绝招7、双杠分腿坐前进的教学绝招

第一篇：绝招7、双杠分腿坐前进的教学绝招

双杠分腿坐前进教学绝招

（一）主要解决分腿坐技术动作

绝招1：利用高单杠进行悬垂摆动

方法：双手正握高单杠，两手之间距离与肩同宽，拇指与四指相对，两腿并拢，绷脚面，脚尖指向地面，成直臂悬垂。以脚尖发力，做小幅度的摆动。实效：发展握力，在克服自身体重的悬垂力量的基础上，体会脚尖发力，身体做钟摆式运动。

要求：以手与杠面接触点为轴，收腹紧腰绷脚面，感受空中的方位感及肌肉的用力方向。

绝招2：跳箱盖上进行并腿坐——分腿坐

方法：手于身后撑在跳箱一端的左右两侧，上体直立，并腿坐在跳箱上，直腿绷脚面向左右分开成大腿后部与手相触的分腿坐。

实效：体会直腿绷脚面成分腿坐，增加安全系数，提高练习兴趣。要求：上体直立，直腿绷脚面，腿找手。

绝招3：双杠上脚触标志线分腿坐练习

方法：双杠上支撑摆动，脚触杠面上远端的标志物后迅速分腿踝关节触杠，稍微停顿，直腿绷脚面向左右分腿滑杠至上体直立分腿坐于杠上。

实效：利用标志物提高兴趣，进一步强化分腿坐动作，形成正确动力定型。

要求：直臂顶肩，脚尖向远送，触物分腿滑杠腿找手成上体直立坐于杠。

（二）主要解决分腿坐成骑坐

绝招1：跷跷板效应

方法：闭上双眼，用脑子想象分腿坐于杠上，感知自己的身体就是一个跷跷板，大腿与杠面的接触点为支点，如何发力才可以使自己立于杠上？（想象双腿夹杠，脚下压、推手挺髋抬上体，重心平稳立于杠。）

