神秘花园(催眠系列)（共5则）

第一篇：神秘花园(催眠系列)

美丽的花园

我只想让你体验催眠所带来的哪种愉悦美妙的感觉，你可以好好让自己放松休息一下。

现在，把你的身体调整到最舒服的姿势。双手轻轻的放在身旁，将两手的掌心微微朝上。

请闭上你的眼睛，倾听着我的声音。

当你听到我的声音，一种美妙、放松的经历，会发生在你的身上；你会发现全身心的肌肉延伸到脊椎以下部分全部放松了；去意识你的呼吸，不要用力的呼吸，只要去感觉到你的呼吸变得缓慢和深沉；在你吸气的时候，新鲜的空气会被带到你的腹部下方，你会意识到在你每次吸气时，你的下腹会微微的鼓起，在将所有空气完全呼出的时候，你自己所有的烦恼也一起呼出了，并感到全身心非常的沉重，并下沉到地板里了……

现在，你感到自己已深深地陷入地板里了…… 越来越沉…… 沉入到地板里……

你感到很平静，你的全身心正在放松…… 在你每次缓慢地呼吸中，你将更加地放松……

你的眼底感到非常的沉重和放松，它能感到舒服的沉重，是那样的放松，你不想再将它打开了。

你现在感到平安、祥和、宁静。

你的全身心感到非常地沉重和放松，所有的紧张和压力都消失了，你身体脖子后的肌肉放松了，逐渐延伸到你的脊椎下方，及整个胸部的肌肉都放松了……

紧张和压力都消失不见了，你的全身心都已经放松了…… 你的手背和双手感到非常的放松……

你的双腿延伸到你的脚掌，也感到非常地沉重和放松…… 你的双腿和脚掌感到非常的沉重和无力……

你的全身正渐渐地往下沉，越来越沉，全身心都感到温暖和放松，在你下沉的时候，放松吧！

越来越放松……

让我们放松地倾听自然美妙的音乐……

现在想象你正站在你美丽的花园里，这是你私人所拥有最放松和宁静的园地，在这里每件东西都沉浸在阳光里，缤纷的色彩与自然之美围绕着你，许多不同种类的植物和花朵都沉浸在柔和的阳光下，从碧蓝的天空中，太阳洒下柔和的光芒，从一朵花到另外一朵花。

你看到许多色彩亮丽的蝴蝶正在晴空中飞舞，它们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下。

那远处的鸟儿也开始高歌，加入大自然的合唱，空气里充满着大自然的花粉芳香，多么美好、令人赏心。

你可以听到那孱孱的溪流正缓慢流过那小岩石。

在你的花园里，一切都是那样的美好、宁静、安详，具有生机和活力，你就像是大自然的一部分。

当你慢慢沿着青草地走向那清澈的小溪流，看到阳光在水面闪闪发光，继续 想象你自己正慢慢走向溪旁的一条小路，整个人融入大自然中，感到自己很平静、很安详，就好像是花园的一部分。

在小溪的旁边有一个平静、深沉的池塘，里面充满了清澈的水…… 看看自己在池中的倒影吧！

在你的心里升起一股暖流，你的脸上也浮现出微笑。因为你已经发现，你可以在任何时候进入这美丽花园，只有你才是这美丽花园的管理者。

你知道你可以在任何时候回到这座美丽的花园。你可以让自己不平的情绪释放出来，不平的感觉将不再跟随着你，摆脱掉一切的愤怒和罪恶感，再也没有任何外在的力量可以掌控你，除非你将控制权交给他。

让过去的种种都消失离开吧！不要再让它们再为你的将来蒙上一层阴影，为了过去的错误原谅自己吧！你不可能改变过去，现在你比较懂事了，原谅自己吧！让一切负面的思想都离开吧！离开你的心灵。

你可以改变你的未来，由改变你的思想开始，我们都是自己思想的创造者，改变你的思想，你就能改变自己的世界，没有什么是比改变更确定的了，每件事物都在变化，没有什么是停止不变的。

记住好的会过去，同样坏的也会过去，当我们跌落到最低处的时候，只有一条出路就是向上，只要我们再忍一下，那自然的循环，宇宙不止的潮汐，将会再次将我们往上带去，你所期望的状态，那本质早已根植在你的里面，就好像果实的本质早已经在种子里了，你可以拥有每一件东西，现在你可以知道如何去要求了，形成你的意向，然后去要求，每件发生在我们身上的事，都是过去所种下的结果，所以小心的播种，你的思想就是你的种子，他们将萌芽、开花和结果。

