芭蕾教学内容

第一篇：芭蕾教学内容

教学内容 第一学年

该学年主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开、绷、立、直的意识，学生软度的强化训练。教学目标：第一学年分四个单元：

1、掌握双手扶把的基本体态，正确的舞台方位，头肩的方向。

2、掌握手位、脚位、手开形的准确位置。

3、将站姿、手位、脚位，编成双手扶把的组合，做到身体直立，手脚协调配合。

4、软开训练：解决腰、叉的问题。

重点：体态，正确的手位、脚位、软开。

难点：掌握身体直立、手位中两臂延伸、横叉、腰。教学内容：

1、站姿：可以在把杆和中间练习。

2、方向：舞台的8个点enface（正面），epaulement（头和肩的位置），endehors、endedans（向外和向里），croise和 effface（交叉和敞开）。

3、脚位：先学习一、二位脚，再学习三、五位脚，最后学习四位脚。

4、手位：先学习一、二、三、七位手，再学习四、五、六位手。

5、扶把：扶把的手形和姿态。

6、将站姿、手位、脚位编组合训练。

7、tendu（擦地）：先学习一位向旁的，再学前、后。先学习双手扶把的，再学习单手扶把的，用4/

4、2/4的音乐进行分解练习。

8、plie（蹲）：先学习demi plie（半蹲）再学grand plie（深蹲）；先学一、二、五位的，再学四位的；先学双手的，再学单手的。用2/4/3/

4、4/4的音乐进行练习。

9、allollge（延伸）：在把下训练手位时加上。

10、jete（小踢腿）：先练前、后的，再练旁的，用4/4的音乐进行分解练习。

11、rond de jembe（划圈）：先学习半圈，先前旁，后再练习后、旁、前，用3/4的音乐进行分解练习。

12、fondu（单腿蹲）：先学习旁，再学习前、后，用3/

4、2/4音乐进行分解练习。

13、fvappe（小弹腿）：先学习勾脚的，2/4音乐。

14、adagio（控制）：先旁、后前，高度90°，2/

4、2/4音乐。

15、grand jete（大踢腿）旁、后、前、双手、单手、扶把，2/

4、3/

4、4/4音乐。

16、saute（小跳）先一、二位，用2/4音乐分解练习。以上内容先在把杆训练，到第二学期可以把上，中间交叉练习，同时必须解决软开度的能力。第二学年

这一学年主要训练学一开、绷、直、立的规范性与协调性，以及对跳、转的最初接触，进入芭蕾技术技巧的第一页。

1、解决把上练习的开、绷、直。

2、中间训练的稳定性、协调性。

3、掌握跳的基本要领。重点：中间部份跳的练习。

难点：在跳的过程中膝盖的灵活运用。

1、tendu（擦地）：重新编排组合，使tendu 更加流畅，便要简单。

2、plie（蹲）：重新编排，加头的方向。

3、jembe（划圈）单手扶把，加手位。

4、tendu（小踢腿）：单手扶把，加手位。

5、fondu（控制）：单手扶把，组合要求简单，加上手位。

6、grand jete（大踢腿）：单手扶把，前、旁、后。

7、assmble（单起双落）：练习单一的assmble交换进行，先分解练习，用场/4或者/4的音乐。

8、frape（小弹腿）：单手扶把，组合要简单，加上手位。

9、adagio（控制）：单手扶把，组合要简单，加上手位。

10、arabesgue（阿拉贝斯）：先练习单一的arabesage（舞姿），再编排成组合，直接在把下进行训练。

11、saute（小跳）：四位、五位、一、二位汇编成组合。

12、adagio（控制）：地面练习，加难度。

13、五位tendu（擦地）：地面加上手位，加难度。

14、assmble（双起双落）：连贯起来训练。

