横档小学田径运动队奖惩制度[共五篇]

第一篇：横档小学田径运动队奖惩制度

黄圃镇横档小学田径运动队有关奖惩制度

教练员

1、认真贯彻“健康第一”的指导思想，明确训练的目的和任务，结合本校实际情况，制定长远、阶段、单元的训练计划。

2、带队教师深入了解本校学生身体素质情况，科学选材以保证校运动队的整体水平。加强运动队的组织建设，建立运动员档案，科学选拔运动员，不断充实新队员。

3、课前认真备课，书写训练教案，明确训练目标和实施方法，做到没有教案不能训练。

4、根据课时计划，课前要布置好场地、备好器材，做好安全卫生检查工作，课上要做好安全工作。教练应以身作则，训练时，必须穿运动服，运动鞋。如因教练员安排或管理不当造成学生身体伤害的，视情节轻重处罚。

5、要做好队长的培训工作。充分发挥他们在训练中的作用。

6、训练中对学生既要严格训练、严格要求，又要保护、调动他们的训练积极性，严禁用简单粗暴的方式对待学生，更不准体罚和变相体罚。

7、训练课应以提高为主，运动量和运动强度要适当，做到科学合理。教练员要语言精炼，重点突出，动作示范正确。

8、教练员要按时到岗认真组织训练，每周训练保证3次，如有特殊情况，应及时与科长沟通，不能私自延迟训练课程。

9、每次训练都要做好出缺勤记录，及课后小结，并不断改进教法，提高训练质量，学期末评出优秀运动员，以便更好的促进学生训练的积极性。

10、教练员要经常与班主任、家长沟通了解运动员生活情况，以保证在不影响正常学习的情况下同时提高训练质量。

班主任

1、积极配合体育组训练工作，鼓励班级中有篮球特长的学生积极参与运动队训练当学生家长不愿意孩子参加训练的，班主任老师应能主动做家长工作，配合好学校运动队训练。

2、平日训练时，班主任及副班主任老师应及时督促学生下楼参加训练，不允许利用其他情况阻止学生训练。

3、经常与体育组老师沟通了解本班学生各阶段情况。

4、对班主任教师的奖励政策

1）、对学校体育工作做出贡献的，期末对班主任给予嘉奖。2）、对班级田径运动员多的，班主任并能积极支持的，在期末评估中对班主任给予嘉奖。

田径运动员

1、训练时必须穿运动服装、运动鞋。

2、按时到指定场地参加训练，因病、因事不能参加训练的，要向教练员请假。

3、训练中要遵守纪律，注意安全。

4、能做到学习训练两不误。

5、奖励办法：

1)、坚持长期参加训练的运动员，学校根据训练强度给予适当物质奖励。

2)、参加训练的学生每人每出勤1天，补贴1元营养费，在参加市赛后颁发。同时评选训练积极分子，给予一定的嘉奖。

3)、在参加市比赛中获得名次的奖励为:第一名每人奖 50

元;第二名每人奖30元;第三名每人奖20元;第四名后每人奖10元。

第二篇：小学田径运动队训练计划

小学田径运动队训练计划

一、指导思想

为了更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想。结合我校队的具体工作，做好训练、比赛，以及思想教育工作，在面向现代化、面向世界、面向未来，促进学生身心和谐发展，为学生的终

身体育和可持续发展奠定基础。

二、训练时间

每天上午： 9：40―――10：10分 每天下午： 大课间时间

三、训练名单：

四、训练计划

抓平时，加强队员的各项身体素质训练，促进队员专项成绩的提高，迎接校田径运动会，争取多出好成绩，多出好苗子；同时做好队员心理素质的训练，保证其以最佳竞技状态迎接比赛；吸收新队员，做好传帮带工作，以及布置冬训任务。

1.以育人为最高目标，全面锻炼队员身体，促进身心和谐发展。2.学习和掌握健身的基础知识、基本技能与方法。3.加强思想品德教育，培养健康的心理素质。

4.迎接各类田径运动会，促我队队员努力拼搏，以更高、更快、更强的精神，辐射比赛场，推动学校体育工作。5.与班主任协调做好新队员的选材工作，吸收新队员，做好传、帮、带的衔接工作。

6.迎接各项田径运动会，做好队员的选派工作。

7.第一阶段（1——2周）选拔队员，进行一般强度的训练，恢复体力，发展一般力量。每周三次，每次一节课。

8.第二阶段（3——10周）注重培养队员的专项，进行强化训练，提高专项成绩。

9.第三阶段（10——20周）突出专项成绩，采用比赛形式进行强化队员素质。

10.做好与冬训工作的衔接，加强队员的专项成绩的提高。

五、做好学年训练总结与成绩的记载

第三篇：田径运动队训练计划

田径运动队训练计划 训练目标：全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高，力争在县运动会上取优异成绩。

训练的分期：整个训练分二期（准备时期、竞赛时期）准备时期的训练任务一般是全面发展身体素质和专项身体素质，改进技术，培养意志品质，为竞赛时期训练和提高专项成绩打好基础。准备时期身体训练和技术训练的安排应根据运动员水平、个人特点和比赛任务等而定。准备时期训练特点是运动量较大，强度较小，训练时间较长，身体训练多，完整技术训练少。

竞赛时期的训练任务主要是提高专项素质和专项能力，巩固与提高专项技术，改进技术，保持良好的状态，在比赛中争取优异成绩，培养意志品质。竞赛时期一般身体训练较少，技术训练增多，运动量相对较小，应在体力和技术较好情况下，保证大强度训练课的质量。训练时间的安排：早6：00到7：00（身体素质及专项能力练习）下午4：10——5:30(技巧和能力的学习提高）

