当朋友难过时,请不要随便对他说这十句话

第一篇：当朋友难过时,请不要随便对他说这十句话

我没有权利去要求别人做什么，所以这些话是我需要不断提醒自己，不要随便地将这些话说给我的朋友，这不能能安慰他们，反而是令人感觉到隔膜。用一句话来概括所有的观点——凡事请具体问题具体分析，不要不分青红皂白地把这用烂了的十句话抛出去，不懂得如何安慰的话，宁可沉默就好了。

NO.1 你不能改变别人，只能改变自己

在我们的语境中，“改变自己”的潜台词，往往是劝说别人变得忍让屈服。请不要劝说你的朋友忍让屈服，你要支持他变得强大起来，需要改变的不是自己的原则，仅仅是自己与这个世界相处的方式而已，他仍然可以做原来的自己，不需要去改变别人，只是改变对待别人的态度而已。

NO.2 社会就是这样，你又不能改变社会，只能适应

对别人说这句话之前，先问问自己，这个社会哪样？你认识中的社会和别人认识中的社会一样吗？

NO.3 不要抱怨，抱怨又解决不了问题

与这句话类似的还有“有抱怨的时间不如去做blabla„„”“有抱怨的时间你早就巴拉巴拉„„”“有本事不要在这里抱怨，去巴拉巴拉„„”。

抱怨其实是一种不太受周围人欢迎的行为，特别是不能感同身受的人，他们会本能地逃避负面情绪，并且阻止他人情绪的表达。

然而，在你的朋友向你诉说自己的痛苦或者悲伤时，请不要对他们说“不要抱怨”,他们只是想要有个人倾诉而已，他们需要的不是提出建议，而是有人能包容他们的负面情绪而已。

NO.4 少抱怨，多感恩

抱怨该抱怨的、感恩该感恩的就可以了，尊重自己的情绪表达，对不值得感恩的人感恩，是种什么心态？

NO.5 比起谁谁谁，你已经很幸福了

我从不认为幸福不幸福是比出来的。他们总会找到比你更惨的人。来证明你“其实已经很幸福了”。

有比你惨的人，你就觉得自己幸福了，某种程度上不是一种好的心态。

你嚼着窝头，回头一看还有吃不上饭的，你就觉得窝头啃着挺香，你不去想想怎么能让自己吃上白面？

你买不起鞋，回头一看还有人没有脚，你就满足了？你不去努力挣钱给自己买鞋？

这几年，劝人要知足的越来越多，鼓励人有追求的却越来越少。

人和人是不一样的，幸福还是痛苦只有自己知道，不能因为世上断腿的人多，就不允许崴了脚的人哼哼。谢绝比较谁更惨，谢绝“你这样已经算是很幸福”。人幸福不幸福的标准是自己的，不是比较出来的。

尤其是不要在朋友郁闷的时候，再跑过来说我当年多惨多惨你现在这个算什么。

NO.6.凡事多从自己身上找原因

用“凡事”取代就事论事，以偏概全，用一个“多”“少”的界定，直接混淆了黑白。要求你凡事对内归因，就像是这十句话的共同特点那样，是对对方错误的有意迁就和回避。矛盾的起因，该谁的就是谁的，如果要“多”找自己的，“少”找别人的，方式就只能是把别人的错误压在自己头上。

这一点在父母和孩子的关系中体现的尤其明显，很多父母尤其喜欢把矛盾的责任全部推给孩子，把自己情绪的起因全部推给孩子。

凡事向内归因，对心理产生的压力是巨大的，承担太多本不该属于自己的过错。如果形成了对内归因的习惯，外界的伤害会有翻倍加在你身上的后果。

不回避自己的责任，但“原因”该谁的就是谁的，我们没有“多”找自己原因的义务。

NO.7.快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不过的快乐一点？

很多人只是机械地重复它，自己却做不到。

为什么做不到呢？因为对大多数人来说，在多数时候，快乐还是不快乐，是有原因的，一天到晚除了快乐什么都没有的，是傻子。想变得快乐起来，应该去直面引起不快乐的原因，而不是用这种麻木的话安慰别人和自己。