从今天改变你的思想做起，你将建立你明天的世界。现在你看到自己已成为你想成为的样子，在你的心目中看到这样的画面，想象什么才是对你好的，记住你的思想就像种子，现在你正在播种，他们将萌芽、开花、结果，我要你总是将自己的心灵想象成一座美丽的花园，如果你好好地照顾它，它也会好好地照顾你。

现在美丽的花园正安静地从你心里退去。当你知道在你心灵深处已经播出一些积极思想的种子，而它们也传送到人生精灵的储藏室里，你的前世——生命的花园。而他们将会萌芽、开花、并在将来的牧歌时候结果。

现在开始慢慢地恢复你的意识，观察你的呼吸，注意到你休息的时候，你的呼吸变得多么平静和缓慢，现在开始有点刻意地去呼吸，让每次呼气延长一点，加深点，而当你呼气时，感觉到丰盛的精力，撒播在你的全身。

现在我们要开始活动一下，召回身体的感觉，移动一下你的双手和手指头，移动一下你的脚掌和脚趾头，将你的头由一边慢慢地转向另一边。

睁开你的眼睛，好适应一下光线。

现在要开始向上伸展一下身体，高举你的双手，手臂超过你的头部，向上伸展……

伸展……

全身用力地伸展…… 伸展……

呼气。开口用力呼出所有的空气，这是新的一天。

慢慢地让你坐起来，感受那股平静、祥和的感觉，还深深地留在你那里。它将一直地留在你的心里。

第二篇：神秘花园读后感

神秘花园读后感

篇一：读后

读《秘密花园》有感

今天，我读完了白涅德夫人的作品《秘密花园》。这是一本充

满神秘色彩的书。

这本书讲了这样一个故事：

一场瘟疫让一外名叫玛丽的女孩

变成了孤儿，她不得不被送到一

个古老而又神秘的花园——画眉

庄园。那里有一座被锁了十年的花园，还有一个被在秘密房间里的小男孩。玛丽的到来唤醒了庄

园里的一切。她发现了被隐藏起来的花园门、被埋掉的花园门钥匙，还有那个被藏匿起来的小男孩——她的表哥克林。玛丽、克林、还有在荒野上长大的男孩迪肯一起，让沉睡了十年的花园重新焕发了生机，展现出生机勃勃的样子，也让病弱的、因为忧郁和恐惧而变得歇斯底里的小男孩克林变成了一个充满活力而又健康的阳光少年。

从这个故事里，我感受到了信念的力量。神秘花园给了克林力量，让克林有了希望，如同一缕阳光照亮了克林的人生。就像玛丽听乔本说的一样：心灵的力量可以升华人的灵魂、改变人的形象，最终改变的是人的命运。让我们有一个坚定的信念，找到那一缕属于自己的阳光吧。

篇二：—读《我想要保留》有感

我想要保留下心灵的家。快乐其实很简单，只是我不敢睁开眼睛，所以看不到晴朗的天空，把忧伤烦恼抛开阳光明媚的天空终会属于自己??阳光总在风雨后。丹以及她们都是温暖着我的光芒，小心翼翼地包裹着我，让我脆弱的心和疲惫的身体得到安抚。工蚁负责探路和寻找食物，兵蚁肩负蚁巢的安全保障，蚁后则生育后代，还有的哺养后代。我望着遥不可及的灿烂星河，醉意微醺。我知道，我们之间就好像是身在神秘花园里的两株花——你是那绚丽夺目的玫瑰，而我只是那不起眼的小菊。要不然你只要别人尊重你却不去尊重别人，那便是压迫了。此时，一个十六七岁的越南小男孩出现在吊桥的另一头。她是那般随性，不在意他人目光；又是那般固执，独自望月小酌，曲终醉了谁，醉了自己。几经“争战”，终于来到了她心仪的公司进行复试。所有的老师都坚信我将会是学校里有史以来最好的文科生，意味着你可以上山大，运气好点的话可以上复旦、人大。所以我若为官，我定会小心谨慎，以马德为耻，时刻警惕教训。欧洲议会和美国参众两院通过相关决议，对中国表示同情和慰问。我们愧对停留在过去。春天，连绵的高山，那通向远方的铁路，时而在高高的铁路桥上，时而又钻入神秘的隧道??好多年前，那时候，你很小，你问父亲：山那边是什么？父亲一脸迷茫，山的那边也是山。可以肯定的一点就是周总理在人们心中没有一点污点。但每个人总有失意的时候??在初一下学期开始时，我结交了几个所谓“讲义气”的朋友，而这种友谊却迷惑了我的又眼。你知道么，我忽然懂了。再一次，偶然的机会，我从本田老师的口中听说乐游一间名叫芦屋国际中等教育学校的事情，我一回家就马上上网找到了这间学校的资料，看到了介绍俱乐部那里有写着学乐器和合唱团，因为我想要知道多一些有关音乐的资料，所以这一次的说明会我去了，当我踏进学校门口的时候，我想要上这间学校的心就更强烈了。路就在山腰上。现在，我伫立风中，看着母亲憔悴的脸庞，会暗暗心痛。让我们播下希望的种子，收获成功的果实吧！

