研究对象

以山东体育学院外堂短跑专业队为研究对象，以2013级运动训练专业学生为研究调查对象。

2.2研究方法

文献资料法。通过中国知网，万方数据资源系统等中文数据库，查阅了20篇与本论文研究有关的研究资料和文献成果，为本论文研究提供理论指导。

问卷调查法。通过查阅有关的文献，根据论文需要设计《零抢跑这一规则的实施对高校田径运动员的影响》的调查问卷，并且对山东体育学院外堂短跑专业队进行发放60份问查调卷，回收了50份问查调卷。

专家访谈法。问一些田径专家和国家级国际级裁判咨询田径竞赛规则方面的相关问题并对调查问卷进行效度评估 数理统计法。运用数理统计法，对问卷调查所得的基本数据进行归纳、整理，在进行基本的统计之后，为整体研究提供第一手的数据基础。

3.研究结果与分析 3.1零抢跑的概念与意义

零抢跑的概念如下：在进行短跑的过程中，其起跑动作完成的好坏将直接关系到成绩的好坏，这也就使得每个运动员都希望在现实情况中自己能尽快地对起跑信号做出反应，尽快地蹬离起跑器进入加速期，然而，在竞技比赛的过程中，运动员由于各种因素，往往会对发令信号进行错误的预判，这种不良的起跑习惯可能会直接导致抢跑犯规[3]。抢跑，也叫“压枪跑”，顾名思义，就是不合法、不合理、不应提倡的起跑方式。

零抢跑对短跑项目的发展的意义：随着世界体育实力的整体提升，零抢跑的相关问题也渐渐受到了人们的重视。在北京奥运会后，国际田联立足于实际，彻底改动了田径规则，对“零抢跑”的新规则进行了制定，这不仅仅增加了田径比赛的激烈程度，更加强了其观赏性[4]。

从山东体育学院外堂短跑专业队对零抢跑规则的认可程度来看，基本情况如下表。

表1对零抢跑规则的认可程度

对零抢跑规则的认可程度

认可 认可内在因素

52% 心理因素 30% 认可外在因素

环境因素 12% 训练水平10% 不认可 不认可内在因

素

48% 心理因素 28%

24人 14人 6人 5人 26人 15人

百分比

人数 不认可外在因

素

环境因素 10% 训练水平10%

5人 5人

由上表可见，48%的人次对零抢跑规则还不够认可，52%的人次对零抢跑规则认可，这种情况，需要相关教练在现实情况中对其零抢跑规则意识进行培养。

无论是理论还是实践都证明，零抢跑规则的实施已成定局，虽然学者、运动员对其实施的合理性还存在着争议，但其在某些方面，确实具备一定的积极意义，其意义在于能够保证田径运动的公平性、合理性，在如今的规则下，参加比赛的每位选手都佩戴起跑器，起跑器上的压力传感器都是连着计算机，计算机能够通过对起跑器压力的变化程度来界定选手是否存在“抢跑”。经研究表明，人的反应时间大约是0.1秒，如果有人在发枪后的0.1秒内就起跑，这就能够证明他“抢跑”，而此时，起跑监测仪也可以通过计算机迅速的把辨析结果用耳机告知发令员和召回发令员，最终的结果，是对抢跑者进行判罚。这一过程直接印证了零抢跑的意义。

3.2零抢跑对山东体育学院短跑运动员心理的影响 3.2.1影响发挥

通过对山东体育学院短跑专业队进行调查，明确零抢跑对山东体育学院短跑运动员心理的影响。在“你对零抢跑概念、意义是否理解”的调查中，选择“是”的共80%，选择“否”的共20%。而在“你认为零抢跑是否能够影响你的发挥”的调查中，基本情况如下：

表2影响发挥情况调查

调查

你对零抢跑概念、意义是否

理解

是 否

80% 20%

零抢跑是否能够影响你的发

挥 90% 10% 由上表可见，大多数的学生认为零抢跑能够理解领零抢跑的概念和意义，同时，零抢跑对他们发挥产生一定影响。具体的说，零抢跑政策的产生，能够减少运动员与运动员之间的人为性干扰。对于基本的比赛流程而言，起跑次数的减少也直接对整个比赛的观赏性、连续性进行了保证，间接的使比赛时间减少，完善了比赛的合理性，但是，运动员的心理难免会产生更高的应激情绪，由于高压心理状态造成的起跑技术质量降低，可能会出现更多的抢跑现象，最终影响运动水平的发挥[5]。毫无疑问，一旦不小心进行抢跑，就会在比赛中直接淘汰运动员，使其完全的失去进入下一赛次的机会，这种情况会直接影响运动员的基本发挥，使他们无法全力以赴，全神贯注地直接进入比赛。