15、changement（五位换脚跳）：进行慢速单一的训练。

16、ecappe（换脚跳）：进行慢速单的训练，加上手位。

17、piruette（转）：进行把下单一训练，音乐用3/4。

18、grand jete（大跳）：进行把下单一的训练，音乐用4/

4、2/4。

19、toua chaine（平转）：进行把下单一训练，每4拍转半圈，音乐用2/

4、4/4。

以上内容应单一训练，从把杆到地面的过程训练，同时该学年还必须加上单一软开度训练。第三学年

这一学年主要训练腿部的灵活性和跳、转的基本要领的掌握。

1、加强把杆上腿部能力的训练。

2、熟练掌握中间部门的稳定性，加强难度。

3、基本掌握中间转的单一练习，平转的连贯性。

4、大跳的力量控制能力。

重点：把杆上腿部的柔韧性，中间控制的稳定性，转的平衡性。难度：在保持稳定性的同时要注意上身的直立和手臂的放松。

1、tendu（擦地）推新组合：正反面连着做，可以加入大量的plie（半蹲），relive（脚尖动作）以及adagio（控制）。

2、plie（蹲）：可以加入更多的relive以及adagio（控制）。

3、jete（小踢腿）：加方向，提高速度及灵活性。

4、fondu（单腿蹲）：加relive（半脚尖）。

5、adagio（控制）：提高relive及adagio的时间，可以加舞姿变化。

6、把下fondu（单腿蹲）：速度放慢，提高relive的时间。

7、adagio（控制）：提高控制时间，以及半脚尖的控制时间。

8、soute（小跳）：加方向，coupe（蹬地）和assmble（双起双落跳）。

9、echeppe（变位跳）：加方向，coupe（蹬地）和assmble（双起双落跳）。

10、assmble（小跳）：加快速度，可加入小弹腿跳和五位换脚击腿跳。

11、jete（小踢腿）：可加入balance（摇摆）ferme（敞开）assmble（双起双落跳）。

12、gland jete（大跳）：斜线大跳，可以加入balance（舞步）。

13、En dehors（向外转）：可以在四位、二位转。

14、E dedans（向里转）：可以在四位、二位转。

15、pirouette（平转）：斜线平转。

以上内容视学生情况可放慢速度，逐步加快训练。第四学年

这一学年开始训练学生的综合能力，让感觉、技巧汇成一体，使学生对芭蕾基训所学习的东西能贯通融汇。

1、把杆上半脚尖和控制的稳定性。

2、提高中间控制的高度和跳的连贯性。

3、掌握连续转的要领。

重点：半脚尖，控制的高度。

难点：在控制到一定高度时，要做到主力腿和动力腿的开绷直。

1、tendn（擦地）：可加入relive（半脚尖）attitude（鹤立式舞姿）等。

2、plie（蹲）：可加入relive（半脚尖）passe（舞步）等。

3、jete（小踢腿）：加入relive（半脚尖）passe（舞步）等。

4、aterre（地面）：加adagio（控制）。

5、assemble（双起双落跳）：加舞姿变化、流动。

6、pas jete（双起双落跳）：加舞姿变化，加方向、流动。

7、sissonne fermee（分腿跳）：控制、流动、舞姿变化。

8、sissonne ourerte（控腿跳）。控制、流动、舞姿变化。

9、pas chasse（追赶）：控制、流动、舞姿变化。

10、crand assemble croise（大的双起双落跳）：控制、流动、舞姿变化。

11、crand assemble ecarte（大的双起双单落跳）：控制、流动、舞姿变化。

12、gtand jete（斜线大跳）：编排组合，可加入balenle（舞步）。

13、taua chaine（平转）：快速旋转，加besgue（舞姿）。