NO.8.父母都是为了你好，只是方式不对

只要目的是“为了你好”，任何方式你都要接受，甚至还要感恩。

但是，“为了你好”这件事是不能证明的，因为打着为了你好的旗号做出的伤害，全部会用“方式不对”来掩饰。

这是流氓逻辑。

一个人，强调自己的父母是对自己好的，强调自己爱自己的父母，完全没有问题，值得支持。但他没有资格判断别人的父母是不是这样的。

更没有资格在一件他不了解的事情上，断言谁对谁错。

因为有部分父母，在很多事上是在“为孩子好”，就以此断言所有的父母都是如此，是很脑残的。

即使是属于“真的好”的一部分，此言也不可取。

父母所追求的，是他们所认为的好，不一定是孩子认为的好。

方式不对，也应该为这份不对负责。

方式不对，子女也有权反抗。

在朋友与父母发生矛盾时，请不要盲目地用这句话安慰他。

NO.9.没有不爱自己孩子的父母

这一句在逻辑上脆弱不堪的话，却是十句话中的大BOSS。

没有不爱孩子的父母=所有的父母都爱自己的孩子

要推翻这条假设，仅需要一个反证即可。事实上，反证绝对不仅一个，只是多数圣母，对这些反证会选择无视。

或者干脆在“爱”的定义上做文章，把伤害说成是爱，是表达方式错了的爱。

所谓“表达”，需要有“内在”，没有“里”何来“表”，内心无爱，如何能表达出爱？ 甚至当有的父母自己说出不爱自己的孩子时，圣母们也会选择性无视。

还是那句话，你父母爱不爱你，你爱不爱父母，你自己感觉是就可以是。

但是你没有资格判断另外两个人之间有没有那种爱。

人心是复杂的，父母也分很多种。

NO.10.再过几年你就不这样想了

这句话的潜台词其实是——再过几年你就会像我们这样想。

随着年龄阅历的变化，想法改变会很正常。但是，没有人能够断言自己将来会怎么想。持此观点的人，认为对事物的看法是唯一的，世上所有的人都会“这样想”，没有“这样想”的人，仅仅是因为时间还不到。

你永远都不可能知道，将来会发生什么，所以，请尊重别人当下的决定和看法。

第二篇：当朋友伤心难过时

当朋友伤心难过时，我们通常会感到坐立难安：应该帮忙吗？能帮什么忙？怎样帮忙才有效？要帮到什么样的程度？而当朋友痛哭无语时，该如何最有效地抚平他的苦痛与焦虑？“心病”还要“心药”医，还是让我们来听听心理咨询师的建议吧！

例子A

自小一帆风顺的俞碰到了人生的悲剧：要谈婚论嫁的女友突患急病，没几天就离开了人间。他简直没有办法去面对这一切，但同时，他又很好强，不想影响手头发展很好的工作前景。终于，他在老朋友蕾面前哭了，搞得不善于安慰人的蕾倒手足无措了。

1.转移注意力

一般人遇到挫折，两种反应：一种人会采取压抑的方式，他会把所有的不如意压抑在潜意识中，自己想办法消化。从心理健康角度来讲，这是一种不健康的方式。如果积压太久，可能会慢慢形成一种神经症，或者是更严重的疾病。面对这种朋友，可以通过转移他的兴趣爱好来打开话匣，介入其中，这是至关重要的第一步。如果他喜欢唱歌跳舞的话，可以一起去泡吧；如果喜欢文学艺术，可以通过看书、看碟，转移他的注意力。另外，一些户外运动对身心也有好处。总之，你要懂得转移他的注意力。

2.听比说更重要

另外一种人则愿意倾诉，作为朋友，你就要选合适的时间地点，慢慢创造机会让他倾诉。在这个过程中，主要注意以下几点。

倾听不是简单的沉默。倾听首先要做到的是忘我，在讲话的过程中，要完全抛开自己的思想，将自己的想法意图全部搁置一边，用真诚的态度全身心投入，无条件提供帮助。这样，被安慰者才会对你产生信任，感觉温暖。而且谈话的过程中，尽量不要插话，一定要让他将情绪全都宣泄出来。

