小学四年级体育《耐久跑》教学反思[合集5篇]

第一篇：小学四年级体育《耐久跑》教学反思

小学四年级体育《耐久跑》教学反思

新课标以健康第一为指导思想，重视学生的主体地位，重视学生学习兴趣的培养。根据四年级学生生性活泼好动，好奇心理强，体育活动热情高，爱表现自己的生特点，我选择耐久跑为教材内容，耐久跑运动量大，持续时间长，学生普遍对耐久跑有抵触的情绪。这样对教学势必带来一定的难度，为了增进学生参与意识、提高课堂效果，我首先从课前入手：

课前，我认真分析了教材和学生的实际情况，确定了教学目标：本次课通过耐久跑教学，让80％以上的学生复习耐久跑时全脚掌落地、前后摆臂的跑步姿势和学习耐久跑三步一呼三步一吸的呼吸方法。培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质，激发学生创新意识。

其次，是课中教学，改变跑的形式，利用各种图形跑、队形跑和变向跑来完成教学目标：

1.不同图形跑。

把耐久跑在常规的运动场上进行改为四个小场地——两个篮球场上进行，利用篮球场上现有线条组成的图形和我增加了几个不同的图形，让学生在游戏取红旗不知不觉中跑出了各种不同的图形；利用呼号，提示动作要领，规范动作，分散学生的注意力，提高了学生的兴趣。

根据四年级学生的特点和耐久跑的节奏，我选择了轻松、愉快的音乐作为背景，让学生在音乐声中取回蓝旗，体会自己的呼吸节奏，同时在音乐的陶冶中升华自己的情操。

2.不同队形跑。

通过图形跑后，让学生排列成不同图形，也就是变换队形跑，通过游戏“队形变变变”，让学生在跑进中变换队形，分散学生注意力，同时培养学生动脑筋的习惯。在游戏中，学生感受正确的呼吸方法。

3.定时跑。

这一环节，我安排了一个小游戏“听哨音变向跑”。让学生在跑进过程中不时变换跑向来分散学生的注意力，同时增加趣味性，学生进一步巩固提高了跑步姿势和本节课的重点耐久跑时三步一呼三步一吸的呼吸方法。

三、注重学生的主体地位。

课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目标，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的效果。本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始选了一首节奏感强的淘气韵律操吸引学生的注意力，活动学生的身体。

第二篇：体育《耐久跑》教学反思

长期以来，耐久跑这一项目对大多数学生来说都很怕，都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题，很值得反思。

一：创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。

二：根据心理学原理，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。

三：在教学实践中，采取按能力分组pk的教学形式，来提高学生学习的积极性。

四：寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的。

五：可能的话，打破传统的班级授课界限，平行班在同一场地上课时进行比赛，按照组别“良好”、“一般”、“有待提高”进行比赛，并采取一定的奖励措施增强学生的竞争意识，来提高学生 兴趣。

第三篇：小学耐久跑教学反思

小学耐久跑教学反思

一、说教材

1、教材分析

根据体育与健康课程标准，围绕“五个方面”进行初中耐久跑的教学。采用课本教材与自编教材结合的形式，确定本次课的教学基本素材，其对学生的影响主要体现在下列五个方面。

（1）运动参与：本课采用设疑、情景教学，引导学生主动参与耐久跑的活动，让学生在耐久跑的活动中获取运动的乐趣和成功的体验，教他们科学地进行体育活动的方法，使他们从体育活动中受益，为其终身体育奠定良好的基础。

（2）运动技能：本课以耐久跑为“载体”，设计多目标的达成，努力使学生不但掌握耐久跑的技术，而且也提高了学生的心理健康水平和社会适应能力。

（3）身体健康：通过耐久跑的定时分段练习，提高学生的心肺功能和有氧能力，发展学生的肌肉力量和肌肉耐力，指导他们学会科学的锻炼身体，增进健康的意识，全面发展体能，提高身体健康水平。