这一学年内容为综合性的训练，有较高的难度，学生要有较全面的综合素质，身体协调性、控制能力、力量、跳、转等技巧。第五学年

学习一些有代表性的组合剧目，使学生能够综合的运用和表现芭蕾基训的内容。

1、跳、转的综合运用。

2、空中跳跃的开、绷、直。

3、综合组合的表现力。重点：全面巩固所学内容。

难点：综合训练的连贯性、协调性。

内容：以上一学年的综合训练为主，可以反复巩固跳、转等技巧，学习剧目小组合。

1、tendu（擦地）俄罗斯：主要训练俄罗斯在tendu中的基本舞姿。

2、atere（地面）阿拉伯：主要训练阿拉伯在地面的小舞姿。

3、jete（小踢腿）俄罗斯：主要训练俄罗斯在小踢腿中的基本舞姿。

4、fondu（单腿蹲）匈牙利：主要训练匈牙利在tfondu中的基本舞姿。

5、frappe（小弹腿）西班牙：主要训练西班牙在frappe中的基本舞姿。

6、adagio（控制）阿拉伯：主要训练阿拉伯在adagio中的基本舞姿。

7、grand jete（大踢腿）俄罗斯：主要训练俄罗斯在grand jete中的基本舞姿。

以上舞姿以综合训练为主，结合了各种身体能力的要求，如跳、转、控制等技能。

第二篇：浅谈芭蕾

课程：艺术学概论姓名：潘艮芳学号：0931001251340

浅谈芭蕾

芭蕾，是法文芭蕾舞的音译，起源于意大利，形成于法国。古典的芭蕾舞有一整套严格的程序和规范，尤其是脚尖鞋的运用和脚尖舞的技巧，更是将芭蕾舞与其它舞蹈品种明显地区分开来；总的来说就是开轻准稳美,它是对外开，绷直，伸展的追求，包括教的五种基本位置，三种基本姿势，腿的伸展，设计，打开，屈伸，抬腿，踢腿，和画圆等动作，还有各种舞姿的跳跃，旋转和转身，各种舞步和链接动作。最终以特定的结构编排，组合来创造出富有感染力的舞蹈艺术。芭蕾舞剧则是以舞蹈作为主要表现手段，将舞蹈、音乐、戏剧、美术等熔合在一起，来刻画人物性格，表现故事情节和传达情感氛围。以及反映时代背景和烘托情绪氛围的群舞等共同构成。著名的大型古典芭蕾舞剧有《吉赛尔》、《爱斯梅拉达》、《天鹅湖》、《睡美人》、《罗密欧与朱丽叶》等。

芭蕾作为一门浪漫、神秘、高贵的艺术这就使得是它与其他舞蹈品种明显地区分开来。芭蕾舞在西方被称为舞蹈艺术皇冠上的明珠。它有着复杂的结构形式和特定的技巧要求，一部芭蕾舞的双人舞、独舞、群舞都有固定的形式结构。女子脚尖舞是芭蕾舞的灵魂，其独舞要求技巧娴熟，有轻盈如飞的跳跃和令人目眩的旋转，还有快感十足装饰性极强的双脚打击，以烘托主要人物，渲染环境气氛等。

芭蕾舞剧柴科夫斯基的《天鹅湖》中《四小天鹅》这一部分是最受欢迎的舞曲之一，它的音乐都是由乐队现场直接演奏的，音乐轻松活泼，节奏干净利落，描绘出了小天鹅在湖畔嬉游的情景，质朴动人而又富于田园般的诗意.看完《四小天鹅》这一幕之后感触很深，感觉真的很震撼，让人觉得眼花缭乱，她们那种高超而精湛的技术真的是无人能及的。舞台上她们的表演给人一种天真，纯朴，自娱自乐的感觉，很美。。

可以说芭蕾舞不仅能满足你心灵的需求它更是是你人生道路中的指南针,指引着你驶向人生的更高境界芭蕾舞不仅让我看到了一种人生，一种不屑追求梦想奋斗的历程。舞蹈是一门艺术，那人生何尝不是一门艺术呢？ 如何去追求是一个值得我们去深思的问题！

日期：2011-6-10

第三篇：芭蕾论文

《世界经典芭蕾舞剧欣赏》课程论文《中央舞台》观后感

一直觉得芭蕾是一种很高贵、很优美、很华丽的舞蹈，同时也觉得它离我的生活太遥远了，光是芭蕾这两个字，天生的唯美、合一、妩媚、令人望而却步。可是通过这部电影，我渐渐的开始了解芭蕾了，也对舞蹈的艺术有了更深刻的了解，对那些舞蹈演员也更敬佩了，原来除了舞台上的光鲜亮丽，他们更多的生活是舞台下的汗水，这就是所谓的“台上一分钟，台下十年功”吧。

