夏天女人必吃六种食物可以抗击衰老.docx

第一篇：夏天女人必吃六种食物可以抗击衰老.docx

夏天女人必吃六种食物可以抗击衰老（1）

夏天女人必吃六种食物可以抗击衰老（1）

作为女人有完美身材是幸福的，如何吃出苗条身材呢？

最佳的蛋白质来源：鱼肉

鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

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夏天女人必吃六种食物可以抗击衰老（2）

抗衰老食物：西兰花

西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。

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夏天女人必吃六种食物可以抗击衰老（3）

降脂食物：洋葱

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洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。

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夏天女人必吃六种食物可以抗击衰老（4）

抗氧化食物：豆腐

除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

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夏天女人必吃六种食物可以抗击衰老（5）

保持活力食物：高丽菜

高丽菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。

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夏天女人必吃六种食物可以抗击衰老（6）

养颜食物：新鲜果蔬

新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。

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第二篇：重阳节可以吃哪些食物

腊八节是大家都很喜爱的一个节日，“腊八腊八，冻掉下巴”，意思是腊八这天非常冷。下面是小编给大家整理的重阳节可以吃哪些食物，欢迎大家借鉴与参考，肯定对大家有所帮助。

重阳节可以吃哪些食物

1.菊花

饮酒赏菊可是古人在重阳节的保留项目，请注意，“就菊花”可不光是看，古人还将菊花泡酒畅饮。要说做这个菊花酒也不难，用菊花加糯米、酒曲，按一般的酿制方法就可以制得一坛清新的菊花酒了。其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、去痿痹、延缓衰老等功效。

2.重阳糕

重阳糕又叫“撑腰糕”、“花糕”、“发糕”或“菊糕”，是用发面做成的糕点，辅料有枣子、杏仁、松子、栗子，属于甜品，也有加肉做成咸味的。老人吃了重阳糕就不会腰酸背痛了，所以每年要给老人吃重阳糕，让老人腰杆硬朗精神好。在重阳习俗中，吃重阳糕是必不可少的一项，因为“糕”与“高”谐音，寓义生活水平步步升高，象征合家欢乐吉祥如意。

3.大枣

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人冬季的补养佳品。

4.核桃

核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。

重阳节插茱萸原因

“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”小时候几乎人人都背过王维的这首《九月九日忆山东兄弟》，这两天小学三年级的语文，也差不多教到这一课。

古老的文化里牵动游子心的茱萸，到底是什么?重阳节为什么要插茱萸?

重阳节插茱萸风俗据说由来已久。晋代周处《风土记》中有“九月九日折茱萸以插头，避除恶气，以御初寒”的记载。到了唐代，这个习俗更是盛行，除了《九月九日忆山东兄弟》外，杜甫也在《九日寓蓝田崔氏庄》里写道：“明年此会知谁健，醉把茱萸仔细看。”

古人认为重阳节这一天插茱萸可以消灾避难，还能避免瘟疫，所以会直接把茱萸插在发髻上，也会用紫色的布囊包上茱萸的茎、叶或果实，系在手臂上。

重阳节插茱萸的传说

重阳节插茱萸与一个传说有关，相传在东汉时期，汝河县有个瘟魔，只要它一出现，就家家有人病倒，天天有人丧命，那一带的百姓受尽了瘟魔的蹂躏，人心害怕却又毫无办法。一场瘟疫夺走了青年恒景的父母，他自己也因病差点儿丧了命。

病愈之后，恒景决心除魔，于是辞别心爱的妻子和父老乡亲，出去访仙学艺，以除瘟魔。他四处访师寻道，访遍天下名山高士，终于打听到东方有一座最古老的山上，住着一位法力无边的仙长，叫费长房。

经过遥远的路途和艰辛跋涉，恒景终于找到了那座高山，并见到了有着神奇法力的仙长。听恒景说明来由后，仙长费长房被他的精神所感动，答应收他为徒，并教给他降妖剑术，还赠他一把降妖除魔的青龙剑。

之后，恒景废寝忘食，不分白天黑夜地加以练习，终于练就了一身的非凡武艺。一天，仙长把恒景叫到跟前，说：“明天是九月初九，瘟魔又要出来作恶，你本领已经学成，应该回去为民除害了”。仙长送给他一包茱萸叶，一盅菊花酒，并密授避邪用法，让恒景骑着仙鹤赶回家去。回到家乡后，恒景按仙长的叮嘱，在九月初九的早晨把乡亲们领到附近一座山上，发给每人一片茱萸叶，一盅菊花酒，做好了降魔的准备。