（4）心理健康：通过耐久跑的教学手段，培养学生的坚强意识品质，创设有一定挑战性的困难情景，提高学生调控情绪的能力，鼓励学生敢于面对困难，使每一位同学正确分析自己的实际情况。克服一个又一个的“小困难”，从而使得学生随着耐力水平的提高，不断实现自我超越，使对长跑缺乏信心的学生能体验到在长跑活动中取得进步的成功的喜悦。关注学生形成良好体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。

（5）社会适应：根据“标准”要求，本节课采用了3个不同方式的定时耐久跑：①超越自我，勇往直前；②自由发挥，展示自我，共同合作，互相鼓励，共同提高；③创设情境，渗透德育教育，帮助学生发展探索、创新精神，使学生养成和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德，增强社会责任感。

其中，身体健康和运动参与方面是本次课重点欲形成的教学重点，即通过运动强度的控制，运动密度的提高达到身体健康目标，通过教材编制，生动组织和语言行为，激励吸引学生参与，达到目标。

2、编排意图

本节课按照《体育与健康》课程标准水平四的要求，选择耐久跑单元教学中第二次课为基本素材，围绕“五个方面”进行教学，安排3个不同方式的定时跑练习和一个学生自我体会的练习，两个既是愉快的合作游戏，又是渗透社会知识教育的游戏，再加上一个乐园给学生自我展示愉快悦心的活动。本节课的练习密度较大，能使学生主动积极参与，激发学生的兴趣，共同合作，互相鼓励，学好耐久跑的技术、技能，使他们充满智慧，珍惜生命，相信未来，以达成教学目标和学习目标。同时在教学中加强思想品质、文化素养的渗透教育，进一步培养学生的兴趣，加强参与，提高实践能力和创新意识。

3、学习目标

通过多种活动激发“学生学习兴趣，发展耐久跑能力，提高心肺功能，了解耐久跑的练习方法，培养学生自控自调的能力，表现积极进取、自强不息的态度和坚强的意志品质”。

认知目标：了解耐久跑运动有关知识，初步掌握耐久跑的基本技术和呼吸方法，提高心肺功能，发展耐力素质，提高耐久跑的信心。

技能目标：A、强健体魄，提高学生耐久跑的能力。

B、培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]独立思考，解决问题的能力和自我

调控情绪能力。

情感目标：A、激发学生的体育兴趣。

B、培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]果断勇敢、不怕困难、勇往直前的拼搏精神和良好的心理素质。

C、培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]的创新思维和良好的体育道德及

行为规范。

4、重点和难点：

难点：当出现“极点”现象时，要以顽强的意志和正确的呼吸方法和运动节奏跑下去，迎来“第二次呼吸”。

重点：运动中呼吸的节奏要协调和跑的节奏感要强。

二、说学情

1、有利因素

初三学生具有一定思维能力和想象能力，理解能力和分辨能力较强，加上组织纪律性和集体荣誉感强，好胜心强。本节课经过一系列的学习程序，能发挥他们的主体性、合作性、参与性，经过教师的引导，是可以完成学习目标的。

2、不利因素

个别同学体质的差异，心理有畏惧感，加上跑的时间长，距离远，同学的兴趣爱好和运动技能方面存在着个体差异，这对本节课组织教学带来一定难度。因此，教师采用动感的音乐和趣味性游戏等多种教学法吸引学生，鼓励学生，培养他们勇敢果断、自尊、自强，战胜自我的意识，这样才能保证教学活动顺利地进行。

三、教学目标

1、面向全体学生，发展奔跑能力，提高心血管系统功能，培养不怕艰难困苦的优良品质和携手并肩共同进步的团队精神，让身心协调发展。

2、通过动感的音乐背景，形式多样的身体练习和学科间的横向联系，达到培养学生的练习兴趣，掌握科学锻炼、自我监督的基本方法，让每一位学生都珍爱生命，关注健康，养成习惯，为终身体育奠定基础，努力提升生命质量。