实效：用身边熟知的物理力学知识，感知正确技术动作。要求：明确身体各部位动作。

绝招2：跳箱盖上体会骑坐动作

方法：分腿坐于跳箱上，先闭眼想象，体会绝招1的动作；再进行推手、挺髋、立腰目视正前方，大腿内侧夹杠，脚下压（脚有意识的去找地上画的标志线）成骑坐。

实效：用头脑中正确的技术动作支配四肢，完成动作。用知识引领自己体会成功的乐趣，提高练习兴趣。

要求：以大腿内侧与杠面的接触面为支撑点，收腹立腰直腿绷脚面立于杠上。

绝招3：双杠上熟悉动作

方法：双杠上分腿坐，推手立腰，腿夹杠，脚找垫子上标志线，重心平稳立于杠。

实效：强化技术动作，形成正确动力定型。要求：大腿内侧夹杠，重心平稳立于杠上。

（三）主要解决前进

绝招1：徒手练习解决脚尖内旋技术

方法：两臂侧平举，双脚前后开立，后脚向前直腿踢至水平制动，脚尖发力内旋，向回摆动转体180度成双脚前后开立，双臂两侧握拳直臂撑。

实效：感受脚尖内旋，体会肌肉用力。

要求：直腿前踢绷脚面至水平，脚尖发力内旋向回摆腿带动身体转动180度。

绝招2：跳箱上体会动作

方法：骑坐于跳箱一端，上体前倾移重心，手扶跳箱另一端两侧，直臂顶肩，脚尖内旋直腿绷脚面，贴着跳箱边缘滑至箱面成俯撑动作。

实效：体会移重心，直腿倒手换撑箱。体会成功树立自信。要求：移重心，脚尖发力内旋带动双腿直腿滑箱成俯撑。

绝招3：双杠上练习

方法：双杠上骑坐，在同伴的保护帮助下，手换握于双杠上标注的位置，体会跳箱上的动作，入杠以后成支撑摆动。

实效：杠上体会动作，保护帮助强化倒手换握直腿入杠动作。增强自信，乐

于练习。

要求：移重心，脚尖发力内旋带动双腿直腿滑入杠内并腿成支撑摆动。

（四）技术动作整合

绝招1：跳箱上练习

方法：在跳箱一端并腿坐开始，进行分腿坐前进的连续动作练习。实效：强化各个动作环节，提高动作的完整性，增加学生的练习兴趣。要求：动作规范，协调到位。

绝招2：双杠上练习

方法：在保护帮助下，完成分腿坐前进一次成支撑摆动。实效：强化动作，建立自信。

要求：动作规范，协调到位，有节奏感。

第二篇：双杠分腿坐挺身前进模拟教学

双杠分腿坐挺身前进模拟教学

引导：各位评委老师，我是来自天门市佛子山小学的魏路桥，今天我模拟上课的内容是小学水平二、四年级技巧单元第三课时，双杠分腿挺身前进，本课重点是展身挺髋，难点是撑杠与腿向前滑杠的协调配合。下面开始我今天的模拟教学。

情景导入：同学们，经过刚才的慢跑练习和关节活动操，相信同学们已经充分的活动了身体各个部分，下面老师问问同学们，你们在电视中看过鸟叔的骑马舞吗，那好，我们随着音乐模仿一下，注意在做的时候要挺胸立腰。同学们做的真不错，接下来我们进入本节课的基本部分，双杠分腿坐挺身前进，同学们在学习的时候想一想，和骑马舞中的哪些动作相似。第一个环节：跳箱上的游戏

同门们的前面有四个纵放的跳箱，首先来看老师做一个动作，双手撑住跳箱的一端，双脚跳上分腿骑坐练习看老师的做一遍示范，同学们说一说，老师的动作有什么特点，对，脚尖是绷直的，大腿也是绷直的。很好，请同学们分成四组练习一下吧，注意你的大腿和脚尖一定要绷直，像圆规一样。刚才老师检查了一下，同学们掌握的不错，接下来加一点难度，骑在跳箱上来一个挺身展髓动作，手臂侧平举，像展翅的雄鹰，随之前倒直压腿。每个同学练习6次，小组要注意相互观察帮助。（巡视评价略）环节二：杠端跳起分腿坐 同学们在跳箱上表现很出色，老师给你们一个赞，接下来可就没那么容易了，我们要上双杠上实践一下，你们有木有信心。那好，请同学先来看老师做一个完整示范，如果老师做的好，请掌声鼓励。（动作示范）同学们想不想像老师一样棒，那好我们先做第一步杠端跳起分腿坐：首先请看挂图，杠端站立开始，两手前握杠，跳起撑杠两腿顺势前摆。当两腿出杠面后积极伸髋制动腿并分腿侧摆，大腿靠近两手虎口成分腿坐。这个部分由两个主要动作构成，一个是支撑摆动，一个是分腿骑坐。同学们要注意

1、摆动时，以肩为轴前摆后超出杠面，两腿尽量不要分开、绷直，紧张做好前后摆动。

2、骑坐时，两腿夹杠，保持平衡。

同学在练习时，组长要负责保护与帮助，保护者站在练习者侧面，手扶其上臂，另一手托其腰部，帮助控制平衡和腿前摆。请同学们先进行摆动练习，摆动熟练后再进行分腿坐。保护者要集中注意力，不要溜号。好开始练习，每个同学练习6次。（巡视指导）