其实这部电影在很早以前就看过，以前并没有什么很大的感触，只是觉得是一般的励志电影罢了，都是那种女主角为了梦想不懈努力而实现梦想的老桥段了，可是经过这个课程的学习，却更深一层次的了解了这一部电影，原来为了梦想可以那么的努力，那样的挥洒青春，整部电影从一开始就给人一种青春的气息，让人的心从一开始就随着情节的发展而跳动，我想这也是这部电影吸引那么多人眼球的原因吧。下面让我来谈谈我看了这部影片之后的感想吧！

我也很喜欢这部电影里面所塑造的女主角，从一开始她的芭蕾之路就注定不顺畅，因为她虽然有了姣好的容貌，却在芭蕾的基本功上差别人一截，可是为了心中的信念，她还是毅然决然的来到了这个淘汰率很高的学校，从一开始不停的被老师指出缺点到后来的舞台上的成功，我们看到她付出的努力与汗水，其中的艰辛不言而喻。可是她依然坚持下来，不屈不挠，这就是影片要教给我们的一种精神吧，主人公最后明白了她是在为自己而舞，而不是其他的任何人，这就是她对舞蹈的追求又得到了一个升华，同时也告诉我们，人的一生说长不长，说短也不短，我们应该为了自己，为了自己的梦想而奋斗。

影片中的那些舞者我都很喜欢，除了女主人公的努力，所有人的付出都是有目共睹的，我喜欢里面那个黑人女孩艾瓦，她就像是一只高傲的黑天鹅，从不为任何事物而低头，同时也是一个知错能改的好孩子，她所作所为全是为了梦想，为了朋友，最后看到她实现了她的梦想时真的替她高兴。也喜欢里面的莫瑞恩，她是一个我真正佩服的人，在快要达到人生的巅峰时，却放弃了这一切，她终于在最后明白了人是要为自己而活的，她宁愿放弃她擅长的而选择了他喜欢的生活，就像中途一个学生的妈妈来接走了她时所说的，她以前的舞蹈是快乐的，如果不快乐了，那么就不应该再这样了，的确，人生就一次，就一定要以自己想要的方式生活。

他们用青春实现梦想，用汗水、泪水换得成功，他们因为疯狂得热爱着芭蕾舞，所以无限的付出，这让我更加信任一句话“心有多大，舞台就有多大”，他们每一次的练习后，脱掉鞋之后脚上全是血泡，可是他们从不退缩，他们是一群伟大的梦想实现者，从不向命运屈服，这也是我从这部电影里面所学到的，我们的人生只有一次，活就要活出自己生命的价值与意义，无论前路有多艰难，只要付出就一定会有回报，就算是最后失败了，放弃了，只要努力过，以后就不会后悔，就是无悔的青春，所以青春有什么可怕的呢？只要是为了梦想，再困难，也一定会挺过去的，既然要活，就要活出自己的精彩人生。

这部影片对我的启发真的很大，以前总是有什么想做的，可是怕自己做不到，或是害怕失败，就一一放弃了，可是现在却有了一种信心，一种动力了，觉得青春无畏吧，想做就做，做了才不会后悔，这也是这部影片最想要告诉我们的吧，告诉我们关于梦想，关于奋斗，关于热血，关于无畏。。所有的一切都掌握在自己的手中，我们，要为了自己而活，追求的是自己的人生，那样活出来的才是属于自己的人生，不要按照别人为我们安排的我们不喜欢的路走，青春的我们，就是要走我自己的路，做最真实的自己。

