·爱我灵石,积极创卫1

第一篇：·爱我灵石,积极创卫1

作

者：高一年级468班

郭少慧 辅导教师：仝润琴

语文教师

爱我灵石，积极创卫

在黄土高原上有这样一块土地，她有着古老的传说，汾河从她身边静静淌过，哺育着两岸的人民，这就是灵石—我的家乡。

灵石曾被誉为千泉之县，但随着经济的发展，那黑色金属被发掘，一寸一寸地犁开土地，为的只是那矿产，随之而来的是漫天飞扬的尘土，天不再是那澄澈的蓝，灰蒙蒙的一片，空气中弥漫着细细的尘土，就连星星也成了一种奢侈。

如今，我们发现我们不可失去那片蓝天，没了那蓝天白云青山绿水，灵石想褪去那灰色的外衣，重回往日的美好，那是一片纯粹透明的蓝天，阳光从头顶倾泻而下，洒在每一处土地，清洁空气被吸入肺中，一片清爽。

这是一种意识的提高，我们认识到我们应该保护城市，我们想要一个整洁、优美的城市。这是我们的家乡，她需要我们的爱护。

行动永远比口号更响亮，县政府从实际出发，提出了争创国家卫生县城的口号。这是一种鼓舞，鼓舞了人们保护环境的精神，为了积极响应号召，我县人民展开了多种多样的创卫活动。

平日里随处可见的小吃摊已得到了集体管理，固定的摊位，统一的安排，城管追着小贩炮的情景大概不会发生在灵石街头。污水四溅的下水井盖已得到处理。干净的街道上再不会出现以往风一吹便四处飘散的厚厚尘土。街道两旁的树木长出大大的叶片，遮挡住夏日的烈阳，阳光透过间隙撒在地面，一片片光圈。

环境得到了改善，但这份绿意需要全县所有人民的共同保护。日常生活中的一点举手之劳，就可保护绿意。崇尚自然，我们要先树立爱绿、护绿意识。响应政府的号召。

创卫，需要每个灵石人的参与。灵石，是养育我们的沃土。关注家乡的环境，关注创卫活动。让我们积极配合创卫活动，养成保护环境的习惯，树立创卫需要我的意识。的确，只要人人从自身做起，认为创卫是有关自己的事，创卫才能真正得到成效。

爱我灵石，积极创卫。让灵石真正成为一块灵秀之石。

作

者：高一年级 457班

王璇 辅导教师：吕

斌

457班班主任

青葱再来

我总能瞥见抹抹青葱······

父亲在总问我提起他年轻时的灵石，那时天空还是湛蓝无尘埃，阳光透过树阴分外美好，呼吸也无须思索，笑脸也常挂于脸上。那时听到最多的也莫过于鸟的啁啾，闻到最多的也莫过于花的芳香。

我也常回望我的童年。重重的卡车在黄土道上驶过，尘土裹上黑色外衣在空中晃荡且久久不散去，只听到“嗡嗡”的机器声，绿荫被耕地侵占，花香不再，留给我的只有家门前的煤炭，爸爸染满黑灰的手，不再新绿的叶，不易窥见的星星，还有不是那么蓝的天。

可是，待我逐渐成长，我发觉并不是那么回事，一切都在改变！退耕还林的口号响彻乡村，让耕地归还于树木，让鸟儿有家可居，让乡村回归质朴，人们更接近于绿色。我又望得村庄中到处都是绿色。

打击黑煤窑的行为强有力的保证落实使沾染了黑灰的手变得干净，山的“心脏”也不会被残忍的挖空，大地也不会被刺的千疮百孔，大自然他赠予我们的，我们再也不践踏。

各个地点都安置了垃圾箱，树叶被种植子啊灵石城中的寸寸土地上，被卡车破坏的路也重新修整，一栋栋高楼拔地而起。是啊，灵石在改变着，灵石人也在改变着。灵石争创卫生城市，灵石人我们也在重视着自身卫生习惯和素养。