除此之外，在“零抢跑规则实施后的成绩变化”调查中，基本情况如下表：

表3零抢跑规则实施后的成绩变化 零抢跑规则实施后的成绩变

化 成绩更好 成绩变差

6% 94%

3人 47人

百分比

人数

由上表可见，在零抢跑规则实施后，山东体育学院外堂短跑专业队大多数运动员的成绩都不如从前，94%的运动员成绩变差，这是因为，零抢跑能够影响运动员的发挥。从现实情况来看，在赛前的最后时刻，山东体育学院外堂短跑专业队运动员经常受到外界因素的干扰，这种环境会在一定程度上干扰运动员，其视觉和听觉都会受到一定干扰，而每个运动员的耐受能力都不同，因此，运动员的赛前状态往往不尽相同，在山东体育学院外堂短跑专业队内，一些运动员日常训练时不重视心理状态训练，其在面对嘈杂环境时，往往无法集中注意力，而平时较为稳重的运动员，则能够始终集中注意力，而在“零抢跑”制度彻底实施后，运动员一旦出现丝毫差池，就会被处罚，因此，运动员只有集中注意力、保持稳定的心态，才能够更好的完全任务[6]。建议运动员能够建立适合自己的赛前准备训练，尤其是对于直道跑的运动员来说，为了能够对起跑优势进行确立，在起跑前其必须要进行一定的准备活动，无论是一些自我暗示在内的心理调节，还是其他因素，都需要包括在其中，只有如此，才能够形成各自固定的行为模式[7]。

3.2.2影响自信心

在“你认为零抢跑是否能够影响你的自信心”的调查中，基本调查结果如下。

表4零抢跑是否能够影响你的自信心 零抢跑是否能够影响你的自

信心 是 否

86% 14%

43人 7人

百分比

人数

由上表可见，86%的学生表示零抢跑会对其自信心进行影响[8]。具体的分析，零抢跑在现实情况中具有一定程度上的强制性，正如前文所说，在零抢跑实施会，按照相关的规定，每位参加比赛的选手都需要佩戴一种起跑设备，起跑设备上存在着压力传感器，直接与官方系统进行连接，官方系统能够对起跑器压力进行检测，进而界定“抢跑”的基本情况，这一机械化的规定，本身就会使运动员产生心理压力，除此之外，对于人的反应时间来说，大概是0.1秒，而有人在发枪后的0.1秒内就起跑了，这无疑属于“抢跑”行为，而此时，起跑设备就可以通过官方系统迅速的把基本判断结果用耳机告知发令员，一些心理不够成熟的运动员在佩戴起跑器之后，就会因为对其后果的恐惧而丧失自信，这反而更容易让他们抢跑。

3.2.3增加心理压力

在“你认为零抢跑是否能够增加心理压力”的问题中，选择是的共占74%，选择否的共占26%。如下表。

表5零抢跑是否能够增加心理压力 零抢跑是否能够增加心理压

力 是 否

74% 26%

37人 13人

百分比

人数

零抢跑确实对山东体育学院外堂短跑专业队运动员的心理进行了影响原因主要就是因为零抢跑自身带有严格的规定，其惩罚也较为严重，一旦不小心“越雷池一步”，就无法继续比赛，丧失比赛资格，这种情况使得运动员神经绷紧，不能自如的发挥，而这种心理状态还会引起恶性循环，压力越大越会出错。具体的说，对于山东体育学院外堂短跑专业队运动员而言，其在起跑时，注意力往往会处于高度集中状态，而如果有运动员出现了抢跑的犯规情况，势必就会造成高度紧张，从而对运动员的情绪进行直接影响，不仅如此，这种情况的存在，还会对运动员的心理压力进行增加，他们害怕再次犯规取消比赛资格，因此也就会出现紧张的情况。运动员对待训练与正式比赛存在着很大的区别，尤其是在心理调节方面，而在正式比赛的起跑环节中，运动员的心理调节具备着具体的性质，此刻运动员想要取得更好的成绩，就要完全合理的进行自我控制，对起跑优势进行确立，从而进入放松状态，为起跑后的加速跑奠定基础。总而言之，零抢跑能够增加心理压力，是不争的事实[9]。

此外，在“应对零抢跑心理压力的措施”的调查中，基本情况如下表。

表6应对零抢跑心理压力的措施

应对零抢跑心理压力的措施 加强心理压力

训练 集中注意力

50%

25人

50%

25人

百分比

人数

从上表可见，25人选择了加强心理压力训练，25人选择了集中注意力，无论是加强心理压力训练还是集中注意力，这两种方式都能够应对零抢跑的心理压力，都有利于运动员在零抢跑规则下保持正常的发挥。在受调查学生的基本措施中，个人更倾向于加强心理压力训练这一措施[10]。总而言之，“零抢跑”新规则的实施对山东体育学院外堂短跑专业队运动员的抢跑行为进行了杜绝，因此建议山东体育学院外堂短跑专业队运动员必须要深入对这一规则的变化特点进行理解，加强心理压力训练，对心理紧张的情绪进行无条件的克服，进而持续完善自己的起跑技术，适应新规则的变化[11]。