3、力求营造一个民主、和谐、轻松、愉悦的课堂气氛，突出实践能力和创新意识的培养，发展学生的个性，促进综合素质的全面提高。

4、探索在较小场地进行耐久跑教学的方法，为耐久跑教学提供可借鉴的思路。

四、组织教法

1、遵循学生的认知、情感、意志和生理机能变化等规律，提高认识，培养兴趣，主动参与。

2、在教师的指导下，把练习内容作为达成目标的手段和途径，通过分散和集中相结合的组织形式，做到“严而不死，活而不乱”，变枯燥乏味为生动活动，使学生学会健康、学会创造，从而达成育体、育心、育人、身心和谐发展的教学目标。

3、采取启发诱导等方法，创设有利于学生主动参与发展的情境、积极探索的氛围，达成培养实践能力和创新意识的目标。

4、选择心率自控，了解运动与心率、健康之间的关系，掌握耐久跑的科学锻炼、卫生监督、基本方法和基本技能。

五、说学情

（一）老师利用挂图、设疑、情景提问。

（二）学生主动参与，合作探究，自我展示。

（三）体会提高：通过反复学习，使学生初步掌握主要技术环节，感受成功的喜悦，达到目标。

六、课的流程（寓教于乐）

（一）调动情感

1、利用动感的健美操音乐，老师、学生同动。

2、分组活动，学生自我展示，张扬个性，探究提高。

（二）主动参与，感受体验

1、争当红旗手（3分钟定时跑）。

播放“解放军进行曲”，请四个小组的排头同志持旗作领先跑，排尾依次加速向前替换主持旗手，依此类推，这时老师激励鼓舞同学们加油。

2、接着第二个3分钟定时跑，让学生挑战自我，勇往直前，张扬个性和创想能力的培养。3、2分钟分组讨论探究，自我展示，互相评价。4、3分定时跑，利用红色娘子军的音乐背景，追寻列士的人文教育渗透，进行热爱祖国，顽强拼搏和美育方面的自然投入。

5、在每轮跑的间隙，利用丰富多彩的起调节作用的游戏： “打假”、“救人质”等活动，让学生了解社会，参与社会，为人类的健康做出一点贡献。

（三）、乐在其中

创设“乐园”让同学们自由发挥，尽情娱乐，有跳绳、羽毛球、篮球、投准以及自创的活动等，使他们欲望得到充分的渲泄。

（四）、恢复

1、一曲悠扬的“听妈妈讲过去的故事”，老师、同学们翩翩起舞放松。

2、老师肯定、表扬同学们这节课所取的进步。

3、布置作业，想一想，耐久跑与快速跑动作有什么区别

4、布置学生收齐器材。

5、下课。

第四篇：四年级耐久跑

《四年级耐久跑》教学设计

课程名称 四年级耐久跑 授课人 张国平学校名称 上海市曹杨中学附属学校

教学对象 小学四年级 科 目 体育 课时安排 4-2

一、教材分析 耐久跑属于身体活动版块，从单纯锻炼角度来说是一项比较枯燥、单一的练习内容。耐久跑对于学生 的身体素质要求较高，简单进行练习容易造成学生反感与兴趣低落。由于已经有一定的基础，通过分项目 标的设定（如场地变换、定时目标、分层练习等），让学生始终有新的目标指引，并感受到达成每一目标的 可能性，提高他们的学练积极性，帮助学生完成学习目标。通过教师引导与帮助，提高学生奔跑能力，发 展耐力素质，增强意志品质的磨练，也为后续的学习打下基础。二、二、教学目标及难重点（知识与技能，方法和过程，情感态度与价值观）教学目标：1．90%以上的学生能基本完成3组2分30秒钟的耐久跑练习，在匀速跑动中学会口鼻有节奏呼吸，提高耐久跑的能力。2．参与综合活动“奇巧滑板”，95%以上的学生能掌握滑板车的多种活动方法，提高身体的平衡性、动作的 灵敏协调性，在活动中能感知伙伴协作的重要性。3．通过心率手表的使用，尝试根据心率变化来调整运动强度，逐步明白科学健身的意义，树立规则意识，初步建立合理、安全、有序的健身习惯。