随意丢弃的人减少了，爱随地吐痰的人也文明了，也难以见到围绕一个易拉罐踢闹着玩的孩子。而我常见的是主动拾起的人，劝说别人注意卫生的人，教给孩子把扔在地上的纸扔到垃圾箱的父母。

我们都被灵石所发生的变化所感染从而让自己也陷入其中，自觉维护城市卫生，珍爱一草一木，珍爱栖居的鸟类，珍爱花朵的盛放，珍爱未曾老去仍然屹立的青山，珍爱灵石干净的环境，珍爱灵石人的共同努力。父亲提到的过去如今又逐一呈现于我的眼前，不得不叹“青葱再来”。

我总是痴迷于这抹抹青葱。

作

者：高一年级468班

张媛 辅导教师：仝润琴

语文教师

我心飞翔

记得初到此处，高墙兀立，片瓦翘首墙头，而我——大院的砖，抬头仰视四方的天，凝望着来往哑然、小心侍奉的婢女，穿过一间间厢房，只留下一个孤零远去的单影。

时光辗转百年，故人已去，凄冷的门槛渐渐被踩得光亮，阴森的院落渐渐挤满了纷至沓来的游人，被阳光照亮的暗角渐渐多了纸团、垃圾„„

我见——秋风劲吹、黄叶纷飞，萧萧暮雨，燕子南去。冷风紧贴地面，撩起人松垮的裤脚，灌进一裤管子冷风，裹挟着从地面翻卷起的遍地纸屑、黄沙，仿佛要带走所有不合场景的垃圾，无奈，任凭它、晚来风急，纸片依旧在。风停，地上扫尽落叶，惟留残留砖面的痰液，蠕动着倾吐杳无音讯的美德。

我想——人群整肃，接踵而至，白日里热闹非凡，却无人高嚷。高墙隔不断欢语，厚砖阻不断笑颜，谈吐文雅，纸片不见，痰液无觅。偶遇废纸一片，正唏嘘感叹不已，忽见随后的行人俯身捡拾，亲手将之送入垃圾桶内，才趋步离去。院墙上的涂鸦，也不再似往日般肆虐地张扬，悄悄隐匿了踪迹，墙面瞬时光洁如新。

我愿——人人爱护公物，他们对精美的雕刻留下的是绝妙的评价和赞叹的笑脸，而非满天纷飞的纸片和遍布满墙的“彩画”；人人口吐黄金，出口为德，彼此谦逊礼让，队列整齐，而非谩言粗鲁，秽语伴随，亦非小我自私，争相谋利；空气清新洁净，地面灰烬不见，烟头消失，游人不再是面黄肌瘦、吞云吐雾、“飘飘欲仙”„„

放眼展望——十里绿荫蜿蜒翠峰山峦，清洁街面映射温暖人心，井然秩序体现文明美德。不再有满地黄沙堆积；不再有烟斜雾横蔽空；不再有滚滚黄河咆哮；不再有鱼死干涸枯池„„取而代之的将是光辉灿烂的全新气象。

我恋春之清新；夏之蓬勃；秋之飒爽；冬之冰清。我亦愿此景长存。

我——辗转百年，阅遍世事沧桑，悲欢离合，而今，在绿色创卫蔚然成风之际，我饱经风霜的面孔似又重见光彩，我欣喜地站在时间桥头，注视着文明的足迹延伸，我翘首观望——我满心憧憬——我放眼未来——我心飞翔！