4.结论与建议 4.1结论

1、运动员必须要深入理解规则的变化，对心理紧张的情绪进行无条件的克服，进而持续完善自己的起跑技术，通过改善训练方法，适应新规则的变化。

2、对于基本的比赛流程而言，“零抢跑”规则完善能够对整个比赛的观赏性、连续性提供保证，使比赛更具有合理性。同时，抢跑发生时会使运动员的心理难免会产生更高的应激情绪，由于高压心理状态造成的起跑技术质量降低，可能会出现更多的抢跑现象，最终影响运动水平的发挥。

3、高水平运动员必须通过起跑确立优势地位，为起跑后的加速跑奠定基础。

4.2建议

1、“零抢跑”规则的存在，要求短跑运动员必须要在比赛过程中对其进行适应，而对于教练员来说，其对运动员的技术指导也面临了新的变化，这也需要现实情况中以传统的训练法为基础并进行相应的调整，更好的进行创新，建立适应新规则的训练方法。

2、对“零抢跑”新规则进行适应需要一个过程，在进行训练时，有针对性地对心理训练和起跑技术相结合的训练进行安排。

3、由于每个运动员的赛前竞技状态都存在着差异，因此，建议其能够进行意念训练，同时利用现代化智能工具，对比赛情景进行模拟，有针对性地对运动员的自我调控能力进行加强。在山东体育学院外堂短跑专业队技术训练过程中采取模拟仿真比赛的情景，能够对运动员的起跑抢跑意识进行限定，最终使人们完全的克服抢跑行为发生，解决相关问题。

参考文献

[1]赵丽萍.田径竞赛新旧规则对比分析[J].浙江体育科学，2004(2):78-80.[2]土化冰，张立燕.运动竞赛规则的基本理论考察[J].达县师范高等专科学校学报，2005(2):37-39.[3]宋永成，翟丰.从田径竞赛规则的演变探析田径运动技术难度的发展[J].安徽体育科技，2007(6):123-124.[4]川本隆史.罗尔斯—正义原理[M].詹献斌，译.石家庄:河北教育出版社，2001:100-102.[5]IAAF Competition Rules[Fs/oL].[2006-2007].http;//www.iaaf.org/newsfiles/23484.pdf.[6]沈建华，张晓龙.从抢跑规则的改变看竞技赛场的程序正义[J].体育科研，2007(28-2): 64一66.[7]库帕诺尔.世界优秀女子短跑运动员起跑动作的动力学评价[J].田径情报资料，1990(4):8.[8]戴洛恩.短跑与起跑的科学研究[J].上海体育科研，1986(1):12.[9]豪斯克森.短跑的起跑[J].田径科技信息，1993(4-5): 25-26.[10]Franklin M.Henry.“Force-Time”Characteristics of the SprintStart.:Le dens du temps(IV)[J].Journal of Macolin，1992(7): 8.[11]朱旭红.国外优秀男子百米起跑反应时与成绩的研究[J].成都体育学院学报，2005(1):47-49.附录你好!我是XXXX级学生，为了解零抢跑对短跑运动员心理的影响，我们进行了这次调查。请你按照问题内容结合自己的实际情况认真填写。谢谢你能在百忙之中抽出宝贵的时间支持我的工作!Q1：你的性别

Q2：你的年龄

Q3：参与短跑运动的时间

Q4：你对零抢跑概念、意义是否理解 ○是 ○否

Q5：你认为零抢跑是否能够影响你的发挥 ○是 ○否

Q6：你认为零抢跑是否能够影响你的自信心 ○是 ○否 Q7：你认为零抢跑是否能够增加心理压力 ○是 ○否

Q8：对零抢跑规则的认可程度 ○认可 ○不认可

Q9：应对零抢跑心理压力的措施 ○加强心理压力训练 ○集中注意力

Q10：零抢跑规则实施后的成绩变化 ○成绩更好 ○成绩变差

致谢

本课题的研究工作是在导师指导下完成的，从研究方向的确定，到相关资料的收集，孙化玉导师都十分傻逼！

在学习生涯中，还得到了许多领导和老师的指导和帮助，祝你们全家死！他们慈祥的师长风范、严谨求实的治学作风、渊博丰富的知识经验以及锲而不舍的进取精神都深深的影响着我，使我能够在学业上不断取得进步，在此谨向他们表示我最诚挚的敬意和最衷心的感谢!同时我的进步也离不开同学特别是同学们的指导和帮助，是他们的一路同行，使我得以快乐而顺利地完成了学业，在此，祝他们在以后的人生道路上一帆风顺!在求学生涯即将告以段落的时刻，我要把一份特别的感激之情献给我的父母和家人，是他们，在我的求学生涯中，始终给予我精神和物质上的支持!他们的关爱是我成长和学习的源源动力。