中午时分，随着几声怪叫，瘟魔冲出汝河，意欲祸害人间。瘟魔刚扑到山下，突然闻到阵阵茱萸奇香和菊花酒气，便戛然止步，脸色突变，这时恒景手持青龙剑追下山来，几个回合就把瘟魔刺死了。从此以后，九月初九登高插茱萸避疫的风俗便年复一年地流传下来。

有人分析认为，从节俗的原始意义看，茱萸与登高的结合应该是最早的。但是在宋元之后，佩茱萸的习俗逐渐稀见了。其变化的因由大概要从重阳节俗的重心的迁移中去理解。

重阳在早期民众的实践生活中强调的是避邪消灾，随着人们生活状态的改善，人们不仅关注目前的现实生活，而且对未来生活给予了更多的期盼，祈求长生与延寿。所以“延寿客”(菊花)的地位最终盖过了“避邪翁”(茱萸)。

第三篇：孕妇吃哪些食物可以百毒不侵

哪些食物会让孕妈妈百疾不侵呢？

怀孕后，女性身体状况会发生很大变化，需要补充一些特殊的营养素才能保证健康、预 防疾病。陈女士的宝宝是去年 5 月份出生的，可她对宝宝似乎不太感兴趣。有时候她也觉得奇怪，怎么别人疼孩子疼到入心，可是她看到宝宝却觉得一点兴趣都没有。宝宝如果哭了，她就抱 一下；宝宝要吃奶了，她就喂一下；如果宝宝不哭也不饿，她就根本懒得碰。为什么自己心 里总隐约觉得是个“小包袱”呢 直到最近宝宝发高烧，去抽血时发现宝宝有点贫血，医生建议她也做个血常规检查，结 果同样是缺铁性贫血。医生明确告诉她，贫血的人对人会很冷漠，不喜欢与人交流。陈女士 这才知道，原来自己跟宝宝不亲，不是自己没感情，而是因为自己缺铁。所以，专家要提醒各位准妈妈，孕期一定要补充足够的营养素，这样才能同时保证妈妈 和宝宝的健康。那么，哪些食物能帮助孕妈咪预防疾病呢？一起听听专家的介绍吧。果蔬---预防先兆子痫

1、富含 VC 果蔬--预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数 百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取 VC 较少的孕妇，血液 中的 VC 水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的 2-4 倍。因此，专家建议孕期 应注意摄取富含 VC 的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于 85 毫克。

2、蜂蜜--促进睡眠并预防便秘 蜂蜜--促进睡眠并预防便秘-在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯 蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕 妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

3、冬瓜和西瓜--帮助消除下肢水肿 冬瓜和西瓜--帮助消除下肢水肿-怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经 过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬 瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减 轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多 余水分，帮助消除下肢水肿。

4、南瓜--防治妊娠水肿和高血压 南瓜--防治妊娠水肿和高血压--

南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其 活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血

。取南瓜 500 克、粳米 60 克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有 促进作用。

5、葵花子--降低流产的危险性 葵花子--降低流产的危险性-葵花子里富含 VE，而 VE 能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使 卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常 采用 VE 治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏 VE，容易引起胎动不安 或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含 VE 的食物，如每天吃 2 勺葵花子油，即可满足所 需，有助于安胎，降低流产的危险性。

6、芹菜--防治妊娠高血压 芹菜--防治妊娠高血压-芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养 素要比芹菜茎更为丰富，具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用，可 以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症，也有 防治作用。

7、马铃薯--减轻孕吐反应 马铃薯--减轻孕吐反应-马铃薯中含有丰富的维生素 B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶 心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的 症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。

8、动物肝--避免发生缺铁性贫血 动物肝--避免发生缺铁性贫血-孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的 缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这 些食物的同时，最好同吃富含 VC 或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。为什么上面这些食物能帮助孕妈咪预防疾病呢？这是因为他们富含孕期必须的营养素。那么，这些营养素具体有哪些呢？ 叶酸： 怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，最好能多多摄取含叶酸的食物，1、叶酸： 因为它有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。但是根据台湾在民国 82 年的一项 调查发现，大约只有 2%的孕妇缺乏叶酸，所以大部分的孕妇并不需要额外摄取叶酸补充剂。专家建议食物：肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。

2、维他命 a：此种维他命可以帮助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发育是不 可缺少的，但是摄取过量也会导致唇颚裂、先天性心脏病等缺陷。一般坊间贩卖的综合维他