第二篇：积极备战,创卫工作成绩显著

积极备战，创卫工作成绩显著

3月份以来，园林所为迎接5月份的全国创卫复验，对我所所属各公园、绿地、绿带、行道树等进行了全面调查，特别是对各公园的公厕、水景池、垃圾箱、窨井、行道树、树池等进行重点检查，专项整治。一是进行全面消毒，减少蚊蝇滋长点。全所各班组对所属管理的公厕，水景池、垃圾箱、窨井等处进行全面杀毒处理，防止滋生蚊蝇。二是进行白蚁防治。及时联系白蚁防治所对所属行道树、树池等进行防白蚁检查，对有可能滋生白蚁的地方进行白蚁防治处理。三是全面清理垃圾，整理设施卫生。对所属公园、绿地、绿带、行道树、树池等处全面彻底地清理垃圾，特别是针对色块下，设施间缝处等阴暗处作为清理的重点。对所属的设施栅、栏杆进行特别擦拭，重点是对一些不协调的小广告进行了处理。四是改造整理设施环境。我所对公厕、水景池、垃圾箱、窨井、健身器材等进行了专项设施整顿维修，使我所各公园、绿地、绿带的设施经常处在良好状态。

由于我所全体上下的共同努力，创卫复验准备工作成绩显

著，顺利通过了五月十一日全国创卫复验。

第三篇：城关二中积极投入全县创卫工作

山阳县城关二中采取多项措施促进“创卫”工作

创建省级卫生县城和省级园林城市是山阳县2012年重点工作之一，也是全县人民政治生活中的一件大事。3月19日，县委、县政府召开了“创卫”工作专题会议，就我县“创卫”工作做了全面的安排部署。山阳县城关二中校长沈诗君同志高度重视此项工作，率领师生积极响应，闻风而动。3月21至22日，陆续召开了校委会和师生大会，传达了县上“创卫”工作会精神，同时，结合片区会议要求就我校如何开展此项工作做了扎实安排，制定了《城关二中责任区综合整治实施方案》，成立了“‘创卫’保洁工作领导小组”和“环境卫生保洁督查小组”，并把校园环境治理和清扫保洁工作与“创卫”工作有机结合，实行分块包干、责任到人。制定了《校园各区域卫生保洁工作标准和要求》和《卫生工作专项考核量化办法》。从而保证了卫生工作常态化管理机制的运行。

3月22日下午，沈诗君校长亲自挂帅，带领130余名师生亲赴环城路责任区进行环境治理，支部书记杨晓春同志指挥参与了校园环境卫生治理工作，彻底清理了死角死面。为了增强各责任区管理人员的责任心和自觉性，3月23日清早，学校保洁督查小组对校园的各个区域进行了突击检查，并进行了评比通报，在充分肯定成绩的同时，对2个班和5名责任人进行了通报批评并分别处以20至50元罚款，起到了很好的警示作用。

为了提高每位师生对“创卫”工作的认识，切实增强每位师生卫生保洁意识，落实好卫生工作常态化管理，确保我校责任区和校园内部卫生保洁工作不出问题，学校安排了每周的清扫日和督查日，确定了专职的责任区保洁管护员，各班设立了卫生监督岗，专门负责监督、捡拾工作。同时还确立了“三原则、三确保、六结合”的工作思路，即“坚持‘创卫’与教学两不误原则，确保质量不滑坡；坚持安全教育不放松原则，确保安全事故零发生；坚持奖罚分明不手软原则，确保责任落实任务完成。”和“把‘创卫’工作与科普宣传、卫生防疫相结合；与卫生健康课和卫生习惯养成教育相结合；与德育示范校建设相结合；与目前学雷锋活动相结合；与班级量化考核相结合；与教师绩效考核和评优树模相结合。”这些行之有效的措施，大大增强了师生投身“创卫”工作的积极性和自觉性。

“创卫”工作是一个长期的系统工程，他对树立山阳形象，扩大山阳影响，提高全县干部群众人文素质和健康水平，乃至推进山阳经济发展产生积极影响。学校要求每位师生必须服从大局、服务大局，积极投入，自觉奉献。目前，我校师生已满怀豪情的投身于轰轰烈烈的“创卫”活动中。