三、教学重点：匀速跑动，正确的呼吸方法与节奏。

四、教学难点：自主调整，控制强度。

五、教学策略选择与设计

1、以游戏传知识，养成安全意识 耐久跑的练习形式较为单一而运动强度又较高，单纯的通过机械形式的跑步练习难以较好的达到练习效果，学生对于耐久跑的兴趣也会随之降低。通过学练中融入游戏形式，以及在每次的练习之后都以游戏形式作为 调节，起到放松恢复效果，能够有意识的将学生因为高强度练习之后的注意力分散因素降低，以达到控制课 堂的以及积极回复的效果。

2、借助心率手表，提高健身实效 身体练习是体育课区别于其他课的一大特点，在练习中要判断学生是否达到了预设的运动次数、时间和强度，只能凭借执教教师的个人经验与判定，并不能真正地做到客观、全面反映学生的健身实效。借助心率手表，教会学生在运动过程中：实时观察了解自己心率的变化，适当调整运动负荷，提供数据化的锻炼结果，在科 学保证的前提下能主动积极地参与锻炼。同时，通过心率数据的反馈（师生互动），便于教师有效判断学生 的运动是否超过其心脏及身体的负荷，防止运动不足或过度，避免意外发生。

3、渗透合作互助，培养良好个性 当今的学生交际能力差，比较独立且不善于与他人交流。在教学中，鼓励学生找到伙伴共同练习，形式可以 是水平相当共同提高，也可以是好带弱，协同进步。在此过程中学生互相之间有交流、有鼓励、有互助，在 共同练习中给自己一个较为准确的自我评价和定位，通过学练定个人目标并力争达成。

六、教学环境及设备、资源准备 教学环境：操场（或室内场馆）学生准备：佩戴心率手表（预先设置好个人信息）教师准备：伴奏音乐，场地布置 教学资源：无

七、教学过程 教师活动 学生活动 媒体设备资源应用分析

一、课堂常规

二、准备活动： 热身操（音伴）

三、走和跑：耐 久跑（音伴）1．变换方向跑（2分30秒）小游戏：穿针引 线 2．定时计圈跑（2分30秒）小游戏：同心圆 1．检查服装 2．师生问好 3．宣布课的内容 教学要求：认真听讲 1．简述热身活动要求，共同练习2．告知体育活动前进行充分准备 活动的重要性 教学要求：积极参与、活动充分 ★安全小贴士：站位合理，充分 热身，避免损伤 1．引导布置练习场地，提示安全 要领：“和伙伴需保持合理的距 离，注意观察前进路线，跑后要 慢走放松” 2．进行指令变化，提示学生改变 跑步方向 3．简单点评练习情况，提问：“刚 才练习中哪些好方法帮助了 你？” 4．奖励学生分组玩小游戏 教学要求：跟着音乐节奏，匀速 跑动，呼吸有节奏 ★安全小贴士：充分利用场地，观察前进方向，避免互相干扰 1．引导学生调整场地 2．提出计圈要求，让学生明确个 人水平；讲解参考心率手表调整 个人运动强度，注重科学健身 3．指导各小组练习，引导学生安 全超越同伴 4．引导学生放松并进行评价 5．奖励学生分组玩小游戏 教学要求：参考心率手表，科学 健身，匀速跑动，呼吸有节奏 ★安全小贴士：跑动时保持合理 距离 1．师生问好 2．听讲内容 1．集体进行热身操 2．了解热身活动的意义 1．小组进行听音伴慢跑，尝试跟随节 奏，教师巡视指点动作改进 2．练习途中听教师指令变化跑动方 向，并通过心率手表了解心率变化 3．纵队扇形集中进行交流 4．进行见缝插针的小游戏，体会合作 互助的重要性 4组练习1．根据要求快速布置场地 2．听音乐进行2分30秒定时跑练习，教师提醒正确动作，用归纳的好方法 3．根据提示在练习中进行行进间的超 越 4．放松，集中后互相点评 5．结伴后共同协作进行同心圆的小游 戏并计完成次数 4组 无 随身音响音乐伴奏，调动学生热 情 随身音箱播放音乐，引导学生以 音乐节奏进行练习；熟悉心率手 表显示，并能以此为依据和教师 进行互动，反映自己的运动负荷 与身体状况 随身音箱播放音乐，给学生以时 间限定进行练习；根据心率手表 提示，学生调整自己的运动强度 以达成定时练习的目标，并计算 个人跑动距离 3 3．分层测距跑（2分30秒）