环节三：分腿坐前进——屈臂俯杠

同学们可真厉害，都能顺利的完成分腿坐的动作，接下来，我们就进入本节课最关键的环节分腿坐前进，请同学们看老师做一遍动作。分腿坐后，身体挺直，两腿骑杠，上体前移，两臂经侧平举至体前稍远处用力握杠，同时两腿伸直压杠后摆并腿进杠，接着支撑前摆成分腿坐，请同学们体验一下动作，说一说你遇到的问题。这个同学请你说一说遇到的问题，哦，腿总是伸不直，还有吗，哦，大腿的肉疼。同学们提出的问题也就是双杠分腿前进的重难点所在，如果把这些困难解决掉了，你也就成功的学会了这个动作。老师帮同学们分析一下产生错误动作的原因分腿坐前进”要求双腿必须在杠面有一定距离的滚动，由于大腿与杠面之间的摩擦，学生们会产生不同程度的疼痛感，出于本能的反应，自然就会屈膝。屈膝之后疼痛减少甚至消失，接下来的的“支撑摆动成分腿坐”只能是屈膝摆动而不是直腿摆动了，整个动作技术完全变形。要想客服这个难题，老师有个好办法，就是裤子要穿的厚一点，另外我们先可以练习“屈臂俯杠，并腿进杠落地”，因为上体前倒，使得大腿与双杠接触面增大，疼痛减轻，使得并腿进杠就变得非常轻松。同学们可以按照老师说的办法再尝试一次，感觉怎么样，是不是不疼了，腿也能伸直了呢？通过一段时间的练习，大腿与杠面多次摩擦之后，大腿部的皮肤和肌肉也然能够承受和适应这种挤压，怕疼的问题解决了，并腿进杠的问题也就解决了，那么，离掌握完整的“分腿坐前进”技术也就不远了。环节四 分腿前进——直臂俯撑

能够完成屈臂俯杠同学情慢慢尝试直臂俯撑，并腿进杠-支撑摆动-分腿坐，形成一个完整的动作回环，不够熟练的同学可以继续前面的练习。

环节五——放松整理 请同学们们随着音乐放松自己的身体，同时回答老师的问题。已经对分腿坐挺身前进有了进一步的了解，请同学们回忆一下，本节课的学习你遇到了怎么样的问题，又是怎么解决的，（生答）同学们回答的不错，希望同学们利用课余时间多多练习，下课。

第三篇：绝招教学设计

《绝招》 教学设计 教材分析

《绝招》是一篇略读课文。课文描写的是几个小伙伴之间发生的趣事。讲的是小柱子和小伙伴比本 领，第一次输了，感到很羞愧，于是他暗自练习绝招。结果，在他的努力下，实现了自己的愿望。大家对他的绝招赞不绝口。这篇课文富有童心童趣，文中细致刻画的小柱子这个人物形象鲜活欲出，跃然纸上。可以说，他是这个年龄阶段孩子的典型代表，很多学生都可以从他身上找到自己的影子：自尊，好强，不服输。

这篇课文内容浅显易懂，根本不用老师去讲解，分析，所以根据本组课文内容和本课“阅读提示”，学习时应侧重对学生学习方法的指导与训练，培养学习能力与学习习惯。引导学生读书时先想一想课文中讲了几个小伙伴，涉及了哪几种绝招。再让学生在读懂课文的基础上，在小组里质疑并互问互答，合作学习。接着组织学生各抒己见，全班解决，从而达到合作探究，互动学习的效果。学习目标