二0一二年三月二十六日段志宝发

第四篇：创卫

从创绿到创卫，近些年来我市城市面貌发生着改变。在诸多变化中，市民感受最深的是我们城市的垃圾越来越少了，大堆大堆的垃圾经过处理，在城市的主干道、居民区及人流量较大的广场等地消失了。创卫是一个长期的工程，使广大市民参与其中的活动，仅仅靠政府靠关闭几个店铺，派上几多交警，出动许多城管，不能说无济于事吧，也不是完全有用。应该靠的是广大市民的素质，意识还有物质基础，当然还有基础设施的完善。物质基础有了，人民素质提高了，思想意识上升到一定高度，再有了完善的基础设施，还有政府的号召和支持，创卫也就一蹴而就吧！

还有小摊贩在街边在小区随便停靠贩卖，也影响市容，可是卖场里的摊位费贵的惊人，有些摊贩也只能望而兴叹，他们也不会想成为创卫的绊脚石，可是也要生存吧？有没有好的办法可以解决呢？

最主要的生活在这里的广大市民，清洁的马路上，是谁扔的零食袋子，是谁吐得痰迹，是谁扔的仍在燃着的香烟，是谁摔碎的啤酒瓶子，是谁在马路边赤裸上身甩着扑克，是谁的叫骂声不绝于耳，难道这些仅仅靠环卫工人的辛苦，仅仅靠交警城管约束，恐怕不行，靠的应该还是我们居民自己!居民素质提高了，就是全民皆“兵”，事半功倍。当然居民素质的提高要靠政府的号召„支持和教育

创卫是一件利市利民的大好事，创卫让环境变得更好，让市民住得更舒心，“创卫工作齐齐参与，美好环境人人受益”。只有形成“人人知晓创卫、人人支持创卫、人人参与创卫”的良好局面，创卫才能成功；只有市民亲身参与了，才会珍惜创卫成果，才能使创卫成果持久保持。让我们一起维护这片干净整洁、美丽舒适的生活环境。能为创卫做些什么力所能及的事呢？当清洁工，不行，我还太小；当志愿者，也不行，还是太小不能当。咦，对了，何不用星期

六、星期日的时候到一些有“牛皮藓”、垃圾满地的地方去呢？就这样一个百思不得其解的问题让我冥思苦想出来了。

一个星期六，我带上鲜红的水桶，洁净的刷子，洁白无暇的抹布，还有闪闪发光的夹子，加上我无比快乐的心情出发了，真可以算得上是“全副武装”了。怀着喜悦的心情，我迫不及待地坐上车，联想着路边会有多少“牛皮藓精灵”在和我“作对”。不知不觉中，我已经来到了公园，我悄悄地来到了电线杆旁，啊，吓我一大跳，好多的“牛皮藓”哦，可是我并没有因为这些“牛皮藓”灰心，你可要知道不是失败战胜成功，而是成功战胜失败。于是，我便迈力地干起来。过了没多久，一根电线杆上的“牛皮藓”被我“铲除一清”了。可是要使电线杆焕然一新的话，可不是件容易的事哦！我先到公园的小河里取了一些洁净的水，然后用刷子在水里浸泡了一下子，之后用刷子在电线杆上刷了起来，最后电线杆终于焕然一新了。我正在自我欣赏时，一些老人走来了，他们个个都竖起大拇指，说：“这个孩子真好呀！”“这个孩子真是创卫小精灵！”“这个孩子„„”听着他们一声又一声的赞扬声，我心里绽放出了喜悦之花。

没过多久，整个公园都整洁了，我用夹子把垃圾也捡光了。这时，耳边传来各种各样的赞扬，可是时间老人不留情，转眼之间到了中午，我也该回家了。在路上，我想：创卫是靠大家的，光光 是不能做好的，只要我们共同努力，国家卫生城市这个荣誉总会轮到我们的。