小轩窗。另外监管不利，先是出现了“喝了以后，嘿，这腰也不疼了，腿也不酸了，连心脏也不跳了。我开始在那些伤感的文字里找寻属于我的那滴泪。人们或许还会记得吃你的肉时候味道，当世界上没有这个生物时，人们也就随之遗忘。整整六年的等待原来只是等待成熟的过程，非得看到疼痛才能心死，至此善罢甘休。为了我们更美好的未来，请抵制不良诱惑。在这片土地上学习了许多年但是还是不知道她的未来??台湾是这片土地的一部分，是世界人民共同见证的，是任何人不可置疑的，这片土地像一个慈祥的母亲那样撑开她那宽温的双臂等待着台湾孩儿的归来但是她错了，她的孩子不但不认她而且还要和她割断关系。文学是奔放的，是高岑的浩荡，李杜的缠绵，韩柳的巧妙绝纶，元白的一曲韶华，流动的文学仿佛天籁般，余音绕梁，三日不绝，让人悠悠脉脉，坦坦荡荡。多么漫长的五年啊！不久，她加入了癌症康复俱乐部。我的路我自己走，怎么说是别人的事。好羡慕你能在记忆面前一无所谓，但，在你与我形同陌路之后，终于滋生了伤??

（九）人，到底是怎样一种东西。这里没有一丝的人工雕琢。

篇三：秘密花园

《秘密花园》

美好的心灵是人类永远舍不得丢弃的, 美国女作家弗朗西斯.霍奇森.伯内特的《秘密花园》正好讲的是一个关于大自然的魔法和美好心灵的故事。故事主要讲述了一个在霍乱一个失去父母的印度小女孩，搬到英国后，重新获得幸福的故事。性情古怪孤僻的小女孩玛丽?伦罗克斯父母双亡后，生活在姨父神秘阴沉的大房子里，一次神奇的经历，使玛丽闯入久已禁闭且荒芜的花园。玛丽、农家小子迪肯和常年被关在阴暗房间里病态的科林少爷，找到了开启快乐的钥匙，和花园经历了一次诗意的复活。有些儿童读物仅仅适合于孩子们读，有些则能够由整个家庭观看，还有一些就不完全是为孩子们创作的，《秘密花园》应该说是涵盖了这三种情况。这本关于如何寻找幸福和快乐的书，上百年来都畅销不衰，其中一个最大的原因，就是它们对孩子心灵的滋养。更重要的是这本书孩子和成人都能欣赏，都能在阅读中得到愉悦和启迪。《秘密花园》在美国经常被学校老师用做英语教材，因为它的语言平易而又极为传神，同时思想丰富，情节精彩曲折，容易吸引小孩子。小说非常明显地包含了20世纪西方文学从传统向现代转型的几个重要主题。一是对内心世界的关注；二是提倡回到自然；三是神秘主义。诺贝尔奖得主T.S.艾略特的《四重奏》和D.H.劳伦斯的《查泰来夫人的情人》都明显受到《秘密花园》的影响。在美国的历史上，很少有一本书能像《秘密花园》这样成功，近百年来，人们为它拍摄了各种各样的电影、话剧。可以说，为了最大可能地体现这本书的力量，美国好几代文化精英都在为此而工作。电影版《秘密花园》是一部值得珍藏的优秀影片。名著改编，童话氛围，治愈系，满满的爱与生命的味道,天性、友情与教育的力量滋养人们的心灵，让生命重新焕发生机。这也是关于自独立、自信，摆脱任性的成长影片，充满爱和神秘，淡淡的哀愁中是唯美。孩子们纯真的情感和对于被爱的向往，是我们心中最原始的存在，所以被吸引被感动！对外101班谯妍1005064023