四、综合活动： “奇巧”滑板 1．技巧赛 2．灵巧赛 3．团队赛（水陆大战）

五、放松小结 1．提出“量力而行”要求（根据 上次练习情况），指挥小组到指定 区域练习2．加强对弱组的鼓励，提醒学生 观察心率手表，合理分配体力，争取完成任务 3．小结耐久跑练习情况 教学要求：量力而行、跑得持久、有效锻炼 ★安全小贴士：跑动时逆时针转 弯，注意前后距离；依据各自体 能状况量力而行地选择不同速度 耐久跑；跑后要整理放松 1．提出综合活动要求，明确安全 练习，树立规则与保护意识 2．简述“技巧赛”要求，提出创 意要求 3．共同参与，并提示学生参考心 率数据注意个人运动强度 教学要求：开动脑筋，注意观察，保持身体平衡 ★安全小贴士：练习中多观察，互不干扰 1．提出灵巧赛要求，巡视帮助学 生组合器材 2．提示积极参与，保持心率手表 显示的每分钟心跳数在合理的区 间 教学要求：乐于尝试，敢于竞争 ★安全小贴士：规定方向，避免 碰撞 1．根据之前练习情况，提出团队 战方法 2．巡视，提示活动时的伙伴合作 协商及注意安全 3 指挥团队赛，并给予评价 4．集体进行比赛，师生共同评价 教学要求：伙伴协作、明确分工，遵守规则 ★安全小贴士：规定练习方向，注意有序安全学练 1．引导学生进行放松活动 2．引导学生回顾全课，点评学生 课堂表现并提出课后练习要求 教学要求：轻松愉快，积极发言 ★安全小贴士：自我掌控，调节 心率；课后洗手，注意卫生 1．简单自我评价后重新组合小队，听 音乐进行分层耐久跑练习2．在教师或领队的带领下跑步，通过 观察心率手表与自我感觉调整运动强 度，课进行不同能力组别之间的转换 3．自我评价练习效果 4组 1．听清活动要求，明确安全与保护意 识 2．创想各种姿势的单人滑板练习3．利用场地进行练习，并注意心率手 表数据变化调整个人运动强度 1．快速结伴并进行器材组合，尝试双 人滑板练习2．协作体验双人练习，并根据心率手 表提示在合理区间内进行锻炼 1．听讲，了解团队战方法与要领 2．四人一组短时体验，组内任务分工，提高练习效果 3．集体进行比赛，互相点评 1．听音乐，模仿进行放松 2．互相交流上课体会，总结练习好方 法与锻炼注意点 随身音箱播放音乐，不同层次学 生不停要求（坚持到音乐结束、踏着节奏跑步、增大步幅）；根 据心率手表提示，学生调根据能 力不同尝试合理运动心率区域 的上限与下限 音乐伴奏调节气氛；心率手表的 数据显示督促学生进行练习利用心率手表保持合理科学的 运动心率与强度，确保身体状况 良好 用心率手表的计时功能寻找合 理的分工合作方法与动作 根据心率手表恢复安静心率速 度，了解个人耐力素质情况 4