最后，我呼吁：为了我们干净而又整洁的城市，我们每个人都应该干一些力所能及的事，一方面可以创卫，一方面可以为那些无所事事的人们找一些事干，这不是两全其美的事吗？

通过这件事，我懂得了一个深刻的道理：做什么事只要大家团结一心，肯定能行的，一定无所不能。一个人的力量是有限的，大家的力量是无限的，让我们一起创卫吧！

第五篇：创卫

银鹭花园23#楼 ： 为确保建筑工地实现创卫灭蚊及文明施工双达标，我公司积极采取措施，加大创卫整治力度。一是进一步加强组织领导。指定项目经理担任工地创卫第一责任人，专职安全员负责检查落实，安全监理员负责巡检、验收，工地配备专职清洁工人，并负责整洁场地、扫除积水，确保场地清洁卫生。二是进一步加大宣传力度。工地围墙喷画主题鲜明的创卫宣传标语，在工地内的明显位置设置创卫宣传栏，组织施工一线人员和管理人员学习创卫知识，增强创卫责任，并将学习情况记入安全教育记录。三是进一步加强施工现场卫生管理。地下室和各楼层设置有组织排水，积水一天一清；车辆进出冲洗，设置安装有“四防”装置的沉砂池；施工现场做到工完场清，材料堆放整齐、有标识，符合文明施工标准化要求。四是进一步加强创卫资料管理。创卫资料装订成册，资料目录、内容符合《安全监督平台》的创卫资料编制要求。五是进一步加强检查督办。从局有关科室、直属有关单位抽调十几人，组成四个小组，由局领导带队，分片管理和定期巡查市区各建筑工地。对问题突出、整改行动迟缓的工地，指定专责督导员现场蹲点，督促指导问题工地落实整治措施。工地创卫的五个方面：一是工地现场围栏。要求建筑工地隔离栏规范设置，临街建筑工地设置“文化墙”，“文化墙”应整洁，不得含有商业广告。二是现场环境卫生。要求施工

现场干净，主要道路必须硬化；工地出入口内侧路面全部水泥硬化，车辆冲洗设施齐全并保证使用性能良好。出工地所有车辆经过严格冲洗和除尘，杜绝车辆超载冒尖、带泥上路。三是噪音控制。施工现场要采取有效降噪音措施；无非法夜间施工和夜间施工扰民现象。四是工地宿舍、食堂、厕所卫生。按要求设有施工人员宿舍，并有相应的管理制度；无通铺现象、每间宿舍居住人员不超过16人；宿舍内干净整洁、各种生活物品摆放整齐；食堂有卫生许可证；炊事人员有健康证；食堂各类设置健全、分类明确。厕所设置合理，均为水厕或移动式厕所，且保持清洁；淋浴设施符合标准，设施齐全；除“四害”措施及设施完善到位。五是组织措施。施工现场创卫组织机构健全，各项制度措施完善；目标明确，责任落实到人；创卫资料完整。在建工地爱国卫生组织管理：