电影《秘密花园》出色地做到了两样事情：精采绝伦的表演和生动鲜活的画面。即使没有讲太多的故事，这部影片依然能够靠着这两点使自己出类拔萃。可爱的孩子们在走廊里悄悄溜来溜去，故事这样有可能会被讲得很简单、甚至索然无味。导演阿格涅丝卡·霍兰极力隐藏故事背后的大道理，而且鼓励她的演员们只要扮演好自己的年纪就可以：只要做到漂亮机智和口齿伶俐，努力追求美好的心灵，健美的体貌，和快乐幸福的生活。小演员们的表现都很精彩，在观看的时候你甚至会完全忘记他们还是孩子，与他们一起探讨和寻找问题的答案。值得一提的还有约翰·林奇扮演的阿奇博尔德叔叔，这位面容憔悴的勋爵所具有的厌倦和悲伤的感觉，与另一位英格兰男演员杰瑞米·艾恩斯过去的那些表演风格十分接近，同样精湛。

在KILL BILL中有一段是这样的，刘玉玲跟一帮日本黑社会头目开会，“为了以示庄重”，她说，“我要用英语来说下面这段话。”这很无厘头。然而，当看到主人公小女孩玛丽从印度到英国的轮船上下来、站在那里举目无亲的样子，我也想用英语来赞美：oh God, she's gorgeous!See her beautiful eyes!and her voice, her tone, her look??十岁的玛丽多么高傲，同时显得那般高贵；她那么容易勾起我们关于最初的爱情的回忆，爱上一个高傲而冷漠的女孩，她似乎不会正眼看你，不会对你露出笑容，但看起来她又那么脆弱需要保护需要温暖，于是我们的心掉进了深渊，想象着被幽禁的公主那无尽的忧伤，自己便忍不住黯然神伤。

这是一部漂亮睿智的影片，同时也是一个寓言，一节功课和一次令人神魂颠倒的发现之旅。摄影师罗杰·狄金斯拍摄的画面提升了神秘花园的美丽与温馨，相信所有看过的人都将永生过目难忘。春天，既是花园苏复的季节，亦是人拥抱未来，重新振作的好时光。童真、成长、美丽的大自然是本片的亮点。我想导演一定是个热爱自然的人，才能在荧幕中呈现如此神奇的花园。它甚至比我想象中的更美，小鹿蹦跳着绕圈、松鼠坐在你的肩膀上，小羊学着走路，还有比这更童话的世界吗？ 影片大部分都在表现冬天的阴沉与昏暗，让人充满悲伤，同时心情沉重，忽然到来的春天绚丽斑斓、生机勃勃，使人豁然开朗。影片后半段美不胜收，尤其是最后的那片让风抚摩如同海浪一般荡漾的大草地，依旧是满心的感动...正如所有那些写给孩子们的优秀故事一样，《秘密的花园》在表象之下蕴含着真知灼见的深刻道理,总是要比事件本身多一些层次，即应该告诉他们关于生命的本质。电影远不止是讲述了一个童话故事，经过各自的不懈努力，片中的每一位角色渐渐变得有爱心和有感情，表明人类完全有能力把自己的生活变得更加美好。失去双亲的玛丽在那里找到了一位真正的父亲，而母亲就是这个秘密的花园——它赋予这些孩子“植物的爱”。到影片结尾的时候，无数人会被它深深打动，忍不住关切着那个孤独的小男孩、失去双亲的小女孩和一位已经去世的女人为他们准备的那个神秘花园。

带着笑看完。冬日死气沉沉的花园，在春天迎来了生机，花儿美美的绽放着，孩子们打开了封闭已久的内心，小主人如同初生羊羔般学会了走路，那个曾经冷漠任性的小女孩将沉浸在悲伤回忆里无法自拔的城堡的主人拉回了生活，回到了本应有的纯粹。多么动人的童话，你看，被爬山虎遮住的小门后面便是我们的秘密花园。一个倔强的小女孩发现了一个小宇宙，创造了一个奇迹，改变了许多人。从冬天到春天，花园草长莺飞，人们敞开胸怀。每个人心里都有个秘密花园，里边充满神奇，生命。学会笑和学会哭，一样重要。曾经盛开鲜花，成人后会因为各种原因逐渐遗忘这些美好，没有心灵和灵魂的探访，里面的花朵也会慢慢枯萎。

我的那座秘密花园，莺飞草长，鸟语花香，鲜花满开，生机勃勃??