安慰者容易在倾听的过程中产生共鸣或抗拒，迫不及待地提出自己的见解。其实这是一种很不合适的做法，被安慰者有时仅需要安慰者当他们的“共鸣箱”，且能不厌其烦地供其反复使用。另外，对于被安慰者所讲的内容，全部要用支持性的话语，默认他说的全部是对的，错的地方也要不加理会。倾听过程中，如他主动问到，你可以讲自己的经历。当然，一定要简短。而且你所讲内容一定要比他的境遇更差的，“我曾经„„也慢慢过来了。”你如果能成功地让他说上两个小时，就成功了。

在整个安慰别人的过程中，听比说重要。一颗失落沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而不长篇大论。聆听是“心心”相惜的过程，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要让他能够自由地表达自己的感受。

例子B

琳觉得好友皮皮最近怪怪的，约她出来逛街吧，她很生硬地说：没空！晚上打电话给她吧，她又好像在生闷气似的，没说两句就火气冲天。后来，琳才辗转打听到，原来皮皮部门新来了一个脾气古怪的经理，她老是喜欢挑每个人的刺，甚至无理取闹，搞得皮皮心情暴差。琳想和皮皮聊聊，但又不知道从何聊起。

1.不需“指教”他要怎么做

生活中不乏这样的例子，出入社会的学子在面试中几次碰壁，就开始怀疑自己的能力，沮丧彷徨。这时作为朋友的你，要做的是客观分析现状，帮他验证。竞争失利，或多或少会产生自卑心理，这是最常见的问题，我们所要做的事就是帮他克服这种自卑感。首先，你要肯定，“这可能完全不是你能力的问题，也可能是„„”注意一定要讲他好的东西。至于他还要怎么努力，那是他自己需要总结的。

我们不是去帮他解决实际问题，而是帮他解决心理上的感觉的问题。我们没有办法教朋友怎样争取到这个职位，那是他的事，我们所做的是要帮他调节情绪，让他不要耿耿于怀。给予安慰并不是告诉别人“你应该觉得„„”或“你不应该觉得„„”人们有权利保有其真正的感觉。这个不是你要去讲的，这是要靠他慢慢摸索出来的。

整个安慰过程用开放式的提问是非常重要的，认识到他的弱点的时候，你可以采用从侧面提问的方式，“你觉得你的水平是怎样的”，那么他可能就认识到了要调整自己，让他信心满满地走出阴影，这是我们的最终目的。

2.帮他体验自己的成功

首先，让他回顾成功的体验。人的一生中都会有成功的时候。你要让他知道一次的失败并不能代表所有的失败，也不能泛化到所事上。如果他以前唱歌比较好，你可以说：“听说你以前唱歌„„你当时是什么感受？”让他讲述，可能慢慢他就把不愉快的事忘掉，又会觉得自己还是很优秀的。不能让暂时的迷雾蒙住双眼，扰乱前进的方向，树立自信心，帮他体验自己的成功。

况且，塞翁失马，焉知非福，道理是显而易见的，但身处逆境中的朋友可能暂时看不到。你要帮助他意识到这个问题，“这个工作没找到，但你还有很多机会，发展前景很难预料„„”我们都可能会遇到一些挫折和困难，在当时看可能是天大的事。但是回过头来再看，就会发现这只是一个过程而已，这就是用发展的眼光来看问题。

3.陪朋友一起走出去

这点对于安慰者来说难度是蛮大的。一般采用提问的方式会比较有效。要陪朋友一起走出去，时间是治愈伤口的良药。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，一起手挽手，平复伤口。当他内心逐渐平静下来，能坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你，也觉得是靠自己的力量走过来的。