1．正确、流利、有感情地朗读课文。2．理解课文内容，知道绝招是练出来的，要练有用的绝招。3．激发努力学习本领，刻苦知的愿望。4．培养独立阅读能力。

教学重难点

重点：正确流利的朗读课文，有感情的朗读人物对话。难点：理解课文内容，体会童年生活的快乐。课前准备

发动学生把自己的拿手本领和同学交流。课时安排 一课时。教学过程

一、理解 “绝招” 导入新课。1．你是怎样理解绝招，查查字典再看看“绝招”是什么意思。2．看到这个题目，你想到了什么呢？？

二、根据阅读提示中的学习要求，自学课文

想一想文中的几个孩子都比了哪些绝招？你是佩服谁的绝招呢？再想象一下，小柱子是怎样练绝招的．

三、组织交流。

1．同桌或小组读书检查，看是否读准确，读流利，分角色朗读，先组内练习，然后小组间2．检查读文，指导读准生字字音。3．交流朗读。

A．几个孩子都比了哪些绝招，你最佩服？B．想象小柱子是怎样练绝招的？

C。把自已喜欢的部分读给大家听。

四、鼓励自主识字。

1．出示本课的生字。挺 憋 惟 缌 瞪 撑 坑 陷 尴 瞪、等词语。2．自已试看认一认，看谁认得多。3．表扬主动识字的同学。

板书设计

绝招 三胖 憋气 天赋 二福 武术 训练

小柱子 乘法 苦练

第四篇：《绝招》教学设计

教材分析

本课是一篇略读课文。课文描写几个小伙伴在一起比绝招的趣事。这篇课文富有童趣，文中描写的每个人物形象都很真实、生动，让学生产生亲切感。文章语言生动有趣，非常适合有感情朗读。设计理念

本教学设计方案力求使学生通过对课文的自主朗读，通过生生之间、师生之间的互动交流去理解故事内容、体会人物的思想感情，并与文中人物产生情感上的共鸣，明白课文中所蕴含的道理：绝招是练出来的，要练有用的绝招。并进一步体会到做任何事都要有恒心，肯努力。教学目标 知识与技能目标