六、教学评价设计 A.完成 3 组耐久跑练习，在保持合理运动区间同时尝试挑战区间上限。B.完成 3 组耐久跑练习，并保持在合理运动区间。C.能完成全部 3 组耐久跑练习，尽力保持在合理运动区间。D.不能完成 3 组 2 分 30 秒耐久跑练习，短时间走路过渡。

八、课后反思 今天的这节课我的主教材是耐久跑，我安排了一共三组2分30秒的练习。在整个练习过程中我始终强调 要学生们注意控制呼吸节奏，注意匀速跑动。通过练习效果来看，绝大部分学生能够按照预定目标和要求进 行学练。个别耐力素质较差的学生，也能在自己的能力范围内坚持到底跑完规定的练习时间，从运动强度和 练习效果来说基本达到预计目标。如果说这节课比较满意的地方，首先，最大的亮点是采用了辅助器材——心率手表。应该说，心率手表 的使用对于还课堂予学生起了很大作用。以往的耐久跑练习中，教师除了将动作要领等教给学生之外，就是 鼓励学生坚持锻炼。但是由于学生能力的差异，不能将统一的标准往每一个学生身上套。使用了心率手表之 后，学生对于自己的心率变化就有了直观的了解，他可以根据自己的实际情况选择是保持目前的强度还是提 高或者适度降低速度，体现了以学生为本的教学理念。此外，心率手表的使用也使得学生初步建立了适度练习、科学健身的概念，对于以后健身习惯的养成也有一定的促进作用。其次，在耐久跑中，我采用了音伴的形式。耐久跑相对来说是一个比较枯燥单调的练习内容，我使用了 三段音乐来进行伴奏，一方面可以提高学生兴趣，另一方面也有助于学生跑动节奏的建立。再加上练习场地 的调整和奖励小游戏等形式，虽然主教材是唯一的，但是形式上的调整让学生始终能够保持一定的练习热情，也更好的推动课堂教学的进程。沉下心想一想，我也意识到这节课还存在了不少问题：一，耐久跑的练习队形相对来说比较单一，下次 可以从方向、范围等方面入手，做一些变化，使得课堂看上去更加活泼一些。

二、在第三次分层耐久跑中，我不应该把关注点平均分布，而应该更加多的关注和带领能力较弱的那个小组一起练习，真正体现教师的指 导作用。

三、综合活动环节，对于充分利用场地进行练习这一方面的引导做的还不够。

第五篇：耐久跑教学反思

根据耐久跑的教学目标：了解跑额基本知识、掌握合理的跑步节奏、学会正确的呼吸方法，能合理分配体力跑完规定的距离，耐久跑教学反思。

在课堂教学中多采用集体列队，以均匀中等的速度，跑600-800米（女），（男）800-1200米，教师随队跑进。

教学要求：

发展有氧耐力，养成健康跑的习惯，培养终身体育意识，教学反思《耐久跑教学反思》。

开学至今主要是恢复体力，继而进入发展耐力、力量项目的实心球、耐久跑的教学，根据耐久跑的教学目标：了解跑的基本知识，掌握合理的跑步节奏，学会在跑的过程中正确的呼吸方法，并能合理分配体力，用相对较短的时间跑完规定的距离。为使学生在跑的过程中，不至于觉得枯燥无味，多采用集体列队，教师领跑，在跑程中适时地进行语言提醒，如“注意用前脚掌先着地”“两步一呼，两步一吸”，“顶风时头尽量低下”等，既培养了学生跑的兴趣，使那些平时对耐久跑畏难的同学，能在集体中有信心跑完全程，又使跑的能力较强的同学，能根据集体跑时学会掌控速度和合理分配体力。