第三篇：请不要随便说随便的美文摘抄

当“随便”这两个字脱口而出时，也许你的本意是想减少麻烦，却发现常常作茧自缚……

情景一：自我牺牲，对方紧张

你和男朋友吵架之后，很久没有去他家里了。现在他终于向你认错，你也原谅了他，他的父母非常开心，亲自打电话来请你去吃饭，还问你想吃什么。你想也不想地说：“随便！”后来，男朋友告诉你，因为你的一句“随便”，未来的公婆紧张了好半天！

很多时候，我们想用“随便”来表示客气和尊重，结果却在无形中加重了对方的心理负担。为了不至于拍错马屁，听的人开始不断猜测我们到底怎么想，而我们自己，则在被猜测中享受着类似自我牺牲的快感。倘若这种“牺牲”没有引起对方足够重视，我们就开始愤愤不平地委屈起来，直到关系出现问题。

换个词说说：

不说随便，说“喜欢”——当对方真心诚意地想为你付出时，坦率而大方地告诉对方你喜欢他（她）为你做什么，这，才是真正的尊重。而人际关系，也将在需要和被需要、肯定与被肯定中健康愉快地发展下去。

情景二：胡乱放弃，夸大不快

部门开会，讨论一个重要方案，在大家纷纷举手通过之后，你提出了相反意见，因为你觉得这个方案有漏洞。所有的人都对你侧目，因为你的反对会让大家功亏一篑。僵持了—段时间后，你终于说：“那随便大家吧！”

人际交往之中，难免有冲突或者意见相左的时候。当我们实在势单力薄、无法扭转局面时，其实，放弃不是唯一的选择。换一种方式表达，会让我们拥有更多主动性。

换个词说说：

不说随便，说“保留”——我们可以保留自己的意见，同时给别人一个认识问题、尝试错误的机会。保留意见意味着我们对事情负责，“随便”则有逃避责任之嫌；保留意见意味着我们并不否定自己，“随便”则常常扩大负面情绪。两相对比，自然还是“保留”的好。

情景三：敷衍应付，伤害关爱

“女大当嫁”，从你25岁生日那天，母亲就开始紧张起你的婚事，不断托人给你介绍男朋友。忙得不可开交的你根本无心恋爱，但又害怕伤着母亲，于是每次都说：“随便，随便，您安排吧！”

不忍心伤害，却又在一次次地伤害，因为谁都看得出来“随便”其实是敷衍和应付的遮阳伞。长期被自己关爱的人这样“随便”地对待，最后不心灰意冷才怪。

换个词说说：

不说随便，说“且慢”——真诚地告诉对方：谢谢你为我做的一切，不过，且慢一点，我还没有准备好如何接受你的爱情，让我们从朋友开始吧。

情景四：乱发脾气，摧残人脉

你因为被老板批评太过自由散漫而很不开心，搭档阿元看在眼里，主动凑上前来跟你搭讪。他说：“哎！愉快点哦，否则我可要换一个伴喽！”你“啪”地把文件夹摔在工作台上，大吼：“随你的便！”

人在遭受挫折的时候，容易向亲近的人转移不满，同时会出现言语和行为上的“退行”——变得像一个孩子似的任性刁蛮、不负责任。而无论多么牢固的人际关系，都可能会在这种“随便”的反复摧残下出现问题。

换个词说说：

不说随便，说“难过”——告诉对方：你这么说我很难过，我现在更需要你来安慰我/鼓励我/爱我/肯定我……当你学会这样的表达，你会发现，其实我们想要的东西就在我们的嘴里——清楚地说出来，我们的爱情、友情、亲情才不会因为情绪的泛滥而恶化。