指导老师项目安排：鄢勇 ： 跳远跳高。柯诗明 ：短跑。周期：长跑铅球

2011年10月5日

第四篇：田径运动队训练计划

田径运动队训练计划

2007年上期

本学期，学校体育工作从“健康第一”指导思想出发，根据县体育工作安排，以《学校体育工作条例》为工作依据，体育组教师精诚团结,努力实施体育新课程标准理念下的体育课程改革探索,面向每一个学生的发展，创造充满智慧的教育，不断提高教学质量，大力开展校内小型体育竞赛，积极准备，迎接县中小学生运动会，促进学校体育工作再上新台阶。

一、教练员： 郑小军

郑

义

二、队员名单：

三、训练次数与时间：

四、考核：

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

五、训练要求：

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。

六、思想教育和管理：

1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无后固之忧。通过师工的共同努力，我相信我校的田径运动在小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。

周训练内容安排

星期一

一、下午训练时间4：55—6：30

1、准备活动慢跑2*400

2、柔韧性练习（正压腿侧压腿 摆腿 栏杆上活动关节练习）

3、专门性练习(1）摆腿2次——高抬腿走2次——侧面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——单脚跳2次——加速跑4次40米（技术要求：高重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作，前后摆幅大）。

4、一般性准备活动10分钟；

5、专项训练（各运动员均以径赛项目为主）：

（1）、蹲距式起跑30*4，注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、高步频、保持约10~20 M左右重心随着速度的加快而逐渐抬高；

（2）、行进间60M*3，注意到体会后的途中跑动作，争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑；积极与准备活动的技术练习相结轨；

（3）、100M*2，请注意100M全程的感觉，体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。

6、结束部分15分钟

（1）、放松跑200米；

（2）垫上互相磕打放松；

（3）上下肢相互间放松。

星期二

一、下午训练时间5：00----6：30

1、一般性准备活动10分钟；

2、上梯式跑步5个来回*3组（要求：摆臂频率快、摆幅大，前脚掌着地并快速瞪离地面）。

3、结束部分20分钟

（1）放松跑200米；

（2）垫上互相磕打放松。；

（3）上下肢相互间放松

星期三

一、下午训练时间4：55----6：30

1、一般性准备活动10分钟；

2、柔韧性练习：

（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习；（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习；（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

3、放松跑400米。

4、弹跳力和力量练习：

(1)各种跳跃练习（收腹跳、跳深、蛙跳、单脚跳）；

(2)各种腰、背、腹机练习（垫上完成）；

(3)橡皮条（牵引练习）；

(4)扛铃（负重蹲立）20次*4，每次间隙放松跑200米。

5、结束部分15分钟（垫上磕打放松）。

星期四

一、下午训练时间4：55----6：30

1、一般性准备活动

（1）慢跑 3*200米；

（2）稍微活动各关节。

2、另一专项练习（以田赛为主）

（1）、如跳高、跳远动作的分解技术练习；

（2）、各种短距离往返跑比赛。

3、结束部分15分钟

（1）放松跑200米；

（2）垫上互相磕打放松。；

（4）上下肢相互间放松

星期五

一、1、一般性准备活动：（慢跑3*200，稍微活动各关节。

2、灵敏性练习。

(1)各种快速反应练习；

(2)站立式起跑30-40米；

(3)30米、60米计时跑，各二次。

2、结束部分15分钟

（1）放松跑200米；

（2）垫上放松。）

第五篇：20093田径运动队训练

阆中市五马乡中心学校 二0一0田径运动队训练计划

一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校田径队在校领导、广大体育教师及各班主任的关心和支持下重新成立。

二、目的任务：为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接省市区的各种田径比赛，为高一级学校输送优秀体育后备人才。

三、基本情况：学校田径队组建将近四年，运动成绩在省市区的各种的各种比赛中名列前茅，一大批优秀苗子被输送到高一级中学和省市运动队，但是近一两年，尤其是2008年，由于各方面的原因，校田径队的运动成绩有所下滑，人数锐减，严重影响了学校的声誉。本学期，校田径队处于队员青黄不接的最困难时期。因此相信经过一年的打拼，我们又会培养一支具有较强实力的队伍。

四、训练目标、区运会争取以大比分夺取团体总分第一。

2、争取培养3 至4名队员参加市田径运动会比赛。

3、向高一级学校输送优秀体育后备人才三名以上。

4、招收新队员10名以上。

五、训练次数、时间和地点： 每天训练早晚各一次，每次1小时以上，每周训练五天训练地点机动，但主要在学校田径场。

六、考核：

根据实际情况，每周进行一次小测验。测验内容根据运动员水平和比赛实际随时确定。

七、训练要求：

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化、各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须常年以身体素质为主，赛前和以专项为主。八、思想教育和管理：

要把训练、思想教育和文化课学习结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动员事迹的报告，加强跟班主任、家长、校领导以及招生学校的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

九、具体训练计划： 准备期：（一周）

1、招集运动员，召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。

3、准备训练所需器材。第一阶段：（3月）：身体素质训练阶段，以身体训练为主。

1、以力量训练为主，辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：（4月）：基本技术训练，巩固及提高阶段、专项技术、战术养成阶段。

1、以基本技术为主，辅以力量训练。

2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、、基本技术综合练习。

4、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

5、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

6、参加区中、小学生田径比赛。第三阶段（5至6月）：

以专项训练为主，配合战术训练。第四阶段（7至9月）：

夏训，全面身体素质训练，兼顾专项 第五阶段（10月）：

进行专项和技战术训练。第六阶段（11至12月）： 冬训，全面身体素质训练。

教练员：朱小俊