第四篇：芭蕾说课稿

形体锻炼美化人体形象——芭蕾说课稿

尊敬的各位评委老师，上午好！我是（）号考生。（鞠躬）

今天，我说课的题目是（），（说完之后，转身在黑板上写下题目）下面，我将从指导思想、教材学情分析、教学目标等几个方面进行说课，首先说一下指导思想：依据新课标的要求，以健康第一为指导思想，在授课过程中，充分调动学生的积极性，培养学生良好的体育锻炼习惯，形成终身体育的观念

二，教材分析

本节课是拓展模块中的第四章第三节，通过对本节课形体锻炼芭蕾的学习，可以美化学生身体形象，增强身体灵活性和协调性，具有良好的综合健身作用，有助于培养学生坚强的意志品质和拼搏精神。

三、学情分析：本次课的授课班级为中专一年级，学生来自各个不同地方。运动技能有所差异，本课采用启发、分解、游戏等教学方法。充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、教学目标：

1，知识目标：使学生了解芭蕾动作要领，建立完整的动作概念

2，技能目标：使学生形成正确的身体姿势，并掌握芭蕾技术动作。

3，情感与价值观：培养学生自信，拼搏，坚持的良好品质和团结协作，密切配合的集体意识。

五、教学重点与难点：根据新课程标准，人体生理结构特点和学生的具体实际情况，确立本节课教学

重点为：掌握芭蕾的基本动作。难点为：芭蕾基本动作的准确性 六 教法与学法

1、教法：芭蕾采用示范、分组练习的两种教学方法。结合教师的启发诱导，激发学习兴趣，指导学生学会看图和根据动作进行模仿，由浅入深、由易到难逐步提高学习芭蕾动作。

2、学法：采用分解与完整练习法，集体与分组练习法，自我纠正法，观摩法培养学生自主练习和自我纠正的能力，培养安全意识。

七 教学过程

本次课教学过程大体设计三个阶段，准备活动，技能学习，放松总结。

1、准备活动：（10`）

（1）慢跑400米（3`）

（2）游戏：“喊数抱团”

为了使学生注意力集中，精神振奋，同时达到热身效果，安排了游戏“喊数抱团”，2、技能学习：（30`）

（1）内容讲解，激发鼓励（4`）

练习基本功，手型、步法、躯干动作

设计意图：建立正确的动作定型，激发学习热情，提高动作的熟练程度。

（2）讲解示范——观察模仿（8`）

通过教师讲解示范，让学生明确，使用方法、路线过程，先后顺序，学生先分节模仿，再完整模仿动作，掌握技术细节。

设计意图：学生通过模仿，建立正确的动作概念，激发学习兴趣，培养对健美操学习的兴趣。

（3）组织练习——交流提高（8`）

分成四组，发挥组长作用，组织练习、师生、生生之间相互交流、相互观摩，完善动作技术。

设计意图：创造轻松、愉快的学习环境，体验学习的运动乐趣。共同探讨解决问题的方法，培养学生独立思考能力，创新意识，主动参与意识。

（4）检查指导——巩固提高（6`）

根据学生练习情况，发现问题，解决问题帮助学生改进错误动作，能够独立演练。

设计意图：帮助学生建立正确的动作定型，培养学生的自学自练、自我纠正的能力，体验成功的喜悦。

（5）成果展示，拓展提高：（4`）

各小组进行成果展示、相互打分，给学生表现的空间和机会，对学生的展示进行合理评价，师生合作演练。

设计意图：激发学生的表现欲望，树立竞争意识，创建合作学习氛围，培养学生集体主义精神。

3、放松总结：（5`）

（1）放松活动，随轻松音乐进行肢体放松。

设计意图：恢复疲惫的身心，调节紧张的机体、愉悦身心。

（2）小结：与同学们一起总结，教师归纳。

设计意图：巩固所学知识，对学习情况进行正确评价，强调练习中的注意事项。（3）收器材、师生再见。

八、课堂效果预测：

因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生情况等进行了比较透彻的分析，教法与学生的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计85%的同学能达到独立演练，预计平均心率为115——125次/分，课的密度为45——55%。练习强度为中。结束语

