5种疏通经络的方法 自己在家就可以做到

第一篇：5种疏通经络的方法 自己在家就可以做到

5种疏通经络的方法 自己在家就可以做到

人的经络不通一天都会浑身难受疏通经络的方式各异很多人希望在家里就能做到这样才是真正的简单易学下面小编给大家介绍在家里就可以做疏通经络的方法希望对各位有所帮助一莲花式坐活动韧带坐时屈左腿将左脚的脚背放在 人的经络不通，一天都会浑身难受。疏通经络的方式各异，很多人希望在家里就能做到，这样才是真正的简单易学。下面小编给大家介绍在家里就可以做疏通经络的方法，希望对各位有所帮助。

（一）莲花式坐活动韧带坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

（二）升温是疏通经络的有效方法只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

（三）轻揉耳轮通肾气双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

（四）梳头促进血循环用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

（五）有氧激活按摩有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。

第二篇：不用花钱买糖浆了,自己在家就可以制作的转化糖浆

转化糖浆（注：感觉此制作较复杂的筒子可略过直接购买市售转化糖浆，烘焙用品店有售）

糖浆皮月饼所用到的原料中，有一种叫做转化糖浆，在家制作转换糖浆要选用白砂糖，因为白砂糖是用甘蔗提取炼制的一种双糖（绵白糖是甜菜提取的），正常的白砂糖在加水熬煮升温后会砂化凝结，随着温度的升高，继而会产生焦化，糊化状态。而在熬制中加入柠檬汁，在酸和酶与水的加温下，白砂糖可转化为等重的葡萄糖和果糖的混合物，所以被称为转化糖浆。

制作原料：

白砂糖400克、水200Ml、柠檬汁50ML。

糖浆制作过程：

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1、锅中放水，待水温热后下入白砂糖；

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2、用勺子搅拌白砂糖至融化；

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3、开锅后倒入柠檬汁后转小火继续熬制；

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4、熬制过程中糖浆会起泡迸溅到锅壁，注意要用硅胶刷不时沾水刷下溅到锅壁的糖汁（此为熬制中的重点步骤，不可省略，不然会导致糖浆砂化而制作失败）；

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5、大约熬制时间40分钟左右，根据经验观察，用勺盛起糖浆向下倒呈倒圆柱形向下流淌；

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6、倒到最后时糖浆呈珠状并伴有有力的回弹；

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7、如经验不足，量化的标准是糖浆热度108度-112度之间；

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8、熬好的糖浆过细筛后晾凉。

碎嘴唠叨：

熬好的转化糖浆晾凉后感觉比蜂蜜略稠或差不多（冷却后要比熬好时稠很多），糖浆颜色状如琥珀，清澈透明，无杂质（包裹少量气泡属正常现象）晃动瓶子糖浆可挂壁，用勺盛起倒下呈细锥形流淌，糖浆流入瓶中后可以在糖浆表面留下线条，但线条会很快消失（1秒左右），如感觉过为粘稠需加入热水稀释后重新熬制（注意不要熬糊），转化糖浆制作好后放置3-5天后状态最佳，关于转换糖浆的颜色请自由掌控，从金黄色到微微棕红均可，关键是粘稠度要对。

第三篇：自己在家洗羽绒服的方法

自己在家洗羽绒服的方法

天气变暖，各家各户又要开始换洗过冬的羽绒服了。

经过一个冬天的使用，羽绒服领口、袖口都比较胀，再加上羽绒服一般比较贵，害怕自己洗坏，所以，很多人选择送洗衣店干洗。洗一件羽绒服的价格各地不同，一般要50元或者更多。一个家庭如果洗三件，要花费一、二百元，是个不小的支出。

介绍一种自己洗的方法，使用滚桶洗衣机水洗（立式波轮机伤面料），效果也能达到专业洗衣店的水平。自己洗需要用到洗衣液、刷子和电吹风。

方法和步骤如下：

1.用刷子沾洗衣液在衣服（干衣状态，无浸湿）的领口、袖口及比较脏的地方充分涂抹，并涂得厚一些。（洗衣液可用羽绒服专用洗衣液，也可用普通洗衣液，两者的主要差别是前者加了消毒剂成分。我用的是欧莱雅。用蓝月亮、立白的或其他洗衣液也是一样的。）

2.涂完洗衣液后，摆放15分钟，让洗衣液与污渍充分乳化，清除污物。

3.放入洗衣机，按普通洗衣程序（洗衣、清衣、甩干）开始机洗。涂抹的洗衣液比较厚，比较多的，不需再另外加入洗衣液，加多了也是浪费。注意，当洗衣机注水完毕，拌匀洗衣液后，按一次暂停，待机漌泡30分钟，让洗衣液与衣服内外污物充分乳化。

4.继续开机，走完剩余洗涤程序。由于衣物较厚，建议追加一次清水漂洗。

5.将甩干的衣服阴干，待整理。

羽绒服阴干后不饱满，有皱褶，需要要用到电吹风进行整理。方法如下：

将羽绒服拉练合上。用电吹风从领口或袖口向衣服内吹风，使衣服鼓起来，同时轻拍，让纤维变得蓬松。

经过以上整理后，衣服恢复原状。

吹风机的功率大一点效果更好（本人用的是理发店那种专业吹风机）。使用暖风，以去除内部残留的潮气。不要开高温，以免损伤面料（纤维面料怕高温，易老化），以不烫手的热风就可以了。

还有一点洗衣心得：

有的成衣厂家为了推高服装档次，或者为了减少售后服务的麻烦，会扩大服装干洗范围。无意间增大了消费者的消费成本和使用成本。当然，有些是善意的，怕自己洗坏（如有涂层的面料）。在一些小洗衣店，你出了干洗的钱，可能得到的是湿洗的服务。既然如此，不如自己洗。

自己洗，首先要判断能否湿洗。一般说，缩水率大的面料不宜湿洗（特殊的自然纤维）。其次，用2种以上面料混合缝纫的服装，如西装有面料和衬里，由于缩水率不同，不能湿洗。对于特别高档的服装，就没必要湿洗。除此之外，常用服装都可以湿洗。

对于涂层面料的服装（如运动装、户外服装），湿洗时应将衣服的涂层面反在里面，合上衣扣，避免涂层与洗衣机直接摩擦，保护好涂层。

自己洗衣服时，对特别脏的部分，建议采用上面羽绒服的去污方法洗涤，尽量不用洗衣机的去污程序。去污程序是加大摩擦力度实现去污的，有伤面料。

特别提醒，对拿不准的服装和特别喜欢的服装，还是要遵照服装规定的洗涤要求清洗。