第三篇：神秘花园读后感

神秘花园读后感

1.《神秘花园》这本书是美国女作家弗朗西斯.霍奇森.伯纳特的名著，神秘花园读后感。我读完后，很受感动，从中得到了许多教益。

一场灾难使“犟小姐”玛丽成了孤儿。玛丽因此被人们遗忘。幸存下来的她只得被送往远在英国的姑父克拉文家米塞尔斯威特庄园。

那是一个令人忧伤的巨大的怪地方。十年前，年轻漂亮的姑妈在一个花园意外身亡。姑父克拉文先生从此变得阴郁古怪，消沉遁世。他关闭了庄园上百间房子，还有那个曾经种满玫瑰的花园。这个花园的门被掩藏起来，钥匙则被深深地埋藏在泥土里。玛丽克服重重困难，终于找到了花园的钥匙和大门，同时在男孩狄肯的帮助下，荒芜的花园像被试了魔法一般，变得生机勃勃。

神秘的庄园里经常会传出一个男孩奇怪的哭声，他叫柯林。所有的人都以为他离死不远。可是，在玛丽的帮助下，柯林感觉到了生活的温暖，在秘密花园里学会了奔跑和大笑。并且“要永远永远生活下去”。

克拉文先生封闭的心灵在一个奇妙的山谷中悄然地得到释放，最终回到了米塞尔斯威特庄园。长年笼罩在阴暗之下的庄园从此充溢着笑声和力量。

玛丽从一个刁蛮任性、古怪的小丑变成了一个充满爱心的阳光女孩，她帮助卡林从他阴森的小房间里走了出来，由一个对生活失去希望的蛮横的小病秧变成了自信的可以挺直腰杆直立行走的帅小伙子。他们俩这么巨大的转变，是怎么回事呢?我想，是因为大自然，是因为那些伙伴们，给了她力量和希望。

玛丽的经历，是不平凡的。它给予人们极大的鼓舞

。我读了这本书，深刻地认识到一个人能不能取得成绩，不在于先天的条件，而是在于他有没有克服困难的勇气和奋斗精神，读后感《神秘花园读后感》。

我相信，只要有着坚定的信念，就一定能克服困难，超越自我!

2.神秘花园，这个名字也许你很熟悉，因为你也读过。也许你不熟悉，又或许你有点印象，好像你小时候听说过。无论怎样，我都建议没有看过这本书的人去看一看，因为，这有一个脱离现实独立存在的美丽世界，就像潘神的迷宫一样让人着迷。或许现在放下手头的事情，独身一人跑到楼下的花园，静下心来，你也能发现属于你的秘密花园。

故事情节大概这样的，一个名叫玛丽的倔强女孩在一次地震中失去了疼爱自己的母亲，迫于经济压力，她只好被送到自己有钱的姨夫家——克雷文勋爵在苏格兰的庄园。神秘花园就位于其中，那是一个令人忧伤的巨大的怪地方。十年前，年轻漂亮的姑妈在一个花园意外身亡。姑父克拉文先生从此变得阴郁古怪，消沉遁世。他关闭了庄园上百间房子，还有那个曾经种满玫瑰的花园。庄园里的管家警告过玛丽不要随便去楼上，可是当玛丽听到半夜传来的哭声的时候，她没有忍住好奇心，于是悄悄泡上了楼，这是他发现一个正在哭泣的男孩——柯林。由于常年的病患，让柯林的身体虚弱不堪，需要人推轮椅才能行动。但在玛丽和狄肯的帮助下，他渐渐恢复了生命力，也愿意说话了。后来他们三个人成为好朋友，并且在她姑妈房间的梳妆台下找到了神秘花园的钥匙。经过他们的细心照料，神秘花园渐渐恢复了生机，也变得生机勃勃。玛丽的姨妈生前最喜欢的玫瑰开满了花园，柯林感觉到了生活的温暖，在秘密花园里学会了奔跑和大笑。并且“要永远永远生活下去”。克拉文先生封闭的心灵在一个奇妙的山谷中悄然地得到释放，最终回到了米塞尔斯威特庄园。长年笼罩在阴暗之下的庄园从此充溢着笑声和力量。玛丽从一个倔强不懂得世道的叛逆少女变成了一个充满爱心的阳光女孩，她帮助卡林从他阴森的小房间里走了出来，由一个对生活失去希望的同样倔强的病人变成了自信的可以挺直腰杆直立行走的帅小伙子，再也不需要轮椅。他们俩这么巨大的转变，是为什么呢?我想，是因为秘密花园，万物回春，生命复苏，也是因为他的那些伙伴，给了他力量和希望。