各位评委、老师，本节课我根据学生的心理特征及其认知规律，采用启发、演示等教学方法，以教师为主导，学生为主体，教师的导立足与学生的学，积极发散让学生主动的参与到学习中来，使学生在积极、愉快的课堂气氛中提高自己的认知水平，从而达到预期的教学效果。

第五篇：芭蕾教学大纲（本站推荐）

芭蕾基训教学大纲

儿童芭蕾的训练主要包括三个部分：地面部分，把杆部分和中间部分。

训练目的：学会听音乐，简单舞姿，动作协调（头手眼的配合）步伐，舞步，跳跃。要求：开，绷，直，立。内容：

1.坐姿练习：手旁边放好，双脚绷直外开，双腿并拢绷直，目视前方，后背上拉。（和音乐）【4个八拍】

2.勾绷脚练习：训练脚趾和脚背的。坐姿同上。（和音乐做。曲一次伸直，半勾全勾重复一次，换腿，双腿一起曲两次，最后加头左右）【八个八拍】

3.腿的外开练习：躺下抬腿往上蹦起来，转开腿，跨放在地下（和音乐）【八个八拍】

4.肩和头部练习：端肩，放下，后背注意，腿绷紧，头看一点，头左右互换，【四个八拍】

5.后背挺直练习：手放膝盖上，放脚背上，头也下去。主要练习后背直立得。【四个八拍】

6.吸伸腿练习：躺在地下，脚趾尖贴地贴小腿贴大腿。吸起来后脚背带动上抬腿身体与腿成90°角。下放，换腿。【八个八拍】

7.压腿练习：手三位下压，吸腿打开180°手放于脚腕子上下

压。手经二位打开旁腿手七位，手向旁压。【八个八拍】 8.胯曲练习：跨和膝盖，正吸打开180，膝盖冲自己耳朵。（但双腿）【四个八拍】

9.踢腿练习：快上慢下。转开腿，胯部动不动，脚尖带劲伸长。【四个八拍】

10.背肌和腰肌练习：趴在地上，推起上身，头向外看，手肩同宽。腿向上，手欠伸。两头起。【六个八拍】 11.腹肌练习：坐地坐姿，曲腿抱团，伸开，重复。12.基本形态：站把杆。手，头，跨，外开，眼睛，脚尖，胳膊，身体与把杆的距离。

13.脚的位置：一位，二位，四位，五位。14.手的位置：1，2，3，4，5，6，7。

15.半蹲：外开，直立，蹲到最低。注意提压感觉的 16.全蹲：半蹲的基础上，被迫起来，起身时先走脚后跟，留住膝盖。注意提压感觉的

17.擦地：双手扶把，移中心提劲，外开，注意黏贴的感觉。跨提着不动。

18.小踢腿：要扔出去的感觉，先练快擦地，出去25°。19.画圈：脚尖带着走。前旁后画出去。半圈全圈。胯部不动。20.单腿蹲：先双手后单手练习。

21.小弹腿：先勾脚收绷脚弹出，注意擦地，胯部不动。22.吸腿控制：注意脚尖感觉，膝盖对耳朵，前旁后。

23.大踢腿：脚尖带动，上身直立，跨稳定，快上慢下，转开退。

24.半脚尖：训练脚趾和脚背的力量，单腿得双腿得，快慢联系交替，膝盖伸直交替。

25.下腰练习：前后下腰。单手扶把。脚底下踩。双肩同时下。挑着向后下。26.中间训练部分

27.顺序---11擦地(巴特芒)当久12蹲 普利也13五位擦地(巴特芒)当久14画圈 朗得让15小踢腿 热呆16斯蒂纽17打击(巴特芒)复拉佩18单腿顿(巴特芒)风久19控制阿达久20大踢腿 格让 巴特芒 热呆21小跳 梭嘚22中跳 梭嘚 23把下擦地(巴特芒)当久24阿踢丢25把下控制 阿达久26把下大踢腿 格让 巴特芒 热呆27阿桑普类28热呆(巴特芒)复拉佩29行礼