1、建档资料的总目录和基本情况类分目录。

2、基本情况：单位简介和创建工作开展情况。

3、组织管理： A、成立创建领导机构或爱国卫生领导机构的红头文件，专（兼）职人员名单（含姓名、部门、职务、学历、电话等内容）；

B、单位的创建工作、爱国卫生管理制度、办法； C、创建规划、计划、总结；

D、各项创建工作活动经费开支凭证； E、创建工作会议记录、检查记录、检查评比情况和创建活动的影音资料；

F、创建大事记。

（二）在建工地健康教育与控烟工作。

1、档案目录。

2、工作情况： A、健康教育领导小组成员名单； B、健康教育专（兼）职人员名单；

C、健康教育宣传栏记录、底稿或影音资料； D、健康教育工作记录、总结和照片；

E、健康教育资料（比如爱滋病防治、结核病防治等）；

F、健康教育知识、行为考核或调查资料；

G、控制吸烟制度或措施。

（三）在建工地病媒生物防治（除四害）。

1、档案目录。

2、工作情况：

A、除四害工作措施及经费使用情况； B、除四害专（兼）职管理人员； C、除四害工作计划、总结；

D、开展除四害工作情况（含专业公司承包情况）。

（四）在建工地环境卫生与食堂卫生管理。

1、档案目录。

2、工作情况： A、各项卫生管理制度（环境卫生、临时厕所）；

B、建筑物料堆放、工地围墙、卫生保洁情况； C、建筑、生活垃圾收集、储存、清运情况； D、余土储运情况；

E、厨房“三防一消”措施落实情况； F、卫生部门监督管理资料：包括食品从业人员体检、培训、日常监督，有效食品卫生许可证，“五病”从业人员调离等情况。生活卫生

1、建立生活卫生管理制度，并严格按照执行。

2、现场食堂严格执行北京市《建筑工地食堂卫生管理标

准和要求》执行。炊事人员到公司职工医院体检合格后办理

个人的《健康证》，由项目到所在地防疫部门办理食堂的《卫

生许可证》。

3、现场临时宿舍的室内高度不低于2.5米，不漏雨雪。室内安全通道宽不小于0.65m，每人床铺占有面积不小于2m2，并且应距地面大于30cm。

4、宿舍冬季有保暖、防煤气中毒措施；夏季有消暑、防

蚊虫叮咬措施。

5、办公区、生活区设专人管理，保持整洁，无污水污物。厕所有防蚊蝇的纱门纱窗，有冲水（或加盖）消毒措施。

保健急救：

1、制定急救措施。

2、设置急救器材、保健医药箱。

3、培训急救人员2名。

4、做好安全、卫生防病宣传教育工作。

1.现场食堂管理规定

1.1遵守安阳市卫生防疫工作管理规定，炊事员须持有

健康证、培训证，食堂必须到卫生防疫部门办理卫生许可证。同时必须符合防火规定。

1.2 严格贯彻《食品卫生法》，炊管人员操作时必须着工

作服装，并保持服装整洁。炊事员必须保证个人卫生和食品的卫生、质量。不得采购腐烂变质食品，生、熟食加工工具要分开，贮存食品要防腐、防蝇、防鼠。1.3 食品不得接触有毒、不洁物，杜绝食物中毒事件。

1.4要严于律己，服务周到。每月底公布帐目。行政部负责

收集员工意见，督促炊管人员不断改进和提高伙食质量。

1.5剩余食物应倒在指定地点，禁止随意倾倒，违者罚款10元/次 1.6 现场所有设食堂的单位必须严格遵守国家及安阳市管理规定及经理部管理要求。

2.现场宿舍管理规定 2.1各单位进场前根据自身需要向总包行政部提出用房申请，由行政部根据现场实际情况协调安排。2.2各单位必须对指定居住用房进行管理，并将住宿人员名单按房间统计，连同各间的卫生负责人名单一并上报行政部。居住人员达50人以上的单位必须设专职保洁员，定期

清扫，保证室内外卫生。2.3宿舍内严禁私拉电线及未经批准使用电炉、电热器等电

器，违者罚款200元。2.4宿舍内禁止存放易燃、易爆物品；禁止躺在床上抽烟、随地乱仍烟头，违者罚款50-200元。2.5宿舍内严禁男女混住，严禁赌博、酗酒、打架斗殴、大声喧哗，违者罚款10-200元。2.6来客必须到保卫处登记，未经批准禁止容留非施工现场人员居住，违者罚款50元。2.7现场宿舍区洗漱处必须保持清洁，节约用水，杜绝长流

水现象。禁止在洗漱区倾倒剩余食物、垃圾，违者罚款50元。2.8室内严禁使用100W以上灯泡，节约用电，作到人走灯灭。违者罚款10元。2.9各分包单位行政管理人员应准时参加经理部组织的现场

巡查，负责对发现问题的整改、落实。对检查出的问题不及时整改并多次重复出现的，将对行政管理人员及责任人处以100元的罚款。对认真遵守项目规定，评比优秀的单位将予以200元以上的奖励。