其实秘密花园的剧情很简单，即使是小孩子也能读懂，可是就是这样一个简单的故事都能告诉我们很多道理，我们要学会和别人相处，因为你不试着与人相处永远都不会知道他是你的朋友。同时还要时刻守护心中那份纯真，因为这才是滋养生命之树的甘泉，他能让希望的种子发芽，成为你前进的动力。最重要的，不要忘记自己最好的朋友，因为你获得成功的同时他们也在默默地帮助你，所以你要分享你的战利品。

或许现在放下手头的事情，独身一人跑到楼下的花园，静下心来，你也能发现属于你的秘密花园。

第四篇：神秘花园读后感

With a thin angry face and thin yellow hair, Mary was not a pretty child.Her parents were busy with social doings and didn’t care about her much so she was only taken care of by servants.Being short of solicitude from parents and living in the limited room, she became a selfish, disagreeable, bad-tempered girl.Nobody would like such a girl, but she didn’t care at all.It seemed that she would always be a nuisance and nobody could change her.Someday a pestilence broke out, which made Mary a poor orphan.Then she was sent to England to live with her uncle, Mr.Craven.When she was there, she was still angry about everything, only good at giving orders to others.One day, with a robin leading the way, she found a secret garden, which was locked for ten years.By accident, she found the key to the door, and when she entered the grand garden, she saw the magic of the nature!

The sun shone, the birds sang, the sky was clearly blue, and the walls were covered with climbing roses……Her cold, stiff mind was moved by the amplitude, catholicity, magnanimousness of the works of God!She fell in love with the secret garden!

She had her own scope of activity, and her life became full of energy!

Then she met Dickon, a lovely little boy who was close to nature, loved little animals and flowers.They were the devotees of the nature, and the beautiful garden made them became good friends quickly.Mary changed a lot, becoming a kind, gentle, and easy-going girl.The greatest miracle the nature gave to the lovely children happened on Colin.He was Mr.Craven’s son, whose character was the same as the former Mary, always disagreeable with all the people around him.Ten years ago, his mother died in the very garden, Mr.Craven was very sad, and didn’t want to see Colin because he resembles his mother very much.Colin was lonely and so ill that he thought he was to be crooked and die.Fortunately, the three children encountered.The beautiful scenery in the garden also shocked Colin.Breathing the fresh air, he became strong and healthy.He believed that there was magic helping him stand up to walk as the normal people.And in fact, he was right.Nature is the Greatest Magician!She made Colin cry out,“I’m going to live for ever and ever and ever!”

For 10 years Mr.Craven had lived his lonely life, his heart was full of sadness.He buried the key to the secret garden in order to bury his sadness, but he was still unhappy.Who was able to help him?

The secret garden!When he saw his lively son in the garden, his depressed heart became full of warm sunshine again!As the garden relived, it brought a lot of happiness and miracles to them.It was the present of the nature!

Nature turns illness to health, turns sadness to delight, turns loneliness to happiness.Now, they were like three eidolons of the nature, healthy, free, and happy!

第五篇：马丁-催眠的花园

中文名称：马丁-催眠的花园

资源类型：MP

3简介：

《催眠的花园》音频格式，先英语，后普通话，逐句翻译朗读。本课程共1讲，共计35分钟。融合了传统的神经学、生理学、心理学、语言学以及人脑控制学，等各家之长，经过近十年研制而成。主要应用于治疗个人心理问题、心灵创伤、失眠、精神压力大、缺乏自信心、恐惧症、身体不适等。