1、自由读课文，自学本课的生字新词，理解课文内容。

2、朗读课文，了解小柱子两次比绝招前后不同的变化。过程与方法目标

1、通过讨论、自学批注的方式理解课文中的重点词句，体会童年生活的快乐，感受童真童趣。

2、在学习中明白课文中的“绝招”真正指什么。情感态度价值观目标 通过学习、朗读课文，激发努力学习本领，刻苦求知的愿望。教学重点

理解课文内容，体会童年生活的快乐，感受童真童趣。教学难点

懂得绝招是练出来的，要练有用的绝招的道理 课前准备

生：把自己的拿手本领和同学交流

师：多媒体课件（动画和幻灯片）教学过程

一、谈话导入课题。

孩子们，你们喜欢看动画片吗？老师收藏了几幅图片，你们看看，他们分别是谁？（出示图片）

你们喜欢他们吗？为什么喜欢他们呀？他有什么本领？ 生个别回答。

师：同学们，这些都是他们的绝招。今天我们来看看北方几个农村小朋友的绝招。

（板书课题）生：齐读。

二、初读课文，整体感知

1、什么叫绝招？出示图片（生各抒己见后师小结：绝招是一个人很难练成的，了不起的本领。）

2、课文中也有一群小孩子有自己的绝招。想不想去看看？

3、出示自读提示 生自由读课文，师巡视。

4、现在我检查一下，同学们有没有读准以下这些词语。（出示词语，生自由练习。）② 谁来读读。

②真不错。第一次就能读得这么准确。谁来当当小老师，带领大家一起读。

一生领读，全体跟读。

5、现在，请你们快速地浏览课文，然后和同桌讨论讨论，课文主要讲了一件什么事。

指名回答。

你真厉害。才读了两次，就能说得这么详细。课文中讲他们比了几次？

生1：两次。

生自由回答，师归纳板书： 第一次 第二次

三胖

憋气 没有

二福

空翻 单臂倒立

小柱子 没有 快速口算乘法

三、再读课文，激发努力学习本领，刻苦求知的愿望。

（一）大家的绝招都是怎么来的呢？

1、生自由发言，师总结板书：天赋

练出来的

2小柱子为什么要练绝招、小柱子是怎么练绝招的？

提示；当小伙伴们都在玩耍时，小柱子在（）；

当练习遇到困难时，小柱子（）；

为了学得更好，小柱子还经常去请教（）；

… …

（1）生自由发言。

（2）师总结：正是有了这份努力与坚持，小柱子才练成了让大家羡慕的绝招，谁来夸夸小柱子？

（二）你觉得小柱子的做法怎么样？你最佩服谁的绝招？ 小柱子为什么说要练有用的绝招呢？

生讨论后师总结：只有有用的绝招才值得我们花时间和精力去练习。

如果你是他们之中的一员，你会怎么做呢？

四、讨论深化

1、同学们，我们一起来回忆一下课文。出示两次比赛绝招的表格。

2、你最喜欢谁的绝招？（小柱子的。）

3、为什么？

4、赢了比赛之后，小柱子怎么做？

5、齐读一下他说的话。

6、从他的话里我们明白了什么？

（绝招是可以练成的，要练，就练有用的绝招。）

7、是啊!苦练出绝招。学了这篇课文让我们明白了，出示课件（只要勤学苦练，就能练就一身的本领；要练，就练对自己未来发展有用的本领。）

8、同学们，小柱子因为自己的努力，一扫第一次的尴尬，练成人人羡慕的绝招。其实，在我们的生活中，有许许多多的人也经过勤学苦练，练成了绝招，获得了成功。

五、拓展

（示刘翔）他，就是110米栏的奥运会冠军——刘翔。在他7岁的时候，就开始了田径训练。10岁，也就是差不多和你们这么大的时候，正式进入了体校开始了魔鬼式的专业训练。累了，刘翔没有抱怨一次；练习时受伤了，没有叫一声苦，依然在那里练啊练。终于，在2004年的雅典奥运会上，刘翔以12`91的成绩获得了奥运会冠军，创造亚洲人在短道赛场的奇迹。这就是刘翔的绝招。

（示千手观音）

她们，是一群善良而又美丽的聋哑人。在她们的世界中，听不到任何美妙的声音，舞台上的音乐对她们来说，是一片空白。可是，她们，却凭着自己的毅力，克服了上苍带给她们的麻烦，就靠着用眼睛看着指导老师的手语，一遍又一遍地练着。在2004年的春节联欢晚会上，她们同样创造了奇迹。这就是她们的绝招。

是呀，绝招，除了个别是天生的以外，大部分，还是靠坚持不懈、刻苦努力地练出来的。

我们也是一群普普通通的平凡人，只要我们肯努力，坚持不懈，就一定能练成自己的绝招！

（示作业）续写小柱子第三次比绝招的情形。板书 ：

第一次 第二次

三胖

憋气 没有 天赋

二福

｝练出来的空翻 单臂倒立

小柱子 没有

快速口算乘法

第五篇：《绝招》教学设计

16绝招＊

上海市民办扬波外国语小学

王姝

【教学目标】

1．正确、流利地朗读课文。有感情地朗读人物对话。

2．理解课文内容，体会童年生活的快乐，感受童真童趣，以及刻苦求知的愿望。3．激发努力学习本领、刻苦求知的愿望。

【课时安排】一课时 【教学准备】

多媒体课件

【教学过程】

第一课时

【课时要点】

1．正确、流利地朗读课文。有感情地朗读人物对话。2．理解课文内容，体会童年生活的快乐，感受童真童趣。

一、导入课文

1．看了课题，你最想知道什么？

（什么是绝招？课文讲了谁的绝招？谁的绝招最绝？）

2．启发谈话：这篇课文讲的是几个小伙伴之间发生的故事。主人公小柱子和小伙伴比本领，没能取得好成绩，感到很羞愧。于是他暗下决心要挽回面子，要练一种“绝招”，“镇”住那些小伙伴。结果，在他的不懈努力下，果然出奇制胜，实现了自己的愿望，大家都对他的绝招赞不绝口，“伙伴们羡慕地竖起大拇指：‘绝招，太绝了！’”