命
，其维他命 a 含量过高，孕妇并不适合食用，孕妇应购买孕妇专用的综合维他命。营养师 建议，孕妇若平日饮食均衡，维他命 a 由平日饮食中摄取即足够。专家建议食物：深绿色蔬菜、水果等。

3、钙：怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育及母体，必须多摄取钙质；哺乳时期，为增加乳 汁，最好也能多吃含钙质的食品。专家建议食物：小鱼干、黄豆制品、蛋、牛奶、绿色蔬菜、萝卜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、甘蓝、虾、蛤类等。

4、铁：孕妇应摄取足够的铁，以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。专家建议食物：蛋黄、肉类、动物的肝及其它内脏、蛋黄、谷类、深绿色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄干、贝类等。

5、锌：锌质对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要，锌质摄取量低可能会 影响宝宝的出生体重。专家建议食物：牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。

6、钠：孕妇若为高危险妊娠，如妊娠高血压、妊娠毒血症等，应控制钠(盐分)的摄取 量。专家建议避免的食物：盐渍品、卤制品、素食品、罐装加工食品等。

7、维他命 c：维他命 c 具有增强免疫力的功效；且素食孕产妇可多吃维他命 c，以利 铁质被身体吸收。专家建议食物：柑橘类食物、番石榴、西红柿、草莓、绿色蔬菜、花椰菜、白菜等。蛋白质： 这是孕妇和产妇都非常需要的一样营养素，在一般的正常饮食中多能获取，8、蛋白质： 所以不须太过担心。专家建议食物：动物性蛋白质，如蛋、牛 奶、肉 类、鱼类等；植物性蛋白质，如豆浆、豆腐等黄豆制品。

第四篇：《可以吃的女人》的女性主义解读

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200 《可以吃的女人》的女性主义解读

第五篇：《可以吃的女人》女性主义解读

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Why is Valentine’s Day More Popular than Qi Xi — Cultural Analysis of Traditional Festivals 77 李清照词英译研究

《劝导》中安妮•艾略特的道德判断

The Application of Situational Teaching Approach in the Lead-in of Middle School English Classes 80 英语毕业论文)从利益最大化的角度分析商务谈判中的报价策略 81 The Loneliness in Far From the Madding Crowd 82 《日用家当》中的黑人文化意象分析 英语专业全英原创毕业论文，是近期写作，公布的题目可以用于免费参考

象征主义视角下《致海伦》中的意象美 84 词块法在高中英语写作教学中的应用

嘉莉妹妹失去自我的悲剧性命运对中国女性自我价值体现的启迪 86 从《葡萄牙人的十四行诗集》探究布朗宁夫妇的爱情 87 浅析广告英语中修辞的魅力

顺应理论视角下《红楼梦》中社交指示语的英译研究 89 英语汽车商标的翻译策略

外贸英语函电的文体特征及翻译对策

<<格列佛游记>>写作风格分析-杰出的寓言讽喻体小说 92 运用概念整合理论解读英语幽默理解障碍 93 浅谈英语教学中课堂活动的应用

On Cultural Differences in English & Chinese Advertisement Translation 95 浅探高中英语听力教学策略 96 多媒体英语教学的优势与劣势

《追风筝的人》中阿米尔的性格分析

An Analysis of Jane Eyre’s Contradictory Character 99 中西文化中的颜色内涵之异同

论零翻译在公司名称汉英翻译中的应用 101 自然主义在《野性的呼唤》中的体现 102 浅析远大前程中皮普转向成熟的过程 103 国际贸易往来电子邮件写作原则

从《喜福会》母女代沟看中西文化冲突 105 《汤姆叔叔的小屋》中的圣经人物原型分析 106 《了不起的盖茨比》中的象征主义解读

从“房间”意象看英国当代社会悲剧——哈罗德•品特作品解读 108 《道连葛雷的画像》叙事艺术的分析 109 《药》的两个英译本中翻译技巧比较 110 自我效能感对大学生英语学习的影响 111 弥尔顿《失乐园》中撒旦形象的双重性

培养中学生认识并有意识的使用词汇记忆策略 113 从《小王子》看成人世界的身份危机

Double Consciousness of Fitzgerald: Nick and Gatsby 115 礼貌原则在商务英语中的运用 116 浅析企业更名

英文小说中的中国文化认同——《京华烟云》赏析 118 论原声电影对提高大学生英语听说能力的作用 119 海明威的生态意识在《老人与海》中的体现 120 弗吉尼亚•伍尔夫《海浪》的叙事技巧分析 121 探究汉英翻译的中式英语现象 122 法律术语的模糊性及其翻译