内容简介：

马丁圣詹姆斯是当今世界催眠及潜意识心理学领域的顶级大师。

马丁大师曾在台湾举办过多场催眠秀，均异常轰动，令成功学权威陈安之也叹为观止，心悦诚服。

世界催眠大师马丁先生的光盘正是可以有效的使你放松并酣然入睡的产品。夜晚，当你上床后打开CD，房间里流淌着美妙的音乐伴随着马丁大师的讲解。

你会感到大师在教你使自已的身体每一个部分都放松下来，放松，任何杂念都消失了．．．．．．伴随着音乐你会感到无比的轻松并安然入睡，香甜深沉，一觉到天明。

马丁先生是国际上公认的大师，他的催眠光盘据说是放松身心的上佳产品，自己听了觉得还可以，推荐给大家，喜欢的话多支持一下噢

以下是中文文本内容 ：

欢迎来到催眠的花园。

由最近科学调查已经可以证明古代的智慧，那就是我们身体与心灵方面确实有着密不可分的关系，身体会听从心灵的命令生产和制造，不管心灵想着是什么身体都会产生变化。大多数心理方面的疾病起因都和负面的情绪有关。例如：老想着自己生病了，对人有怨恨啦。对强烈的感情所淹没、憎恨和厌恶，都对身体有着负面的影响。焦虑和坏脾气更会侵蚀我们的健康，破坏身体的细胞产生，和肾脏、肝脏、脾脏相关的疾病。而忧虑更是造成对生命威胁的疾病，象心脏方面的疾病、神经衰弱及血压方面的疾病等。假如我们能将不好的想法子消灭，大多数身体方面的疾病都会消失。

以下是一段催眠方面的技巧，可以帮助进行自我医治，它同时也是一段让自己身心放松的练习，你可以好好让自己放松休息一下。

我只想让你体验以下催眠所带来的哪种愉悦美妙的感觉。假如你身体尤不舒服的地方和有什么疾病，我现在要你传授爱的能量到那地方，运用想象力，在你的心灵呈现一张自己的照片，照片上使你变得健康、尽你满意，而那疾病的地方，也在你的想象中变得完好和健康。你的身体将会恢复到它本来应有的健康状态。大自然的设计使我们的身体保持健康状态，身体是会自我痊愈的。我的身体所需要的是性命的合作和协助，使它能够自然医治。

现在我要让你出于一种舒服的姿势，最好是全身平躺在地上或者床上，并在头上垫块枕头，如果找不到枕头也可以垫些衣服来代替，让自己感到舒服，并在自己身体盖一层薄薄的浴巾或者毯子，由胸部盖到脚掌。我们一定要稍停一下，让你去准备这些东西。

。。。。。。

现在你已经准备好去探访你心灵的花园了。检查你的头部和脊椎是否成一条直线，不要头部弯曲。让你的双脚微微打开与肩同宽，双手背可轻轻的在身旁放松，将两手的掌心微微朝上。不用太刻意。现在请闭上你的眼睛，倾听着我们的声音。

。。。。。

当你听我们的声音，你会经历到一种美妙、放松的经验，会发生在你的身上；你会发现全身心的肌肉延伸到脊椎以下部分全部放松，去意识到你的呼吸，不要用力的呼吸，只要去感觉到你的呼吸变得缓慢和深沉；在你吸气的时候这气会带到腹部的下方，并且意识到在你每次吸气时你的下腹会微微的鼓起，在呼气的时候所有全部的气完全地呼出，将自己所有的烦恼也一起呼出，并感到全身心非常的沉重，下沉到地板里了，感到你自己深深地陷入地板里了，越来越沉，沉入到地板里。。你感到很平静，你的全身心正在放松，而在你每次缓慢地呼吸中，你将更加地放松，你的双眼闭上吧！你的眼底感到非常的沉重和放松，它能感到舒服的沉重，是那样的放松,你不想再将它打开拉。你现在感到平安、祥和以及宁静。当你慢慢的呼吸：吸气。。呼气。。你的全身心感到非常地沉重和放松，所有的紧张和压力都消失了，随着你的身体脖子后的肌肉放松而消失了，延伸到你的脊椎下方，及整个胸部的肌肉都放松了，都放松了，紧张和压力都消失不见了，你的全身心都已经放松了，你的手背和双手感到非常的放松，轻轻地摆在两旁，而你的双腿延伸到你的脚掌,也感到非常地沉重和放松，你的双腿和脚掌感到非常的沉重和无力；你的全身正渐渐地往下沉，越沉越深，全身心将感到温暖和放松，在你下沉的时候，放松吧！越来越放松。让我们放松来倾听自然美妙的声响。。。。