3．大家想知道他们的绝招是怎样练成的吗？

说明：从启发谈话入手，诱导学生理解课题，激发了学生的阅读欲望。

二、初读课文

1．自由读文，读通课文，读准生字。请同学们借助拼音把课文读通。2．讨论：

①课文中讲了几个小伙伴，涉及了哪几种绝招？

（三胖的绝招是憋气，二福的绝招是空翻，小柱子的绝招是算数学题目。）②谁的绝招最有用？（小柱子的绝招最有用。）

3．小柱子的“绝招”引来了大家的赞叹，这个绝招是怎样练成的呢？引导学生细读课文。

说明：指导学生初读课文，了解课文内容，整体感知课文，为下面的细读课文作好了铺垫。

三、研读课文

1．默读课文，边读边动笔做记号。

读书时要想一想课文中讲了几个小伙伴，涉及了哪几种绝招，建议学生动笔在课文中画出来。

2．同桌互相讨论一下。说说读课文时遇到了哪些不懂的问题，同学之间通过互帮互助的方式解难答疑。3．讨论：

①小柱子为什么要练绝招？

（起因是和小伙伴比本领，却样样都落后于别人，觉得自己“太丢人了”；回家后看见奶奶包饺子，在和奶奶的谈话中受到启发）②他练习了什么绝招？

③为什么“伙伴们羡慕地竖起大拇指”？

（找出有关语段读一读。同桌互相讨论一下。说说那位小朋友的绝招给你留下了哪些印象，对小朋友的言行作出自己的评价。）

说明：指导学生默读课文，边读边动笔做记号，培养不动笔墨不读书的习惯。通过讨论，进一步理解了课文内容，了解了故事的前因后果。交流： 什么是绝招？

媒体出示：小柱子觉得太丢人了，低下头撒开腿跑了。

小柱子为什么要练绝招？（起因是和小伙伴比本领，却样样都落后于别人，觉得自己“太丢人了”；

小柱子回家后看见奶奶包饺子，在和奶奶的谈话中受到启发？

媒体出示：有的人，生来就特别，别人比不上，三胖长得胖，气量比别人大；人家二福那是练出来的，你没见他，天天跑几里地去体育馆练武术？

（奶奶说，二福的绝招是天天跑体育场练出来了。他认为奶奶说的话在理，明白了经找是靠苦练出来的。）4．他练习了什么绝招？

（两个不过百的数做乘法，算得快、算得对。）5．为什么“伙伴们羡慕地竖起大拇指”？

媒体出示：只要你们说出两个不过百的数，让我做乘法，我立刻能说出得数，保准不错！

（小柱子的“绝招”出奇制胜，“镇”住那些小伙伴。大家都十分佩服，所以大家都对他的绝招赞不绝口。）6．这个绝招是怎样练成的呢？

让学生仔细阅读课文的相关段落，并充分发挥自己的想象，进行讨论，从中体会小柱子勤学苦练的精神和争强好胜的性格。7．引导学生对文中的人物进行评价

①你觉得小柱子的做法怎么样？你应该学习他什么特点？（自尊，好强，不服输。）②你最佩服谁的绝招？

③如果你是他们中的一员，你会怎么做？

媒体出示：伙伴们羡慕地竖起大拇指：“绝招，太绝了！”

小柱子听了，心想：___________________ 8．阅读了这一篇故事，你受到了什么启发？或者说明白了什么道理？

（只要勤学苦练，就能练就一身好本领；要练，就练对自己未来发展有用的本领。）说明：指导学生在评价、交流的过程中，加深对人物形象的认识。引导学生在阅读时产生情感共鸣。指导学生明白课文蕴含着的道理：只要勤学苦练，就能练就一身好本领；要练，就练对自己未来发展有用的本领。巧妙地引导学生对科学知识、对刻苦求知产生一种价值认同。

五、拓展练习、增加智慧

1．引导学生续编故事：下次的比赛，会是什么情景呢？展开想象，练习写一段话。

2．想一想：生活中还有什么本领可以称得上是绝招？

3．你佩服周围谁的本领或技艺，可以问问他是怎么练成的，如果有条件，还可以学一学。

说明：引导学生续编故事，以拓展学生的思维，训练了学生的想象能力；引导学生练习生活谈谈对“绝招”的认识，升华了小学生的情感。引导小学生采访周围人物的绝招，这就把语文教学生活化了。

【板书设计】

１６＊ 绝招

三胖

憋气

二福

空翻

刻苦练习

小柱子 口算

坚持不懈