第四篇：不要随便对孩子说的10句话

不要随便对孩子说的10句话

1.本来想要个儿子（女儿）的，天公不作美。

这是明显的性别否定，孩子会自然的接受家长的“要求”。同时这种说法也会让孩子感到困扰，可能因为自己没符合爸妈的期望为失落或者感到愤怒，这样的情绪都会影响孩子。

2.别玩了，看看书去。

可以说一个孩子的童年伴随着玩耍才是正常的，玩是孩子的天性，通过玩耍能学到很多经验。总是不让孩子玩会打击孩子的积极性，父母要明白不要参杂自己的价值观去勉强孩子。

3.你太小了，做不了这使。

父母保护孩子是责任，但是过度去保护就是不对了。对于现在的环境，需要鼓励孩子去尝试一些和年龄符合的事情，不要事事都替孩子去做。4.不能接受失败。

无论是谁都没遇到失败和挫折。如果您是一个完美主义者，那么你要小心了，不要什么都要求孩子都成功，这样很容易让孩子患上强迫症，很不利于孩子的心理健康成长。

5.不能去那个事。

父母习惯把自己的经历按在孩子身上，自己儿时吃亏的事情，是不允许孩子去做的。其实父母限制的多是阻碍孩子童年应该经历的体验，成年容易做事不果断。

6.小孩子懂啥，上一边玩去。

这是明显的划定界限，大人是大人；小孩子就小孩，会让孩子觉得自己不够受重视，心理上会不服气，严重的会心理压抑，以后做事缩手缩脚。7.不能和谁谁玩。

这是对别人家孩子的歧视，带有父母自己的主观性。孩子是天真没有心机的，和谁一起玩并不分什么尊卑。家长强制的分开，让孩子无法理解，严重会影响孩子的正常交际。

8.给我好好的听。

这是要求孩子听从自己的意见，否定孩子自己的思考。其实孩子是需要通过各种经验教训积累自己的思维。如果父母什么事情都干涉，什么事情都不让做，会阻碍孩子的思考能力，也会导致成年以后缺乏主见。

9.消停的，别哭了。

孩子是希望得到父母的喜爱和认同的，认为父母是自己的保护伞。可是连哭泣都会被妈妈呵斥，孩子会感到特别的无助，也会慢慢压抑自己的真实感情，在未来会影响到孩子的情绪表达。

10.当初要没把你生出来就好了。

有的家长在气头上会说这样的话。这话完全否定了孩子的存在价值，对孩子是沉重的打击，因此绝对不能说，否则会给他们的心灵留下难以抹去的阴影。

第五篇：如果你不了解我,请不要随便对我评价

[如果你不了解我，请不要随便对我评价]

喜欢一个人，并不能代表什么，只是喜欢一个人的安静喜欢一个人独处，没有人的时候会静静的想一些事情，但是觉得孤独了也还是会想念所有的朋友，想打电话可是别人有别人的生活轨迹，谁也不可能为了谁放弃自己现在的生活。有人说一个人久了是会忘记两个人的感觉的，但是请你相信，一个人久了是会让你变得更加理智，但是只能越来越孤独。现实生活不的不让我继续孤独下去，这样的生活很是习惯。

难以接近这个是什么东西我就更不太清楚了，这个世界有些人是你想要去了解的，但是也有些人是你想要去了解但是别人不想让你了解他，那么我是后者。总觉得被人了解是一件异常可怕的事情，像被人一件一件剥掉衣服，研究你的***体一样让人感觉不自在。如果你说我有什么是太过于自我的，那么对不起我只能说我的生活方式就是做我自己，没有你的生活我可以过但是没有我自己了，你让我怎么生活？

我很自我，有喜欢的死心塌地的人，有自己的生活，也有自己喜欢的生活方式和不喜欢被人打搅的思想和心理，可是这些只能成为我想要自己生活的理由，任何一点都不能说明什么有的没的的问题。也许我很差劲，但是请你注意，在我没有危及到你的生活的时候请你不要随便的打扰我的生活。

现代人的生活模式是不希望被打扰但是希望有更多的人关爱，如果你想说些什么，去大街上微笑的去跟每个人打招呼吧，去跟你的邻居你的朋友说些体己的话，去想你伤害过的人们道歉，去关系一些孤寡老人，去对你的父母说你爱他们，去说你爱这个社会，去说你会好好的生活。然后就去真正的幸福生活着吧。

朋友，请多一些宽容，宽容别人的同时也在宽容着自己，宽容是阳光，温暖了他人，也点亮了自己。