现在想象你正站在你美丽的花园里，这是你私人所拥有最放松和宁静的园地，在这里每件东

西都沉浸在阳光里，缤纷的色彩与自然之美围绕着你，许多方面不同种类的植物和花朵都沉浸在柔和的阳光下，从碧蓝的天空中，太阳洒下柔和的光芒，从一朵花到另外一朵花。你看到许多色彩亮丽的蝴蝶正在晴空中飞舞，它们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下。那远处的鸟儿也开始高歌，加入自然的合唱，空气里充满着自然的花粉芳香，多么美好、令人赏心。你可以听到那孱孱的溪流正缓慢流过那小岩石。在你的花园里，一切都是那样的美好、宁静、安详，具有生机和活力。你觉得已经回到了自然的家一样，你就像是自然的一部分。当你慢慢沿着青草地走向那清澈的小溪流，看到阳光在水面闪闪发光，继续想象你自己正慢慢走向溪旁的一条小路，整个人融入自然中，感到自己很平静和安详，就好像是花园的一部分。在小溪的旁边有一个平静、深沉的池塘，里面充满了清澈的水。

暂停一下，看看自己在池中的倒影吧！在你的心里升起一股暖流，而你的脸上也浮现出微笑。因为你已经发现，但你知道你可以任何时候到通往健康的路就在你里面，你觉悟着只有你一人才是这条路的管理者。你也同时认识到，这条路即使有时会被生活所阻碍，但你知道你可以在任何时候走回这条路上。你可以让自己有不平的情绪中释放出来，不平的感觉将不再跟随着你，摆脱掉一切的愤怒和罪恶感，再也没有任何外在的力量可以掌控你，除非你将控制权交给他。让过去的种种都消失离开吧！不要再让它们再为你的将来蒙上一层阴影，为了过去的错误原谅自己吧！你不可能改变过去，现在你比较懂事了，原谅自己吧！让一切负面的思想都离开吧！离开你的心灵。你可以改变你的未来，由改变你的思想开始，我们都是自己思想的创造者，改变你的思想，你就能改变自己的世界，没有什么是比改变更确定的了，每件事物都在变化，没有什么是停止不变的。

记住好的会过去，同样坏的也会过去，当我们跌落到最低处的时候，只有一条出路就是向上，只要我们再忍一下，那自然的循环，宇宙不止的潮汐，将会再次将我们往上带去，你所期望的状态，那本质早已根植在你的里面，就好像果实的本质早已经在种子里了，你可以拥有每一件东西，现在你可以知道如何去要求了，形成你的意向，然后去要求，每件发生在我们身上的事，都是过去所种下的结果，所以小心的播种，你的思想就是你的种子，他们将萌芽、开花和结果。从今天改变你的思想做起，你将建立你明日的世界。

我现在将暂停说明，将在你的心灵上想象着你的身体正恢复健康，看到你自己成为你想成为的样子，在你的心目中看到这样的照片，想象什么才是对你好的，记住你的思想就像种子，现在你正在播种，他们将萌芽、开花、结果，我要你总是将自己的心灵想象成一座美丽的花园，如果你好好地照顾它，它也会好好地照顾你。

。。。。。

现在美丽的花园正安静地从你心里退去。当你知道在你心灵深处已经播出一些积极思想的种子，而它们也传送到人生精灵的储藏室里，你的前生一世——生命的花园。而他们将会萌芽、开花、并在将来的牧歌时候结果。

现在开始慢慢地恢复你的意识，观察你的呼吸，注意到你休息的时候，你的呼吸变得多么平静和缓慢，现在开始有点刻意地去呼吸，让每次呼气延长一点，加深点，而当你呼气时，感觉到丰盛的精力，撒播在你的全身。现在我们要开始活动一下，召回身体的感觉，移动一下你的双手和手指头，移动一下你的脚掌和脚趾头，将你的头由一边慢慢地转向另一边，睁开你的眼睛，好适应一下光线。现在要开始向上伸展一下身体，高举你的双手，手臂超过你的头部，向上伸展。。伸展。。全身用力地伸展。。伸展。。呼气。开口用力呼出所有的气，这是新的一天。

慢慢地让你坐起来，感受那股平静、祥和的感觉，还深深地留在你那里。他将一直地留在你的心里。