3.现场办公室管理规定

3.1各单位在获准使用办公用房时不得随意改变用房性质3.2办公室保持干净、整洁、桌明、窗亮。桌椅、文件柜

安全帽、文件、图纸等排放整齐。

3.3办公室应设置标牌。办公室的贵重物品要妥善保管，下

班后关窗锁门，注意防盗，晚间工作完时人走息灯，注意节约用电。3.4员工要注意个人仪表，穿戴干净整齐，说话和气，处理问题果断。3.5办公期间不要串室闲谈，不要大声喧哗，保持肃静。3.6注意节约用电，搞好消防。3.7现场会议室内严禁吸烟，违者罚款10元。

3.8发扬团结互助，工作密切配合，奋发向上以争创一流的工作作风，争创文明办公室。

4.现场厕所管理规定 4.1现场内厕所设保洁员。保洁员对厕所要严格管理，厕所要随时清洗，定期打消毒剂、除污垢，保持厕所无蝇无蚊虫、空气流通。4.2定期对厕所进行检查、监督、考核保洁员的工作。爱护厕所内公共设施，节约用水，保证冲水设施有效使用。对 损坏公用设施者视情节处以10-100元罚款。5.垃圾管理规定 5.1宿舍和办公室垃圾应倾倒到现场指定地点。注意生产和生活垃圾严禁混放。乱倒垃圾者罚款10元。

5.2垃圾要及时清理、清运，防止蚊蝇滋生。垃圾清运有经理部指定专人专车进行，费用由使用单位按比例分摊。

爱国卫生月健康教育宣传月宣传标语口号

一、开展爱国卫生运动，创造健康和谐环境

二、改变不良陋习，使用卫生厕所

三、人人动手，清洁环境，让“四害”远离生活

四、弘扬健康文化，倡导健康行为

五、营造优美环境，提高生活质量

六、建卫生厕所，创优美环境

七、履行《烟草控制框架公约》，携手共创无烟环境

八、提高自我保健意识，倡导健康生活方式

九、讲究卫生，预防疾病，提高全民健康素质

十、开展爱国卫生运动，提高文明卫生水平

十一、开展环境整治，共建美好家园

十二、人人参与环境整治，天天享有健康生活

健康教育宣传

四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。

"

手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。

“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。

生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。

饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。

健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。良好的生活习惯有益健脑 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。

一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡

眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。

三、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。

四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。学校卫生宣传材料

一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间：

1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。

2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时，中学生不少于2—2.5小时。

3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。

二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等：

刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。

刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。

读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。

笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。

写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。左手压纸右手写，身正肩直头不斜。

生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。

个人卫生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗头理发，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。个人卫生“五不”：不喝生水，不吃腐败变质和不清洁的食物，不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮纸屑。

早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。

吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。

眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴 站、坐、走、卧的姿势 站如松、走如风 座如钟、卧如弓

立正稳重像棵松 座姿端正像个钟

头正肩平挺起胸 不驼背来不窝胸

手臂下垂脚靠拢 头正肩平身自然

眼视前言多威风 双脚平放好轻松

走起路来似春风 睡觉侧身腿稍弓

头正肩平脚步动 像个大弓真舒坦

脚铁内勾和外扒 侧卧仰卧不俯卧

挺胸摆臂向前行 睡姿科学疲劳改

三、早晚刷牙；饭后漱口： 我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里。晚上睡觉时口腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度合适，牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能，影响消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等，严重影响身体健康，所以我们要养成早晚刷牙，饭后漱口和睡前不吃东西的习惯，并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷头软小，在口腔中转动灵活，容易

清洗到牙齿的各个面）。按照正确的刷牙方法刷牙，各部位重复刷8—10次，刷完后要彻底用清水刷掉牙刷的残留物并甩干，然后放入漱口杯内，刷头要朝上，要放在干燥、通风处，还应定期更换牙刷，当刷毛已倒伏、卷曲，失去清洁作用时应当废弃更换。健康从寝室做起 人的大部分时间是在室内度过的，而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。

1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。

2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗；地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。

3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。

4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康