《名利场》中男性与女性形象解析 124 语篇转喻的功能分析 125 浅谈中美饮食文化差异

从目的论看电影《音乐之声》中对白的汉译 英语专业全英原创毕业论文，是近期写作，公布的题目可以用于免费参考

英语学习中的跨文化语用失误及其对策 128 委婉语的适用性原则和策略

从《时时刻刻》看三种不同身份的女性与现实的抗争 130 《飘》两中译本的比较研究 131 对比研究中西文化中的委婉语 132 中美人际关系比较

从《红字》看霍桑对清教主义的批判与妥协

An Analysis of the Tragic Fate of Mary Turner in The Grass Is Singing 135 《麦田里的守望者》主人公霍尔顿人物形象分析 136 从女性主义角度解读惠特曼的《草叶集》

A Cultural Approach to the Translation of Movie Titles 138 An Analysis of Harriet Beecher Stowe’s View on Christianity in Uncle Tom’s Cabin 139 浅析《老人与海》的主人公——圣地亚哥的人物形象分析 140 《红字》中丁梅斯代尔的灵魂救赎

英汉基本颜色词的文化内涵对比及其翻译 142 浅析《阿拉比》中男孩的心理成长历程

“垮掉的一代”与中国“后”比较研究——以摇滚音乐为分析视角 144 从理解文化角度翻译英语习语 145 中英文谚语的对比

从《篡夺》中看辛西娅奥兹克作品中的反偶像崇拜精神 147 从模因论角度研究中文新闻标题中的流行语 148 诗歌《飞鸟集》的意象评析

从《汤姆叔叔的小屋》分析当时美国黑人的命运选择 150 认知视阀下的轭式修辞研究 151 英汉招呼语差异探析

152 从文化角度探析品牌名称的翻译方法

153 海明威“冰山原理”在《永别了，武器》中的应用及对写作的指导意义 154 The Theme of Absurdity in The Scarlet Letter 155 电影字幕汉译的归化与异化

156 Beauty in Sense, Sound and Form-An Analysis of Two Chinese Versions of A Red, Red Rose 157 称呼语的语用分析 — 个案分析：以《傲慢与偏见》中的称呼语为例 158 中国纺织业出口现状和对策

159 从文化无意识的角度分析《喜福会》中的边缘人 160 古诗词翻译中文化意象的传递

161 毕业论文]Tragedy in The Mayor of Casterbridge 162 论小学英语教学中学习动机促进法

163 加工层次理论指导下的商务英语词汇学习164 浅析MSN交谈中的话语标记语

165 以“三美论”对比《登高》两个英译版本的“意美”与“音美” 166 顺应论视角下的电影片名翻译 167 性别与语言风格

168 论《瓦尔登湖》的超验主义思想

169 论《蝇王》中戈尔丁对人性之恶的解析 170 英汉禁忌语的文化内涵比较 英语专业全英原创毕业论文，是近期写作，公布的题目可以用于免费参考

171 彼得潘－－孩子和成人共同的童话

172 A Comparison and Contrast between Works by Byron and Shelley 173 中国英语与中式英语之比较

174 从《悲悼三部曲》看尤金•奥尼尔对古希腊悲剧的继承性超越 175 对《最蓝的眼睛》黑人的悲剧命运的分析

176 The Relationship Between Oscar Wilde and Dorian Gray 177 西方电影片名翻译的功能目的论分析 178 《蝴蝶梦》中的女性成长主题研究 179 商务英语中的委婉表达及其翻译 180 广告英语翻译中的归化和异化策略 181 浅谈高中英语教师课堂提问与课堂互动 182 从十字军东征看中世纪宗教冲突

183 从《汤姆叔叔的小屋》看基督教对美国黑奴的精神救赎 184 中英文新闻标题对比研究 185 DOTA游戏英雄名称汉译策略

186 从传播美学分析国内畅销知名化妆品广告中的译文 187 英语电影片名的汉译要求及赏析 188 《理智与情感》中的婚姻

189 《身着狮皮》中的话语、移民与身份 190 从《老友记》看美国幽默 191 从文化角度谈美国俚语的汉译 192 跨文化交际中的语用失误及其对策

193 Tradition and Beyond—Reading The Diviners as a Bildungsroman 194 英汉广告翻译中的文化差异 195 《野性的呼唤》中的人性和野性 196 论劳伦斯《儿子与情人》中的“爱” 197 《可以吃的女人》女性主义解读

198 浅谈电影台词的翻译技巧－－以《追求幸福》为例 199 Culture Teaching in College English Listening Classrooms 200 英语体育新闻的翻译